低GIのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

やさしいっていいかも

からだにやさしいお砂糖と以前上白糖を使って作ったおからの炒め煮。今度はからだにやさしいお砂糖を使って作れたらと思います。最近使い始めたからだにやさしいお砂糖。低GIで数値は53。上白糖のGI値は100ぐらいなので砂糖類としてはかなり低いのではないかと思います。価格は上白糖よりも高いので少し悩み... 続きをみる

むーんらいと自分らしくありのままで 2026/07/03 19:12

腸内環境を整えるさつまいもは低GI でも食べ過ぎには注意ですぞ！

今日は昼過ぎまで穏やかに晴れていたきみんちょ地方（関東地方）まだまだ暑いですが皆さんは秋の味覚を楽しんでいますか？今日、立派なさつまいもを頂きました。どこかのお宅から「子供の芋ほりだったんでー」とか言ってくれないかなーなんぞ考えていたらある意味実現しました。近所や友人から時々野菜を頂きます。... 続きをみる

きみんちょまいにち！いいところ探ししようよ 2024/10/16 22:13

色々.. ♡♡( °Д°)構想～空想🤭✨

2024年 10月 18日 10時の体重 84.5kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 夜中に、オナラが出すぎて🤦‍♀️睡眠浅い。が、今日も難なく ((꜆꜄•̀ω•́)꜆꜄꜆ｽﾙｽﾙっと、多量。普通～軟な感じだった。おからパウダーだけを取り入れていた時は、このようなお通じは無... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/10/12 13:16

ライスペーパーは、楽しい食材(≧∇≦)

2024年 8月 7日水曜日朝イチの体重 86.9kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 変化なし？無しですね。原因は……睡眠時間不足🥺🥺かな。昨夜、緊張してなかなか寝れなかった。今日の事が気になっていたかも。歯医者で。歯医者は、ストレス…(´・ω・｀)…ﾅﾝﾀﾞ 5時... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/08/04 03:12

アスリート健康食パワグラ

コエタスのモニターキャンペーンでもらった株式会社RMGさんのグラノーラ（ココア味とストロベリー味）の紹介です。高たんぱく、低GI、鉄分、亜鉛などの栄養素が入っている点噛む回収が増えることで腹持ちがよく脳への刺激が、発達や記憶力向上になるとのこと。娘は部活でサッカーをしているのですが、タンパ... 続きをみる