健康のムラゴンブログ

  • 直売所で野菜を買いました。

    先日、地元のニュースで、暖冬のため野菜が安くなっているという放送を見て、今日は午前中、JAが直営する農産物直売所に行ってきました。 家から少し離れているので、時々しか行きませんが、普段買い物するスーパーの光景とは違い、新鮮な旬の野菜がたくさん並んでいました。 せっかく行ったので、たくさん買えばいいのですが、とりあえずきょうはこれだけ買って帰りました。 全部で690円でした。スーパーで買うより2、3

  • 矯形鞋墊穿戴原理及配置方法

    兒童矯形鞋可根據每個人的腳的問題是不同的,在地面產品修改,以適應穿著者的腳。正確使用生物鞋或鞋墊可以拉直走路的姿勢的力線,以正確的兒童,並嚴重幹擾和後足外翻,平足。 矯形鞋或矯形鞋墊的分類是什麼?他們的標准是什麼?根據矯形鞋和定制鞋墊,通常根據鞋跟坡度、足弓支撐和鞋跟形狀設計不同的矯形鞋墊。綜合設計包括vxyz鞋跟鎖骨科鞋墊,根據腳的不同平面度,鞋底軟組織的厚度給予其最接近的支撐和矯正力,可以支撐

  • イロイロかなり遅い

    何かにつけて人に遅れるっていうか遅い。 時間的にどんくさいってことではなくてブーム?とか経験とか。 駆けっこは早いんですけどねぇ・・・ 最後の乳歯が無くなったのは24歳だった。 残ってることすら気がつかず。 結婚するんで歯医者行ったら「まだ乳歯あります」 不思議なことに永久歯と並んで歯として存在。3本あったような。 永久歯はそれをよけて生えてるので横向きに生えてます(笑) 33歳で水疱瘡になった。

  • 長生きみそ汁

    健康第一。 よさそうな健康法は試してみます。 でも、運動系は「試す」だけで続きません。(スロトレとか) 食べ物系も、めんどくさそうだったり高価な食材が必要なモノは、試すこともなく却下。 よさそうで続いている「長生きみそ汁」は、もう1年近くになります。 赤味噌と白味噌とすり下ろしたたまねぎとリンゴ酢を混ぜて「みそ玉(みそ汁の素?)」を作り冷凍保存。 それで作るだけで、簡単に「長生きみそ汁」が出来るの

  • 名医の紹介 (毎週火・木・土日更新)

    皆さんこんにちは! 前回、北陸地区なら良い先生を紹介できると書きました。 かなり問い合わせを頂きましたので、こちらの事情をお話しします。 まず、当たり前ですが全てのドクターを把握している訳ではありません。 私が精通しているのは歯科・外科・精神科の医師が多いです。 その中で特に注目は精神科です。 精神科は病院や担当ドクターによって千差万別ですごく差があります。 うまく病院・医師を選べば軽快しますが、

  • 突然の顔湿疹

    2日の明け方、顔が痒くて目が覚める。 夏ならともかく冬に虫刺されはない・・・なんだろう・・ 起きて顔みてビックリ!!! まっかっか。頬が真っ赤になってヒリヒリと痛いし触ると ブツブツっとして熱い。ほてった感じ。 日焼けと同じヒリヒリ。痒みは虫刺されのよう。 乾燥?食あたり?アレルギー?まさかの虫刺され?なんだろう。 ブツブツは蕁麻疹ってほどではないけど顎や目の下にあってソコソコ痒い なんの薬をつけ

  • お年玉を拒否られたひと

    30日に高速バスで帰って来た娘。 帰りは新幹線。 太っ腹~って思ったらさいたまアリーナでイベントがあるから 大宮で降りて友達と合流なんだとか。 荷物の中にデコったウチワがあったよねぇ(笑) ウチワ振って盛り上がるもうすぐ39歳。今年もオタク健在。 寝る時以外はズッと娘の部屋に入り浸りでしゃべり放題、食べ放題。 アタシは愚痴をダラダラと念仏のように吐き出し。 娘はひたすらオタク道を語り。 オットは夕

