• ロードバイクといえばすね毛問題

    ロードバイクの話題で定期的に上がるのがすね毛の問題。 私はまあまあ毛深い方ですが、試しに剃ってみました。 女の人はこの努力をいつもしているのかーと感心しますね。 そしてすね毛を剃るとどうなるのかをロードバイク関係なしに書いて行きましょうー 4位 足の形がはっきり分かる すね毛のせいで足のラインがわかるのはお風呂の時ぐらいでしたが、剃ると分かりやすくなりますね。 筋肉のつき方とか脂肪のつき方とか。分

  • 本日の走行距離 70km 今月の走行距離 545k

    本日の走行距離 70km 今月の走行距離 545k 今までローラー台なのをいい事にサドルに荷重をかけて上体を起こして回していましたが、本格的に乗るために正しいライティングポーズで乗るようにしています。 昨日からやってますが、かなりの筋肉痛。 主に腹筋と腕がキツイですねー でもこうしないと外で走った時に辛いままだもんね。 生まれ変わったレイチェルちゃんと楽しむんだー そう言えば月間走行距離が500k

  • イートイン スペースの罠

    2017年9月26日のメモ 夕方のサイクリングは北上する傾向にある。 自動車が距離を空けて追い越ししてくれる幅広い道、それでいて比較的交通量が少ない道を選んでいくと、自然に決まってくるのだろう。 逆に言うと、選択肢はかなり狭まってマンネリ化していることになる。 海岸沿いを進み、町中の道路をひたすら進んで、折り返し地点の近くにコンビニを見つけたので、ペットボトルのお茶を買うつもりで入店する。 イート

  • ビンディングシューズ準備

    昨日帰宅すると、荷物が届いていました。 怪しい中国語の箱を空けると… ビンディングシューズです! 最近自転車関連でお金を使いすぎなので、とりあえず安いシューズを買って練習します。 週末、江戸川で立ちゴケデビューしてきます(笑)

  • 本日の走行距離 50km 今月の走行距離 475km

    本日の走行距離 50km 今月の走行距離 475km ローラー台に今日も今日とて乗ってました。 たまには外も走らないとなぁ でも早起き、眠いのね、、、、 そういえば足が慣れてきたのか、30kmで走っても心拍数が殆ど上がりません。 最近ギアが軽くなったとは思ってたんですが、予想外に身体が慣れてましたね。 そして飽きて速度をあげちゃうから宜しくない。 30kmで50km回そうと通ってたのに最後の10k

  • 赤城山ヒルクライム

    〇トレーニング内容 TSS 90.3 運動量 959KJ

  • 自転車の金銭感覚が狂う件について

    今日は自転車お休みです。 なので別の話を この間飲み会で自転車の話になったのですが、「今度自転車のパーツ交換することになったんですよ」 「へー、ハンドルとか?」 「いえ、クランクとかスプロケットとか」 「???」 「チェーンをくるくるするところらへんです」 という会話をした後、修理代の話へ 「諸々変えるから修理代5万位掛かるんですよー」 「え?自転車買い直せば」 「自転車買い直したら30万ですもん

  • ロードバイク初ライド

    厳密には昨日帰ってくる時に乗りましたが、気分的には今日が初ライドでした(笑) やはり最初は関宿城まで行こうと思います。 江戸川の野田橋からスタートです。 ずっと右岸を走りました。 あっさりと関宿城博物館まで到着しました。 いつもどおり、アイスを買って小休憩します。 帰りですが、このまま江戸川の左岸を走ってもよかったのですが、せっかくなので利根川サイクリングロードの右岸を上流に向かって走りました。

  • 竹島へ

    今日も天気が良いというか暑い💦 前回同様に同僚とゆるポタです コースは岡崎〜蒲郡 ランチは竹島水族館横のチャリカフェ 本日は坂道少なめコースをルートラボ から引用〜(^^) 沢山の休憩を挟み無事にチャリカフェ到着 店内は既にバイク6台がかけられ、ほぼ 満席に近い状態 W(`0`)W あーーーお腹すいてて料理写メ撮り忘れ _| ̄|○ せっかく来たので竹島の橋でバイクの記念撮影をして無事に帰宅しまし

  • 私のダイエットライフ

    昨日は突発的な飲み会で朝起きれなかった、、、飲み会はダイエットの敵ですねぇ そういえばしっかり書いてなかったので書いておきましょう。 私のダイエットは朝晩の食事制限とロードバイクによる運動です。 ロードバイクはいつも書いてるので置いておくとして、食事制限について 鶏胸肉のスープと寒天が主食です。 鶏胸肉のスープは鶏胸肉を刻んで生姜と煮たスープにブロッコリーを入れて、黒酢を掛けて食べてます。 気分で

  • 本日の走行距離 25km 今月の走行距離 425km

    本日の走行距離 25km 今月の走行距離 425km 今日も今日とてローラー台を回します。 いつものことですが初めの10kmぐらいがキツイです。 回らないというか、筋肉痛的な痛みがあるんですよね。 ある程度回せば軽くなるので、血行の問題なのかなぁ? そう言えば朝起きる時間を20分早めました。 その成果が25kmの5kmですね。 え、計算が合わない? やる気が出なくて、、、 さてさて、昨日のランチで

  • 2017年9月23日 椿山荘ドーナツライド!!

