健康のことのムラゴンブログ

  • 追記(その6)(自叙伝補足)ー帯状疱疹後神経痛(2)ー

    女に金を盗られるのは自業自得。 帯状疱疹で痛い目に合うのは運が悪い。 敢えて運が悪いと言って置こう。 自分が悪いのでは無い。 強いて言えば直ぐ病院に行かなかったのは自分が悪いと言えなくも無い。 最初に腰が痛く成ったので接骨医に行った。 そこで医者は帯状疱疹の可能性も有ると言った。 だからその医者が治... 続きをみる

  • 追記(その5)(自叙伝補足)ー帯状疱疹後神経痛ー

    歳を取れば肩が痛く成ったり、腰が痛く成ったり、はたまた痛風に成ったりと、体のあちこちに不具合が生じるのも致し方無いものだが、初期症状が出ても全く予想も付かない病気で在ったり、長く生きてる割に知らない病気だったりして、手遅れに成る事も在るものだ。 私の場合は帯状疱疹と言う病気に罹り、その病気を全く知ら... 続きをみる

  • 形から入ります

    1週間の内、ホットヨガ3日とキックボクシング1日で合計4日通うようになって、2か月半。 スルスルと体重が落ち、ジム通いしていなければ病気を疑うレベルです。 不要なモノをしっかり溜め込んでいたんやな… なんでも形から入るタイプですが、今回は少し我慢していました。 ふっくらしたまんまでオシャレで目立つの... 続きをみる

  • 半年振りのブログ

    もう、駄目かと思った。 「半年後は人工透析に成る可能性が高い。」 腎臓の医者にそう言われて、目の前が真っ暗になった。 それで原因を考えて見ると、以前見たYOUTUBEを思い起こし、 帯状疱疹後神経痛の鎮痛剤と、糖尿や高血圧やら何やらで、毎食10錠位飲んで居たのが原因ではと思い、心臓の医者から貰った糖... 続きをみる

  • 行くところが増えた土曜日

    土曜日は半日出勤して、夕方からはバイトへ行くのが定番でした。 その間はお昼寝してゆっくり…な生活でしたが、フィットネスクラブを挟むようになりました。 ホットヨガかサンドバッグ相手のキックボクシングなので、楽しく通えています。 1週間で3日ほど通うようになり、ちょうど良い毎日を過ごしています。 そう言... 続きをみる

  • おしゃれな習い事

    ゆっくりに慣れたと言うか、そこから抜け出すのが嫌だから敢えてゆっくりしていると言うか。 そんな暮らし方をし始めた2024年ですが、月末月初はちゃんと忙しかったです。 やっとホッと出来ました。 会社の福利厚生の幅が拡がり、ジム会費を負担してくれる件も決まりました。 やっぱり普通のジムは無理⤵︎ あちこ... 続きをみる

  • 無理はしない

    父母が整形外科のリハビリに通い始めました。 お友達からの紹介だそうで、とにかく楽しそうな所なんです。 ✔️マシーンはフリーで使い放題。 ✔️理学療法士さんは予約が必要。 ✔️料金は格安。 ウォーターベッドもあるそうで、リハビリよりもおしゃべりが多そうな感じ? 母が言うには「ジムのご年配版」らしいです... 続きをみる

  • いつもの乳がん検診へ

    玄関を出て、久しぶりに「寒い!」と思った朝でしたね。 中抜けの予定があったので、珍しくコートを持っていて良かった。 車移動ばかりなので、普段はマフラー巻く程度ですから。 急ぎの仕事だけやって、半年に1度の乳がん検診に行って来ました。 「これもこれも、問題ないですよ」とエコー画像を見ながら、不安材料を... 続きをみる

  • 続くとは思えません

    今年から副業のバイトを減らしたので、とても緩やかな暮らしをしています。 と言っても、バイト先は年明けに退職者が続き… 新しい人も入ってきてくれるけれど、戦力ダウンは否めません^^; 出勤すると、まあまあたいへんです。 本業の会社員の仕事はフレックスなので、キリよく終えてサッサと帰るようにし始めました... 続きをみる

  • 頭が動けば尾も動く

    昨日は少し暖かったのでコンビニジムへ行ってきました 気が付けば、入会してから3か月… 目標の10か月のうち、約3分の1が経過したことになります で、成果は?と言いますと… 外からは分からない程度に少しは変わっていますが 見た目の大きな変化はありません; でも、前とは意識や生活習慣が変わったので それ... 続きをみる

  • フレイル?

    年末頃、「まさかフレイルじゃないよね?」と娘に言われたのは、「不意につまずくんよね。何もないのに」とつぶやいた時でした。 フレイルって、聞き覚えがありませんでした。 こんな図を見せられて「そんなわけないやん」と即答してしまいました。 フレイルのくくりが、もうちょっと先の年代に見えたからです。 「コロ... 続きをみる

  • さて、続くのか?

