健康のことのムラゴンブログ

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  • 朝から晩まで

    お盆休み初日は、かなり前からジム3レッスンを入れて、「これで6時間は過ごせるなぁ」と準備万端でした。 昨晩、娘から連絡あり。 「予定ないなら、車で連れて行って欲しいところがある」とのことで、予定変更となりました。 仕事の日かと思うような時間に起きて、最寄駅で娘を拾いました。 延々と走って、着いた先は... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/08/13 23:02

  • 令和8年8月8日

    8が3つで、とても縁起の良さそうな日。 仕事→ピラティスとヨガ→バイトは、いつも通りでした。 画像お借りしました。 筋トレが全く合わない私ですが、ピラティスはちょうど良くて続けられそう。 何度か受けて思いました。 ピラティスって、若い子がやっているイメージが強かったのですが、私世代もたくさんいて安心... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/08/08 23:30

  • 検診やら通院やら

    今週の仕事が慌ただしくなってしまったのは、私都合でもありました。 半年に一度の乳がん検診があり、今回は1年に一度の母も一緒でした。 エコーは毎回します。 マンモグラフィーは4回撮影。 たいして痛くありません。 検査技師さんがとてもお上手なんですよね。 母は乳がん経験者なので、血液検査もあり。 その結... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/08/07 23:20

  • ひまわりの御朱印帳

    Instagramに出てきた御朱印帳がとても素敵で、即買いしてしまいました。 1番好きな花です⸝⸝⸝ᴖ ̫ᴖ⸝⸝⸝ 凹凸がわかりますか？ 刺繍なんです。 反対側です。 こんなかたちで届きました。 千糸繍院 謹製「夏彩向日葵」 夏だけの期間限定販売だそうです。 この日のInstagramに一目惚れ♡ ... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/08/04 23:21

  • 運動を追加

    通っているジムにピラティスが追加され始めました。 都会の方の店舗では予約が取りづらくて、しばらく無理かと思っていましたが、こちら方面にも増えて来て。 ついに初ピラティスを体験しました。 画像お借りしました。 1人1台、こんなマシーンを使います。 ヨガとは呼吸法が違うため、そちらにも気を取られて、優雅... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/08/02 23:38

  • 東野圭吾さん

    ネットニュースに上がった訃報に、声が出てしまいました。 出版ペースが落ちている気はしていましたが、今までが速すぎただけだと思い込んでいて。 まだまだ、逝く人では無いでしょう… 公式からお借りしました。 全部読んでいます。 最後の106作品めも読みます。 この先も、どんな作品を世に出してくださるおつも... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/07/27 23:53

  • いつもの日曜日

    すっかり、日曜日モーニングが定番です。 父母と共に、山の上のとてもオシャレなカフェへ行きました。 チーズトーストが美味しい♡ わんちゃん連れOKなカフェで、いつもは人間のみスペースに行きます。 が、まさかの「クーラー故障中。修理は3日後の予定。」の貼り紙があり、「わんちゃんスペースでご了承いただける... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/07/26 23:44

  • 暑さ対策グッズ

    日曜日の定番になりつつあるモーニングへ、父と母と行きました。 わらび餅が付いています。 人気のわらび餅で、外の販売店舗はいつも行列なんです。 お友達宅にお見舞いに行きたいと言うので、帰り道に寄りました。 「暑くて出歩きたくないな…と思っていたら、なんだか弱ってしまって」とのことで、病気というわけでは... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/07/19 15:39

  • 少しリッチなメンテナンス

    私と母と父母のお友達夫婦、合計4人でモーニングへ行きました。 父は畑の水入れの都合があるとかで、珍しくお留守番です。 3人ご希望のお店へ、私の運転で向かいました。 車の運転とスマホ注文のための要員です。 いろんな組み合わせを選択するため、私でも難しいぐらい… すべて正解で揃った時には、ちょっと嬉しい... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/07/12 23:55

  • 怒りの出し方

    ほんの少しだけ仕事をして、早々と退勤。 こんな土曜日はとても嬉しくて、つい最高強度のレッスンを予約してしまいました。 ホットヨガは3〜3.5あたりの強度が好きで、私にしたら充分な厳しさです。 今日は未知の世界「6」に挑戦しました。 ٩(ˊᗜˋ*)و ※以下、画像お借りしました。 これぐらいなら大丈夫... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/07/11 23:49

  • 父の症状が気になって受診

    GW明け頃からでしょうか。 父の歩き方が気になっていました。 前よりも歩幅が狭くて、なんだかパーキンソン病を感じさせるような… 本人や母に言っても、「脊柱管狭窄症で腰が痛いから」と言う返事でした。 近頃はお昼寝も増えているし、前よりものんびりしているし。 せっかちな母がそばに居るから、ゆっくりしてい... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/07/10 21:41

  • 38歳寿命説

    ちょくちょく目にする「38歳寿命説」 「人間の生物学的な本来の寿命は約38歳である」という科学的な仮説だそうです。 医療や衛生環境がない自然状態における、脊椎動物としての「野生の寿命」を指しているらしい。 何度か書いていますが、私は丈夫な方だと思います。 半世紀近く生きていて、風邪や頭痛の記憶も無い... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/07/07 23:56

  • いつも通りの土曜日

    台風や地震が続いています。 その地域に住む友達から連絡が入り、無事なことにホッとしますが、現地はたいへんな様子です。 何もできないことが申し訳ない⤵︎ 今は外部から動いても邪魔してしまいそうなので、少し待つしかないな。 いつも通り仕事に行きました。 大雨の影響が多少は出ていて、現場に行くことになりま... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/06/27 23:16

