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健康豆知識のムラゴンブログ
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ご馳走さま〜 と、甘酒を今 飲み終わったところです❣️ 酒粕の甘酒ですが、ストレートで 飲みました ここ1週間、レモン、生姜、ニンニクとかの 蜂蜜を使った保存食を一杯作ってました。 蜂蜜入れて飲もうと思ったけど 湯割りの酒粕の旨味を味わいました❣️ 美味しかった👍 甘い飲み物は、そもそも苦手だし ... 続きをみる
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我が家のキッチン 今レモンで一杯になっています。 昨日、友人からお裾分けしてもらったのです 全部で32個もある🍋🍋🍋🍋… こんなにたくさん食べれるかしら と思いながらも頂きました。 その方のお宅では、100個ほどのレモンが なったそうです‼️ 羨ましい限りです❗️ 我が家にもレモンの木があり... 続きをみる
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今朝は7時半に目が覚めました 「寝坊した！」と思って さっとベッドから飛び起きました 通常は5時半、遅くても6時半には 自然に目覚めるんです。 ま、十分に睡眠が取れて文句なしで 焦って起きる必要もなかったのに！ 最近、あと何年生きるんだろうと 時々、考えることがあります 若い頃は、気にかけたこともな... 続きをみる
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今日は、いつものマーケットへ MCTオイルを買いに行きました 今話題のMCTオイル！ MCTオイルは、中鎖脂肪酸100％オイルです。 英語でMedium Chain Triglyceride 一般的なオイルよりも消化・吸収が速く 素早くエネルギーに変わるのです よって、ダイエットにも効くということ?... 続きをみる
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おはようございます 3−4日前、姪っ子らが遊びにきてて 皆で食事をしました。 子供らの成長は早いですね ちょっと前までは、ベービー食を 小さなスプーンで食べる赤ちゃんだったのに〜 ほんと、時の過ぎるのは早い！ ここでも、それを感じさせられます さて、甥っ子、姪っ子に会って3日後 なぜか喉が痛い！🙄... 続きをみる
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とても静かな日曜日… 家でゆっくりしてるので 外の様子がわかりません この木曜日がサンクスギビングですが きっと料理の材料の買い付けなどで 店は賑わってることでしょう🛒 ゲストが来ると、何かと買い物が増えるし… 学校も、この1週間は休日で とにかくこの時期は、どこへ行っても混雑❗️ だから今日は家... 続きをみる
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おはようございます！ 今日からサマータイムは終わりです。 ということは、時計を1時間だけ 戻す必要があります 昨晩、寝る前に時間を変更しておくのを 忘れてました！ 春に、サマータイムが始まりますが 時間を進めるのか、遅らすのか わからなくなることもあるんです そんな時、良い覚え方があります 秋は、F... 続きをみる
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今日も、キッチンプランをしています。 デザイナーからEメールが届き 細かい事が、色々と書かれてました。 キャビネットやカウンタートップの種類、色…etc これどうする、あれどうすると 書き込む欄があるのです。 キッチンサイズを測りに来るまでに 書き込むようにと指示があります｀ 来週の火曜日に来るんで... 続きをみる
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Labor Dayの連休が始まりました 学校はお休み、会社も休みが多い お店は開いてますが… 今晩というか、午前様になるようですが 子供らが遊びに来ることになりました あっ、それとオリーブも❣️ 仕事から帰ってきてから 息子の運転で来るみたいです💕 飛行機で来れば、1時間なのに ワンコがいるから、... 続きをみる
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おはようございます 今日は暑いSoCalです｀ 9月がやってきますね 早いもんだ〜 今年は、母が亡くなって2年目となります 2年目なのに、3回忌の法要と呼ぶそうで それに合わせて、この11月帰国します。 母の事を思い出すと、いろんな意味で まだ泣けてきます（；＿；） 母を偲んでのひと時 また思い出に... 続きをみる
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旅行で外食が多くなると、家に戻った時 料理をする勢いが冷めます… そんなことってないですか？ 今、まさにその状態で、キッチンに立って 料理パッションが少し減少気味…🤭 一応、料理はしてますが 手のかからない料理ばかり そうなると、やっぱりメキシカン料理となります 昨晩の夕食には、旦那にブリトー 私... 続きをみる
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おはようございます。 今朝は5時半に目が覚めました そしてベッドの中で、Eメールやニュースを読む ご存知のように、今、アメリカでは プレジデントの件で、大騒ぎです☄️ 嘘は絶対バレるもの‼️ と、思いながら、屋内プラントの水やりしたり🌿 キッチンのリモデル考えたり フラメンコの練習したり…💃🏽... 続きをみる
