(遅ればせながら新潟ハーフマラソン2018 その2)アルビユニを着て走るといいことあるよね(オッサン目線)。もちろん家族や皆様にも感謝です
スタート地点はやや狭め。ここで焦っても仕方ないのですが、今回は前目からのスタートかつ周りがみんなお速いため、個人的にはあまり苦痛を感じることなく走り出すことができました。 それでもむりやり隙間をくぐりぬけて少しでも前に出ようとする輩ってのは必ずいるもので、2−3名のランナーからぶつかられました。まっ... 続きをみる
(遅ればせながら新潟ハーフマラソン2018 その2)アルビユニを着て走るといいことあるよね(オッサン目線)。もちろん家族や皆様にも感謝です
スタート地点はやや狭め。ここで焦っても仕方ないのですが、今回は前目からのスタートかつ周りがみんなお速いため、個人的にはあまり苦痛を感じることなく走り出すことができました。 それでもむりやり隙間をくぐりぬけて少しでも前に出ようとする輩ってのは必ずいるもので、2−3名のランナーからぶつかられました。まっ... 続きをみる
アディダスの靴をジムで履くのは他に理由があった。 靴の幅が合わないというか、違和感があるのだ。 クッション性はいいし、軽い。 なにしろ、憧れの3本線である! それでもジム専用にしてしまう違和感。 それは今なら言えるので言う。 アディダスの靴は西洋人の為の靴であり、日本人には合わない!のだ。 と書いて... 続きをみる
肺の病気で倒れて歩くことから始めたのがジムでのトレッドミル。 半年ぐらいは歩いていたが、時速6kmで歩くことが出来るようになりジョギングを決意。 始めはジムで使っていた靴底が薄い何かの靴w 一度は履いてみようとランニングシューズの安いものを購入したが、安いものというのはそれなりの結果しか生まない。 ... 続きをみる
(遅ればせながら新潟ハーフマラソン2018 その1)アルビ談義で寒さとプレッシャーに耐えながらスタートを待つのです
18日日曜日。 新潟ハーフマラソン。 新潟のマラソンシーズン開幕を告げる大会です・・・とはいえ、昨年始まったばかり。今年で2回目の開催。生まれたての大会です。 デンカビックスワンスタジアムのすぐそばからスタートして、スタジアム内でゴールとなります。 フラットな田園地帯を走る、一方で殆ど飾りっ気のない... 続きをみる
私はランニングを20代の時に少しだけしました。 サーフィンをするための基礎体力(持続力)が欲しかったからです。 30代、40代後半までは運動は一切せず。 47歳になっていきなりジムとランニングを始めています。 40代から始めるランニングは自分の経験上、かなり過酷ですwww というか、元々、膝の靭帯を... 続きをみる
走る楽しさを発信して頂くマラソンアンバサダーを募集しています - スポリート
スポリートでは、ランニングアイテムのモニターやスクール・イベントなどの「特別な体験」を通して、私たちと一緒に走る楽しさを発信して頂ける方を募集しています。 Spolete マラソンアンバサダー大募集! 僕たちの会社・ムラウチドットコムが昨年2017年 8月11日(金)にスタートしたスポーツ専門メディ... 続きをみる
今日はとても暖かい日 まるで春って感じです このポカポカ気候に惹かれて 久々に外ランをしてきました 腰、大丈夫かな〜っ ちょっと不安を感じながら いつものルートを走ってきました 家ーレイクー家のルートで その距離は、ほんの5km少々。 今日のレイクの道は、この前の大雨のせいで 凸凹になってて走りにく... 続きをみる
「雪、終了。終わり!」 〜ランニングが滞ってることに対する言い訳を行間にこめて〜
週が明けて、新潟は気温が一気に上がってきました。 大雪から一転、今週の天気予報は雨マークが並びます。当然気温も上がり雪も解けていくことでしょう。 ・・・つうか、数日で勝手に解けるくらいなら最初から降らなきゃよかったじゃんねえ。 木曜日に3回、さらには金曜日にも土曜日にも月曜日にも雪かきに励んだ妻は、... 続きをみる