  • そんなふうには見えないらしい

    相変わらず、やる気スイッチはオフです。 うっかり家に居たら、延々と眠れるんではないかと思うほど休眠モードです。 (_ _).｡o○︎ 冬眠しないのは日常生活に引っ張ってもらっているからかな。 いつも通りの仕事を淡々とこなします。 困ったことに決算絡みの業務が多い時期です。 逆にそれも良いのかも？ 締... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/06/25 23:15

  • お話し相手

    親戚じゃないおじちゃん・おばちゃんが、親戚の数以上に近くに居ます。 父母の友達です。 私のことも半世紀近く知ってくれている方々。 そのうちの1人が、どうにも不調だと。 そう言い出してから、かなり経っていると思います。 メンタル面です。 やる気が起きない。 何もしたくない。 すべてのことに不安になる…... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/06/21 23:54

  • # 健康のこと

  • 日々学びです

    1人の時間が欲しいのは、「はぁ〜⤵︎」っとなる時間をうまくやり切るためです。 まだまだ元気だし、人の手もほぼ要らない父母。 でも、それなりにややこしいこともあり、すぐ近くに住むのに年に数回しか来ない弟に「もっと相手してあげてよ」と言いたくなることも… まあ、言わないけれどね。 弟は昔からとても気立て... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/06/20 23:01

  • いつも通りの日曜日

    昨晩は遅くまで出かけていましたが、やっぱりいつも通りの時間に目が覚めます。 父母を誘ってモーニングへ。 全部のせスペシャル♡ 母はサンドイッチ。 父はホットドッグ。 とにかくパンが美味しかった( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) 2人で1皿で充分な量ですが、やっぱり1人1皿頼むものかと思うし。 持ち帰り用のパックも購... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/06/07 23:14

  • 体育館で過ごした1日

    年に数回出場する、スポーツの大会でした。 最低でも3試合出来ます。 午後はトーナメントなので、結果次第では5試合は頑張らないといけません。 (๑•̀ㅂ•́)و✧ うちのチームはそんなにガチではなく、楽しさ重視なのですが… あれよあれよと勝ち進め、結果としては4位。 決勝審判をしなければならず、最後の... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/05/31 23:54

  • わんこの定期検診

    つい最近、我が家の一員になったように思える実家のプードル。 春に9歳の誕生日を迎えました。 嫌だなあ。 年を重ねないで欲しい… 自分の年齢は全く気にならないのに、わんこの寿命を意識し出すと、胸が苦しくなります。 1番しんどい時にそばにいてくれた子で、私の思い入れも強くなっているんだろうな。 お誕生日... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/05/29 23:47

  • 聞こえが悪いらしい母

    昨年くらいから、目に見えて母の耳が遠くなりました。 大きな声でゆっくりめに話すようにしています。 伝わらない時が増えると「ちゃんとハッキリ喋って」と母が不機嫌？になるため、気をつけています。 これまでに2つの病院を受診して、それぞれで補聴器も試したけれど、どうもしっくりこないらしく⤵︎ 「みんな、使... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/05/26 23:55

  • 1日2本継続中

    GW休み中、ホットヨガ1日2本受講を目標にしています。 重たいかな？と心配していましたが、やっている間は普通に動けています。 実際はこんなに優雅ではなく、まあまあ強度も高め。 インストラクターさんや会員さんたちとの軽めの会話もちょうど良くて、引きこもり気味な私が活動的になれる時間となっています。 帰... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/05/05 23:30

  • GW2日め

    5月からホットヨガの契約コースを変更しました。 ホットヨガ2本➕ピラティス ホットヨガ➕ボクシング➕ピラティス マックス3本/1日です。 2日続けて、ホットヨガ2本連続受講して。 かなりヘロヘロですε-(´∀｀; ) それでも、この爽快感はたまらない♡ 長い時間、スタジオに居るようになると、軽く話し... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/05/04 23:48

  • 休み前が1番好き

    半日勤務の土曜日ですが、短めで退勤。 GW休みに入っているお取引先様ばかりなので、とにかく穏やかです。 数日前から静かめで、いつもこのぐらいでいいのになぁ…と思ってしまうほど。 (*´ｰ`*人) 長期休暇前のこんな時がいちばん好きです。 お昼ご飯はお寿司屋さんへ。 父母と娘とで、ランチコースをいただ... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/05/02 23:09

  • 決算月終了

    決算月が終わりました。 出来ることはしたし、抜かりはないはず。 修正可能なぐらいのミスならヨシとします。 (*´ｰ`*人) とにかく今期も無事終わりました。 スマホに届いたメールの中で、「Amazon…」の通知にザワっとして開封すると、プライム会員の月会費引き落としのことが。 プライム会員に加入して... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/04/30 23:10

  • 捻挫からの坐骨神経痛？

    肩まわりのメンテナンスで、鍼灸整骨院に通っていました。 4月初めに練習中に捻挫して、そちらの治療も一緒にしてもらうようになりまして。 足首も膝も、身体全体のケアをまとめてしていただいている感じです。 ちょうどいいくらいのおしゃべりをする院長先生なので、私もたわいもないことを話したりして。 その中で「... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/04/29 23:42

  • 新学期スタート

    新学期が始まってから、少し落ち着いた頃に伺うようにしています。 4月は先生方の異動もあって、「はじめまして」の挨拶も交わします。 ゆるく来ているだけなので、お気になさらずに。 不審者じゃないという認識だけ持っておいてください。 ( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) そんなお願いもして、今年度もフワッとスタートさせまし... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/04/14 23:13

