更年期のムラゴンブログ
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私には息子が2人いるのですが 母の日も誕生日もプレゼントを 貰った事がありません。 貰ったとしたら幼稚園の時に お絵かきの時間に強制的に書かされた 母の日のお母さんの似顔絵を渡されたくらいです。 小学生になっても中学生になっても 高校生になっても毎年期待外れで、 何か欲しい訳ではないけれど 寂しくて... 続きをみる
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仕事中は自分が更年期という事もあり、イライラとします。 ついつい手がのびる誘惑。やる気をだす為に。 さて、ダイエットとは一体なんぞや…? 最近は肌荒れもひどいんだよなぁー。うーん…。やっぱりストレスが溜まっているのかなぁー。 少しは健康を意識したお菓子もチョイスする。 お菓子休憩をはさみながらやりま... 続きをみる
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朝起きる→体が重だるい、 目が腫れ顔がむくんでいる、 関節が痛い、吹き出物が出来ている などなど 夜寝る時には落ち着き何もなかったのに 朝起きるとまたこれらの症状を 感じる事が多くなってきて 夜寝るのが、そして朝起きるのが 怖くなりました。 寝る前、せっかく今調子いいのに、 寝て起きてまた不快な症状... 続きをみる
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40代の頃までは腰痛になっても 筋肉痛になっても明確な原因が 分かったし治りも早かったのに 半年くらい前から 見に覚えのない筋肉痛や 些細な動きでの腰痛、ぎっくり腰 が起こりなかなかそれが 治らないようになりました。 心配で整形で診て貰っても骨や 関節には異常なし。 時間が薬的に湿布や塗り薬で 治る... 続きをみる
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ここ最近、夢の中に 子供達が幼児の時の状態で 登場します。 夢って結構めちゃくちゃな設定に なったりするのに 子供達は当時の見た目のまんま、 当時の性格のまんま、 当時の可愛いまんまで 現れてくれます。 甘えてきては抱っこしたり 遊んでる姿を眺めたり。 そして目が覚めて、夢だったのかぁ と少々寂しく... 続きをみる
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頼まれたら断れない 人の心を察する 機嫌悪い人がいたら自分のせい? と思って気になる 自分のこういう所、 昔からずっと気が弱いから と思っていたけれど 嫌われたくないから 人によく見られたいから などという気持ちが心の奥に あったんだな、と年々思うように なりました。 でも若い頃はそう思うのは 仕方... 続きをみる
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更年期
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耳鼻科&整形外科 2023年11月16・17日
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【40代の私】生理も終わり?変な生理の周期。
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【更年期症状】ホットフラッシュが7年以上続いていた母親…
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更年期障害対策でプラセンタ注射を打つことにした
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ガク祭り
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2024.4.20 春は太りやすいかもと思うワケ…な件。
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50代でもホットヨガを始めよう、ストレス解消と更年期がよくなる時
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50代になる私がホットヨガの体験談を語る事で今のその悩みが消える
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2024.4.19 四つ葉のクローバーというラッキー✨…な件。
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体調不良にて膠原病科受診しました。
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3/18 更年期や自律神経症状
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安楽死
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4/9火曜日、くもりのち晴れ。
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時短でリモートワークしました。
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4/19金曜日。避難袋の入れ替えなど。
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「思い出」 子供が生まれてから 特に意識してきた事です。 子供達といい思い出を沢山作りたい そう思って子供との時間を 大切にしてきました。 撮った写真を見返すと、 落ち込んでいた気持ちが 元気になり思い出に救われてきました。 ところが・・・ 子供達が成長し一緒に過ごす時間が 殆ど無くなった頃から少し... 続きをみる
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タイトルは私の事です。 私には兄が2人います。 その兄達は母からとても可愛がられて いました。 一方私に対しては 「あんたは橋の下で拾ってきた子」と 事あるごとに言われ また、仲良しの友達が自分のお母さんに 抱きついていって可愛がってもらって いたのを見て羨ましくて、 私も同じように母のところに 引... 続きをみる
