体重維持のブログ記事ムラゴンブログ

鬱病で体重が減ってから一度リバウンドしまして、また再発→体重減少。どうせならこのまま体重を維持できたら… と思ってまして。昼間に好きなものをガッツいたり、食べ過ぎた日にはたまーにこんな日を設けます。サラダと味噌汁だけ。夕飯は娘にビビンバ丼を作ったのですがひき肉が余ったので豆腐... 続きをみる

YU☆ YUのひとりごと 2023/05/10 19:48

健康>8：16減量法／再度のご紹介①序文

自分で試して効果のあった減量法として「8：16ダイエット」を、6月に一度ご紹介しました。その頃に比べてご訪問下さる方も増えましたので、再度ご紹介しようと思います。今自分で読み返してみてもやや文章がわかりにくい所がありましたので、そのまま再掲載ではなく、推敲して再公開しようと思います。私は身長1... 続きをみる

Millie Endo HSS型HSP🌏Millieの脳内世界 2021/08/10 19:00

がんサバイバーと体重管理と8：16減量法

がん手術経験者は、退院後の生活の注意として「体重を増やすな」と言われたことと思います。私は感覚過敏ゆえに消化器も過敏。夏目漱石先生には遠く及びませんが、腸が微弱。少し食べすぎるとすぐに5656するので、原則腹八分。外食時は常にライス半分で注文。好物はまっさきに食べます。（最後のお楽し... 続きをみる