たまに息抜きしないとねー。 と言う事で、 友人2人とイエスマートへ 行って来ました。 前回行った時は、新大久保に来てるみたいな高揚感❓で、 化粧水と飲み物しか買えなかった😅 今日は、ちゃんと買い物出来ました〜。 ・チキンパウダー ・チヂミ粉 ・チョコレート ・汁なしラーメン 39円 ・韓国海苔 ・... 続きをみる
体重のムラゴンブログ
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昨日に引き続き… 今日は、昨日お休みで話せなかった ケースワーカーさんと電話で話した。 介護施設のことや 実家で過ごすにはどうするか的な話を 色々教えてもらった。 どうするのが一番良いんだろう。。。 母に電話して 帰りたいって話を 永遠に聞くのが辛くなってきた。 ま、とりあえず介護認定がおりてからの... 続きをみる
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昨日電話で呼ばれた。 父と一緒に行ってきた。 2択だって。 介護施設にするか デイサービスを目一杯使っての自宅。 骨折の方はかなり痛みも取れてきてるって。 だけどかなり認知症が進んでるらしい。 私との会話は、かなりしっかりしてるんだけど、 それも古い電球がついたり切れたりするのと同じで、たまたま電球... 続きをみる
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ど~も、Mr.ろんり~です 減量期・増量期とか心当たりが無いのに、 1ヶ月で、勝手に体重の5%の増減があった場合、 心身はヘルプのサインを出している 可能性が高い 人間無理をしたりで、休まないと体を壊す but 一般的に、精神疾患の人はムリをしがち 疲れ切ってるけど、周りが頑張ってると、 自分だけが... 続きをみる
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こんにちは。 今朝も寒い中、散歩しました。 ストレッチをした後、身支度をして、 体重を測定しました。 なんと、3日前にカップ麺やアイス、 お菓子を暴食したのに 以前よりも体重が減っていました。 嬉しい! 毎日の歩きのおかげだと感謝しました。 また今日も夕方のウォーキングがんばろう! さて今日の写真は... 続きをみる
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『オシ◯コちびった夢見た』って母 『夢でしょ❓』私 『ほんとにちびったら困るから、もう退院する』 『看護師さんにお世話してもらおう。 家でそうなったら、誰に面倒見てもらうの?』 冷たいかもしれないけど… 家には88歳の父しかいないんだよ。 私だってこれから雪が降ってきたら、 週に1回か、2回しか行け... 続きをみる
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この3ヶ月休みの日は、ほぼピザを焼いてくれるんだけどね。 息子帰って来ると気合いが違うらしい。 お昼ごはん 昨日のつまみ ・ポテトガレット ・湯豆腐 ・刺身 今日の体重 55.4キロ
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休日出勤の代休を今週中に取らないといけないとかで、息子帰ってきたーー 今週は、帰って来る予定ではなかったので、 ものすご〜く嬉しい、私😆 息子のお土産 チーズ3個 自分で食べたかったんだって 昨日の夕食 ・生姜焼きオートミール丼 ・野菜スープ 今日の夫クン弁当 今日の体重 55.4キロ
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ネットで調べました。 予想通り食事と運動。 ・フルーツ ・野菜 ・全粒の穀物 ・豆類 ・ナッツ ・種子 ・オリーブ油 ・魚…青魚 ・鶏肉 ・乳製品 運動は、ウォーキングが手軽で良いらしい。 去年は、毎日歩いてた。 今年は、たまーにしか歩いて無いもんなーー 更年期のあたりから増えるみたいだね〜 女子も... 続きをみる
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こんにちは。 朝は秋晴れでしたが、お昼から雨になりました。 今朝も朝散歩して、仕事へも早くバスを降りて、 てくてく歩きました。 最近、少しずつ体重が減ってきています。 非常に嬉しいですね。 大体、1日に5000歩から6000歩、歩いています。 7000歩から10,000歩が目標でありますから、 まぁ... 続きをみる
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朝、母が入院している病院から電話あり。 ドキドキしながら電話をとったら、 『1人でトイレに行こうとして転びました。』 普段は、ナースコールで看護師さんを呼んで、 車椅子に乗るところを見守って貰って、 付き添ってもらうらしい。 『忙しそうだから、1人で行こうと思った』ってさ。 骨折は、増えなかったので... 続きをみる
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こんにちは。 今日も素敵な秋晴れですね。 朝は寒かったですが、 昼間は暖かくて心地よいです。 昨日は、義父母のお家へお邪魔しました。 道中は、1時間ほどのドライブです。 ドライブでは家内とあれやこれやと 色々な話で盛り上がりながら、 楽しかったです。 実家に着いてからは、私は庭の写真撮影。 山茶花、... 続きをみる
