図書館で借りた本のムラゴンブログ

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図書館で借りた本

『老化は治療できる❕』中西真著この本は2022年12月に発行された本です。なので、今では【老化を治療できる】しくみの研究はもっともっと進んでいるでしょうし、サプリメントなども世に出ているかもしれないと思いました。細胞分裂せず増殖をやめてしまった老化細胞が死ぬことなく体内で生き延びてい... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2025/08/23 21:32
図書館で借りた本

『薬膳おむすび』植木もも子著 1章では日々の体を整える・・・季節のおむすび 2章では不調を改善する・・・体調別のおむすびが紹介されています。薬膳では体をつくる3つの要素に「気」「血」「水」があり、それらが連携してはたらき、うまく体中をめぐっている状態が健康体と考えるそうです。... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2025/08/21 17:18
図書館で借りた本

『あるべきように辰巳芳子の長寿の食卓』対馬千賀子著著者の対馬千賀子さんは料理研究家の辰巳芳子さんと十数年にわたって生活を共にした内弟子の方です。この本は2019年〜2010年の1年間辰巳芳子さんの朝昼晩の食事を毎日書き留めたものです。辰巳芳子さんは95歳を過ぎても現役を貫き、 2... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2025/08/17 21:49
図書館で借りた本

『ずっと元気でいたければ60歳から食事を変えなさい』森由香子著栄養のバランスがとれた食材として【ま・ご・は・や・さ・し・い】という言葉が使われていますが、著者はこれでは栄養のバランスが十分とはいえないので、肉類、穀類、乳製品、果物を追加して、【か・き・く・け・こ、や・ま・に・さ・ち】... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2025/08/11 20:52
図書館で借りた本

『92歳、栄養学者。ただの長生きではありません❕』香川靖雄著随分前に図書館にリクエスト予約をしてからやっと借りられました。 92歳の今も現役で仕事をしている栄養学者である著者の日常や生活習慣が書かれていて、「栄養学の観点からの知見」も収められています。 2024年11月15日初版本なの... 続きをみる
- ９２歳栄養学者ただの長生きではありません
モモ暮らしの気づき 2025/07/16 14:50
図書館で借りた本

『マンダラチャート』垣谷美雨著主人公は昭和の時代に生まれ平成・令和の時代を生きて来た60代の女性です。物語は、この時代の男尊女卑、パワハラ、セクハラ慢延の日本社会を描いています。日本中でまだこのような思想が続いていれば新しい問題は起きませんでしたが、現代の若い日本人に男尊女卑なん... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2025/07/06 22:48
私のしあわせは食べて寝て待て

すなまるです。通勤時間が長くなったとて、座れないし、帰りは活字を読む気にもなれず、読書量が増えるわけではありませんが、 1年間洋服を買わないチャレンジをしていて、本ならいいかな？と欲しい本を買っております。街とその不確かな壁（上巻） (新潮文庫む 5-46) 新潮社本 kiitos. キ... 続きをみる
すなまる 50歳から丁寧にこつこつと 2025/05/15 08:20
図書館で借りた本

『幸齢者』和田秀樹著幸せな老後のためのマインドリセット7箇条が書かれています。マインドリセットをすることで幸せな高齢者になれるということが説明されていました。心が変わると行動が変わり行動が変わると習慣が変わり習慣が変わると人格が変わり人格が変わると運命が変わるマインドリセットを... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2025/02/24 23:13
図書館で借りた本

『不老長寿の食事術』吉森保松崎恵理著健康で長生きできるように、オートファジーを食生活や生活習慣によって活性化させて高めましょうと推奨する内容でした。オートファジーとは日本語では【自食作用】と呼ばれています。細胞内の物質を分解して栄養分に変えて生き延びる仕組みなので、細胞が若返る... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2025/01/27 15:25
図書館で借りた本

『60歳からはやりたい放題』和田秀樹著健康情報とか医療情報とかはそれを発信する先生とか医学者によって全く異なることがあると思いました。この本の情報を信じるか？自身の健康診断の時の数値についてコメント欄に書いてある指導を信じるか？に迷いを生じてしまいます。この本には、【血圧や血糖... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2025/01/19 21:42
インフルエンザと鍼灸と図書館で借りた本

先週末の3連休にスキーに行って来た娘一家ですが、今週はじめ火曜日に弟孫が保育園に行って午前中から発熱してあっという間に9度になってしまい、インフルエンザA型に罹患していることが分かりました。その日から兄孫は我が家に避難お泊まりをして学校に行ってましたが、弟孫の容態が安定したので、今日やっ... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2025/01/17 22:40
図書館で借りた本

『投資の教科書』後藤達也著年末から読み始めて、お正月を跨いで読み終わりました。今年の投資はどんなことになるのでしょうか？社会に働きに出て額に汗して働くことの出来ないわたしが僅かな小遣いを得ることが出来るでしょうか？楽しみでもあり怖くもあり暴落が無いことを祈ります。人に養われな... 続きをみる
- 投資
モモ暮らしの気づき 2025/01/05 21:58
心のバイブル

すなまるです。全く知らなかったハマメンタル強め美女白川さんなんとなく図書館で借りて、ハマりまして、メルカリで買ってしまいました。メンタル強め美女白川さん (コミックエッセイ) KADOKAWA Digital Ebook Purchas 洋服やアクセアリーは好きですが、メイクなんぞマスクす... 続きをみる
すなまる 50歳から丁寧にこつこつと 2024/12/06 08:00
「暮らす働く、もっと明るいほうへ。」