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今朝は早くから家の掃除をしています。 おはようございます 爽やかな風に当たりながら 忙しくしてるところです 明日からNorCalへ出発ですが 涼しい日が過ごせそうで嬉しいです👍 娘の住む所は、現在22度 夜になると13度になるようです。 サンフランシスコ湾に近いので 気温はいつもこんな感じみたいっ... 続きをみる
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今日は、睡眠不足のせいか、朝から眠たく ぼーっとしています｀ 昨夜、ベッドに入るとすぐ スマホで作業をしてしまった〜 ブルーライトが原因ですよ 眠られなくなったのは😖 そんな事情も知らず ボールフェッチをせがむオリーブ🐶 する事一杯あるので、30分だけ朝寝をして オリーブも一緒に寝てましたが… ... 続きをみる
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おはようございます。 今日は少々気温が下がり 通年の夏の暑さに戻りました ただいま28度、NorCalのSFは16度 このくらいの暑さなら、冷房なくても 風が涼しいので、何とかやっていけそう〜 夏になると食欲が減る体質ですが 今年も、すでに体重が2−3kg減ってます😁 汗をたくさん掻くこと 特にラ... 続きをみる
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最近、暑くなってからというもの オーブンを使う料理をしてないですね｀ 娘が滞在してる間、美味しい物を 一杯作ってあげようと張り切っていたのに… この暑さでは、冷房をかけてるのに 火を使い出すとキッチンが熱くなる 料理しながら汗タラタラですよ｀(^_^;) その理由もあって、オーブン料理を ちょっと躊... 続きをみる
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先日、ビーガンフェスティバル2018へ 行ってきました。 午後4時から午後の10時までやってますが 私達は、ちょうど夕食に良いであろう 5時頃を狙って行きました… 会場の近くまで行くと、 何と車の列が凄い車🚘😲 駐車場に入るのに 20分は待たされたでしょうか？ プロムナード通りに出ると 左右にテ... 続きをみる
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今年の医師との健康診断から 戻ってきました。 やはり血液検査、尿検査の結果はまだ｀ 全ての結果を知ることはできなかったけど どういう医師であるかは知ることできました。 コレって大事なことですよね〜 現在の主治医は女性で 年齢は50前半でしょうか？ ジックリと時間をかけて、健康への質問に 応えてくれた... 続きをみる
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おはようございます どんよりした天候のせいか 朝から眠気に襲われてます｀ 昨日、西日本豪雨のニュースを初めて知り インターネットで情報を得ました かなりの雨量だったんですねっ｀｀ 被災された方々へ 心よりお見舞いを申し上げます。 日本の実家には、近所に川があり 心配になり、すぐに連絡しました いつも... 続きをみる
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あ〜暑い！ ただ今、43度｀｀ 先日のラスベガス滞在の43度と ほぼ同じ温度！！(O_O) でも何故か違う暑さです 同じ温度でも、海辺に近いせいか 少し湿度があるせいでしょうね 先ほど、トレーダージョーへ行ってきました。 車を降りて、店の中へ入るのに 2−3分歩く必要がありますが まあ〜暑いこと！ ... 続きをみる
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今日のSoCalは、朝から気温が高く 外で走りたかったのを断念しました。 日差しが強い上に、全く風がない☀️ こんな中走ってたら、私ぶっ倒れるかも という理由から｀ 昨日はアメリカの独立記念日でした そして夜9時から始まった花火の打ち上げを モスコミュールで乾杯！ さてこの花火ショーですが ここへ越... 続きをみる
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ユタ州に入り、今、宿屋に到着です 宿です、ホテルではなくって… そしてカリフォルニア時刻と1時間 時間が違います そう時差です！ 昨日、ラスベガスから3時間少々で Zion National Parkに到着 今日は、宿にチェックインする前に、 ド暑くなる前に、トレッキングをすることに 45度の暑さの... 続きをみる
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えっ、オリーブの毛が洋服に一杯ついてる😧 犬の毛が洋服につきまくるのって久しぶり〜 おはようございます！ 今日はとても過ごしやすい天気で ただ今、24度です。 娘はオリーブを連れてレイクまで 私はジムで走ってきました。 それぞれ違う道を選びました！ 一緒にレイクまで走ろうと娘は誘ってくれたけど す... 続きをみる
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今朝、起きて一番に聞く アレクサからのニュース 全米で放映される「Part Unknown」を 長年やっていたアンソニー ボーデンが 亡くなりました。 世界中の料理、文化、人々を紹介する彼の語りは 普通の旅行番組、料理番組とは違っていた… ショックです とても残念に思います。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜... 続きをみる