  • お家でみんなで卵を食べよう

     卵かけご飯。聞いただけで涎を垂らし、食テロだと思う人もいるかもしれない。  さて卵はもっとも食物アレルギーの多い食品だ。このところアレルギー症状の子どもは増加の一途を辿る。もちろん少量でも命にかかわる症状を起こしてしまう場合は完全除去が必要だ。だから保育園や学校の給食では事故防止のために、厚労省から完全除去を求められている。つまり給食では卵かけご飯は出ないということだ。重篤なアレルギー症状はサル

  • 初仕事とカフェとお孫ちゃんの誕生日

    きょうから私も初仕事をしました。 在宅での仕事なので、出勤時間の心配も要らず、自分のペースで仕事ができるのがよいところですが、でも、期限のあるお仕事なので、なまけていたら提出日には間に合いません。いつも気合を入れてやっています。 しかし、昨年夏ごろからの五十肩の影響で左肩から腕にかけての痛みが酷くて、今年は仕事の量を少し減らしてもらおうかと悩んでいるところです。 自分としては、年金をもらうまでは今

  • 名医

    皆さんこんにちは! 今日はすごい内容の本をご紹介します。 医者の大罪 医療サギに殺されない39の心得 (SB新書) SBクリエイティブ 本 著者の近藤先生は、 (イ) 、「生活習慣病」や「ガン」と言われても忘れる (ロ)  、もう検査を受けない (ハ)  、医者になるべく近寄らない の3項目を守れば、健康長寿は疑いなしと書いています。 私もまったく同感です。 昨今は、金儲けがうまい医者が増えたよう

  • 食事改革 血圧のお薬いらなくなりました

    こんにちは この数日、夫が告知を受けた当初の心の動揺を回想したため 読まれる方にも気を重くさせてしまったかもしれず、 申し訳なく思います でももう終わり あそこから自分のできることに意識を集中させ、(紛らわすともいう) 猪突猛進してきました ( ̄∀ ̄); 当初2ヶ月ほどは検査入院やら何やらで忙しく、 私自身が何をすればよいかわかりませんでしたが、 色々な本を読み漁り、 そうだ! とりあえず食事で血

  • 無我がわかると幸福です

    皆さんこんにちは! 今日は、永遠に変わらぬ我なんて無いと悟った人はどうなるか?という話です。 自分なんて瞬間瞬間に変化し続けていると発見したならば、 「自分(の心)を悪く変えると損だよね!どうせならより良く、明るく、楽しく変えるようにしよう!」で終りです。 ただし、その為にはちょっとしたコツがあります。 「心」を変える情報は、「目」「鼻」「耳」「舌」「触」「意」から入ってきます。 恐ろしいことに、

  • 痔瘡的疼痛並不亞於任何一種嚴重的疾病

    痔瘡不是一種嚴重的疾病,但痔瘡的疼痛並不亞於任何一種嚴重的疾病。如何治療痔瘡?有什麼治療痔瘡的好方法嗎? 其實好的治療和保養痔瘡是最難的,治療痔瘡,如果天天喝酒,不注意平時的健康,那麼再好的產品和方法都是白的,一定要反複。 選擇韓志必康治療後,運用期間精心實施的專家意見,可以治愈。 但治療後自己還需要單純注意一些生活習慣,以保證痔瘡不再複發,下面單純為你介紹。 1.良好的盥洗習慣。如廁時間盡量在5

  • 禅問答「心を出してみろ」

    皆さんこんにちは! しばらく相場もお休みですので、「健康」をテーマに書きます。 まず大きく分けて「心」と「肉体」に分けることが出来ます。 今日は「心」について。 禅の師匠が弟子に、 『なんじの心の苦しみを治してやるから、今ここになんじの心を出してみろ!』 と言う。そして弟子が、 『はい、これが私の心です。』 と手のひらの上に「心」を出す。 こうなったらもうオカルトの世界です(笑) 自分の「心」を出

  • <人生3万日>

    小生は27日に79歳になりました。 身体中故障だらけですが・寝たきり状態ではないので<健康寿命組>らしい・ 高齢者共通?物忘れが多い~物覚えが悪い~人の名前が思い出せない・・数年前までは考えられない状態です。 悪いことに<左眼が失明!右耳が聴こえない>のバランスの維持が難しくなっている・・外見では普通なのでハンデをもらえない! 生後2週間で肺炎に罹り、東京衛生病院に3週間入院奇跡が起こり助かった。