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お昼ごはん ・シチューライス 左の私のだけオートミール ・野菜サラダ この頃外食ばかりだと言ってる息子。 おうちシチューなら、喜んでくれるはず。 ルー使わないでバターと薄力粉から作るから きっと母の味…だと思う。 『シチューうまい😋』ってさ。 やった〜👍 昨日のつまみ ・お刺身 ・お好み焼き ま... 続きをみる
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体重
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3月28日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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3月28日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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3月27日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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3月26日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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3月26日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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【筋トレ日記】 3月23日~
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3月24日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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3月25日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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3月23日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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体重
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3月24日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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3月25日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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3月22日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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3月22日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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3月22日 レコーディングダイエット報告(プレパレーション)
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最後に行ったのがいつだったか、 思い出せないくらい久しぶりに行ってきた。 1人では、行ってたけど。 量が多いからシェアしたり、 どうやって食べるか意見交換したり、 やっぱりみんなで行くと楽しいわ。 みんなって言っても私入れて3人なんだけどね😅 今日の戦利品。 珍しく、ちょっとおしゃれ😆 昨日の夕... 続きをみる
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昨日も入院中の母に電話した。 あれ?なんだか普通だ。 やっぱり家には、帰りたいって言う。 そりゃ、当たり前だけどね。 そして弟の出番。 病院に電話して今の状況を聞いてもらった。 本人(母)の話通りの結果だった。 もしかしたら、 認知が進んでいて、私が母から聞いている事は『まぼろし〜〜』かもと思ってい... 続きをみる
