呼吸のムラゴンブログ

山が動いた115〜今日は書いとく

5／8 金曜日 がんセンター通院日。ああ言ってきたらこう言おう。こうなったらこう出よう。あれこれ考えながら、娘の同行頼んで主治医の診察を受けた。 以降はチャットGPTとの会話である。 mayuhelo wrote やっと動いてくれた 申請書類確認してもらい、必要検査、呼吸機能、肺CT.血液ガス分析、... 続きをみる

【いびき治療】SAS-12【睡眠時無呼吸症候群】

前回の診察で、AHIが5.0を下回るようにと、10cmH2Oにまであげるとのこと。 初日の晩、鼻が詰まってしまって苦しくなって外し、その時の表示は9.9cmH2Oだった。 確かに圧が上がったのが体感でき… 呼吸の際、たくさんの空気が入ってしまい、うまく吐けず、溺れるような現象。 でもそんなのすぐに慣... 続きをみる

宇宙のゆりかご☆牡羊座18度【星と神話のものがたり】

「もう一歩も動けない」という絶望の底を打ち、重たい肉体のきしみを銀河サーバーへアップロードし終えたみなさま、おつかれさまでした。 ようやく、魂の重力圏を脱する「凪（なぎ）」の時間がやってきました。 今日太陽は牡羊座18度へ。 シンボルは「空のハンモック（An empty hammock.）」です。 ... 続きをみる

今日から入院

脳転移部分への放射線治療と呼吸苦改善の為、今日から入院しました。 本日は新年度第1日目、さすがに兄も仕事の都合がつかず、Taxi GO でタクシー呼んで自力で病院へ。 採血、レントゲン、心電図の検査の後、すっかりおなじみ?の呼吸器内科の病棟に収容され、その後、早速放射線科の先生からの説明を聞きに行き... 続きをみる

新しい光のしずく☆牡羊座1度【星と神話のものがたり】

昨日までの境界線なく溶け合っていた魚座の海。 その深い眠りから覚めて、今日はまばゆい光のなかへ押し出されます。 今日、太陽は牡羊座1度へと進みます。 サビアンシンボルは「海から上がったばかりの女性、アザラシに抱かれている」です。 今日からあたらしい1年、360度のものがたりが再び動きだします。 まっ... 続きをみる

通院 (アレセンサ服用から2週間)

今日は、分子標的薬のアレセンサの服用開始から2週間後の経過観察の為の通院が有りました。 今日も兄に車での送迎をして貰ったのですが、迎えに来た車に乗り込む動作だけで 息がもの凄く上がってしまい (しばらく会話不能な位）、全然呼吸がラクになっていない（むしろ苦しくなっている）・・・と暗澹たる気持ちで病院... 続きをみる

すのこベッドを購入

年末からの体調悪化で、様々な薬を服用している影響から、特に おへそから下の浮腫みが酷く、抗がん剤やった時は膝から下だけだったのが、今や それをはるかに超える浮腫み具合で、特に困っているのが、起床時に床に敷いた布団から立ち上がる事が非常にキツイという事です。（浮腫み過ぎて、足が曲げられない。） で、こ... 続きをみる

瞑想

朝起きたとき、気持ちを落ち着けたい時、瞑想が良いと本で読んだ。 夫はめちゃくちゃ負けず嫌い。そして、怒りのスイッチが入ると、なかなかおさまらない。 ずっと、怒り続けて、私に怒りの言葉をぶつけてくる。 私はしばらくは口答えをしてるが、「これ、絶対に虚しい言い合いになる」と判断したので「瞑想」を始めてみ... 続きをみる

心と体のSOSサインを見逃さないで

早朝、森の空気に包まれて 早朝、 森林に囲まれた外に出てみる。 「ホワ～ン」とした あまりの気持ちよさに、 つい「ウトウト」と眠くなってしまう。 すると、 「ス～～～」っと 清々しい風が頬をなでる。 一瞬にして、 第二の気持ちよさに目が覚める。 今朝の、私自身です。( *´艸｀) このように感じられ... 続きをみる

頑張るのをやめると体は自然に整い始める

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ 「呼吸が変わった」「不安が静まった」。 そんな変化の理由は、無理に治そうとしていないからです。 -----------------------------------... 続きをみる

細胞と呼吸と、心。

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ 細胞・呼吸・心をつなぐセッションとは あなたの細胞は、24時間働いています。 眠っているときも。 考えているときも。 悩んでいるときも。 一瞬も休まず、 あなたを生か... 続きをみる

ゆっくり、まったり

おはようございます♪ 近所の火事🔥 マンションだったけど 相当燃えてリビングのガラスがなかった 怖いね 気をつけなきゃ 出勤前に 一呼吸したい時、香りは いい！ 深い呼吸を促すから 火の元には注意⚠️ね グリーンの香りがします 無印良品で購入しました ゆっくりしていた時 目に止まった言葉 頑張るよ... 続きをみる