OURHOMEを運営されているEmi さんの本「暮らす働く、もっと明るいほうへ。」読んでみました。同じ兵庫県出身ということもあり、勝手に親しみを覚え😅 Emiさんの本は、いつもチェックしています。いつも前向き、ポジティブ❗️ 働く女性、会社のトップとして、合理的な仕事の方法や、家庭での... 続きをみる
ten-to-kuu アラフィフ夫婦と保護猫の日常 2024/11/28 15:16
山の上の家事学校

すなまるです。一気に寒くなってしまいました。読書の秋と思いつつも、今年は私には秋はありませんでした。見逃していただけか？図書館で借りた本山の上の家事学校 (単行本) 中央公論新社本すごくおもしろかったです。ジェンダー論を繰り広げられて、女性が男性を論破するのは、「虎に翼」に通じるも... 続きをみる
- 読んだ本
すなまる 50歳から丁寧にこつこつと 2024/11/21 08:00
# 図書館で借りた本
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コンビニ3品ダイエット図書館で借りた本

今日は最高気温30度！夏の服装に逆戻りしました😅 今日と明日連休。のんびりしてたら朝ごはん食べそびれていつものご近所カフェでブランチしました。ミートローフクラムチャウダー鶏のトマト煮ピクルス食後に抹茶ラテ『コンビニ3品ダイエット』という本を読んで、昨日から真似してやってみています... 続きをみる
ろびん 60代シングル　毎日を自分らしく 2024/10/18 16:24
図書館で借りた本と地元cafeでランチ

『図解版天才とは努力を続けられる人のことであり、それには方法論がある。』山口真由著努力の仕方が図解で説明されている本です。わたしには、目から鱗的な内容が書かれていて、成果を出すための効率的な努力の仕方の方法論を読みましたが、そんな努力が自分に出来るかどうか？は大いに疑問です。読み進... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/10/17 22:44
「成瀬」シリーズ

すなまるです。遅ればせながら読みました。最初は、え！つまらないと思いましたが、読みやすいので、どんどん読み進めていきますと、まんまとどっぷり嵌ってしまいました。滋賀出身の友達も時を同じく読んでいて、中学からの同級生。膳所って、友だちのお兄ちゃん膳所高だったなーとかいらんことを思い出した... 続きをみる
すなまる 50歳から丁寧にこつこつと 2024/10/08 08:00
図書館で借りた本

『不動産の未来』牧野知弘著【多くの人が気がつかない間に】仕事の仕方が変わって通勤やオフィスの使われ方が変わり、東京に住まなくても良くなり、東京に大きなオフィスを持たなくても良くなる東京一極集中が解消する。 2030年以降から団塊世代の人々の（2次大相続時代）が始まり、日本人の人口減... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/10/06 22:01
図書館で借りた本

『5人の名医が実践する「ほどほど」健康術』サライ編集室 5人の名医とは「糖質制限」の名医牧田善二先生「自律神経」の名医小林弘幸先生「脳生理学」の名医有田秀穂先生「自然医療」の名医川嶋朗先生「老化予防」の名医白澤卓二先生それぞれの先生がご自身の日常生活の中で実践している健康術... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/10/02 16:43
図書館で借りた本

『すごい勉強法』金川顕教著この本は2018年6月初版本なので、情報が少し古いかも？若い人向けに効率的な勉強法を説いて稼げる成功を目指すための本でした。勉強をして成果を出すことは大事なことなので、効率的な勉強法を知ることは初めの1っ歩だと思いました。効率的な勉強法として参考になると思... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/09/30 11:14
図書館で借りた本

『102歳、一人暮らし。』石井哲代著中国新聞社石井哲代さんは1920年生まれなので今年2024年4月には104歳です。中国新聞社の記者が石井さんの生活や生き方を紹介して話題になった本です。わたしは長生きは遺伝子の影響が大きいかも知れないと思っていますが、生き方は参考にしたいと思い... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/09/29 18:17
理想に近づくには

すなまるです。息子お誕生日、お盆休みを経て、お誕生日だからで、体重がお産前まで増えてしまいました。今日からダイエットです。とりあえず、平日は、禁酒おやつ断ちラジオ体操 3食バランスよく少量食べる水をたくさん飲むをやってみようと思います。 170㎝ 68㎏から年内に－5㎏今週のお弁... 続きをみる
すなまる 50歳から丁寧にこつこつと 2024/09/20 08:00
図書館で借りた本とまた名誉の負傷

『俺は100歳まで生きると決めた』加山雄三著 1937年生まれ、今年87歳の加山雄三さんが生きて来た今迄の波瀾万丈な人生のことと、【100歳まで生きる】と宣言した今の生き方を語っている本です。この本を読むと、今90歳前後の方で、世の中ほとんどの人が貧しかった頃に裕福だった人達の生活... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/09/17 11:32
お誕生日だからメルカリ編

すなまるです。まだまだ暑いですね。メルカリで売り上げ金が30,000円ほどあったので、豪遊です。メルカリで買った本図書館で借りたものの読み切れずに返却。とっても好きなお話なので、手元に置いておきたいと思い買いました。読み終えた感想は、読んだところまでが最高に面白かった。ちょっと残念... 続きをみる
すなまる 50歳から丁寧にこつこつと 2024/09/09 08:00
図書館で借りた本