  • 冬の扇風機

     今夜も外気温は氷点下。室温と外気温の差はコンスタントに20度以上。ありがたいことに窓はほとんど結露しない。  ちなみに一条工務店のアイ・スマートの標準の「防犯ツインLow-Eトリプル樹脂サッシ」と「トリプルハニカムシェード」と組み合わせときの断熱性能を示す熱貫流率U値は0.6 W/㎡・Kだ。  でも断熱性能と結露は必ずしも両立しない。ハニカムシェードのすみっこに「窓が結露しないように少し隙間を開

  • ジタバタ

    お正月はなんもしません。 大掃除はしません。 買い物も適当に。 毎年このスローガンを上げて決行すべく・・・なんだけど 実際はジタバタ。 最低限アレないとあかんとか せめてコレくらいはねぇとか ゴミ最後の日にあわせて慌てる・・・・結果毎年同じジタバタ。 学習できてません。 大掃除しないってのは昔からで、したことないんですけど。 (今年は20年ぶりにガラス拭きました。一枚ねww) 買い物に関しては売り

  • うつ病 年越しの事

    人は他の動物以上に環境に適応出来るから、世界中に拡散しました。 そして土着して、肌の色や、眼、髪もそれぞれの環境に見合った姿形に馴染んで生き抜いてきています。 それは、人に与えられた食生活の多様性のお陰でもあったし、加えて人類の世界中の拡散には、多分に知能も貢献しました。 私たちはバラエティー番組などで、世の中の様々な耐性を兼ね備えた動・植物に、驚かされたりしますが、それらの行動範囲を軽く凌駕して

  • 2020年もたつの市梅と潮の香マラソン大会

    48回たつの市梅と潮の香マラソン大会 令和2年1月26日(日)雨天決行 当日の選手受付はありません。事前に参加賞引換券・ナンバーカード・計測チップを郵送いたしますので、大会当日、開会式会場にて参加賞に引き換えてください。 また、ナンバーカード・計測チップは忘れずにお持ちください。紛失や忘れた場合は有料(1,000円)での再発行となります。 会場 たつの市御津運動場 コース はりまシーサイドロード

  • 〈健康〉玄米ご飯、いろいろ、悪口、いわれてますが

    ◎ 世にも美しいガンの治し方……「ガンは自宅で治す!」より引用 https://ameblo.jp/ganwajitakudenaosu/entry-12553592872.html …………………………………………………………………………………………………… ●玄米ご飯、いろいろ、悪口、いわれてますが 1年半になるでしょうか、 ほぼ毎日、食べていた、 酵素玄米ごはんを、止めています。 きっかけは

  • 長女からの誕生プレゼント

    12日は私の誕生日だったのですが、少し遅れて長女から誕生プレゼントをもらいました。ネットで注文してくれていたので、誕生日過ぎてから届きました。電気ひざ掛け毛布をもらいました(*^▽^*) 仕事柄、椅子に座っている時間が長いので、寒い時期には大変重宝します。早速使っていますが、とても温かいです。 チェック柄の素敵なひざ掛け毛布です。 昔、電気毛布が一時流行っていて、使っていたことがあったけれど、体か

  • なんちゃって薬膳で頭痛を治す

    私は、寒くなると頻繁に鼻喉痛と頭痛が起こります。 その度、鎮痛薬を飲んでいたのですが、今それを試しにやめています。 今の自分は「水滞」という体液の流れが悪い状態のような感じがしていて、だったら、巡りを良くするよう体質改善したほうがいいんじゃないかと考えていました。 先日、クナイプのサイトを見ていて、創設者のクナイプさんが、持病を治すため、寒い中全力疾走したというコラムを読んで、巡りは大切なんだと思

  • 必見!

