健康のムラゴンブログ

  • 人人人・・・

    昨夜からTV点ける度に見入ってしまう映像。 毎年のことですが盆暮れの人人人・・・ 空港、高速道路、JR新幹線。 みんな大きな荷物持って帰省だの旅行だの。 見てるだけで疲労が伝わってきます。 お盆に出かけた記憶ありません。 家族旅行は30年前にいったきり。 新婚旅行は経験なし。オットと2人で旅行はしたことありません。 玄関から出るだけで疲れてしまうアタシには 異次元の映像です(笑) そこまでして出か

  • 食事について4(潰瘍性大腸炎になった場合2)

    今回は潰瘍性大腸炎になった場合の続きです。 前回は潰瘍性大腸炎になった場合の、症状(下痢、腹痛、下血)が落ち着いている状態(寛解期)の食事について書きましたが、今回は症状が悪化している状態(増悪期)について書かせていただきます。 増悪期の食事について簡単に言えば、水分をしっかり取り、消化に良いものを食べるというものです。 増悪期の時は、大腸のどこかに炎症が起きていて、傷ついている可能性もあります。

  • 大腸内視鏡検査

    あゝ来月は、検査(泣) 怖いなぁ。 前日はこの大腸内視鏡検査用の食事らしい。 2日前から錠剤も。 これ飲むなら、当日の下剤ないかも?と 看護師さんに聞いたら、やはり 「午前中下剤飲んで、 検査午後からですね〜!」って 言われました。 ついでにエコー検査の時 胃カメラもした方が良いですよ。 痛くないですよ、って。 この際だから、大腸内視鏡検査の次は 胃カメラしてみよう。 ブログ読んでいると、今入院中

  • 仮の歯の調整をしてもらいました

    抜歯した前歯の部分の歯茎が薄くなってきて、仮の歯との間にかなり隙間ができてきました。 なので、話をするときもスースー空気が抜けるし下唇が隙間の間に挟まったりして、とても変な感じでした。もちろん食べ物も食べにくかったです。 きょうは歯医者へ行く日だったので、虫歯治療の後で、仮の歯を調整してもらいました。仮の歯といってもブリッジ型なので、前歯3本が仮の歯になります。 調整してもらったら、違和感がなくな

  • 【ダイエット】の誤認に物申す!

    ご無沙汰ですね〜。ま、正確にはお久しぶりですがこの場合正しいようですけどね。 ご無沙汰は長い期間連絡を取っていない相手に使う言葉なようなので。笑 はい、どうもうさともです。 ダイエットダイエットっつって体重減らすことに終始する雑誌は多いですけど、実際体重が減ったって、案外ボディの形は変わっていないどころかむしろ前より崩れてしまっている、という方は意外といらっしゃるのではないでしょうか。 これ、意外

  • 〈健康〉歩く速さが「寿命」や「健康寿命」に大きく関係しているってホント?

    ◎オムロングループ…より引用 http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/140.html ********************* ●歩く速さが「寿命」や「健康寿命」に大きく関係しているってホント? 有酸素運動であるウォーキングは健康にいい。当たり前のように聞こえる言葉ですが、実はそれを裏付けるだけでなく、寿命にも大きな影響を与

  • 認知予防の疑問

    そもそも予防できる病気なのかってこと。 遺伝子やら脳のなんかを調べると40代でわかるとかどうとか。 ネットで書かれてる情報の正否もわからないままのアタクシでございます。 これ食べるといい、こんな性格がなりにくい。 階段の上り下り、会話、歩き方などなど もうなんでも認知予防のために・・・です。 大変失礼だけど認知体操を必死でやってるお年寄りを見て これするくらいなら認知でもええわと思ってしまうんです

  • 清々しい朝を台無しにする主人

    朝が来て目が覚めると、今日も一日頑張ろうという気持ちで起床しますが、そんな清々しい毎日が、主人が起きてくると同時に、言いようのない濁った空気になります。どよーんとした空気です。 主人は昔から仕事が余り好きではないというか、働くことが苦手で、意義を感じることができない性質なので、朝が来ると、小さなことでもいろいろ考え過ぎて憂鬱になるみたいです。 自分のことだから自分の心の中にとどめておけばいいものの

  • 株式会社sign、藤井桃子社長が大好きいももちもちもち!

