健康のムラゴンブログ

  • 水泳

    緊急事態宣言開けて、ようやくチームに合流しました。 七夕お弁当で、お喋りしてきました。

  • お口クチュクチュ オイルケア~♬

    毎朝 お口クチュクチュオイルケア~♬ オイルプリングを今日から初めてみました。 はじめて知ったんですけど、効果あるのかどうか試してみよと思ってます。 オイルプリングって言って ごま油やココナッツオイル🥥で口の中をぷくぷく すすぐだけで口の中の 細菌、歯垢、クラーク毒素、リフトアップ、ほうれん線に効果 があると聞いて、これは試してみる価値ありそ~💗 何でもすぐにやってみたくなるたちなもんでね((

  • いつまでたっても・・・初心者のままやろうけど

    そろそろ2月が経つ。 めちゃめちゃ遅い!スマホに買い替えた。 私はガラケーをよく落としていたので 手帳型のケースにしたんや。 デザインは大好きなチョコレート、いちご、ひまわり たいやき、ペンギン、スヌーピー・・・何にしよう? 迷ったけど、やっぱりチョコレートになったな。 ケースってええ値段するんやな。 スマホにしたんはええんやけど 私はPCのほうが使いやすいなと思う。 もう歳やさかいに画面が小さい

  • 2/3治ったと医師の診断。私の実感と一致しています。

    おはようございます。 今朝はベッドで足の体操をし 血圧も測りました。 病院で血圧ノートをもらいましたが 飛び飛びで書いていて ひどい時は1か月間空白とか まじめに測っていないので 通院の時に持って行けません。 「ノートを持って来られましたか。」 「あ、忘れました!」 と毎回やり過ごしているので この前はちょっとご立腹の先生でした。 今朝のうちの畑。 右上のプランターに 取っても取ってもキノコが生え

  • 夢展望から株主優待パンフレット到着

    バフェ夫です。 夢展望から株主優待パンフレットが届いた。 なんかパンフレットに載っている優待の商品数が少ない気がする。優待サイトがオープンした時には、もっと選択できるアイテム数が増えているのだろうか?株初心者の私にはわからなかった。 そして、以前より注文するのに必要なポイント数が引き続き倍増している気がする。 株初心者の私は4,000ポイントなので、選択肢が限られる。パンフレットには4,000ポイ

  • 治りが悪い

    年齢が上がってからというもの、風邪の治りが悪い。 風邪だけではなく、傷とか、体調不良全般なんだけどねー。 このプールの仕事始めて15年、さすがに風邪気味で入水して治すのは、もう無理だということが、ここ数年身にしみてわかってきた、笑 いつも大体、喉が、あれ?って感じになり。 ビミョーに熱ある?と思いつつも、敢えて計らず果敢に挑む、笑 イケるか。と思ってたら、そりゃー、イケないわな、苦笑  寝込む前に

  • あらきっちんのランチは、安心安全で新鮮なお野菜たっぷり🥕

    毎度大好評の人気ランチ会といえば、、、🍽💓 そう☝️ゆうこちゃんの『あらきっちん』٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ⁡ 相変わらず @yo_co.ss ちゃんの炊く 玄米は美味いです😋🍚🌾 ⁡ 玄米苦手の人でも、柔らかくて食べ易いよ👍 今回、特に一番人気だったのが、、 [人参のかき揚げ🥕] ⁡ 葉っぱまで全て使ったかき揚げが旨い‼️ 葉がパリパリに揚がっていて、人参が甘い🥕 味付けは、ほんのり塩

  • ⏯ 〈電磁波〉スマホやタブレットから身を守る

    スマホやタブレットの電磁波から身を守る【低周波磁場シールドシートFINEMET】レビュー ☆とても役に立ちました。さっそく買いたいと思います。ありがとうございます。(マリーより) ☆YouTube〜より転載

  • 右手の手荒れが改善

    気づけばここ 1 年くらい右手の手荒れがなくなりました。 それまでの数年間、多少の波はあるものの、ずーっと荒れた状態が続いていました。 たまたま私の右手が視界に入った家族や友だちから、 「その手、どうしたの!?」 と驚かれるレベル。 さらに悪化すると、ひび割れから流血したりして、なんだか厄介でした。 そんな状態だった手荒れがどうして改善したのか、正直、私自身、はっきりとは分からないのですが、やって