村谷和麻が草津温泉で感じた、信楽焼と群馬の土に共通する呼吸

村谷和麻が草津温泉で感じた、信楽焼と群馬の土に共通する呼吸 【信楽町観光PR動画】滋賀陶芸大使 松下洸平 しがらきに触れる 信楽焼に初めて強く惹かれた理由は、その素朴さにありました。荒々しさの中にある静けさ、偶然を受け入れる姿勢。村谷和麻として草津温泉に滞在したとき、その感覚が群馬の土と重なって見... 続きをみる

通院（と今後）/ 期日前投票へ

昨日は昼頃から通院が有りました。 兄も午後半休を取って来てくれたので、兄と共に診察室へ。 主治医からここ最近の体調を聞かれたので、呼吸は先日胸水を抜いてから若干楽になった気はするが、とにかく吐き気が続いている……と伝えたところ、便秘がその原因となっている可能性が高いとのことで、更に便秘薬を追加処方さ... 続きをみる

心を落ち着かせる。祈りの効果

統合失調症当事者のポーカーです。 私が生活をしていて試したことや、統合失調症の啓発、予防に 関することを書いていきたいと思います。 一人でも多くの人がこの病気で苦しむことがなくなるような 世界にしていきたいと願いこのブログを発信します。 時々、統合失調症と関係のない話題も書くことがあるかもしれません... 続きをみる

胸水を抜く/ 「大丈夫?」に涙

今日は、たっぷり貯留している左肺の胸水を抜きに、午前中から病院に行ってきました。（仕事の調整がつかず、兄の送迎は無し。） 先日、申請していた医療保険の保険金が入金したので、今日はゼイタクにタクシーで往復しようと思い、11時少し前に自宅を出てから、自宅前でタクシーアプリで配車をオーダー、行き先を告げる... 続きをみる

仮面

泣いていたことは内緒にしてね あれが私の本来だけれど ありのままでは呼吸さえ辛くなるから 外面という仮面をつけて生きてるの きっと誰もがそうなんでしょう 仮面の下では泣いている 私も本当は泣いていた 誰にも見せていなかっただけ 泣いていたことは内緒にしてね あれが私の本来だけれど 仮面の私だけ見てい... 続きをみる

ポジティブにならなくてもいい。ただ、心と体が「ゆるむ」のを待つ時間。

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ 「このままではいけない」と感じながらも、動けない自分を責めていませんか。 私のセッションは、あなたを変えようとする場所ではありません。 言葉が出なくても、涙が溢れても... 続きをみる

月曜、なんとか仕事をする / 食欲と体重

今日は週始めの月曜、この土日は寝たり起きたりして過ごしていたので、果たして今日仕事が出来るか心配だったのですが、9時始業〜18時近くまで、なんとか休まずに仕事をする事が出来ました。 それもこれも、ひとえに通勤の無い完全在宅勤務で、椅子に座ったまま出来るデスクワークだから。これが、出勤を要する仕事だっ... 続きをみる

がんセンターへ / 母に手を焼く

金曜日は、遺伝子パネル検査の受検の為、県立がんセンターに行ってきました。 行き帰りとも兄に車で送迎してもらい、院内でも車イスに乗せてもらい、医師の診察を受けてから無事に帰宅。当初、院内では歩こうと思っていたのですが、受付での受け答えの時点で、既にゼーゼーハーハー状態の私を見た受付の人が、車イスを持っ... 続きをみる

疲れが取れにくい方へ！！

こんにちは。 まごべ整体院です。 「最近、疲れが取れにくい」と感じていませんか？実はその原因、姿勢と呼吸にあるかもしれません。 猫背や巻き肩になると胸まわりが圧迫され、呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅いと酸素が全身に行き渡らず、疲れが溜まりやすくなるのです。 当院の整体では、肋骨や肩甲骨の動きを... 続きをみる

深夜に悶絶・・・

昨晩 (正確には日付の変わった今日の深夜2時半頃）、就寝中に突然 咳が出始めました。 寝ている（横になっている）体勢だと、微量の (サラサラ系の) 痰が喉にはりつく感じになるのですが、ソレを排出しようとして 咳が続き → 咳をすると呼吸が苦しいので、ぜぇぜぇはぁはぁ しながら荒い呼吸を繰り返す → ... 続きをみる

最近のMakuake、少し変わった？睡眠無呼吸＆頚椎症の私が選んだ『本命まくら』の話

最近、クラウドファンディングサイトの「Makuake」を久しぶりに覗いてみました。 正直なところ、一時期のMakuakeって「これ、海外製品を横流ししてるだけの転売サイトじゃないかな…？」と感じることが増えて、初期の頃にあったあの「まだ見ぬ発明に出会えるワクワク感」が薄れていた気がして、足が遠のいて... 続きをみる

在宅酸素開始

木曜の診察時に、酸素ボンベを使用する事を決め、昨日の午前中に業者が自宅まで、酸素ボンベを持ってきてくれました。 よく街中や病院内で見かける、キャスターでガラガラ引っ張って歩くヤツ、あれだけなのかと思っていたのですが、在宅時には据え置きタイプ（電源コードを使い、室内の酸素を取り込む）、外出時にはキャス... 続きをみる

