• ホッとなおやつ。

    ホットケーキミックス。 甘いもの食べたいなぁとか、昼にお腹があまり空いてない時とか、すぐに作れて簡単だからいつもストックしてあります。 使うのは、 ホットケーキミックス、卵、ヨーグルト、水(少な目) トッピング用のジャムなど。 焼く時はオリーブオイルだし、牛乳も使わない でも、ヨーグルト入れると焼き上がりがフカフカです。 酸っぱくもないし、サッパリしたホットケーキになります(^_^) あるものトッ

  • なぜヨーグルトなのか

    花粉症にヨーグルトがいいって言いますよね。 整腸作用があるってことですよね。 腸の菌のバランスを整える。 それは分かりますけど、 なぜヨーグルトか・・・。 実際、効き目の早い整腸作用のあるサプリや 整腸剤はたくさんあるんです。 それなのにいつ効くか分からない ヨーグルトを薦めるのは、 売ってる会社が大きいということだと思うんですよ。 それは長いものには巻かれろ なのではないかと思うんです。 これは

  • 自家製ヨーグルトできましたよ〜♡

    愛あるみなさま、こんにちは。 両親がヨーグルトを食べ始めたので、久しぶりに「自家製ヨーグルト」作ってみました♪ 手作りの「文旦の皮のジャム」をのせてみましたよ♡♡ 《材料》 ⚫︎牛乳 1リットル(低脂肪でないもの) ⚫︎ヨーグルト 大さじ2〜3 炊飯器に湯を入れる。 熱湯消毒したジップロックなどの耐熱容器に材料を入れ、蓋を軽くのせて、炊飯器にそっと入れる。 炊飯器を「保温」にし、放置。 炊飯器の蓋

  • 生乳ヨーグルト

    今食べてるヨーグルトはこちら💁‍♀️ 生乳だけ?混じり気なし? 栄養価が高いとか? 糖質は少し低い! 食べた感じは今まで食べてたヨーグルトよりこってりしてる⁉️ 価格も高くなるし、わざわざ食べなくてもいいかなぁ〜🤔 もう少し食べ比べてみます🤗 2月15日 朝食7時50分〜8時30分 糖質8.8g ヨーグルト 中華スープ、舞茸、高野豆腐 海苔チーズ コーヒー 昼食14時〜30分 6.2g 施設

  • 腸活してます(*^^)v

    4連休明けで職場へ行ったら 二人がインフルエンザになったってお休みしていました。 先週一緒に仕事していたのに 私は大丈夫(*^^)v 予防接種も打ってないのに いつもマスクをしているのと 甘酒&ヨーグルトを毎日食べているからかな? 腸活してるのが抵抗力アップしてると信じて 職場の人にも薦めています(^_-)-☆

  • ヨーグルト食べ比べ

    毎朝プレーンヨーグルトをそのままで食べてます♪ 今までは水抜きにしてましたが食べた感じが少し違いますね😊 ごく普通にスーパーで売ってる3種類 水抜きで食べてた時の味は1番好きでした❣️ 糖質は100g5.2g 昔の記憶ではヨーグルトといえばコレだったような? ちょっとホエイが多い?水っぽいかな?? 糖質5.3g 3種類の中では1番糖質が多いのがこちら! たいした変わらないけど(笑) 糖質5.5g

  • ダメね…… 53.8キロX

    昨日は 1コロン も出なかった💦 ⚽サッカーをテレビ観戦📺❇️ しながら お菓子&アイス っと言う夕食…そりゃ ダメだ 程遠い 理想の 健康的 & 規則正し生活 …… ワカッチャ イルケド ナオラナイ~🎵 本日の体重……53.8 (朝食) 白湯 メロンパン ソイラテ×2 (昼食) 赤いきつね 緑茶 (夕食) ヨーグルト りんご・はちみつ フロランタンみたいなケーキ 緑茶 ソイラテ 結局 今日

  • Routine

    懐かしい駆り立てる姿が立っていた すると目が覚める 夢か 少し寂しそうな表情で 一瞬呼吸を意識する  何事も無いように youtubeを開き始める  静かなジャズを片耳に寄せようとする 目をとじる 音は鳴らない 起きなければいけない時間より 5分過ぎている 5分過ぎていても ぎりぎりを意識し始め 次第にコントロールが効かない 体は動き出した 気づけば一通りの身支度が終わっている ルーティーンステレ

  • 今日のご飯

    最近食が細いミントです。 今食べてるドッグフードに飽きたのか、このフードだけではあまり食べません。 と言うことで、少し豪華にしてみました。 焼き鹿肉入りヨーグルトドッグフード ヨーグルトはこちらを使用しました。 トクホの恵ヨーグルト。 砂糖が入ってない純粋なヨーグルトです。 鹿肉はなかなか手に入らない肉ですが、うちの親がハンターをしているため、業務用の大型冷凍庫の中にはあった鹿肉を頂きました。 ち