    株式会社sign、藤井桃子社長が大好きいももちもちもち! みなさんいももち食べたことありますか?? いももちもちもちももちもちもち〜〜〜〜 もちもちなものって美味しいんですよ〜〜

  • 株式会社sign、藤井桃子社長、みんなでももクロももち応援したい

    完全に個人的な趣味ですが、、、 ももクロのももち大好きでーーーす!!! 藤井桃子社長と名前が一緒とかやばーい!!! 株式会社signみんなで応援団結成📣 みなさんもぜひに〜〜

  • 検査の日でした

    きょうは半年に1回の肝臓の検査でした。血液検査とエコーを検査をしました。 エコーの検査では、脂肪肝が前回よりも少しよくなったらしいけど、やっぱり脂肪肝はあるそうです(;´・ω・) 血液検査の結果は後日聞きに行きます。 今朝の朝顔 ミニトマトの茎や葉が最近枯れてきたのが気になりますが、ミニトマトは元気に育っています。 日日草 きょうのお弁当 夕食のカレー 最近の日本のマスメディアからは、毎日のように

  • “渦輪增壓”流感疫苗全球首個AI設計藥物進入人體試驗階段

      據報道,澳大利亞弗林德斯大學的研究團隊利用AI技術研制出一種名為“渦輪增壓”的流感疫苗,這種疫苗可以刺激人體免疫系統產生更多的抗流感病毒抗體。團隊首席專家、弗林德斯大學醫學教授尼古拉·彼得羅夫斯基稱,這是全球首個進入人體試驗階段的使用人工智能(AI)技術研制的流感疫苗。   根據弗林德斯大學的一份新聞稿,改進後的流感疫苗也是世界上第一種完全由人工智能設計的藥物。 藥劑師學會到九龍城一間幼稚園,

  • バテてなーい!

    タイトルの読み方ですが、某CMの「切れてなーい」と同じにお願いします(笑) 毎日暑い! これしか言えなくなりそうですね💦 滝のように流れる汗🥵 岩盤浴行かなくても、うちの2階(めちゃくちゃ陽当たりがよい)にいれば、デトックスできる✨と確信(笑) マジでやろうかと思いましたが、まあそれしなくても汗かけますよね😓 でも私、バテてないんです👍 去年はもっと早くから暑くなってたこともありますが、爬

  • 見えてないことに慣れてる

    目がとても悪い。 左0.01 乱視、近視 右0.1 乱視、遠視 メガネをかけても左目は形もわからないほどになった。 照明や光った物が線香花火のように見える。 いつも睫毛にゴミがついてるような状態。 先日、免許の更新で 「左目見えてませんね?」って言われた。 両眼だとちゃんと見えてるから今回はセーフ。Pドライバーだし。 (次回の更新時に返納します) 多分、白内障なんだろう。 先月、オットが白内障の手

  • 〈健康〉ティッシュオフ洗顔

    にも美しいガンの治し方……「ガンは自宅で治す!」より引用 http://s.ameblo.jp/ganwajitakudenaosu/ ********************* ● ティッシュオフ洗顔 「肌断食」助走というか、 基礎肌力養いに、 どんな石鹸でも良いので、 石鹸冷水洗顔後に、 タオルドライではなく、 ティッシュオフ! してみて下さい。 ティッシュペーパーを、 顔に乗せて水分を吸うだ

  • 毎日三食たべてる? ネタブログより

    みんなの回答を見る 食べますよ~ 以前は朝は食べないこともありましたが 家庭を持ってから朝・昼・夜と必ず食べてます。 最近 朝と夜しか食べないという方に出会った。 腹が減らんからと言ってましたが あと夜のみの方にも出会った。 腹が減らんから お二人とも同じようなこと言ってましたが 普通はどうなのでしょうか?                                   

  • 食事について3(潰瘍性大腸炎になった場合)

    今回は潰瘍性大腸炎に実際になってしまったら、どういった食事が良いのかご紹介したいと思います。 潰瘍性大腸炎には症状が全くない期間(寛解期)と、下痢や腹痛、下血が出る期間(増悪期)があります。基本的には寛解期には食事は何を食べても問題ありません。とは言ってもどういったことをしてはいけないというものが何点かありますのでご紹介します。 1,暴飲暴食はしない;分かりきったことですが暴飲暴食は、胃腸などの消