11日木曜日から新潟市は大雪。全国ニュースにもなりましたね。 私の職場がある地域も、新潟市ほどではありませんがそれでも朝からずーっとずーっと雪が降りやみませんでした。 夕方に残業していると、早めに仕事を終えた同僚がなぜか戻ってきます。 「雪が60cm積もってる」 「除雪しないとクルマが動かない」 事... 続きをみる
クリスマスから大晦日そしてお正月。 この年末年始のイベントに絆されて、ぐぐっと伸びた我が家のエンゲル係数。その反動は、文字通り体重計に重くのしかかります。 まあ、簡単に言えば正月太りですね。ええそうですね。 さて。 そんな年明け第一弾の3連休。 6日土曜日。 正月休みの反動から結構ハードにお仕事でし... 続きをみる
おはようございます! 今朝起きると、庭が濡れている 夜、雨が降ったんだと思っていたら 急にまた雨が降ってきました ほんと、すごく久しぶりの雨 前回の雨は、遠い昔って感じで いつだったかも覚えてないです でも、このまま振り続けて欲しいです 洪水にならない程に… 今、ジャンジャンと降り始めました せっか... 続きをみる
さて、今週は、ナンテコトナイ走り週間だったので、まとめて記録です。 とはいっても、ほんとにナンテコトなく、走る週間をとめないためのランニングでした。 1/2 5km 1/4 3.5km 1/6 7.2km 1/8 10km 意識していたわけじゃないですが、見事に一日置きですね。 タイムについては、ま... 続きをみる
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ!
自分でする身体メンテって実は面白い〜走れる身体作り
【マラソンに挑戦するあなたへ】初心者のランニングの始め方!
日本選手権10000mの注目選手紹介!パリオリンピックに繋がるので要注目!
ランニングで猫背は治る?体幹とフォームを意識して良い姿勢で走ろう!
ナイトラン(2024-4-19)
久しぶりのナイトランで久しぶりにターサージール6(2024-4-14)
【ダイエット】ランニング1日7.5kmを主婦が4ヶ月続けて感じた身体の変化まとめ。
【のんびり期間のはずが、追い込みすぎかも】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月15~21日の記録
ゆる減塩調理と。。整理整頓な休日
今週は38.13kmでした。Audibleで「50歳の分岐点~差がつく「思秋期」の過ごし方]を聴きながら!
かすみがうらマラソン2024に参加しました
横浜市と川崎市の無料動物園をハシゴして応援ラン
弥生台~いずみ中央~踊場(4/21 10.9km 57min)
私も2桁台目指して頑張ります⤴⤴⤴
昨年に続き2度目の参加です。 小学生から、ファミリー、年配の方まで参加される歴史のある市民マラソンです。 なまったお正月休みの体に鞭打って走ってきました。 風は少々ありましたがが、天気も良く日差しもあり絶好のマラソン日和になりました。 ゼッケンと参加賞のTシャツが事前に届くとテンションが上がります。... 続きをみる
さて、12月は、体調不良がありビミョーな感じでした"(-""-)" 目標はまったく達成できず・・・ 前回ブログを更新してから、短い距離を少し走ったりはしたものの、月の走行距離は82.3km。。。 まぁ、体調悪いといいつつ、まったく走らない期間は短くぼちぼち継続できたのと、5:00 / km以内で走る... 続きをみる
おはようございます 朝の9時を過ぎたところです。 只今、いつものオーツ麦を料理しながら これ書いています。 さて今日は、カイロプラクティックの 経験話をしたいと思います。 年明け早々に、カイロプラクターとの アポを取っていました。 実は、キャンセルをしようと思ったくらい 痛みはなくなってたのです が... 続きをみる
おはようございます 朝から暖かいSoCalです 今日の1時くらいには、23度になると 予報が出ています 娘のアイディアですが、プールで寝っ転がって リラックスでもしようって。 少し日光を肌に当てないと 青がかった白い肌になってる 日光は、ビタミンDも作ってくれる でないと、カルシウム不足になる それ... 続きをみる