  • 気になる本屋大賞

    少し前から、本屋さんに本屋大賞の候補作品が並んでいました。 ついに発表の日。 やっぱり朝井リョウさんでしたか。 (੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾ 選ばれそうなのを1人で予想して、ちょこちょこ買いつつ読んでいました。 読了リストです。 残りの7冊も読んでみようかな。 普段なら手に取らないようなジャンルも... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/04/09 23:35

  • 自宅トレーニング

    エアロバイクを買いました。 整骨院の先生おすすめのトレーニングです。 画像同様、実物もいい色でした。 コンパクトなので自室に置いて、テレビ見ながらやってます。 中学高校は文化部でした。 大学からスポーツに触れ始めて、あれやこれやと続けてきました。 頑張る部活的なものは苦手だから、楽しいだけの運動しか... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/04/07 23:16

  • 転んでしまった

    スポーツの練習中、派手に転んでしまって。 ( ߹꒳߹ )♡ 雨の日は湿気のせいなのか、プレー中につまづきやすいのです。 本当に派手に転んで、立ち上がるのをためらうほどでした。 下手に動くと激痛走るかも？ 何かがはずれるかも？ と、様子見で恐る恐る動かしてみました。 結果、足首がジンジンする程度、右足... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/04/02 23:16

  • チャピと話しがち

    Chat GPTに聞くことが増えています。 ちなみに、答えてくれるChat GPTの性格等も自分好みに設定出来ます。 優しいお姉さん風 でも簡潔に などなど、要望を登録しています。 自分に合った人設定をして、結局は共感して欲しいだけなんだろうな。 何でも自分で決めてしまうから、誰かに相談することはほ... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/03/30 23:53

  • 1人の日曜日

    今日は朝から暖かくて、納戸になっている北側の部屋を片付けることにしました。 娘が一人暮らしを始めた後、私が使っていたこの部屋に何もかも押し込んでいるのです。 納戸にした当初、「とりあえず置いておこう」と寝かしていた物を使う出番は無く、潔く捨てることにしました。 それにしても、整理整頓はしている方だし... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/03/15 22:52

  • 未知なる86% 初体験

    昨夜 砂糖が少なくなったので 補充しようとしたら… ない なんと 知らぬ間に使い切ってしまっていた 我が家のメニューは和食ばかりで 砂糖が無いと始まらない 火曜日はポイントデーではないけど 仕方なく 不本意ながら 近くのドラッグストアへ買いに行く事に 会社帰りに寄り道すると 絶対お菓子が欲しくなるん... 続きをみる

    つむじ 人生　楽しんだもん勝ち？！ 2026/03/10 20:42

  • 早くもガス欠気味

    月曜日なのに、もうヨレヨレです。 難し過ぎる仕事が続き、お取引先様も停滞気味で進まない。 とりあえず方向性を決めて欲しい。 そしたら、何とかするんだけどなあ… 力技で突破するのは得意ですから (๑•̀ㅂ•́)و✧ 帰り道、鍼灸整骨院に背中まわりのメンテナンスをしに行きました。 肩甲骨の間が広くなった... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/02/09 23:51

  • 日曜日の定番になりつつあり

    日曜日には父母やそのお友達を連れて、モーニングかランチに行くことが定番化しつつあります。 もちろん、私に予定がある日は無理です。 私の住んでいるような田舎では、かなりの高齢の方でも普通に運転しています。 まあまあ危ない運転の方もいて、その車を見つけたら車間距離を広めにとるほど…… 幸いにして父は運転... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/02/08 23:38

  • 揺れました

    近所の学校から、あの独特な警報音が鳴り響きました。 「そっか。避難訓練の時期か」と思っていたら、ユサッユサッと比較的ゆっくりした横揺れが続きました。 ほんの数十秒で、体感で震度2程度。 それでも気持ちの悪いものだし、何よりも避難するタイミングなんて考えつかなくて… おさまるまでジッとしていました。 ... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2026/01/06 23:38

  • 私の住まいについて考えた

    娘が一人暮らしを初めて2週間。 通勤時間が短くなったおかげで、家事もそれなりにやれているようです。 遊びにも忙しいようで、なんだかうらやましい。 仕事も遊びも充実していて、ちゃんと暮らせるだけの収入もあって( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) 自由満喫していて、私も戻れるならそんな頃に戻りたいなあ。 なんて思っていた... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/12/14 23:14

  • 判断力が低下しつつある？

    父母は70代半ばで、健康状態は年相応です。 どちらかと言うと元気な方かも？ もちろん衰えてきたところもあり、毎日会っているのに時々戸惑います。 月曜日の朝。 いつも仕事前に実家に寄るのですが、「このまま病院まで送って。終わったら、お父さんに迎えに来てもらうから」とのこと。 時間が読めない中、父に病院... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/10/03 23:20

  • 婦人科へ

    1か月ほど前に受けた人間ドックの結果が、会社に届きました。 受けた順番で結果が返ってくるので、1番初めの私に来たのは想定内でした。 でも、なんか分厚いやん( ･᷄-･᷅ ) しっかりと再検査の案内が添付されていました。 ※子宮内にあるポリープ切除が必要。 ※ガンではありません。 安心して良いのかどう... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/09/22 23:39

  • 閉店のお知らせ

    この頃、閉店するお店が増えています。 ここも？こっちも？？って思うほど。 どこも流行っていたように見えたのに… 車で移動しているとよく気づきます。 こちらも閉店すると聞いて驚きました。 いつも賑わっていたのにな⤵︎ 父母がお気に入りで、かなり通いました。 何十年レベルの話しです。 焼肉やピビンバを食... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/09/20 23:17

