ヨーグルトのムラゴンブログ

ファスティングをやってみる。1日目！

平日ファスティング開始。 ★2024年 9月 16日 月曜日 19時開始 終わり予定は 20日 金曜日 9時頃 4日弱なファスティングをする。 ★20日 11時に回復食 22～23日 ダイエット休み ファスティング中は、 2Lの水、チコリコーヒー、MCTオイル5、 スシロー粉茶、レモン水、 薄いイン... 続きをみる

桃缶

備蓄用に買ったものですが、賞味期限が昨日だったので、開けました。 ヨーグルトたっぷりかけて食べました。 おいしいけど、多すぎたみたい。 胸焼けしました。。。 昨日、夜になっても目が痛いので、ふと気がついて、下まぶたを鏡で見てみたら、 赤くなって傷ついていました。 マツゲ抜くときに、傷ついたのねー、多... 続きをみる

ベランダでヨーグルトできた！

この暑さの中、外に出しておけばヨーグルトメーカーなくても ヨーグルトできるんじゃね？・・と、何度か実験しました。 普通に午後の数時間、ベランダに出しておくとできます（※1）。 まさか、本当にできるとは・・というよりも、スピードが速くて驚きました。 ヨーグルトメーカーならば、38～39度でないと出来な... 続きをみる

桃のヨーグルト寒天と絵本♡

お庭のピンクのあじさいちゃんは 色が ノスタルジックな色合いに 変わってきました...☆彡 先週のおやつの、フルーツ缶を使った、 ヨーグルトの寒天がおいしかったので.. また、ヨーグルトの寒天を作りました♡笑♡ 中に いびつな形の桃ちゃん（Wilde perzik・野生の桃）を、 皮ごとピューレにし... 続きをみる

ベーグルとプリンをもらいました

義妹が出かけた先で買ってきてくれました。 原宿と、あとは乗換駅で買ったと言っていたけど、どっちがどっちだったか。 さっそくベーグルを焼いて食べました。 これ、チョコかと思ったら、ブルーベリーでした。 こっちは枝豆かなと思って食べましたが、当たりでした。 どっちもおいしかった！ わざわざ私にまで買って... 続きをみる

フルーツ缶の寒天とケーキ♡

週末に作ったおやつは フルーツ缶を使った、ヨーグルトの寒天と 保育園のおやつレシピのケーキでした(*^^*) あまりたくさんの量のおやつは 食べれなくなったかも。。と思ってたんですが^^; 一口、二口サイズにして、小さめに切っておいたら わりとちょこちょこ食べれるので。。 不思議ですね♡笑♡ 薔薇の... 続きをみる

豆腐もち

今回は、大根おろしと生姜とで、食べてみました。 大根おろしで食べるのがおいしい。 あっさり、するすると入るので、夏に食べるのによさそうです。 生姜は、今日は、多すぎたようで、辛かったです。 軍配をあげれば、大根おろしの勝ち。 でも、豆腐もちって、こんなふうに食べるものなの？とも思った。 豆腐もちはや... 続きをみる

ミニストップの合格スィーツ

暑い日が続きます。 先週、廊下に大きなくもが出ました。 大きさは子供の手のひらサイズです。 走るのがめちゃくちゃ速い！ そしていまだ行方知れずとなっています。 どこへ行ったのやら。 更に翌日はGが出ました。 私、大嫌いですが頑張って殺虫スプレーをかけました。 でも、離れすぎだからか全然効かず、 ブー... 続きをみる

高いけどたまにはいいよね

こんばんは 今回はヨーグルト ヤスダヨーグルト スーパーで値段見てビビるあれです ノパソ完全死亡したのでデスクトップで - 凡人の刃ブログ なんせほぼ四桁なもんで 私も一度飲んでからまた飲みたい！！ てなるんですけど そんなに手軽に買えるような経済状況はしていない(自慢するようなことではない) お仕... 続きをみる

ダノン アロエと桃のヨーグルト

ダノンヨーグルト。108円で売っていたので買ってきました。 おやつの代わりに食べています。 腸内環境がよくなるような感じがします。 ご飯の前とおやつの時間。 おいしいからするする食べれます。

レタスチャーハン＋サバ缶

レタスチャーハンに、しょうゆ味のサバ缶を合わせようと思いました。 最初は、ごはんとサバ缶を混ぜるつもりだったのですが、それはやめにして、 ごはんの上にサバをのせて食べました。 この方がよかったようです。 おいしく食べられました。 河内晩柑の残り半分を食べて、 ブルーベリージャムのせヨーグルトも食べま... 続きをみる

視野検査を受けてきました

午前9時に視野検査の予約。 シャワー浴びて、お風呂掃除して、洗濯して干して。 慌ただしいから、朝早くから、っていうのはできることなら避けたいです。 今回は、午後は子供で混んでるからって、無理でした。 視野検査は約2年ぶり。前回は、2022年でした。 通常は年1回、半年に1回受ける人もいるらしい。 私... 続きをみる

バナナトースト

何日ぶりかのバナナトースト、私にとっては久しぶり、な感じ。 食べたら、パンが思ったより柔らかかったです。 私は、もう少し固い方が好き。 焼きが足らなかったのかなと思って、このレンチンバナナをのせた状態で ガスコンロのグリルに入れて、もう少し焼きました。 トーストは柔らかいより固い方が好きです。 ブル... 続きをみる

