亜麻仁油のムラゴンブログ

発酵キャベツでアルザス地方の郷土料理 シュークルート

随分、寒さが増してきました。 この季節になると、我が家の食卓では、シュークルートの頻度が高くなります。 ドイツと東ヨーロッパの影響を受けたアルザス地方の郷土料理。 アルザス地方の特産品のソーセージやベーコン 豚肉などを入れた煮込み料理 ジャガイモを添えて、 ビールやリースリングのような辛口の白ワイン... 続きをみる

オメガ3がたっぷり Flax-Oilという亜麻仁油 ～南アフリカ～

妻と話していて、オメガ3という不飽和脂肪酸は油分の中でも大変身体にいいという話をしていて、手軽に摂取できる方法はないかと模索。 DHAやDNAもオメガ3成分なので青魚を食べることでオメガ3も摂取できますが、毎日魚をたべるのもちょっと面倒o(＞＜)o エゴマオイルや亜麻仁油にはオメガ3がふんだんに含ま... 続きをみる

今日は、平日のお休みでした～ #2022.06.07

良い天気、 関東甲信地方は梅雨入りしたそうで、 九州北部も、早ければ今週末は梅雨入りだそうです。 その前に雑草駆除・・・ 今日は、左側のやや茶色いエリアを綺麗にしました。 茶色いのは、下の土ですね。敷き詰めた砕石が薄かったので雑草も元気が良かったです。 明日も天気が良いらしいので、仕事へ行く前に庭掃... 続きをみる

亜麻仁油

健康に良いえごま油がなくなってしまったのでスーパーへ 油製品の棚を探しますが売り切れ在庫なしの表示(-_-) 亜麻仁油が数個置いてあったので買ってみました。 どんな効果があるのか調べてみました⤵⤵ 亜麻仁油の健康・美容への効果 血液をサラサラにする 亜麻仁油の約60％を占める成分の「αリノレン酸」は... 続きをみる

iga腎症だから、起業してみる。 タンパク尿によくなかったこと。

最近の朝ごはんは大体こんな感じ。 殆ど、野菜ばっかり。小松菜とバナナ、亜麻仁油、えごまをミキサーしたジュース。 亜麻仁油とえごまはiga腎症にもよいとされる、オメガ3.オメガ6.オメガ9がはいっている。 糖尿病もあるので、まず野菜食べて、ジュースのんで、最後にごはんとか、果物という食べ方にも気をつけ... 続きをみる

iga腎症 叔母さんからの情報 と 朝ごはん

従姉妹がわたしのこのiga腎症➕糖尿病情報を聞きつけて、電話をくれた。 彼女は愛知県に住んでいるのだが、いてもたってもいられなくて、腎臓内科のとても親身になってくれる先生のところへ相談に行ってきたという。 それでわたしの一連の流れを説明し、先生曰く、腎臓内科は特に本当に良いところとダメなところにわか... 続きをみる

のぶひろ流「ナッツ入りアマニ油ヨーグルト」はオイしくって超健康

亜麻仁油ヨーグルトの食べ方です のぶひろ流「ナッツ入りアマニ油ヨーグルト」 松の実編 今朝食べました！めちゃめちゃオイしく、健康的です！ グリコのヨーグルト「朝食BifiX（ビフィックス）」のマイルドプレーンは ほんのり甘くってとってもおいしいヨーグルトです。 グリコの「朝食Bifix」、ニップンの... 続きをみる

ニップン アマニ油ヨーグルトで超健康

アマニ油の使い方 - 亜麻仁油ヨーグルト編 "オイルを食べよう！" ニップン（日本製粉） 食用アマニ油 186g 黄金色に光るアマニ油（あまにゆ） "アマニの風味ゆたかに" ニップン 食用アマニ油 100g オメガ3系(n-3系)脂肪酸の α-リノレン酸たっぷり！ アマニ油の別名はフラックスオイル ... 続きをみる