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6時半に目が覚め、コーヒーと オート麦のマフィンを食べながら ブログを書いているところです。 ロールドオーツのマフィン 1個しか残ってないということは… 旦那が食べたのでしょうね きっと車で食べてるんだわっ！ そして、またもやヘルシーバーも作りました お皿の上には、いつでも食べれるように こうやって... 続きをみる
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おはようございます。 この土曜日に発生した山火事も治り 平穏無事な朝を迎えています ここは、ビーチから続くトレイルとなってますが 一部が燃えたようで、入口はどこも閉鎖中 以前、娘と一緒に歩いた／走った場所ですが しばらく行かない方が良いみたい フリーウェイからも見えた煙 外へ出ると、灰が被っていて ... 続きをみる
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今日は、PC用メガネをかけて書いています。 そう、ブルーライトをカットするメガネですが 確かに目に優しいです。 PCワークは、仕事の関係で 毎日使っていました そして今も、必ず毎日使う、 なくてはならない必需品となってます。 そのせいか、目が疲れやすい 特に最近は益々それを感じるんです。 これはいけ... 続きをみる
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今日は少し日が照っています 明日から6月に入るなんて 信じられないですね 本当に時の過ぎるのは早いっ！ 1年があっという間に過ぎてしまう ということは… 歳もあっという間に取るということ？😨 先日、大好物のパイナップルとメロンが セールだったので、1個づつ買いました 旦那が帰宅すると、手には大きな... 続きをみる
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今日も雨模様ですね｀🌂 でも傘が必要なほどは降ってないけれど。 まっ、土砂降りであっても こちらの人は傘を使わない というか、持ってないのです。 傘を全く無視してるという 傘にオシャレしないカリフォルニアです。 今は男性用の黒の折りたたみ傘を 車に置いてます 万が一を考えて… その万が一もないんで... 続きをみる
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3連休の最終日をのんびりと 過ごしています。 この2日間は、用事があって 2日とも家を空けてました。 土曜日は、ロサンゼルスでの フラメンコダンスのワークショップ。 昨日の日曜は、長年の友達と 久しぶりの楽しい時間を過ごしました。 我が家がロスのベニスからここへ引っ越してきた時 初めて出会った日本人... 続きをみる
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昨日は、フラメンコのワークショップへ 行ってきました。 LAにあるそのスタジオまで 車で飛ばして1時間🚙 土曜のお昼だったので、渋滞はなく スムーズドライブだったのが幸いでした じゃないと、1時間では絶対着かないです。 我が家からはちょっと距離があり大変だけど 益々フラメンコにはまりこんでます 難... 続きをみる
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おはようございます 今日はちょっとだけ頭痛がします😒｀ 昔は、頭痛持ちかなっというくらい 頻繁にあった方なんですが… でも今回の頭痛の理由は、水分不足からなのです💧 昨日、ジムで走って、エリプティカルで汗をかき ヨガして、フラメンコダンスの練習して そして外出もして、コストコでも歩き回り。。。 ... 続きをみる
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今日は、ジムで走ってきましたが 走るのは先週の木曜日ぶり？ なんたりかんたりと 忙しくしていたんだと思います よく覚えてないのがこれまた不思議！ そしてジムから戻ってくると 家でヨガを30分して、シャワーを浴びて外出です。 コストコへも寄って来ましたが さすが、ちょっと疲れました｀ コストコに行った... 続きをみる
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最近よく考えると、ランニングをしない朝は 朝一、キッチンで何かを作ることが続いてます。 今日なんて、コーヒー飲みながら 昨日買ってきたオーガニック生姜を薄切りにして 外に出して日干しをしました これはスプラウトマーケットで買った物で 最後の2パッケージの内の1パッケージ 値段は＄5.99／約600円... 続きをみる
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今日は母の日ですね💕💕💕 お母さまの方々に向けて ”Happy Mother's Day！” 子供達は離れて暮らしているので 電話で、’ハッピー マザーズ デー’ 母の日には、私の好きなレストランが選べる そんな特権がありました 今は、美味しいレストランを知ってる人が勝ち って感じです… 私の... 続きをみる
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雨がシトシト降ってます せっかく洗車をしたばかりなのにっ！ 雨が降ってるので 今日はジムで走ってきました。 毎土曜日は、バスケをする旦那 バッタリとジムで会いました😁 膝に筋肉が痛くなり 早めにゲームをぬけたそうです。 私はというと、到着したばかりで トレッドミルを探してる途中でした 2台を除いて... 続きをみる