はんぺん卵サラダ

ネットで見て、私も食べてみたいと思いました。 簡単でおいしいので、また作ると思います。 いろいろとアレンジがききそうですね（←私がやるかどうかはわからないですが） ヨーグルト＋ブルーベリージャムも食べました。 ブルーベリージャム好きなので、おいしいです。 おやつにチョコクリームサンドクラッカー。 ダ... 続きをみる

朝ごはん ピザトースト

おはようございます。 いい天気ですね。 今朝の朝ごはんです。 ピザトースト うまっ ヨーグルトに、ブルーベリージャム 昨日の空と紫陽花 えっ、明日から6月？やば〜。 でも金曜日。嬉しい😃

ブログ友達の教えてくれた✋スイーツ✋作ってみた☆さゆさんありがとう!(´▽｀)

さゆさんの美味しいヨーグルト(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹" 作ってみた。 ヨーグルトに オオバコパウダーを入れて かき混ぜて冷蔵庫へ ⬇⬇⬇⬇⬇ すると、どうでしょう❓ 固まってぷるぷる(（^ω^）) 食べてみるΨ( 'ч' ☆) ( *˙0˙*)۶おー 食感はババロアみたいだ。 おいしい(*´～... 続きをみる

発酵食品 ヨーグルト

最近、ヨーグルトを食べるようにしています。 なかでもお気に入りはフルーツやアロエの入ったヨーグルト。 おやつよりも体にいいと思って おやつ代わりに食べています。 量が少ない4個パックのものを分けて 朝1個、夕方のおやつに1個 カクテキやキムチ、納豆もなるべく食べるように 体が整えられるような気がしま... 続きをみる

朝ごはん チョコと鶏ハムとヨーグルト

おはようございます。 朝ごはんです。 今日ももりもり食べます。 パンにはチョコクリームを塗りました♪ 常備菜の蒸し鶏？鶏ハム？みたいなやつ スライスオニオンとほうれん草🧅 ヨーグルトにフルグラとドライパイン お腹いっぱい。 行ってきまーす！

朝ごはん 2日目のカレー

おはようございます♪ 金曜日 イェーイ 朝ごはんでーす。 2日目のカレーで作るカレーパン と具沢山ヨーグルトとコーヒー☕️ カレーは、トマト煮のアレンジだよ ドライマンゴーとドライパインとフルグラ 入りのヨーグルト 幸せ。では行ってきます♪

てりたまデニッシュとワセリンの使用期限表示

袋の裏の品名は、「てりたまベーコンデニッシュ」になっていました。 これが正式名称ですね。 枝豆デニッシュの方にもベーコンは入っていたと思うのですが、そちらは名前には使われていませんでした。本当にベーコンが入っていたか、もう1回食べて確かめてみたいです。 昨日は枝豆デニッシュだけで食べちゃいましたが、... 続きをみる

2日続けて川沿いのパン屋さん

暑くなったら行けないから、というのを言い訳に、また行ってきました。 今日は甘いものはナシで、お惣菜系。 てりたまデニッシュ＆枝豆デニッシュ（各150円）とチーズフランス（190円）です。 リーズナブルなお値段だと思います。 川べりをちょっとだけ歩いて帰ってきました。 さっそく気になっていた枝豆デニッ... 続きをみる

朝ごはん ツナマヨサンドとフルグラヨーグルト

おはようございます。 ツナ缶が余ってたので、ツナサンドにしました。 ランチパック風 ヨーグルトにフルグラも混ぜてみたよ！ 色が地味だ🩵

お腹の調子と呼吸筋ストレッチ

おはようございます😊 1週間ほど前に家族が軽い風邪をひいて、それが軽くうつったのか私ものどが痛くなり、のどの痛みや咳に効果が高いという風邪薬を飲んでいました。 確かに効果はあったんですが、その薬のせいかははっきりしないものの、なんだか便秘…(朝からこんな話ですみませんw) で、対策として腸内環境改... 続きをみる

ふぁみりー

おばあちゃん家にみんな集合！ 98才元気なおばあちゃん👵 私、顔がアンパンマンみたいになってる😭 いつまでも子供扱いしてくるおばあちゃんがたまにうっとうしくなったり、恋しくなったり... ヨーグルト食べてる私をじーっと見つめる麦さん

いろいろあるけどとりあえずきょうのこと

けっこうおひさしぶりになってしまいました。 いろいろ 書きたいなぁ とおもうことはそれなりにあったけれど なんとなくそうゆうことがおっくうになっていました。 最近知ってハマってしまった漫画家さんのこと 次女のその後 とか 家の植物のこと 4月に行った いぬとお泊まり のこと ておの反抗期のこと お買... 続きをみる

朝ごはん カレーパンで豪華に

おはようございます。 昭和の日ですね。祝日って最高です。 今朝はセブンイレブンのカレーパンです。 張り切って 酢玉ねぎとコンビーフのサラダ グラノーラ入りヨーグルト オレンジ🍊 ドリンクは、ホットコーヒー☕️です。 今日は、何しようかな？