  • 皮膚病(毛孔性紅色粃糠疹)

    p> 再び皮膚病がひどくなってきました。三年ぐらいこの症状が続いています。 一番ひどいときより、まだまだ良い状態ではあるが、やはり鬱陶しいし、軽い痛みがある。 病名、毛孔性紅色粃糠疹という病名を知ったのは大学病院でした。 念の為、様々な検査を行いました。 エ イズが原因というネット状の情報もあったので、検査したところ問題はなかった。 原因不明という病気、治る人は治るし、治らない人は治らない・・・治

  • 真夏の誕生日に

    酷暑の毎日。 自分の誕生日でさえ忘れてしまった。 数日前にオットに言われてあ~そうだったなと。 オットも言うだけで特にリアクションは起こさない。 今年65だから年金事務所に年金の交付申請にいくんだっけ。 クソ暑いのに戸締りして着替えて出かけるのはホントにめんどくさい。 帰ってきてむぅ~~~んとした部屋がこれまた気持ち悪い。 我が家は午後3時にならないとエアコンはつけないから窓明けするけど 外の空気

  • 軽率減税か…

    バフェ夫です。 外食すると増税対象らしい。 私の発明した松のや390は値段が上がってしまうのだろうか? 【松のや390とは】 ・auプレミアム会員は金曜日松のやでロースかつ丼が390円で食べられる ・さらに13ポイント貰える ・店まで歩いてカロリー消費もできるという私が勝手に名付けたお得な節約術 ドケチ野郎の私は、増税迄の週末は極力 松のやに行かねばならないと思った。 割安料金であるほど美味しさが

  • 昨日ときょうのこと

    昨日8月1日は、異常な暑さでした。その暑さにもめげずに、ファーストデイということで、朝から映画を見に行ってきました。 「アルキメデスの大戦」を見ました。巨大戦艦造船計画を阻止するために海軍に入省した数学が得意な男の話です。見ごたえのある映画でした。 映画を見ていくにしたがって、今の日本とダブるような部分もありました。 8月6日、9日は広島、長崎の原爆記念日、8月15日は終戦記念日、平和の大切さにつ

  • 買うか捨てるか

    健康診断に行きました。 転職して5年で5キロ太り、これはヤバいとジムに通いだしたのが1年前の5月。 3ヶ月もあれば少しは痩せるだろうと楽観しつつ週2回真面目に通っていたところ……… 全く!100グラムたりとも痩せないまま1年が経ちました。 これはいけないと今年の5月から夕食のみ白米を食べず、スナック菓子の代わりにドライイチジクを食べて過ごすことに。そんな生活でわかったのは40代に必要な食事量は驚く

  • 小林製薬優待ご案内到着

    バフェ夫です。 小林製薬から優待のご案内が来た。 以下のコースなどから1つのコースを選択。 Aコース(10品全部来る) Bコース(いずれか2点選択。確か同一も可) Cコース(もっちもち) 他に寄付などのコースがある。 さらに、通信販売製品全品10%OFFもある。 さらに、小林製薬の優待は年に2回届く。半年後にまた優待品を選択できる。 (5,000円相当の自社製品詰め合わせセット×年2回) 美容と健

  • 〈冷えとり〉 酢生姜の作り方と効能… 冷え症を改善する効果、血液・血管の若返り効果、骨の老化を防ぐ効果

    ◎ケンカツ!…より引用 https://kenka2.com/articles/593 ********************* ● 冷え症を改善する効果、血液・血管の若返り効果、骨の老化を防ぐ効果 【酢生姜の作り方と効能】便秘、冷え症を改善し 血管が若返る"食べ方"はコレ 体が冷えると血管が収縮し、全身の血流が悪くなります。その結果、便秘、肌荒れ、頭痛、肩こり、高血圧、糖尿病などを招きます。冷

  • 早起きは三文の徳。今朝の散歩はどこに行こうか?

    おはようございます。昨日は雨がきつくてお散歩をお休みしていた店主の大泉です。 さて本日はどこを歩こうか考えず羽曳野方面へ散歩に行ってきました。 散歩していたら発見も沢山あります。 そういうのが好きですね(笑) さて色んな事がある大泉家ですが、長女のさくらが9月から一人暮らしをすることに。 寂しい気持ちもありますが、仕方がない。 家にいても身の回りの事はやってもらえるし、お弁当も作ってもらえる。 自

  • 和食

    もはや和食は現代人にとって、一般的な料理というより伝統的な料理・・・? 幸い海外では、ヘルシーというキーワードと相まって、人気なレシピ。 和食の代表的な図とは、一汁三菜。 飯・漬物・汁物が一汁。膾(なます)、煮物、焼き物が加わって一汁三菜・・・。 古来、日本人は乳製品からではなくて、漬物から乳酸菌を摂取していたとも。 周囲が海に囲まれていたからなのか、焼き物と言えば焼き魚。 煮物に至っては、1万4

  • なんて呼ぶ?呼ばれる?