今、トレッキングから 戻ってきたところです。 なんと空と海の美しいこと! 見事に晴れています。 でも木は枯れ、カクタスも枯れています でもこれがSoCalの冬です 登り詰めた山から見渡せる我が町です いつも走るフリーウェイが この山並みに挟まれている 何個のトレイルがあるのだろう どこまでこのトレイ... 続きをみる
メリークリスマス!!! (藤子・F・不二雄大先生「ドラえもん」19巻・小学館) ・・・すごく久しぶりに書き込んでいるんですけど、めでたさを武器にそんな申し訳なさをごまかすまるおです。 寒くなって雪が降って積もってちょっぴり暖かくなって雪溶けて、でも相変わらず風は冷たくて。 ランニング、続けてはいるの... 続きをみる
今日は、今月の目標その一、 ①10km 5:00/kmで走り切る を達成してみようと思ったのですが、 先月、10km 5:30/kmは達成したものの、1kmあたり30秒早めるのって思ってたよりつらく、、走りながら、今月の目標達成無理なんじゃないかと弱気になってしまいました。 そこで、全体の走行距離の... 続きをみる
今日は、お出かけ先がちょうど家から10キロ。でも、体力が余ってる感じがしたので、いつもの近所の10キロコースを走ってそのままお出かけ先へ行く20キロコースをとることにしました。 ところがところが、googlemapで距離を見るだけだと、ジャスト20キロコースだ、やったーと思っていたのですが、、実際に... 続きをみる
11月も終わり、今日から12月です。 11月最後の日は、仕事で茨城県最北の町に1泊2日でいたので、ランニングウェアをもっていき、朝5kmほど走りました。 旅館の朝食が8時からだったので、 5時に起きて5時半から1時間ほど走り、風呂にはいり、身支度して朝食、というプランを立てていたのですが、5時に起き... 続きをみる
さぁ、今日は昨日やりたいと言ったことができて満足です。 明日の祝日にLSDやりたいなぁと思っていたら、明日は天気が悪いことが発覚。ただ、午後は曇みたいなので、そこでできるかな。ちょうどお出かけ先が家から20kmのようなので、また走って帰ろうかなと思っているのです。 しかし、天気予報は必ずしも当たるわ... 続きをみる
スキマ時間を使って3分間の筋トレを始めたら、歩くのが楽しくなったというお話
18日土曜日。 雨のビッグスワン、目に耳にそれぞれ焼き付けるべきものを焼き付けてきました。 もうね、ベンチウォーマー着ていたとは言え、もこもこになっていたとは言え、びしょ濡れですよ。 幸いにして風邪引くことなくいまにいたります。 案外落ち込むことなく、他のサポ仲間ともども平然と仕事をしています(風邪... 続きをみる
昨日は、越谷レイクタウンでランニング大会がありました。 いくつかのレースがあります。 ◇10km ◇ファミリー(2.5km×2) ◇一般駅伝(2.5km×4) ◇縁結び駅伝(2.5km×4) 10kmはとても走れません… ファミリーと一般駅伝は、2名1組または4名1組の参加になりますが、ボッチなので... 続きをみる
今日は、はじめてのウィンドスプリント走法を取り入れてみたのと、体幹トレーニングをやりました。 といってもちょこっとだけですが。 自分なりに、LSD,ビルドアップ走法は試してみたので、やってみたかったウィンドスプリント走法を。 100mくらいを最大速度の7,8割で走るのを5本程度やるのがよいみたいです... 続きをみる
今日から、ランニングアプリをRuntasticからJogNoteに変えました。Runtastic無料版だと、2キロ目までしか、ペースを音声で教えてくれないのです。JogNoteは、1キロごとにペースを教えてくれるうえに、5分経過ごとにお知らせしてくれます。月の途中で走行距離が別々になってしまうのはち... 続きをみる
今季初の雪予報。アルビ-ヴァンフォーレ戦が晴れることを、大小のもこもこオレンジが祈るのだ!!