  • ワクチンパスポートという新たな圧力が許せないワタクシ。

    おはようございます。 昨日は楽しく仕事のでき、幸せだなと実感できた一日でした。 今の私の不安はコロナワクチン義務化ということです。 ワクチンパスポートは、人権侵害です。 政府はこっそり、また変な法律を通そうと画策しています。 ほんと、こんな今の政府は危ないと思います。 今日も、ぜひご覧ください。   じゃ、またね❣           イージーブレス アルファ α2個セット マスクスペーサー スポ

  • ハートでつかめ!

    昨夜も何故か眠れず。 もう慣れたもので、ほとんど一晩中 録音してある「ラジオ英会話」を聴いていました。 この番組「ハートでつかめ!」とある通り 英語の文法を“ハートで”解説してくれるのが 気に入っています。 ネット上にあったDAIKIさんの感想をお借りすると ・I want to teach you a new recipe. →SVOOの形だ。「you に a new recipe を教えてあげ

  • 胃がんリスク検査

    文字通り、胃がんになるリスクを調べる検査があるそうで、だいぶ前に受けました。 3、4年前に胃の激痛で胃カメラをした時に、ところどころ傷口があり出血してた事がありました。そこで逆流性食道炎と診断されました。 難治性らしく(肥満の人に多いらしい)、約2年ほど薬を飲み続けました。 薬をやめてから度々の胃痛に薬をもらいに行ったこともあり、年に一度、胃カメラを受けてきました。 昨年も、逆流性食道炎再発だ!と

  • #宮島徹也選手

    遂にスポーツセンターに横断幕が張られました‼️ 宮島徹也選手 代表内定おめでとうございます がんばれー! 🥇🥇🥇

  • サウナ・スパ健康アドバイザー

    サウナ好きをこじらせてしまい。ついに資格を取るまでになってしまいましました! この資格、持っていると全国の加盟サウナ店の割引が受けられるんです。 簡単なテストと、5000円で割引がずっと受けられると思えば、週2,3回通う私にとっては得かなと。というわけで試験を行なってサクッと郵送。カードが送られてくるのを待ちます。

  • ものづくり 竹踏み Vol.3

    ご注文頂いていた、「竹踏み」完成致しました😊 一つ一つ丁寧に、作成しております。 デザイン的にも、 強度的にも、節は最低2節で作成しております❗️ 抗菌、防虫の、 ウレタン塗料2色で仕上げてます。 さぁ、 次は「竹灯り」と「竹灯り〇〇」の作成です。 乞うご期待‼️ <a href="https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HG23M+6OJ56A+50+2HLY9D"

  • 北海道限定がだいすきな道産子のじぶん。

    みなさま暑い中おはようございます! こんな季節にぴったりの新商品です、とか言って セーコーマートのお話です😂 我らがセコマから、強炭酸のガラナウォーター! ちょっぴりクリスマスを彷彿させるこの配色🎄☆ ガラナのフォントとのバランスが絶妙ではありませんか? 懐映体でしたっけ、このレトロな書体。。。 0kカロリーで本家より薄味!! 割りものに使おうと思ったのですが ウヰスキーしかなかったので 焼酎

  • 今日一日お酒を飲まず過ごす方法

    こんばんは😊 皆様いかがお過ごしでしょうか。 私はお酒を飲まずに半年目に入りました。 毎日、酩酊していた頃とは 大きく変わった毎日です👍 ただ、断酒始めの頃は 決意したその日を飲まないことすら簡単では ありませんでした。 仕事に行く前の、今日飲まない!決意を、 仕事終わりの疲れや、仕事中のストレスが容易に 忘れさせてしまうのです。 だから、 そのタイミングが来るのがわかっているので、 準備をし

  • ソイオイルマイスター

    試験会場が私の住んでいる近くではないから 「興味はあるのになぁ、諦めるか・・・」と思っていたら コロナのこともありパソコンを使用しての試験に! 県内で受験出来たので5月下旬に受けて来た。 パソコンを使用しての検定試験は 私は初めてやったので大丈夫かな?と心配したけど 無事終了! そして、合格することが出来た! 合格率は高いみたいやけど・・・ 私は他に「食生活アドバイザー2級」も勉強しながらやったの