    毎年何も続かないのは、めんどくさがりだからだとわかっています。 手帳も日記も続いた事がなくて、途中真っ白なんてよくあることです。 家にはカレンダーも置かないので、昨日何したかさえも思い出せなかったりします… 今年は、こんなカレンダーを貼ってみました。 1.朝晩の体重 2.嫌いなトマトジュースを飲んだ... 続きをみる

  • 熱い飲み物が歯にしみる

    タイトル通りですがこれって良くないですよね。 冷たい物がしみるよりも悪そうな気がします。 子供の頃から虫歯が多くて泣かされてきました。 今も、反省してやめればいいけど甘い物が好きだからなのかな。 歯磨きも一生懸命やるのに時々虫歯に泣かされます。 子供達の歯だけは虫歯を作るまいと頑張って、虫歯になりま... 続きをみる

  • 過労のツケを払う…

    早速過労のツケを払うハメに…。 【注意⚠️】 ちょいとお下の話になりますのでご注意ください。 朝のトイレ ビッグベンの気配がしたのにも関わらず、 出ない💦💦 歯を食いしばっても、体勢を変えても全く。 でも、ビッグベンの気配は押し寄せる波の様で 鳥肌が立ちっぱなし。 そして、とうとう座ることも出来... 続きをみる

  • 体感時間が短いのが原因

    毎日毎日、朝は「今日も長いぞ〜」って思いながら出勤するのに、就寝頃には「あっという間やったなあ」と思うんです。 しかも、もう9月。 よく言いますが、この前大晦日だった気がするんですけど… 学生時代とか娘が小さかった頃は、もっと長く感じていたはずなのになあ。 この不思議感覚が少し解消されたのが、カズレ... 続きをみる

  • 氷菓

    風邪薬のせいか喉が渇く。 特に熱が有る様にも思えない。 日本に居た頃、近所の行き付けの医院に「水分を十分摂りなさい」とよく言われた。 今でも其の記憶だけは残って居る。 どうやら風邪には水分補給が不可欠らしい。 それで頑張って飲もうとするのだが、一口飲めばそれ以上飲めない。 しかも余り飲んだ気がしない... 続きをみる

  • 今日も風呂2回

    薬のお陰か、安静にしてるからか、少しづつ回復して居るが、 食欲が余り無い。 運動不足と言う事も在るのだろう。 今日も風呂に2回入った。 今日はパヤオの友達も居ないので静かな一日だった。 ベランダから庭を眺めるととても穏やかな景色だ。 雲っては居るが寒くは無い。 どちらかと言うと空気は暖かい。 鳥の声... 続きをみる

  • 妻の友達が大掃除(2)

    妻が隣県のパヤオの友達に大掃除を頼んだ。 1週間前にも来てくれたと言うのに…。 今回私は風邪なので部屋に閉じ籠って居た。 但し、風呂は2回入った。 そして一日中YOUTUBEを見て過ごした。 タイ語のお勉強も試みたが余り根気が続かない。 まあ、風邪引き中なので気力も充実して無い。 ほんの気分転換と言... 続きをみる

  • 一日寝ちゅう

    一日寝ちゅうも体に良く無いと思い、露天風呂に2度入った。 喉の方は薬のせいで多少ましには成ってるが、まだ痛い。 昨日貰った薬は痛み止めと喉の炎症止めと鼻水止め。 それと薬局で買った喉スプレー。 お陰で痰の切れは良く成った。 ロキソニンも飲んで居る。 妻が茶碗蒸しを作ってくれた。 銀杏は大丈夫だが、刻... 続きをみる

  • 病院は懲り懲り

    喉の痛みがぶり返した。 唾を呑み込むのも痛い。 お茶を呑むのも痛い。 それでロキソニンを飲むと一時的に収まった。 唯、時間が経つとまた痛く成る。 もうどうにも我慢の限界に成ったので、クリニックに行きたいと妻に言った。 電話番号が分からないので取り敢えず行って見ようと言うので、 到着すると5時半からの... 続きをみる

  • BIG-Cは懲り懲り

    喉の痛みは喉飴でましに成った。 喉の痛みの後は耳の後ろがピリピリ痛い。 妻がお勧めの風邪薬を飲んだ。 いや、風邪薬と言うより鎮痛剤だろう。 でも中々治らない。 食欲が無いので炭水化物中心に成る。 兎に角、何でもいいから栄養を摂らなければ。 朝は食欲が無いのでお粥と麻婆豆腐を頼んだ。 勿論、少ししか食... 続きをみる

  • 終わった??

    ギラギラな太陽に焼き付けられて、自分がカラカラのペラペラになってしまいそう… 太陽見上げて、「毎日お疲れさま」と言いそうになります。 カフェオレにコーヒーゼリーが入っていて、とてもオシャレ♡ 水だし珈琲も買ってきました。 日曜日は実家に何度か足を運んで、コロナ感染中の父の病状確認。 熱が再度上がるこ... 続きをみる

  • 日常生活で健康維持

    前回のブログから1週間ほど過ぎていて、8月も5日めとなっていました。 母が退院してからも、何かと慌ただしくて… 代わりにやることが増えているからだろうな。 買い物や町内の役員仕事やわんこの散歩など、些細な事ばかりですが、実に忙しない毎日です。 暑いから、こたえるこたえる⤵︎ そんな中、父がコロナに感... 続きをみる

  • 試したもの2つ

    少し前に、炭水化物祭りの食生活のおかげで「体重が増えた」と気づきました。 2kg増ぐらいなら落とせそうだけど、うっかり定着させてしまいそうな微妙な増量… でも、落ちました⤵︎ 母の入院で慌ただしくしている間に、ストンと落ちていました。 「増えた」話しをしていた友達から、もらったのがこちら。 ブルック... 続きをみる

  • 下界は真夏ですよ

    母が退院しました。 一気に暑くなった期間に入院していたので、外の暑さに驚いていました。 入院中、まさかのコロナ感染してしまい、コロナ病棟に移動してから、全く外の世界に触れることなく過ごしていたそうです。 病棟内は自由に動けたので、不自由はしなかったと言っています。 幸いにして無症状で、「ほんまにコロ... 続きをみる

  • 回虫が出た!