村谷和麻が群馬の土地と土に触れて感じた、制作の呼吸が変わる瞬間

村谷和麻が群馬の土地と土に触れて感じた、制作の呼吸が変わる瞬間 制作を続けていると、場所が変わるだけで手の感覚が大きく変わることがあります。村谷和麻として、それを強く実感したのが群馬を訪れたときでした。土そのものだけでなく、空気、湿度、景色、人の距離感。そうした要素が重なり、制作に向かう呼吸が自然と... 続きをみる

年末年始の記録 (2025～2026)

あっという間に 明日で休みも終わり。 年末年始は、こんな感じで過ごしました。 12/30(火) : 翌日より薄皮バーさん (母) の住むサ高住入りするので、その際に持参する食料品と、年始に兄宅に行く際の手土産を買いに外出。呼吸が相変わらず苦しく、帰り道は何度も足を止めながら やっとの事で帰宅、帰宅後... 続きをみる

退院 (spO2 92 / 鈴木夕子先生)

昨日の午前中、予定通り一泊二日の検査入院を終え、自宅に戻りました。 帰り道も呼吸が苦しく 終始 ハァハァしながら、でも、一旦帰宅してからまたスーパーに買い物に行くのは更にシンドイ事が目に見えているので、最寄り駅近くのスーパーで食料品を買い、これまた ハァハァしながら買い物袋を提げて 亀並みの速度で歩... 続きをみる

退院後1か月 (体調今一つ）

11月の入退院から今週で1か月が経ちますが、退院後の体調は今一つです。 まず、呼吸が入院前よりも苦しくなってしまいました。入院前は、階段を上がったり小走りした時に苦しかったのが、退院後はフツーの速度で歩いても息切れがする始末。（主治医曰く、左肺の機能が落ちていると。） よくよく考えてみると 肺がん患... 続きをみる

最後の呼吸

最後の呼吸 (breath35.jpg) (breath32.jpg) (breath34.jpg) (breath36.jpg) (breath31.jpg) (breath30.jpg) (breath36.jpg) (blue-bubbles.gif+starsxx.gif) (yen0201... 続きをみる

自然の中で行う太極拳——風と呼吸を重ねる朝

自然の中で行う太極拳——風と呼吸を重ねる朝 朝の森、湖畔、公園の芝生。 静かな自然の中で、ゆっくりと体を動かす太極拳は、 室内では味わえない深いリフレッシュ感をもたらしてくれます。 太極拳は「動く瞑想」とも呼ばれるように、 呼吸と動作を調和させながら、心と体を整えるもの。 そこに自然のエネルギーが加... 続きをみる

体調の変化 / 冬季のウツウツ

先日の月曜に入院→火曜に退院して、通常運転で生活していたのですが、退院後、動作によっては呼吸が苦しくなる・・・という状態になっているのに気が付きました。 肺の胸水自体は、前回の入院 (7月末) の時にも 600cc 程溜まっていた (それを抜いた) と言われていたものの、その時も、今回の入院前も呼吸... 続きをみる

吐く息が人生を変える 〜呼吸で心・体・魂を整える〜

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ 人は息を吸うよりも、「吐く」ことで生きている。 この言葉を聞いたとき、あなたはどう感じますか？ 実は、“吐く”という行為こそが「生の証」であり、 新しいスタートの合図... 続きをみる

秋の夜のリセット習慣―第二章

秋の夜のリセット習慣―第二章 第二章：身体を緩める習慣 ― ゆるめることで、心もほどける ― 秋の夜、静けさに包まれた部屋の中で、ふと気づく。 肩に力が入っていたこと。呼吸が浅くなっていたこと。 日中の緊張が、まだ体に残っていること。 そんなときこそ、「ゆるめる習慣」の出番。 体をほぐすことで、心も... 続きをみる

ひとりで生きていく場所

あなたに会えないのならば もうこの世も終わり どこにいたって意味はない 誰に会っても意味はない 意味もなく呼吸をするだけ あなたがいないこの世の終わり ひとり生きていく場所を選ぶなら 空が見える場所 できるだけ広い空が見える場所 そこがいい

”触れる”という行為が持つ意味

Aloha🌺 ハワイでメディカルマッサージセラピストして活動しながら、 自宅サロンの経営と1人サロンセラピストのサポートコンサルを しているKOKOです。 マッサージの効果を決めるのは、実は”どこを押すか？や ”どれくらいの強さで押すか”だと思っているセラピストが 多いと思います。 実は、もっと根... 続きをみる

暑い日の歩き方（保存版）

暑い日は少し歩幅を狭くしてゆっくり歩く 早く歩きすぎると呼吸が早くなり逆に疲れる。 また、日陰を見つけては涼みゆっくり深呼吸をして 息を整えてから次の一歩を踏み出す。 早く歩いて目的地に着いても、 汗だく息はぁーはぁーでは体にも悪いですからね。 ※帽子は必要不可欠ですよ。

本当の夏来る〜今日の雑感

今週は仕事がハードだった上に、昨日の胃カメラと…何やら落ち着かない毎日でした。 朝、洗濯物を干していると、どこからともなくセミの鳴き声がします。 まだ少数のようですが、これから増えてくるのかな？ やっとセミも夏の到来を認めた…といったところでしょうか😅 これから あと2〜3ヶ月、心して暑さと戦わな... 続きをみる

