健康のムラゴンブログ
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〈健康〉船瀬俊介さんの かんたん「1日1食」!! これはすごい、役にたつ
◎人・食べ物・健康・悠々生きる …より引用 http://shumi.aadd.bi z/entry1.html ******************* ●船瀬俊介さんの かんたん「1日1食」!! これはすごい、役にたつ 小食、不食をネットを検索していたら、船瀬俊介さんに出会い、「かんたん「1日1食... 続きをみる
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昨日の参議院選挙の結果、投票率は、48.8%と50%を下回った。 安倍一強だし、投票しても変わんないだろうし、天気悪かったし、そもそも興味ないし・・・とか色々と理由はあるとは思う。 考えてみれば、半分以上が投票へ行かないってかなり異常な感じがする。 投票所では、手書きで記入して箱へ投入し、更に開票作... 続きをみる
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〈健康〉暑い日には冷えたペットボトルを手に握ろう。 熱中症予防に!体を冷やすなら「手のひら」
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1018.html 超お手軽な熱中症予防法を大公開!~『金のベンリ堂』より転載 …………………………………………………………………………………………………… ●暑い日には冷えたペットボトルを手に握ろう。 熱中症予防に!体を冷やすなら「手... 続きをみる
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◎菜食は世界を救い、病を追い出す。より転載 http://www.swany.co.jp/miyoshi/100420.html ……………………………………………………………………………………………………●急性腎炎が西式健康法で治る❗ (株)スワニー会長三好鋭郎(えつお) 体験記 一九八〇年の正月... 続きをみる
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治療中の差し歯の根元部分を明日抜歯をする予定です。 本当は先週の予定だったけれど、何かの事情で明日になりました。 はっきり言って怖いです(;´Д`) 先週も、お医者さんに、「抜歯は痛いですよね」と変な質問していまいました。「痛くないようにします」と言われたので、少し安心したところです。 でも、しばら... 続きをみる
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現代人には最早、記憶や長寿にも貢献してくれる成分が知られているそうです。 柑橘類のシークヮーサーにはノビレチンが含まれていて、その成分が沖縄は大宜味村の元気なお年寄りの源の一つとして評判なので、ご報告(^◇^) その、ノビレチンとは? 東北大学 工学研究科付属 超臨界溶媒工学研究センター 抗認知症機... 続きをみる
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北海道がジンギスカン鍋の由来の謎を、チコちゃんで放送されていましたネ(^◇^) 由来は、焼肉のタレを広めたかった会社の作戦だったと・・・。 特有の臭みは、脂にあって羊肉は安いけれど中々売れなかった。その匂いを消して頂くためのタレを開発したものの、世間の先入観は思いのほか厚い壁だった。 そこで、精肉店... 続きをみる
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珍しく朝からザ~ザ~雨が降ってました。 つい先ほどは、ポツポツよ雨。 プロ野球オールスター第二戦が開催されている阪神甲子園球場は、雨模様。 皆さん、雨の中のお祭りを楽しんでる(^^♪ 昼、 外から帰宅すると最近はお気に入りとなっているトンネルの中にハナちゃん。 宅外にいる人間は、例え飼い主であっても... 続きをみる
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ブロッコリースプラウト、昨今サラダなどで活用されている、カイワレ大根の様な野菜のイメージ。 人気の理由の一つには、スルフォラファンの含有量がブロッコリーの7~20倍もあると言う事で・・・。 では、スルフォラファンの効能とは・・・? ウィキペディアによると・・・。 解毒作用(がん予防)・抗酸化作用・肝... 続きをみる
- # 健康
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予報通り、午後から雨となりました。 結構、激しく降ってますよ。 @今日午前9時時点での、ダム貯水率です。 微減・・・しかし、今日の雨でやや好転することでしょう。 今日は休みなんで朝から病院へ行ってきました。 三カ月ぶりかな?本当は毎月行かねばならないんですが、常用している薬がまだ余ってたんで行ってな... 続きをみる
