不安のムラゴンブログ

行きたくないけど

旦那っちが死んだ病院 行きたくないけど 行かないと 姫のために 行かないと

小児科受診する

専門ではありませんが 小児科を受診する事が出来ました。 朝、着替えが出来なくて 苦労しました😩 1時間半かかりました。 タクシー20分待たせました。 これに行けなければ 今年は何もしてあげられないかもしれない 無理やりは避けたかったのですが 半ば強制的に 何度も促し、様子見 呼びかけ、誘い 最後は... 続きをみる

接し方の難しさ

あれほど毎日 ハグをしていたのに 今では出来ない 顔を見られるのも 話しかけられるのも 触れられるのも 嫌みたいです。 それも全部「声」のせい 初めてのことなので どういった事が姫の中で起こっているのか わからないので 最大限、想像力を膨らませて 接しています。 何を聞いても 30秒後に「うーーーー... 続きをみる

自分で保険をかけておく

ブログで発信して 何人かの身内、友人に LINEで状況を伝えました。 やっぱり 姫を支えるのは私だけど 私を支えるのは一人では出来ないと思って。 ブログでの励ましの言葉 私にはとても大切で いつも力をもらっています。 本当にありがとうございます（ ; ; ） きっとここで読んでくださっている方々は ... 続きをみる

スクールカウンセラーに話す

担任に話した次の日 スクールカウンセラーから電話がきました。 担任と朝少し話したようです。 担任はかいつまんで話したようなので 一から説明しました。（かいつまむなよ😠） スクールカウンセラーならではの情報 比較的早めに受診してもらえそうな病院を 教えてもらいました。 もう何件か電話しましたが ほと... 続きをみる

担任に話す

学校をお休みした初日 夕方、担任から電話がありました。 学校での様子が知りたかったので 話を聞きに行くことにしました。 「仕事終わったら、先生と話してくるね」 出掛ける際姫に「行ってくるね」というと 「姫も行っていい？」と言うので 一緒に行きました。 「先生に何か話したいことあるの？」 と聞くと、コ... 続きをみる

幻聴

どうやら 姫は幻聴が聴こえているようです。 話してくれないので これは私の想像です。 クラスの子が自分の事を コソコソ話している 前からたまに聞いていました。 悪口も言われたことがある これも実際あったことです。 そうか また言われてるんだなぁ 前みたいに個人名が出てこないな そう思っていました。 ... 続きをみる

気になってたのに見過ごした

金曜日まで 姫はいつものように元気いっぱいで 好きな男の子のこと 好きなお友達のこと 嬉しかったこと 嫌だったこと いっぱい報告してくれた 一人でずっと話し続けていた。 私はいつも通り話を聞いていた。 ただ最近 姫は窓の外を気にしていた。 そして私は気付いた。 出かけた時に 姫が言った一言で

役に立たない

姫から笑顔が消えた 一緒にいたのに 私は役に立たない

余韻

これからのことは これから考えればいいから 昨日までの余韻 しばらくこのままで もうしばらく このままで 何度も目を閉じて 不安に圧し潰されそうになっても まだ泣かないから ただあなたを しばらくこのままで もうしばらく このままで

夫の部屋を掃除して思う…

在宅勤務の夫の部屋。 猛烈に汚い。 よくこんなに汚いところに 長時間いられるな、と思う。 部屋自体は、東と北の二面採光だし 広くはないけれど悪くない部屋なんです。 少し手をかけて いい感じにしていけば ストレスも減るだろうに… でも、掃除機ひとつかけないの。 仕方がないから週末に私が掃除します。 昨... 続きをみる

ここんとこ空が味方についている

たぶん私は今 かなり辛い状況で 生きていると思います。 やれ、どこどこの美術館に行っただの 都心で美味しいランチを食べただのと 優雅な記事をあげてもいるけれど 「もう少ししたらこんなことすら できなくなるかもしれない」 という恐怖の感情を いつも抱えています。 それでもなぜか 空の美しさがいつになく... 続きをみる

27人

東京都 27人 か… んー

晩ご飯も…ううっ

夕方の 不安、恐怖 ううっ 毎日の 晩ご飯も まともに 食べられなくて 辛いん… 安静に 横になる たそがれウツ とかいうのね それにしては 度を超えた 恐怖 フルニトラゼパム1mg 半分 服用… ぼーっと させる デパス0.5mgは 必要なら 食前だな

心の声

ほぅ カテゴリ その他の日記 サブカテゴリ 心の声 心の声 という カテゴリがありゅのか… うぅ もう 16時… バタンQ

明日はきっといい日になる

おはようございます、ザイオンです 今日も一段と寒くなりましたね、 ニットのセーターが身体と心を温めてくれています みなさんご存知？の高橋優さんの「明日はきっといい日になる」 フレーズだけでも元気が出てきて、聞けばなぜか涙がでるザイオンです＠＠ なんとなく、将来の漠然とした不安がある中でこの曲を聞くと... 続きをみる