『砂糖なしおやつ』山田奈美著中医学を学んで【砂糖は体を冷やし、血のめぐりや胃の働きを悪くしたり、むくみやすくする作用があり、とくに精製された白砂糖は中毒性が高く、体内のミネラルが奪われてバランスを崩しやすくなる】ということを知った甘いスイーツが大好きな著書が【砂糖なしでも甘くて満... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/08/24 12:20
図書館で借りた本

『女の一生は女性ホルモンに支配されている❗️』天野惠子著 6月に天野先生の『81歳現役女医の転ばぬ先の知恵』という著書を読んだ時、大変参考になったので、その返却時に図書館にこの本を予約しておきました。この本は女性がプレ更年期から高齢期までの長い期間に見舞われる不調について、症状や対処法... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/08/08 11:23
パンとスープとネコ日和

最近ハマっている本、群ようこさんの「パンとスープとネコ日和」 2週間に一度、市内の図書館に通うようになり、無料だからと色んなジャンルの本を借りまくっている私😊 猫好きさんにおすすめ本の中にあった、群ようこさんの本。映画「かもめ食堂」を見て、群ようこさんの世界観が好きになり、れんげ荘シリーズも... 続きをみる
ten-to-kuu アラフィフ夫婦と保護猫の日常 2024/07/31 17:38
図書館で借りた本

『人生がラクになる脳の練習』加藤俊徳著人間の脳には働きごとに分けた脳番地があり、大別すると8つの系統に分類できるそうです。個性によりそれぞれ発達している脳番地と未発達（潜在能力）になっている脳番地があります。悩みがある場合は、一ヶ所の脳番地だけで対応するのではなく違う脳番地を活発... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/07/25 21:11
図書館で借りた本

『さよならのあとで』詩ヘンリー・スコット・ホランド絵高橋和枝著者のヘンリー・スコット・ホランドは英国協会の神学者であり、経済や貧困、戦争などの社会問題について思索した哲学者でもあったそうです。わたしの雑感ですが、さよなら・・・のあとに生きている時にお世話になった恩は決して忘... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/07/12 11:52
図書館で借りた本

『人生は80歳からがおもしろい』吉川幸枝著著者は、2023年12月の初版時88歳の現役社長です。プロフィールには骨年齢20歳、臓器年齢20歳代前半、血管年齢子ども、髪ふさふさ、虫歯なしと紹介されています。おにぎりさえ食べられない過酷な子ども時代を過ごしてきたとも書かれているので、特... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/07/08 15:57
図書館で借りた本

『本当のことを言ってはいけない』池田清彦著人生100年時代、 100歳までも長生きして呆けずに自分で自立して生活できることを目指して夢みていても、【90歳以上の人の約5割は認知症】だそうです。そんな現実を知っても、今の時点では、【認知症にならない残り5割】を目指して生きて行こうと... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/06/29 09:45
図書館で借りた本

『元国税専門官がこっそり教えるあなたの隣の億万長者』元東京国税局小林義嵩著 2023年2月に初版された本ですが、この本の中では、【1億円超の資産をもつ人】を富裕層として定義されています。 ※2020年の日本において100万米ドル超の資産をもつ成人の数は366万2000人で、全成人に占... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/06/19 22:16
図書館で借りた本

『81歳、現役女医の転ばぬ先の知恵老いの壁をラクラク越える処方箋』天野惠子著著者の天野惠子さんは今から20年以上前に日本で初めて【女性外来】を立ち上げた女医さんで、とても有名な方ですが、わたしはこの本を読むまで全く知りませんでした。【女性外来】という科は今は時々見かけることがありま... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/06/09 13:43
図書館で借りた本

『これだけで、幸せ』小川糸著 2015年11月19日初版の本なので、少し古い本でした。この本の中で著者の小川糸さんは東京とベルリンの2拠点生活のことを書かれていますが、今は長野にお住まいと雑誌などには載っています。なぜわたしがこの本を図書館にリクエストしてまで読みたかったのか？読も... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/05/23 23:41
図書館で借りた本

『昨日までと違う自分になる』若宮正子著若宮正子さんの著書は何冊か読みましたがこの本は若宮さんのこれまでの人生を自ら気さくに語っておられるのを傍らで聞かせていただいているような内容の本でした。 1935年生まれの昨年88歳になった若宮正子さんが、この【2023年6月初版】の本の中で『... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/05/20 11:35
【借りた本】サクラサク、サクラチル

すなまるです。図書館で借りた本サクラサク、サクラチル辻堂ゆめサクラサク、サクラチル双葉社 Digital Ebook Purchas 感想：教育虐待と一言では片づけられないし、片づけてはいけない。推薦や無理のない範囲で合格できるところに進学した人には、受験勉強の底が見えないヒリヒリした... 続きをみる
- 読んだ本
すなまる 50歳から丁寧にこつこつと 2024/05/11 08:20
図書館で借りた本

『100年栄養』川口美喜子著【中高年が元気で長生きする食べ方】や【病気になったとき、どう食べていくか？】などが書かれています。ほとんどの人は食べたい物を食べて生きています。『何をどう食べて生きていくか？』ということをきちんと学習している人は少ないかも知れません。何をどう食べるかで... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/03/16 21:42
図書館で借りた本