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◎子育て・食育・メタボの部屋より引用 http://s.ameblo.jp/inoue-akira/ ********************* ● 『 人の寿命は 食べた野菜の量に比例する! 』 「 人の寿命は 食べた野菜の量に比例する! 」 実に素晴らしい言葉ですね。 こう言われたのは かつての... 続きをみる
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疲労回復に寄与してくれる、イミダゾールジペプチドのドリンクの件、ご報告。 ウィキペディアによると、イミダゾールジペプチドには乳酸の分解促進、尿酸量の調節、筋pH低下の緩衝作用、また活性酸素を抑える抗酸化作用を持つことが報告されているとの事。 更に、抗酸化作用に伴い抗疲労効果もあって。認知症予防作用も... 続きをみる
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熱中症の季節。 真昼間の屋外、場内の作業、油断していると熱中症に・・・。 作業の重軽に限らず、エアコンのない場所での休息でさえウッカリしていると気分が悪くなったり・・・。 そこで、冷却ベストで熱中症対策。 屋外での作業、レジャー、アウトドアで用意しておけば重宝なベスト。 米国陸軍が正式に採用している... 続きをみる
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ニュースで、農家の環境は喘息を本当に防ぐ?という記事が・・・。 要は、田舎暮らしの方が、アレルギーに悩まされる機会が少なくなると・・・。 あまりに潔癖過ぎれば、脆弱な身体に育ってしまうという統計もあったり、ならば適度な自然とのお付き合いが、健全な心身を育んでくれるのかもしれません。 他方、都会的イメ... 続きをみる
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最近、朝起きると身体が痛かった。 いや・・・ 寝る前も背中がこわばっているのがわかるので 湿布を貼って寝ていた。 湿布、気持ちい~~~けど 朝、背中の痛みは、やっぱり出てくる。 夜寝る前にストレッチしてみたらどうか? とためしにストレッチをしてみた。 肩周辺、背中、脇腹を伸ばす程度のストレッチ。 す... 続きをみる
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◎ 健康生活の部屋より引用 http://www13.plala.or.jp/yutorist/11health/health05.htm ********************* ● 健康十訓で生涯健康を! 現代養生訓と言われる「健康十訓」を一緒に考えてみましょう。 国立遺伝研究所の黒田行昭名誉... 続きをみる
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健康診断で、内視鏡検査の要請が・・・。 ウゥ~ン、ショ~ック(>_<) 致し方なく病院へ予約に・・・。 そこで言い渡された通知は、およそ3週間後に来院してくださいとの事。 内視鏡検査は事前に、大腸の洗浄が必要。 という事で、下剤と水2リットルを2時間かけてガブガブ。 もちろん、その日の朝食は、抜き。... 続きをみる
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濃縮乳酸菌プロテサンが口コミで評判に・・・。 生きた乳酸菌を腸まで届ける発想とは違う、乳酸菌サプリメント。 この乳酸菌、過剰摂取しても問題がなくて、腸内環境を改善するには、一日約5000億~1兆個必要と言われています。 ところが、一般のヨーグルトなどではとても無理な量。 と言う事で、凝縮された乳酸菌... 続きをみる
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高齢者向けの 食品提供サービス で 独立開業しませんか? 無料資料請求はこちらから 【無料資料請求】年収1200万円も可能!高齢者向け配食サービス開業【まごころ弁当、配食のふれ愛】 https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=35HUX8+BOC1V6+48QC+631SY" ... 続きをみる
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〈健康〉「しゃっくり」の止め方!子供にも効いた一発で止める方法です
http://digibibo.com/blog-entry-3481.html?sp ◎ デジタル@備忘録…より引用 ******************* ●「しゃっくり」の止め方!子供にも効いた一発で止める方法です 私も息子もたまに「しゃっくりが」出ます。まあ出たことが無い人ってのもいないと... 続きをみる
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今日の午前中、鹿児島では大雨が降ったらしく、 県内各地で避難勧告が出されたそうです。 大変なこっちゃ、大変なこっちゃ~ 今年の梅雨も各地で大雨が降るんじゃろうか? さて、 首を長くして待っていた健康診断の結果が自宅に届きました。 結果から言うと、昨年と同じ内容で糖代謝と腎機能が要注意でした。 但し、... 続きをみる