    オットをなんて呼んでますか? オットになんて呼ばれてますか? 我が家では互いを「あなた」もしくは「アンタ」 お父さんお母さんとは絶対言わないです。1度もない。 もちろんパパママなんてありえない。 スーパーで「ママ」を連呼してるオジサン見かけますけど 正直ウザイ。大きなお世話ですけど聞いてる方が恥かしい。 大きなお世話ですけど・・・・。 名前で呼ぶことも呼ばれることもないです。 いまのところバーさん

  • ブートキャンプ!みんなでやりましょう!

    おはようございます!朝の散歩を日課にしだしたら超朝方になってしまい 体を動かす事に喜びを感じて 最近奥様と二人でブートキャンプをしている店主の大泉です。 懐かしいづす。ビリーズブートキャンプ! 引越しの荷物から出てきましたが、確かDVDは4枚だったような… 1枚しかないので、この1枚をひたすらやってます(笑) 基本プログラムのみ。 ビリーズブートキャンプが流行ったあの頃。 次の年大阪でビリーズブー

  • 歯の治療と食べる量との関係

    歯医者に通うようになってから、お腹回りが少し小さくなったような気がします。 昨年はお腹周りがキツキツで履いていたパンツが、今年は少しゆるくなった感じです。最初は気のせいかなと思ったけど、ほかのパンツを履いても同じ現象がみられました。 特に抜歯をしてからそんな感じです。抜歯後の歯の痛みだったり、差し歯が外れないように気を付けて食べたりしていたので、自然に食べる量も少なくなってきました。 その上、梅雨

  • 〈健康〉 最高齢ボディビルダー 質素な食事でも筋肉隆々の理由

    ◎ Spolity Inc…より引用 https://spollup.jp/sportsfood/kanazawa ********************* ● 最高齢ボディビルダー 質素な食事でも筋肉隆々の理由 広島が生んだ80代のボディービルダー・金澤利翼さん。 80歳を超えても筋肉隆々! 日本マスターズボディビル選手権において、何度も日本一となっている、スーパーおじいちゃんなんです。 そん

  • 肝機能 改善

    肝臓は、沈黙の臓器などと言われています。 日頃の生活習慣とかで、知らぬうちに負担がかかって、健康診断などで注意を受けたり。 一度肝臓がヤラレテしまったら、回復しないので日頃から注意が必要な臓器だとも。 どんなにお酒に強くても肝臓の機能は、みな同じなので後年ダメージがとか・・・。 予兆は脂肪肝。 健康診断で脂肪肝を指摘されたら、カロリー制限と日頃の運動が必須項目に・・・。 それが、健康維持への一本道

  • 若い時にやっとけばヨカッタ

    アレもコレもやっときゃヨカッタ。 なんもかんもが手遅れ。 どんだけ頑張っても体力、経済力がない。 時間だけはタップリあるのに・・・ ・お酒飲めるようにしとけばヨカッタ ちょっとでも口にしながらいい時間を過ごせただろうに。 ・カラオケとか言っておけばヨカッタ 今からでもできなくはない。が声が出ない。息切れる。無理。 大声だすって気分転換になるみたいだけど。 ・歯を大事にしときゃヨカッタ もうこれはM

  • 膝の痛み

    身体の全ての関節の中で膝の関節は痛みの原因となる最も多い箇所ではないかといわれています。それは、立つという動作、歩くという動作においてこの関節は重要な役割を果たしており、体を曲げる、しゃがむ、止まるなどの動作でさらに重要となるから出す。 体のつくり的に膝は不安定であり、靭帯と強力な筋肉の働きにすべて頼っている場所です。 今回は変形性膝関節症について説明します。 膝は変形性関節症の主要な部位でありま