  • それでもいつも通り

    気持ちが落ちようが、仕事が辛かろうが、それを周りに出すことはありません。 たぶん出していないはず。 気づかれていないはず。 家族である娘にさえ、そんな姿は見せません。 娘こそまだまだ未熟な社会人なので、私が原因で不安にはさせたくなくて。 精一杯の強い背中を見せています٩( 'ω' )و こう思うこと... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/09/19 23:58

  • 遠かった金曜日

    やっと金曜日になりました。ホッ(*´꒳`*) 現場は比較的落ち着いていて、何なら休みの人もいるくらい。 暑さ対策らしく、休める時は休んでしまおうに移行しつつあります。 良いことです。 現場が落ち着くと事務方も…⤴︎と期待していましたが、そんなことは全くなくて。 最大お取引先様のシステム乗換に翻弄され... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/08/29 23:11

  • 年に一度の人間ドック

    お盆休みが遥か遠く思えるほど、本業が慌ただしくて、おまけに内容も難しくて。 何度も真っ白になりました_φ(･_･ そんな中、年に一度の人間ドックもあり。 その日はすっぱりと仕事をあきらめて、自分に集中してきました。 基本の人間ドック+自分で決めたオプションとなると、かなりのボリュームになる健康診断。... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/08/28 23:45

  • いつも通りの土曜日

    きつい1週間でした。 早い時間に出勤しました。 残していた仕事を終えて、ホットヨガへ直行。 疲れていても休みっぱなしじゃ、疲れが抜けないんですよね。 強めのレッスンをやり切ると、頭も身体もスッキリします。 休憩挟んでパソコン教室へ。 1つの講座を終えることができました。 次に何をしていくかを決めるた... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/08/23 23:29

  • お盆休み5日め

    そろそろ曜日感覚が無くなってきます。 もう半分休みました。 でも、電話やアプリは毎日やんややんやと言ってくるので、仕事からは抜けきれません(T^T) 急遽の遠方への現場調査が入ってしまった⤵︎ それならば！と、その地域にある店舗を検索して、ホットヨガのレッスンを受けてきました。 これはこれで新鮮で良... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/08/13 23:00

  • お盆休み4日め

    いつもの店舗が夏休みなので、今日も遠征です。 こんなに休みが続くと、何も急ぐことも制限されることもない時間が幸せ過ぎます。 渋滞も余裕で待てちゃいます( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) 朝イチのホットヨガで滝汗かいて、シャワーを浴びて、帰り道は普段行かないお店に寄ってみたりして。 平和です。 夜はいつものお寿司を持... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/08/12 07:45

  • お盆休み3日め

    娘と休みが合いました。 私が平日休むことなんてほぼ無いので、こんな日は貴重です。 一緒に行ったところはホットヨガ。 そこしかないのか⁈と突っ込んでしまいますが、まずは整えたい母娘です( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) 娘に合わせてレッスンに2本入ると、もうヨレヨレです。 1本はサンドバッグなので、キツイのなんのって... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/08/11 07:21

  • カリウム

    先週の母の検診日 もう慣れたもので 時間までに二人ともバッチリ準備OK 余裕で出掛けて いつもの通り受付 検査と進み 診察までの待ち時間を 売店でお茶して過ごそうとやってきた瞬間 忘れ物をしたことに気が付く 毎日毎日しっかり付けてる血圧手帳！ あれがないと話にならないよ💦 悩んだ末 診察までに1時... 続きをみる

    つむじ 人生　楽しんだもん勝ち？！ 2025/06/13 07:07

  • 自分だけの日曜日

    日曜日の朝はホッとします。 いつもなら、お弁当作りと洗濯と掃除を並行して進めて、自分の身支度もして… 玄関出る頃にはひと仕事終えた気分になるほど、流れるように家事をしてしまいます。 仕事が休みなだけで、多幸感溢れる余裕( ˘ω˘ ) 今日は1本遅いレッスンに入ったので、なおさらゆっくりスタートな日曜... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/06/01 23:35

  • 疲れを抜く土曜日

    半日出勤するものの、なんだかピリっとしない。 昨日ひと山越えたから、気が抜けているんだろうな。 ここで頑張っておけば、月末週が楽になるけど… そんなにいつもいつも頑張ってられるか！ (๑•̀ㅁ•́๑)✧︎ と、お相手がある仕事だけして終了。 そのままヨガへ行き、リセットします。 仕事脳になり過ぎてい... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/05/24 23:30

  • まだ乗り切れない

    重たい仕事が続いていて、届く問い合わせ事項も難解です。 こんなに頭使うこと、学生時代でもなかったな。 勉強は間違えても自分が困るだけだったけど、仕事となるとミスは御法度だし。 くたびれます…(*꒪꒫꒪)ﾁｰﾝ 問い合わせてこられる方も「問い合わせ内容がよくわからなくて…」な状況なので、結局はその先の... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/05/19 23:00

  • GWです

    朝起きて、「休みやった〜( ˶ˆ꒳ˆ˵ )」と思う瞬間は幸せです。 急遽、4連休になりました。 3連休は確定していましたが、1日増えて嬉しい⤴︎ だからと言って、いつも通りです。 取り急ぎ、ホットヨガの予約を入れました。 全く予定が無い日でも、何かやった気になるのがジム通いの良いところです。 しっか... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/05/03 23:57