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世にも美しいガンの治し方……「ガンは自宅で治す!」より引用 http://s.ameblo.jp/ganwajitakudenaosu/ ********************* ● ティッシュオフ洗顔 「肌断食」助走というか、 基礎肌力養いに、 どんな石鹸でも良いので、 石鹸冷水洗顔後に、 タオ... 続きをみる
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これを知って試してみたところ、効果あり☆ 早く出会いたかった、と思いました。 まるで毒気のトゲが丸くなった感じ。 【 大根蜜:だいこんみつ 】 ■材料と作り方 器に1㎝少しあるくらいの、大根の輪切りを皮をむいてすりおろし、普通のスプーン山盛り4杯目安にプレーンヨーグルトを入れ、はちみつをかける。 不... 続きをみる
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〈健康〉 高城 剛…一日2食は玄米のみ、おかずもみそ汁も何もなし、ごま塩ふって玄米だけ食べている件。
◎ ベジップルズ…より引用 http://vegepples.net/2013/05/15/takashiro/ ********************* ● 高城 剛…一日2食は玄米のみ、おかずもみそ汁も何もなし、ごま塩ふって玄米だけ食べている件。 玄米(朝食)→玄米(昼食)→玄米(デザート)→... 続きをみる
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脱水にスポーツドリンクいいの? 宮崎市 佐土原町 高鍋町 根本改善 腰痛 未病整体院 笑ごころ 東です。 最近は日中は暑いと感じることが増えてきましたね。 娘はスポーツをしているので結構汗をかいています。 暖かくなるからスポーツしている子供などは良くスポーツドリンクを飲んでいます。 脱水予防とされる... 続きをみる
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〈健康〉野菜を重曹で洗うと農薬が落ちる!詳しい洗い方を紹介します
◎ 安心して野菜を食べたい!野菜太郎が教える正しい野菜の扱い方 T…より引用 http://yasai123.com/zyusou-14 ********************* ● 野菜を重曹で洗うと農薬が落ちる!詳しい洗い方を紹介します 農薬は取りすぎると 発ガン、呼吸困難に つながり危険です... 続きをみる
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梅雨で身体がだるくないですか? 宮崎市 佐土原町 高鍋町 世界一健幸になる整体院 笑ごころ 東です。 梅雨になると、カラダがだるい、頭が重い、めまいがする……などと、体調不良に悩まされる人も少なくないようです。その原因の一つといわれているのが、空気中の湿度の高さ。実際に、体内に余分な“水”が溜まりや... 続きをみる
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◎「いそちゃん日記お~がにっく屋」より引用 ********************* ●蓄積毒 最近、はっきりわかってきたことがあります。毒ってのは蓄積されてあとでカラダに出てくる、ってこと。例えば食後に欲しくなる甘いものの糖毒、お風呂上りのビール毒、食時のときのワイン毒、、ホッとするタバコ、、な... 続きをみる
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◎にゅうがん4な私と風太(日本猫)のららら田舎生活…より転載 http://nyuugann4-neko.com/cancer-prevention/invulnerable-vegetable-soup …………………………………………………………………………………………………… ●『最強の野菜ス... 続きをみる
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江戸時代は家康公が始まり・・・。 初代将軍は70才を超えてなお、戦場で指揮を執っていた。 「鳴かぬなら鳴くまで待とうほととぎす」 家康公は気長な政治家の様なイメージだけれど、実際は結構短気だったとか・・・? 幼少の頃は人質に取られたり、武田信玄との戦いでは敗れて危うい処を切り抜けたり。本能寺の変では... 続きをみる
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当たり前を疑え! in食事 宮崎市 佐土原町 高鍋町 で唯一の健幸専門 整体院 笑ごころ 代表 東です。 今回は当たり前に外に食べ物を出していましたが、この時期注意すべき梅雨時期から増殖する食中毒についてお伝えします。 サルモネラ菌、腸炎ビブリオ、カンピロバクターなどの「細菌性食中毒」が多発するのは... 続きをみる
