• 2017年9月9日 富士チャレンジ200へ突撃!②

    SATURDAY RIDE FEVER!!43.5 Writer:米ぱぱぱパーン だいぶ、投稿が遅くなりました。 だってだって、 私だってローラー台やりたいもん! だから、家建てたんだもん! リアルが非常にくっそ忙しい中、アレやコレや、 引越しやら、住宅ローンやら、まーテンテコマイ! よーやく落ち着いてきましたので、 とりあえず!コレ買う! 本当はコレが欲しい! どうも我慢の男、米です。 今回のブ

  • ロードバイク点検

    今日はあいにくの雨でしたが、少しだけ止んだ時間があったので、点検のためロードバイクでバイクプラス三郷店さんに行ってきました。 大体購入から1ヶ月ぐらい経ち、何度か転んでロードバイクに異常がないか不安だったので、クイック車検をお願いしました。 (通常2000円かかりますが、バイクプラスで購入した自転車は無料で受けられます) 結果は、特に問題ないということでした。 よかったです。 次は、走行距離が10

  • ロードバイクの軽量化

    ビアンキ インフィニートcvの重量は約7.6kg。 これはペダル付、ボトルゲージ付、ガーミンマウント付、センサー付、ライト類、サイコンなしの重量だ。 ホイールはデュラエースC24-cl、タイヤはコンチネンタルグランプリ4000s2-23C、チューブはパナレーサーのR'AIR18-23C、スプロケット、コンポーネント、ペダルはアルテグラ6800、特に完成車からパーツ交換はしていない。 もともとロング

  • 10月7日

    この日は朝から立さんと朝ガスト! で、別れてちょろっと出掛けて、 夕方に立さんと池袋のチャーリー行った! でもアルテグラブレーキ無くて池袋店に移動! でもね、店員さんに相談したら俺のにアルテブレーキ付かないかもって…(´・ω・`) だからね、カペルのグローブと長袖ジャージ買って サイコンも新しくしよってことで、キャットアイのパドローネスマート+も買っちゃったw さらにノグのベルも置いてあって鳴らし

  • 本日の走行距離 100km 今月の走行距離 305km

    久々のローラー台100km走! 高ケイデンスの練習も当然兼ねます。 そしてサドルの高さも7mmぐらい?上げてみたらちょうど良い感じ。 しばらくこれで試してみましょう。 そう言えばガーミンスマート3もなかなか便利です。 心拍を継続する頻度を高めるのに心拍転送モードかアクティビティモードにするしかないのだけど、アクティビティモードだとこんな感じに消費カロリーが出ます。 補給するタイミングが分かりやすく

  • 10月1日!

    前日の物見山は残念だったが… この日はサッカーの試合! でもふくらはぎ治ってないから応援だけしに行くことに! 先輩と一緒に行ったんだけど、楽しいね! で、腹減ったからモスで買ってグランド着いたけど、すでに前半終わってたw 結局負けてたしΣ(゜Д゜) まぁトーナメントだから負けてもいいかw リーグ戦はなんとか首位だし( ´_ゝ`) 試合終わって出てた友達と少し話してから先輩と足立方面へ! 向風しんだ

  • 続き…

    どこまで書いたか忘れつつあるけども…w そのあと物見山制覇して シロクマ向かったんだけど、道わからんくてめっちゃ遠回りしたΣ(゜Д゜) で、途中で藤屋ってゆー豆腐屋見つけて豆腐のチーズケーキ旨そうだから後で寄ろうって話したな! で、そっからすぐにシロクマ着いた! しかし… なんてこったΣ(゜Д゜) まさかやってないなんて… でも早く元気になって営業した時にまた来るからね! で、藤屋寄ってブルーベリ

  • 乗れていないこともメモする

    2017年10月12日のメモ ロードバイクに乗れない日々。 チェーンに油を差すだけの整備をした。 腰痛を改善するため、ダイエットで代謝を上げるため、腹筋運動を軽くしたら腰に違和感を感じてすぐに止めた。 なかなか上手くいかない事が続く。 でも、楽しいことばかりが続くわけでもない。 仕方ない。愚痴でもメモにして、いつか晴らしてやろうじゃないか。 本文とは関係ないけど、職場の花壇に咲いたアサガオ。 撮っ

  • 本日の走行距離 15km 今月の走行距離 205km

    本日の走行距離 15km 今月の走行距離 205km 軽いギアでケイデンスを上げるのは中々難しいけど、やってればなれますかねー で、脈拍ですが普段通り回すと150前後。最後に全力出して163でした。 休みの日ならもっと高く出来るかなぁ? あ、通知機能は本気で回してると気づかない。 あと、やはりサイコンに連動させないと物凄く確認しにくい。 設定で常時表示とか選べればいいのになー 昨日のランチ、という

  • ガーミンのvivo smart3買っちゃった!