おやつはヨーグルトと果物

お菓子を食べなくなって 気分転換がやはりほしくて ヨーグルトや果物を食べています。 体重に影響のない範囲で食べているのですが ヨーグルトがおいしくておいしくて 体にもいいことだし幸い高くないものもある。 ずっと続けようと思います。

腸活とヘアスタイル

腸活のためにヨーグルトや牛乳をなるべく摂るようにしています。 糖化しないように甘いものは控えて 美容はスキンケアも大事ですが 肌の状態を整えるためにも食事にこだわったほうがいいかなあと 改めて思いました。 後、髪形も大事かなと思います。折り畳みのブラシを持って なるべく出先でも髪を整えて それだけで... 続きをみる

お誕生日です。

これは毎年みるくの誕生日の数日前に ペット保険会社が送ってくれるB.Dカードです。 みるくは14歳になりました。 あいかわらず朝からタンポポを食べて ヨーグルトまみれの顔をして コレ取ってくれと言い。 おやつのさいそくをしてたのに 気づいてもらえなくて フテ寝したり。 あいかわらずオシッコちびるので... 続きをみる

3月31日

にゃんともメンバーの ビィ君ママが差し入れを 持って来てくれました😭 有難い。。。 昼、地域猫に餌やりに行き ドライフードが無くなりそうなので 買い出しをして帰って来たら ビィ君ママの声… 熱は、熱冷ましで下がっています 咳と痰が出て横隔膜が痛いです😓 黄砂の影響もあるのかな… 夜は、頂いたおか... 続きをみる

りんごジャム

ナナが一緒に寝てくれた。可愛い💠。起きて、餌をあげて、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べた。少し、こたつでダラダラしていた。仕事の電話がいっぱいかかってきたから、ゆっくりしてられなくなったから、運動して、シャワー浴びて、支度して、洗濯物、実家に持って行った。事務仕事して、洗濯物干した。事務... 続きをみる

COCO'S

今日もニャオがベッドに寝て、ナナは、こたつ中で寝ていた。朝早く、ナナに起こされて、餌をあげて、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べた。運動して、支度して、洗濯物、実家に持って行った。打ち合わせがあるので、出掛けた。時間にルーズなお客様なので、待ち合わせ時間より、20分遅れて、打ち合わせ。終わっ... 続きをみる

プロポーザル

ニャオが一緒に寝てくれた。ナナはこたつの中で寝ていた。朝方は、ナナが一緒に寝てくれているかな？と思っていた。でも、なんか重い。ニャオだった。起きて、餌をあげて、豆乳飲んで、パン食べて、運動して、支度して、洗濯物、実家に持って行った。事務仕事して、洗濯物、干した。また、事務仕事して、14時半に出掛けた... 続きをみる

ヨーグルト

今日も最初は、ニャオがベッドに寝ていたが、朝は、ナナがベッドに寝ていた。仲が悪い。起きて、餌をあげて、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べた。運動して、支度して、洗濯物、実家に持って行った。岩手の人から、仕事を頼まれ、出来るだけ早く書類を届けたいから、市内で一番大きい郵便局のポストにレターパッ... 続きをみる

ジャム

ナナは実家にお泊まり。ナナがいないのと、寒いのもあって、ニャオがベッドで寝てくれた。ニャオは大きいから、重い(笑)。でも、あったかい。ニャオに起こされて、餌をあげて、豆乳飲んで、ママが作ってくれたおにぎり食べて、支度した。お客様が来て、打ち合わせした。終わって、洗濯物、実家に持って行って、運動して、... 続きをみる

広東省 広州のウイグル人街、アフリカ人街 2024年2月11日

地下鉄 小北駅の近くに、 ウイグル人街と、アフリカ人街があります。 もし、行かれる方がいらっしゃったら、 小北駅D口から、出てください。 小北駅の周り この先に、 ウイグル人街、アフリカ人街があります。 ウイグル人街には、 飲食店がたくさんありました。 ウイグル人街のこちらのお店で ヨーグルトをいた... 続きをみる

手術後2日目2/17 五感を使って観察

おはようございます。 太陽の光をいっぱい浴びて🌸 夜は熟睡(˘ω˘) 朝のえちゃはお湯でふやかして完食💮 はいと近くの公園へ散歩へ行ってきました。 🔷「今日はぼくちんだけなんだ。」 久しぶりの公園。 たくさんクン活して大きな💩を出して👏 🌸いいにおいするけど・・ 🌸 じ～👀 🌸（＾... 続きをみる

ヨーグルトのための冬の仕事

ちょっと前にレモンの砂糖漬けを作りました。 我が家で出来たレモンです。 数えると24個の収穫。 いやー、そんなにあるとは思いませんでした。 ビンを煮沸し、←これ面倒です^_^; その間、レモンの皮を取り←これも面倒^_^; 実から種を取り←これまた面倒^_^; このような状態。 家の中、レモンの香り... 続きをみる

チーズに「ナノシリカ」が入りました

クリームチーズやチェダーチーズなどに「ナノシリカ」 食べてはいけないチーズ。特にチェダーが一番駄目です。 やはり既に酪農関係は危険ですね！ヨーグルトも汚染されました。 ともかくナノシリカは食べないことですね。 ナノシリカは、猛毒のベンゼンですからね。 恐ろしい時代です。 Benzene effect... 続きをみる