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1週間に一度の父との買い物。 だいぶ板についてきた。 実家に着いたら、まずトイレ掃除。 それから、母との電話での会話を教えてあげる。 その後買い物へ。 歩く訓練を兼ねて大型スーパーへ行くのが この頃の定番。 お昼ごはんは、レストラン街で蕎麦。 大きなツリーが飾ってありました。 昨日の夕食 ・納豆オー... 続きをみる
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昨日のつまみ ・焼き鳥(ネギの代わりにニンニクで) ・カリフラワー ・竹輪のマヨチーズ焼き ニンニク入りの焼き鳥は、近所の焼き鳥屋さんのメニュー。 美味しかったので家でも作る様になりました。 ニンニクがホクホクして美味しい〜😆 からの〜〜 夫クンピザ ・マルガリータ ・納豆ピザ 今日のお昼ごはん ... 続きをみる
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息子、もうツリー飾っても喜ばない年だし。 家に居ないし。 飾るかどうか悩んでたんだけど。 いや、悩む程でも無いよね💦💦 やっぱりツリー飾りました。 うん、明るい気持ちになる😆 薄暗いね😅 ごちゃごちゃしてるけど… そして玄関 サンタ🎅の洗濯物や布のツリー、トールのツリーは、息子が小学生の時... 続きをみる
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お昼過ぎたら荒れるって言ってた。 ゴロゴロ、ザーザー降って来たよー。 ウォーキングしながら、家計簿買いに行こうと思ってたんだけどな。 無理か… のんびりしよう。 昨日の夕食 ・焼き鮭 ・叩き梅と長ネギ混ぜ込みオートミール ・人参とツナのマスタード和えサラダ ・野菜スープ 全体的オレンジ色だ😅 今日... 続きをみる
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なんだか色々あり過ぎて すごく久しぶりな感じ。 『カットとカラーでお願いします』 カラーと言う名の白髪染😆 プラージュさん 昨日の夕食 ・中華オートミール丼 ・野菜スープ 今日の夫クン弁当 今日の体重 55.7キロ
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昨日の夕食 ・ガーリックライスじゃなくてオートミール ・野菜スープ ・残り物のおでん 今日の夫クン弁当 今日の体重 55.8キロ 今から実家の父に介護保険認定の為の面接を 受けてもらいます。 88歳 太ってるのに、小魚の様にプルプルしながら歩いている。 介護1でも付くといいな〜 そうです。 今日も実... 続きをみる
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昨日の夕食 ・牛丼 ・じゃがいもとワカメの味噌汁 ・もやしとハムの中華サラダ あらら、トレーのサイズ大きくしたから、 3つ並べると色んなものが写ってうるさい😅 久しぶりのトレー3つ ちょっと嬉しい😆 夕ご飯食べて、元気に 『行ってきまーす』って言って 行っちゃった。 再来週友達と会う予定だから ... 続きをみる
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息子、又今日戻って行くけど、 今は、駅伝チラッと見ながら、 ゆっくりまったりしてる。 去年の今頃は、これが当たり前だったんだよね。 いつでも今を大事にしなくちゃ。 うん、それに気付けて良かった。 今日のお昼ごはん ・『チェルボ』さんの冷凍ピザ ・ボロネーゼ 昨日のつまみ ・夫クンのピザ3枚 ・ウイン... 続きをみる
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昨日は、夫クンの帰りが遅くて 夕食を食べたのが7時過ぎ。 なのに『チェルボ』さんで買ったピザを焼いて 晩酌までしてしまった😅 当然体重増えるよね💦💦 今日の体重 56.3キロ 昨日の夕食 ・鶏団子汁 ・ワカメ混ぜ込みオートミール ・大根ツナサラダ そしておつまみ ・ジェノベーゼ 今日の夫クン弁... 続きをみる
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今日はお天気が良いのに、 たまにパラパラ雨が降ると言う変な天気。 あ、狐の嫁入り🦊 おめでたい日なのかもしれない😆 だからなのかは、わからないけど… 朝から珍しくやる気モード。 いつもは、ルンバ任せの床掃除も掃除機を丁寧にかけて換気口も洗って、 夕食の下拵えも済まして…… 電池切れーー😅 家の... 続きをみる
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母が入院中なので、 1週間に一度の買い物に連れ出そう😆 パンや納豆位の物なんだけど ほっとくとTVが友達。 ずーっと家にいる人なので たまに刺激を与えなくちゃ。 父にゴチになった昼ごはん ・餡掛けやきそば 美味しかったけど、量が多かった… ま、残さず食べたけど😅 そして父『来週は、何食べよう』っ... 続きをみる