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24才で初めての出産をし 幼稚園に通い始めた 時は28才。 息子のクラスのお友達からは 「○○くんのおばちゃん」と 呼ばれるようになりました。 意外にもすんなり受け入れられたのですが 独身の昔からの友達に幼稚園での話を した時に 「えっ?おばちゃんって呼ばれてるの?」 とすごく気の毒そうに、驚いたよ... 続きをみる
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朝は4時半に起床 5時朝食 11時半昼食 夜は5時半夕食 何もなければ9時半就寝 これが農家で同居の私の結婚当初からの 基本的な生活リズムです 結婚当初は80代の義祖父もいて 現在は姑がその年代となり お年寄りの生活リズムは すべてが早いのでそれに合わせてきた為 私自身もそれがすっかり普通になりまし... 続きをみる
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私は差し飲み派で、そういう友が数人いて 2人で行くことがほとんどであり、 だからこそ、最近気になることが。 なんだか 最近昔からの友が、 店員さんなどに そんなことまで指摘しなくても?と思うことや 居丈高なクレームつけたり、 注文する姿を目にしてしまうことがありました 1人目の友の時は 飲み放題のフ... 続きをみる
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23才で結婚し、同居した私、 今、息子達がその位の年齢になり 改めてまだまだ若く子供だったなぁと 感じています。 独身で一緒に暮らしていた義弟は弟と言っても 私より6才年上。 姑から 「弟は給料も安いしお前らが面倒みたれ」 と言われました。 姑は義弟に生活費も入れさせず 義弟もそれをすんなり受け入れ... 続きをみる
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明日は元相棒と趣味活だって言うのに、すこぶる体調が良くないではないか。 思い返せば美酢を飲み始めて、何度か胸焼けして胃薬を飲んでる。酢の量が多いのか、そもそも胃腸の悪い私には不向きなのか? 昨日は深夜勤務。睡眠時間も崩れた来てた。 仕事は落ち着いていて楽勝だったにも関わらず、仕事帰り、お腹がゴロゴロ... 続きをみる
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タイトルは私の事です 子供の頃から大人と変わらない 足の大きな子供でした。 中学生の時、近所の幼馴染の子の部屋にいた時 そ〜っとその友達のお母さんが 部屋のドアを開けました。 「なぁ〜んだ、Namiちゃんかぁ、 娘が彼氏連れてきたのかと思って、 玄関に大きな靴が脱いであったから」と。 3人で大笑いし... 続きをみる
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タイトルは私の事です。 小学生の間はクラスの真ん中くらいだった身長が 中学生になってからぐんぐんと伸び 高校入学した時点で170センチになっていました。 モデル志望なら嬉しい話が、そんな器量もなく、 ただのコンプレックスになっていたのです。 仲良しグループのみんなは 150センチ台の子ばかりで、 そ... 続きをみる
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私は子供の頃から食事に関してマナーのよろしくない食べ方になっています。 と言うのもとにかく白ご飯が大好きで白ご飯があればおかずはいらない位です。 あのもっちりとした食感、 素朴な味わいと甘み、匂い、 それらを他のおかずやご飯のお供などにに邪魔されたくない為と好きな物は最後に食べる派という事で いつも... 続きをみる
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親の介護をしながら自分の老後を考えています。 歳を重ねるごとにお願いされることが増えて大変。 でも最近はお願いごとが減ってきました。 お願いすることを忘れてしまうのか・・・。 ここ2〜3年での変化が著しくて、 この先を思うと心が震えてきます。 80代後半から母に必要なものが増えました。 せっかく買っ... 続きをみる
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昨日は立春でした。 暦の上では春ですね。 コロナのマスクは各自の判断に任せるようになりましたね。 しかし、私は花粉症。 今年は例年よりずっと花粉の飛散が多い上に、今住んでいるのはもともとよく花粉が飛ぶ地域です。 すでに外に出ると、目が痒くなります。 この時期、外でマスクは外せそうにありません。 🌼... 続きをみる
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1年前の健診から爆上がりしている高血圧。 最近、私の周りで高血圧の人がじわじわと増えています。 私のように体重増&運動不足ならともかく、そうではない人、細身で立ち仕事の人まで。 私ももともと血糖値が高い位ですから高血圧の要素はあったのかな。 母親も父親も高血圧で治療中ですしね、高齢だから仕方ないので... 続きをみる
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「寝たままペタ腹!股関節ほぐし」で今年こそ痩せたい50代おひとり様
健康診断のたびに 「痩せればほとんどの不調が改善されます」 とお医者さんは言うのですが・・・。 そんな簡単に痩せられないのよね。 でも今度こそ痩せねば! と思ったのは、年明け早々にダウンしたから。 家で一人、療養していると 悪いことしか考えない・・・。 そもそも痩せたら改善するのか? と言う疑問もあ... 続きをみる
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こんばんは 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡╰(*´︶`*)╯♡ 🍀 🍀 🍀 と 言う訳で 🐕も胃腸炎 👩は更年期🤣 同時期でした💦 今日 出社し すみませんでした! みなさん 更年期 お気をつけください!