16日木曜日。 新潟はいっきに寒くなりましたね。 おまけに雨。雨、冷たい。 クルマの温度計、4℃を示して「路面凍結注意」のアラートを鳴らします。 いやあ、冬ですなあ。 天気予報見ると、日曜日には今シーズン初の雪マークついてるし。 (気象庁ウエブサイトより)(最高気温7℃。最低気温にいたっては1℃って... 続きをみる
(SupTig社、ReUdo社)ウエストライトやヘッドライトのおはなし。ちなみにReUdo社様は新潟県十日町市の会社です。
朝ランにもウエストライトが必須の季節になりました。 朝5時でも真っ暗ですもんね。 ヘッドライトとかウエストライトとか、夜ランをしていた頃に買うか否か相当悩み続けました。 正直ライトつけて走るとか、当方そこまでシリアスなランナーでもないくせに、なんだかこっ恥ずかしいじゃんとも思ったりしていました。 で... 続きをみる
おはようございます! はい、今日は朝8時に走ってきましたよ。 順調で快調のワークアウトで 気分爽快です! 合計7km程のジムでのランニングを 1日おきにして 外での5kランニングは、その中の1日。 最近は、走った次の日は、ヨガクラスで ヨガをみっちりします。 今年に入って、ワークアウトをサボることな... 続きをみる
14日火曜日。 朝5時に起床。 ランニングに出発です。 外は真っ暗。だいぶ日の出が遅くなりました。 ちなみに新潟市の今朝の日の出は6時23分でした。 ウエストライトで足元を照らして、今日は公園を走ります。 これまでずーっとキロ5分20秒台とか30秒台とかを意識していて(フルのサブ4ペース)、スピード... 続きをみる
(新潟ハーフマラソン2018エントリー開始!)今回はずーっとビッグスワンといっしょ!!
13日月曜日。 来年3月18日に開催される新潟ハーフマラソンのエントリーが12時に開始しました。 アルビの聖地である、ビッグスワン発着。 亀田郷や曽野木のフラットな田園地帯を走り抜ける、新潟市の春シーズン到来を告げるレースです。 個人的には2017年のコースもシンプルで好きだったのですが、2018年... 続きをみる
土日はトレーニングをしたいと思っていたけれど、ちょこちょこと用事が発生してしまった。 そういうことで今朝は美容院へ行ったので、行き帰りを使って、走るのにとどめた。美容院にランニングウェアで行くことになったけど、時間は有効に使わないとね(*´з`)!! 家から美容院まで5キロくらい。 また、特に決め事... 続きをみる
11月11日。 ポッキー&プリッツの日です。 ちゃんとプリッツも入れてあげて下さい。私自身はどちらかと言えばプリッツ派です。 しかし、日本記念日協会公認の正式な記念日になっているとは知りませんでした。 ・・・まあ、我が家にも今日の書き込みにも関係ない話なんですけどね。重ね重ねプリッツ大好きですけどね... 続きをみる
(悲報)まるお、茂木くんにはなれない! でもほら、マラソンには無限の楽しみ方があるから(震え声)
ごせん紅葉マラソンを終えて、6日月曜日から8日水曜日までは完全に休足日としました。 世の中これからがマラソンシーズンだそうですが、新潟は寒さが増してくる時期になります。 走れるうちに走っておきたいという気持ちはあるんですけどね。 目標としていたふたつのレースを終えて、休養も必要です(いい加減いい歳で... 続きをみる
最近は、朝に必ずオートミールが 食べたくなります。 ロールトオーツとアーモンドミルクで 調理して、スーパーフードもたっぷり入れる 考えるだけで食べたくなるくらいに 大好物になりました。 そして、もう一つ… 今までは、ブラックコーヒーに ココナッツオイルを加えて飲むのが常事 最近は、カカオパウダーも少... 続きをみる