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天気予報って当たるねーー 午前中ずーっと風が強くて、昨日片付けた落ち葉以上にまた積もってます😅 今は、雨。 まだ3時なのに、既に暗くなっている。 風の強い午前中にね。 多肉植物を家の中に入れる準備をしました。 春に寄植えした多肉チャン このままじゃ窓辺に置けないから、作り変えましょう。 他のも一緒... 続きをみる
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昨日の夜帰ってきた息子の為に 夜中に生地を仕込んで、今日のお昼ごはんは、 夫クンピザ。 息子のお土産のチーズを使ってます。 美味しい美味しいって食べてました。 昨日のつまみ ・湯豆腐 ・枝豆 ・刺身 湯豆腐は、今シーズン初めて😆 今日の体重 55.5キロ
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出来ない事を数えても仕方がない。 今やれる事ってきっとそんなにないけど… とりあえず、毎日電話してみる事にした。 昨日は、何言ってるのかはっきりしなかったけど、今朝私の息子(母の孫)の事を数えてあげたら、すごく喜んでいた。 思ってたよりはっきりした会話が出来た😆 でも病状の事を聞くとなんか曖昧な感... 続きをみる
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病院から電話ありました。 『2箇所圧迫骨折してます』 『介護保険の認定を受ける手続きをしてきて下さい』って 『認知症も進んでます』 それから『退院した後、家での介護は無理でしょう』とも言ってた。 えっ、一昨日の電話でやたらと元気そうだった あれは一体何だったんだ⁉️ 😩 昨日の夕食 ・オートミール... 続きをみる
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今年の4月に就職で家を離れた息子。 毎回高速道路を使って帰ってくる。 なのにコロナの影響で5月から休日割引が 無くなってた。 新入社員でまだまだ貧乏だから 休日割引大事だよね〜😆 良かった良かった。 昨日のつまみ ・野菜炒め…卵がフライパンにくっついてボロボロ😅 ・ハム ・カボチャサラダ ・カリ... 続きをみる
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今日のお昼ごはんは、夫クンが焼いてくれたピザ 夫クン考案 納豆ピザ 隠し味にお好み焼きソースとマヨネーズが入っているらしい 美味しいーー👍👍 ピザの中で1番好きかも😆 昨日の夕食 ・中華オートミール丼 ・たたきごぼう ・野菜スープ この頃毎晩飲んでる野菜スープは、 燃焼系スープです。 是非、体... 続きをみる
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一体今年何度目の入院なんだろ? 3度目か4度目💦💦 なんて年なんだ 入院前の受診をして、先生の話を聞いた 相変わらず外科の先生の話は、暗ーい気持ちにさせられる… やっと入院出来て家族の下手くそな介護で 痛い思いをしないのだけでも良い事なのに 『病院で寝てると此処がどこかわからなくなってボケるお年... 続きをみる
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実家の母、とうとう明日入院出来る 今日も実家へ行って来た 顔色は、かなり良くなって来たけど 転んだ時に変に力が入ったのか 全身筋肉痛で腕の力も入らないって言う でもさ 明日から入院出来るから 後一晩頑張れ👍 入院に向けて介護タクシーにもお願いしたし 入院の持ち物の準備もしたし 母の着替えも済ました... 続きをみる
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これで3日目の実家です💦 月曜に転んだ実家の母、ベットから起きるのもままならない 何とか入院させて貰えないかと 病院に電話して拝み倒して金曜から入院させて貰える事になった 今日と明日だけだから、頑張って 金曜からは、看護師さんがひょいと起こしてくれるからきっとそんなに痛くないと思う 思いたい… 昨... 続きをみる
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昨日、階段で転んだ母と整形外科へ行った 朝から行ってるのに全て終わったら2時… 車椅子に乗って『痛い痛い』って言う母が 物凄く小さく見える CT検査してもらったら、肋骨が一本折れてるって 骨がずれて無いから痛み止めを飲んで湿布を貼る位の事しか出来ないらしい💦 立ち上がるのもままならないし 痛くてご... 続きをみる
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寒いけど、良いお天気😆 アウトレットモールに散歩に行ってきました ハロウィンの飾りがしてありました😊 平日のせいか誰も居ないけど… コロナ禍で、閉まったお店がかなりある… お目当てのお店も2軒とも無くなってました😭 うーん、ほんとにウォーキングだけしに行く所になっちゃいそう😅 昨日の夕食 ・... 続きをみる
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昨日も寒かったけど、今日も寒いわ😨 今日のウォーキングは、 アウトレットモールに行こうかなぁ 昨日、鰻屋さんに行った後 恵庭の『チェルボ』さんへ 冷凍ピザが欲しくて行ったんだけど… 売り切れ 店員さんに、恵庭の駅のお店で売ってるって 聞いて買ってきました 駅のお店で買うと3割引の700円😆 自然... 続きをみる