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おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡╰(*´︶`*)╯♡ 🍀 🍀 🍀 ブログは 書いてないけど 隙間時間にヨガやったり 每日🐕散歩🐾🐾👣して 元気に仕事して 家事やって 普段通
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昨日、のんびりと夜いっぱい飲みながら、 TVerでけもなれを見ていたら、電話。 夜に電話来ると緊張します。 離れて暮らしている高齢の親、子供たち、 最近は火事も多いし、何かあったのか、と。 あわてて出ても無言。 電波状態悪いのかな、と思って(昨日は夜結構な雪)、 何度も「もしもし」と言ってみたけれど... 続きをみる
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私の職場は女性ばかりで、皆さんステキ年齢。 同僚のマキさんがもうすぐ50歳で一番若い。 なので、みなさん更年期のせいか、暑がる人が多い。 私の席は一番ドアの近くで、冬は人の出入りのたびに外の風がビュービュー入って来るし、 夏は夏でエアコンガンガンで、夏でもセーターにパンツ、中はヒートテック上下を着て... 続きをみる
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健康診断まで3日となりました。 今朝の体重は開始からマイナス5.5キロ。 2ヶ月ちょっとでマイナス5.5キロは予想以上に結果が出てる気がします。 成功の要因は何だろう 以前の「糖質制限」と比べたらめちゃくちゃ楽なダイエットだったんだけどな。 スマートウォッチも大活躍。 購入してからというもの、軽い筋... 続きをみる
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原因不明の蕁麻疹 蚊に刺されたような蕁麻疹が 全身に出る日々 身体が痒くて熱感あり 保冷剤で全身を冷やす毎日 個人病院から大きな病院へ 塗り薬、飲み薬全く効き目なし 辛かった 何より その自分の身体を見ると悲しくなった 人間の身体って 凄いなぁ。。 原因不明の蕁麻疹 身体表現性障害と診断 あれから何... 続きをみる
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お友達が送ってきてくれた 術後の体質改善&更年期症状の緩和にっ、て 色んな事 試してみましょ! 感謝☆ 明日も良い日で!
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すっかり紅葉の季節になってしまいました。 ダイエット続けてます。 とうとう健康診断まで2週間を切りました。 現在マイナス4.4キロ! 一応去年の体重までは落とせています。 やり始めると一瞬のめり込むタイプのわたし。 色々やってます(笑) 脂肪燃焼スープも定期的に作ってます。 夕食後はYouTubeで... 続きをみる
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※愚痴です。苦手な方はスルーしてください。 昨日の朝 起きたら右肩の関節のところに痛みがありました。 肘は前から痛くて、その痛みが上がっていったのかなwww だましだまし昼頃まで過ごしていたけど、どうにもこうにも治まらずやがて激痛に。 湿布して、痛み止め飲んで安静にしてました。 これが五十肩なのでし... 続きをみる
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何もない休日。 代々木八幡の八幡湯に行きました。 大きなお風呂とサウナ。 混んでなくて、静かで。 安らぎました。
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何かおかしい。すごく眠かったり疲れる。 レイノーも酷いし胸焼けもある。 ふと、たまったメールを見ると、いろんな診断なんちゃらが来てて、やってみたら「うつ病」と出た。 私、うつ?と思い、ネットでうつ病チェックリストやらをやると、どこもかしこも軽度うつ病、受診した方が良いと診断される。 食欲がへるとか、... 続きをみる
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今日は 婦人科に行ってきた。更年期、真最中です。早く嵐が過ぎてほしい。 ベーコンとゴーヤ炒め。 お刺身、買ってきた。 いただきます! ホヤもあったよ。 きくのおひたし。ぽん酢で。 久保田 で頂きました!