  • 今日は暑かったですね。

    今朝、娘と主人が起床すると、午前4時頃に救急車の大きい音がして、びっくりして目がさめた!と声をそろえて言いました。でも、私は救急車の音には全然気づかずに眠っていました。 どこのお宅の方かは分かりませんでしたが、すぐ近くだったようです。 家の前を救急車の大きな音がしても熟睡してた自分にもビックリですが、月曜日から抗生物質を飲んでいて眠気も強かったので、きっとその影響で熟睡していたのかもしれません💊

  • ヨンキュウから株主優待の書類到着

    バフェ夫です。 なんとヨンキュウから株主優待書類が届いた。 前回ヨンキュウから優待内容の書類が届き、今回優待注文書類が届いた。私の食欲は増し、うなぎを食べる機運が高まっている。 ヨンキュウ優待初心者の私は、何もしなくてもうなぎが届くと思っていたが、優待を受け取るには申し込みが必要になると書いてあった。 そして、商品は予告なく掲載終了となる可能性があるとも書いてある。 KDDIの数量限定のうなぎを得

  • 2021年折返し♪

    7月になりました。 4月から6月までの3ヶ月、なんだかんだ忙しく、駆け抜けた感がありましたが。 6月末、仕事連休♪ ホントは壁のリフォームの続きやろうと思ってたのですが、、、 なんだか一気に疲れが出て、ちょい体調が、、、喉風邪?この時期、めちゃくちゃ不安なので。 3日間、大したこともせず、家事一通りやったらゴロゴロしてました。 休養も大事だよなー、なんかもったいない気もしたけど、思い切ってゴロゴロ

  • えー4連休?!

    10代の終わりころから、いつも気にしてきた体重、 最近初めて全く気にならない状態に。 「それどころじゃない」感じかも? 痩せたかも?と思うものの計る気にもならなくて。 ところで、普段、ニュースやワイドショーよく見てるのに 今年の祝日変更のこと忘れてました。 以前耳にはしていたのですが、、、、 危うくいろいろ間違えるところでした。 7月の4連休、Sちゃんに会えない、、、、 何か対策を講じなくては、、

  • DAINOBUから配達で

    🌿 みなさま、こんにちわ🍏 今日もMoCeのブログに立ち寄って頂き有難うございます。🍓 🧸🧸今週はいきなり蒸し暑く始まっていて、やる気がうせてます。食欲が落ちているから食料品を買い込んでちょっと気分転換。それにやっとヨーロッパへはPCR検査をすれば渡航ができるこの夏。行ってこないとね。🧸🧸 なんと気温は34度と表示されてます。 暑すぎて何もする気が起こらない! 今日は食料品の配達があ

  • ストレス

    ストレスが発生すると活性酸素が異常発生する そうすると。血管の壁が破壊され酸素や栄養分が漏れ出してしまう これを防ぐ食材が。青魚。ぬるぬる効果のモズク。アカモク。ジュンサイ。納豆。 そのため。これらを毎日食べている。 ストレス解消はノンフライのうす塩のポテトチップ100gである。 これだけは主治医が認めたストレス解消法。 これを管理しているのが家内である。したがって家内に頭が上がらない 若いときは

  • 脂肪肝をなおしたい昨日の夜ごはん

    肝臓と中性脂肪の数値が爆あがりしてから、節制しています。以前作った脂肪肝にいいスープは、具材を変えて1日1食から2食取り入れてます。もちろん、ダイエット目的ではなく、健康数値が目標なので、スープだけでなく他の食品も一緒に摂取しています。 朝は定番化してて、ゆでたまご、水、ヨーグルト、アーモンド4つ、カシューナッツ3つ、キウイ1つ、クッキー1枚です。 ヨーグルトも最近メーカーを変えてガゼリ菌の入った

  • 久しぶりの二日酔い

    先日、大さん橋で飲んだ際、どうやら、それなりの量を飲んでいたようで...。 あんなに楽しかった出来事なはずなのに、一昨日書いたブログを読み返すと、何となく覇気がない。 おそらく二日酔いで頭がフラッとしているせいです(笑) 人間、経験を重ねると学習するので、私も年々「あー、失敗した!」な場面は、減ってきているように思います。 たとえば、買い物。 洋服を買って、家で着てみると「なんか思ったのと違った」