    TBS1 健康カプセル!ゲンキの時間【風邪をひく人・ひかない人の違いは何!?】 2019年12月22日(日)  7時00分~7時30分  の放送内容 インフルエンザや風邪が流行するこの季節、毎年のようにかかる人と全くかからない人の違いは何なのか?今回は、その原因を探る。さらに、家族がかかった際の対策法も。 番組内容 インフルエンザや風邪が流行するこの季節、 毎年のようにかかる人と全くかからない人、

  • 歯を失う時

    昨日は、上の歯のクリーニングに行きました。 ピッカピッカにしてもらい、年末に歯の大掃除ができたようで いい気分! 会計を待っていると、80代位のおばあさんが受付の女性と話していて。 グラグラしてる歯を3本抜かなくては、みたいな、、、、、 妹が言ってたように、「自立して自分で通院出来るのは立派」と おもいましたが。 今朝、TV欄を見たら、 「歯を失う」偶然が! やはり、歯は大事にしたいです。 チョイ

  • 健康診断の結果が届きました

    先週受けた健康診断の結果が届きました。 ここ数年、コレステロール値が問題でした。 悪玉の数値が高いのは知っていたけれど、まあ年齢的に仕方ないかなあ、と放置。 でも、試しにこの1年、めかぶ&納豆をせっせと食べて、食事で改善出来るか挑戦してみました。 結果は成功! 血液検査の結果はその場で出たので、内診のとき、先生にも(ちょっと)ほめてもらいました。 と言っても、まだB判定なので、来年は血液サラサラの

  • 温活でモテ男、モテ女になろう❤️

    今日やっとsea star のしずえさんに会いに行くことができました(*´꒳`*) キッカケは友達からの紹介です🤝 よく利用しているE-PARKリラク&エステのアプリにもお店が掲載されていたのでアプリを使って予約^ ^ 温活4回コースをお願いしました☺️🤲 そもそも温活ってなに⁉️って思った人も多いんじゃないでしょうか^ ^ 温活とは、、、 簡単に言うと身体の基礎体温を上げることで様々な効果が

  • お金

    お金とは、、、。 現代、お金には価値があります。みんな、お金があったら困らない!?。 なんでも買えるし。なんでも出来る。 当たり前の事だけど😅 欲しくない人なんていない。 お金を上手に使える人は少ないと思う。自分も下手くそで、こんな事になってますが😅 お金を使える人は、お金が活きる使い方をしろ!と、言っています。 生きる?活きる? 使い方次第で、全て自分に返ってくる!って事です。 稼ぐって、す

  • 40年経っても覚えられない

    よっぽどのバカなのか。 それとも身体が拒否してるからなのか。 「結婚記念日」 数日前だったらしい(笑) いつも10日ほど過ぎてから思い出す。 暮れの押し迫った時で忙しいのにと回りから文句言われたんだっけ。 (そういう事は覚えてるのに) 多分40年目か39年目なんだろうけど1度たりとも覚えていたことがない。 同じように誕生日とか命日というのを覚えていない。 忘れるんじゃなくて覚えようとしないらしい。

  • 冬は手作りのジンジャーシロップを作ります

    みなさん、こんにちわ。 今日もMOCEのブログに立ち寄っていただき有難うございます。 急に寒さが増しているクリスマス前のアメリカです。 しかし、室内の暖かさは異常で、tーシャツで大丈夫。 そんな時冷たい飲み物を作るのですが、私はバブルウオーター好きなので常設しています。 それに何かをプラスして頂くのがいい感じです。 先日ジンジャーシロップ作りました。 同量の生姜と砂糖と水のみです。10分程度弱火で

  • 週2回の母への電話

    5年前に父が亡くなってから、ひとり暮らしをしている実家の母に、週2回ほど定期的に電話をしています。元気にしているのかどうか、一人だと話したいこともいろいろあるだろうから聞いてあげています。 父が生きているころ、母も今より若かったので、私がかける電話の内容は、大体が私の愚痴でした。愚痴の内容といえば、職場のことや家庭のこと、その他いろいろでしたが、母も嫌がらずに耳を傾けてくれていました。 84歳にな

  • ボディバランスの話の続きです

    皆さんこんにちは! 24750 S4 を利食って、24500 S2 にしました。 やはり売り玉は枚数を少なくします。 今回は靴の話を中心にしていきたいと思います。 さて、皆さんは野生の動物が靴を履いているのを見たことがありますか? 例えば、ハイヒールを履くメス猿とか、先の尖った靴を履くオスのゴリラとか。 少なくとも私は見たことがありません(笑) 顎関節症・肩こり・腰痛・股関節痛・足のくるぶしの腫れ