夕方 不安

あ、誰が知らないケド ナイス してくれてありがとう 毎日 夕方になると 不安が襲ってきて 動悸ってゆーか 胸が押される感じで 怖くなる デパス0.5mg と フルニトラゼパム1mgを半分に割って 服用して 横になる そして zzz 毎日、毎日… 寝ちゃって 意識ないほーが 天国 フルニトラゼパムは睡... 続きをみる

乳がんの精密検査にいきました。。

今日は、先月の乳がん検査で、要精密検査になってしまっていたので、予約していた病院に行ってきました。 検査までの間、ずっと不安で怖かったのですが、、 昨夜は、緊張で寝れませんでした。 早朝、友人に、「いまから検査。昨夜寝れなかった」 とラインをしたら 「わたしも、あんたと連動したみたいに寝れなかった。... 続きをみる

笑え

ゆっくりと巡って 温かくなって 全身で音を聴いて 目を閉じて 目を開いて その目に映る世界が とても孤独で狭くても そこだけじゃないんだよ 膨らんだ不安は いつか破裂してしまうより 自分で割ってしまった方が 自信に変わってく 口角あげて 無理にでも笑え 作り笑いでいい 死んだ目でいい きっとそこから... 続きをみる

「大変なことするのが大好きなんですの」と言う節子夫人

バルテュスというフランス画家の妻 節子夫人のことばです。 この方、少し前までよく雑誌などに 出ていて、雰囲気のある方だなぁ 素敵だなぁと惹かれていました。 作家の江國香織さんが 絵画について語ったエッセイのなかで 久しぶりお会いしました。 作家が画家の家を訪ね インタビューしたときのことを 邂逅して... 続きをみる

ボーリング玉のような不安

包括支援センターの担当者から 「お母さまが自宅で転倒したらしい」 と連絡がありました。 母に電話してみると 自力で近くの整形外科に行き 問題ないと言われたと。 でも次の日、ものすごく痛いと言うので 様子を見に行きました。 鎮痛剤が効いてきたのか 私が着くころには 落ちついていたのですけれど 二人して... 続きをみる

思春期講座チャレンジ

こんにちは。 こちらはいい天気です。 今朝テレビで、そろそろ厚手の布団が必要になりますと話していたので、 押し入れから何枚か引っ張り出して 外へ干してます。 朝晩の気温が下がってきて、本格的に 秋だなぁと実感しています。 この前、病院併設の施設にて、 思春期講座に参加してきました。 前回は私だけの見... 続きをみる

クール＆ポライトな接客が心地いい一人ランチ

渋谷Bunkamuraのミュージアムを 堪能したら 私は迷わず隣のドゥマゴパリで ランチします。 この日はエビが入ったトマトソースがけの クロックムッシュのセット。 サラダ、たっぷりのかぼちゃスープ、 コーヒーがついて1900円。 ギャルソン？のサービスも 私の好みの“クール＆ポライト”。 これは私... 続きをみる

そこに癒しはありますか？

苦しくてつらいんですけど 落ち込んでいても仕方がないし。 絵画の力を試したくて 前売りを買ってあった美術展に 行ってきました。 渋谷のBunkamuraのミュージアム。 箱根のポーラ美術館から 日本人の大好きな印象派を中心にした フランス絵画が74作品。 文句なく、楽しいですよ。 だって、やっぱりモ... 続きをみる

もう少しがんばれる？ 私

ものすごく幸せになりたいわけでは ないんです。 心おだやかに過ごして たまに楽しいことがあればそれでいい。 贅沢もしたくない。 どちらかというと 高価なものより 手ごろなものをセンス良く 使うほうが好きだし。 家庭のなかで温かい会話があって お互いを大切に思う気持ちがあれば 多少の価値観のちがいがあ... 続きをみる

思春期講座

こんばんは。 今日の午後、長男が通院している病院内のプログラムで思春期講座のようなもの があり、私だけ見学へ行ってみました。 対象は不登校の中高大生。 親は隣の部屋で見守る感じでした。 参加している子は3人。 週1の講座ですが、参加人数は日によっ違うようです。 内容的には思春期とはどういう状態か、 ... 続きをみる

1秒で不安が吹き飛ぶ言葉

他人って ガッカリさせていいの 人間関係って 改善しなくていいの 精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉 [ 精神科医Tomy ]