  • おはぎを食べると疲れがとれる??…な件。

    昨日の主人のお土産… 疲れてるだろうから…と まっ、まっ、まさかの おはぎ!!(((゜Д゜;))) おはぎを食べると疲れがとれますか?💧 モチのロン 昨夜は食べる元気もなく↓↓↓ 今日のお昼ご飯にしました😊           ↑ お昼ご飯が「おはぎ」なのも 凄いでしょ!?(苦笑) 血糖値スパイクを防ぐため 食べる前に 青汁粉末入りのヨーグルトを食べて 必死の抵抗(¯―¯💧) 明日は、嬉しい

  • パスタ、ヨーグルト

    小エビとジャガイモのジェノベーゼパスタ、ヨーグルト、フルーツジュース、お水です。 おいしくいただきました。 ごちそうさまでした! ありがとうございました。

  • パスタ、ヨーグルト

    ミートソースパスタとミルクティー、ヨーグルトです。 おいしかったです。 ごちそうさまでした。 ありがとうございました。

  • 毎日食べてる物!

    いろんなヨーグルトを食べさせた結果ヤクルトが1番いいらしい^ - ^ シロタ株がお腹に合ってる!と絶賛してる(笑) 宅配ヤクルトはシロタ株が400億個入ってるけど炭水化物9.5もあるんだよね〜 ちょっと多すぎる( ; ; ) ソフィールLTは炭水化物6.4!おそぅはソフィールだね(T . T)

  • 6月15日オープン 父の日スイーツGET 【シャトレーゼ アルプラザ茨木店】

    2018年6月15日購入 6月15日投稿 (ここに含まれる情報は全て購入時のものです) (価格は全て税込表記です) アルプラザ茨木1階、【カルディ】さんだった場所に、 6月15日オープンした【シャトレーゼ アルプラザ茨木店】さん。 開店直後の午前10時頃お邪魔、なかなか賑わっていました。 このあたり、洋菓子屋さんが無かったので、嬉しい。 同じフロアの、和菓子の【花菓蔵】さんは苦戦しそうですが。 ケ

  • 微妙〰️〰️💦 55.2キロ◯

    今日の起床は昼前…… まだ 熱ぽく 身体が ふわふわ 変な感じ💦 本調子 まで 体調・体力 が 回復してない!? 本日の体重……55.2キロ (昼食) チョコパイ×2 ソイラテ×3 (夕食) 酢キャベツ豆腐サラダ キュウリ 自家製ヨーグルト (間食) ココア 昨日に引き続き!? 今日もしっかり手抜きな 食事内容 ですが 体調の悪い時は コンナモノヨ❗ っと強気 生キュウリ & 自家製ヨーグルト

  • 地獄が始まる?

    「うおー。明日からまた地獄が始まる〜。」と今日の朝から息子はブツブツ言ってます😅 明日から学校なので、朝から買い物に行ってきました。日曜日は、夜のシフトなので買い物の時間があるんです。(週末に仕事を詰め込んでいるので😅) 早朝の仕事があると子どもたちが学校に行くまでに帰ってこられないので、シリアルやヨーグルトなどの朝食を用意してあります。😆 息子が、娘の朝食を用意して二人で朝食を食べるとそれ

  • 黒柴おつうもセールに参戦!?

    ホォーホホホッ! アマゾンさんでなんと97円でゲットいたしましたわよ! 昨夜の夜中にぽちっとして、今朝届いて、もう三分の一はおなかの中ですわよ! そして、消化して排出したわよ・・・・犬の腸は人間の三分の一・・・およそ6時間で消化してしまうのね。。。。 ついでによく見ると、ヨーグルトがお口の周りに残ってるわよ! おつう「母ちゃん!でかしたわ!おいしかったわよ!ほめてあげる!」 この訴える目には逆らえ

  • 微妙な距離感とペロペロ丹波

    昨日、公園へお散歩に行きました。 この公園は猫ちゃんがたくさん住んでいます😊 こんにちは ぼく たんば です まま むし されました! 今日、晩ごはん後にやたらペロペロ丹波 鼻の頭に何か付いてます あっ! ペロペロ届かないけど大好きなヨーグルトの匂いがするので、まだやってます(((*≧艸≦)ププッ 毎日幸せをくれてありがとうね😊

  • 店を?

    聞いてよ!ムラゴン今日立ち話してたの お友達と2人で、 子供たちが同い年なの。 あちらはうちの下2人と同級生。 でも、異性だったりして、 とってもなかよかったわけじゃなかったけど、 小学校卒業する時に役員が一緒だったりして、 見かけると少し立ち話するの。 あるよね、 そういう時・・・ でね、 友達が、ね、 作ったものお店に出しちゃえば! だってさ、 ね、そんなことできるの? 資格も何もないただの主

  • 気分転換におやつ スーパーフード&飲む点滴!

    自家製ブラックベリービネガーが飲み頃になりました。 レシピによると、2週間頃から飲み頃とのこと、 食いしん坊の私には2週間が長すぎて、途中で何度もツマミ飲みをしてしまいました。 ということで、あっという間に作った時の半分の量になってしまいました(苦笑!) でも、やっぱり、2週間目の方が美味しい。 お酢のカドがとれて、旨みが増して、奥深くまろやかな味に成長しています❤️ 今日のおやつは、プレーンヨー

1 2