    トイレで水を流したのだが、トイレの中にミミズの様な物が浮いて居た。 一瞬、トイレの淵に付いてた虫が落ちたのかと思ったが、 節足動物では無い。 詰まり足が無いからトイレにへばり付いてる事は出来ないハズだ。 するとウンチと一緒に出たのか。 5センチ位の細くて白いミミズだ。 いや、ミミズでは無い。 回虫だ... 続きをみる

  • 今日は病院

    今日は心臓肥大の薬を貰って1か月後の診察。 特に変わりは無いと言ったら4か月分の薬を処方された。 6,176バーツ(≒24,704円)。 オマケに訳の分からない研究室費1,150バーツ(≒4,600円)。 大学出たての様な若造の医者には腹が立つ。 病院内の売店 天気も良かったので久し振りにいつものプ... 続きをみる

  • 今日は血液検査

    今日は心臓肥大で処方された薬の効果を調べる為の血液検査。 以前、肺水腫と診断されてエコー検査を受けたが、 その時、その原因が心臓肥大と診断された。 それで取り敢えず1カ月分の薬を処方された。 今月4日の診察に合わせて今日の血液検査を指示された。 検査は病院内でも検査所でもどちらでも良いので、 妻は空... 続きをみる

  • 何でも早い方がいい

    ちょっと空いてしまいました。 かなり忙しいのは間違いないのですが、落ち着いて穏やかに日々過ごしています。 1度気持ちを持っていかれると、ガタっと崩れそうなので^^; 平常心、平常心…と、呪文のように唱えてます。 普段は休息優先の休日ですが、大会があるとアグレッシブに動きます。 プレイヤー+運営側なの... 続きをみる

  • QOLを高めるために

    この時間にバタバタせず居られるのは、この1週間の仕事がうまくいったと言うことです。 前半は返事待ちや変更が重なって、手放せない案件ばかりが残ってしまってスッキリせず… そんな中、仕事を中抜けして母の受診に付き添いました。 「膝の痛みが強くなって歩きづらい。先生は前から手術を勧めている。」と言うので、... 続きをみる

  • 何と!「痛風」

    今日は8時に予約されてるとか何とか言うので急いで病院に行った。 着くと人がいっぱいで中々順番が呼ばれない。 やっと呼ばれたのは10時前だった。 今日は祝日なので人がいっぱいだと。 祝日だから皆来るのだと。 何でこんな日に予約変更されたのかと妻は怒って居た。 医師の都合で変更されたのだ。 何の祝日かと... 続きをみる

  • 今日は血液検査

    いつもは血液検査は病院と提携して居る検査所で行うが、 今日は病院の指示で病院内で検査。 土曜日なので外来は休みだったが、検査室だけ開いて居た。 此処の職員も検査所と同様上手な人ばかり。 殆ど痛く無い。 子供が「痛い」と言って泣いて居た。 結構混んで居て待ち時間は1時間ほど。 4人の職員がやって居る。... 続きをみる

  • 続いているスムージー

    いつも通りの土曜日でした。 ただ、バイトが無い土曜日なのは珍しくて、気持ちゆったりな1日となりました。 会社の方も補助的な出勤曜日なので、急ぎの物が終わればフリーです。 パソコン教室の時間まで、予習復習をしておきました。 各お取引先様のシステムについて行くことにアップアップしているので、そんなに多用... 続きをみる

  • たまにはこんな日も

    月曜日の午前は、あまり強めの仕事を持ち越さないようにしています。 イレギュラーなことが起こりやすい月曜日、時間的な余裕を持っておきたいからです。 今日はサクサクいけるものばかりで、この時間にひと息つけています。 ホッとします。 昨日は父母と一緒に、父母の約50年来の友達とランチに行きました。 ご近所... 続きをみる

  • 落ち着いて丁寧に。

    どうにかこうにか年度末→新年度に突入して、まだ落ち着いていません。 同じような状況の方のブログを拝見して、励まされたり応援したりしています。 みなさん、お疲れ様です。 私も疲れています(笑) こういう時はその日その時の仕事を丁寧にやって、大丈夫を積み重ねるしかなくて。 緊張感いっぱいの毎日が続き、1... 続きをみる

  • 人生の分かれ目(その5)

    分かれ目と言うには相応しく無いが、 大きな分岐点が在った。 もう4年ほど前に成るが、帯状疱疹を患った。 それまで帯状疱疹と言う言葉さえ知らなかった。 脚に赤い斑点が出来て、一体何だろうと思ったが、 妻が病院に行こうと言ったにも拘らず、町医者に任せてしまった。 それも接骨医院。 まるでお門違いの医者に... 続きをみる

  • 藻ズクの爆買い

    6時25分に赤ずみ始め、6時半に成るともう白み始めた。 明け方に目が開いてタイ語の勉強をして居て、 ふと窓の方に目をやると、空の色が変わり始めて居た。 昨日は余り勉強が出来無かったので、 遅れを取り戻そうと、眠れない夜を活用した。 東側の窓ガラス3枚の内2枚を木の板に替え、 北側の窓ガラス3枚の内1... 続きをみる