エッセイ きれぎれ草 49 ＜裁きという世界観＞

欧米思想、また、その周辺の思想の中で、わたしがもっとも分からないと思うのは、この「裁き」の思想である。 ○ 何故また、人間は死んだ後でさえ、裁かれる必要があるのだろうか。 ○ 人間が、それほど罪深い存在だとするのは、キリスト教を中心とする、聖書を拠り所とする人々に共通する考えに、他ならない。 ○ 「... 続きをみる

調子悪いなぁ(◞‸◟)

こんばんは。 長男、ワクチン1回目の副反応はたいしたことなく済みましたが、 メンタルの調子が悪い。。という 相変わらずなんですが。 ちなみに昨日はワクチン接種のため、 今日は副反応でだるいため（ほんとは だるくもない）学校はお休みしてます。 で、明日は休む理由もないわけで。 夕飯の時、半分も食べない... 続きをみる

新型コロナワクチン1回目

こんにちは。 夏休みもあとわずかですね。 お子様たち、宿題終わってますか？ うちは、長男はなんとか無理矢理だけどほぼ終了。次男はあと1つと半分残ってて、娘は都道府県の暗記があと半分くらい。 昨日は下二人の調べ学習に付き合いました。それも午後9時過ぎから(´Д` ) パソコンやタブレット使うから 一緒... 続きをみる

隣にそっと置いてみる✨不安や心配は意識の外へ。

みなさん、今日もお疲れさまです！ りりこです。 なんだか最近、暑いのか、涼しくなってきたのか、、 体温調節が難しい時期ですよね。🌅 書きたいことがたくさんあって、今日は何をテーマに書こうかなぁと悩みましたが、 昨日に引き続き、私の少し気になる症状についてお話しようと思います。 突然ですが、 みなさ... 続きをみる

想像と現実の世界

もし一ヶ月後に世界が滅亡すると言われたら・・ どうする＾＾？ ▼本「滅びの前のシャングリラ」 著者：凪良ゆう 一ヶ月後、小惑星が地球に衝突する。滅亡を前に荒廃していく世界の中で 「人生をうまく生きられなかった」四人が、最期の時までをどう過ごすのか――。 圧巻のラストに息を呑む。2020年本屋大賞作家... 続きをみる

初投稿

初めまして。いのです。 自分は何のために生きているのだろうと考える日々が続いています。 とりあえず、ブログを初めて続けられればと思い始めました。 辛い中、働いて生きている方がみたら甘えるなと叱咤激励が飛んできそうですが、なんにも生きがいのない私にとっては立派な1歩だと考えていますので、暖かい目で見守... 続きをみる

【明日からまた仕事(´Д｀)】眠れない方

明日からまたお仕事ですね 色々不安があって眠れない方、お気軽にお声掛け下さい お客様のお悩みを軽くできるよう頑張ります 私と一緒に解決に向かわせましょう 愚痴も一緒に遠慮なく書いてください たくさん書いてくださっても大丈夫です○ 占いアプリステラ 占い師スノーライト チャット占いで心のもやもすっきり... 続きをみる

好きと不安の関係

心配しなくても 不安はちゃんとやって来る 忘れて来なくていいのに 忘れずちゃんとやって来る どうして来るんだろね 来なくていいのにね 来ないでほしいのにね 今度こそはと思うのに 毎回毎回やって来る 幸せじゃないから？ ううん ちゃんと幸せなのに 嘘じゃないのに 不安もちゃんとやって来る こんなに好き... 続きをみる

支配

さみしくて さみし過ぎて 怖くなる たのしかったその後に やってくる虚無感と 不安を知ってるから また怖くなる さみしさの正体は どこからくるの 支配しようとしてくるさみしさに 立ち向かえる強さはないから また負けちゃう きっと今夜も

iDeCo（個人型確定拠出年金）

今日は、iDeCo（個人型確定拠出年金）の話をしたいと思います。 まず日本人が加入することができる年金についてまとめてみます。 国民年金 国民年金基金 厚生年金 企業型確定拠出年金 個人型確定拠出年金 個人年金 などがあります。 iDeCoとは個人型確定拠出年金 国が認める個人が掛金を出して、自ら運... 続きをみる

なになになに‥‥

水野さんから着信が‥‥ v(￣∇￣)v 着信に気付かずに、掛け直したところ‥ 明日オフィスに来てくれないか？って言われちゃった。。。 なんだろう～(￣∠ ￣ )ﾉ 要件を聞かずに‥ お返事だけしました。 （購入やっぱりダメとか？経済指標のお知らせのことかな？） まじでなんだろうー ⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃... 続きをみる

空っぽの空に潰される話

昨日のカウンセリングで、 ・やる気がなくて困っている ・モヤがかかった感じ ・夜になると憂鬱になる ・モヤがかかっている時はボーとしている感じで憂鬱の時とは違う って話をして、 やる気がないのを治して早く社会復帰したい。ってことを伝えた。 で、このやる気がないってのは、 全く糸口がなくてやる気がない... 続きをみる

