在夏天減重最有效的減肥方法有這些のムラゴンブログ

  • 在夏天減重最有效的減肥方法有這些

      夏季新陳代謝不吃脂肪   夏天的新陳代謝很高,食物很容易被消耗,所以我們可以吃的越來越多嗎?你會很漂亮的!如果你一直在吃東西,但你沒有移動,那麼你攝入的熱量很可能會超過消耗的熱量。此外,不喜歡運動的人的代謝率也會降低。在夏天,我們應該堅持運動,除了控制飲食。   運動強度越大,效果越好   除了運動強度,身體脂肪的消耗也受運動時間的影響。中等強度的長期運動可以更好地減少脂肪。此外,運動強度過大