今日で体幹リセットダイエットを２週間連続で朝晩エクササイズするのは終了です!(^^)! １回もサボらずに頑張りました。ここからは２ヶ月まで週３回で良いんです♪筋肉は同じ動きに慣れると変化しなくなる性質があるので、休みを挟むことで刺激をキープするそうです。この本は今までやってきたダイエットに関することをかなり否定していて、ホントに～！？って気持ちも若干はしています(*_*; 抜粋：筋肉の７割は実は水

２５日にこのエクササイズを始めて、１週間が経過しました。 昨日くらいからようやく、筋肉痛が無くなってきてホッとしています。 でも、まだまだきつ～いと感じることが多いです(*_*; 朝はチベット体操を３回ずつやった後、コレをやります。 チベット体操は終わった後に深呼吸をしたりするので、合計で２０分弱くらいでしょうか？ 夜はお風呂から出て一息ついてから、やりたくない気持ちを必死で押さえてエクササイズで

久しぶりに電車に乗ったら、ドア近くの壁にこの本の広告が出ていました。サンマーク出版・・・ここの本の広告を電車で見て、一体何冊買ってきたことでしょう！読んだ人の一言コメントに釣られ、電車を降りるとすぐに本屋さんに向かってしまう理想的な消費者の私(>_<) 25日から朝と夜に一連の５つのエクササイズをやっておりますが、まぁ～キツイです！ たった５分と書いてありますが、私は休みながらゼェゼェやっているの