離れていかないで

離れていかないで あの夜と同じように ずっと可愛いよと囁いて ずっと抱きしめていてよ 私にはあなただけだから もう私には あなただけだから 離れていかないでよ あの夜と同じように ずっと好きだよと囁いて ずっと触れていてよ 一瞬でも不安にさせないで お願い 不安にさせないでよ 面倒だと背中を見せない... 続きをみる

アナタの血糖値、いかがですか～

BMI31を越えると立派な肥満 残念な事に2型糖尿病にもなります 『血糖値と不安』 血糖値の急降下も、 不安、心配、緊張などが起こる原因と1960代には言われていた 機能性低血糖は、血糖値が下がる時、色々な精神症状が起こる、と 2015、ジュース、精製した砂糖や加工食品を取りすぎる人はうつ病になるリ... 続きをみる

閑話休題 メディアの過熱報道 ＜コロナ禍＞

わたしは、テレビのニュース報道は良く見る方だが、コロナ禍に関しては、日々の報道が過熱し過ぎていると感じている。 何故、メディアは挙って、人々の不安をこうも煽るのだろうか。池江璃花子選手に五輪出場辞退を要求するメールを送りつけたトンチンカンな人もいたようだが、この人などは、明らかに、コロナ禍の過熱報道... 続きをみる

アジサイ続き、牡丹、貰い物

お友達とのお絵描きはなかなか進みません。 空いてる時間に簡単そうな牡丹の花を描き始めました 数年前買った絵描き用絹布があったのでそれに描いてみることに。 ぼかしは紙よりうまくいくと思ったのだけど結構手こずっています。線描きも紙の方が描きやすい。 まずは花を白で、葉っぱを青で平塗り。 それからハケで背... 続きをみる

つまらないんだよ

こんばんは。 次男の心はまだ回復しきれて いませんでした。 今日はだるいと言ってお風呂も入らず、 気付いたら布団の中で泣いていて😰 熱はなく、体調が悪いわけでもない。 心の問題のようで。 しくしく泣いているので、 どうしたの？と聞いても無言💦 背中マッサージしてあげようか？ と聞いたら少し考えて... 続きをみる

ベランダで風を味わう

夜、洗濯物を干すためにベランダに出たら とても気持ちのよい風が吹いていました。 春でもなく、夏でもない微妙な空気。 そのことを私は何で判断しているのだろう。 匂い、湿度や温度、風の音？ そして心？？ それはともかく、無心になって 肌に当たる心地よい風を しばらく楽しみました。 「日々是好日（森下典子... 続きをみる

あと10年、私が頑張ってみるか

我が家は今、ピンチです。 夫がもう、仕事を続けられないかもと言います。 私はのんきなパートの身。 もう50歳を過ぎましたけど そういうことならフルタイムの仕事を 探さなければなりません。 社会適応性のない夫ですが 数字や経済には強いためか 投資でそれなりの財産を築いてはいます。 その収益だけでやって... 続きをみる

食べること

休みに入って1ヶ月程過ぎた 何か自慢できることが出来たか？ 最初は勢いを持って臨んだけど。。。 段々と不安だけが募る日々が繰り返される 気持ちが持ち上がらない そんな時は 得意分野をルーティンすることにして 何もやらない日を少しも減らせるように 人がどう感じるかでは無くて 自分が生きる力を養う 美味... 続きをみる

自分の地図を歩こう

他人など気にせず、自分の好きな道をすすむ。 他人の目を気にするなんて自己顕示欲の塊みたいなモノです。 そんなもの脱ぎ捨てましょ。 将来の不安？ 誰も1秒先でさえ予見できません。 過去のトラウマ？ そこに拘っているのは自分自身です。 大切なのは「今」です、どこぞのCMみたいですが、本当にそう思います。... 続きをみる

検査の朝

朝から3度聞いてみる。 ｢今日は何月何日？｣ ダメだ、答えられない。 4年前のMMSEは27/30点、HDS-Rは23/30点。 今回は、何点になってしまうんだろう。 もうMCIという生暖かい言葉に守られることもないのかも知れない。 はっきりした診断名がつくのだろうか。 とりあえず、ウォータープルー... 続きをみる

名を付けるのならば、

思い出の、それは桜 あなたと過ごした短い期間 毎夜あなたを待ちわびて 不安とときめき この胸に抱えていた 春の嵐は本当に残酷で どんな抵抗も無駄なことは 経験上知っていたけれど それでも無力なこの手を伸ばした 思い出の、それは雨 感情と理解は不安定で 流れていく時間を止めたかった ただ止めたかった ... 続きをみる

