資格取得を目途として、計略を策定する。 勉強方法を、非公開とする場合も有る。 休憩時刻に中断する。 延長するかも知れない。 連休に、不摂生と成る人も居る。 丹田呼吸で、瞑想する。
呼吸のムラゴンブログ
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新型コロナで味覚障害で生死をさまよい「人工呼吸器」から生還 インタビュー 生死の狭間さまよった…人工呼吸器から生還の患者語る医療への感謝【Nスタ】 生死の狭間さまよった…人工呼吸器から生還の患者語る医療への感謝【Nスタ】 まるで人工呼吸器のおかげで助かった!といわんばかりのインタビューです それは、... 続きをみる
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今日の本はこちら 印南 敦史 著 書評の仕事 (ワニブックスPLUS新書) ワニブックス Digital Ebook Purchas 書評家として有名な著者。 私も書く上で、参考にしている大切な一冊です 本の読み方、書評の書き方、文章(SNS)の 書き方・・ ビジネスにも役に立つように構成されていま... 続きをみる
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あきらめることで 苦しみから逃れられる 大きなひと呼吸で 人生が変わる ほんの少しのプラス思考で 幸せに近づける 何かちょっとしたきっかけで 辛いことが楽しくなる そのどうしようもない思い込みが 自分自身を苦しめている 変えてみたら楽になれる
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私を見つめるその目が好き 愛おしくて抱きしめたい でも好きとは言わないの 言ったら負けな気がして 素直になれないの それでも互いの呼吸さえ 恋のオーラで満ちている
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車ではるばるうちに来てくださいました。 順子さんありがとうございます🥰 玄米ポリポリ かりんとう 芋けんぴ どれも優しい素朴なお菓子。 からだ想いのお土産の選択に感謝します。 クラス交換をして、あっという間に時間が過ぎました。 いつもリードする側であることが多く、目の前にガイドしてくださる方がいる... 続きをみる
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<まとめ> 深呼吸が体にいいというのは間違い 〇酸素の役目 ・筋肉を効率よく動かすための燃料 ⇒血中から筋肉に運搬される 〇筋肉のパフォーマンス ⇒酸素がしっかり運ばれていると高くなる 〇酸素について ・安静状態の時の血中酸素飽和度は95%以上 ⇒普通の呼吸で血中に酸素が溢れている 〇深呼吸で酸素を... 続きをみる
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週末、結局雨は降らず… 今日も晴れ。 そして暑い( ;´Д`) 今日は急遽、伸びに伸びたエピちゃんの爪切りに行って来ました。 今日はメンフクロウがいました。 カオナシみたい… かわいい♡ エピちゃんの足元もスッキリヽ(´▽`)/ 呼吸もすっかり落ち着きまして、お外でシッコしてもハアハア言わなくなりま... 続きをみる
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さあ、ここから変わりはじめる事の話をしよう。 あなたが吸って吐いているものは、値段こそついてないが 何万本、何千万本以上の木々達が何年もかけて作ってくれた大気だ。 もし価格がついていたら誰も払えないだろう。 そう無限の大気に包まれている事がもう奇跡なんだよ。 エネルギーを無限にもらい続けているからだ... 続きをみる
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- # 呼吸
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金魚が 水の中で息をしている 私が水の中に潜ると 一分もしないうちに息が苦しくなる 実に金魚は凄いことをしている まあ 金魚にしてみれば 水の外で息をしている人間の方が よっぽど凄いということにはなるのだろう 空気のない宇宙空間で生きている生き物に出会ったならば 「凄い生き物だ」 「どうやって呼吸を... 続きをみる
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身体が泳ぐようにできていないから 泳ぎながら うまく呼吸をすることができない だから 我慢をするか 息継ぎをする技術を体得するかしないと うまく泳げない 泳ぐときには 口の替わりに呼吸する穴が クジラのように 背中の側についていれば便利に違いない 一層の事 目も背中の方にもついていれば 水の中で目を... 続きをみる
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今日は待ちに待ったお正月明けのクラスでした。 Whole fulness バレトン ヨガ でした。 もう、すっきり✨ 帰りのバスを乗り間違え、車庫で運転手さんに起こされました。 「終点ですよ」 「えっ?どこ? えっ?どうしよう、乗り間違えた!」 爆睡していたわたしは、ひょこひょこと降り、また別のバス... 続きをみる
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みなさんは、毎日歩いています。 歩く。 少しの距離であれ、長距離であれ、歩いています。 歩くときの足底で行われる体重移動について 今日は取り上げてみます。 全てのクラスで、わたしがみなさんに必ずお話するのは 体重移動のことです。 どちらの足に体重が乗っているといった 大雑把なことではなく、 どちらの... 続きをみる
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今日は、ホットヨガ🧘♀️へ 行ってきました。 汗がブワ〜と出るのが 何とも気持ち良いです。 娘達は、サウナと間違えてない?笑と 言われますが… (画像は借りてます) そのヨガの先生が仰るには ため息は幸せが逃げる💨と言われる ので嫌なイメージですが、 緊張を解してリラックス効果が あるので、む... 続きをみる