散逸と循環：呼吸をすることで維持される循環がある

湧き上がる感情に 私の行動や幸福が支配されている こうした感情が紡ぎだしている循環に 理性が「待った」をかけたりするのだけれど 湧き上がる感情を制御できずに 理性はあんぐりと口を開け 呆然と感情の暴走を見送ることがある 犯罪を犯すということが 日常のすぐ横に寄り添いながら 時は流れているのである 理... 続きをみる

義母、逝去…

療養病院で誤嚥性肺炎になり、先週の金曜日は受け答えができていたのに。 土曜日、日曜日で急変した義母｡ 昨晩22時くらいに病院から電話があり、駆けつけましたが。 行った時は呼吸が止まっていました。 22時10分。 88歳。 誤嚥性肺炎で肺が潰れていたので、酸素マスクをつけながら、喘ぐように呼吸をしてい... 続きをみる

訪問看護 座って体操 お話

家族、niceをくださった方々、私のブログに目を通してくださった方々、ありがとうございます。 今日は訪問看護の日です。 今日はお天気で、扇風機をまわしました。 バイタルは異常なしです。 ここ最近の体調などを話して、今日はお薬を詰めるのを手伝ってもらいました。 その後、今日は座ったままできるシニアのリ... 続きをみる

＜記憶の断片＞流されない思い

嫌いなものを嫌いと言えない 好きなものも好きとは言えない 生笑いの数が増えていき 呼吸が浅くなっていく 言葉にできない思い 覚えていないといけない状況が 雪崩のように増えていく 笑顔を失い 言葉を飲み込み 顔のない生き物が 街を闊歩していく 綺麗な涙を流す天使が 悲しみの海に溺れていく 何か一つ 無... 続きをみる

日常に戻って40 〜あっという間に1週間

5/17〜 動けるようになって、羽毛布団をコインランドリーに持ち込み、終わりを待ち、トランクルームに収納。ちまちま片付け、整理をし、夕食も勢いで整えた。動ける、呼吸できる、楽に生きられるようになった。 5/19 会社員時代の友人と成城で会った。ここの中華ランチのライチ入り黒酢豚が好きだ。同年代、それ... 続きをみる

ため息は思いきりつこう と はま寿司でランチ

昨晩 お風呂も済ませたところへ 急用が発生し もう寝間着になってましたが 、 普段着にも見えなくは ないかと… そのまま車で出掛けました 白内障があることで、夜は対向車のヘッドライトが眩しくなるので ちょっとこわごわな運転でしたが とりあえずは 事は大したことなく済み ほっとしました 今日のお昼はそ... 続きをみる

疲れが表に出る前に。横浜で“ちょうどいい癒し”を見つけませんか？

ここ最近、なんとなく体が重い、やる気が出ない…そんな感覚ありませんか？ 大きな不調じゃなくても、積み重なる“ちょっとした疲れ”は放っておくとどんどん蓄積されてしまいます。 そんな時こそ、がんばる前に“ゆるめる時間”を。 横浜にある当サロンでは、日常の疲れにやさしく寄り添うマッサージをご用意しています... 続きをみる

呼吸の起点はどこなの？

神である主は、その大地のちりで人を形造り、その鼻にいのちの息を吹き込まれた。 それで人は生きるものとなった。（創世記より） 神様の呼気（息、精神、魂）は人の吸気となり、生きた者、呼吸するものとなりました。 神様の息を受ける時の動き、同化するときの動きがあります。仙骨の動きとなってそれはあらわれるので... 続きをみる

日常に戻って33 心がシーンとした日、作業療法士さん来訪など

4／16 鼻水，痰が落ち着かない日が続いている。思ったように体調が上向かない。嗅覚も10日以上戻っていない。甘い，しょっぱい、だけでは食事も義務になって、全てがボーっと生きている。仕方ないが気持ちがシーンとして色々なことに身体が動いていかない。衣替えもしなければ、買った本も読まなければ、なのだけど。... 続きをみる

AIに睡眠時無呼吸症候群（SAS）を解消を聞いてみた。

皆さんは睡眠時無呼吸症候群は大丈夫ですか？よく寝たのに日中眠いとか？朝起きたらすごく口の中が乾いてるとか？自分は脳出血になったんですが、発症前の血圧は135～140前後だったんです。原因は睡眠時無呼吸症候群（SAS）では無いかと言われました。今は就寝中に空気を強制に送るCPAPと言う装置を使ってるん... 続きをみる

今日は家でまったり沼に浸かる休日です

こんにちはジジです 今日は家でまったり沼に 浸かる休日です。 日曜は部屋からは出ず、外気を 呼吸したくなるとベランダか 外玄関に出て冷気の中で呼吸します。 ところで最近、相方と話して事が あるんです。もう、出かけたい所に 行けないね、と言う事です。 それは京都やすぐ行ける筈の心斎橋筋です。 テレビニ... 続きをみる