真摯。

不安感… 不信感… 違和感… 不快になる時があったりする。(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ※後退的な思考を、真摯と受け入れた後、更に寛大で前進的な思考に切り替えるだけで楽しくなる❣️'''(c ・∇・)g（笑） 良い一日を。♪( ´θ｀)ノ

wine

きっと不安は変わらない それでも二人 寄り添え合えれば 優しくなれる気がして あなたの好きなワインを探す 酔ったあなたが好き 饒舌になるあなたが好き その隣で嬉しく笑う私が好き きっと不安は変わらない それでも二人 必死に今を繋いで なけなしの最高の贅沢 あなたの好きなワインを探す 酔ったあなたの隣... 続きをみる

運転できないという現実

おかげさまで夫は無事に退院しました。 後遺症もなく、ほぼ普通に生活できます。 だけど運転は控えるようにと 医師から指示がありました。 また倒れる可能性があるからです。 夫自身、完全在宅勤務、長時間労働の この生活のままでは 命が危ないことを理解し 生活を立て直そうとしています。 とりあえずしばらくは... 続きをみる

三角という安定 小さな花びんだけど

気軽に生けられる小さな花びんを 探していたら三角を見つけました。 正しくは円錐の上部を切り取ったものかな？ でも私には三角として見えてきます。 絵画の中に三角の構図を作ると 絵がしっかりと安定して見えると 本で読みました。 名画はその構図をうまく取り入れているのだそうです。 生けてみたら、ものすごく... 続きをみる

始まりと終わり、どちらも有るのが生と死

どうして死から書いたからというと 生と死の関係だが、「生」の時でしか経験（体験）できない。 「死」は全てを全て知る事はできるが、経験ではない。 全てを知ったうえで今の生がある。 始まりと終わり、どちらも有るのが生と死だ。 もうこの経験は十分だと思ったら、何回でもやり直せる。 これは一つ一つのあなたの... 続きをみる

死はね、あなたが思うよりもっともっと、ずっとずっと素晴らしいものなんだよ

今まで2月4日まで書いてきた事、これから書く事はいつか本になる。 不安はもういらないんだよ。 不安をたくさん集めても幸せにはならない。 いつ死ぬか分からないから、死ぬまで自分らしく生きる。 その瞬間（死）がきたら、その瞬間を味わうといい。 そう、あなたは今までも今もこれからも、すでに愛されている事を... 続きをみる

疑心暗鬼。

不信… 恐怖… 疑問… 疑心暗鬼だったりする。(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ※克服するにわぁ！考えるだけの単純作業❣️ '''(c ・∇・)g（笑） 良い一日を。♪( ´θ｀)ノ

今・この一瞬を生きる

「不安」は自分の心が作りだす。 こんな言葉を聞いた事があります。 今のコロナもそうだと思います。 仕事に対する不安 ＝ 将来に対する経済的な不安、 コロナに罹ったらと言う不安、生きていると様々な不安があると思います。 これは僕も含めてです。 が、人間は過去にも未来にも生きてはいません。 生きているの... 続きをみる

アウトランダーと私 運転は苦手だけど嫌いじゃない

うちの車は三菱のアウトランダー。 チビで痩せな私には似合わないけど けっこう気に入っています。 だけど私は運転が苦手。 20代のころには、右折車とぶつかって 廃車にしたこともあるくらい。 もう運転はしないほうがいい、と思いつつ 東京郊外に住んでいるので 近くのスーパーとか 限られたところだけを運転し... 続きをみる

書いて心を整える。

気持ちの下がる波に乗ってしまって まだ苦しい日々を送っています。 それでも一人暮らしの母のこともあるし 中2の次男の世話もあり 落ち込んでばかりはいられません。 逆に言えば、大変だけれど それらがあるから、表面的だけでも 普通にいられるのでしょう。 少なくとも、次男の前では 元気な母親を演じていたい... 続きをみる

昨日の憂鬱

今日が楽しいから それでいいと思った 昨日の憂鬱は 昨日に置いてきた 明日の不安は 明日考えればいい

家づくりを楽しめなくなりそう

寒すぎるのと悩みすぎで熟睡出来ませんでした💧💧 元々、いまの住宅メーカーに決めたのは契約しようとしていた会社の知識不足で大損害を受けそうになったから。 今のメーカーはCMで安さを売りにしていたし、伯父の施設の近くにあったので行ってみたら 、諦めかけていた平屋が規格でありました。 翌日、契約しよう... 続きをみる

トリプルワールド94

真っ暗闇の森の中を 懐中電灯の明かりを頼りに歩いていると 不安に苛まれる 懐中電灯の電池が切れ明かりが消えたら 最悪だ 明かりは 未来を予想するための情報を運んでくれる そのような 未来を予想するための情報が途絶えると 不安が募る 未来が見えていないと不安になるようにできているらしい 刺激に対する反... 続きをみる