  • 筋肉の低下は腎機能の低下

    朝7時にベランダに出て見ると20度。 一体いつまで朝は寒いのだろうと不満に思うが、 昼は結構暑く成るので、本当はこう言う気候が続く方がいいのだが、 つい短絡的に考えてしまう。 朝が寒い方が有難いのだが、それだけ許容量が少なく成ったのか。 と言っても、昼でも窓を閉じればクーラーを点けなくても過ごせる。... 続きをみる

  • 今日は歯医者

    随分と前から何か噛んだ時に右の奥歯が痛かったが、 歯医者に予約する度に都合が悪く成り、延び延びに成って居た。 自分でも綿棒を噛んで調べたりしたのだが、 どの歯が痛いのかよく分からなかった。 何となく以前にインプラントをした歯が痛い様な気がしたので、 前に手術をして貰った国境の街メーサイの歯医者に行っ... 続きをみる

  • 珍しいことに体調不良

    私ではなく娘です。 ある日の夕方あたりから咳と喉の痛みが出始め、夜中もかなり咳き込んでいました。 ついにコロナかぁ…と思ったものの、本人は「違う。この症状は〇〇やと思う」と。 友達とやり取りもしていたようで、「みんな、〇〇やって一致してる」って。 なんだか笑ってしまいました。 学んだことを反映させた... 続きをみる

  • 早起きが過ぎる

    昨日は夕方からコタツで寝てしまい、ベッドでの記憶も21時頃には無くなっていました。 くたびれきった1日でしたから。 そもそも、朝の3時に目覚めてしまい、そこから眠れなくなって。 諦めて起きていました。 開店時間が6時と聞いた記憶があり、本当に開いているのかな?と向かったこちら。 オープンしていました... 続きをみる

  • 本日も病院なり。

    先日、医者にもう一度来なさいと言われて、今日レントゲンを再度撮った。 すると、レントゲンの結果は良好だとの事。 症状も改善したと自主申告すると、 5月の超音波まで引き続き同じ薬を処方された。 利尿剤だ。 そして、また早口でまくし立てて、インフルエンザの予防接種を受けなさい。 バクテリアの予防接種を受... 続きをみる

  • 今日は血液検査

    朝8時に出掛けて15分頃に着いた。 受付で妻が中々暇が掛かって居た。 後で妻に聞いたら外人は有料なので暇が掛かったと。 タイ人はサッと終わって居る。 そして、血液検査室で番号が表示されたのでカウンターに行くと、 番号の頭に記載されて居る記号が違うと。 それで検査の受付に行くと、会計に行けと。 それで... 続きをみる

  • 明日は血液検査

    お食事会の翌日はいつもホッコリする。 別にそんな大層なものでも無いが、ベランダで春の日差しを浴びて居ると、 本当にのんびりした一日だと思える。 明日は血液検査。 今回はいつもの検査所では無くて、病院で検査。 医者とは会わないので直ぐ終わる。 医者の面談は31日。 果たしてどんな結果に成るのやら。 あ... 続きをみる

  • 診断、その後

    よくよく考えて見ると、昼間でも無意識の内に深呼吸をして居る。 詰まり、以前から少しは肺に水が溜まって居たと言う訳だ。 「肺水腫」と言う言葉は、私もネットで調べたが出て来なかった。 日本の友人がコメントで教えてくれた。 彼は以前周りでそう言う経験があったのか、 或いは私の為にネットで調べてくれたのか、... 続きをみる

  • 大事無し

    最近、夜寝て居ると息を吐く時にヒューヒューと肺から音が出る。 そして、肺が50パーセント位しか機能して無い様で、 深呼吸をしないと苦しい。 起きてる間は問題無いのだが、横に成ると症状が現れる。 痰を出すと少しましに成るが、とても寝苦しい。 それで思い切って病院に行った。 散々待たされた挙句、肺の医師... 続きをみる

  • 今はまだ若いって?

    最近は寝苦しい日々が続く。 陽気のせいかと思ったが、息を吐く時にゼイゼイと言う音がする。 何だか肺に水が溜まってる様な感じ。 ネットで見ると、肺では無く、胸膜だと書いて在ったり、イマイチぴんと来ない。 気に成って来たので妻に病院に行きたいと言うと、 土日は医者が居ないと言うので月曜に行く事にした。 ... 続きをみる

  • ラクやせみそ汁とマステ

    年末年始後は身体が重く感じます。 体重は増えてないけれど、身体のキレが悪いと言うか… こんな時には食事を少し変えます。 ちょうど記事を目にしたこともあって、身体リセットすることにしました。 ラクやせみそ汁、前に流行りましたよね? 1汁1菜でカロリー過多を整えていきます。 みそ汁大好きなので、私にはス... 続きをみる

  • 8020運動

    最近は喫茶店に行く事も無くなったので、ずっと家に居ると刺激が無いせいか、 勉強して居ても直ぐ眠く成る。 夜更かしは前からしてるので、昼に眠く成るのは前と変わりないハズだが、 直ぐ眠く成って勉強が捗らない。 しかも新しい単語では無くて、前の復習だから、 一体今日は幾つ復習出来たのかも印を付けて置かねば... 続きをみる

  • 寝て居ると体力が低下する。

    最近は自宅学習のせいか体力が落ちて来た様に思う。 妻が銀杏を買い忘れたのでBIG-Cスーパーやデパートをウロウロしたらしんどく成った。 いつもはBIG-Cに有るのに無かったからデパートに行ったのだ。 結局デパートにも無かったのだが、低血圧症なのか低血糖症なのか分からないが、 倒れそうな気分だったが、... 続きをみる