『70歳からの人生を豊かにするお金の新常識』畠中雅子著 2023年11月5日に発行された本なので、情報は古くないです。【70歳から】という題に惹かれて借りて来ました。【70歳を超えたら貯蓄は減って当たり前】と書いてあるので、もう節約して貯める必要は無いようです。貯蓄額別の今後のお金の注... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/02/27 21:16
読書終了「ケチじょうずは捨てじょうず」

小笠原洋子さんのケチカロジー満載な一冊「ケチじょうずは捨てじょうず」〜持たずに暮らし方を工夫する〜 1日1000円と決め、とことん節約に勤しむ、小笠原さん。ないならないなりに、創意工夫で乗り切るその様は、まさにアッパレ‼️としか言いようがない😅 この本を読んで、私は実家の母と似ているなぁと、... 続きをみる
ten-to-kuu アラフィフ夫婦と保護猫の日常 2024/02/22 15:13
図書館で借りた本

リクエストしていた本がやっと借りられました。『首都防衛』宮地美陽子著首都直下地震・南海トラフ巨大地震・富士山噴火・気象災害などについての対策と備え、防災意識について書いてある本ということで、読んでおこうと思い借りてきました。『それでも食べて生きてゆく東京の台所』大平一枝著人... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/02/16 21:02
読書終了「あなたの人生、片づけます」

好きな作家さん、垣谷美雨さんの「あなたの人生、片づけます」。「あなたのぜい肉、落とします」と同じ、大庭十萬里さんが主人公。今回も、結婚適齢期を過ぎた独身OL、連れ合いに先立たれた老人、資産家女性、一部屋だけ片づいた部屋がある主婦のおうちに侵入し、片づけの悩みだけでなく、心の悩みもスッキリ解決... 続きをみる
ten-to-kuu アラフィフ夫婦と保護猫の日常 2024/02/05 14:55
図書館で借りた本

『腎臓が寿命を決める』黒尾誠著腎臓が血中から適当な濃度以上のリンを体外に排出する事が出来なくなると、老化を進めてしまう・・・という事が書いてありました。体内にリンを過剰に取り込まない事が大事。リンには、食物に含まれているリンと食品添加物に含まれているリンがあり、今は、加工食品に... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/01/21 23:55
読書終了「半沢直樹アルルカンと道化師」

池井戸潤さんの半沢直樹シリーズ、「アルルカンと道化師」図書館で見つけて、借りてきて一週間もせぬうちに読み切りました。これはドラマ化してほしいですね❣️ 勿論、主演は堺雅人さんで是非💕 東京中央銀行大阪西支店の融資課長・半沢直樹が、難しい事案をスッキリ解決に導いていく、お馴染みのお話ですが、 ... 続きをみる
ten-to-kuu アラフィフ夫婦と保護猫の日常 2024/01/19 17:10
図書館で借りた本

『免疫力が10割』小林弘幸著 2020年11月初版の新型コロナウイルスへの対処法が書いてある本です。腸内環境を改善して、自律神経を整え、免疫力を高めることが、新型コロナウイルス対策になると書かれています。腸内環境を改善する具体的な生活習慣や、自律神経を整える具体的な方法が書かれていま... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/01/18 17:50
図書館で借りた本

『賢明なる個人投資家への道』 KABU 1000 著著書には中学2年生の頃、貯金40万円を元手に株式投資をスタートしたこと、 2021年で株投資歴33年になること、累積利益は⒋、5億円を超えるまでになったこと、【資産に対して割安な銘柄を見つけて投資する「バリュー株投資」をしてきたこと】著者... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2024/01/13 15:53
読書終了「もう別れてもいいですか」

図書館で借りた本、大好きな垣谷美雨さん「もう別れてもいいですか」熟年離婚をテーマにしたストーリー。子供達も成人になり、このまま夫の世話に明け暮れて、人生終わってしまっていいんだろうかと悩む中年女性が主人公のこの本は、決して、熟年離婚を勧めているわけではないけれど、男尊女卑や専業主婦が当たり... 続きをみる
ten-to-kuu アラフィフ夫婦と保護猫の日常 2024/01/07 08:22
読書終了「52ヘルツのクジラたち」

気になっていた、町田そのこさんの本「52ヘルツのクジラたち」お正月休みの間に読み切りましたー❗️ 52ヘルツのクジラとはーー他の鯨が聞き取れない高い周波数で鳴く、世界で一頭だけのクジラの事。たくさんの仲間がいるはずなのに、何も届かない、何も届けられない。そのため、世界で一番孤独だと言われて... 続きをみる
ten-to-kuu アラフィフ夫婦と保護猫の日常 2024/01/06 14:13
図書館で借りた本

『ギフテッドの光と影』阿部朋美・伊藤和行著この本は新聞記者2人が、「特異な才能がある人たちの話を聞き、その苦悩や保護者の思い、手探りで行っている現場の取り組みをまとめた」リポートだそうです。【ギフテッド】とは特異な才能を持つ人海外の研究では、ギフテッドは様々な才能の領域で 3〜1... 続きをみる
- ギフテッド
モモ暮らしの気づき 2023/12/22 21:22
読書終了「うちの父が運転をやめません」