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曇り空で冷んやりした風が吹いてます フラメンコの練習をした後で, 汗かいたので ちょうど良い涼しさです 先日、日本のスーパーマーケットに行き いつものお決まり食材を買いました そして大好物のシシトウも！ 今回は、袋にどっさり入ったのが たったの80セント⁈ 家の近くの自然食品店で買うと 1袋300円... 続きをみる
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おはようございます。 あっという間に金曜日となりました 嬉しっ💕 さて、今朝のニュースで、ハワイ島のキラウエアが 噴火して、非常事態宣言が出ていると聞きました ハワイ旅行されてる方達 被害受けないと良いですね。 我が家も、夏の旅の候補に ハワイを考えてたのですが… カウアイ島では、大雨で洪水状態に... 続きをみる
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昨夜、雨が降ったようで、庭の木々が濡れてます。 水やりしないでいいから、ちょうど良かったです どんよりとしたお天気のSoCal 今日は家でゆっくりのんびりしてます。 この月曜から、首の筋違い？で困ってたけど だんだん治ってます。 夜、枕を2つ重ねてテレビを観ながら 寝てしまったみたいです 朝起きると... 続きをみる
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今朝は冷んやりお天気で曇ってるSocal 風もちょっとあるみたいで木々が揺れています 子供らのいるNorCalの気温は15度 肌寒いって天気ですね〜 どうりで、娘とフェースタイムで話す時 いつも厚手の長袖を着てるはずだ｀ 旦那が土曜日のバスケゲームの後 買い物に必ず行くという習慣があるのですが 先週... 続きをみる
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暖かい太陽、でも風がちょっと冷たい 土曜日の朝を迎えています。 ポーチに出て書いてます🌞 この前みたいに、Tシャツの袖型を残した 日焼けをしないよう気をつけないとっ！ 昨日、コストコへ行ってきました 速足で買いたい商品へ向かいます コストコで買う物って大体同じなんです どの店で何を買うかって 殆ど... 続きをみる
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おはようございます。 今日はとても爽やかなお天気で 外に出ると、とても気持ちが良いです 庭にはハイビスカスが、華やかに咲いています 何年たっても背が伸びない、茎も太くならない 何だか可哀想なハイビスカスに見えますね でも時期になると、頭でっかちって感じに 大きな花を咲かせます。 今年は、一度に4−5... 続きをみる
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おはようございます！ 今、バックヤードに出て 太陽いっぱいに浴びながら書いてます。 たまに太陽に浴びないと ビタミンD不足となりますものねっ｀ でも顔だけは、太陽の陽に当てないよう 肩まで影になる大きな帽子をかぶってます。 母が畑用にかぶっていたもので 庭に出る時用に使ってます。 車の生活ばかりの南... 続きをみる
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さきほど、ジムから帰ってきました ふー、疲れた！ 今日は、完全ワークアウデーです‼️ 午前中には、フラメンコのクラスへ💃🏽 家へ戻ってきて、フラメンコスカートから ランニングスパッツに着替え 手作りヘルシーバーを1つ食べて ジムで走ってきました。🏃🏻♀️ 正直言って、気持ちはすでに楽する方... 続きをみる
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おはようございます！ リフォームをしたばかりのリビングルーム といっても、まだ終了はしてないのですが この空間で、のんびりしてるところ〜 旦那もここにPCもってきて、何やらやってます。 朝は2人ともジムで汗流してきました 旦那は、いつもの仲間とバスケットのゲーム 私はトレッドミルでランニングと エリ... 続きをみる
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おはようございます。 今日の南カリフォルニアのこの地 爽やかな風が吹いて、とても過ごし易い！ この感じが毎日続いてくれれば 本当に嬉しいのですがねっ。 さて、今朝は8時にランニングを開始 いつものココナッツオイルをコーヒーに入れて デミタスカップの量を飲みます ランニング前のコーヒーは少量にして コ... 続きをみる
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今日のSoCal暑いです(^_^;) 現在、28度！ 突然、気温が変わるのには困ってしまいます さて、前回のブログで書いた ワークアウト用アプリの件ですが 1 トレーナーが横にいるような感じ 2 モチベーション上げてくれる 3 カウントまでしてくれる これなら毎日でもできるわっ！ せっせと下部を鍛え... 続きをみる
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今日はジムで走ってきました 1日おきに走ると、やはり調子が良いです。 スピードも、傾斜角度も益々上がってます👍 家でのワークアウトも、アプリを使ってやると 一人でやるよりモチベーションが上がります トレーナーが横にいるように 声をかけてくれるんです 合計12回の3サーキット、そしてあと残りの回数を... 続きをみる
