体重管理のムラゴンブログ
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:18度 最低気温: 9度 お天気:曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(103日間) 今朝の調子:-1(104日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエッ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:18度 最低気温:10度 お天気:雨 ****************** 昨日一日の調子:-1(102日間) 今朝の調子:-1(103日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:22度 最低気温:11度 お天気:雨 ****************** 昨日一日の調子:-1(95日間) 今朝の調子:-1(96日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:20度 最低気温: 8度 お天気:曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(92日間) 今朝の調子:-1(93日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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体重管理
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2025.6.23 4回目一日断食実施中と3回目終了どうなった?…な件。
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2025.6.20 3回目の週一断食後5日目 と 糖質がないと脂肪は燃焼しない…な件。
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2025.6.19 3回目の週一断食後4日目…な件。
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いきなりの猛暑いきなりの2キロ増
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2025.6.18 断食後3日目 きのうは海鮮丼ランチだったけど…な件。
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2025.6.16 週1断食3回目の翌日…な件。
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用語解説「肥満」とはなにか
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2025.6.15 糖質祭りの保水力検証?!(結果的にw)…な件。
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2025.6.14 食事ちゃんととらずに倒れちゃったトレーナーさん…な件。
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2025.6.12 【タンパク質ファースト】を実践しはじめたお友達の話…な件。
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2025.6.10 【34時間断食】2クール目の翌日結果 と モンテール食べてみた…な件。
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2025.6.9 【34時間断食】から1週間後の変化…な件。
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2025.6.5 「健康的に56キロになる♪」というアファメーション効果…な件。
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2025.6.4 【34時間断食】翌日を丁寧にすごしてみたら…な件。
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体重が増えたのはナゼ?64歳のダイエット、今日も運動で逆転を狙う!【6月4日】
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:22度 最低気温:14度 お天気:雷を伴う雨 ****************** 昨日一日の調子:-1(83日間) 今朝の調子:-1(84日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:23度 最低気温:11度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(81日間) 今朝の調子:-1(82日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:23度 最低気温:14度 お天気:雨 ****************** 昨日一日の調子:-1(80日間) 今朝の調子:-1(81日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:24度 最低気温:13度 お天気:雨 ****************** 昨日一日の調子:-1(78日間) 今朝の調子:-1(79日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開始... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:21度 最低気温: 7度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(76日間) 今朝の調子:-1(77日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:24度 最低気温: 9度 お天気:曇りのち雨 ****************** 昨日一日の調子:-1(71日間) 今朝の調子:-1(72日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:25度 最低気温: 9度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(70日間) 今朝の調子:-1(71日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:23度 最低気温: 9度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(69日間) 今朝の調子:-1(70日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:27度 最低気温:12度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(66日間) 今朝の調子:-1(67日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:26度 最低気温:11度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(63日間) 今朝の調子:-1(64日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:34度 最低気温:15度 お天気:晴れ ****************** 昨日一日の調子:-1(58日間) 今朝の調子:-1(59日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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同僚のお話しです 年子で出産して体重が20kg増えた同僚 育休1年間でマイナス18kgのダイエットに成功 どうやって痩せたのか聞いたら 「食事管理」と「筋トレ」との答え 食べる事は好きなので、栄養とカロリーを考えた食事を作り 筋トレをしていたとか 意思の強さを感じる 旦那さんも同じ食事だけど 旦那さ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:25度 最低気温:11度 お天気:曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(55日間) 今朝の調子:-1(56日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:27度 最低気温:11度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(48日間) 今朝の調子:-1(49日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:33度 最低気温:18度 お天気:曇りのち雨 ****************** 昨日一日の調子:-1(41日間) 今朝の調子:-1(42日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:27度 最低気温:15度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(34日間) 今朝の調子:-1(35日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:31度 最低気温:16度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(25日間) 今朝の調子:-1(26日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:34度 最低気温:19度 お天気:晴れ時々曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(20日間) 今朝の調子:-1(21日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイ... 続きをみる
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今日の西オーストラリア州(パースのある州)で 私の住んでいる場所の天候は 最高気温:39度 最低気温:23度 お天気:曇り ****************** 昨日一日の調子:-1(15日間) 今朝の調子:-1(16日目) 調子表はこちらクリック ****************** ダイエット開... 続きをみる
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ゆるいダイエット
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鮭の南蛮漬けと豆腐プリン。今日もコツコツダイエットごはん
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免許更新と、嬉しいお知らせふたつ!
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眼科検診とメルカリ梱包の日。赤字と眠気と、ちょっと嬉しいこと。
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ストレスを減らすと言っても
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体脂肪率
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2025.6.20 3回目の週一断食後5日目 と 糖質がないと脂肪は燃焼しない…な件。
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2025.6.19 3回目の週一断食後4日目…な件。
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2025.6.18 断食後3日目 きのうは海鮮丼ランチだったけど…な件。
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2025.6.12 【タンパク質ファースト】を実践しはじめたお友達の話…な件。
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2025.6.11 【34時間断食】2クール目で内臓脂肪レベルが下がりました…な件。
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2025.6.9 【34時間断食】から1週間後の変化…な件。
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2025.6.4 【34時間断食】翌日を丁寧にすごしてみたら…な件。
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2025.6.2 【16時間断食】ふたたび?!…な件。
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【InBody】5月・またUNIQLO購入
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体脂肪率を上げても内臓脂肪は上がらない、”こまめに間食しなさい!”
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私の健康状態をChaGPTに聞いてみた
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今日は雨だったのでエニタイムでトレーニング
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2025.5.17 54歳夫ちろる。の【食べる順番習慣】2564日目 -10キロをキープ…な件。
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筋肉量でBMI25超はメタボでない ~2025年4月の健康管理(続き)
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