垣谷美雨さん著「うちの父が運転をやめません」図書館で借りた本。何回か読んだ事のある、垣谷さんの本は、身近なテーマと、主人公が普通の平凡な中年である事、家庭に不満を持ちつつも明るく解決してくれる事など、共感する内容が多く、またとても読みやすいので、好きな作家さんの一人です😄 今回、図書館で借... 続きをみる
ten-to-kuu アラフィフ夫婦と保護猫の日常 2023/12/15 18:55
買った本と借りた本

すなまるです。買った本中谷さんの大ファンですが、女優さんとしてより、雑誌や執筆業の方が好きです。ユーモアまじえたきれいな日本語で書かれていますが、英語もフランス語もドイツ語も修得されている。語学が苦手な私にとって、信じられない才能です。文はやりたし (幻冬舎文庫) 幻冬舎 Digita... 続きをみる
すなまる 50歳から丁寧にこつこつと 2023/11/29 08:20
図書館で借りた本

『健康になる技術大全』林英恵著元気に生ききるための技術について第1章エビデンス第2章行動第3章習慣第4章食事第5章運動第6章睡眠第7章ストレス第8章感情以上の項目に分けて説明されています。大全なので、500ページ近い本で、昨日から読み始めましたが、今... 続きをみる
- 林英恵
モモ暮らしの気づき 2023/09/18 23:43
図書館で借りた本

『いますぐサラリーマンは300万円で小さな会社を買いなさい』三戸政和著この本のキモは、サラリーマンとして給料を貰い定年退職して年金暮らしをするのではなく、いま売りに出ている中小企業の会社を安く買い、中小企業経営者の年平均報酬の1700万円と配当金を得られる資本家になり、買った会社を... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/09/14 14:35
図書館で借りた本

『安心・安全・確実な投資の教科書』佐藤治彦著この本は2022年6月20日初版なので、世の中がまだコロナ禍だった昨年の情報に基づいて書かれています。コロナが終息したと言われている今は、投資環境が少し違ってきているかもしれません。この本の趣旨は投資の世界で長いスパンで、安い時に買って... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/09/12 15:12
図書館で借りた本

『普通の人が老後まで安心して暮らすためのお金の話』佐藤治彦著 2018年2月初版の本なので情報が少し古く感じる箇所がありますが、住宅問題の記述がある第5章の中に 1980年代後半のバブル景気の時の住宅価格のことが書いてある箇所がありました。あの時代にローンを組んで住宅を購入した人の悲劇... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/09/11 23:38
図書館で借りた本

『60歳すぎたらひとりを愉しむ100のこと』宝島社ひとりを愉しむための大人の知恵と考え方について【旅・押し活・学び直し・趣味・暮らし・人間関係・健康・お金・仕事・住まい・食・備え】の項目に分けて、 100のこととして掲載されていました。家族と一緒に暮らしていても、ひとり暮らしでも【『... 続きをみる
- 部屋
モモ暮らしの気づき 2023/08/31 17:21
図書館で借りた本

27日に図書館から借りてきた『ミニマリストの愛用品』と『ミニマリストの愛用品保存版』を 1ページずつ、一品ずつ見て読んでみました。いろいろなミニマリストの方が厳選した愛用品を紹介している本です。今使っている物が壊れて、買い替えを検討する時に参考になる本かなと思いました。ただ、新しい物... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/08/29 22:44
図書館で借りた本

今日は予約してあった本がたくさん借りられました。日頃楽しみに読ませていただいているブロガーさん達のブログに掲載されている本をわたしも読んでみたくて図書館に予約していた本です。いろいろな方のブログを読ませていただいて、自分の視野がとても広くなっていることを実感しています。ありがとうござい... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/08/27 22:08
図書館で借りた本

『72歳好きな服で心が弾む、ひとり暮らし』ロコリ著お金を使わずに楽しめるプチプラファッションを紹介するユーチューバーのロコリさんの人生を綴った本です。著者のロコリさんはわたしと同世代ですが、歩んできた人生が全く違うので、この本に書かれている内容にはわたしの知らなかったことがたくさん書... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/07/21 22:54
図書館で借りた本

『61歳、ひとり暮らし一年生。』 yama 著ユーチューバーのyamaさんの本です。「お金は労働力を提供することによって得るもの、組織に所属し、求められる仕事をして賃金を得る」という思い込みがあったyamaさんが、「自分の中にあるものをアウトプットし、その対価を得る」という働き方を発見す... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/07/20 22:40
【変化刺激】と図書館で借りた本

NHKラジオ深夜便7月5日午前0時10分放送のミッドナイトトーク・後半で、出演した断捨離提唱者「やましたひでこ」さんが【変化刺激】という言葉を使われていました。変化のない状態を生きていると身体は・・・なまり心は・・・あきるそうです。聴いていながら、わたしなどはまさにそうだなと思いまし... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/07/10 17:45
図書館で借りた本

『姑の遺品整理は迷惑です』垣谷美雨著エレベーターの無い郊外の団地の賃貸3DKの4階にひとり暮らししていた姑が脳梗塞であっけなく逝ってしまい、夫が一人っ子で仕事が忙しいので、姑の遺品整理をしなければならなくなった嫁の物語です。家の中には捨てられなかった物がたくさん残っています。片... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/07/09 12:56
図書館で借りた本