  • KDDIから株主向け200円OFFクーポン到着

    バフェ夫です。 KDDIからローソンで使えるクーポンが届いた。 株主向けであるが、注意事項として株主優待品ではない。と書いてある。 無欲野郎なので、クーポンを何に使ったらよいのかよくわからないと思うかもしれないが、私は乳酸菌を買うことにした。 クーポンを使えば割引されて、かなり割安価格で買えると思ったのだ。 すぐさまローソンに急行し買った。乳酸菌を。 ローソンでは低カロリーの他、砂糖不使用ヴァージ

  • 昨日病院へ行ったこと、食パンを焼いたこと

    先日から膀胱炎の症状があり、家に置いてあった薬を飲んだらお腹の痛みは取れたものの、トイレに行ってもスッキリと出ないし、また出血でもしたら嫌なので、昨日病院へ行ってきました。 病院へ行くと検尿があるので、状態が良いか悪いのかも分かり安心です。 家にあった薬(別の医療機関で処方してもらっていたものです)を袋ごと持って行って見てもらったら、平成31年の4月のものでした😅 なので新しく処方してくださいま

  • 女も男も、もっと自由に生きられたら最高ですね。

    おはようございます。 今日はやっと歯医者さんです。 他に用事はないので 起きてすぐ歩きに行きました。 雨上がりの後で、涼しく歩けました。 2,686歩。 無理しないで引き返しました。 汗はかきました。 帰ったら、メルカリが売れている事に 気づきました。 歩く用事が出来ました。 歯医者さんの後に行こうと思います。 スーパーも久しぶりに寄ってみようと 思います。 今、ブログを書いていたら 蝉が鳴いたよ

  • ダイエット・体型・健康

    本日の朝食 ・オートミール入りグリーンスムージ ・キウイ🥝 グリーンスムージ  オートミールを入れたからよく噛み飲みしました 最近よく食べているので、胃だけが膨れてしまい…多分胃が大きくなったかな💦 体重などは大して変わらないのですが… 一回の食事量を以前に戻そう⤴️ 同僚さんが、14時間ダイエットを始めました。 結果が楽しみです😌 自宅玄関口 寄せ植え用、観葉植物が随分育って来ました✨ 室

  • タバコ、お酒やめたいと思いますか?

    禁煙も、断酒も構造は同じ。 色々考えて、あーだこうだ悩むよりも、 自分が心からやめたい!とどれくらい思って スタート出来るかが鍵。 誰かに言われるからとか、 なんとなくやめよっかなくらいの気持ちで やめられるほど、禁煙、断酒は甘くないと 感じています。 中にはできる人もいらっしゃるでしょうが笑 そんな事をyoutubeでも語っています。 タバコ、お酒のない世界、最高ですよ! 【禁煙】【禁酒】タバコ

  • 水分摂取

    保育中は常に園児から目が離せないので、 6時間ほどトイレに行けない。 我慢できなくなったら、すみません!と声をかけて抜ける。 そのタイミングも難しい。 仕事がある日は朝から水分をひかえる。 トイレは仕事に入る直前に済ませる。 最初はキツかったけれど 最近身体が慣れてきた。 仕事の後、ロッカールームで飲む麦茶は最高です。 熱中症予防に、散歩の後など先生もお茶を飲むことがある。 美味しいけれど計画が狂

  • スクロールの株主優待をネットで注文する

    バフェ夫です。 スクロールの株主優待券を2,500円分貰ったので、何を選択しようかを考えていた。 美容と健康を意識する私は 北海道雪下人参ジュース を選択した。 では、どうやって注文すればよいのだろうか? 前回は、申込書を書いて優待券を同封しポストに投函したのだが、巣ごもり野郎なのでネットで注文できないかと考えた。スクロールはネット通販をやっているのだから、ネットで注文ができるのは自然の摂理と思っ