  • 足元を温める効果

    事務所ではほぼ1人で、大きめエアコンを自分だけのために稼働させるのは気が引けます。 暖かすぎると眠くもなるので、温度設定低めにしています。 でも、足元が寒いんですよね⤵︎ スリッパや膝掛け、1人用ホットカーペットなど、いろいろ試行錯誤してきましたが、ついに出会えたかも。 首振り機能付 セラミックヒー... 続きをみる

  • 妻に染髪

    今日は妻に染髪をして貰った。 前回は9月3日だった。 ブログで調べて驚いた。 随分長い間して無かった。 髪の毛が伸びるのが遅く成って居るのだろうか。 或いは長髪にしてるから白髪が目立たないのだろうか。 前回、或る事を思い付いた。 同じ染めるなら長髪の方がボリュームが多いから若く見えるハズ。 丁度カツ... 続きをみる

  • いつもの検診

    年末に向けて、片付けておきたいことを次々と。 何を生き急いでいるのか^^; まだ1か月以上あるよね〜って思っていたのに、落ち着くと大晦日にたどり着いている…というのが毎度です。 やり残しても来年は来るのに、やってしまいたいんですよね。 今日は午前中、半年に1度の乳がん検診へ。 エコーと問診の回なので... 続きをみる

  • 誕生日を迎えて

    時計を見たらもう9時前。 寒いのでまだ早朝だろうと思って居た。 朝からFACE BOOKに誕生日祝いのメッセージが沢山届いてたので、 その返信に追われて居た。 ベランダに出ると温度計は23度。 タイに住んで居ると23度でもう正月なのかと思う様な肌寒さ。 唯、霜は降りて居ない。 本当の正月を迎える頃に... 続きをみる

  • 今日は病院

    と言っても妻が私の代わりに行くのだが…。 血液検査の結果は既に血液検査所から病院に直接送られてるし、 タイ語で言われても分からない私は、妻の通訳を聞くだけに成るし、 医者は問診もしない。 いや、実際は妻から様子を聞いてるのかも知れないが…。 結局、血液検査の結果を言われて、いつもの薬を貰うだけ。 ど... 続きをみる

  • 季刊誌にシフトしています

    やっぱり祝日最高。 事務仕事が捗る捗る⤴︎ 図面描いて申請して…をひたすら繰り返し、昨日は程よい疲労感と充足感に包まれて帰宅。 そんなわけで、今日は余裕があります。 天気は良いし、いい風も吹いているし。 洗濯物がフカフカに乾いてそうで、それだけで嬉しくなります。 この頃は月刊誌よりも、季刊誌や年2回... 続きをみる

  • 手放した趣味

    いつも郵便局までは歩きます。 駐車場が無いため路上駐車が多く、警察のチェックが厳しい所なのです。 良い色で、描けそうな雲が潔くて。 好きな空です。 トレッキングが趣味だった頃があり、この時期はあちこちに行っていました。 毎朝早起きしてのウォーキングも長く続けて、ウォーキングイベントにもたくさん参加し... 続きをみる

  • 今日は血液検査

    3カ月に1度の血液検査。 病院の指定する検査所で予め検査し、其の結果を病院に持って行くが、 今回から検査所が病院に直接データを送る事に成った。 手間が省けるが、最初からそうしてくれれば良かったのだが…。 まあサービスの向上と捉えて置こう。 妻は喜んで居る。 何れにしても私自身は行って無いのだから。 ... 続きをみる

  • 塞翁が馬(2)

    人生、順風満帆の時は得てして落とし穴に落ち入り易い。 落とし穴に落ちてから、順風満帆だったと振り返る。 何か問題を抱えて居る時は下を見て歩いて居るので、 落とし穴に落ち入り難い。 健康もそうだ。 病気に成って初めて健康の有難さが身に染みる。 普段、健康な時は其れが当たり前だと思って居る。 一病息災と... 続きをみる

  • 肩こり改善を目指して

    ひどい肩こりを認識したのがつい最近だったのは、マッサージをしたのがきっかけでした。 頭〜肩まわりのカチコチは通常仕様でしたから、ずっと「こんなもの」だと思っていました。 マッサージ後の軽さに驚きつつも、酷い時だけしか通わないのは金銭面の問題で…^^; 特別な時だけにしています。 睡眠時の歯ぎしりのせ... 続きをみる

  • 宴の翌日

    昨日、宴が終わったばかりだと言うのに、もう次のお食事会の事を考えて居る。 通常は毎週水曜だが、今回は金曜だったので、次回の水曜は4日後に成る。 そして、次回はお食事会の前に喫茶店で雑談会をする事に成って居る。 食事は家でと言う方の為に、雑談だけ喫茶店でと言う趣旨だ。 だから参加者が増えると思って居た... 続きをみる

  • 人生百年時代

    日本では「人生百年時代」と言われて居るが、在住の人は割と早く亡くなる。 ガンが多い。 食べ物のせいだろうか。 唯、見た目は若く見えるらしい。 最近は日本に帰って無いのでよく分からないが、 日本に住んでる人より若く見えるそうだ。 自由で伸び伸び生きてるからだろうか。 日本に住んでた時は隣り近所を気にし... 続きをみる