救急車 青天の霹靂

20225/127 2024/11/6 青天の霹靂である その日は突然にやって来た 朝いつものように目が覚めたけれども 起き上がれない 呼吸が苦しい 息切れがする トイレに行きたいが行けない 歩けない 妻の介添えで起き上がり 階段を下りるが 間に合わず そそう 大人になって 漏らしてしまったのはおそ... 続きをみる

姿勢は大事

私は人間観察が好きです。 バスや電車を利用して移動していた時は、乗り合わせた人を見るのが好きでした。 でも今は車で動くことがほとんどで、まわりの人の様子をゆっくり見られません。 今、私が もっぱら観察するのは、カーブスで一緒になるオバサマたちです。 あまりジロジロ見るのは申し訳ないので、横目でチラチ... 続きをみる

変な咳がとまらない…

夏に変な風邪をひきました。 頭痛いなー ↓ 薬を飲んでちょっと寝る ↓ 起きたら喉痛い、エアコンのせい？ ↓ 風邪かなー、風邪薬飲んどこ… ↓ あれ？咳が止まらない？ ↓ 病院で薬をもらう ↓ 悪くはならないが、治らない… ↓ 別の病院の呼吸器内科に行く ↓ ぜんそく持ちですか？ ↓ いや、診断され... 続きをみる

18時をすぎると不安にかられる・・・な金曜日

☆★☆★ようこそ、仔猫ちゃんたち★☆★☆彡 どうも。 べーにゃんでふ。 今日は歯医者でした。 炎症が収まってるとのことで薬を詰めて終わりました。 最後にレントゲン撮ったのでちゃんと詰まってればお終わりだそうです。 先生が 「次は隣の虫歯だね(◍•ᗜ•́)✧」 私と先生の付き合いはまだまだ続きそうです... 続きをみる

調整とバランス: アイアンガーヨガの旅

調整とバランス: アイアンガーヨガの旅 軽やかな始まり: 伝説のアイアンガーヨガの世界への導入 古代インドの偉大な伝統であるアイアンガーヨガへようこそ。このヨガは、心と体の調和をもたらし、深い精神的な旅へと導いてくれます。伝説の先駆者であるベ.キ.サイアンガー氏によって確立されたこの方法論は、正確な... 続きをみる

あなたの真実の力を身につける方法

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ セッションルームの周りには、沢山の花があります。 四季を通して、様々な花が咲きます。 そんな植物は、雨が降ろうが、風が吹こうが。 暑かろうが、寒かろうが、立派な花を咲... 続きをみる

深呼吸してる？

おはようございます♪ 昨日の休憩は いつもの場所へ 行きました 暑い💦けど いくらか風があったので 何とか 職場の休憩室では 何となく落ち着かない 原因は、呼吸をしていないから 深呼吸😮‍💨ね ゆっくり脳に、空気を 送るイメージで しっかりと呼吸 すると スッキリするんです 小鳥の鳴き声 葉っ... 続きをみる

あなたが変えた午後の世界

あなたが入ってきただけで 空気が震える 無機質だったモノたちに 呼吸を感じる モノトーンの世界が一瞬で 鮮やかになる 嫌いだったモノたちを 少しだけ 好きになってもいいと思えた午後 見上げた狭い空は いつの間にか夏だった

【中2 理科 7-6】 消化と呼吸 【肺 横隔膜 ゴム風船】 テスト対策 受験対策

【中2 理科 7-6】 消化と呼吸 【肺 横隔膜 ゴム風船】 テスト対策 受験対策 #理科 #肺 #過去問 #横隔膜 #テスト対策 #塾 #中2 #リクエストはコメント欄で 【1時間500円の学習塾イマジン】 中2理科の消化と呼吸についての 解説動画の6つ目です。 🟥肺、横隔膜、肺のモデル 🟥な... 続きをみる

【中2 理科 7-5】 消化と呼吸 【細胞の呼吸 肺 肺胞】 テスト対策 受験対策

【中2 理科 7-5】 消化と呼吸 【細胞の呼吸 肺 肺胞】 テスト対策 受験対策 #理科 #呼吸 #過去問 #細胞の呼吸 #テスト対策 #塾 #中2 #リクエストはコメント欄で 【1時間500円の学習塾イマジン】 中2理科の消化と呼吸についての 解説動画の5つ目です。 🟥肺、肺胞、気管、気管支、... 続きをみる

ゆっくり数をかぞえて 「今」に戻る

ブログを始めて一週間ほど経った。 ブログを書くのがとても楽しい。 ブログはかれこれ2年くらい前から やりたいな～と思っていた。 始めたかったのになかなか始められなかった。 ブログを始めるには、あれもこれもしなきゃと考えすぎて、 登録さえ出来ずにいた。 自分への否定をなくしたら、うるさい思考がピタッと... 続きをみる

大晦日の大失態、、サチュレーションが、、一時89まで落ちて、、

はい 動けませんでした 今ほど ようやく少し回復、、ソレでもコレ、、 プルスが高いのは、、ヘモグロビン供給で心臓が頑張っていて、、 あたしの血圧が高いのは、、そう言う必然性かららしいですね 一日中を通して測ると、、上下の動きがパターン化していました この体調不良、、どうも 軽い風邪みたいで、、 呼吸... 続きをみる