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昨日は、夫クンが仕事から帰った後2人でウォーキング 歩きながら居酒屋の前を通って 戻って入っちゃった😅 飲み放題付けて2人で6000円くらい お腹いっぱい😆 今日のお昼ごはん 今日は、夫クンお休みだったので 久しぶりに鰻屋さんへ行った 札幌の鰻屋さん『活鰻』 この鰻食べます😅 目の前でささっと... 続きをみる
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この頃かなりリバウンドしてる😅 痩せなきゃって事で 昨日は、結構遠くのスーパーまで歩いてみた 昨日1日で17千歩越え 私、頑張った😆 昨日の夕食 ・焼き鳥オートミール丼 ・野菜スープ ・サラダ ・ナスの油炒め…朝収穫したナスでーす 今日の夫クン弁当 今日の私のお昼ごはん 以前買った大豆ミートのハ... 続きをみる
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最後の庭の片付けをしようと思っていたけど まだ収穫が出来そうなので もちょっと待つことにしまーす 今日の収穫〜 昨日の夕食 ・チキンライス風オートミール …チキン入ってないけど… ・トマトとチーズのピクルス ・コーンスープ ・ぬか漬け胡瓜 今日のお昼ごはん ・オートミールのお茶漬け ・ハーブチキン ... 続きをみる
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先日の蓼科での一枚 素晴らしい像と撮りたくて なんだか捕われた宇宙人みたいになってます🤭 でも親ばか、かわいい😆 ほんとは私も全身写っていたのですが ふくよか通りすぎ、ひどいことになっていたので ✂カット 関取みたいです なんとかせねば 3月からほぼ毎日スクワットなどやり2キロほど落ちたけど、そ... 続きをみる
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ずーっと行きたかったお店 韓国食材のスーパー 2階は、食堂になってました いつだったか忘れたけど オープンの様子をTVで見て 緊急事態宣言が終わったら 絶対行こうと思ってて 念願かなってやっと行けた〜😆 韓国は、行ったことないからわからないけど… 新大久保みたい😊 2階でお昼ごはん 3種類のチキ... 続きをみる
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って言っても 暴力の方じゃないよーー😆 一昨年の夏くらいかなぁ 息子の就職活動が始まって 落ち着かないから神社にお願いに行って 去年の秋には、無事就職も決まって 春から働き始めた 昨日、あれ?お礼参りしたっけ?って ふと思い付いた 遅くなりました ありがとうございました😊 ってしっかりお参りして... 続きをみる
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火曜日は、大抵実家の買い物の手伝い 今日は、長沼の道の駅まで 野菜を買いに行って来た 我が家の分は、ひと玉180円のカリフラワーだけ 切ってバラバラにしたら こんなにあった 何して食べよう? 昨日の夕食 ・大豆ミートのロコモコオートミール丼 ・野菜スープ 大豆ミートのハンバーグ、美味しくない…💦?... 続きをみる
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我が家が呑んべいなのが、バレてるのか? かなりの頻度でお酒の無料クーポンがきます😆 無料のだけ取り替えるのもなんだから コンビニスィーツ買ってきた お茶入れて3時のおやつで食べるんだ〜 昨日の夕食 ・しゃぶしゃぶ 息子と3人で食べた豚しゃぶ1.200g 1人暮らしだと野菜が食べられないって言うから... 続きをみる
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歳だね😅 昔は一年や二年間が空いたって それなりに動けたのに 今日は、始まって10分で既に辛かった💦 30分経った頃には吐き気がした 思いっきり雪かきした時になる『ウェーっ』ってなる感じ😭 行けばそれなりに楽しいけど 無理かな〜 私の入ったチーム、一度も勝てなかった💦💦 足引っ張りすぎだよ... 続きをみる
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どうしよう… 最後にやったの2年くらい前 うーん🧐 怪我する自信しかない 0.2人前でも良い?って聞いたら それでも良いって言うから 行ってこようか… それより何より 短パンとぴちぴちのTシャツ着れるのか? 悩むわ😅 昨日の夕食 ・納豆オートミール丼 ・ブロッコリー お昼ごはんのピザがお腹に溜ま... 続きをみる
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今日は、夫クンお休みで 『本物のピザが食べたい』って言うから ナポリピッツァの認定を受けているピザ屋さんに行って来ました ネットで調べたら北海道には、5件しかないらしい 私が住む街にはなくて お隣の恵庭市にありました チェルボさんです マリナーラとマルガリータ うん、美味しい〜 アメリカンなピザより... 続きをみる