  • 続けることが難しい

    ゆっくりなんて気のせいでした。 この時期からやって来る様々な締切の1つが近づいているけれど、今年は関係ないと油断していました。 キワキワになって次々と届く依頼に、目が醒めた感じです… 良いペースでこなしていたら、「忘れ物届けて」と現場から連絡がきて中断することに。 ちゃちゃっと届けてきました。 戻る... 続きをみる

  • 日常に戻った

    今朝も起きた時は少し頭痛がしたのでアスピリンを飲んだ。 二日酔いにしては長過ぎる。 風呂に入ってラーメンを喰って、喫茶店に向かった。 薬が効いて来たのか、喫茶店で本を開く頃には頭痛も無く成って居た。 今日は金曜だが、客が入れ替わり立ち代わり入って来た。 唯、私はケーキを食べる腹では無かったので、久し... 続きをみる

  • 二日酔い

    目が覚めると風邪を引いた様な頭痛を感じた。 唯、それは風邪では無くて二日酔いだった。 左耳の後ろの方に痛みを感じた。 それで風呂でも入って酒を抜こうと思った。 風呂から上がると、昨日の錦糸卵の残りで押し寿司を作ってくれて居た。 酢がめっぽう効いて居た。 量が多かったので可成り残したが腹ポンポンに成っ... 続きをみる

  • 衣替えと健康診断の結果

    グッと涼しくなって、 先週まで履いていたサンダルをしまいました。 こうなると、あんなに暑かったことを瞬時に忘れ 寒さの心配をしてしまいます。 衣替えをしました。 入れ替えをする前に見直しをするので 久しぶりに出した秋冬服は一軍?のみ残っていて、 どれもこれも着るのが楽しみです。 夏服も片付ける前に見... 続きをみる

  • 私らしく、働くということ

    すっかり忘れていました。 本屋さんで目について良かった⤴︎ 私らしく、働くということって、 私はどうなんだろうな? 会社員の仕事➕バイトのダブルワークも この秋で6年めに入ります。 よく続いたものだと、自分で自分を褒めたい⤴︎ おかげで収入も安定して普通に暮らせて、 貯金もぼちぼち増えてきました。 ... 続きをみる

  • 就寝時のエアコン設定②と桃ビネガー

    昨夜は、それほど暑くなくて、寝る前に28℃で部屋を冷やし、寝る時に29℃にして2時間タイマーと扇風機は3時間タイマーにして寝ました。 明け方、少し暑くて扇風機を回して朝まで寝ました! エアコンは、つけずに大丈夫でした(^^) 今日は、扇風機は回しっぱなしで寝ようかな? 仕事帰りにスーパーにより、桃を... 続きをみる

  • 私にとってやっかいな時期

    ここ数日、喉に違和感がありました。 痛い前の 喉が狭くなっているようなあの感じです。 まさかコロナ⁉︎と思い巡らすも全く心当たりはなく、 あぁこの時期やったか…^^;と思い出しました。 お盆明け頃から、毎年アレルギー発症します。 イネなのかブタクサなのか忘れましたが そのあたりにやられてしまうのです... 続きをみる

  • 昨日でお盆休みは終了

    お盆明けっぽい朝で、秋を感じました。 涼しくてビックリ。 飛ぶトンボに「季節が変わる?」と期待するものの もう1度暑くなるのはいつものことです。 昨日は前から予約していたマッサージに行き、 1時間ほどもみほぐし。 肩まわりがやわやわになる、この瞬間がたまらない⤴︎ 可愛らしいクッキーの詰め合わせを買... 続きをみる

  • ワクチン3回め

    週始めの月曜日と火曜日は 本業とバイトのダブルワークのおかげで 勢いで乗り切れます。 水曜日に一息つくというのが定番の流れです。 お取引先様業界が定休日ということもあり イレギュラーな事が起きにくい曜日なのです。 ワクチン3回めともなると 日常生活を優先させたいスケジュールとなり、 2回め終了から1... 続きをみる

  • 良かったものが2つ

    この頃、いきなりな天候変化が多くて ほんの少し窓を開けて外出するなんてことが 全く無くなりました。 今日はよく晴れてるからイケるかな?と思いつつ 天気予報アプリを見たら、 昼から数時間は落雷を伴う雨模様。 部屋がベタベタになるところでした… 現時点では晴れているけれど 遠い空には黒い雲が見えてきてい... 続きをみる

  • この夏は自分優先で

    喉元過ぎれば…なのか お盆前の現場ラッシュのせいなのか、 保留気味なものが多くて待ってます。 お昼までに動きがなければ 現場調査へ向かうことにして、 今は自分のことがひと段落ついたので休憩… この時間帯までに人が関わる処理を済ませて 残りの予定を組むとスムーズな1日になりやすくて。 緩めスケジュール... 続きをみる

  • 家で過ごす日曜日

    爽やかな朝でした。 わんこの散歩を長めにしたけれど 風もあるし快適でした。 このぐらいがいいよねーって話しかけると 「そうね」って感じで尻尾振ってくれます。可愛い♡ 買い物から戻った10時頃から、 あとはずっと家で過ごした1日でした。 テスト勉強中の娘のことは気にせず 水回りから掃除を始めて、あちこ... 続きをみる

  • 快眠グッズを探して

    布団に包まると、 一瞬で記憶がなくなるほど寝落ちします。 疲れ過ぎると眠れないと聞くので まだまだ大丈夫なんだろうと。 そして 「もう朝⁉︎」と毎日思いながら布団から出ます。 起きた時から肩周りと顔が強張っているので ほぐすことから始めます。 原因は何度か書いている歯ぎしりです。 とにかく、起きた瞬... 続きをみる