    心拍数が知りたくてポチったのが今日の0時40分。届いたのが18時ぐらい アマゾンがどういう配送ルート取ってるのか謎すぎる。 どういうものかは詳しくはググってもらうとして、平時の脈拍って普段計らないから新鮮です。 今のところ平均は74ぐらい。最大で100 最大に関してはベルトをきつく締めすぎただけみたいでしたがー。 先に書いておくと使わないであろう機能が沢山あります。 音楽プレーヤーの操作(聞かない

  • 本日の走行距離 60km 今月の走行距離 190km

    本日の走行距離 60km 今月の走行距離 190km 休みだけど曇り空なのでローラー台へ。 未だに倦怠感が抜けないのですよねー。 ぶっちゃけカロリー不足なのは分かってるんだけど。 あとタンパク質も足りてない。 プロテイン飲んだほうがいいのかなぁ。 今日からケイデンスを上げるトレーニング。 普段90で回してたけど100ぐらいで回したほうが長距離走れるらしい。 軽いギアで最高ケイデンスで回してみたけど

  • 極意!(笑)

    偶然、アマゾンで見つけた本 「50歳からでも速くなる!」めっちゃ 惹かれる題目に思わずポチ(=^▽^)σ 少し古い本みたいだけど勉強してみます これで楽しく乗れるきっかけになれば いいなぁ〜

  • 荒川サイクリングロードに行こう

    こんにちは! ロードバイク初心者のyuntaです。 今日は体育の日! そして綺麗な秋晴れ! となればサイクリングに行くしかないでしょう。 ということで久々に走りに行ってきました。 しかし俺が2週間ばかり風邪で寝込んでいるあいだに、外は随分と寒くなりましたね。 今までの装備だと肌寒く感じます。 そこでレッグウォーマーとアームウォーマーを購入しました。 夏に買ったレッグ・アームカバーと同じパールイズミ

  • ダイエット開始宣言

    自転車通勤をやめてから早2ヶ月。 お腹回りがキツくなってきたな、とは思っていたけれど無為に過ごしていた。 ある日(といっても2日前のこと)、職場で体重計に乗ったら、2kg増えていた ( ꒪⌓꒪) よっしゃぁ、ダイエット開始だ。 明日から本気出すぞ! (ダメだこりゃ) .

  • 野田市周回コース あとゴボウ

    今日はサイクリングロードを走りたかったので、江戸川~利根川~利根運河を走れる野田市周回コースを走りました。 前回はクロスバイクで走ったので、ロードバイクで走るのは初めてになります。 この前とほぼ同じコースですが、砂利道を避けるために一般道を走る区間が多くなりました。 写真は、関宿城で撮った1枚だけです。 アイス~♪ 今日も暑かったです… 【走行コース】 【走行記録】 自転車とは全く関係ないですが、

  • 本日の走行距離 50km 今月の走行距離 130km

    本日の走行距離 50km 今月の走行距離 130km 今日は120kmは乗るぞーって意気込んでたんですが、45km地点で吐きそうになって辞めました。 間違いなく栄養不足で動けなくなった奴ですね。 異常発汗と倦怠感はオーバーワークの特徴です。 もっとコスパ良くロードバイクに乗れるようになったら良いなと思う反面、そうなるとダイエットにならないなというジレンマ。 まあ、やせては行ってるんですけどねw 休

  • 本日の走行距離 80km 今月の走行距離 80km

    本日の走行距離 80km 今月の走行距離 80km 遂に帰って来たよー! あ、先に写真を貼りましょう まあ大体がソラに換装された感じです。 操作性は落ちましたねー やっぱりググって押さなきゃギアが変わらない感じです。 この辺はやはりグレードの差なのかなー そんな訳で試し乗りです。 ローラー台ですから何とも言えないですが、7キロ程早くなりました。 やっぱりチェーンとかは適正に交換が必要ですねぇ ただ

  • ライド:29 支笏湖グループライド1

    前日の昼間から 天気情報見まくり。 雨マークは消えたけどサイクリングロード はウエットだろうし。などなど 主催者は辛すぎる・・・ 天気が気になりすぎて 夜も寝付けず ツイートばかり見てる状態。 グループメッセでもちらほら寝れんなどのコメント 挨拶も何時に打てばいいんだ?とか悩む始末。 起床5:30 目覚まし6:00 主催なので待ち構えてなければとの事で 早めの出発(6:30) 7:00前に到着し待

  • 水と緑のふれあいロード

    今日は、埼玉県の水と緑のふれあいロードを中心に走ってきました。 コースとしては、大落古利根川のゆりのき橋から、春日部市街を走り「中島・黒沼・豊春用水コース」へ入ります。 始点まで行ったら緑のヘルシーロードを走り、「騎西領・中須用水コース」へ入ります。 こちらも始点まで行ったら、宮代町~春日部駅まで一般道を入り、大落古利根川へ戻ります。 かがり火公園からスタート! 動画撮影用のアクションカムと、ナビ

  • ゆるぽたライド支笏湖編 告知10/7 更新

    ユウジ 祝 復帰ライドw ~誰も祝ってくれないので 自発的に祝おう~ 曇り予報がほぼ確定しましたので決行いたします! 朝の時点で路面が濡れているかもしれませんが。。 集合時間 予定通り7:30 当日はいまのところ12名、12台の大人数の集まりなのでLAWSONさんに迷惑がかかかると思われますので、LAWSON隣のサイクリングロード出口の芝生付近での集合でお願いします。 自己紹介は本名とか混ぜずにツ

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