『老人ホテル』原田ひ香著多くのブロガーさんが読まれた感想を書かれていて興味を持ったので読んでみました。原田ひ香さんの本は以前『三千円の使いかた』という本を読みましたが、今回の『老人ホテル』でも若い世代と現役世代と老人世代の生き方や考え方の違いが描かれていて、その対比が面白いと思... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/07/08 16:46
図書館で借りた本

『88歳ひとり暮らしの元気をつくる台所』多良美智子著多良美智子さんの2冊目の著書です。『おいしくごはんを食べられる体でいるために、健康に気をつかっています』という88歳の多良さんの「日々の食事のメニューや」「料理をシンプルに、ラクにする工夫」「おいしく、しっかり食べる工夫」「食事... 続きをみる
- 多良美智子
モモ暮らしの気づき 2023/06/06 22:35
図書館で借りた本ブルーベリー

地場野菜産直売場に行ったら大粒のブルーベリーが出ていました。大好物なので我慢出来ず買ってきて食べました。甘くて美味しかったです。『80歳でも脳が老化しない人がやっていること』西剛志著この本の著者は脳科学者で、分子生物学者です。長年の研究で、『老人脳は、日々のさまざまな習慣（思考✖... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/05/23 00:10
図書館で借りた本

図書館に貸出し予約をしてから1年以上待って、ようやく借りられました。『難しいことはわかりませんが、マンガと図解でお金の増やし方を教えてください❕』山崎元著この本は2015年に発売された『難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください❕』を 2021年9月時点の情報に改定し... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/05/20 23:57
図書館で借りた本

『70代から「いいこと」ばかり起きる人』和田秀樹著この本に書いてあることで、おもしろいと思ったことは、「幸福のU字カーブ」と呼ばれている現象についての記述です。世界共通で社会の状況や人種とは無関係に見られる現象で、人生の幸福度は18歳から下がり始め、 47〜48歳で不幸のピークに達し... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/05/01 22:46
図書館で借りた本と美容室

山の上の美容室に行ってきました。流石に今日は空がきれいです。いつも思いますが、こんな山の上に住んで毎日この景色を眺められる人が羨ましい。図書館で借りた本『おひとりさま薬膳』麻木久仁子著おひとりさま用の小さな調理器具がたくさん紹介されていて、それらの道具を使ったおひとりさま用の少... 続きをみる
- 美容室
- 散歩
- 🦆
モモ暮らしの気づき 2023/04/27 21:53
図書館で借りた本

図書館にリクエストしてからだいぶ待って、やっと貸出し可能になりました。『76歳。今日も良日』中尾ミエ著本の中で、まだ10代だった頃の中尾ミエさんに、森繁久弥さんが贈った色紙が紹介されています。【意味もなく今日が終わりびっくりするほどのこともなく明日が明けるでもひと言君にい... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/04/21 23:33
図書館で借りた本

『90歳、ひとり暮らしの知恵袋』大崎博子著大崎博子さんの本を読むのは2冊目になります。一冊目の本は昨年11月に読んでいました。大崎さんは2022年11月で90歳になられたので、今回出版された本は90歳のひとり暮らしの知恵という内容です。節約の知恵のことデジタル生活の知恵のこと健康... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/04/20 23:07
図書館で借りた本

70歳からの軽やかな暮らし石黒智子著 70歳になった著者が暮らしのこと、心に思うことなどについて、 60代までとは一変したさまざまな事について書かれています。わたしももうすぐ70歳。身近にも70代の人はたくさん見かけますが、特段それまでの生活と変わったと思われることは無いように見えます... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/04/16 11:51
図書館で借りた本

「誰かのために｣を手放して生きる中道あん著著者は、Ameba公式トップブロガーとして今ネットで話題になっている人なので、図書館にリクエストして読んでみました。女性の生き方として、子供のため、夫のため、父母のため、家族のために、自分を犠牲にして尽くす生き方をやめて、自分を大切にした... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/04/15 16:36
図書館で借りた本

散歩の時見たお花。『3日食べなきゃ、7割治る❗️』船瀬俊介著この本は2014年1月の初版なので、10年弱前の情報でした。この本には、『1日30品目の食品を摂りましょう』『1日3回規則正しく食事をとりましょう』という推奨は食べ過ぎをまねき病気のもとになると書いてあります。『むしろ断... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/04/08 19:57
図書館の本が読み切れなかった

3週間の貸出期間で2冊の本を借りたのに読み切れずに期限になって返却してきました。どうも意欲的に読む気になれず編み物にも時間がかかり折角借りたのに申しわけなかったです。目がね・・・良くないので長時間の読書は無理なんです。パートから帰って来てお風呂と夕飯が済むとブログの記事を書いたり ... 続きをみる
- 東京都
ゆき微笑みのある暮らし 2023/03/30 06:16
図書館で借りた本

今日は冷たい雨が降っているので、散歩はやめました。図書館で借りてあった本を読みました。『1日3食をやめなさい！』内海聡著病院通いをしないですむように、生きるために、「ストイックに食べる」ことに関して書かれている本でした。この本に書かれているように実践するのは、普通の人が、普通の感... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/03/23 15:40
図書館で借りた本

『お一人さま逃亡温泉』加藤亜由子著図書館で借りてざっと目を通したのですが、この本は買って手元に置いて、読みたくなったその時々に手にとって読む本だと気づいたので、メルカリで購入しました。「心身浄化」をするために、観光地ではない、名湯に旅に行く。他人に気を遣わず、英気を養い、リセット... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/03/16 22:08
原田ひ香さんの本2冊図書館で借りた