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眼精疲労とドライアイは、良くなったり悪くなったり。特にPOS画面を2時間も見続けるとヒリヒリするので、まばたきバチバチ作戦と市販の目薬でなんとかしのいでいる。 3月に眼科で検診を受けるまで、このままだましだましいけるとよいけど。 夜もブログや海外ドラマを見るのを極力控えてる。これが多少でも早く寝られ... 続きをみる
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朝から、いつかやらねばと後回しにしていた用事を少しずつ片付ける。 まずはビザの申請書の送付。最優先事項であるはずが、面倒くさくて超スローペース。 とりあえず送った。 次に紫蘇の植え替え。 こぼれ種から生えた紫蘇が混み合っているのを、少しずつ間引き&レスキューして、人に配る作業。 娘の土産用と、キウイ... 続きをみる
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先日の大腸CT検査の結果、ポリープが複数見つかって、次は内視鏡検査でポリープ切除、生検という段階に進むことになった。 またあの下剤地獄を味わうのかと思うと、今から震えが…😱😱😱 今は病院からの指示待ち。 内視鏡検査は来月になりそう。 ニュージーランドの医療は、とにかく待ち時間が長く、個人保険を... 続きをみる
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お腹の調子が悪くて、腸のCT検査をすることになった。 内視鏡を入れるやつじゃなくて良かったと思ったのも束の間、実は地獄だった。 検査は昨日で、その前日から絶食。ゼリーとジュースとブラックコーヒーだけ。そして午後4時から2度に分けて下剤を飲んだ。 腸の中を空っぽにするためらしい。 ここまでは内視鏡検査... 続きをみる
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昨日の夜ゼリーを10個作って、 今日食べれるものはこれとフルーツジュースだけ… ダイエットではありません。 明日、腸のCT検査を受けるので、今日はその準備日。 このまま3日間断食しようかとふと思いましたが、多分検査が終わったら これぞとばかりに食べ始めるでしょう…
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仕事から帰宅。 今日は半額のお肉を使って ミニ焼きそばと獅子唐辛子の肉詰め。 サクラ大根も。 焼きそばはジャガイモ入り。 栃木の焼きそばにはジャガイモが入ってるタイプがあるんだって。 1人前が残ってたのでかさ増し。 獅子唐辛子の肉詰めは鳥ひきにくなので、つくね風で甘辛いよ。。 ビール🍺に合います!... 続きをみる
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9/5(月) 今日はKちゃんに野菜を届けたよ。久しぶりですごい嬉しかった! 毒吐いてゴメン。 きのうの残りので。 9/6(火) 今日は前委員会のメンバーに野菜を届けて、久しぶりに会えて嬉しかった! また、一緒に働きたいよ。 今日は、獅子唐辛子を天ぷらにしてみた! 大根おろしつらい。手首とか手の関節が... 続きをみる
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今日は仕事がお休みです。 最近、更年期の不定愁訴で辛いのでちょうど良かった。。 9時に用事を済ませて。。 10時に帰宅。 今日も獅子唐辛子。 ニンニクとフレッシュ鷹の爪。 青唐辛子とトマト缶 お昼ごはんはパスタ! 青唐辛子入りです。 辛いです。 汗が吹き出てきます。 食後、のんびり。。。。 夕飯もパ... 続きをみる
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今日も調子が悪し。不定愁訴です。 お昼ごはんのときめまいが。。って思ったら、千葉で地震がありました。。周りの人は気づかない位の揺れ。。神経が過敏になってるよ。。疲れます。 仕事から帰宅。 今日は娘がいるので、ケーキでも買って帰ります。 っていうか、自分にもご褒美。 お惣菜買って 夕飯は 牛ハラミの ... 続きをみる
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美容学校を卒業しエステの国際資格を取った時、「よしこれで手に職。一生安泰」と思ったが 現実はそんなに甘くなかった。 更年期あたりで 手が使えなくなる可能性を、40代の私に誰も教えてくれなかった。 子供の時に夢見る職業は、一生の仕事にはなり得ない。 手に職があるのは 安心要素ではあるが、それでも一生の... 続きをみる
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今日は調子がわるかった。 夜中の2時頃目が覚めて、もう寝れません。。 天気が悪し。。。面倒な年頃です。 仕事から帰宅。 畑の人参を刻んできんぴら。 畑のミニ大根は 千切りにしてカニカマとマヨネーズ合え。 豚こまはニンニクとお醤油。 いただきます。 なんかネガティブ。。 先週位から東北は大雨。。
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人間の体は顔も含めて、家や車のようだと思う。 経年劣化は、自然な事で避けられない。 家でも車でも、雨風太陽に晒され放置されれば劣化が進む。 しかし古い家でも車でも、毎日手をかけマメに汚れを落とし、定期的なメンテナンスをし修繕し磨いていけば、古いなりの味や美しさが出る。 手をかけられるかどうかは、愛情... 続きをみる