呼吸筋が弱ると生命力が弱る。万病を癒す丹田呼吸

心身の不調は、呼吸筋の不調

仏教（釈迦）の呼吸

これは、ブ仏教の元祖と言われる釈迦が説いた呼吸の本です。 呼吸の長短・浅深・強弱・・呼吸が心身に関係することを書いています。 およそ、宗教は、信ですが、呼吸も基本であります。

国民・主権・国土を考える ご参考まで

不眠症 寝る前30秒 ご参考まで 大変、参考になる

【不眠改善】超カンタン！寝る前30秒の熟睡ルーティン【のむら整骨院 大阪】

音叉・オンさ 波動は、共鳴する近似の波動は、共鳴する

これは、音叉です。約5年前に、注文して作りました。250本も作りました😃 当時は、波動共鳴に興味があり、山梨県甲府市まで行って加工を注文しました。 今、思うと、可笑しくなります 約250本作りましたから・・よくそんなお金があったものです。 オンさの次は、呼吸法です。約、25年、呼吸法を行ないました... 続きをみる

70歳でボディビル大会出場！？ 若さの秘訣

9月3日に京都で行われた 「日本クラス別ボディビル選手権大会」 男女約200人の選手のうち20名程度が シニア世代だったとか、 シニア活躍のニュースは嬉しいです。 最高齢は、70歳の高松眞里子さん。 70歳には見えない元気はつらつさ！ 「あっちこっちガタがきています」 と言われても、全然信じられませ... 続きをみる

ピラティス×ヨ〜ガ

【ピラティス×ヨガ講座開催】 明日8月29日 は、体験レッスン開催 ①18時〜 ②19時10分〜 【願いは、働く人達がより元気に、より健康に！】 人体力学をベースに、 呼吸を楽にする動きや、身体に負担のない姿勢の確認、 首肩凝り、腰痛、身体が硬いなどの、 お悩みに合わせた、ストレッチ、エクササイズを... 続きをみる

運気がいいとうまくいく理由✨

こんばんは～＼(^▽^)／🌃🌙 読んで下さり、ありがとうございます😊 初の身体の断捨離から数日が経過しました🗓 日に日に重ねていくほどに、 自分自身の身体の声、体感が、 ものすごく分かりやすく、感じやすくなるように なりました✨ そして、おかげさまで、 運気がいいという事の本質が、 体感で、... 続きをみる

健康つくり！ 呼吸法が1番簡単・安心・継続できる

今朝も、喧しい・やかましい蝉の声 懸命に鳴いています。今朝は、曇天で涼しい。 午前中に、お寺に行って、仲間と一緒に、朝の勤行です。 約1時間、長い！疲れます。お経となんみょうほうれんげきょう・・ と、題目を唱えます。 何で、こんな事するの？ 御利益が、あるからです。 御利益？ 何でしょう？ それは、... 続きをみる

金魚の日陰

今日は、ほんとに暑い。 次男が、金魚の日陰をつくりました。

色即是呼 呼即是吸 呼吸に囚われない

色即是空 空即是色 これは、仏教のお経（講義）の中で1番、短いお経の1節です。 諸行無常を説いていますが、私は、」囚われない・執着しない。 と、理解しています。 般若心経は、私が、18才の時、実兄が読んでいたのを借りて読んだ仏教では、初めての本です。あれから、いつの間にか65年以上になりました。 兄... 続きをみる

午後はアブラセミ(蝉）

クマ蝉が午前中は、シャブシャブと喧しかった。 今度は、午後は、ミーミーと油蝉がないている。 四国地方は、梅雨が明けた。 暑い、真夏が来た。 暑さに、負けないように、呼吸筋を強めよう。 熱中症にならないように、気をつけよう。

心地よく、居心地よく、感じよく

三連休明け、ゾンビのようにフラフラと職場に行きました。 しんどい、暑い、ダルい。 夕方になり、退勤時刻。また、ゾンビになってフラフラ駅に向かいました。 夕方、お仕事を終えてお迎えに行ったのでしょうか。お子さん連れの人達とすれ違い、またいつもの憂鬱な気分に陥りました。 このパターン、何回繰り返すん？ ... 続きをみる

横隔膜をリラックスさせる横隔膜呼吸

健康に内臓トレーニングを行いましょう！

内臓トレーニングを行いましょう！ 簡単です。横隔膜を上下に動かせば良いです。 だれでも、どこでも、いつでも、どんな姿勢でも、可能でsy。 効果は、抜群です。 腹式呼吸を行えば、自然に出来ます。 赤ちゃんは、みんな腹式呼吸です。みんな赤ちゃんだったかえあ 万病癒す丹田呼吸の著者 村木弘昌先生は、横隔膜... 続きをみる

農地の売却を依頼されました

高知県土佐市の農地です。2か所あります。 合計で55アール 5反5畝 0．55ヘクタールです。 2か所とも、宅地転用があ可能です。 1っか所は、建売も可能です。ただし、農業委員会の許可が必要です。 農地の売買なら、2か所、全部で、買うと、専業農家の資格が可能です。 農地うぃ買うには、40a 4反以上... 続きをみる