朝の散歩＆明治ブルガリアヨーグルト：変わってなかった？

今日は暖かい1日となりました。 朝、いつもの散歩に行ってきました。 まだ落葉していないので、秋なのかも。例年より遅いような気もします。 いつもの珈琲店で一休み。写真忘れました。 朝の調整池です。 何だか見慣れない大きい鳥がいました。写真よりも実際は大きかったです。 先日、明治ブルガリアヨーグルト脂肪... 続きをみる

フィリピン 健康を考えて毎日ヨーグルトいただきます！

フィリピンには2020年から住み始め来年は5年目になる訳で 流石にフィリピン生活にも慣れてきましたが 今年は還暦（60歳）を迎えましたがまだ体の衰え自体は感じませんが きっと体の細胞とかは衰えているのでしょうね💦 毎日の積み重ねで体は作られてるので少しでも良い物を摂ろうと考えると 乳製品のヨーグル... 続きをみる

ある日の昼食＆明治ブルガリアヨーグルトなぜ変えた？

例年より早い初雪が降ったところも多かったようですが、今日は 比較的に穏やかな1日となりました。 先日ロピア（スーパー）で買ってきたメキシコ産の豚肩ロースで かみさんが焼き豚を作ったので、お昼に通販で買ったラーメンに トッピングして食べました。 トッピングが多すぎて、麺が見えませんが、美味しく食べまし... 続きをみる

オイシックス到着＾＾

今日は、来るのが遅かったですが オイシックス到着しました 中身はこんな感じです 袋に入っているのが、キットオイシックスという セットです これが2人前なので 2日にわたって食べるので 1人なので1週間分充分あります あと、白菜がたくさんあるので お鍋にしたらいいかな？と思って 肉とえのきを買いました... 続きをみる

株始めました！初の株主優待。いただきます(*^^*)

昨年から株をちょこっと始めました。 株をやっている方から 「株主優待付いてるのがいいかも」 とおすすめされ 明治を。 そして、お楽しみの株主優待。 届いた- ̗̀📦 ̖́- お菓子🍭🍬🍫🍿🍩 ヨーグルト！ ちょっぴり嬉しい(#^.^#)

岩泉ヨーグルトの続き

naruさんご紹介のヨーグルト♥ とっても美味しいヨーグルトでした。 まったり、とろとろ、ふわっ😋 はちみつで食べてみたり〜 かき混ぜるとこんなにとろとろ〜 亜麻仁オイルをかけてみたり〜 フルーツといっしょに食べてみたり〜 太らなそうなデザートみたいで嬉しいです(>ω<) 今日もありがとうございま... 続きをみる

美白効果のある食べ物

美白というと、日焼け止めや化粧品などを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、実は食事にも美白に役立つものがたくさんあります。今回は、その中でも特におすすめの食べ物を5つピックアップしてみました。 1．レモン レモンはビタミンCの宝庫です。ビタミンCは、メラニン色素の生成を抑えて肌を白くする効果があり... 続きをみる

♦︎モニター♦︎ビヒダスヨーグルト 便通改善

今回、森永乳業株式会社様から商品提供をいただきました、ビヒダスヨーグルト 便通改善のご紹介です✨✨✨ 内容量 100g 機能性表示食品 ✳️ビヒダスヨーグルト 便通改善について ヨーグルト業界初（日本初 便秘気味の方と表示したヨーグルトMintel GNPD内森永乳業調べ（2019年10月））便秘気... 続きをみる

朝食のヨーグルト（10月22日）

明日の朝食べるヨーグルトがありません。 ドラッグストアへ行ったついでに買おうと思っていたのですが、洗剤、シャンプー、歯磨き粉……と買ってるうちにヨーグルトを買うのを忘れてしまいました。 いつも朝食にはプレーンヨーグルトにバナナを入れて、黒ゴマ、シナモンをふって食べています。 私の朝食は凝りだしたらい... 続きをみる

雷おこし

今日もナナが一緒に寝てくれた。あったかい♨️💨。ナナと一緒に起きて、餌をあげて、ヨーグルトとミニトマトとドーナツ食べた。事務仕事してから、運動して、シャワー浴びて、支度して、洗濯物、実家に持って行って出掛けた。先ずは、市役所に寄ってから、目的地に向かった。打ち合わせ1時間位。また、打ち合わせするこ... 続きをみる

猫屋敷 はーぃ！いらっしゃいませ😽😙 ヨーグルトメーカー！ 腸活‼️ パルテノ大好き❣️

おそようございます😽😚 ぴんぽ~ん♪̊̈‧͙ 宅配便で〜す🚙=꒱‧* はぃはぃ…待ってました😙 ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ…印ポン…ありがとう😃 今日から 我が家の一員になっていただく "ヨーグルトメーカー"さんで〜す わ〜わ〜❣️~(=^･ω･^ﾉﾉ゛☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ 母の母からのプレゼント🎁 「腸活... 続きをみる

スポーツの秋🎾

. 一気に秋らしくなりました。 スポーツの秋！ 今日は身体がよく動きました。 動け過ぎて、途中息苦しくなって休憩。 暑い間も（動けない中）よくそうなりました。 その時は、ストロークで数分走ると苦しくなり、 今日はボレーで足を細かく動かし続けていたら💨 でも暑くないので、回復するのが早かったです。 ... 続きをみる