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今日はM子さんの個人指導の日でした。 ご近所さんでしたから、バスや電車に乗る必要がなく、行き帰りの消耗がなかったです。 こちらは観光地で、紅葉の時期、年末年始、春休み夏休み冬休み、桜のシーズン、祭りの日、通勤のひとや住民プラス、スーツケースの観光客だらけです。 🍁 🍁 🍁 本日は床に寝っ転がり... 続きをみる
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ダイエット28日目!! 昨日の体重 47.8キロ→今日 47.8キロ 昨日の体脂肪 23.9%→今日24.9% 体脂肪1%増💦 。.:*・゜姿勢と呼吸 姿勢が正しいと、内臓が本来あるべき位置に収まり活発に働くようになります✨ 背骨の近くには神経が走っているので身体をリラックスさせる副交感神経の働き... 続きをみる
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アンガーマネジメント なぜかイライラして気持ちを落ち着かせることができないときがありませんか。 そんなときに 感情的に心のままに言動を起こしてしまうと あとで後悔や自己嫌悪ばかり 自分の怒りをうまくやりすごせば 人生がかわっていくかもしれません。 かくいう私も 怒りの器が小さくてすぐいっぱいになって... 続きをみる
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入浴剤
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効果絶大!幸福感があがる&リラックス入浴法
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自宅風呂で「じんわりぽかぽか 徳島の柚子風呂」を試してみた|湯活レポート(入浴剤編)vol.110
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【ちいかわ】今時の入浴剤はこうなってるのね!?
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自宅風呂で「ぷりっともぎたて肌 山梨の桃風呂」を試してみた|湯活レポート(入浴剤編)vol.109
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違いの分かるオトコぐうちゃんは【ぬくりん愛好家】 #おすすめの寒さ対策
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【今日の話題】入浴剤『温素』ほぼ“温泉”の6種類をご紹介・口コミ/1.26風呂の日/寒い日はお風呂で温まろう!
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自宅風呂で「クナイプバスソルト バニラ&ハニーの香り」を試してみた|湯活レポート(入浴剤編)vol.106
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自宅風呂で「ドレスナーエッセンス ジューシーザクロ」を試してみた|湯活レポート(入浴剤編)vol.105
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函南町
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転院日 惜別の病室からの富士山と最後の病院食
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リハビリ50日目 外歩き(歩行訓練)とか病院食で気に入ったメニュー
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曇り空の田方郡函南町と今朝の病院食と丹那牛乳
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リハビリ49日目 階段登り降り・和室で寝る訓練 病室食のオマケ
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今朝も曇り空と丹那牛乳
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久しぶりな今朝の富士山と生きててくれてありがとう
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勝っちゃったーんだねと、丹那牛乳と病院食アレンジ
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リハビリ45日目 バランス検査とか丹那トンネル開通日とか
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晴れてきた?今朝も丹那牛乳
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転院先相手病院からの返事
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肌寒い…今朝の丹那牛乳
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病院食 お昼は餃子
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濃霧開けの富士山と丹那牛乳
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今朝は雨模様と丹那牛乳とクリスマスツリー
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今朝の富士山と丹那牛乳と牛乳の開け方を試した結果…
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