呼吸は、最大最高・最良の薬になる

呼吸は、食事よりも大事です。感情も支配しています。 1日位食べなくても、死にません。 無意識に行っている呼吸ですが、呼吸が止まれば人は5分で死にます。 呼吸は、人の命の原動力です。 細胞の新陳代謝・血液の循環・いろいろなホルモンの分泌と流れ、手足を動かす・・ ともかく呼吸により、人は、生かされていま... 続きをみる

薬師呼吸 呼吸は、万病を癒す

万病を治す！薬師如来の呼吸です。 薬師如来は、呼吸の達人です。 仏像の腹を見てください。呼吸の達人・悟人の腹です。 お釈迦さまは、呼吸の講義をされています。 安般満守意経 あんぱんぱんしゅいきょう。 アナ―パーナサチです。 釈迦の呼吸と言う本があります。呼吸の説明が詳しく書いてあります。

新入り家族のりん君

約4月のオス猫です。 名前は、りん 毅然とした名前です。 りん・・とする。 次男が、叔母から、もらって来ました。 新入りの家族です。 りん 次男が名付けました。 可愛いです。子猫です。

晴天！夏が来た！くま蝉が鳴き出した

晴天です。夏がきました。 クマゼミ（蝉）が、一生懸命に、鳴いています。 晴天を待ちかねていたようです。 短い命を懸命に燃やしています。 人の命も、長いようで短いです。 いつの間にか、80才を過ぎて同級生も半分になりました。 知人が、だんだん少なくなりました。寂しいですが、これも運命です。 今日、1日... 続きをみる

呼吸筋が、劣化すれば・・どうなる❓

呼吸筋が動いて呼吸（吸ったり、吐いたり・肺が膨らんだり。凹んだり する。呼吸筋が動かないと呼吸が出来ない。 特に、横隔膜と肋間筋が動かいと、まともな呼吸が出来ない。 呼吸の不調は、自律神経が乱れる。 自律神経が乱れるとホメオスタシスが乱れる。 1日、ほんのチョット意識しよう。 呼吸筋のストレッチ

初めての太極拳

最近は、やってみたいことは、三日坊主でもよいのでやってみよう！と思っています。 なので、いつかやってみたいと思っていた太極拳の教室に、今日、行ってきました。 新入生は、私だけです。 他の方は、皆さん優雅に体を動かしているようにみえます。 今日は、見よう見まねでよいのでやってみましょう！と、せんせい。... 続きをみる

出る息は、入る息を待たない

人の命は、無常 いつ、死ぬかも、分からない。 呼吸と同じ 呼吸も、いつ、止まるかもしれない。 元気・健康生活の目標を忘れず、元気・健康になる呼吸を行う。 元気・健康に良い呼吸、分かっているけど、いつもの習慣呼吸に流されるが 時々は、呼吸の大事を思い呼吸を行う。 今日は、梅雨の時の間の晴天です。 真夏... 続きをみる

呼吸は、自律神経に働きかける唯一の方法

自律神経のしくみ③ 自律神経とホメオスタシス | せたがや内科・神経内科クリニックBlog

良かった！蓮の池の用地を買って

かわいいピンクで溢れる 蓮池公園のハス | 一般社団法人 土佐市観光協会 昔の話だが、懐かしい😃 約35年前、約1500坪の土地を買った。 隣接する保育園と小があった。 地域の子供が増えて、保育園の改築が迫っていた。 保育園には、駐車場がなかった。 道路に、駐車して子供の送迎をした。 保育園の役員... 続きをみる

息を引き取る

【慣用句】 息を引き取る【読み方】いきをひきとる 【意味】 息が絶える。死ぬこと。 【語源・由来】 仏教で、残された者たちが、亡くなった人の息を引き継ぐこと、命をつなぐという意味から。 ある呼吸家が、「 親の呼吸」と書いてありました。 息を引き取る 息が出せない。吸った息が出せない 呼吸が止まった ... 続きをみる

蓮まつり 高知県土佐市 蓮池の蓮まつり

約20年位前に、造った蓮の池です。 この蓮は、古代の蓮です。市役所の職員・部落長と私の3人で県内の町から （詩人 岡本弥他の生まれた町） 株分けしてもらいました。約2年くらいで、池が、蓮でいっぱいになりました。 いつしか、蓮まつりが、始まりました。 毎年、大勢に人が観に来ます。

もみの木は、残った！呼吸が残った！

昔、もみの木・・の時代劇を観た。 84才になって、唯一、呼吸が残った。 家も土地も金も地位も信用もなくなった。 何も、出来ない身体障害者 あるのは、唯一、呼吸が残った。 だから、呼吸は、意識して毎日、行なっている。 今日は、午前中、歯医者に行った。奥歯が、抜けたので入歯を直してもらった。 入歯が、良... 続きをみる

釈迦（釈尊・仏教の元祖）は、知り・悟った呼吸法

釈迦（釈尊）は、呼吸法のお経（講義）を弟子達に講義をしています。 心と身体の健康んいは、呼吸が大事・大切であると・・ 大安般守意経(インドの言葉では、アナパーナサチと言うそうです。 深い・短い。長い呼吸の長所・・ これは、薬師如来の仏像です。万病を直す・治す仏様と言われています。 この仏像の腹部にご... 続きをみる