明けましておめでとうございます🎍

2021年🎍✨ 良い年になるって期待したいけど… 年明け早々寂しくて仕方ない😢 もちろん彼には放置され、初詣一緒に行く 友達も居ない… 正月から孤独感じて、泣いてる😢 私には明るい未来ってあるのかな… もう終わりにしたい…

自信。

心配… 不安… 戸惑い… 自信が足りないからだったりする。(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ※経験と知識わぁ自信を育てる・過信と油断わぁ不信を育てる❣️'''(c ・∇・)g（笑） 良い一日を。♪( ´θ｀)ノ

やっぱり一人が好き でも寂しいけど

一人が楽なのです。 街を散策したり、ちょっとした買い物を楽しんで、 疲れないうちに家に帰る。 自分のペースで過ごすのが快適。 最近は、一人で動く女性も増えたので、 一人ランチも問題ない。 でも、いい景色、美味しいお料理を 気の置けない友人と共有したいな、って思うことはあります。 それに、楽しそうにし... 続きをみる

ホッとしました

こんばんは😊 毎日、寒い日が続いていますね❄️ 今年ももうすぐ終わりです。 コロナの影響であっという間に1年が過ぎ去ったという感じですね💦 コロナの変異種が確認されたというニュースで、又不安になったり…2021年はどんな年になるのかな。 でも、 2021年は長男がもう6年生、長女がピカピカの1年... 続きをみる

不安を「今」と共に生きると思えた人が 「今」何がワクワクするか？～宇宙の神様から～

不安を「今」と共に生きると思えた人が 「今」何がワクワクするか？ キャンプに春に行きたいとか 家族でバーベキューをしたいとか。 「今」に、不安から戻ったら ワクワクする事を考えると良い。 バイクを買おう！でも何でも良い。 心をウキウキ、ワクワクする気持ちが希望なんだよ。 今はこんな時代に ウキウキ、... 続きをみる

不安と共に生きる～宇宙の神様から～

不安・怖れも人の持つ自然な感情なんだよ。 不安も怖れも全くない人はいない。 ただ今を一生懸命生きている人には、不安は少ないんだよ。 そう、「今」に不安の心を戻せたら、今を生きだす。 不安・怖れは怖いものではなく、誰でも持つ感情。 それを持っていて今、ただ「今」を生きだしたら、 一歩ずつ前に進むんだよ... 続きをみる

物件の買入れと水戸市といえば〇〇

みなさん、こんばんは。 難あり物件コンサルタントの田中です。 今回は、物件の買入れ（仕入れ）について。 先日お客様よりご相談いただいたのは、お客様のお父様がご所有されている横浜市戸塚区のバス便エリアにあるエレベーターのない団地（昭和47年築）の5階部分の処分。 築古、バス便、エレベーターなしと三拍子... 続きをみる

答え。

不安… 調べる… 悩む… 既に自分の中で答え（解決策）が出ていたりする (☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ※失敗を恐れる思考より挑戦する志向❣️'''(c ・∇・)g 良い一日を。♪( ´θ｀)ノ

そのお姿を心のより所に 鎌倉長谷寺の菩薩像

鎌倉の長谷寺を訪れ、十一面観世音菩薩像にお会いしました。 照明や、額縁的な周囲の構造などの効果もあると思うのですが、 そのお姿に心を打たれました。 天から見守られているような気分になるのです。 この菩薩像に会うのは初めてではないのに、 なぜか今回、強い執着を覚えました。 数日後に、図書館で精神科医の... 続きをみる

たまに感じる爽やかな心持ち、それが本来の自分という嬉しい事実

バラエティー番組で見かける精神科医の名越先生。 彼のコメントには共感することが多いな、 と思っていたら、図書館でこの本に出会った。 落ち込みがちな人でも、 たまには爽やかな気分になることがあるはず。 例えそれが、ごく稀にしかない心持ちだとしても、 それこそが、その人本来の心の状態だという。 （これが... 続きをみる

不安やストレスを和らげるには

毎日テレビをつければコロナ、コロナ 不安に押し潰されそうになる YouTubeで公開されていた「ぱんだ先生のこころメンテ」 新聞に載ってたので切り抜いて時々見てます それによりますと… ストレス反応は自然なこと 一定以上のストレスにさらされると、人は「ストレス反応」いう状態に陥ります(個人差あり) ... 続きをみる

心が晴れる一瞬。なぜか前向きになれるとき

このところ、今ひとつ気分が下がりぎみなのですが…。 ふと明るい気持ちになれるときもあります。 風がひどく吹いた翌日、仕方なくベランダの掃除をしていました。 旦那が植えている鉢の葉っぱや土ががたくさん落ちていて、 植えるだけで、面倒はみないことに腹をたてつつ、ほうきで掃いていたら… みるみるときれいに... 続きをみる