最近。

ここに挙げる題材が‥。 思いつかなくなってしまいました（泣）。 何かピンとくるものがなくて‥。 1日に1記事を目標にしてますが 時々滞ってます‥（苦笑）。 何かを1つの記事として形あるものに纏めることは 凄く頭を使うし知識も必要です。 そのためには色々と調べたり勉強したりすることも大事になります。 ... 続きをみる

お気に入りのヨーグルト

近所のスーパーで売り出しの時にこのヨーグルト98円(税抜)で買えます。普通は、20円か30円高いので買いませんけど。 このヨーグルト季節限定で、私の近所の周りでは、このサイズしか売っていません。 レモンがさわやかでおいしい❗️ で、先週ファミマに立ち寄った時に発見‼️ 期限は限定されてしまうけど、1... 続きをみる

物忘れシリーズ^^;

まだ毎朝ヨーグルトにグラノラやオートミールを入れて食べています。 （朝寒くなったら、もうおわりかも…） 今朝は寝ぼけていたわけでもないのに、なんとヨーグルトを入れるのを忘れてしまいました💦 今日はなんだか盛りが少ない、不思議だわと思いながら夫に出したら 「ヨーグルトが入ってないみたい‥」 と持って... 続きをみる

つまらない話です(^^ゞ（迷惑✉、手続き）

. つまらない話なので、それとは関係のないかわいい写真だけ見て読み飛ばしてくださいませ(≧◇≦) ヨーグルトのディズニー新パッケージ、買いました～☆ 以前の⇩ ユニクロの冊子 ほくろの経過良好● スモモジャム 📱💻…✉… 私のスマホやパソコンには迷惑メールが頻繁に来ます。 様々な方法で防御はして... 続きをみる

おやつ欲しいなぁ、久々の雨天

久しぶりにまとまった雨が降った 時折、小雨になったり止んだりする 少しでも、水不足の足しになれば良いのに 止み間を狙って、犬達のお散歩に行く 短時間で画像が撮れなかったので、 先日の様子をblogに記す事にしよう 先日、デッキで、お友達とおやつを食べた 犬達は、人の食べ物は食べないルールだ でも、お... 続きをみる

睡眠たくさんの日曜日

こんばんは。 今仕事帰りの地下鉄です🚉 昨日は簡単な予定表を作りサクサクこなす予定てした。 それが……… 朝行く散歩の時、スーパーで少し買い物をしました。キュウリが無性に食べたくて、買いました。 家で一気に四本レモンとお醤油のさっぱり浅漬けを作ったのだけれど… あたりました（泣） キュウリしか考え... 続きをみる

ジワジワと増えてるコロナ、リピート買いをしてる2点

忘れた頃に、（いや、忘れてないけれど） つい最近、私の周りでコロナになりましたという人が2人。 2人の接点はないですが、 2人共、高熱が出たけど2日ほどで下がり、 咳だけは長引くという症状で、 5日から1週間の自宅待機になったそう。 まだまだなくならないコロナ感染。 いつまで続くのか？ ✳︎✳︎✳︎... 続きをみる

毎朝食べているヨーグルト

毎朝ヨーグルトを食べていますが、これまで食べていた明治ブルガリアヨーグルトも値上がりし、ドラッグストアで買っても税込み価格が170円～180円ぐらいになりました。 なるべく安いものをと、最近は低価格で買えるディスカウントストアで税込み価格が1パック129円のものを買っています。 ブルガリアヨーグルト... 続きをみる

豆乳ヨーグルトに再挑戦

台風の影響が心配ですね💦 被害が出ないよう祈ります・・ 豆乳ヨーグルトに再挑戦といっても作るのではなく、久しぶりに豆乳ヨーグルトを買ってみました＾＾ ポッカサッポロの豆乳ヨーグルト マルサンの豆乳グルト ブロガーのOhanaさんや rikoさんが、とても美味しそうに召し上がっているのを見て、食べた... 続きをみる

ユニクロの冊子

. ●… ほくろの術後3週間の診察に行ってきました。（前回から2週間） 今後はテープに軟膏はつけずに、遮光の為にテープだけ貼ればOKとなりました。 ほくろの経過良好● スモモジャム 前回の通院で日陰を見つけたので、今日はそちらを歩きダメージ減らす作戦も成功です(^^)v 🚃… 病院近くの駅で、時間... 続きをみる

ドキドキ💗 50.4キロ◯

今日は昨日とは違い ヨーグルトにｼｯｶﾘ❗❓ 🍇干し葡萄酢🍇を ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞするぞ〜🥄っと 起床時から既にﾄﾞｷﾄﾞｷ 意気込んで居ります✨ 美味しくて 健康 に良いなら 最高 なんだｹﾄﾞ… 色々な 効果 が有るらしいから 楽しみ〜🎵 本日の体重…50.4キロ (朝食) シークワーサー白... 続きをみる

🌊海の日🌊 50.5キロ◯

今日が 🌊海の日🌊で 土・日・祝 3連休 完成 って事 だったのね🌊海🌊か~❗お姉ちゃんの 金魚のフン状態で付いて行った🇧🇧ﾊﾞﾙﾊﾞﾄﾞｽ🇧🇧 旅行が🌊最後の海🌊だったかも❗❓しかし 最近の紫外線は ﾔﾊﾞ過ぎ❗❗外出 ﾑﾘ❗❗❗ 本日の体重…50.5キロ (朝食) シークワー... 続きをみる