  • 健康診断の結果

    年に一度の健康診断。 これまでは、ほぼA判定で全く問題ありませんでした。 今年の結果は... D判定 総コレステロールとLDL-C(悪玉コレステロール)が基準値を大きく超えてました。 再検査の結果「脂質異常症」と診断。 このままだと心筋梗塞、脳梗塞などのリスクが高くなるため、血液中のコレステロールを下げる薬で治療することになりました。 そして生活環境の改善。 毎日欠かさず食べていた甘いもの、バター

  • パソコンとプール話

    朝1番に職場のパソコンがWindows11に対応出きるか調べました。 そしたら、ざんねんっ!な事にスペック低すぎ。 Windows10は、2015年10月までサポートされるようですが、その頃まで私がいるかどうか分からない。 ま。一応、法人本部に報告しました。 直属上司は「新しいもの買いたい」雰囲気でしたが、面倒な理事1人は「しばらく様子みよう」と言ってました。 どっちでも知ったこっちゃないぞっ!と

  • 目の手術

    23日はやっと順番が来た目の手術でした 順調に回復との医師の言葉にまずはホッとしました 見るものすべてがとても美しい 帰り道で見たアジサイがとても美しい!

  • アホなのはどっちかな。

    おはようございます。 10:41現在、 室温 28.9℃ 湿度 56.0% 今日は曇りで夕刻より雨 と思っていましたが 晴れているので洗濯物を干しました。 トイレのマット一式も干して 気分爽快です。 気分爽快と書いたのはウソで (ウソつき!) 左上の親知らずは痛く 頬っぺたは腫れたままです。 お姫様のように少しづつ食べる事には 慣れましたが、体重は落ちました。 歯磨きが苦痛です。 朝一番に歯医者さ

  • 絶滅危惧種、ヒクイドリ。

    自宅でも遂に冷房オンです~~!! きもちーけど寒くなるんですよね🌬🤧 一つの作業に集中するとトイレも空腹も忘れるので😢 (間違いなくあれだと思いますケド) 今日もオリジナル画像です😂 自然繋がりでG-SHOCK限定モデルを。 LOVE THE SEA AND THE EARTHシリーズ。 ポップはワタシ作、です。 毎年、特にこのシリーズはイラストに力を入れております(=゚ω゚)ノ めちゃく

  • 優待カレー投資家の憂鬱

    バフェ夫です。 到着した優待は即座に食べ尽くすことが正しい優待カレー投資家の在り方である。 食べることを先延ばしにすると、在庫が溜まりまくり、見ただけで胃もたれを誘発してしまう可能性があるからだ。 という訳で早速USMHから届いた横須賀海軍カレーを食べる。 カレーを食べると、いつもより多くご飯をよそってしまう為、カロリー過剰摂取が危惧される。よって、ごはんは意識して少な目によそうことが肝要である。

  • 昨夜は食事もせずビールも飲まず、ひたすら寝倒しました。

    おはようございます。 朝起きたら、左頬が腫れて垂れていました。 プチ・こぶとりじいさんです。 昨日は、体調最悪でした。 親知らずの辺りの歯茎が腫れて 歯が噛めません。 とにかくイソジンを買いに行こうと しっかり大地を踏みしめたら 右足の裏に水膨れが出来ていて 痛いのです。 戻ってテープを貼りました。 トボトボです。 ドラッグストアはそう遠くないので 足を延ばして歩こうかと思いましたが 今日は止めて

  • ピスタチオ流行ってるね

    娘がデートの帰りに買ってきてくれました。 なんだか有名な所らしい、笑 行かないからなー、都心。 めちゃくちゃ濃厚! ほんのり塩が効いてる♪ 1枚200円以上のお値段、、、 ありがたくいただきました。 昨日、同僚が手術の日。 脳の血管腫除去とのこと。 破裂する前で良かったねー、と医者に言われたらしい。 医者は飄飄と告げたらしいが、まあ大変な手術ではあるよねー。 医者は数百回の内の1回。 患者は人生で

  • 顔ヨガ

    以前はホットヨガも、何年か通ってたんですが 暑くてクラクラして、貧血っぽくなる事もあり コロナ前にやめちゃいました。 それ以前はカーブスも2年ほど行ってました。 まっ何年かすると飽きてくるというのもありますが、今は何もやってなく、月一の椅子ヨガだけです。 顔ヨガも単発で講習会行ったことがあり このマスク生活にはこれかなと思い ちゃんとなってみようと思ったんです メルカリで顔ヨガのお風呂ポスター付き