社交性がなく、雑談力がない。それでもどうにか…

人と関わるのが下手だな、と思い始めたのは高校生のとき。 それでも大学、社会人、と大きな問題はなく成長したけれど、 社会人2年目くらいから、何かがおかしいと感じるようになった。 人になじむのに時間がかかる。 それほど仲良くない人と、無難な会話を長時間することに 強い苦痛を覚える。 他部署や社外の人と関... 続きをみる

怒り。

怒り… 不安… わぁ 余裕が無かったり… 恐れから来るらしい( ・∇・) 確かに… 冷静な時に、思い返して見ると、思い当たったりする(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ※怒っている人に何に余裕がないの？何に恐れてるの？って聞いてみると怒られますょ（笑）❣️'''(c ・∇・)g

お灸

火曜日に2つの領事館と出入国管理局へ行って、お役所対応に疲れ果て、死にそうになりながら帰宅。 前よりさらに落ち込んでぼろぼろに。 そんな私を助けてくれるお友達。 いい漢方あるからうちに来て、と。 肝臓によい漢方を摂ると食欲改善、情緒不安、不眠等に効くそう。幸い不眠ではないですが、何度も目覚めて毎日変... 続きをみる

その先を見せて

恋をして 愛しさのその先に 何があるのかしら これ以上の愛の先に 何が待っているのかしら あなたの眼差しのその先に いつも私が 私だけが いることが出来るのかしら 不確かな水面 鏡のよう 風が吹けば波立ち そこに映る私の顔も歪む 愛されているのに 不安がつきまとう 愛されている今より その先が気にな... 続きをみる

見極める。

あれもこれもになるから… 不安… 不審… 不満に繋がる。 先ずわぁ( ・∇・) 1つの物事を見極めると冷静になれる(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎ ※ツボ（コツ）を捉える( ・∇・)（笑） それからでも遅くない❗️'''(c ・∇・)g ※【木を見て森を見ず】に注意❣️_φ(･_･（笑）

マイセルコン 第一章 2つ目のエクササイズ

亀のような正子がやっと次の エクササイズに進みました。 次はセルフ・コンパッションを使って 自分と関わる。 ・今抱えてる困難について書いてみる。 あまり深刻すぎないもの選ぶ。 何個か書いてみた。 1つは、販売の仕事をしているが お客さんが帰った後に、もしかして 間違えて渡したのでは？ そのお客さんが... 続きをみる

話と仲。

仲良しでも… 不仲でも… 安心でも… 不安でも… 先ずわぁ( ・∇・) 話そう（話）とする事が優先 感情を言葉という 会話（手話）・文字（点字）等で 伝える事が出来る♪( ´θ｀)ノ 良い使い方（真似）をするだけで変わる事が 沢山ある。_φ(･_･ 少し早起きしたけど…(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎（笑） ... 続きをみる

変わる世の中

先日、図書カードをいただいたので欲しかった本を注文して近所の本屋さんに取りにいきました。 ついでに私の大好きな本屋さんぶらぶらをしました。 かなり前から、この本屋さんは自動レジとなっていて店員さんも減らしていました。 しかし、昨日立ち寄ったら本も売れないのか、コロナでみなネットで買うのか、本が少なく... 続きをみる

あんしん未来人

食べてばかりの人々 儲けてばかりの人々 出かけてばかりの人々 呑んでばかりの人々 いいんじゃないでしょうか それで豊かだと言うのなら どんどんやりなさい 未来は安心だ 亡き母に貰った寛永通寶一文銭

タイ日翻訳 กังวล 不安

จะกังวลไปทำไม なぜに、不安(ふあん)を覚(おぼ)える。 ถ้าทำทุกอย่างดีที่สุดแล้ว 全(すべ)てにベストを尽(つ)くしたなら、 คิดมากก็ไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้น 考(かんが)えすぎても、なにもよくなるわけではない。 โลกเราหมุน... 続きをみる

辛い時期を乗りきる治療 その⑤（更年期を自覚してから約1年）

去年の今ごろの感情の浮き沈みはすごかった。 些細な事でイライラし、理由のない不安に襲われて…。 そんな自分がものすごく嫌で嫌で仕方なくて。 それに比べれば、今は落ち着いたものです。 ちょっとイライラしても、 「あ。まずいな、落ち着こう」と思えるようになりました。 プラセンタ注射（二週間に一回）と漢方... 続きをみる

"好き"の感覚を磨いて心の平安を保つ

心の浮き沈みが激しい私がアラフィフをやり過ごすには、 色々と工夫が必要だと感じています。 blogのコメントで 「好きなものに囲まれた生活をしてみて」 というアドバイスをもらいました。 そう、そう、これ！ 自分でもうっすらと感じていたことだけれど、人から言われると ものすごく納得する。 それなりに色... 続きをみる