  • おうちでメンテナンス

    週4〜5のホットヨガ通いを始めて、1年超。 なんでも緩くしか続けられない私なのに、珍しくしっかりとやってます。 家でも朝晩、軽いストレッチをしているので、自室にはヨガマットが敷きっぱなしです。 でも、ほぼパジャマでやってるし、↓こんなに本気モードではありません。 そして、この「鳩のポーズ」はかなり苦... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/04/15 23:39

  • これも仕事です

    まあまあ仕事が忙しくても、プライベートは全く別空間です。 それはそれ、これはこれ。 そう思える性質です( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) 忙しくても、頼まれごとは手早く済ませます。 母が「みんなとラジオ体操を始めた」と言い出したのが数か月前でした。 100歳体操などにも参加する母はコミュ力おばけな人で、人間関係をど... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/03/29 23:06

  • そういうものだと思っておこう

    土曜日は半日出勤ですが、今日は1時間ほどで退勤しました。 肝心な修正分の資料が届いてないやん⤵︎ 修正分を待ちながら他の仕事を詰めておいて、届いたら間に合わせて…の段取りが急にめんどくさくなってきてしまいまして。 それに、修正分のお相手は土曜休みだから、わざわざ送ってこないだろうと推測すると、心底バ... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/03/22 23:50

  • 顎関節症

    今日の日経新聞は特別紙面で なんともかわいい紙面が1枚目 2枚目から通常紙面になっていて こんな宣伝方法あるんだ！と驚いた 職場で日経新聞をとっていて たまたま今日は回覧係だったので そっと1枚目だけ頂戴しちゃいました 今朝のラジオの健康コーナーで 歯の噛み合わせの興味深い事を言っていて… 上の歯と... 続きをみる

    つむじ 人生　楽しんだもん勝ち？！ 2025/03/20 21:10

  • 効果を実感しました。

    長い長い1週間でした。 納期のあるものはなんとかなり、日常業務も詰まらない程度に進めました。 これでひと息つけるかと思ったら、来週は会計事務所の監査が設定されてたのを思い出して⤵︎ 土曜日丸一日、この準備となりました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 忘れておけば良かった… いや、しないわけにいかな... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/03/15 23:57

  • やる気スイッチ探してます

    ガツガツ働いているような雰囲気出していますが、どうにもこうにもやる気が出ません⤵︎ 今日は最低でもここまで終わらせないと( *｀ω´)と、追い込みかけて終わらせてはいますが… 何と言うか、気持ちが全然ついてきません。 これこそ更年期症状なのでは？？と思い、少し前に受診しました。 更年期治療を得意とす... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/02/24 23:47

  • 自分を癒す

    よもぎ蒸しがInstagramによく上がっていて、やっぱり繰り返し見ると気になるもので( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) 検索すると近くにありました。 イメージ画像です。 こんな感じの椅子の下でヨモギを蒸しています。 こちらもイメージ画像です。 マントの中で蒸される、蒸される( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) じんわり温かくなるの... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/02/14 17:48

  • 欲しいもの

    日曜日にスポーツの大会がありました。 空き時間は観覧席での雑談が楽しくて、なんてことない話しが延々と続きます。 その中で「今、1番欲しいものって何?」と言うお題が出ました。 私は「特にナシ。今あるもので充分」で、なんとも面白味のない回答になってしまいました。 考えても考えても欲しいものが思いつかず、... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/02/12 23:02

  • 寒いです

    雪は降っていませんが、こんなに寒い日は久しぶりです。 洗濯物が数分で凍っちゃいました。 寒いから家に居たい…と挫けそうになる毎日。 でも、スポーツ練習もホットヨガも行けば楽しいし、倦怠感もスカッと抜けます。 のんびり過ぎると(ヒマだからか？)、なぜか憂鬱な気分に落ちかけます。 甘やかすばかりじゃダメ... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2025/02/05 23:09

  • 流行りのヤツ

    迫力の「伊勢えびあられ」 お土産に買ってきた〜 職場で… 取引先の方が相次いで インフルに！ 1週間ぼど休むというので どうかされたんですか？と尋ねると 「流行りのヤツです」と返答された また別の取引先の担当者も休みという 「流行りのヤツなんです」 何？いま巷ではインフルのことを 流行りのヤツ とい... 続きをみる

    つむじ 人生　楽しんだもん勝ち？！ 2025/01/16 21:40

  • 味覚障害と取材

    昨日は変な夢を見た。 凡そ取材の仕事など現役の時にした事が無いのに、どう言う訳か退職してから16年経って自分が記者か何かで仕事をする夢。 不思議なのは遠くに黒い物が見えて居て、近寄ると餡の様に見えた。 すると忽ち気分が悪く成ってその黒い物の取材が出来ない。 味覚障害で甘い物は食べられ無いと言う事は度... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/12/30 20:53

  • 味覚障害

    この歳に成ってこんな病気に成ろうとは、単なる亜鉛不足では無く、もっと重篤な病気が隠れて居るのかも知れないが、今は弁膜症に依る息切れが最も大変で、腎臓病に依る足の浮腫みも重症化して居る。 その上、味覚障害で何を食べても美味しく無い。 唯一、塩鮭と豚足のみ食べる気がする。 後はレタスとセロリー。 ご飯は... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/12/24 00:42

  • 味覚障害

    新メニュー表に従って、今日は豚骨ラーメンを作って貰った。 久し振りだったので妻も味付けが変だった。 いや、私の舌がおかしかったのかも知れない。 塩が全然足りなかった。 それで薄口醤油を入れたら少しましに成った。 実は最近私の味覚がすっかり変わって、何を食べても水臭い。 塩辛さを全然感じなく成って居る... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/12/08 21:47