おはようございます。 今朝のランニングは、いつもの朝一でなく 10時くらいに走ってきました。 いつもは、朝の8時に走り出すのが 今日はわざとに遅らせました。 仕事を少しでも終わらせておけば 後がゆっくりできると思って。 そして、全体的にみてですが 歩いてる層にも違いを感じました。 この時間帯は、乳母... 続きをみる
O先生から、今度はスイカシューズ(先生がそう呼んでいる)を頂いてしまいました。 しまいました、とか言いつつとっても嬉しいです。 一回雨の中走ったから汚れてるけどいい?と聞かれましたが、全然全然いいです! 3個も靴があったら、当分買わなくてもよさそうです。しかも、それぞれに種類が違うので。O先生はアシ... 続きをみる
3日土曜日。 朝起きると天気予報どおりに雨。 きのうは本当に天気が良くて月もきれいで、まさか本当に雨になるとは思いませんでした。 (きのうの新潟市。月がきれいでした)(月っぽく見えないのは撮影者の腕ですね・涙) そうだ、こういうときは久しぶりにみなとトンネルを走ろう。 クルマでみなとタワーまででかけ... 続きをみる
オクトーバーランというイベントがあります。 『秋冬のフルマラソンでの目標達成に向け「10月の走り込み」を応援する』そんな企画。 世の中はこれから冬に掛けてが本格的なマラソンシーズンですからね(日本海の荒波を眺めながら寒さにむせぶ地域を除く)。 RUNNETの公式アプリ・TATTAをダウンロードするだ... 続きをみる
アプリを使って、走った距離や時間を気にし始めたのは今年の5月から。 Runtasticをスマホにインストールし、走り始めました。 それから、5か月、10キロを歩かずに走れるようになってきて、初めてキロ6分をきりました( *´艸`) といっても、ぎりぎりの5分59秒(; ・`д・´) 少しずつこのタイ... 続きをみる
ヒートウェーブが SoCalに流れ込んでます。 焼け付くように暑いです‼️ 外を歩くなんてとんでもない`` あっという間に、皮膚が 干からびてしまう感じです。 外で仕事してるガーデナー、大工仕事も 休みながらやってるようですね。 外はシーンとして、家を一歩出ると まるで熱空間にいるって感じです。 現... 続きをみる
家族の理解を少しずつもらいながら、ごせん紅葉マラソンエントリー! あと(ジュビロ2-2アルビ)は、ビッグスワンですべてを受け止めます!
新潟シティマラソンを終えて、家に帰ってからのお話。 私がへとへとになってゴールして、よれよれになって家路につくと、子供たちが「おかえりー」と迎えてくれて、妻が冷やしうどんを昼食に作ってくれました。 シャワー浴びてからうどんと会場でもらったおにぎりとをいただきます。 うどんうまかったー。おかわりしたー... 続きをみる
おはようございます。 昨夜はコヒーのおかげで眠れなく 朝はどうも調子が良くない そんな感じでしたが シャワーを浴びてスッキリ ロビーに用意されたコーヒーを飲みに エレベーターで下へ向かう すると、旦那がランニングの格好で ロビーに座ってコーヒーでくつろいでました。 旦那は、旅先でも走る人で 今朝もす... 続きをみる
朝早めに、外ランを終わらせ 土のついた靴でそのまま庭仕事をしました。 庭の斜面に、あっという間に成長する 木があります。 2週間前までカリフォルニアペッパーと 思ってた植物ですが 実は、ブラジリアンペッパーだと わかりました! ネーティブ プラント園芸園の お兄さんが教えてくれました。 おまけに、赤... 続きをみる
こちら、また暑い日が戻ってきました 窓を開けるとすごい熱気です! 室内との温度差、もしかして10度? というくらいの熱気を感じます。 毎日、子供らの住む付近の 山火事情報をチェックしてますが まだ燃え続けている地域もあり 100%の完全消火となるまで もうちょっとですね! それまで心配しっぱなし? ... 続きをみる
八王子発!スポーツクリニックで行われる「走るコツ」を教えるセミナーに参加してきました。