愛故

信じるって なかなか難しい 信じてもらうのも 簡単にはいかない 愛してるから 愛してるのに 不安になるのは 何故なのでしょうか

面倒な自分との折り合いのつけ方 ③

最初のころは、カウンセリングで話を聞いてもらえることがとても嬉しかった。 でも、回を重ねるうちに、なんだか馬鹿らしくなってきた。 うだうだ言っている自分が。 カウンセリングによって、自分を客観視できるようになってきたからかな。 あとは自分でどうにかしよう、というパワーが少しずつだがわいてきた。 状況... 続きをみる

面倒な自分との折り合いのつけ方 ②

10年ほど前、私の通ったメンタルクリニックでは、 カウンセリングとともに、自律神経のトレーニング法を教えてくれた。 簡単に言えば、自分で「腕が重く温かい」「お腹が温かい」「楽に呼吸をしている」 などの暗示をかけて心身の緊張をといていき、 自律神経を整えていく方法。 マインドフル瞑想やヨガニードラと少... 続きをみる

面倒な自分との折り合いのつけ方

10年ほど前、メンタルクリニックのお世話になった。 息子のことで悩んだことがきっかけである。 そこで、「パーソナリティ症候群」の傾向がある、と言われ、 冊子を渡された。 「症状としては弱いですが、よくも悪くもこういう面があるとわかっていると、 生活がしやすくなりますから、読んで参考にしてください」と... 続きをみる

なんだよ

なんだよ 愛してるよ そんなの決まってるじゃないか わざわざ言わせるな 分かってるよ 不安になることも 確認したくなることも 信じてないわけじゃないことも 大丈夫だよ もしも万が一 お前が俺を愛してなくても 俺は愛してるよ

いつもの時間が輝きだした理由

すぐに心にすうっと冷たい風が降りてきてしまう私は、 楽しいことをしていても心の底から楽しめないという、可哀そうな日々を送ってきました。 確かに楽しい、だけどこれって何の意味があるんだろう…。 しょうもないことを考えしまうのです。 そして、そんな自分が嫌でした。 でもね、blogを書き始めてから変わり... 続きをみる

なかなかうまくいかないね

薄々は気づいていた いつもと違うことに いつもより怖かった 「苛々してる？」って聞こうかと迷ったけど 聞けなかった 自分も苛々してしまったのと 自分がのろまで愚かだから呆れられているのかもしれない と不安になる気持ちが 混在していた この前の先生の話を思い出して自分に問いかけた お金のこととか、現実... 続きをみる

遠距離恋愛の壁

みなさま、こんにちは。 今日も暑くなりましたね。 もうすぐ彼岸と言うのにこの暑さ 身体に悪いですよね。 毎日同じ時に眠り、同じ時間に起き、同じ仕事をするという至って平凡な毎日 出かけようにもこの暑さ 自宅待機はのんびりできそれはそれで楽しいのですが何か刺激が欲しいというここ最近 マッチングアプリでス... 続きをみる

Hideの俳句・短歌 142 ＜不安篇＞

ばくぜんと不安なりける今の世に人はさまよふばかりなりしか われはしも立ち止まるしか知らざりき不安ばかりの今の世に居て 雷雨来て猛暑やはらぐ列島や

入院日

病院から連絡が来て月曜日に 受け入れて貰える事になりました。 腹を決めたつもりだったのに またビビリ始めています笑 何故？ 暇なので考えてみました。 前回の入院生活は 5か月と言う予定外の長い入院にもかかわらず 楽しかった事の方が 思い出として残っています。 先日 「本当に元気になったね。」と言われ... 続きをみる

Hideの俳句・短歌 136 ＜雑篇26＞

先々を思い煩う人多し一寸先は闇なるものを 如何様に先々思い描けども不安ならざる未来はなきを 白き花ありて大暑に萎れけり

ぐらぐら

私は何も持っていない 可愛いわけでも、仕事ができるわけでも、 コミュニケーション力があるわけでも、才能があるわけでも、 ない 空っぽ でもそればかりに打ちひしがれていたら 更に落ちていって悪循環になることも分かっている それを止められたらいいのに、と思う 自己嫌悪が酷い でもこういう気持ちの時はなか... 続きをみる

プリン

最近 新しい住まいに慣れたのか プリンは 私の近くにおりません 元々 1人が好きなプリンです でも 私は不安に駆られ 探します 2ベットルーム 探すと言うほど 広くはないけれど 何処 何処 と 探すのです 彼女は 高齢 多分 18歳以上と思います はっきりと 彼女を 拾った年を 覚えておりません タ... 続きをみる