  • 味覚の変化

    昨日のサバ素麺は少し味が足りない様に感じたが、それは私の味覚が鈍ってるからでは無いかと思い直した。 お粥を食べて居ても塩気が足りない様に感じる。 本来なら歳と共に京の薄味を好む様に成る筈だが、以前とは逆の方向の様だ。 塩味の利いたハッキリした味を好む様に成って居る。 それは詰まり私の体内で異変が起こ... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/12/02 00:36

  • 今日も草刈り

    今日もいつもの兄ちゃんに草刈りに来て貰った。 昨日は外周で今日は庭。 庭には伐採後の枝木が置かれて居るのでやり難かっただろうか。 或いは刈る面積が少なくて楽だっただろうか。 伐採後の枝木は枯れて随分嵩が減ったが、それでも無く成りはしない。 一体いつまで放置して置くのだろう。 私は別に構わないが妻は大... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/11/29 22:54

  • 今日は病院へ

    最初にレントゲン撮影をした後、いつもと違う部屋に行った。 混んでるせいか中々診察に呼ばれないので、妻に「部屋が違うのでは」と言うと、「此処は結核病棟だ」と。 え～っ、何で！ 慌ててスマホで結核と肺炎の違いを検索。 結核は微熱が有ると言う以外、イマイチ違いが分からない。 寝室はクーラーをガンガン掛けて... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/11/26 22:54

  • 救急診療

    昨夜の夕食後、いつもの薬を飲んだ。 唯、いつもは腎臓の薬とその他の薬を時間を置いて飲んでたが、昨日は一緒に飲んだ。 其の後、腹の調子がイマイチで、アイスクリームを食べたり、牛乳を飲んだりした。 時間が経っても治らず、段々変に成って来た。 深夜零時に成って、此の侭ではマズイと思い、妻に病院に行きたいと... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/11/22 22:35

  • 喀痰検査

    今日は痰を朝取って、病院に提出する日だった。 ところが以前は痰壺を寝室に置いておく位よく出たのだが、最近はトンと出ない。 以前は鼻汁が喉に詰まって、痰と言う形で出して居た。 ところが鼻炎が治ったのか、鼻水も余り出ない。 無理に咳をして出そうとするが、一向に出ない。 いや、昨夜咳止めの薬を飲んだから咳... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/11/21 19:42

  • 今日は病院へ

    2カ月前に肺の医者から「もう来なくて良い」と言われた。 其の後、咳も少なく成り、呼吸も楽に成って行った。 ところが1週間前から咳がまた出だして、呼吸も少し辛く成って来た。 妻は「病院に行く？」と度々訊いてくれたのだが、どうせ大した治療も出来ないだろうと、首肯しなかった。 唯、一昨日辺りから効かない薬... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/11/20 20:46

  • 後期高齢者

    今日から後期高齢者に成った。 唯、全く実感がしない。 確かに1年前とは比べ物に成らないほど体力が低下し、いや、1年前は肺炎にも成って居なかった。 丁度、腎臓が悪いと言われた頃だ。 それから薬の多飲を止めて、腎臓の数値も改善して行ったのだが、つい3か月前から肺がおかしく成った。 今では呼吸困難も改善し... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/11/08 19:02

  • 今日は腎臓の診察

    今日は4カ月振りに腎臓医の診察を受けた。 血糖値は良く成ったと。 血圧も低いので利尿剤も減らして良いと。 唯、排尿が多いと肺が楽な気がする。 そこは自分で調整して下さいと。 今は2種類を1日2回飲んで居る。 次回の診察は半年後の5月にレントゲンと血液検査。 今日は金曜だったので滅茶苦茶混んで居た。 ... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/10/25 20:16

  • 10キロ痩せた！

    昨日、偶々血液検査場に有った体重計に乗って見ると、57キロだった。 何と10キロも減って居る。 若い頃のベスト体重よりも少ない。 詰まり、本来なら身軽に飛び回れる体重だが、現実はよぼよぼ。 別にご馳走を止めて茶漬けにした訳でも無い。 確かに豚骨ラーメンやピザは止めたが、ハンバーグや豚ステーキを止めた... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/10/19 19:25

  • 今日も歩いて露天風呂へ

    どうやらもう車椅子を使わずに露天風呂を往復出来る様に成った。 ベランダに出ると木を伐採した後がいっぱい残って居る。 近所の人が塀の外の伐採後の木を見て、薪にするから持って帰っても良いかと。 妻は「幾らでも」と答えた筈だ。 こちらも手間が省ける。 温度計を見ると31度。 雨が降らないと途端に暑く成る。... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/10/14 20:48

  • 歩いて露天風呂へ

    今日は体調も良かったので車椅子では無く、歩いて露天風呂に行った。 当然、帰りも歩いて。 すると偶々一つのプロパンが切れて居た。 結局、妻を呼んで新しいプロパンと交換して貰った。 途中、妻は心配そうに覗きに来た。 中々独りでは何も出来ない。 唯、頭は自分で洗った。 やっぱり自分で洗う方が自分の気の済む... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/10/13 21:29

  • ひねもすのたり

    昨日買った即席カレーうどんを食べようと思って居たのだが、今日は曇天ながら結構暑かったので素麺が喰いたく成った。 1日中家に居るとボーっとしてしまうので、喫茶店に行きたいと妻に言うと叱られた。 「そんなにしんどいのに行きたいの？」 「店の人に迷惑でしょ！」 「いや、じっとしてたら大丈夫」とは言えなかっ... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/10/10 20:33