スポリート編集長です。 スポーツの秋という言葉通り、走り出すには心地よい季節になってきました。 そんな中、先日八王子スポーツ整形外科さんで開催された「パフォーマンスアップのためのラントレセミナー」に参加してきました。 八王子スポーツ整形外科さんはクリニックとは別に「メディカルフィットネスセンター」と... 続きをみる
うっかり事をしてばかりの 昨日と今日です。 朝8時半からヨガクラスがあり 急いで支度をして車で吹っ飛ばし 滑り込みでジムへ到着! ヨガルームは灯りがついて 人影が見える そしてドアまで行くと 皆、バーベルを出してる⁉︎😯 ふーん、これはヨガじゃないゾ〜¡ スケジュール表を再チェックすると 火曜日の... 続きをみる
新潟シティマラソン2017がすぐそこまで忍び寄ってきているのです
遅まきながら、先週末に新潟シティマラソン2017の案内が届きました。 昨年に続いて2年連続2度目の挑戦です。おまけにフルは初めてです。 10月9日8時半スタートです。すぐそばまで忍び寄ってます。どうしましょう。 ・・・もはやどうしようもありませんね。 職場にもマラソン参加という人が何人かいて、「調子... 続きをみる
こんばんは。 今日から10月ですね。。。 早いもので、今年も後3ヶ月です。 ところで、9月のランニング記録を・・忘れないうちに。。 9月は、会社の年度末(決算月)と言う事もあり忙しく なかなか走れていません。。。 まぁ~元々、走れるときに走るルールですので気にはしていませんが・・・ 拠って、ノルマは... 続きをみる
【10/9 東京都八王子市開催】ランニング・パフォーマンスUPセミナー(八王子スポーツ整形外科)
スポリート編集長です。 八王子でも有名なスポーツ医院「八王子スポーツ整形外科」で、ランニングのパフォーマンスUPのためのラントレセミナーが開催されます。 同じ八王子つながりで仲良くさせてもらってますのでブログでもご紹介。 病院でラントレって?と疑問に思った方。 じつは八王子スポーツ整形外科さんはケガ... 続きをみる
おはようございます! 今日は金曜日で嬉しいですが 暑いです(^_^;) 特にランニングから帰ってくると ますます暑さを感じます。 私、いつも熱い、暑いって 文句言ってますねっ`` ダメですね、暑いのに弱いんです〜 今朝は、レイクまで走ろうと 計画してたのに… 電話で、打ち合わせのアポしてると 10時... 続きをみる
今日の昼間の温度は26度 まだまだ暑い日が続きます。 来週からは少し温度が下がるみたいでホッ😌 久々に長袖が着れるのは楽しみだわ〜 夏の間に、とある店で冬物セールがあり 新しい冬物を何着か買ってます。 早く袖を通したい! 最近は、以前ほど洋服を必要としない` 仕事を辞めてからは カジュアルな格好ば... 続きをみる
おはようございます! 今朝は、8時30分から始まる ヨガをやってきました。 最近は、外ランとジムでの走りだけでなく 走りの間に、ヨガもやっています。 ということは、日曜日を除いて 毎日、汗流してるってことですね💦 あまり汗をかかない方なので 運動の時くらいは出した方が良いし 目に汗が流れ込もうが、... 続きをみる
おはようございます。 今朝、ジムに行こうと外へ出ると 焦げた匂いが! 昨日、内陸部での山火事の煙が ここまで流れてきてるんです🔥 早々に車の窓を閉め、空気もシャットアウト❗️ そこは、フリーウェーで1時間の所で キャニオンに囲まれた住宅街です。 昔、子供らのスポーツの試合で その辺、行ったことあり... 続きをみる
24日日曜日。 朝4時に起きて、ランニング出発です。 最近は、いろんな事情からランニングを早朝に行うようになりました。あれだけ目覚まし時計泣かせだったのにね。この辺の事情は(大したこともないんですけど)いつの日か。 4時はさすがにまだ真っ暗。先日購入したウエストライトを装着して、やすらぎ堤に繰り出し... 続きをみる