    SATURDAY RIDE FEVER!!46 Writer:MACO 椿山荘でドーナツを食べた!! のではなく椿山荘近くの激坂を登りました!という今回のライド! トップ画像が たい焼きですね(笑) 木曜日、ももちんが23日(土)用にコースを引いてくれましたが 土曜日はあいにくの雨予報´д` ; 一旦は中止となりましたが、 もう走りたくてしょうがない人たちです(笑) 雨がやんだら行こう!ということ

  • 楽しむためには。

    ども、昨日はブログを書こうとしたはいいものの眠気に負けて20時30分ぐらいから意識が落ちたロイです。 ちなみに今日は仕事だったので起きたのは4時15分でした(笑) さて、楽しむためにはやっぱりそれなりの努力も必要になってくると思うんですよ。 ロードバイクはレースにブルベにと有りますがレースは常に高出力を維持するし、ブルベは長い距離を時間内に走り切らなきゃならない。 ちなみに私は前者にあたります。(

  • ロードバイク納車

    本日、Emonda S4納車しました! バイクプラス三郷店から家まで、ビクビクしながら10kmほど走って帰ってきました。 片側ビンディングペダルのフラット面が中々上にならなかったり… とりあえず、まずはGARMINの設定とかやらないと… クロスバイクの方は、通勤用に特化させたいと思います。 明日あたり、江戸川サイクリングロードを慣れない感じで走っている人がいたら、生暖かい目で見守ってあげてください

  • 好き=詳しいではないという話

    今日は寝坊したのでローラー台はお休みです なので今日はロードバイクが好きだからと言って詳しいわけではないという話をしましょう。 私はロードバイクが好きです。 ローラー台を降りて死にそうになった後にシャワー浴びるとまた乗りたくなる程度に好きです。 ですが、プロに興味がなかったり、軽さに追求する気持ちがなかったりします。 自転車のカタログを見て、カッコイイと思っても、街で走ってる自転車のモデルとか全く

  • 夜でもサイクリングしやすい道を探せ

    2017年9月20日のメモ 自転車通勤をしなくなって早7週目。 ふと、お腹回りがキツくなっていることに気づく。 とにかく時間を作って運動しなければ、ますます横に成長していくだろう。 夜でもサイクリングしやすい道を開拓するため、ロードバイクに乗って出掛けた。 いつもの海岸線の道を、もう少し北へ進んでみると、いかにもなお食事処の看板が目につく。 海鮮料理の想像をしてヨダレを垂らしそうになるので、さっさ

  • 本日の走行距離 60km 今月の走行距離 400km

    本日の走行距離 60km 今月の走行距離 400km メンテナンスって大事ですよね そんなメンテナンスの為にたまにロードバイク取り扱ってる自転車屋さんに顔を出すようにしています。 とはいえブログを見て分かる通り、全然乗っていなかったし、外を走る為にブレーキシューも交換したいしで久しぶりに顔を出しました。 「あー、スプロケットとかも寿命だし、交換するならBBとかも変えた方が安心だと思うけどどうする?

  • ライド:28 絶望への道

    タイトルに深い意味はありません。 今週は既に2回ほど走っており、回復走がてら ゆるゆるとサイクリングロードを走ります。 いつものサンパークを1周だけして帰るか! と思いヘロヘロになりながらバス停に到着 バスが着てるのに休憩中w ここまで大体50分くらいかかるので長めの休憩。 ここで『悪魔の年下先輩』の言葉を思い出す。 「仁別の方は車も少なくて走りやすいですよ。」 ストラバでそのあたりを走ったログを

  • エモンダ、キミにきめた!

    はい、ロードバイクを購入しました。 購入したのは、TREK EMONDA S4です。 トレックのコンセプトストアであるバイクプラス三郷店に行きました。 事前にちょっと調べて、ディスクブレーキ搭載のエンデュランスロードである、Domane ALR 5 Discか、チェーンキーパーが装備されているDomane S5が欲しいと思い、バイクプラスに向かいましたが、Domane Sシリーズは既に売り切れで、

  • ナイトライドと筋肉痛

    ども、ロイです♨︎ 昨日ジムで筋トレをしたってブログを書いたんですけど、次の日(今日)筋肉痛になりました(笑) 絶対ハムストリングス(太ももの裏の筋肉)が筋肉痛になるって思ったのになぁ…背中の広背筋と腰の腸腰筋でした(笑) さて、今日仕事終わってからライドに行ったわけですよ! 距離 17.9km 最高高度 102m 獲得高度 295m 平均速度 31.1km/h 最高速度 73.8km/h(多分バ

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