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今日は、ちょっと気温が低くって 長袖を着込んでいます でも陽は暖かく、庭に咲いた花がとっても綺麗！ ハート型の花瓶に飾りました 花って、見てるだけで落ち着くし 部屋のイメージをガラッと変えてくれますね このリビングルームにも花を飾りました 花なくっても快適性を感じ、気持ちが安らぐ空間ですが… 今、こ... 続きをみる
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とっても良い天気 波の音を聞きながらビーチでゆっくり〜 まさにそんな日ですね。 今日は、旦那と庭の手入れです あまりに荒れ果てた前庭の木々 ちょっとカットしてもらわないとっ！ ガーデナーに頼もうと思ってるけど これ、一種の旦那の仕事なんです もう何十年もの間、庭周りの木々を切ってるので 諦めたくない... 続きをみる
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おはようございます まず朝起きると、キッチンに出てきて コーヒーを作って飲む その毎日のルーティングが、今はオリーブを庭へ出し 朝のストレッチングをさせる 娘がまだ寝てる時だけですが… さて昨日は、旦那の弟が住むロサンゼルスへ 行ってきました。 正確には、ハリウッドに近い所 フリーウェイから、ハリウ... 続きをみる
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今日は、昨日と打って変わって とても良い天気です 青空が出て, 日が照ってます 街には、半袖の人もいるし コートを着込んでる人もいる… 毎日の天候変更に対応しなくてはいけない そんな南カリフォルニアです。 今日は、スプラウトマーケットへ行き オーガニックのナッツ、シード類 そして、ミル、ロールトオー... 続きをみる
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昨夜、大雨の音がしてたような気がしながら それか夢だったのか、本当だったのか？ そう思いながら朝起きると やはり雨が降ったようです ここ毎日のように、夜中に大雨が降ります 朝からはカラッと良いお天気なんです これって好ましいパターンですね👍 木々の葉は青々して、花は満開で 花いっぱいの庭を楽しんで... 続きをみる
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アメリカは、先週の土曜日から サマータイムが始まりました。 土曜日の夜に、1時間時計を早めておきます ということは、1時間失うということ 日曜日から始まりました そして今朝、8時に走ってきたのですが 先週の金曜日までの時間帯だと 7時に走ったいうことですね 早いな〜 筋肉の疲れ、身体に水分の補給とし... 続きをみる
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おはようございます 今日は、雨降りの土曜日 朝8時半からジムで走ってきました 先週も今日も、土曜日にジムへ🏃🏻♀️ 月水金と走った時は、火木はヨガクラスを入れ 土曜日は体を休ませる日 そして月曜日が忙しい時は 火木土に走ることになるんです つまり、土曜日の朝8時半頃に ジムへ行くということは…... 続きをみる
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今朝8時に、朝一でレイクまで ランニングをしてきました。 家でのヨガ、腹筋などのトレーニングを終え プレインのヨーグルトを1カップ それに、グラノラをのせ 口に放り込むように食べました｀ すっごくお腹が空いて 待ちきれなかったんです そして今、ランチを食べ終わったところ もちろん朝食からは、3時間経... 続きをみる
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おはようございます 今日の天気は冷んやりして長袖必須！ 昨日言った通り、まだ完全な春には なりそうにないですね｀ 息子はというと、ずっと寒かった サンフランシスコからベトナムへ向かってます フライトは、台北まで13時間 乗り継ぎでホーチミンへ行くみたいです 気温は34度ですって☀️！！！ 3月でこん... 続きをみる
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今朝、歯の検診と歯のクリーニングに 行ってきました。 本当なら、6ヶ月おきにクリーニングは するべきなんですが、1年ぶりです。 ここの歯科医は、去年見つけました ホリスティックなアプローチをするという アメリカでも数少ない歯科医です 毒素を最小限に抑えて、ナチュラルに 患者の治療に当たることを宣言し... 続きをみる
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寒いですねっ！ 風邪は引かれてないでしょうか？ 私は、ここ何十年と風邪というもの 病気というものをしたことないんです。 強い免疫の持ち主か ’バカは風邪を引かない’ と言うのか… 今は11度、最高13度となるようで 夜は6度まで下がるそうです。 やぁ〜、寒いですわっ！！ 特に、風がとても冷たくって ... 続きをみる
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ちょと前に、南カリフォルニアは 「このまま春に突入ですね」 そう書いた後なのに、やっぱり… 13度というかなり低い気温がここ2日ほど 続いています。 特に風がたまらなく冷たい🤧 13度の寒さで文句を言うなんて 日本の3度という寒さと比べると暖かいですが…🙇🏻♀️ 確か、2日前までは暑く 半袖... 続きをみる