  • 口が開かなくなりました。

    おはようございます。 今日はお天気が悪いようで 洗濯はお休みにしようと 思っていたのですが、 気づいたら洗って干していました。 雨が降らないか注意が必要です。 昨日は夕刻より雷が2回ほど鳴って 大雨が降りました。 こんな時に限って用事がありました。 生活リズムが乱れないように お風呂に早めに入り出かけたのですが しっかり体調が悪くなりました。 夜中に左上の親知らずあたりが腫れて 痛いのです。 これ

  • 米・ファイザー製「コロナウイルスワクチン」を接種してきました

    今日、突然次女が末っ子を連れてきました。 「遊べるぅぅ ・・」 「30分だけぇ!!」  美容院に行くので、実家を「お昼ご飯」を食べる拠点にしに来たらしいのです。 「だいぶん出来てきたねぇ!!」 「うん、あと一ヵ月・・・かぁ、二か月かぁ・・・??」                  今、ここまで出来ています。ブログが追いついていません・・・ ・・・中略・・・ 上の最年長長女が来年に小学校に上がる前に

  • 無理をするとすぐに体調にあらわれるようになりました

    今週に入り、また膀胱炎の兆候が出てきたので(下腹がチクチクしたりトイレに行っても思いっきり出ない😅)、以前病院でもらっていた薬を2日間だけ飲みました。 仕事が忙しかったのでちょっと無理をしたようです。最近は無理するとすぐ体調に赤信号がともるようになりました。 酷くなる前に薬を飲んだので、お腹の痛みは治まりました。 今朝の空☀ 6月14日に作った梅シロップが飲み頃になったので、コップに入れやすいよ

  • のむヨーグルトが当たる

    バフェ夫です。 au の会員特典で、のむヨーグルトが当たったので、ホイホイ貰いに行った。 140円相当の商品。 ビフィズス菌が無料で飲めるのでお得である。 健康は日々の生活の積み重ねである。 ビフィズス菌を積み重ねて行きたいと思った。

  • 無意識な励ましに感謝して

    体が重いなぁ。 怠いなぁ。 やる気出ない。 とか マイナーな気分の時でも、 監視員とインストラクターの皆さんが 「こんちは(*・∀・*)ノ」 「おつかれ!ヽ(・∀・)ノ」と 声かけてくれるとホッとするんです。 それだけで励まされる日もあります。 感謝しますね。 自分を奮い立たせて、 泳ぎました‼️

  • 最強‼️歯ブラシみっけ〜😊

    先月からまた歯医者通いが始まった💦 行き出すと長いんよね〜😢 先月は歯茎が痛くなって、CBDオイル数滴 垂らして痛みは治ってよかったんだけど 根本治療はしないとならないから 一応歯医者に行ってきた。 歯石が溜まって その歯石が歯茎に突き刺さってたらしい💦😱 それで炎症を起こしてたんだって💦 流石 炎症に効く CBDオイルだったけど 歯石が突き刺さってたとはね😱😱😱‼️ 私は溜まりや

  • 往生際の悪いアラフィフの健康計画

    どういう事なんですかね、本当に。 3週間前に体調が悪くて血液検査したけれど、キレイな数値だった私の血液。 満を持して先日、職場の健康診断を受けましたら、「こんなの見たことない!これ私の血ですか?」という恐ろしい数値を叩き出していました… たった3週間で、こんな数字になるのか?とにわかに信じがたい、いや、現実を受け入れられない、逃避したい、往生際の悪いアラフィフです 私は糖尿まっしぐら、行く末は肝硬

  • ワクチン接種1回目

    実は怖いけど早く打ちたくて 結構まってた^ ^ ワクチン接種受けてきました。 接種券ほまだ届いてないけど、介護従事者として、施設の主治医にうってもらえます。 1日1グループづつで 5人で仕事中ちょっと抜けて近くの医院まで 腕が痛いと聞いてたので左腕に 副反応は翌日で大概は1.2日でおさまりますからと看護師さんの説明でした。 注射自体は大して痛くなく 数時間するとやっぱ腕が痛くなってきました。 念の

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