メモを握りしめて図書館へ行って来ました。借りたい候補は3冊。朝は冷え込んでいましたが昼近くには暖かくなってきて 13時前・・・部屋は19.3℃です。のんびり読書するには贅沢なほど静かでゆったりしてる。今日借りたのは原田ひ香さんの2冊です。『三千円の使い方』はドラマ化されましたね。 ... 続きをみる
- 東京都
ゆき微笑みのある暮らし 2023/03/15 13:01
図書館で借りた本と dマガジン

午前中は何かと用事があって、午後に散歩したら冷たい風が強く吹いていました。いろいろな雑誌が読めるというdマガジンのアプリを、 1年くらい前からダウンロードして読んでいましたが、肝心な読みたい記事は抜けているということに、少し前から気がつきました。このPRESIDENT も図書館でチラッと見... 続きをみる
- 散歩
モモ暮らしの気づき 2023/02/28 22:09
図書館で借りた本と Audibleの耳読と孫守り

今日は早めに保育園に孫をお迎えに行くようにお願いされたので、それまでの時間に、食材の買い出しや夕飯作りに時間をとられて、座って読書ができなかったので、図書館で借りていた本をAudibleでイヤホンをつけて耳読しました。『最高の老後』山田悠史著人間は生まれたばかりの時は、できる事で... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/02/27 23:57
図書館で借りた本

今日は冷たい風が吹く寒い日でした。それでも自転車に乗って用事を済ませたり、散歩もしましたが、散歩途中、菜の花を見つけて、やはりもう春なんだと思いました。『運動脳』アンデシュ・ハンセン著運動をして筋肉を鍛えると、身体を改造したり健康な体にすることができるということは一般的に知られている... 続きをみる
- 散歩
モモ暮らしの気づき 2023/02/25 22:24
図書館で借りた本

『老人をなめるな』下重暁子著この本の中で下重暁子さんが、「おひとりさま」を怖がる必要はないという章で【上野千鶴子さんの『おひとりさまの老後』がベストセラーになって久しい。あの本では知恵と工夫さえあれば、老後の一人暮らしはちっとも怖くないということが書かれている。わたしも読んだが、と... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/02/22 22:12
図書館で借りた本と散歩

図書館に予約してあった本が貸出可能になったとメールが届いていたので、散歩で行って来ました。帰って来てから半日で一気読みです。『87歳、古い団地で愉しむひとりの暮らし』多良美智子著お孫さんとのユーチューブで話題の方の本です。なぜ多良さんの生活に世の中の人が興味を持ってユーチューブを... 続きをみる
- 散歩
モモ暮らしの気づき 2023/02/12 22:43
図書館で借りた本とお墓参りと散歩

明日10日はお姑さんの命日ですが、明日は雪が降るという予報が出ているので、今日お墓参りして来ました。よく晴れて少し寒かったけれど、梅が咲きはじめているのが見えました。お花とお線香をスーパーに寄って買ってから行ったのですが、今日はいつものお墓用の安いお線香ではなくて、普通仏壇で使うレベル... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/02/09 21:07
図書館で借りた本と発芽玄米炊き込みご飯と散歩

『がんが消えていく生き方』船戸崇史著わたしの母は56歳の時、癌で亡くなりました。わたしは今でも『どうしてそんなに若くて癌になり死んでしまったのか？』と疑問に思っています。そういう運命だったとはどうしても納得できないでいます。あれから35年経過しようとしている今、やっとこの本にそ... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/02/01 13:11
図書館で借りた本と散歩

『しあわせのねだん』角田光代著ちょっと古い本でした。 2005年5月初版だったので、著者が30代後半の時、今から20年弱前に書かれた本でした。本の記述の中に、『私たちはお金を使うとき、品物といっしょに、何かべつのものも確実に手に入れている、ということだ。大事なのは品物より、そちらの... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2023/01/30 22:57
散歩と図書館で借りた本

今日は雲ひとつ無く晴れて、暖かい散歩日和の日でした。郵便局、図書館、サンドラックに寄って用事を済ませながら散歩しました。図書館から昨年の9月にリクエストしておいた本が貸出可能になったとのメールが今日届いたので借りて来ました。『人生もっともっと楽しまなくちゃ』中尾ミエ宝島社まだパラ... 続きをみる
- 散歩
モモ暮らしの気づき 2023/01/20 21:48
冷たい雨の中散歩、後晴れと柚子仕事とお赤飯

午後には晴れるという天気予報だったので午後迄待ちましたが、諦めて氷雨の中歩いて散歩しました。家に着く頃青空が出て来てちょっと悔しい。雨の降っていた午前中は柚子仕事をしました。複数のムラゴンブロガーさんの柚子仕事を拝見してウチにも本柚子が沢山実るのでわたしもやってみました。毎年柚子を... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2022/12/13 21:01
雨が止んだので散歩と図書館で借りた本

朝のうち降っていた雨は止んだけれども、空模様が良くないので散歩どうしようかな？と思っていたら、図書館からリクエストしていた本が貸出可能になったと連絡メールがきたので、本を受け取りながら散歩することにしました。近くにある銀杏の道を通りました。貸出可能で受け取った本は『わたしの台所のつくり... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2022/11/26 22:08
図書館で借りた本