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おはようございます。 今、外に出て、パティオのチェアに座り これ書いています。 気温17度で、ちょうど良い日差しを受けながら 1時間くらい、ここに座ってるでしょうか？ 太陽とは反対に向いて 顔には陽が当たらないように注意！ 髪の毛がすごく暑くなってきてる感じで そろそろ家の中に入ろうと思ってます。 ... 続きをみる
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快晴の土曜日を迎えています おはようございます。 お昼を食べ終え、のんびりとTVを観ています。 キャベツのサワークラウトが食べたく ランチは、ベジタリアンバーガーです 旦那は、マック＆チーズとベジサンドイッチ もっとプロバイオティックを食べないとね と言いながら、サワークラウトは食べない旦那｀ 私は... 続きをみる
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おはようございます。 今日は、ちょっと肌寒くって 長袖を着ています。 朝は、ワークアウト用のタンクトップを 出したばっかりなのに〜 さて今日は、キャンデーの呟きです 数日前、トレーダージョーで買った 飴玉がとても気に入ってます。 Ginger Chews という生姜キャンデー そもそも生姜が大好きで... 続きをみる
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おはようございます！ Amazonアレクサで ミュージックを聴きながら コーヒー飲みながら いつもの朝を過ごしています。 今日は、洗濯物、掃除 庭にたまった枯葉の掃除… 掃除の日になりそうです。 昨晩、久しぶりにエッグプラントパルメザンを 作りました。 カセロールにする時もあれば スパゲッティにのせ... 続きをみる
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せっかくのお休みだというのに 朝7時半には必ずジムへ行く旦那です。 ジムである寄せ集めの バスケットボールをしにです。 考えれば、もう10年近くやってるでしょうか？ 毎土曜日、どんなに疲れていても 病気でも行くくらい好きみたいです。 旦那は、私以上に意志が強いようで ワークアウトは絶対欠かさない人！... 続きをみる
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今、カイロプラクティスから 戻ってきたところです。 先生は、良い感じだ！って一人で 喜んでいました 何がどう良い感じなのか？ そもそも、すでに痛みはなくなり 全く問題ない脊椎、関節 もっと詳細を説明して欲しく こちらから聞いたというか 質問して、答えを聞き出しました｀｀ 要は、脊椎4の関節の曲がりが... 続きをみる
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おはようございます。 日本のお天気がいつも心配になり ちょくちょく見ていますが 現在の東京は、−1°と出ています❄️ えっ、これってすごく寒くないですか！ 大丈夫ですか、皆さん？ 私は、去年の11月後半〜12月初旬まで 日本に行ってました 寒い寒い！と冬の到来を感じながらも 反面、久々の寒さを感じる... 続きをみる
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さて今は午後の1時でお昼の時間 昨日、ご飯を作ってるので キムチとご飯です！ この頃、毎日のように キムチが食べたくなるのです それだけキムチが大好き❣️ もちろん手作りのビーガンキムチで 家族皆、大好きです。 特に、私が今すごく食べたくなる プロバイオティック！ ハラペーニョのピクルスとか サワー... 続きをみる
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おはようございます。 今日は暖かい春日和です 外がとっても気持ちいい！ 今日はなんと、ゴルフの打ちっ放しに 1人で行ってきました。 華やかなゴルフ場ではないですが 初心者にとっては、プレッシャー無しで ちょうどよかった！ 前回の打ちっ放しは、去年の11月で 日本でした 寒かったです、すごく！ 兄から... 続きをみる
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ただ今、カイロプラクティスから 戻ってきたところです。 今は、週2から週1に変わり 3段階目に入っています。 背中、首、足と腰の 施術が始まります 背中を押されて、ボキっ！ 首を捻られると、ボキッボキッ！ 右左の足を交差して 背中を反対に強く押されてます 背骨が反対側にひっくり返ってるような そんな... 続きをみる
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おはようございます。 今日は曇り空のSoCalで、気温は19度 まだ外に出てないですが 家の中は冷んやりしています 今朝、新しいアプリを電話に追加しました メールに入ってたもので 急に思い立ってダウンロード｀｀ 8 Fit 家でできるフィットネスです 年齢、現在の体重、身長、ボディーファット そして... 続きをみる
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おはようございます 朝起きて、キッチンに出てくると 手作り発酵食品の行列が 目に飛び込んできました 発酵食品プロバイオティックスが大好き❣️ こんなに作ってたんだわ〜 健康にも良いし これは欠かせません、絶対！ 毎朝、この瓶の行列を見るのが楽しみです。 今朝、キムチのブラインが大型瓶のトップまで 上... 続きをみる