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日々の健康、ヤッパリ緑黄色野菜は押さえておきたいところ。 でも緑黄色野菜といっても、色々。 その中で今回は、ブロッコリー。 ブロッコリーの成分、スルフォラファン。 肝臓の機能に寄与してくれると、昨今の記事で・・・。 スーパーなどで、美味しいブロッコリーの選び方として、紫がかったギュッと締まったみずみ... 続きをみる
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ピーカンな晴れ、風は清々しい。 夕方、庭の雑草を引いていたら、体に当たる風がひんやりして思わずゾワワ~ 最近は、筋トレ以外に体を動かすことが無いので、今日から運動ってのをしようと思いついた。 通常であれば、ランニングやジョギングといった外での運動だと思うが、 私は恥ずかしがり屋なので、宅内で縄跳びを... 続きをみる
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くびれ 作りたいあなたへ 基礎 [腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町笑ごころ 整体院 近年、新しい健康指針として注目されているのが腹囲です。 これまで、中年の象徴と言われていたポッコリお腹ですが、実は見た目がよくない以前に、重大な病気を引き起こしかねないものということがわかってきました。 お... 続きをみる
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昨晩、夕食後に急にお腹が差し込んできて、トイレに駆け込むこと7~8回(^^;) 最初、ウンチが出る前にはお腹がキリキリキリキリして、吐き気を催して生唾が出たり、頭がぐらぐらするくらい苦しい思いをしました。最後には下痢状態になって、なかなか治まりませんでした。 普段からお腹が張りやすいため、便通も決し... 続きをみる
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◎ 若く長生き! 幸福生活養生法より引用 http://otanaga.blog58.fc2.com/blog-entry-32.html ********************* ● 噛んで大健康になった大富豪 フレッチャー いくつもの重病を持つ身体から、若者を越える健康人へ。 食べ物をよく噛む... 続きをみる
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アーシング? 知ってますか?[腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院
アーシング? 知ってますか?[腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ あなたはこの事実は知っていますか? 『腰痛の85%は原因不明』 これは厚生労働省が発表しています。 つまり、整形外科でレントゲンやMRIを撮ったとしても、 ... 続きをみる
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すべてを手に入れた男が読み残した本とは![腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ あなたはこの事実は知っていますか? 『腰痛の85%は原因不明』 これは厚生労働省が発表しています。 つまり、整形外科でレントゲンやMRIを撮った... 続きをみる
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無論在哪個領域,都有跟隨潮流的現象,在健身領域也不例外。每當新設備,動作和想法出現時,無論這些運動是否適合自己,都會導致大量人盲目地練習更多的風。讓我們先練習,以便在別人面前有足夠的談話。 但事實上,無論你做什麼,你都不應該盲目地跟隨潮流。運動更像這樣。每個人的弱點都不一樣。沒有運動是萬能的。因此,... 続きをみる
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◎ 1年でやってみようブログより引用 http://m-training.hatenablog.com/ ********************* ● 無気力、無関心、倦怠感の原因は? お友達とお茶を飲んでケーキセットを 注文すると当然に事にコーヒーとケーキが 運ばれてきます。 美味しいコーヒーを... 続きをみる
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最近、首から肩にかけての痛みがまたひどくなり、きょうは午前中にかかりつけの整形外科に行ってきました。 今年の2月ごろまで通っていたけれど、その後、調子がよかったので、久しぶりの整形外科でした。 首の付け根と肩甲骨のところの2か所注射をしてもらい、あとは物療をしてもらいました。きょうは余り混んでなかっ... 続きをみる
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〈熱中症対策〉エアコンは何度からつける?犬や猫、赤ちゃんなど冷房の目安と節約する方法も!
