今日は日曜日でしたが、積雪のためKLTの走行会は中止でした。 走れそうだったら外走りに行こうと思いましたが、外を見てみると… 路面も凍結していました… ということで、今日は久しぶりに家でローラーを回していました。 ローラー台をベランダに置いて、気分だけでも外へ(笑) ローラー台用に鉄下駄ホイールを使... 続きをみる
ローラー台のムラゴンブログ
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今日は一日中雨なので朝からはランボルギーニにワックス掛け(o^^o) AZのワックスのガラスコーティングは光沢がいいのでお気に入りです! ロードバイクのアルミ車にもおすすめします! でもロードバイクのフルカーボンにはガラスコーティングしたら重量が変わるので嫌がる人もいてるので気をつけて下さい! 昼か... 続きをみる
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今日は雨なので朝からローラー用のタイヤに交換して昼からはローラー練ですね😰
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これから梅雨時期にはいるのでちょっとしたトレーニングルーム作りました! teamのみんなと楽しくトレーニングしたら効果あがりますよ! http://www.net-menber.com/look/data/69994.html
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タバタ式2回目 本に「タバタ式トレーニングは超☆ハードなので体調が万全の時にやろう」って書かれてた意味が分かったぞい…。 半分も経たない内からペースが一気に落ちてるのが分かる。 週三回を6週間続けると効果を実感できると言うが果たして
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今日はよく晴れていたのですが、強風注意報が出るほどの北風と、雪が残っている路面を見て、外へ走りに行くのは諦めました… 家で少しだけローラー台に乗って、その後はイオンレイクタウンに行きました。 ローラー台は20分だけです… レイクタウン内のモンベルに行き、これを買ってきました。 mont-bell フ... 続きをみる
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本日は、ショップ主催の走り納めライド。 前回は道に迷って散々だった久慈川サイクリングロードを走ってきました。 相変わらず向かい風には弱いですが、少しずつ速くなってきた気がしますw 寒いので、しばらくはYoutube観ながら、またはZWIFTしながらローラー練( ・∇・)
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今日は、協同組合越谷卸センターの従業員&ご家族優待セールに行ってきました。 従業員&ご家族優待セールとありますが、一般の人でも普通に参加できます。 このセールは、半年に1回、ボーナス月を狙って開かれます(笑) お目当ては、ホダカ株式会社の自転車のアウトレットセールです。 9:00開始だったので、8:... 続きをみる
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本日の走行距離 20km 今月の走行距離 105km コメントで出勤前にローラー台はストイックーって頂きました 朝のタイムスケジュールを書いてみましょう 5時半から6時に起床。眠くてもぞもぞします 6時10分ぐらいまでに活動開始、まあ靴下履いてビンディング履いて、ボトルを冷蔵庫から出すだけです。 朝... 続きをみる
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本日の走行距離 35km 今月の走行距離 65km 今日は休みの日だから多めにローラー台へ だいたい時速30kmで回してるので1時間と少しですね 体力は残ってるのに筋肉がプルプルで追いついてない。 物凄く悔しい 筋力取り戻して去年の水準までは持っていきたい。 もっともっともっともっと走って取り戻さな... 続きをみる
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ローラー台
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ロードバイクのインドアトレーニングのお供に、プロテインのおススメ
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ローラー台でのお尻の痛みを解消したい①クリート位置の確認と変更
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ローラー台でのお尻の痛みを解消したい②サドル高さの確認と調整
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富士ヒルクライム2024大会エントリー、ローラー台トレーニング頑張ろ〜
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ハッピーメーターでアンハッピー・・・スマトレへの道
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ZWIFTアップデート
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練習再開・・・ZWIFT
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初レース w/スマトレ・・・スマトレへの道
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もやもやするな〜・・・スマトレへの道
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これってハッピーメーター?・・・スマトレへの道
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悲劇は突然やって来る・・・ケーブル
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血迷ったか、衝動買い・・・スマトレへの道
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ワークアウト変わった?(2)・・・ZWIFT
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修理したる(3)・・・ローラー台
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新コース走ってみた・・・ZWIFT
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グラベル
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【シクロクロス】グラベルタイヤ「ReneHERSE Steilacoom TC 38c」で舗装路を走る
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【シクロクロス/グラベル】シクロクロスタイヤ→オンロードタイヤへ交換(Vittoria CORSA 32c)
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【グラベル】2024年のビーチクロス試走
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【2024年始動】トレーニング&ブログ再開します
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【ロードバイク/シクロクロス/グラベル/MTB】筋肉ブロガー的2024年の抱負
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中華エアロハンドルを注文したらやばかった
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2月初ライド!!!
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グラベル率20%のライド
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紅葉確認ライド(保津峡)
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箕面~勝尾寺 紅葉情報
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摂津峡 紅葉
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ご近所再発見ライド(精華町~深北緑地)
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人身事故
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【サンダーバード人身事故】28歳女性と生後7日の長女死亡 防犯カメラに遮断機をくぐり線路内に立ち入る様子
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身内が瀕死の交通事故に遭って思うこと 田舎の高齢運転者事情
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