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今日は日曜日で、いつものように ゆっくりとした日を送っています ちょっと肌寒いです 家の中が冷んやりして むしろ外の方が暖かい感じ 朝食を済ませた後は、パティオで 新聞読んだり、メールチェックしたり… 日光が暖かくって熱いくらい 要は、風が冷たいんですね｀ 今、本棚を組み立ててもらってます 旦那に…... 続きをみる
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今日はとても暖かい日 まるで春って感じです このポカポカ気候に惹かれて 久々に外ランをしてきました 腰、大丈夫かな〜っ ちょっと不安を感じながら いつものルートを走ってきました 家ーレイクー家のルートで その距離は、ほんの5km少々。 今日のレイクの道は、この前の大雨のせいで 凸凹になってて走りにく... 続きをみる
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ちょっと冷んやりした朝を迎えています オートミール、チアシード、シナモンなど たっぷりスーパーフードの朝食をとったところ コーヒーも終わり、いつものAlexsa で 音楽を聴きながら書いています。 最近、よくAmazon.comで買い物するんですが 最近、4つの買い物の内、3つ返品しました。 とにか... 続きをみる
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おはようございます。 日曜日のルーティングが始まりました。 ワシントンDC、NYCからの TVニュースを聴きながらの朝食 そして、アメフトのゲームやってる時は 旦那が見続けるというパターンです 朝食は、旦那がいつも買ってくる クランベリーマフィン そして写真にはないですが ハッシュトブラウンポテトも... 続きをみる
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おはようございます。 雨がかなり降り続き、心配でしたが 今は青空が出ているSoCalです。 予報では、まだ降るといういうこと 洪水で道路が破壊された地域や 崖崩れ、河の氾濫で、支障が出てる地域が かなり出ています。 心配です。 さて今日は、最近気づいたことや料理のこと つぶやさせてもらいます。 まず... 続きをみる
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おはようございます！ 今朝起きると、庭が濡れている 夜、雨が降ったんだと思っていたら 急にまた雨が降ってきました ほんと、すごく久しぶりの雨 前回の雨は、遠い昔って感じで いつだったかも覚えてないです でも、このまま振り続けて欲しいです 洪水にならない程に… 今、ジャンジャンと降り始めました せっか... 続きをみる
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おはようございます とても暖かい冬のSoCalは ただ今21度です。 砂漠地帯のパームデザートが今24度なので ほぼ同じくらいの暖かさですね｀ ちなみに、ニューヨークは−7度 サンフランシスコは14度 アメリカ国土の広さというか 異常気象というか 気温の差がかなりあります｀｀ 昨日、パームデザートで... 続きをみる
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おはようございます。 ただ今、パームデザートの宿泊先へ 到着です。 朝に荷造りしたので 出発が10時になりました 気温は28度 思ったほど暑くなかった｀ 砂漠地帯の夜は、かなり寒くなるので 暖かい洋服が絶対に必要です。 コンドミニアム式ですので 長期滞在型の宿泊には最適ですね ここは、避寒地として有... 続きをみる
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おはようございます 朝の9時を過ぎたところです。 只今、いつものオーツ麦を料理しながら これ書いています。 さて今日は、カイロプラクティックの 経験話をしたいと思います。 年明け早々に、カイロプラクターとの アポを取っていました。 実は、キャンセルをしようと思ったくらい 痛みはなくなってたのです が... 続きをみる
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おはようございます 朝から暖かいSoCalです 今日の1時くらいには、23度になると 予報が出ています 娘のアイディアですが、プールで寝っ転がって リラックスでもしようって。 少し日光を肌に当てないと 青がかった白い肌になってる 日光は、ビタミンDも作ってくれる でないと、カルシウム不足になる それ... 続きをみる
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今、トレッキングから 戻ってきたところです。 なんと空と海の美しいこと！ 見事に晴れています。 でも木は枯れ、カクタスも枯れています でもこれがSoCalの冬です 登り詰めた山から見渡せる我が町です いつも走るフリーウェイが この山並みに挟まれている 何個のトレイルがあるのだろう どこまでこのトレイ... 続きをみる
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昨夜は雨が降ったようで 外は濡れています 良かった！ ロサンジェルス山火事も この雨で少しは治ったことと思います。 我が家の庭の水やりになったのは 間違いありませんが… ところで、昨日からギックリ腰のおかげで どうも動作がスローとなってるようです。 座る時、立ち上がる時、痛みを感じないよう スローモ... 続きをみる