  • 慌てる乞食

    昨日の大学病院は期待外れだったが、考えて見れば私も大袈裟に考え過ぎて居たのかも知れない。 若し「間質性肺炎」なら、市民病院が見落とす筈は無いだろう。 そもそも「間質性肺炎」で八代亜紀が亡くなったのは、医者にも行かず碌な診察も受けなかったからだろう。 少なくとも肺専門の医師が診たら、それが「間質性肺炎... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/10/02 19:32

  • 肺の医者が居ない

    今日は家から30分ほどの郊外に有る大学病院に行って来た。 GOOGLE MAPで見てみると2箇所に分かれて居て、一群には数箇所のビルが有る。 診療科目で分けられているのか良く分からないので、妻に「間質性肺炎」をタイ語で示したスマホを持たせて、受付で訊く様に言った。 すると「此処で良い」と言うので、私... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/10/01 19:39

  • 明日は大学病院へ

    市民病院では肺の医者はもう来なくて良いと言った。 峠は越えたものと思って暫く様子を見たが、相変わらず咳が続く。 痰は余り出ない。 ネットで調べると間質性肺炎の症状に似て居る。 日本でも八代亜紀が亡くなってから、間質性肺炎と言う言葉を耳にする様に成った。 肺胞では無く、房の肉の部分に菌が取り付く珍しい... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/30 21:15

  • 今月の電気代

    妻が今月の電気代は高いと言った。 請求書を見ると、何と4,363バーツ（≒13,089円）と1,059バーツ（≒4,236円）。 我が家は後で増築したので、2軒分に分かれて居る。 合計17,325円。 在住日本人の中でもこれほど高い家は無いだろう。 実は肺が悪く成って、少しでも温度が高いと息苦しいの... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/28 21:41

  • 峠は越えた

    肺炎にしろ、肺水腫にしろ、峠は越えた。 呼吸困難の発作はもう殆ど無い。 酸素ボンベの使用も激減して居る。 息が苦しく成った時は、海女さんの様に呼吸を整える。 それでも酸素ボンベが近くに有ると安心だ。 まだ肺呼吸が完全では無いので直ぐ息切れするし、歩くのもよぼよぼだ。 ちょっと頑張ると大きな息をしなけ... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/25 20:50

  • 今日は診察

    今日もレントゲンを撮った。 レントゲン室に行くと、「撮り過ぎだ」と言われた。 それでその旨を医師に言うと、「もう一度見たい」と言う。 もう一度レントゲン室に戻って、撮って貰った。 診察結果は「肺は良く成ってる」と。 医者は「もう来なくて良い」と。 「今後は腎臓の医者にだけ診て貰え」と。 結局、肺炎だ... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/23 22:23

  • 今日も露天風呂

    此処の所、晴天が続いて、もう雨季明けかと思って居たが、今日は雨が降った。 お陰で涼しい露天風呂と成った。 露天風呂までは車椅子を押して貰い、30分ほど半身浴をして妻に頭を洗って貰う。 以前、油断して全身浴をした時はしんどく成った。 此の露天風呂が唯一の私の運動と成る。 今日は足の爪も切って貰った。 ... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/22 22:20

  • またまた3連休

    お盆休みがちゃんとあって、9月は3連休が2回、10月にも3連休がある。 そうこうしているうちに年末年始に突入。 これを全部休めるサラリーマンって、世の中にどのくらいいるんやろう？ そんなことを思いながら、土曜日はいつも通り出勤しました。 現場がひと山越えたらしく、社内の空気は緩めで、久しぶりに社長も... 続きをみる

    ポルカ 暮らすこと 2024/09/21 23:04

  • 今日は血液検査

    今日は少し出遅れて9時過ぎに着いたら、土曜のせいか6人も先客が有った。 検査窓口は3か所だったので15分ほどで順番が回って来た。 尿検査も有ったが、辛抱仕切れないので家で別の容器に入れて持って来た。 家に帰ると腹ペコで、冷うどんを食べた。 その前に検査が終わると車の中でお茶をガブガブ。 空きっ腹に冷... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/21 20:55

  • 明日は血液検査

    今日も暑い1日だった。 もう雨季が明けた様だ。 これから暑い日が続くのだろう。 今日は早目に露天風呂に入り、その後冷うどんを食べた。 最近、便秘気味なので飲むヨーグルトを飲み、牛乳を買いに行って貰った。 体力が低下してるのでトイレで頑張る力も出ない。 寝てばかりだと腹も減らないのでリビングに机を出し... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/20 23:14

  • 麺三昧

    雨が降らなく成ると急に暑く成って来た。 朝食はいつもの様に味噌汁とご飯の予定だったが、露天風呂に入ろうと思ってベランダに出るとムーっと暑い。 湯は可成りヌルくして貰ったが、冷うどんが食べたく成った。 暑い時の冷うどんはメチャ旨い。 満腹に成って昼寝をしたが、中々腹が減らない。 それで夕食に予定して居... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/19 23:45

  • 今日は診療所へ

    3週間、病院に掛かったが、はかばかしい治療は無かった。 次回も血液検査とレントゲンを撮るのだと。 同じ事を何度やっても意味が無い。 5回レントゲンを撮ってCTもやって、血液検査もやって、喀痰検査もやった。 結果、菌は見つからないし、私が言う様に肺水腫だとは認めたくない様だ。 だから利尿剤の注射は最後... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/18 22:58