  • バーコード決済で食券を買う

    バフェ夫です。 私は週末になると松のや にも行く。 なぜならauプレミアム会員は、金曜日に500円のロースかつ丼が390円で食べられるからだ。 au payで食券を購入すると、ポイントも還元される。 さらに駅からそこそこ歩くので運動にもなる。 一石三鳥とはまさにこのこと。私はこれを松のや390と呼んだ。 そんな中、松屋フーズホールディングスの株を100株保有すればお食事ご優待券が10枚貰えるという

  • <蝉が鳴き出した!>

    昼に銀星会(老人会)の暑気払いに出かけた。 今年は長梅雨の影響で暑気払いの感じではないが、昼間から堂々と飲み会・ 1時間後ビンゴゲームが始まったころから・右耳の蝉が大声で鳴き出し頭まで響く・・ 左眼が、痛みだし・けいれんを始めたので・残念ながら引き上げて来た。 1月末に眩暈・意識不調で救急搬送されてから・常に脳裏には不安が残っているので自重した。 例年と違い・外ではミンミン蝉等の鳴き声は聞こえない

  • 食事について2

    今回は食事の消化方法について書かせていただきます。 食べ物は口の中から肛門まで通って進みます。 消化管は食道→胃→十二指腸→小腸→大腸→直腸→肛門という順番で続いています。 まず消化の始まりの口腔からいきます。 よく食事は良く噛んで食べましょうと言われます。ではなぜ良く噛まなければいけないのでしょうか?今回はそう言ったことを書かせていただきます。 口の中には唾液腺という唾液が分泌されるものがありま

  • 健康でありたい

    バフェ夫です。 今日は健康診断だった。 私の血圧の数値を見て、「これはとても良い数値ですよ」と看護師は言った。 何がいいのか聞くと、「とても適性の範囲内ですよ」と看護師は言う。 適性の範囲内なら普通なのではないのかと思った。なんだか彼女よりもさらに面白いことを言わなければならないという無言の重圧を感じた。軽くいなして診断を終えた。 スイーツを食べた分、カロリー消費をしたのが良かったと思った。結果は

  • 〈健康〉船瀬俊介さんの かんたん「1日1食」!!  これはすごい、役にたつ

    ◎人・食べ物・健康・悠々生きる …より引用 http://shumi.aadd.bi z/entry1.html ******************* ●船瀬俊介さんの かんたん「1日1食」!!  これはすごい、役にたつ 小食、不食をネットを検索していたら、船瀬俊介さんに出会い、「かんたん「1日1食」!!」 を読んだ。 小船瀬俊介さんは多くの本を書き、youtubeでも多くの動画をアップロードし

  • 減塩ってのも大変なもんだね~

    昨日の参議院選挙の結果、投票率は、48.8%と50%を下回った。 安倍一強だし、投票しても変わんないだろうし、天気悪かったし、そもそも興味ないし・・・とか色々と理由はあるとは思う。 考えてみれば、半分以上が投票へ行かないってかなり異常な感じがする。 投票所では、手書きで記入して箱へ投入し、更に開票作業では人が票数をカウントしていくってんで、もうそろそろ電子化していいんじゃないだろうか? 投票所へ行

  • 山芋

    山芋とナガイモは似て非なるお芋なのは、ご存知ですか? ヤマノイモ科の作物は熱帯から温帯と広範囲に分布していて、特にヤマノイモ属はきわめて種の数が多く、約600種に及び、その内の数十種類は食用作物として活用されています。。 日本でも古来より、滋養強壮に効果があると貴(たっと)ばれている、山芋。 昨今ではその山芋の成分、ジオスゲニンが注目されています。 それは、記憶力を高める効果があると言われ、アルツ

  • 〈健康〉暑い日には冷えたペットボトルを手に握ろう。 熱中症予防に!体を冷やすなら「手のひら」

    https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1018.html 超お手軽な熱中症予防法を大公開!~『金のベンリ堂』より転載 …………………………………………………………………………………………………… ●暑い日には冷えたペットボトルを手に握ろう。 熱中症予防に!体を冷やすなら「手のひら」 ★適温は15℃前後(冷蔵庫や自販機から出た直後は約5℃)。15分ほどは効果が持続!★手のひ

  • 〈健康〉急性腎炎が西式健康法で治る❗

    ◎菜食は世界を救い、病を追い出す。より転載 http://www.swany.co.jp/miyoshi/100420.html ……………………………………………………………………………………………………●急性腎炎が西式健康法で治る❗ (株)スワニー会長三好鋭郎(えつお) 体験記 一九八〇年の正月ですが、わたしは高熱を出して香川県立白鳥病院に飛び込みました。そこで、「急性腎炎です。即入院してもら