おはようございます! 今朝、8時からのヨガクラスを 見逃してしまいました! 8時近くに、目が覚めるのは 珍しいんですが… 昨夜は、娘が4ヶ月ぶりに帰省し 会話が弾みました。 また、彼女の部屋では 母と娘の会話が続くし 私は、3週間前に会ってるというのに 懐かしく感じますね〜 そういうわけで、夜がちょ... 続きをみる
おはようございます。 いつもの朝を迎えています。 コーヒーにココナッツオイルを少し入れ そして軽く朝食です。 とても地味な色の朝食ですが 栄養はたっぷりですよ! プレイン味のグリークヨーグルト オーガニックのブルーベリー パンプキンシードとグラノラ そしてシアシードをたっぷりかけて 食べてます。 マ... 続きをみる
今朝は、久しぶりに 自宅のベッドで起床です。 Home Sweet Home❣️ 自分の家は、やっぱり一番❤️ 昨日、戻って来ました ドライブ疲れというか 引越し疲れというか とにかく眠くって、家に着くや否や まずベッドへ直行。 お昼寝を2時間くらいして 夕食時に起き出した時に ちょうど旦那が帰って... 続きをみる
おはようございます🌞 今日も良いお天気のNorCalですが 気温は少し下がってきたようです 今日の最高気温は32度 我が家の南カリフォルニア、SoCalも 最高気温27度ということで一安心〜 一時は、どうなることやらと 心配しましたよ。 心配?! 更年期に入ると心配性になると 何かで読みました 私... 続きをみる
おはようございます。 昨日は大忙しの1日でしたが 今日は、一つ一つ焦らず 急きょ発生の問題を、1個づつ解決し 今帰宅しました。 車が牽引されたのも、私の手から離れ あとは息子の方で処理するのみ ゲートの開閉ノブが壊れた件は 作った人がし直すということで安心〜 ハンドルが取れてしまっては ロックもでき... 続きをみる
Spolete(スポリート)- いま走りたくなるメディア。ランニング・ジョギング・ウォーキングなどのスポーツ専門メディアが OPEN!
注目のスポーツ専門メディアがローンチ! いま走りたくなるメディア Spolete(スポリート) ランニングファンの皆さん ジョギングファンの皆さ~ん ウォーキングファンの皆さ~~~ん! 平成29年(2017年)8月11日(金)、 ランナーやジョガー、そしてウォーカーなどアスリートの皆さんに向けた注目... 続きをみる
こんばんは。 ブログ更新も久しぶりかな? 今日は久しぶりに走って来ました。 5.3㎞ です。 暑いと距離も伸びません。。。 明日は、自転車乗ろうって思っているので 走りすぎると足が売り切れ状態で出発になっても 困りますので、この位・・・・やめておきます。 先週は、体調や台風の関係で自転車に乗れません... 続きをみる
おはようございます。 今朝はどんより曇った天気で 涼しい朝です。 今日は、陽が照り出す前に 外を走りたいのですが 間に合うかな? 最近、ジムで走ってると 時々、犬の吠え声がします🐶 すると、私も含めて皆一斉に その鳴き声の方向に振り向きます それが皆、同時反応で 滑稽な1秒なんですが 人間の本能と... 続きをみる
こんばんは。 ここ3~4日ランニングをサボっています。。。。 と言うか、昨日も走る気満々だったのに 上司が晩飯食って帰ろうって言うのでご一緒しました。 今日こそは走るぞぉ~って・・・・ そしたら今日も晩飯食って帰るかって・・・ お腹いっぱいになると走れないです。。 しかし、帰ってしばらくお腹を落ち着... 続きをみる
こんばんは。 今日はランニング・ブログですね。 今日も元気に走ってきました。 4.03km 心肺機能を強化するには 負荷をかけて、休憩・・・また負荷をかけて、休憩が 良いと聞いたので試してみました。。。 結構、き・つ・い!! では、また!!