  • 断水復旧

    漸く断水が復旧した。 その間、妻はトイレに水を運ぶなど、私の介護と併せて大変な苦労をした。 妻が倒れたら一溜まりも無い。 そして私は漸く露天風呂に入った。 水は滅茶苦茶濁って居たが、まあ、仕方が無い。 明日に成れば段々透明に成って行くだろう。 バスクリンと混ざって尿色だと妻は大笑い。 勿論、露天風呂... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/17 22:24

  • 今日は診察

    今日もレントゲン撮影をしたが、良好だったと。 悪い細菌も居ないらしい。 心臓が弱いので肺に水が溜まると。 水分は控える様にと。 利尿剤の注射を打って貰ったら早速尿が出た。 それ以降、咳も少なく成った。 腎臓の薬は飲んでるかと訊かれ、飲んで無いと答えたら叱られた。 その中に利尿剤が入ってるのだと。 実... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/16 21:35

  • 明日は診察

    今日は暑い一日だった。 クーラーを掛けてても熱中症では無いかと思う位だった。 一日中YOUTUBEを見てダラダラ過ごした。 朝起きて直ぐパンを齧って、12時前に無性にイカ大根を食べたく成った。 最近はメニュー表は無視して、食べたい物を衝動的に食べて居る。 冷凍保管だから電子レンジで温めて直ぐ食べられ... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/15 20:39

  • 給水車は来なかった

    給水車は水の確保が出来ないので来ないとの連絡が有った。 それを見越してか、妻の友人が結集して居た。 妻の友人がトラックに水を積んで来て、人海戦術でバケツリレーで貯水タンクに給水。 それでも貯水タンクの半分しか入らなかったので、明日また来ると。 夕食は妻が皆に手料理。 皆はそれが目当てだったのかも。 ... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/15 00:54

  • 洪水で水道がストップ

    やっぱり1日2食で無いと、起き上がる体力も無くなってしまう。 かと言って、ほぼ寝た切りだから2食食べると腹が出て来る。 風呂に2回入ると結構エネルギーを消耗するが、最近は2回入る気力も無くなって来た。 オマケに妻が「貯水タンクの水が底を尽きそうだから風呂は止めてくれ」と。 折からの洪水で3日前から水... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/13 20:14

  • 1日1膳

    昨夜はどうしても夕食が入らなかった。 朝食がいつまでも腹につかえて、風呂に2回入ったのだが、一向に減らない。 殆ど寝た切りだからだ。 それで夜も9時を回ると流石に腹の出っ張りも無く成り、快調に成って来た。 いっそ此のまま食べない方が体に良いのではと思い、夕食を食べずに寝た。 それで今日は朝食を食べず... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/13 00:52

  • 車椅子を購入

    露天風呂までの距離が遠いので、歩いて行くのがしんどかった。 2回目の風呂は露天風呂に行く気力が無かった。 それで内風呂に入る事にしたのだが、妻に湯張りを頼むと半身浴の積りだったが並々と湯張りされて居た。 半分にしてくれと言って置いたのだが、私が入ると満杯に成った。 ぬるま湯だったので何とか我慢して居... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/12 01:08

  • 薬の副作用

    腎臓の医者から貰った薬と肺の医者から貰った薬はいつも別々に飲んで居た。 何れも食後の服用で、1日2回の物や3回の物。 多いので時間をずらして飲んで居た。 ところが今日は朝食を11時頃に食べ終わったが、中々腹が減らないので1時に纏めて飲んだ。 それでもいつも飲む薬を2種類ほどは飲まなかった。 服用後暫... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/10 22:43

  • 利尿剤を増量

    牛乳をガブガブ飲んだら尿は多少増えた様にも思うが、それほどでも無い。 しかも古い牛乳のせいか下痢に成った。 以前、病院で処方されたスピノロラクトンと言う利尿剤は1日一回朝食後と成って居る。 唯、ネットを見ると1日2～4回と成って居た。 そこで取り敢えず1日2回飲む事にした。 肺の医者は水分を控える様... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/09 21:48

  • 利尿剤、効果無し

    スピノロラクトンと言う利尿剤を飲んだが、思ったほど尿が出ない。 頑張って水分を多めに摂ってる筈なんだが、以前と変りない。 飲み方が足りないのだろうか。 お茶ばかりも飲み難いので、ジュースを飲んだり、うどんの汁も沢山飲んだ。 そう言えば、咳き込むので喉飴をしょっちゅう舐めてるが、その分、以前よりお茶を... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/08 21:50

  • 胸水は抜いたが…

    胸水は抜いたが、まだ肺胞に水が溜まってる様な感じ。 咳もよく出る。 心肥大で心臓が弱って居て、肺胞の水をはじく力が無い。 それで以前、心臓の医者から貰って居たスピノロラクトンと言う降圧剤を飲む事にした。 血圧を下げて心臓の負担を軽くすると共に、腎臓の糸球体圧を弱めて尿タンパクを減らすなど腎臓を保護す... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/07 23:45

  • 胸水抜き取り

    胸水を抜き取る事を胸腔穿刺（きょうくうせんし）と言う。 今日の診察で胸腔穿刺の判断と成った。 CT検査で胸水が若干認められた。 背中に注射針を刺して抜き取る。 局所麻酔の注射の時に若干痛かった。 だが切腹の事を思えば何の事は無い。 これ位で悲鳴を上げるのは日本人の恥だと思った。 そして胸水を抜く時は... 続きをみる

    bigC チェンライの日々 2024/09/06 21:02

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