体幹リセットダイエットのムラゴンブログ

もったいない体幹リセットダイエットのやり方

3月16日 体重54.7kg 体脂肪30.3% お通じ〇(残便感あり) 運動 夕方ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降20分 体幹リセット45回目 あら 思ったほど増えて無い 明日 どんって来るのかしらん 代謝は 本格的に筋トレとかしないと これ以上は無理そうだね 昨年末くらいから 体幹リセットダイ... 続きをみる

計量日(￣∇￣)…＋600グラム やだ～

今週の計量日結果 体重…55.6キロ ＋0.6キロ 体脂肪率…32.3％ ＋1％ 🐷あたしは毎日見てたからわかってたけど、ダメダメです。 食事内容は大して変わってないんですが、間食が止まらない。 2時～3時以外の時間にも食べてました💨 今回は大反省しました😥 本日の朝食 今日から時間見つけ🏊... 続きをみる

肥満ウィルス感染！？(；ﾟДﾟ；)

金スマの体幹リセットダイエットの放送から、私のブログアクセス数がハネ上がってます！ 金曜日：274 土曜日：450 日曜日：350 月曜日：夜10時半で304 普段は50くらいが多いので、ビックリでした(*ﾟДﾟ*)！ で、本題です☆ 今日の日本テレビ「世界まる見え！テレビ特捜部」ご覧になりました？... 続きをみる

ビックリのアクセス数∑(*ﾟｪﾟﾉ)ﾉ

昨日のブログアクセス数は274！！ 私の中では最高記録かも !(^^)! 今日も既に223もいってるし・・・ でもせっかく検索して開いたら、あんな20時TBSなんて内容でガッカリしたでしょうね(*_*; ムカついた？ 申し訳なかったです～ テレビの力って、やっぱり凄いんですね★ そして、体幹リセット... 続きをみる

ダメダメだ～(；ω；)

もう全く痩せない・・・どころか、太らないことでいっぱいいっぱいの今日この頃！ まさにリバウンド地獄で、体脂肪が43％の日すらあります！ 一体どこまで太らせるつもりですか・ﾟ・(ﾟ｀Д´ﾟ)・ﾟ・ ↓今日、コレの定期お届けを解約しました。 3袋飲みきって、10日前までにキャンセルの電話をしないと発送が... 続きをみる

体幹リセットダイエット・2ヶ月終了

気が付けば2ヶ月が終了しました☆★☆ 1日もサボらず・・・とは言っても、毎日やるのは最初の2週間だけでその後は1日おきでしたが、きちんと続けました。 その結果は？？ 体重も体脂肪も一切変化ナシです(´д｀) 話が違うよぉ～！！ でも何故か、いろんな知り合いからしょっちゅう「痩せた！？」と訊かれます。... 続きをみる

体幹リセットダイエット④☆1ヶ月経過

体幹リセットのエクササイズをやり始めて1ヶ月が経ちました。 最初の2週間は毎日、私は朝晩やっていました。 今は週に3日ほぼ1日おきに、やはり朝晩やっています(；ﾟｪﾟ；) 毎日やると筋肉が同じ動きに慣れてしまい、変化しなくなるとか。 週に3日っていつやったか分からなくなりそうなので、ダイエットノート... 続きをみる

体幹リセットダイエット③☆2週間終了

今日で体幹リセットダイエットを2週間連続で朝晩エクササイズするのは終了です!(^^)! 1回もサボらずに頑張りました。ここからは2ヶ月まで週3回で良いんです♪筋肉は同じ動きに慣れると変化しなくなる性質があるので、休みを挟むことで刺激をキープするそうです。この本は今までやってきたダイエットに関すること... 続きをみる

体幹リセットダイエット②1週間やってみて

25日にこのエクササイズを始めて、1週間が経過しました。 昨日くらいからようやく、筋肉痛が無くなってきてホッとしています。 でも、まだまだきつ～いと感じることが多いです(*_*; 朝はチベット体操を3回ずつやった後、コレをやります。 チベット体操は終わった後に深呼吸をしたりするので、合計で20分弱く... 続きをみる

体幹リセットダイエット①

久しぶりに電車に乗ったら、ドア近くの壁にこの本の広告が出ていました。サンマーク出版・・・ここの本の広告を電車で見て、一体何冊買ってきたことでしょう！読んだ人の一言コメントに釣られ、電車を降りるとすぐに本屋さんに向かってしまう理想的な消費者の私(>_<) 25日から朝と夜に一連の5つのエクササイズをや... 続きをみる