◎マイナビ2021…より転載 https://kaiun-net.com/aircon/ …………………………………………………………………………………………………… ●エアコンは何度からつける?犬や猫、赤ちゃんなど冷房の目安と節約する方法も! 暑い時期には欠かせないエアコンですが、みなさんはいつ頃... 続きをみる
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お腹 ぽっこりでお悩みのあなたへ 反る編 デスクワーク[腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町笑ごころ 整体院
お腹 ぽっこりでお悩みのあなたへ 反る編 デスクワーク[腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回は、体脂肪を落とすための流れをお伝えしていきます。 当院はカラダの骨格を触るだけでなく、カラダの中から良くすることを目的に... 続きをみる
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お腹 ぽっこりでお悩みのあなたへ 反る編 ♯2[腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回は、体脂肪を落とすための流れをお伝えしていきます。 当院はカラダの骨格を触るだけでなく、カラダの中から良くすることを目的にしており... 続きをみる
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先週から喉や鼻の奥や耳が痛くて、せきが出たりしたので、午前中、耳鼻科へ行ってきました。 きょうは子供から大人までたくさんの患者さんが来ておられました。 今の時期、風邪ひきさんが多いのかなと思いました。 診察してもらったら喉が赤くなっていて風邪ということでした。抗生物質などの薬をもらって帰りました。 ... 続きをみる
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9月28日,省人民政治協商會議副主席Huxusheng帶領一個小組來到省人民辦公室。對周江林在今年全會期間提出的關於加快完善多層次醫療保障體系、切實減輕個人醫療負擔的主要建議進行監督。李維、省政協社會法委主任劉強玉、陳思英、陳丹平、省政協常委、省政協委員Zhang Zhoujianglin出席了會議... 続きをみる
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◎グローバルクリーン…より転載 https://global-clean.com/html/doku-haisetu_01.html …………………………………………………………………………………………………… ●風邪は毒素排泄のため薬で止める必要はない ☆風邪は毒素を排泄するための現象 風邪は体内... 続きをみる
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外食を控えようて決めていましたが、 続いてしまいました。 お昼ははなまるうどんの コクうまサラダうどん。 天ぷらはつけず、うどんだけにしました。 夕方、上司から差し入れであんバターパンをいただきました。 好きなパン屋さんのパンでおいしかったです。 夜は遅くなりましたが抜いてジムへ行こうと しましたが... 続きをみる
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〈100歳まで生きる〉1日2食健康法…疲れの原因は食事にあり~昼食、夕食の量を減らす
5月21日(火) 《今日の追求・研究》は、一日二食の事です。下記↓を是非とも読んでほしい。 ・今日の誕生花… カスミソウ ・花言葉…「清らかな心」「無邪気」「親切」「幸福」 …………………………………………………………………………………………………… 〈100歳まで生きる〉そのために、 毎日下記の事... 続きをみる
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〈100歳まで生きる〉 「歩く」がどれだけ体に効くか知っていますか この蘊蓄100章は思わず人に話したくなる
5月19日(日) ・今日の誕生花…サツキ ・花言葉…『節約』『貞淑』『節制』『幸福』『協力を得られる』 …………………………………………………………………………………………………… 〈100歳まで生きる〉そのために、 毎日下記の事をする‼️。 (昨日5月18日)○…7個 ❌…0個 【1】散歩を100... 続きをみる
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健康のための体操、と言っても、大変なものが多くて長続きしませんが、 今朝の「ゲンキの時間」で紹介された<ゆびのば体操>は 簡単で効果が出るようなので、やってみようかと。 Sちゃん、まだお熱で、Rママも風邪で、元気なおばあちゃんが <シジミご飯>を差し入れました。