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海外生活
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イベント情報～Al Nahma Musical “Naham Al Khaleej"
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久しぶりに宅飯
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ニワカ・ポッター一家が行く、 ハリー・ポッター、スタジオツアーロンドン
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高校卒業後の留学【家族・親戚が、現地にいる】心身のサポート
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【肌に優しく、汗に強い】インドネシア発のハラールコスメに挑戦してみた
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円安
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ソー公園（parc de Sceaux）
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小さな海辺のリゾートMarzamemiー駐車場の大きさから夏の賑わいがうかがえます
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負けづ嫌いの旦那
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じゃぱん 2024** ５年ぶり？日本の桜...
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なぜこうなる
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今日はANZAC DAYで旅行へGo！ 2024.4.25
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ドイツの日常🇩🇪Flohmarkt am Boxhagener Platz
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若い時はネオン街 今は自然に癒される
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【欧州駐在の日常】欧州最大の公園、Monza公園でピクニックをキメる
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子育て
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新学年 朝のお兄ちゃんは大変
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【〈共働き・共育て〉世代の本音 新しいキャリア観が社会を変える】感想・レビュー
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やる気スイッチを押された指導方法
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カーシェアとベビーシート
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これはいじめ？それとも遊びの延長？
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慣れない小学校生活を過ごしている長女をサポートする長男
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母の日の贈り物に☆そば粉のロールケーキと豆の麺
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【懸賞当選】 セブンイレブンさんありがとう！アサヒビール クーリッシュ
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今日のお弁当と昨日のランチはタイ料理
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今朝のおめざ まだまだ現役のブレンダー
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ADHDと人生の幸福度
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今日は初任給の日らしい…自閉症息子から３年前もらったもの
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毛づくろい
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コストコ最安値更新！ボールドジェルボール・詰め替え用は普段使いの洗剤にピッタリ！口コミやおすすめの詰め替え容器も紹介！
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小２の家庭学習、算数について（2024年4月）
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