お中元、お歳暮をやめる時

お中元の季節になりましたね。 昨日は、いつも送ってくださる方から、いつもの品物が届きました(*^^)v 福岡県糸島市の糸島みるくぷらんとの「伊都物語」というヨーグルトセット。 最初にいただいた時、このヨーグルトの美味しさに感動して、お礼を伝えたら お中元もお歳暮も同じものを送ってくださるようになりま... 続きをみる

ほくろの経過良好● スモモジャム

. 「スモモ」と入力したら、 「すもももももももものうち」と変換候補に出てきました(笑) ●… ほくろの術後1週間の診察に行ってきました。 経過は良好で、除去したほくろも良性（検査の結果、悪性腫瘍ではなかった） 朝晩やっていたガーゼ交換は、1日1回テープに軟膏をつけての貼替でOKとなりました。 ＼(... 続きをみる

ボケの始まり？（6月29日）

毎朝欠かさず食べるヨーグルト。 プレーンのヨーグルトにバナナをきざんで、黒ゴマとシナモンを入れて食べる。 私の朝の定番だ。 以前はフルーツグラノーラ。 その前はレーズン食パン（ヤマザキの大きめの食パン…今は見かけない） はまったら結構何年も続く。 ヨーグルトは買い物に行ったときに2箱くらい買う。 無... 続きをみる

美味しいかな？

今日の天気も晴れ☀️ 今日もとても暑いです🥵 扇風機と ミッキーマウスのハンディ扇風機が 大活躍✨ 美味しそうで買ってみました。 イオンで ヨーグルト セブンイレブンで カップ麺 どんな味なのでしょうかね😊 いつも訪問して下さりありがとうございます😊 励みになっております🐰✨

今日のおやつと芍薬のお花♡

昨年に、はじめて植えて.. 緑の葉っぱ。。🍀と思っていたリシマキアちゃんに 今年は黄色の小さなお花が4つ、咲いてました～..♡笑♡ 水草にしたり、グランドカバーにもなるそうなので、 お庭に増やしてみたいです..☆彡 今日摘んだ、庭のお花ちゃんです♡ 今日は また気温が31度まで上がりました；； お... 続きをみる

昨日は夏至だったこと、今日一日のこと

昨日は夏至、一年で一番日が長くなり、日の入りが遅い日でした。 これは昨日、午後7時35分に撮影した空 午後7時過ぎてもまだ外は明るかったです。 この前、実家に行ったときに母から主人へのお見舞いをもらっていたので、何かお返しをしなくてはと思い、母に一応電話で聞いてみたところ、お返しはいいというのです?... 続きをみる

ヨーグルトとバナナ

昨日と同じヨーグルトとブルーベリージャムです。 おいしくて気に入っています。 バナナは新しいのを買ったのですが、やはり一部が傷んでいます。 暑くなってきたから仕方ないのでしょうか。 まぁ、安いのを買っている、というのもあるかもしれませんが。 昨日の夕方、内科へ行きました。 私は夏が本当に苦手。 暑く... 続きをみる

卵サンド

昨日蒸したにんじんを下にしきました。 食感が、卵とちょうどいい感じ。 本当は、白身魚フライサンドにしようと思っていたのですが、 白身魚フライを解凍したら、なんだかニオイが変だったので、やめました。 おかしなものを食べて、お腹壊したくないものね。 今日も、少しずつ何回か食べています。 ヨーグルトとブル... 続きをみる

新車（自転車）デビューと今日のヨーグルト。

先月購入した新車（自転車）ですが、 本日、初乗りしてきました！ 近所の図書館とスーパーに行ったのですが、 徒歩よりも早くて快適。 徒歩では躊躇していた重い買い物も （玉ねぎとジャガイモと大根とヨーグルトを一度に購入）、 自転車があれば強気で買える！ スピーディーに運べるので、蒸し暑い季節の生肉の購入... 続きをみる

実は健康被害を受ける食品について

こんばんわ。パーソナルトレーナーをしている21歳、本質さんです。 今日のテーマは「健康被害を受ける食品」について話していこうと思います。 皆さんが健康と思って摂取している食品の闇について触れますので、知らぬが仏を 貫きたい人は見ない方が良いと思います。 結論、ヨーグルトはヤバい！ ヨーグルトといえば... 続きをみる

朝ごはんにいろいろと

テキトーに食べました。 バナナヨーグルト。 納豆とキャベツ。 キャベツは、ゆでて、めんつゆ、酢、カレー粉であえました。 この組み合わせは結構気に入っています。 ダイソーのクラッカーとチーズ。 朝、ラジオ体操をしようとしたら、右胸下の痛みが増したので、やめました。 痛いのに、なんでラジオ体操をやろうと... 続きをみる

光接続になりました

長年ADSL接続でしたが、8月31日でサービス終了ということで、光にしました。 今日の午後、工事に来てくれましたが、1時間半以上かかりました。 今日は暑くなったので、作業が大変だったろうと思います。 機器の電源が、延長ケーブルに繋がっていたので、それを変えるのに、私は一苦労でした。パソコンデスクの後... 続きをみる