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血圧が高くなり、なかなか下がらなくなり先日受診しました。 ついに血圧の薬、一番弱いものですが開始となりました。 そのとき、尿検査で塩分をどのくらい摂っているかも 調べてもらいました。 結果、多すぎでした。 思い当たるふしは、外食の多さです。 平日の昼はほぼ外食、最近仕事が遅くなるため夜も外食。 やは... 続きをみる
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深夜、ばらばらと雨音が… ビュービューと風の音が... そして、今朝は気温が低く、 風が強く寒いです。 今日は、午後から帰省して墓掃除を予定してましたが、 強風と雨なんぞから帰省を延期しました。 代わりに、 かねてより欲しいなぁ~って思ってた物を買いに、 家電量販店エディオンへ行ってきました。 狙い... 続きをみる
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〈100歳まで生きる〉最強の野菜スープ (抗がん剤の世界的権威が直伝!)の感想3人
5月16日 ・誕生花…薔薇(バラ) ・花言葉…初恋・純潔 …………………………………………………………………………………………………… 〈100歳まで生きる〉そのために、 毎日下記の事をする‼️。 (昨日5月15日)○…7個 ❌…0個 【1】散歩を10000歩は…○ 【2】半身浴を30分する…○ 【... 続きをみる
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お腹 ぽっこりでお悩みのあなたへ 反る編 ♯1 [腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院
お腹 ぽっこりでお悩みのあなたへ 反る編 ♯1 [腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回は、体脂肪を落とすための流れをお伝えしていきます。 当院はカラダの骨格を触るだけでなく、カラダの中から良くすることを目的にして... 続きをみる
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お腹の脂肪でお悩みのあなたへ ♯4 [腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院
お腹の脂肪でお悩みのあなたへ ♯4 [腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回は、体脂肪を落とすための流れをお伝えしていきます。 当院はカラダの骨格を触るだけでなく、カラダの中から良くすることを目的にしております。 ... 続きをみる
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お腹の脂肪でお悩みのあなたへ ♯3 [腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院
お腹の脂肪でお悩みのあなたへ ♯3 [腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回は、体脂肪を落とすための流れをお伝えしていきます。 当院はカラダの骨格を触るだけでなく、カラダの中から良くすることを目的にしております。 ... 続きをみる
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お腹の脂肪が落とせないあなたへ ♯2 [腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院
お腹の脂肪が落とせないあなたへ ♯2 [腰痛、膝痛、ダイエット専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 今回は、体脂肪を落とすための流れをお伝えしていきます。 当院はカラダの骨格を触るだけでなく、カラダの中から良くすることを目的にしております。... 続きをみる
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今日は、週末のお休みということで、 午後からは門司港へぷら~りの予定だったので、 午前中は、庭木の剪定を行いました。 レッドロビンの生け垣は、ず~っと放置していたので、 伸び放題でしたね。 ツーブロックに刈り上げちゃいましたよ!(笑) 切った枝葉は、中間貯蔵場である裏庭の一角へ放置。 これまた溜まっ... 続きをみる
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〈100歳まで生きる〉岩下志麻さん(77歳)きれいになるための美容法と若さを保つ健康の秘訣は?