津軽伝承料理津軽あかつきの会著先日NHKのテレビで津軽あかつきの会の活動を放送しているのを観ました。津軽あかつきの会の人の作った料理を食べた人がとても幸せなそうな笑顔で帰っていく姿が映っていたのでいったいどんなお料理なんだろうと思って図書館にリクエストして借りてきました。津軽地方の... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2022/11/06 21:25
図書館で借りた本

『89歳、ひとり暮らし。お金がなくても幸せな日々の作りかた』大崎博子著今トレンドの本なので、図書館にリクエストして借りてきて読みました。まず、89歳でひとりで公園や町に出て歩けるだけで凄いと思ってしまいます。きっと意志が強く、毎日のルーティンにしているから衰えないのでしょう。今の世... 続きをみる
- 読書
モモ暮らしの気づき 2022/11/02 21:11
図書館で借りた本と買った本

すなまるです。図書館で借りた本老後とピアノポプラ社 Digital Ebook Purchas 部屋の感じとかの稲垣えみ子さんが大好きで、待って待って読みました。私も老後はピアノをもう一回弾いてみたいです。幼稚園から高1までと、純情きらりが放送されていたときに習っていたんですが、才能... 続きをみる
すなまる 50歳から丁寧にこつこつと 2022/10/24 08:20
図書館で借りた本

70歳の正解和田秀樹著 2022年7月に初版された本なので、とても新しい情報に接することができる本です。「認知症の有病率・・・つまりボケる人の割合は、 60代で40人に1人くらい 80代には3人に1人くらいになる。 60代から70代にかけての生き方が発症に大きく関係する。」と書かれていま... 続きをみる
- 和田秀樹
モモ暮らしの気づき 2022/10/21 23:13
図書館で借りた本

『60歳からのほどよい暮らし』石黒智子著昨日読んだ石黒智子さんが、今年2022年3月に出版された本です。コロナ禍を経て小さく豊かに暮らすという【トレンド】の今60代後半を生きる知恵や工夫が満載の本でした。わたしも60代後半なので、共感したり、参考にしたいことがたくさんありました。 ... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2022/10/16 12:46
図書館で借りた本と凹んだとき

『60代シンプル・シックな暮らし方』石黒智子著昨日読んだのは70代80代の暮らし方の本でしたが、今日は60代の暮らし方の本を読んでみました。でもこの本が発行されたのは2017年なので、 5年前の情報は少し変化しているところがあると思う箇所もありました。今は、調理に関しては、便利な調理... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2022/10/15 13:45
図書館で借りた本と躓きました。

『80歳の超え方』和田秀樹著この頃70歳とか80歳の人間の暮らし方の本を読むことが多くなっていましたが、それらの本を読んでわかったことは、街で見かける普通の老人は身体も心も病んでいない人達、つまり元気な老人がたくさんいるということです。たとえ薬を飲んでいても元気にしています。外... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2022/10/14 11:23
図書館で借りた本

『毎日の食事に殺される食源病』内海聡原作くらもとえいる漫画この本は読み進んでいくうち、今の日本では普通のスーパーマーケットで食糧を調達して、普通の調味料で料理をして食べていても、身体に毒を蓄積してしまう・・・・・そんなことが書かれているのかな？と思えてきました。有機とか、残留農... 続きをみる
- 読書
モモ暮らしの気づき 2022/10/01 19:41
図書館で借りた本

『勝間式生き方の知見』勝間和代著この本を読んでも、知らない言葉を知りました。【公正世界仮説の罠】・・・良いことをした人には良い結果が、悪い事をした人には悪い結果が持たらされる。我慢をしていればいつか正義の人が助け出してくれて報われると考えるのは私たちが間違って教え込まれたもの。き... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2022/09/30 13:36
図書館で借りた本

『老いの品格』和田秀樹著この本を読んで新しく知った言葉【予期不安】・・・さまざまなまだ起こっていないことに対してもつ不安そんな根拠のない不安に振りまわされるのは不幸。 ●認知症になったらどうしよう ●車の運転で事故を起こしたらどうしよう ●新型コロナ感染症に罹患したらどうしよう不安を取... 続きをみる
モモ暮らしの気づき 2022/09/29 10:35
図書館で借りた本

すなまるです。図書館で借りた本今日は、これをしました (集英社ノンフィクション) 集英社 Digital Ebook Purchas 群さんは、離れたり、また読んでみたりと中高の友達みたいなスタンスなんですが、今回は面白かったです。かわいい見聞録 (集英社文庫) 集英社本かわいいの最初、... 続きをみる
すなまる 50歳から丁寧にこつこつと 2022/09/06 08:20
図書館で借りた本と夏休みの宿題

すなまるです。 FIRE 最強の早期リタイア術――最速でお金から自由になれる究極メソッドダイヤモンド社 Digital Ebook Purchas 恵まれている環境や生まれ持った才能がある人の話ではなく、貧しい中から、努力して、勝ち得た生き方に少々楽観的な印象を持ちつつも、尊敬します。変な家... 続きをみる
すなまる 50歳から丁寧にこつこつと 2022/08/31 08:20
# 子育てマンガ
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- ママが基準、面倒臭さん
- 赤ちゃんってこんな顔するの？
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- イギリス旅行⑭
- イチコVS母のその後
- 今日のイチコ
- キイロのみた夢⑮
- 祝:7ヶ月！
# ガチャ
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