• 今週の晩ごはん

    今週も和え物多めで。 言うまでもないけど夏のキッチンは暑い! エアコンの冷気は全く来ない場所だから、サーキュレーターの風が当たるようにしている。 けど暑いもんは暑い。 水を飲み飲みやっとるよ、疲れたよ。 じゃがいもとエリンギのきんぴら風、ナスと厚揚げのさっぱり蒸し、切干大根のゴマ塩和え、ほうれん草とにんじんのガーリックバター炒め、豚肉とズッキーニのレモンにんにく炒め、ブロッコリーとササミのピリ辛ゴ

  • 起立性低血圧 & 布好きぷーちゃん

    息子がめまいがしてくらくら、顔が真っ白にたまになるので調べてみたら 起立性低血圧が症状に一致。立っているとなるし、息子さんがその病気の 同僚に話したら「ほぼ起立性低血圧だと思うよ。」と言われました。 まあたまにしかならないし大した病気じゃないから病院には行きませんが 空腹だとなりやすいそうなので栄養に気を付けないと💦 朝起きられないのも低血圧だからかな? 夏休み、朝ごはんを10時に食べる事が多く

  • 冷房が壊れました

    体重68.7(-1.9) BMI25.5 体脂肪36.7 昨日食べたもの 朝なし 昼 サラダ 味噌汁 肉味噌ごはん 夜 豚キムチ 味噌汁 つけもの 少しずつでも体重減ると嬉しいですね。 今日からレディースデイなので運動は小休止。 リビングの冷房が壊れました。寝室は付くので寝るときは大丈夫ですが、食事中は二人とも汗だく。笑 修理来てくれるのは9/15ですって。。その頃には冷房要らなくなってるんじゃな

  • 元気印

    昨日の忙しさは結果に現れ、昼間の売上げが通常の倍! 昼間では見たことのない金額でした(驚) その数字の中に私の労力があると思うと、感慨深いやら恐ろしいやら(笑) 今日は昨日ほどではありませんが、連日お店は盛況です⤴︎ 混雑の時間がちょっとずれて、私が上がる頃満室になる勢いでした! 今日はエリアマネージャーさんに久しぶりにお会いしました。 連日忙しいです!と報告。 高崎の小中学校は三学期制なので、ま

  • 唐揚げの中毒性

    体重69.0(-1.6) BMI25.7 体脂肪37.3 昨日食べたもの 朝 昨日の鶏出汁スープ ヨーグルト 昼ランチミーティング 素材屋のサバ定食(写真なし) 夜 唐揚げ(食べたのは4つだけ) キャベツ キムチ きゅうりと山芋の浅漬け アボカド ビール2 テレビとネットは復旧しました。よかった!オートロックの扉はまだ直らず。。扉に大家さんのメモで、「これから修理します」だしうです。 昨日は相方さ

  • 大雨警報のサイレンにびびる

    体重69.3(-1.3) BMI25.7 体脂肪37.4 昨日食べたもの 朝ヨーグルト 昼 サラダ 昨日のゴーヤチャンプルー スーラータン春雨 夜 こんにゃくステーキ 鶏出汁スープ キムチ ビール2 こんにゃくステーキは厚めに切った方がよい。うすいとざらざらして美味しくない。。 昨日は雷雨がひどくてびっくりしました。 帰宅後10分で激しい雨と風と雷。大雨警報のサイレンもなってました。ギリギリセーフ

  • 言いわけは…ど忘れ!

    今日の風はそよ風 でも太陽の日差しが熱いです🌞 昨日のことですが、大失敗をしました🤡 旦那を連れてIKEAに行ったことも その一つだけど 料理に入れる大事な具を入れ忘れてしまった! IKEAで無駄な時間を過ごして すごく疲れていたせい… か、久しぶりに作る料理だから ついつい忘れた? 旦那と2人だけの食事なら 全く気にしないんですが 近所の人と久しぶりのディナーを することになってたのです!

  • やさしい味・野菜中心のスープ

    ここのところの夕食、3連発です。 パンとスープとネコ日和を見てから、 スープだけでなく、夕食そのものが充実しております。 この日のスープはトマトスープ。 (トマト・パプリカ・ピーマン・玉ねぎ・人参・かぼちゃ) カレーの残り。 蒸し鶏のサラダ ナスの田楽 フランク これは、紫キャベツとパプリカで赤くなってるけど、コンソメ味の普通のスープ。 (キャベツ・パプリカ・紫キャベツ・ナス・にんじん・ベーコン)

  • 料理が楽しい

    体重69.7(-0.9) BMI25.9 脂肪37.7 昨日食べたもの 朝~昼 ゴーヤチャンプルー 卵エリンギ豆苗スープ 夜 豆腐味噌グラタン 間食 アイスクリーム さけるチーズ 貰い物のお煎餅2枚 ゴーヤが安かったので久々チャンプルー♪ なんだかむしょーに食欲が出てしまい、昨日は割りと食べちゃった(´・ω・`) 豆腐味噌グラタンはホワイトソースなしで豆腐と味噌でヘルシーに!ミートソースも挽き肉に

  • 一汁一菜と休足時間レポ

    今日も暑いー! 明日までこの暑さのようですよ (*_*) 昨日の夕ごはんはひき肉・もやし・にらを炒めて、スタミナワンプレートにしました♡ 何がスタミナ的かと言うと、ちょっとラー油を入れてピリ辛感で食が進むようにと、生卵をオンしたところ♩ 生卵組は私と息子、玉子焼き組は夫と娘。 ぬか漬け用に買ったセロリの葉の部分を大人の付け合わせに。 これに(麺つゆブレンドの)味噌スープとぬか漬けの一汁一菜ベースの

  • お安い!朝市!