5月8日 先日買った週刊女性に岩下志麻さんは白髪がないそうです。それは【もずくと豆腐】だそうです。77歳で白髪がないとは凄い❗凄すぎる❗私もさっそく真似します。《今日の追求・研究》は岩下志麻さんの健康と美容です。 …………………………………………………………………………………………………… 〈100... 続きをみる
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〈100歳まで生きる〉これが真実!日々歩けば「医者要らず」になる 薬漬けの人に教えたい「健康のキホン」
5月4日 今日の健康の追求研究は「歩く事がいかに大事か」です。 ちょっと長い文章ですけど一番長寿に大事なことなので読んで下さい。 〈100歳まで生きる〉そのために、 毎日下記の事をする‼️。 (昨日5月3日)○…6個 ❌…0個 【1】散歩を10000歩は…○ ・下記↓に…《今日の健康の追求・研究》 ... 続きをみる
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4月30日 今日で平成が終わり明日から令和になります。 激動の平成時代でしたけど平成の平と令和の和で「平和」な時代になって欲しいです。 全ての人にありがとうございました。 〈100歳まで生きる〉ために下記↓の6項目は、絶対守るように努力します。 ………………………………………………………………………... 続きをみる
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ふだんは夜中にトイレに何度も行ったり、猫ちゃんに何回も起こされたりして余り熟睡ができないのですが、日頃の疲れがたまっていたのでしょうか、 昨晩は午後11時前から眠り、夜中に1回ほど猫ちゃんに起こされたけど、それからはほぼ熟睡で、朝起きたのは9時過ぎていました。おかげで今朝はスッキリと目覚めることがで... 続きをみる
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お日様出てて暖かそうなのに、 風が強く冷たいので、 外出時は、ウィンドウブレーカーを着てました。 妻は、土曜日恒例であるリハビリで整形外科へ。 帰宅後、あれやこれやと用事を済ませて、 夕方前に隣町の温泉へ行ってきました。 前回行ったのは昨年末。 その10年前ぐらいにも数回行ってました。 効果効能の筆... 続きをみる
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4月27日 ・座りすぎは「1時間座るごとに22分余命が縮む」そうです。昨日から「30分座ったら立ち上がって体を動かす」を項目に加えました。 〈100歳まで生きる〉そのために、 毎日下記の事をする‼️。 (昨日4月26日)○…6個 ❌…0個 【1】散歩を10000歩は…○ 【2】半身浴を30分する…○... 続きをみる
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健康診断 受けるだけで満足? [腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町
健康診断 受けるだけで満足? [腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ 整体院 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 健康診断を受ける方は年々増えているみたいです。しかし、受けるだけで満足していませんか? ↓↓↓ 健康診断 受けて満足? 整体院 笑ごころでは 私一人で施術... 続きをみる
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4月25日 ・雨の時は大好きな散歩が出来ない。でも近くの商業施設で歩く事を思いついて、今では楽しくてたまりません。 〈100歳まで生きる〉そのために、 毎日下記の事をする‼️。 (昨日4月24日)○…5個 ❌…0個 【1】散歩を10000歩は…○ ・雨だったので近くの大型商業施設で歩く。疲れてら本屋... 続きをみる
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年を取ると気が弱くなると言う。 年を取ると骨が弱くなると言う。 年を取ると疲れがとれなくなるとも言う。 医学用語では、えらく骨が折れるとも言う。。。。。。 高齢者が、本当に骨を折ると大変なことになる。とも言う。 歩けなくなるとも言う。骨がスカスカになるとも言う。 骨粗しょう症というらしい。最近の早口... 続きをみる
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3月に入ってから気になっていた口内炎がなかなか治らないので、きょうはかかりつけの歯科(口腔外科もしておられるので)へ行ってきました。 右下の奥歯の近くにできた口内炎だけど、痛くもかゆくもないので、すぐに消えるかなと思っていました。でも、ちょっとずつ大きくなってきて心配になってきました。 昨日、予約し... 続きをみる
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最初に喉が痛くなった時、喉の痛みに効く薬を飲んだ後は薬を飲まなかったのですが、、、 昨夜は、咳のせいで眠れなくて、今朝、咳に効く風邪薬を飲むことに。 自分がこんな状態なので、ずっと咳が続いているSちゃんが可哀想、、、 小児科でもらったお薬は飲み続けているのですが
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男は敷居を跨げば七人の敵あり・・・。 日本人ほど、死ぬまで仕事を続けたいと思う男たちは、世界ではそう多くはないそうです。 エコノミックアニマルとか、ジャパンバッシングとか、多少忌み嫌われた時代もありましたが、古来より労働を美徳ととらえるのは、この国の男たちのサガなのでしょう。 欧米のジェントルメンで... 続きをみる
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昨日、喉が痛かったのですが、温泉に行きました。 実は、私、温泉というもの信じていなかったのですが、背中の痛みが 温泉で治ったので、すっかり信者になりました。 Sちゃん後遺症の腕の痛みがだいぶ治ったものの あと少し、という感じ。 昨日行ったら、何と完治! 温泉、凄いです!