  • 顎関節症で来院された女性へのアドバイス

    皆さんこんにちは! 前回の続きです。 <私からのアドバイス> ①とりあえず、ハイヒールを出来るだけ履かない。 ②適正な形のスニーカーを、適正な形の靴紐を使って履く。 ③そして、足を靴でテーピング(包帯)した状態でウォーキングを続けてもらう。 この結果、数か月で軽快されました。 初診時に急性症状をとるための投薬をした以外は、咬合調整や顎関節への処置は特にしていません。 はっきり言って、歯科医らしい仕

  • ボディバランスの大切さ

    皆さんこんにちは! 今日は趣きを変えて、体のバランスの大切さについて話をしたいと思います。 「歯科医がなぜボディバランス?」というツッコミの声はあると思います。 しかし、次の図を見て下さい。 顎関節症で来院された20代女性の足底圧です。 ハイヒール等による生活習慣が原因の後方過重です。 私の場合は、まず口腔内や顎関節は見ません。 今履いている靴や、つま先立ちバンザイポーズ、そして寝た時の姿勢などの

  • 娘にランチをごちそうしてもらいました

    きょうは、次女が1週間前に予約しておいてくれたレストランで誕生日のお祝いをしてくれました。 私も体調が戻ったばかりで、ちゃんと食べれるかどうか心配でしたが、せっかくの次女の行為を無駄にしてはいけないので、ご馳走してもらってきました。 前菜の生春巻き 生春巻きは具がたくさん入っていて、とて美味しかったです♪ 野菜たっぷりのポタージュスープ メインのハンバーグとエビフライです。エビが大きくてびっくり、

  • 飲む点滴。補充😙

    毎朝のフルーツ🍎🍌とヨーグルトに蜂蜜代わりの甘酒をトッピングしてます。 2、3年前に新潟の妹から、麹が送られてから、その旨さの虜になってしまいました。 神社で、飲んだことのある甘酒とは違って、すっきりした甘さ、3、4日経つとカルピスのような酸味が出て、癖になります。 (神社の方、すみません💦) 今は自然派生協さんの「濱さんとこの生こうじ」を冷凍で購入し、炊飯器で作ってます。 甘酒は、栄養価が

  • Macintoshで勝負、習慣病は自力で乗り越えるのが正解

    みなさん、こんにちわ。 今日もMoCeのブログに立ち寄っていただき有難うございます。 左の赤いリンゴがマックです。酸っぱい感じがとても気に入ってます。 夏の間日本に滞在した時に気がついたのですが、日本ではリンゴの種類が少ないということです。 この夏から秋にかけての災害でリンゴ農家も被害を受けているからリンゴの値段も上がっていきますね。 アメリカだとかなりの種類があり、最近の私のリンゴの味は酸っぱさ

  • 体調が戻ってお腹が空くようになりました

    昨日は、たくさんのお誕生日おめでとうコメントをいただき、どうもありがとうございました(^^)/ 先日の吐き気もおさまり、きょうはお腹が空いたなという感覚が戻ってきました。それにしても、自分に合わないというか、強い薬の副作用は怖いなと改めて思いました。      13日の朝食とお弁当 きょうは整形外科で電気治療だけしてもらって帰りました。治療後の少しの間はよいのですが、またすぐに痛みが戻ってきます。

  • 年末に歯の大掃除

    最近、歯を磨いていて、左下の歯茎が赤くなっているのが気になって 掛かり付けの歯科へ行ってきました。 レントゲンまで撮ることになって、、、、 結局、強く磨き過ぎとのこと。 下の歯をクリーニングしてもらいました。 支払いは3,510円。 来週、上の歯をクリーニングしてもらう予約。 臨時出費でしたが、年末に歯が綺麗になって良かったです。 歯を綺麗にすることは、インフルエンザ予防にもなるとか。

  • 甲状腺外来に行ってきました

    今日は3ヶ月に一度の甲状腺外来の日でした。血液検査のみですが絶食で行きました。 採血するときに自分の氏名と生年月日を言うのですが、担当の若い看護師さんが、「1日早いですが、お誕生日おめでとうございます!」と言ってくださいました。 実は明日が私の誕生日なのですが、この年になってもおめでとうとか言われるとやっぱり嬉しくなります。 検査の結果は今回も良好でした。次回は来年の3月が診察予定です。 薬局で薬

  • 天気予報にらんで。

    明日から雨☔の予報が出てましたので、 三日間泳ぎ貯めしました。 それと公式試合で使うプールは、一応、 一巡しました。 特に 2020オリパラのフランス選手団の練習会場は、 やはり良い‼️ が パラ選手の着替え場所は、再考の余地あると思います。 完全車イスの友達が、 かなり改善点を指摘してましたが、 これからどうなりましょう。 オリパラ終わってからも、 長く使える場所が、良いでしょ?