    体重69.0(-1.6) BMI25.7 脂肪36.9 昨日食べたもの 朝-昼 サラダ 豆苗と卵の味噌汁 つけもの 夜 なすと舞茸の黒酢炒め →飲み屋でビールとレモン3 朝から掃除して洗濯して、スーパーの朝市行って。ご飯の仕込みも大体済んだので冷房つけて今日は引きこもり! 暑い!外に出る気になれないですね。 …って、洗濯物もう乾いてる笑 まじか(°∀°) ところで、野菜の値段が最近高くて困る。そん

  • サイゼのワイン!

    体重69.3(-1.3) BMI25.8 脂肪37.3 昨日食べたもの 朝 ヨーグルト 昼 スーラータン春雨 サラダ ゆで卵 夜 チョリソー ピクルス×2 いか 手羽 マルゲリータ ハンバーグ (全体的に彼:私 3:1くらいで食べたはず) 昨日の夜は久々サイゼリヤでのみました♪ 金曜日は駅前の唐揚げ屋さんが780円で2時間飲み放題をやってるけど、さすが唐揚げはあかんよね。相方さんは行きたそうだった

  • 後輩くん

    今日も無事勤め上げました! 途切れることなく入退室あり、オーダーも割と入って、息つく間もほぼありませんでした (*_*) え?もう12時?と思うくらい時間の流れが早くて、本当に時間の流れは平等なのか?と (^_^;) 忙しくてルーティンワークも仕上がらなかったわ(汗) 今日はめちゃめちゃいい子の男子学生さんと組みました♩ 私はまだアレですが、シフトの時間帯別での業務内容や自分が経験してないことって

  • ディズニー行きたぁぁぁい

    体重69.9(-0.7) BMI26.0 脂肪38.0 昨日食べたもの 朝 豆乳、さけるチーズ 昼 八宝菜弁当(ご飯ちょい残し) 夜 ハヤシライス サラダ 卵の味噌汁 つけもの 前日にお酒飲んだのでお弁当は作らずm(__)m 夜は相方さんがお休みだったので、ハヤシライス作ってくれました。感謝。 夜は嵐だったのでウォーキングは断念。 ホーンテッドマンションみてゆっくりしました。久々にみたけど面白かっ

  • 今週の晩ごはん

    暑いので、今週はできるだけ火を使わない和え物を増やした。 電子レンジ神。 ピーマンチャンプルー、空芯菜と蒸し鶏のミョウガ和え、たたききゅうりと豚肉の香味しょうゆ漬け、きゅうりとひき肉のピリ辛和え、豆ときのこのマリネ、玉ねぎといんげんのツナ胡麻きんぴら、ナスとピーマンの焼き浸し。

  • 自己満足かもしれないけれど・・

    先日、いただいた牛筋を、どて焼きに。 なんで煮込み料理なのに、「焼き」なんだろうな・・・。 夫さんは、これが大好き。 先日、ランチバイキングで食べた「ゴーヤときゅうりの胡麻和え」が、全員に不評だったので、どれどれ、私がゴーヤを料理すると・・と ま、結局チャンプルーになってしまうんですけどね。 これも、夫さんが好き。息子も好き。ランチバイキングで「ゴーヤ苦い」とダメだししていた娘二人も、わたしのチャ

  • のんびり過ごすのも大事なこと★

    おはようございます。 今朝は5時半に目が覚めました そしてベッドの中で、Eメールやニュースを読む ご存知のように、今、アメリカでは プレジデントの件で、大騒ぎです☄️ 嘘は絶対バレるもの‼️ と、思いながら、屋内プラントの水やりしたり🌿 キッチンのリモデル考えたり フラメンコの練習したり…💃🏽 今日は、外で本を読みながら コーヒーを飲みました。 かなり前から読み始めていた本ですが なかなか終

  • 外呑みの日♪

    体重69.0(-1.6) BMI25.7 脂肪36.7 昨日食べたもの 朝 ヨーグルト トマトスープの残り 昼(食べかけで失礼します) 肉まん サラダ 昨日のトマトスープ 夜 ビール3,レモン3 お通しウインナー お土産のクッキー 昨日は彼が飲み会だったのでわたしも近所の行きつけで呑み🍺ご飯作らなくていいからラッキー☆ 常連さんとわいわいやりながらのお酒は楽しい~(°∀°)お家に帰ってカップ麺の

  • 銀魂2 掟は破るためにこそある

    今年もムスメと銀魂。 去年も観たけどブログに書いてない……… (・_・)? なんで? なんでだろう? 去年の私………? 面白かったよ~! メッチャ笑ったwww ネタバレになるので多くは語らない。 去年は何故か書き忘れていたので、今日は「観たぞ!」と記録しておくことにする。 ミスドでランチした 塩チョコレートポップコーンを食べた 十四松のキャラクターブックを買った 忘れっぽいから記録するけど、記録す

  • かわいいにもほどがある。

    こんにちは。暑さがまた戻り湿度が高い😂 不快指数半端ない。 ダブル台風の影響でしょうか?! 過ごしやすい日が2.3日あったので こんなに蒸し暑いと 仕事行くだけでグッタリ😣 夏休みも終わり、通常の生活に戻りつつあります。 仕事行きたくない、、。 ああ~久しぶりなのにいきなりのハードさ。 足が痛い、腰が痛い。 休みすぎて体がきついですぼやきです、、。 8月後半になり、もうすぐ9月。 この間 近所

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