お早うございます。 朝晩はだいぶん涼しくなりました。 しかしながら、相変わらず働くには まだまだ酷暑が続いています。 今朝はなんとなく動作がトロく、 ブログを書く時間があまり無さそうです。 食事記録から。 朝食、567カロリー。 なんとスイカにありついています。 昼食、567カロリー。 ここのお店は... 続きをみる
懐かしいお店のムラゴンブログ
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おはようございます。 いや、久々、寝不足です。 昨夜、NHKドラマの「しもべえ」最終回を見ていて ほんと泣けてしまって、頭が覚醒したのか 私にしては寝つきがわるく、深夜2時くらいに寝たような気がします。 そこからは寝てますが、ほぼ5時間くらいしか寝てない気がします。 おまけに今日も仕事にしてしまいま... 続きをみる
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夕ごはん キュウリのサンドイッチ 野菜スープ ニューサマーオレンジ、キウイ ミニトマトのシロップ漬け 亡くなった下の妹が好きだったキュウリのサンドイッチ 久しぶりに食べたくなって、薄切りの食パンを探しに行った それも🚲️で 2年間放置していた自転車を、先週末ムスコが2時間もかけて整備してくれたので... 続きをみる
- # 懐かしいお店
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作曲
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【大人(指導者&愛好家)の方のワークショップ】ありがとうございました!
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音質?なのかわかりませんが・・・^^;
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ライブ遠征
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