焼ドーナツ

油で揚げてないって、ヘルシーそうとは思うけど、旨み？おいしさが足りない。 マーガリン塗って食べてちょうどいいようです。 乾燥りんごはヨーグルトに10分ほど漬けてから食べました。 そしたら、皮の固さが強調されてしまいました。 皮の固さがなくなるほど漬けておくか、そのまま食べるか、ですね。 どちらも甘か... 続きをみる

5/25. 2歳の記録

今日は 一日の記録 AM7:15 早く散歩行こ 早く 走るぜ〜 う〜ん おはよう すずちゃん クンクン ちから比べだ‼️ 大好きだぜ PM6:45 匂い… 匂い… PM7:30 みんながお祝いに 来るからね アイビー おめでとう🎉 お豆腐 いちご ブロッコリー ヒレ肉 ヨーグルト いただき… うめ... 続きをみる

♦︎ビヒダスヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプ♦︎

こんにちは😸 今回、森永乳業 株式会社様のビヒダスヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプのご紹介です✨ 内容量 100g 機能性表示食品 甘さ控えめの脂肪ゼロが嬉しい、ビヒダスヨーグルトドリンクです。 ビフィズス菌BB536を20億個配合した、ヨーグルト業界初*となる「大腸の腸内環境を改善... 続きをみる

ヨーグルトに飽きて

身体にいいだろうと毎日ヨーグルトを食べている。 砂糖なしのプレーンだが、 少しだけてんさい糖シロップをかける。 でも、なんだか飽きて来た ここ数日食べてない。 昨日、スーパーに行って 何気なく見たところに飲むヨーグルトがあった。 それも無糖の飲むヨーグルト！ 以前に飲んだのはとても甘かったので それ... 続きをみる

まいった、時差ぼけが止まらない！

アメリカからヨーロッパへ移動したのが12日。 その後バルセロナで滞在しています。 6時台の光景。4月より日の出は早くなってるよね。 ところが夏になっているスペインでなぜか夕方になると眠気が襲ってきてそのままダウン。 疲れがたまってるね。 オランダについてもその日は眠いけどそれ以降はフツーに生活できて... 続きをみる

レモンベリーヨーグルトトライフ

レモンベリーヨーグルトトライフ 材料： ヨーグルト（プレーンまたはバニラフレーバー）：2カップ レモン：1個の皮のすりおろしとその絞り汁 ショートケーキまたはスポンジケーキ：6個 ブルーベリー：1カップ ラズベリー：1カップ 砂糖：1/4カップ ミントの葉（飾り用） 作り方： 1 : ボウルにヨーグ... 続きをみる

のむヨーグルト

甘くて美味しかったです。 甘いのもが好きな人にはおすすめです。

昨日の食事記録

いつも写真を撮り忘れて食べてしまうのですが、珍しく全部写真が撮れていました(;'∀') 朝はいつものヨーグルト 早めのお昼はタリーズで アボカドのボールパークホットドッグ ケチャップは無しで、マスタードをたっぷりかけて美味しくいただきました。 アボカドのウネウネが上手に作れていて面白いです。 アボカ... 続きをみる

父が亡くなって30年

デーサービスにも行けるようになり、要介護になったことで、週に3回も お風呂に入れるので、ずっと身体的に清潔を保てている母、96歳 毎日夜に電話して他愛もない話をしています。 今回、便秘で入院したことで、足腰が急に弱くなり、少しだけ心境に 変化を感じたらしく。 もう一回頑張るよ。とも言っています。 父... 続きをみる

ヨーグルトが苦手な人でも食べれますよ

今日は予報どおり、お天気は雨になり気温も下がり 少し肌寒く感じました。 今月から10ヶ月ぶりにゴルフのレッスンを再開。 練習しすぎてバネ指になってしまったのでお休みをしてました。 コースに行く以外はなるべくクラブを握らない状態にしていたら 普通に戻ったので一安心。もう練習はほどほどにしようと決めまし... 続きをみる

桜も終わりかなぁと栄養バランス

桜も終わりかなぁと思って 近所の公園まで散歩 缶コーヒー買って のんびりと飲みました＾＾ お花見気分＾＾ ちなみに今日の朝ごはん 昨日ドンクで買ったパンはとても美味しいです＾＾ やっぱりデパートに入ってるパン屋さんは美味しいやねぇと思う私 ヨーグルトはパルテノかオイコスにしています これが結構高い！... 続きをみる

ヨーグルトが長寿の秘薬？

皆さんもヨーグルト食べていますか？ 私は、毎日ヨーグルトを食べています。 皆さんも御存知だと思いますが、ヨーグルトって牛乳を発酵させてを発生させたものです。 この乳酸菌には腸内の有害菌を殺菌する非常に強い力を持っています。腸内の有害菌が繁殖して腐敗すると、これが腸壁から血液に入り、全身の細胞に送り込... 続きをみる

初め良い良い、終わりは？🍓

朝 ヨーグルトにオートミール、ナッツ、フルーツなど いちごがあると美味しそうです^^; お昼に全粒粉パスタ 鶏ささみ、マッシュルーム、ブロッコリー ここまでは良かったのですが‥ すぐにお腹がすいてきて、ヴェローチェで ベイクドチーズケーキ（カマンベール）とコーヒー チーズケーキは硬めで少し塩気があっ... 続きをみる