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ピザだよね… やっぱり粉物だよね… 今日の体重 56.5キロ どんどん増えてる😨 又地道にコツコツ頑張ろ 12月に予約した検診までに 体重なんとか戻さないと… 昨日の夕食 ・インスタントの塩ラーメン 夫クンのリクエスト 今日の夫クン弁当 今日のお昼ごはん ・大根葉と納豆オートミール丼 ・アスパラベ... 続きをみる
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今日は、歩こうって決めてて イオンまでクリーニングを取りに行き ついでにニトリにトレーを買いに行ってきた いつも使ってるトレーがかなりボロボロで しかも重いからずっと買い替えたいと思ってた んだけど やっと重い腰を上げられた😅 Lと悩んだけどMにした 余白が多いと品数が少ないのバレちゃうから💦 ... 続きをみる
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今日も昨日に引き続きウォーキングしようと思っていたけど やっぱり天気予報の通り雨☔️なので お家で大人しくしています 今、万歩計見たら976歩…あらら💦 夏に庭のラズベリーでジャムを作ったんだけど パンにジャム塗らないし ヨーグルトにもかけない どうしようかなぁ よし、ヨーグルトに混ぜて フローズ... 続きをみる
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そうだ❗️去年ダイエットに成功してた頃は たくさん歩いていたんだ って事で歩きました一万歩👍 明日は、お天気悪そうだから 1日坊主かもしれないけど…😅 昨日の夕食 ・オートミールのシチューかけ ・胡瓜とワカメの酢の物 ・マスカット 今日の夫クン弁当 私の残り物お昼ごはん 今日の体重 55.7キロ... 続きをみる
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もう、すっかり秋になっちゃったので ハロウィン飾りました🎃 玄関のドアの前(外)と玄関の小窓です♪ トールペイントは、むかーし習って書いた物です 他のカボチャは、全部100均😆 そしてナス 毎年ナスは、植えるんだけど ひと苗ひとつかふたつしかならない💦 何故か今年は、凄い👀 こんなになったの... 続きをみる
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このオートミール4.52キロ いや〜食べ切る自信はなかったんだけど😅 一時期近所のスーパーからオートミールが 無くなって コストコのこれ、買ってみた 今日のお昼ごはんで、食べきった😆 ・納豆オートミール丼 ・里芋の煮物 今日の夕食から、二箱目に突入〜 懲りずに又買ってきた😅 昨日の夕食 ・オー... 続きをみる
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昨日のお昼ごはん 又懲りずにピザ作り YouTubeを見ては勉強して 粉を変えたり、分量変えたり 夫クンとうとう自分でピザも作りたいって 目指すは、ピザじゃなくてピッツァだってさ😅 で、今はピザ窯のリニューアルをしています😆 きっと明日もピザなのかなぁ おばちゃんの胃袋には、少しキツイ… 今日の... 続きをみる
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4月に息子が家を出てから カップ麺を食べる人が居ない😅 当然賞味期限切れ💦💦 たまに無性に食べたくなるけど そんなに食べない なのに安売りしてると何となく買ってた😅 来週から、お昼ごはんに食べよう 昨日の夕食オートミール ・秋刀魚 ・もずく酢 ・団子汁 オートミールには、これを混ぜました オ... 続きをみる
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炭酸水作るマシーンです😆 平日は、薄〜いハイボール飲みます 500mlのペットボトルが、どんどん溜まる… それより箱で買ってくるから重い💦 ずっと気になってた『ソーダストリーム』 クーポン入ってて1,700円引きで 6,980円に成ってたから、買ってみた ペットボトルが無くなったら作るんだ〜 炭... 続きをみる
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なんか見るたび、ひと回り大きくなる息子 エラくなるとか成長する方じゃなくて… 横幅、お腹周りが22歳にして既にオジサン😅 このままじゃダメだと思ったらしく ご飯控えめ、おやつもやめてるらしい じゃ、やっぱりウチで食べるご飯は オートミールだね と言う事で 昨日の夕食オートミール ・ビビンバ ・サラ... 続きをみる
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息子、車の1ヶ月点検の為に 昨日から帰って来てる😆 車買ってから3ヶ月位経ってるけど… でも1ヶ月点検😅 今日は、午前中に点検を終えて お昼ごはんは、 念願の3人でのピザパーティー😆 息子美味しいって喜んでくれました😊 夫クン良かったね〜 来年は、ピザの為にバジル植えよう👍 昨日のつまみ ... 続きをみる