息から呼吸に変える

生きる為の呼吸から人の呼吸に変える 無意識な生きる為の息からより良く生きるための呼吸に変える。 最近、テレビで、人間の時代「ヒューマンエイジ」と言う番組を見ました。 人間とは・・人と人の間 共生ではないかと思います。 人間と動物の違いは 人間には、大脳皮質（人間の脳)があります。他の動物にはありませ... 続きをみる

今日は、晴天！

アジサイの花が晴天に輝きます。 スモモの果実が色がつきました。まだ、ほとんどは未熟です。 息子が、ストーブを段ボールの箱に収納しています。 大きな石油ストーブです。 すぐ、冬になりますが・・ 沖縄の塩を買って聞きてくれ・・と頼まれました。 梅を漬けるそうです。 私は、梅の漬け方は、知りません。 じん... 続きをみる

心も身体もリラックスできる 下腹部呼吸

多少のの事では動かない、強い精神力が養えるセロトニンアップ呼吸法 気持ちが上がらず憂っぽい時や、ノルアドレナリンやドーバミンが暴走して感情がコントロール出来ない人に是非、試してもらいたい呼吸です。 時間に余裕のある時に行うものです。 副交感神経を高め、セロトニン神経が出やすい体質に整えるためのトレー... 続きをみる

呼吸・・呼吸とは、何ぞや？？

こ‐きゅう〔‐キフ〕【呼吸】 読み方：こきゅう ［名］(スル) 1 息を吸ったり吐いたりすること。「—を整える」「荒々しく—する」 2 共に動作をするときの互いの調子。息。「二人の—が合う」「阿吽(あうん)の—」 3 物事をうまく行う微妙な調子。こつ、また、ころあい。「—を覚える」「—をのみこむ」「... 続きをみる

リンパ呼吸法 老廃物を流して疲労因子をリセット

パフォーマンス低下の元凶である 老廃物をため込まない。 毎晩、寝る前の習慣にしたいほど、疲労＆むくみリセット効果が高い呼吸法です。 仰向けになって行うため、下肢が重力から解放されリンパが流れやすくなるだけではなく、横隔膜の近くにあるリンパ液が通る「乳び槽」にほどよい圧が、かかり、リンパがスムーズに流... 続きをみる

長呼吸の練習1分～5分 練習してる

今日は、雨です。 暇だから長呼吸の練習をしています。 10秒吸って60秒出す。 1分、吸って4分間、息を出す。 座禅では、ありあせん。ただの呼吸の練習です。 10分間に1回の呼吸を無意識に出来れば、どんな心境にんるのか・・ 体験してみたいです 座禅 いろいろの意味があるが、やらない方が良いかもしれま... 続きをみる

心から。

こんにちはmamatomatoです。🍅 昨日、帰宅する道中は事故ばかり。 雨の日は特に気を付けて運転しよう。🚗 今日はどんより曇りかも。 夜中の12時 例の腸が痛くなる病。 寝る前に腸のマッサージをしすぎたのかな？ 痛みは血圧がさがり吐き気もでる。 慌てて、深い呼吸を繰り返し痛みを逃します。 ス... 続きをみる

腰痛 呼吸で治す！ 簡単、呼吸法セラピー

腰痛 インナーマッスル（深層筋肉）を柔軟強化すれば、腰痛・関節痛等は、治ります。 原因にも、よりますが、老化や関節等の動き・痛い等は、治ります。 小学校の同級生が、腰が痛い‼と言う。 約1月前から、痛いらしい。 整体にいっているらしい。1回に5000円、治療費がいるらしい。 しばらく、いきらしいが、... 続きをみる

呼吸を自由自在のコントロールする

呼吸をコントロール出来れば人生がコントロール出来る 心は、自由にならない。 誰もが、穏やかな気持ちで日々を送りたいと思っています。 しかし、「心を落ち着かせたい」といくら頭で思ったところで、落ち着くことは できません。 自分の中には、2人の自分がいます。自由になる自分と自由にならない自分がいます。 ... 続きをみる

息を吐いて「体の悪い「欲」を吐いて手放す

今朝も晴天です。 庭に、こんな草花がありました。 3つの欲を手放す。 本能の欲のことです。 食欲・情欲・物欲・・誰でもが持っていっています。 我欲 名誉欲・・競争です。 ポイントは、欲張らないこと。人1倍求めないことです。 強欲を手放すことです。 「足りることを知る」ということです。 それには、深呼... 続きをみる

ボイストレーニングと呼吸法

歌手 ボイストレーニング 腹式呼吸です。または、逆腹式呼吸です。 ですから、ボイス手レーニンぐは、呼吸が基本です。 先に、始めに、息を吸わない。吐くからスタートです。 歌声が、続かいからです。 そうすれば、深い呼吸が、可能で、長く・大きい声が、出せます。 呼吸は、万能です。😃 元気・健康・生活・ス... 続きをみる