  • 神戸も暑い

    日曜日ですが、朝イチから現場調査へ。 平日の車移動は渋滞にはまるとやっかいで 事務仕事が滞ります。 なので土日祝に行くことにしていて、 ついでにカフェを探してみたりするのが楽しみ⤴︎ 現場調査は会社名義のETCカードを使えて ガソリン代も支給されるので、 交通費が助かるということもメリットです。 朝... 続きをみる

  • 眠るだけでは回復しません

    ずっとこんなものなので そういうものだと思ってきましたが、 どうやらかなりの肩凝りのようです。 マッサージに行った時に驚かれ、 昨日は不意に触ってきた娘に 「何これ?‼︎ゴリゴリやん」と呆れられるほど^^; 忙しいと言いながら、 ヨガやストレッチをサボり気味でしたから… 握力強めな娘に揉みほぐされて... 続きをみる

  • ゆらぎ期というものでしょうか

    原因が思い当たらないのですが なんだかとても疲れています。 いつも通りの衣食住だし、 どこか体調が悪いわけでもありません。 いろいろなことが煩わしくて 気を抜くと不機嫌さを外向きに出してしまいそう… だからと言って どこかへ出かけたり、何かを食べたりして 発散したいわけでもなくて。 とにかく、こもり... 続きをみる

  • 歯のメンテナンスとおつかい

    ぼちぼち過ごせた1週間で、 中抜けして2度めの歯医者に行く時間もあるほど。 先日の検診で気になることを伝えたところ 処置することになりました。 歯の隙間が広い所があり、 毎食ストレスを感じていて… だからと言って、食が細ることもないんだけど^^; キッチリ埋めると言うよりは、 他の歯くらいの隙間は残... 続きをみる

  • ザワつきに落ち着く日もあります

    久しぶりの練習でした。 GW等の長期休暇や祝日が休みになるのは 家庭優先のママさんバレーだからです。 たくさんのチームが集まり 練習試合をこなしていきます。 ほんの数時間だけど、間違いなくストレス解消⤴︎ 合間合間のおしゃべりもテンポ良く 気の合う仲間とのやり取りは笑いしかありません。 愚痴や悩み相... 続きをみる

  • ごまかしごまかし、日常再開

    歯医者さんの予約が当日とれてしまいまいました。 1つ空きがあると言われた時間は ちょうど良い頃で、もう行くしかないと… 前の検診時に 「次の予約はまた連絡します」と帰ってきて、 のばしのばしにしてしまって^^; ピリピリする所もあるような気がするし 重い腰をあげて行きました。 先生はお1人ですがスタ... 続きをみる

  • 今日は病院へ

    去年の10月に血液検査をして、6カ月分の薬を貰いに妻だけが病院に行った。 その後、今年の1月頃から前立腺がんが気に成り出した。 下腹部に違和感を覚え、最近1カ月前からはウンチが出にくく成った。 尿は昔から出にくい。 それで、今日は先日の血液検査結果を持って、私も同行した。 それで医者に聞くと、心配無... 続きをみる

  • 乳ガン検診へ

    半年に1度の乳ガン検診の日でした。 何度か、こちらで書いていました。 半年ってあっという間やなあって、毎回思います。 今日はマンモグラフィーとエコーの回で、 全く問題無いという診断でした。 乳ガン早期発見の専門病院だからか、 とにかく検査が速い速い。 マンモグラフィーとエコー、問診のフルセットが 4... 続きをみる

  • ポジティブな更年期って…

    雑誌をよく買ってしまいます。 困ったことにスーパーやコンビニに置いてあるから 手が伸びてしまうんですよね。 しかも、そこにある雑誌は厳選されているのか 興味を引かれるものが多いです。 Around50 ポジティブな更年期 なんだか、私にど真ん中な一冊でした。 正直なところ、更年期なんだろうと自覚して... 続きをみる

  • 明日は血液検査

    今日も朝飯を喰ってから寝て居ると、しっかり夢を見て居たのだが、 途中で何だか暑いなと思いながらも、中々目を覚ます事が出来なかった。 何とか目を覚ますと、部屋が暑い。 急いでクーラーを点けた。 そして、家の窓を全て閉じて回った。 リビングとダイニングの部屋のクーラーも点けて、やれやれと思ってパソコンを... 続きをみる

  • パリパリ音が消えている

    月末と年度末が近くなり、 返事待ちや指示待ちで 片付かないことが積もりに積もっています。 焦らないのはある程度のメドが立っているから。 もう、待つしかありません。 すっきり切り替えようと、早々と退勤しました。 外が明るくて暖かい。 景色が色づいてきて、春を感じます。 アメリカン調のレトロな喫茶店へ。... 続きをみる

  • 在住者の苦悩

    2022.2.28-1庭 母の書類の整理もそこそこに、或る在住者宅に向かった。 以前、毎日の様に酒を酌み交わし、昵懇に成った在住者が居たが、 日本に働きに戻ると言う事で、何年も会わない侭に成って居た。 奥さんには戻られたら連絡をと請うて居たのだが、もう何年も経ってしまった。 先日、偶々家の前を通った... 続きをみる

  • 完全復活!