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これで我が家は、家族3人2回目終了です〜 ま、息子は家に居ないけどね😅 私と息子はファイザーで 夫クンは、モデルナです モデルナの方が副反応がキツい様な話を聞くので、しっかり様子を見ていよう👀 昨日の夕食オートミール ・生姜焼き丼 ・胡瓜とワカメの酢の物 ・大根と揚げの味噌汁 ・スイカ ヘンテコ... 続きをみる
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多分…4回目のはず 午前中いっぱい病院 先生から『順調に回復してます 次は、3ヶ月後に来て下さい』って 良かった〜😆 それからびっくりドンキーでご飯を食べて 母の買い物、スーパー2件梯子して 実家に戻り買った物を整理して 『又来週ねー』 そして〜 今日は、アサヒの泡ビールの発売日👍 病院へ行く前... 続きをみる
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昨日に引き続き今日もピザ😅 思った様な火加減に成らなくて 凝り性の夫クン、またまたピザ窯リニューアル その甲斐あって火加減💮 400度近くまで上がる ちょっと煙で燻されてチーズがグレーだけど😅 焼き加減最高です♪ カリッとフワァッと焼けました👌 昨日のつまみ ・白身魚のフライ 市販品 ・エビ... 続きをみる
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夫クンのピザ窯見た目は先週と変わらないけど 中身はかなりリニューアルしてるらしい で私のピザ生地も配合変えてみた 3枚焼いたのに、写してたのはこれだけ… YouTube見てたらさ 本場の方のピザソースは、トマト缶むにゅ〜って潰して塩しただけだったから 今日は、私も真似てみた あれ?あっさりして美味し... 続きをみる
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火曜日にファミマのアプリにクーポンが届いた なんとアサヒスーパードライ500缶😊 今日取り替えに行ってきた〜 ファミマさんったら太っ腹😆 昨日の夕食オートミール コレをオートミールに混ぜて見よう! ・五目オートミール 笑 ・焼き魚 鮭 大根おろし ・もやしのナムル ・大根とにんじんと揚げの味噌汁... 続きをみる
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画像お借りしました🙏 ヨシダソース 『グルメのたれ』 去年コロナ禍で、料理をするのが 面倒くさい時期があった かなり量が多いから 使い切れる自信は無かったけど コレ買ってみた😅 やった〜 使い切った〜😆 また買いたいとは、思わないけど 量多すぎるからねー でも、かなり便利だったから 昔タッパー... 続きをみる
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9時半から始まって12時半に終わりました〜 電源を作る工事の人と エアコン工事の人 3人ががりで3時間 お疲れさまでした〜 今年はもう使えないかもしれないけど 来年たくさん使うからね〜😆 あ、除湿は使うかも😊 昨日の夕食オートミール ・ハヤシライス…ハヤシオートミールだね ・胡瓜とカニカマのマヨ... 続きをみる
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我が家にもエアコンが付きます😆 今日29度だったから 今日付けて貰えたら快適だったんだけどねー 明日からは、25度以下の日が続く予定 ま、幸せな来年の為に、お願いしたんだから 良い事にしよう👍 昨日の夕食オートミール ・オートミール炒飯 ・スープ 今日の夫クン弁当 今日の体重 56.2キロ
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先週のリベンジ 夫クン作ピザ窯もリニューアル ちょっとおしゃれになりました〜 そして私の作るピザ 今回は、ちゃんと焼けてます トマトとベーコン ベーコンとコーン 生地に改良の余地ありだけど… 美味しくいただきました〜 昨日のつまみ ・キムチ ・ウインナー ・長芋焼き 麺つゆで味付け ・ヤンニョムチキ... 続きをみる
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50.95㎏ ジムの体重計 今朝は早く起きて 20分3キロランニング 1時間半ウォーキング 午後から ジムのストレッチクラスで30分参加 プールで20分ウォーキング クロール25m×2 そして、帰宅しては 飲んだり、 たべたり 横になったり、 動くと燃焼?するぶん、 お腹が空きますよね。 だから、ち... 続きをみる
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初めて買ってみました〜 我が家、夫クンもオートミール始めた頃から 味を誤魔化す為に丼ばかりになった そろそろお茶碗で食べたいなー って思って発見したのがこれ オートミールに混ぜて見よう😊 昨日の夕食オートミール ・鶏そぼろオートミール ・団子汁 ・レンコンの煮物 ・キムチ これなら大丈夫🙆♀️... 続きをみる