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8/8(月) 朝、、ちょっとネガティブだった。 行っちゃえば大丈夫。 本当に面倒な年頃です。 仕事から帰宅してシャワーっって思ってたら、先に息子が使ってて。。調子が狂います。 休肝日です。 8/9(火) 夜中に目が覚めて、寢れません。。。 仕事から帰宅。 今日は天ぷら いただきます。 疲れました。 ... 続きをみる
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スキンケアにおけるクレンジングって、一体何なのでしょうか。 種類も商品も沢山あり、混乱しますよね。 日本式スキンケアでは、クレンジングと洗顔が分かれており、クレンジングはオイルベースのリムーバーでメイクを落とすもの、洗顔は、ソープや洗顔フォームで水を使って洗い流すもの、とされています。 かつてはコー... 続きをみる
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日本でスキンケアというと、 クレンジング(洗顔) ↓ 化粧水 ↓ 乳液 ↓ 保湿クリーム 以前、化粧水はほぼ水なので なくても構わない旨の記事を書いたが、乳液も実は不要だと言う説がある。 乳液の正体そして機能とはなんなのか。 実は海外のスキンケア用品に、乳液は存在しない。 乳化ジェル状の美容液はある... 続きをみる
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ばね指3本 同時手術、無事終了しました。 手術時間結構長かった。1時間ちょっと。 最初の局所麻酔の注射が一番痛いです。 それを超えれば、あとは無痛。 まだ麻酔効いてるので痛くない 包帯は本当はしなくてもいいんだけど、家族に同情してもらう為のものだそう。 (家事をしなくて済むよう) しばらく傷口濡らせ... 続きをみる
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5年前に、更年期で体重がじわじわ増え始め、焦ってかなり厳しいダイエットをした。 結果8kgくらい痩せたが、肌のシワは深くなり、髪の毛が大量に抜けて、糖質を憎むあまり性格が悪くなってしまった。 結局5年後に体重は戻ってしまった。 あのギスギスした日々はなんだったのか。 夫も体重増加で、夫婦ともパン米パ... 続きをみる
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おはようございます。 昨日から夏休みに入っております。 今年は有休を使って9連休。 これだけ休みだと、何かしなくてはいけないと焦りますが。 普段、時間に追われてるので。 のんびりしようと思います。 昨日の初日は整形外科へ。 ずっと右手の人差し指が痛いのが気になってて。 ペットボトルの蓋を開けたりとか... 続きをみる
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コラーゲン、お肌のハリといえばコラーゲンですね。 コラーゲン入りのゼリーとか、サプリのコラーゲンパウダーや錠剤など、お高い飲むコラーゲン商品 沢山ありますが、あれ飲んだら本当に お肌のハリがプルプルの状態に戻るのでしょうか。 結論。 そんなうまい話は、この世にありません。 飲むコラーゲンは、基本タン... 続きをみる
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ラメリアプレミアムを試してみました。高いんですけど、効果はありそうです。 続けて飲みたいのですが、高いので考え中…。 ハリがでて、表情も明るく変わるらしい。 私は表情が暗いので期待をしてしまいます。鏡を見る事が楽しみになりたい。 自己投資と思って、一番安いコースで続けてみようかな。
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映画「1640日の家族」&夫婦、家族について考えたら、ネバネバ弁当
育ててきた里子が、実の親に戻ることが決まってからの、育ての母と子どもの葛藤と、家族のあり方を描いた映画 育ての親、家族にここまで愛されるのは幸せかと。今、起きてる虐待や子どもを車内や何日も留守宅に放置などの事件も目にするだけに。 この映画に限らず 母親は 子供のため、と とつい感情的、近視眼的な言動... 続きをみる
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肌のシワを改善したり、ハリをもたせたりするのに、外科手術をせずに注射器で皮膚に物質を注入する美容施術が、今では主流になってきています。 英語では、インジェクタブルといって、大まかに分けるとボトックスと その他のフィラー(ヒアルロン酸など)に分けられます。 ボトックスはボツリヌス菌を弱めたもので、筋肉... 続きをみる
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神崎郡福崎町で「バザルト®︎ストーン」しませんか⁉️新メニューの予告あり❤️
le lien.の「バザルト®︎ストーン」 婦人科医推奨のトリートメントの 進化系ホットストーン╰(*´︶`*)╯♡ 福崎町サロンのle lien.より、新メニューや 割引きクーポンのお得な情報をお届け❤️ 近年、女性の悩みに効果が期待されている バザルト®︎ストーンにも注目です(*´꒳`*) ... 続きをみる
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更年期ダイエット編 40代〜60代の方に必見❣️ 耳つぼダイエットサロン『ENjoy ☻*』なら、 あなたのその悩みを安心サポートします🙋♀️✨ ●今月のテーマ【更年期ダイエット】 これまで、サボっていた訳じゃない💦 自分なりに努力してきたつもり😓 ・例えば、、、 ファスティング... 続きをみる