北京 一人旅④ 王府井 2018年11月23日、24日

王府井の屋台街 ホルモンをいただきました！ こちらを買う時、お店の方に、南方人(華南の人)？と言われましたw 私の発音が悪かったから…でも、南方人にとても失礼😅 色々な方言のある中国。 北方人にとって、南方人は訛りがあるというイメージのようです。 ヨーグルトも一緒に！ 京劇 王府井のデパート 翌日... 続きをみる

フラクトオリゴ糖で腸内環境どう変わる？

今日は夜会議の日でした。 来月から時短勤務になれば身体の負担ももう少し軽くなるかな～ 夜会議は相変わらず月1であるようですが。。 今日初めての「フラクトオリゴ糖」が届きました。 腸内環境が整えばいな～と思って摂ってみることにしました。 パウダー状のお砂糖みたいな見た目ですが 甘さは控えめです。 今ま... 続きをみる

職場のかまってちゃん&究極の手抜き弁当

職場にやたら質問してくる人がいます。それも大きな声で。 最初は、丁寧に教えてあげたけど 最近は、上司に聞いてみたら？とか私もイマイチ自信ないので、と逃げます。 なぜなら 教えてあげたあと、必ず数人に、また大きな声で同じ質問してるから。 私のこと信用してないのか？ 単なる話のネタとしてるのか？ 究極の... 続きをみる

ダイエット日記〜☆継続は力なり

今日は気持ちいい天気 妹と月に一回のリフレッシュDAY 行ってきます🚗 【今朝の朝食】 グラノーラ、ヨーグルト ブラックコーヒー 【昨日の昼食】 サンドイッチ 無糖紅茶 病院へ定期受診で外出のため コンビニで 【昨日のおやつ】 蒸しさつまいも🍠 ルイボスティー 【昨日の夕食】 蒸し鶏 玉ねぎスラ... 続きをみる

イノシシ肉10キロパンチェッタ仕込みとハイジの白パンとヨーグルト培養。

こんにちはー。 今日の色麻町はとっても暖かいです。 えー、今まで冷凍ものを宅内に置いてもちっとも解凍にならなかったのに、昨日はもう1日で肉がとけてしまい、今朝解凍した肉全部パンチェッタに仕込みました。 朝4時起きて決行。 20キロ位あるかと思ったら10キロちょっとしかありませんでした。 でも多いけど... 続きをみる

シャトレーゼ

ナナが一緒に寝てくれた。良かった。ナナに何回も起こされた。夜中に遊んでもらいたいみたい(笑)。起きて、餌をあげて、運動して、支度して、洗濯物、実家に持って行った。新聞読んで、洗濯物、干した。お客様と打ち合わせがあるので、出掛けた。途中、郵便局に寄ったが、思いの外、時間がかかったので、市役所寄らないで... 続きをみる

発酵食品づくり再開、だだハマり。

おはようございますー。 今日はまだ水曜日ですね、色麻町は超天気です。 うちのリブ（猫）は乳製品が大好きで、以前は牛乳飲んで盛大にお腹壊しまくったので禁止になり、その後はヨーグルトなら大丈夫かなと思いあげたら爆食いし、盛大に吐きまして。 好きだと限界まで食べちゃうタイプみたいです。 普通の食事の時はそ... 続きをみる

国際ロマンス詐欺とペットの餌

こんにちはー。 色麻町今朝は強風すぎてリリー（犬）の散歩短時間で終了でした。 ごめんリリー（犬）。 なんか最近リリー（犬）の体格がとても恰好良く肉付き始めてビックリしています。 食べ物で体が作られるから今はカルシウムとタンパク質をしっかりあげようと改めて思いました。 そういう私も食べ物で出来てるわけ... 続きをみる

珍しくお菓子作る❗️

日曜日、買い物以外は出かけず いつもの家事をやるくらい お気に入りのsyun cookingさんのYouTubeをよく見てまして…紹介してたヨーグルトケーキを作ってみた 彼？(きっと男性だと思う)のYouTubeを見てると、誰でもできそうで やってみよかなーと思う 美味しかったけど、中心がすこ〰️し... 続きをみる

今日のヨーグルト よくばり果実とヨーグルト

おいしかった～ヨーグルト体にいいですね

MCTオイル6日目／ダイエット60日目

どうも私です。 PMSの症状が出てきたので、朝のコーヒーは止めて、ヨーグルトにMCTオイルをかけるようにしたよ。 先ずは今日の数字 体重 64．9（前日65．1） 体脂肪率 35．2（前日34．0） 昨日の体脂肪率は、やっぱり体重計の気まぐれだったね〜 体重は、穏やかに下降するイメージぽい。 今日の... 続きをみる

ダイエット中の食事とは⁈朝食編

私の朝ごはんは、こんな感じです。 麦入りご飯にレンチンオムレツまたは納豆、果物、蜂蜜がけヨーグルトです。 ダイエット中の食事については諸説あって、最近流行ってるのは、人間は三食は食べ過ぎだというもの。オートファジーなどがこの路線ですね。一方、人間は空腹下に長時間置かれると次に入ってきた食べ物を脂肪と... 続きをみる