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〈100歳まで生きる〉◎『外でも粗食・「外食」を「害食」にしないための方法』幕内秀夫
◎100歳まで生きる‼️ 絶対生きる‼️毎日下記の事をする事。 (昨日4月9日)○…13個 ❌…2個 【1】散歩を10000歩は…○ 【2】冷えとりの半身浴を30分する…○ 【3】おやつは、食べない… ❌ ・おはぎを食べる。 【4】30回よく噛む…○ ・おにぎりなので一口100回、噛めます。 【5】... 続きをみる
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[ロンドン 3日 ロイター BREAKINGVIEWS] - 筆者が先週受けた人工 股関節手術は、経済理論を医療の現場に当てはめてみる、またとない機会となった。 手術が成功裏に終わり、鎮痛剤の効果が切れる中で、長年信じられてきた経済理論の有効性について思いを巡らせてみた。以下に、オックスフォードのマ... 続きをみる
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生活習慣病 高血圧 どんな病気? 高血圧は血圧の高い状態が続く病気です。 血圧とは、血管の中を血液が流れる際に、血管の壁にかかる圧力のことです。健康な人の血圧は、収縮期血圧(心臓が縮んで血液を送り出したときの血圧。最大血圧)が140mmHg未満、拡張期血圧(心臓が拡張したときの血圧。最小血圧)が90... 続きをみる
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主にプランクってのをしてるんだけど、 最近になって、みぞおちから下へ向かっての筋肉が主張し始めました。(笑) なんかまとまって来た感ありますね(^^♪ 但し、腰に爆弾抱えているんで無理をしない範囲で長く続けて行ければと思ってます。 明日は、平日の休み。 どこで、何をしようかにゃ?
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ミニマリスト主婦
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【これが正解】40代女性ミニマリストが持つ「バッグの数は3つでOK」!カバンの実践的な使い分け方法を解説
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。コスト0円、郵便受けのチラシを0枚にできた訳。。
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捨て活を継続させるために必要な「15分」と「見える化」
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。嬉しいこととお気に入りの場所。。
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。春のおすそわけ。。
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ズボラミニマリスト主婦がオススメする捨て活しやすいモノ5選
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農作業からのみんなでランチ
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【特集】ほぼ40代ゆるミニマリスト女性(子持ち主婦)の持ち物一覧 | 服・財布・靴・バッグなど
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小さな幸せ
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アンティークカラーになったクリスマスローズを飾って( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡
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宿泊も・食べるものも 安上がりに 友達に会いにゆく旅【仙台編】
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みんなお疲れさまでした...
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高齢者施設で安心と感謝
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疲れた体と心を癒してもらえます...
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可愛いドーナツで ほっこりお茶タイムと夜ごはんは♪
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#節電のためにしてる事 * ブルースターを描いたボールペンとブローチ
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スイートさんからのひょこり姿がメチャ可愛い...
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久々に我が家に…♪
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仕込みから仕上げまで3日間かけるフランス菓子いただきました...
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チューリップガーデン * トールペイント
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癒される
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複雑な気持ち^^;
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可愛いお名前のプリンセスちゃんと一緒に...
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【9サイクル】あなたの家の人とお金の運
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