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オートミールと納豆のブームが止まらない私💦 ちょっと前に、YouTube見てたら 好みのレシピがありまして😆 白身は、オートミールに混ぜてチン その上に納豆と黄身を乗せるもの このレシピで生卵克服しました〜👌 幾つになっても成長できるね〜って 好嫌いひとつ無くしただけで かなり嬉しい😆 昨日... 続きをみる
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今日は、夫クン通院日でお休み ランチ行こう♪って事になった 何処かの帰りに見た、新しく出来たお店に行ってみよう😊 『いさはな』と言うお好み焼き屋さん 今日は、雨降りだから無理だけど… 外でも食べられるみたい お好みソースやマヨネーズを乗せて 出来上がりの写真が無い💦 慌てて食べたんだね…きっと?... 続きをみる
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昨日の夕食 カレーライスのじゃがいもを食べてたら 差し歯がポロリ😩 ・カレーライス🍛(ライスがオートミール) 久しぶりにルー買って作った ゴロゴロ野菜が入ったカレー やっぱり美味しい〜 半分冷凍して今日実家に届けた ・白菜とネギのコンソメスープ ・大根とコーンの酢の物 今日は、実家の買い物の日 ... 続きをみる
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今日のお昼ごはんオートミール ・納豆丼(ご飯がオートミール) ・大根葉の炒め煮 ・浅漬け大根 ・ファミマの鶏モモ串 ファミマのアプリ、すご〜くお得 2週間に一度くらいの割合で 無料のクーポンが届く あ、値引きのクーポンは、毎週届きます ビールだったり缶チューハイだったり… 鳥串は、初めて😆 今日迄... 続きをみる
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生まれて1ヶ月近くなる双子の孫、順調に育っています。 双子といっても二卵性なので、当然ちがいます、いろいろと。 生まれた時の体重も、3000グラムと2200グラムちょっと、差がありました。女の子の方の手足の細いことと言ったら、触れるのがこわいぐらいでした。でも、その細い手足を元気よくバタつかせるのを... 続きをみる
- # 40代おひとりさま
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あすけん
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2024/03/29(金)かじろうダイエット日記 日目
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2024/03/28(木)かじろうダイエット日記 日目
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2024/03/27(水)かじろうダイエット日記 日目
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2024/03/24(日)かじろうダイエット日記 日目
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2024/03/25(月)かじろうダイエット日記 日目
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#今まで挑んだダイエット
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(食事置き換え)プロテインのコーンポタージュ味(間食)
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ビタミンAを肝油ドロップで補ってみる
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ダイエットと爆食
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雑記:サイフの日・駄菓子の日
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不思議だ…🤔飲酒欲求が全くない。
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Lotus Biscoffのカラメルビスケット
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あすけん導入/ブロッコリー
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2月21日食事と体重 あすけん再始動
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チーズナンに合うヘルシーなもの選手権を開催しました。
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