断食後、昨日午後から復食と🍺飲みしたので、体重はこんなものです。 これを維持しつつ、減らしたいと思います。 体脂肪率…29.7% ✨ 本日の朝食 ・サラダ ・納豆オムレツ ・ベーコン、ブロッコリー、しめじ ・リンゴ🍎 ・フルグラ、バナナ🍌、ヨーグルト 昨日🚶7407歩でした~ 今日も☀暑くな... 続きをみる
断食のムラゴンブログ
-
-
昨日🚶2891歩…少なすぎ💦 本日の朝食 今日のスムージーには、小松菜きらしていたから、ちょっと物足りなくなりました。 ・バナナ🍌 ・リンゴ🍎 ・生酵素 ・乳酸菌 お腹すいたら、漢方茶(満腹感になる)か生酵素を水で薄め飲んでます。 今日午前中で終わり~ 早速、今日は従兄弟が遊びに来るついでに... 続きをみる
-
本日の朝食 ・小松菜 ・バナナ🍌 ・リンゴ🍎 ・生酵素 ・乳酸菌 ・漢方茶 写真はデカ孫イタズラで、自分のブドウを写真撮る時サッと置いたので💦 断食昨日は水分補給したおかげで辛くなく過ぎました~😅 今日は苦痛かも💦 昨日🚶5163歩 今日も一日楽しく、元気に過ごします🎵
-
本日の朝食 酵素スムージー ・小松菜 ・バナナ🍌 ・リンゴ🍎 ・乳酸菌 ・生酵素 ・漢方茶 断食今日から本格的です😊 昨日🚶2637歩 ほとんど車移動だった為歩いてません💦 明日から休みだから🏊プール・ジム行きます。 4月ラスト一日の仕事、元気よく過ごします 🎵(*^^*)
-
本日の朝食 ・フルグラ、バナナ、ヨーグルト ・ブロッコリー、ハム お腹すいてないので、今はこれだけ これを仕事に持参し、途中食べます😊 昨日🚶3781歩 少ないです⤵ 昨夜友達から突如カラオケの、お誘いあり7時半待ち合わせ、夜中1時半まで😅 カラオケとトークで時間があっという間でした。 で、タ... 続きをみる
-
わんこ心と春の空? ラッキーの心は??? 1月末からの服薬の甲斐なく 昨日の夜から突然始まった 猛連続のクシャミと鼻水。 36年前に長女を妊娠してから 毎年発症するスギ花粉症。 昨日はラッキーの散歩とガーデニングで 4時間程外に居た為かマスクをしていたのに 今までにないクシャミの激しさで苦しみました... 続きをみる
-
今日はたっぷり寝た後、 ジムに行って20分ランニング。 気分転換になると思ったが、 ジムで運動しててもお風呂に入っても、 昨日起こったことがよみがえってきて、 自然と涙が出てきた。 精神的に今が人生で一番ドン底だと思う。 そんなわけで、 「昨日より体重減ってなかったら、 もう実家に帰ろう…」 と思っ... 続きをみる
-
1日目。 だけど、ファスティングとか言ってられないくらい、すごく辛いことがあった。 たくさん泣いたし今も泣いてる。 どうすれば幸せになれるのかな。 人生やり直したい。 今までだったら暴食してストレスを発散してきたけど、今日から食べられないし。どこに悲しみを発散すればいいのか。わからない。
-
-
初めまして。 今日(9/11)から 3週間ファスティング(本断食3週間+回復食2週間)に挑戦します。 * 現在(9/11)→ 160㎝ / 58.3㎏ * 最終的な目標(10/16)→ 160㎝ / 42㎏ * ファスティングの目的 ①自分に自信を持つ。 ②自分の人生を変えたい。 ③一人暮らしとスト... 続きをみる
-
-
-
昨日は体調が悪くなってしまいました。 頭がクラクラして動悸と冷や汗… これなぜ!?と思い夜に少し食べ物を口にしてしまいました(^_^;) 断食が…おわってしまった…笑 今日はいい感じで頭痛はないです。 今日も断食します
-
-
-
#
断食
-
2024.4.15 ファスティングで下げたものはすぐ戻る例…な件。
-
2024.4.14-2【大根の梅流し】一日ファスティング後の朝食でお通じ善き…な件。
-
2024.4.14 断食するなら月曜日!なワケ…な件。
-
サツマイモとキャベツを食い続けたら、1年で体重が10kg減少して健康になった。
-
ラマダン最後の奇数日!ライラトゥル・カダル(みいつの夜)とは
-
4日で2.4kg減!?驚くべきファスティングの効果!
-
初心者から始めるファスティング生活: 安全で効果的なアプローチ
-
【プチ断食】朝ごはん抜いて、16時間ファスティング中。6日目で起きたこと・感じたこと
-
昨日は通院日、まだちょっと体調良くならん。
-
マキナル・トゥフェキ、ラマザンをやりこなすing❗️
-
ラマダンバザールへ行ったけど、んーーnn
-
インドネシアでのラマダン中の生活の変化
-
りとうとうこの日が、断食ramadan が始まった。。。
-
インドネシアで迎えるラマダン!
-
【図解】太陰暦|2033年のラマダン月はいつ?《暦を描く》
-
-
-
#
ミニマルライフ
-
専門学校卒業アルバム一人いない???
-
「捨てる自由」を維持するための、経済的自立とライスワークについて。
-
【服の買い替え時】もうすぐで着倒す服
-
中身忘れても無駄食材出ぬ冷蔵庫
-
*シンプルライフ*キッチンから始める持たない暮らし
-
【ミニマルワードローブ2024・夏】GUのトップス、買ったもの&買わなかったもの
-
メンタル下がりの私が楽するゴハン作り。
-
気になってた中古物件 その後・・
-
我が家のしずくたち
-
Anker Soundcore Life P2 Miniレビュー 妻が選んだ5,000円で買えるワイヤレスイヤホン
-
介護施設の限界。
-
お財布の買い直し検討中デス(。-_-。)
-
【無印良品】壁に付けられる家具を紹介!取り付け方と他のお宅の使い方も♪
-
何でも美味しそうに見えちゃう皿
-
GW前の今が捨て活どき!そのワケは・・
-
-
#
お金
-
14年ぶりに取得したパスポート(パスポートとビザの違いとは?)
-
〖 ズームアウト問題 〗これ、何でしょう? 昨日の販売商品♪
-
【10年】永久保有でおすすめ!長期保有株主優待ベスト10【株主優待】【貯金】
-
今年の年末調整(実家の損害保険が控除になるのか?) 2023年11月15日
-
【体験レポ】お金のみらいマップで保険相談がワンオペ育児にぴったりだった!勧誘なしがうれしい♡
-
Dokanto攻略 キャリーオーバー 松山 大宮
-
定額減税とふるさと納税
-
貯金0からわずか5年で「サイドFIRE」を実現した投資手法とは?
-
イオンから株主優待の返金引換証が届きました(2023年下期)
-
【2024年3月】一人暮らしの家計簿
-
1日で50万円損した、もう終わりだよこの国。
-
よく売れる商品!また見ぃ~つけたっ♪
-
お金を貯めるために知っておくべき4つの習慣をチェックしてみた
-
500バンク F1大宮競輪 展開予想のコツ
-
教えてあなたの貯金額!!
-