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こんばんは 春からスタートした慣れないお弁当作りも 何となく慣れてきたような…?? でも栄養のバランスなど 細かい事は あまり気にしていません… 徐々に気にしていこうと 思っては…います^^; 一応。。 : 最近 家族で同じ部屋にいても 私だけ妙に暑かったり 微熱があったり 頭痛があったり(…もとも... 続きをみる
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またしばらく書くのをサボっていました。 吐き出すほどの愚痴や事件がなかったわけではありません。 正確にはズーんと気持ちが沈んでいることが多くて吐き出すことさえしんどかった。 たぶんね、更年期症状ですよ。 ホットフラッシュというほどのものではないけどやたら身体がのぼせる。 さっきまでエアコンよく効いて... 続きをみる
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薄毛なので、スーパーミリオンヘアーを使っています。 私の場合、髪まで栄養がいっていないみたいです。 うまく隠せているといいのですが…。 年をかさね、白髪もふえてきて、髪の悩みは毎日つきません。 睡眠と運動が足りていないのかもしれません。がんばります!!
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話は前後しますが、予約した婦人科受診の日がやっと巡って来ました。 私の住む街の町医者ですが、優しい先生なので人気のようです。 少し体調が戻ってきてからの受信になりましたけれど、問診と触診、血液検査、それから子宮がん検診を一緒にしてもらいました。 血液の結果はまた来週受診の予定がありますのでその時に教... 続きをみる
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女性は 閉経後がとても危険です だから 自分自身も 周りの人も そのことを理解していく必要がある マリリン・モンローは鬱で自殺か? それとも…ケネディの秘密を知りすぎての他殺か?今でもそれは謎で… この小説のタイトルの モンローが 誰なのかが最後まで尾を引く物語 主人公は わたしと同じ歳の58歳 だ... 続きをみる
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6/20(月) 婦人科に行ってきた。 漢方を変えて6週間。 そういえば、5時間は寝れてるし、ネガティブな感情が消えてるかも。。 効いてるような気がする。。 休肝日。 6/21(火) エンドウ豆を茹でて ハツモトとニラ炒め 6/22(水) キャンプ場で焼いた手羽先。 このふりかけ たぬき奴にかけたら美... 続きをみる
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ホテル
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【初心者でも安心!】旅行の宿泊先をお得に簡単に決める方法を教えます!
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ただいま!
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【静岡*中伊豆】Izu Chalet Pinokio
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【神奈川】メルキュールホテル横須賀
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杖立温泉「ひぜんや」の口コミ施設レポート。プールやフィットネスジムが使い放題な高コスパホテルでした。
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恋路が浜を見ながらモーニング
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【東京】レンブラントスタイル東京西葛西
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【千葉】満ちてくる心の宿 吉夢
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Annex Lumpini Bangkok(Bangkok)
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パタヤ1日目その3 ホテルの周りはこんな感じ
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仕上がりましたよ! ハロゥイン~♪
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【配当性向100%で大幅増配】ワキタ(8125)の株主優待と配当金などを考察
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予定変更 本日のチェックイン
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皇居の杜が一望できるおススメホテル(和室)
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