  • ダイエットの自分ルール

    18年前、半年間で63㌔から47㌔までダイエット。 高血圧、高コレステロール、心臓肥大の診断。 まず痩せることで結果を出す。 薬による治療するほどじゃないと言うことでした。 ナニから手をつけるのか、全くわからず。 まず太った原因を知ること。いろんなダイエット法は惑わされて 時間の無駄になるのでしない。 生活習慣の違いや体の作り、嗜好がみんな違うんだから 同じ結果になるはずもないってこと。 楽に痩せ

  • 階段滑り降りのリスク

    滑り降りというのが正しい言い方なのかはわかりませんが 軽快にテンポ良くスルスル~っと早めに降りる事です。 チャイムが鳴って急いで降りる・・そんなイメージかな。 日常無意識にやっているので気にすることはないかもしれませんが。 自分がそうかどうかわからないけど家族の降り方を気にすると いいかもしれません。 アタシは膝がヨロシクないんで早く降りることはできません。 それでもズルっとなることはあります。

  • 食事について

    私は管理栄養士でも医師でもないですが、管理栄養士の先生や医師の先生 の講義を受けた知識を書かせていただきます。 まず食事とはについて説明します。 食事とは生命を維持する栄養をとるため、一日に何度か物を食べること。また、その食べ物。と言われています。 では、栄養というのは何でしょうか? 食品の中にある栄養素、その栄養素が身体の中で消化、吸収され筋肉や血液などの身体取り入れ、処理・活用していくことを栄

  • 明日は抜歯の予定です

    治療中の差し歯の根元部分を明日抜歯をする予定です。 本当は先週の予定だったけれど、何かの事情で明日になりました。 はっきり言って怖いです(;´Д`) 先週も、お医者さんに、「抜歯は痛いですよね」と変な質問していまいました。「痛くないようにします」と言われたので、少し安心したところです。 でも、しばらくしたら痛くなるだろうな~といろいろ考えてしまいます。 とにかく無事に終わりますように。 そして、抜

  • こんな自分いらん

    最近ネットで見かける「自己肯定」とか「自己否定」とか。 否定はわかる。自分を肯定するのはなんかよくわからない。 否定しないで肯定ばっかしてる人いますよねぇ~ 回りが否定してたりして(笑) 自分が無能である、役立たず、社会(家庭)に必要でない。 人と比べて無能さを計ってしまう・・そんな感じでしょうか。 最近こんなことがありまして・・・ オットが白内障の手術をしました。 病院は自宅から車で20分ほどの

  • 健康が一番

    久しぶりに明るい日差し。気温も湿度も急上昇。 変わりばえなくミニ薔薇。左の大きめピンクと薄いクリーム色がお気に入り。ベランダで育てているのでエアコンの排気が心配。 昨夜から背中〜太ももがつる感じで、座っても横になってもビリビリな私。夜中すぎても寝付けずゴロゴロしていたら、息子が頭が痛くて体が痺れる!と私の部屋に倒れ込んできました。しばらくしても治まらずやむなく救急車で病院へ。MRI・CT検査するも

  • シークヮーサー 長寿 認知症 対策

    現代人には最早、記憶や長寿にも貢献してくれる成分が知られているそうです。 柑橘類のシークヮーサーにはノビレチンが含まれていて、その成分が沖縄は大宜味村の元気なお年寄りの源の一つとして評判なので、ご報告(^◇^) その、ノビレチンとは? 東北大学 工学研究科付属 超臨界溶媒工学研究センター 抗認知症機能性食品開発部門のHPで紹介されています。 爽やかな香りと酸味を通して、健康にも貢献しくれるジュース

  • うつの診察は受けない

    鬱っぽい。限りなく鬱に近いところにいるんだろうなって思う。 違うかもしれないし我がままの延長かもしれないし。 甘えや怠惰なのかもしれない。 自分でそう思いたいだけかもしれない。 セルフチェックは幾つやってもみんな重症ってなるけど そんなんアテになりません。アンケートみたいなもんです。 本当にうつ病で苦しんでいる人はもっともっとツライんです。 セルフチェックなんて言うてる場合ちゃいます。深刻ですよね

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