おはようございます!! いつも見ていただきありがとうございます!! 今日は運動不足だとリスクが高まる病気の紹介です。 高校を卒業してからもうだいたい10年運動をしておりませんでした。 ですが、こんな病気にかかると知り、ランニングを始めました。 こんな病気とは・・・ 動脈硬化・糖尿病です。 運動してい... 続きをみる
こんばんは。 今日はランニングブログです!! なんか、身体が重たいなぁ。。。 ジム行くの止めようかなぁ。。。 こんな思いも少しありましが、行ってしまえば 一生懸命に頑張るので取りあえず行こう!! そして、いつものように 最初はトレッドミル!! 斜度2%で目標は30分で4km以上です。 汗をかきかき、... 続きをみる
7/22,23 気温が 35度を超す中 今年も 所属するランニングクラブの夏合宿があり 参加してきました。今回で 5回目で こんなに しんどいこと 自分でも よく続いているなあ!と思い 改めて感心し 故障もなく 参加させてもらっていることへの ありがたさや クラブの仲間やスタッフに 感謝すべき2日間... 続きをみる
こんばんは。 今日は3つあるバナーのランニング・ブログです。 今回の3連休は初日レーゼロホイールを履かせての自転車を楽しみました。 2日目は地元、鹿児島へ新幹線で日帰りしました。。 実は長女が三十路前の7月7日の七夕の日に婚姻届けを出し 結婚しました。。。 式はお互いがゆっくりなってからと言う事のよ... 続きをみる
こんばんは。 今日は、ランニング・ブログです。 今月は、帰宅がちょっと早かったので ぶらっとランニングして来ました。 今日のランニングは7.1kmです。 速度は赤信号で何度も止まったせいで7:20/kmに なっちゃいました。 今月の累計はトレッドミルを合わせて24.86km 先月末からジムを週1~2... 続きをみる
今年の独立記念日セールの収穫は ニューバランスのランニングシューズ! 定価120ドル 買値55ドルでした 型落ち品ですが、それでも安いです 日本未発売品
こんばんは!! 今日は年に一度の健康診断でした。 受付が8:30~と遅かったこともあり 終わったのは13:00過ぎでした。。。 今回は昨年の所から変えて 門司区にある病院で健康診断をしました。 受付の時から凄く混んでいましたが 受付の方や看護師の方が非常に良くて 長時間の待ち時間でも気持ち良く待てま... 続きをみる
おはようございます! 朝からドタバタしております。 掃除機をかけたり、床モップしたり そして庭に出て、野ウサギ対策です。 数日前、ハイビスカスの葉を食べてる衝撃的なシーン これを見てショックを受けたという 実際近くで見ると… 確かにハイビスカスの葉が、特に下の方が全部 食べられていました‼️ 見てく... 続きをみる
おはようございます。 今日は暑い! 外へ立っていると、静止した空気と熱気に囲まれ 身動きできなくなるくらいの暑さです。 今朝は陽が照り出す前に走ってきました。 そして簡単にアボカドサンドイッチを食べ シャワーを浴びて、今ゆっくり座り込んだところ でも、もうお昼過ぎてるなんて〜 もうすぐワシントン州、... 続きをみる
おはようございます。 今日のアメリカは金曜日 一番嬉しい日です❣️ お昼時にジムへ行き、ひとっ走りして その後は、いつものワークアウト そして家でシャワーを浴びた後 用事があってまた外出です。 今日のジムは、お昼時だったからか混雑してなく 特にトレッドミルを使ってる人は少なかったです 私を含めて3人... 続きをみる
おはようございます。 爽やかで涼しい朝を迎えています。 この前、マンゴをたくさん買ってきて その種を1つ植えてみました。 その後、芽が出たかなと いつもチェックしていたのですが… 必ず種が土から飛び出てるではないですか⁉︎ おかしいな〜と思いながらも また土の中へ押込む それが何回かありました。 そ... 続きをみる
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オーダーグラブ紹介169 ローンスター硬式投手用 ソフトボール使用
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オーダーグラブ紹介 168 熊本ゴールデンラークス武内未来投手昨シーズン使用グラブ
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オーダーグラブ紹介 167 ローンスター硬式ライナーバック左投、オールラウンドに使って欲しいサイズ感
オーダーグラブ紹介 166 トレジャー硬式外野手用オーダー
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オーダーグラブ紹介 164 ウイルソンDS型
オーダーグラブ紹介 163 ウイルソンD5型ブロンドxグリーン
ウイルソン型付け三連発!小型の外野手用がトレンドです