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おはようございます。 フィリピンの気象庁に当たる、 フィリピン大気地球物理天文局 （the Philippine Atmospheric, Geophysical and Astronomical Services Administration PAGASA) によると、超大型台風、国際名マワルは ... 続きをみる
勢力増大のムラゴンブログ
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ダイエット日記
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ここに来て、痛風も発症！！か、という話
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【アラフィフダイエット】外食したけれどそれほど増えなかった【148日目】
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【アラフィフダイエット】久々にドーナツを食べたけど増量しなかった【147日目】
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今日の体調
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今日の体重＆体脂肪率＆筋肉量、他 １食抜いたくらいではダメ
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70.9キロ ✲ おじぃの畑で新じゃが収穫❗️
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ダイエット日記41 むくみ体質
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ダイエット日記40 食生活の乱れ、更年期症状？
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久しぶりの10kmと、家族の諸々お祝い飲み会
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【アラフィフダイエット】ヘルシーだけどボリューム満点なおさかなランチ【146日目】
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超簡単！わかめたまごスープ！！
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暑い時にもさっぱり！納豆ソーメン
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がっつり！ネギの豚バラ巻き巻き焼き！！
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カロリー大幅カット！おからでポテトサラダ！！
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大根たっぷり！豚肉大根炒め丼！がっつりメニュー
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