  • こっち。

    今日も、いっちょう泳いで帰ろうかと。✨ 真っ暗ーー。

  • 体調不良の一日でした

    昨日、整形外科で出してもらった薬の副作用なのか、昨晩ときょうの朝食後に薬を飲んだ後からムカムカ仕出し、動悸と吐き気がとまらなくなりました。 繁忙期で仕事も忙しかったのですが、時々横になったり、休み休みでしたが、何とか頑張ってきょうの分は終えることができました。 昼過ぎに買い物に行ったのですが、そこのトイレでも吐きました。 言い方が大げさですが、死ぬかと思うほど苦しみました。(;´Д`) 今日はお昼

  • 外耳炎

    皆様 綿棒にご注意下さい。 キレイにしようと ついつい何本も使ってしまいがち。 意外とお耳の中は、傷つきやすく、 綿棒がダメージもたらすみたい。 何事も ほどほどにね。

  • 自分を許してあげっか笑

    結局 水に入りましたー。 クロ800m 背200m 今日のところは 許そう🎵 無性に ラーメン欲するのは なぜなんだー。

  • 耳👂がちょこっと。

    昨日は日曜の分も泳いで帰りました 今日も、泳ぐつもりで プールの前に。 だけど 外耳炎になりかけてるみたいで、 どうしたものか。。。

  • 乳がん検診

    今日は1日休みをいただき、久しぶりの乳がん検診に行きました。 ちょうど市の助成がおりる年だったので、500円で受けれました。 この手の検診は、なかなか腰が重くなりますが、きちんと受けなければと 思いつつこの年まで定期的に受けていませんでした。 久しぶりのマンモグラフィー。 こんなに痛かったかなと・・・。 でも確か数年前もこんなに・・・と思ったような気がしますが、 きちんと受けて行こうと思います。

  • 整形外科に行ってきました

    土日に腕の痛みが酷く、それも我慢できない痛みでした。 こう痛みが続くと、痛みで体力が消耗してしまいそうです。 きょうは午前中、正確には昼前に整形外科に行ってきました。昼前になると患者さんも引いてきていて、待ち時間も少なくてすみます。 最近はもう整形外科の常連の患者になってきました。 電気治療と、腕の付け根に2本注射をしてもらいました。 痛みが慢性化をしているので、最近は電気治療、注射、飲み薬の3点

  • おーい👂聞こえてますか?

    最近、テレビ📺の音が聞きづらい。 15年は経ってるから、とうとうあかんくなったんかー😔と、覚悟してたら家族が、多分あんたの耳👂がオカシイと。 なんだってー❗️❗️ ほら、その声。 バカでかいからね😵と。 そこで、 本日、耳鼻科に行ってきました👂👃 ドキドキ😱 緊張ー💦 いろんな事考えましたー😨 結果は・・・・・ 想像以上の量の耳糞が出てきました。😵 綿棒で掃除してるつもりが、押

  • 糖尿病 改善

    高血糖は知らぬ間に訪れる生活習慣からの弊害。 甘いモノや食事、特に炭水化物やデンプン系に気をつけないといけない食事制限が待ち伏せています。おそらく好物系の食材には制限を余儀なくされてしまいます。 さて、ポリフェノールが活性酸素に対する抗酸化作用があるのは、今ではもう良く知られています。 昨今は色々な食品からポリフェノールを摂取する事が、薦められています。 特に血糖値が高い、糖尿病予備軍にはアカシア

  • 母の夢を見る

    夢は良く見る方で内容も覚えてることが多い。 同じ内容の夢も見る。 夢の中でこの前見たのと同じ夢だ・・なんて言ってたりする。 身内の夢は見てるんだろうけど記憶にない。 オットや娘は出てこない。まして親やきょうだいなんて全くない。 なのにこの数日、母親の夢をみる。 顔はわからないけど夢の中のその人に母親として接してる。 だからきっと母なんだろう。 生死も居所も知らない。街中で会ってもお互いわからないと

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