    完全復活と言うと、何だか偉そうに聞こえるが、そもそも妻は副反応も無いし、 副反応が軽い人も居る。 つまり私は他の人より軟弱だと言う事で、決して威張ってる訳では無い。 復活した事の喜びを表したかっただけなのだ。 しかも反応も若い人より遅かった。 翌日の夜に成って熱が出て来た。 38度。 頭も痛かった。... 続きをみる

  • ワクチンでダウン

    ワクチンでダウン 昨日の夜食 今日の朝食 今日はこんなYOUTUBEを見て居た。 【ぼくらの国会・第271回】ニュースの尻尾「やっぱり危ない習近平主席」 学校では教えれない手首が通貨となった国【コンゴと日本の歴史】|小名木善行

  • 今日は2回目のワクチン

    いよいよこれで安心。 オミクロンは余り心配して無い。 妻は心配してるが…。 お気に入りの市場も閉鎖に成ったので、妻は絶対に行かないでと言ってるが、 閉鎖に成ってるのに行き様が無いだろ。 お陰でパン食を当分断ち切れたので良かったと思って居る。 前回、注射も余り痛く無かったので、今日は余裕綽々。 と言っ... 続きをみる

  • 明日は2回目のワクチン

    妻の話では、ワクチンの前2日の晩と当日と翌日の計4日はアルコール厳禁。 妻の友人の周辺はそうして居る。 昨日のコメント欄に「日本では大丈夫」とのコメントを頂いたが、 妻に逆らって勘当されても困るので従って居る。 因みに今日、喫茶店の店員に聞いたが、やはり同意見。 チェンライ界隈ではそう成って居る様だ... 続きをみる

  • 今日は血液検査

    血液検査所 今日は前立腺がんが気に成ってたので、血の検査をして貰った。 先月の21日の検査結果が先々月より少し上がって居たので気に成って居たのだが、 今回は先月より下がった。 まずは一安心だが、まだ基準より若干オーバーなので、次は2か月後に検査しようと思う。 まあ、歳を取ると此の値は高く成る傾向が在... 続きをみる

  • 妻がワクチン(2)

    今日は妻が2回目のワクチン。 今朝から何だか機嫌が悪いと思って居たが、今日が2回目のワクチンだったのだ。 お手伝いさんの弟を呼ぼうかと言っても上の空。 否定も肯定もしない。 痺れを切らしてお手伝いさんに弟を呼ぶ様に電話をして貰ったら、 明日2回目のワクチンをするので、それが済んでからだと。 ポンプは... 続きをみる

  • 3年日記と14年契約更新

    5日続いたら、こちらに書こうと思っていたこと。 3年日記を書き始めました。 何色もある中からこの落ち着いた色を選び、 特別感を出し過ぎずに続けられたらなあって。 インパクトのあることは大丈夫ですが、 数日前のことを思い出すのに時間がかかるようになり 記憶も曖昧です。 ゆったり気ままに生きているつもり... 続きをみる

  • 今日はワクチン

    病院に着いたら何処と無く緊張感。 実に大勢のタイ人が来て居る。 今の時期これだけ多くの人が打ちに来てると言う事は、チェンライ人は慎重なのか、 或いは怖がりなのか、はたまた3千バーツ(約1万5百円)を貯めるのが必死だったのか。 さて、肝心の注射だが、足の裏の針治療と比べれば百分の1の痛さだった。 但し... 続きをみる

  • いよいよ明日はワクチン

    明日に備えて体調は万全を期さなければ成らないが、 これだけ暖かいと風邪も引き様が無いし、 メニュー表以外の物も食べないので腹も壊しようが無い。 タイ食の在住の人が馴れない物を食べて腹を壊したと聞いた事が在る。 ノンアルコールさえ飲めば別にメニューの順番を変えなくても良かった。 今日もトムヤムプラー(... 続きをみる

  • 私もワクチン

    今朝は霧が掛かって寒かったのに、昼からは素っ裸でベランダに出ても気持ち良かった。 妻は腕が上がらないと言って居るが、気分は快適の様子。 私もファイザーのワクチンを打ちたく成った。 妻はモデルナだったのでファイザーを調べてくれと言うと、友人に丸なげした。 すると、ファイザーの2回接種は医者とか教員のみ... 続きをみる

  • 妻がワクチン

    今日は妻がモデルナのワクチンを打った。 1回3千バーツ(約1万5百円)。 特に具合は悪く無い様だ。 まだ分からないが…。 少し腕が怠いと言って居る。 私も打ちたく成ったので、妻に予約してくれと言った。 友人に探して貰って居ると。 私は出来ればファイザーが希望だ。 妻は友人の分を譲って貰ったと。 友人... 続きをみる

  • お手伝いさんは今日もダウン

    お手伝いさんは時々家の用事もするが、用が無く成ったら直ぐまたベッドで寝て居る。 やっぱりまだ本調子では無い様だ。 初日の夜は悪寒がしたそうだ。 人を呼ぶ声も出なかったと。 手を叩けばいいと言って置いた。 弟も初回は4-5日具合が悪いと言って居た。 多分弟も初回はタイ国産のアストラゼネカだろう。 どう... 続きをみる

  • お手伝いさんはワクチンでダウン

    お手伝いさんは昨日のワクチンのせいで今日はダウン。 朝ご飯の心配をして居たら、妻が焼き飯を作ってくれた。 やはりワクチンの1回目は堪える様だ。 妻はお手伝いさんの朝めしも作った。 昨日ワクチンの名前を妻に聞いたが、聞いた事も無い名前だと思って居たが、 今日聞き直して見るとアストラゼネカだと言う事が判... 続きをみる

  • # 犬との生活
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