毎日の食事のムラゴンブログ

息子のもらい物

職場で息子が色々もらってきます♪ 病院で理学療法士の仕事をしていて、患者さんから度々いただきます！ 息子の病気のことも知っているのか今回はこんなものを❗️ 餅は安全食品です（笑） 違う方からは同じもち吉のお菓子！ 残念ながらアーモンドが入ってたので私が食べます（笑）（笑） もち吉は1個の糖質が表示さ... 続きをみる

ローソンのロールケーキのクリームだけ

今日も点滴の病院の帰り道、ローソン寄ってみました〜♪ ブランのシフォンケーキにクリームつけて食べたら美味しいだろうなー😋 写真はお借りしました！ そんなイメージでワクワク💕 あら？ 今日発売のはずなのに無かった… がっかりだけど😞 めげずに代わりにロールケーキ買いました（笑） 今日はクリーム系... 続きをみる

ローソンくじ

いつクジをやってるのか？ いつも何気に買い物するとくじを引く（笑） 今回もアルコールのくじを選んで引きました！ そういえば肝機能やられてるんだからアルコールは暫く無理だった笑笑❗️ そんな時にワインが🍷当たり💕 あとはドリンク剤 なんでも当たれば嬉しいけど😆 朝食8時25分〜9時 糖質8.0g... 続きをみる

かもめーる

今どきはハガキや手紙のやり取りってほとんどないですよね？ メールやラインで誰とでも遠く離れていてもすぐ返事も返ってくるし！ 我が家に来るかもめーるのハガキも生命保険の担当者からの挨拶状くらい？ そのたった1枚が当たりました（笑） 捨てずに確認してみて良かった♪ たまにはささやかでも嬉しいこともないと... 続きをみる

肝機能検査結果とローソンドーナツ

血糖値の検査結果が上々で喜んでる場合ではなかった（泣） そもそもの熱、頭痛、ダルさがつらくて病院行ったんだっけ（笑） 今日は血液検査の結果を聞きに♪ すでに熱は下がり若干の頭痛？ダルさはまだありだけど大分元気になってきた！ なのに結果は肝機能がどれもこれも悪い👎 点滴打たれましたー❗️ 原因はなん... 続きをみる

舞茸、再確認

今回、血糖値の検査結果が少し良かったのは舞茸のせいかなぁー♪ 今さら、ちょっと舞茸について素朴な疑問（笑） TVで舞茸が血糖値に良いと聞くまでは我が家の食材になかったので基本的な知識がないことに気づいた！ 舞茸って洗う？洗わない？？ 私は洗ってたんですけど舞茸はきれいなところで栽培されてるので洗わず... 続きをみる

HbA1c6.0の壁をついに！

今日は微妙に熱が下がりきらず頭痛もツライので病院へ。 ついでに血糖値も検査してもらいました！ なんと‼️ 血糖値を下げるために糖質制限を始めて2年 初めて6.0以下❗️ それもいきなりの5.8‼️ たぶん日々のストレス、様々な更年期も重なって悪くならなくても良くなることは無いかと諦めていたら⁉️ 食... 続きをみる

秋といえば

さつま芋、栗、お菓子も多いですよね〜♪ でも糖質は多い！ 新しいチーズデザート発見❗️ 栗とクリームチーズ⁉️ あうかしら❓ 実は既に味見してます（笑） なかなかの甘みもあって満足なお味でした❣️ 朝食8時40分〜9時10分 糖質7.5g カット野菜、サラダチキン しらす干し大豆 朝セット 昼食12... 続きをみる

頭痛、発熱そんな日に食べたモノ

昨日からちょっと変だった！ 父の施設に行く道のりが長く感じ帰りは気だるくてバスに乗りました‼︎ そして夜、寒く感じたけど今日は冷えるのね〜？ そうこうしてるうちに節々が痛いし頭痛も⁉️ あら？熱が❗️ そんなこんなの今日、頭痛、発熱そのままで腰やら肩まで痛いし‼️ 喉も痛くないし鼻水もない？ 熱はピ... 続きをみる

桃色筋肉つけましょう！

ガッテン、見ました（笑）？ 血糖値になにやら効くらしいポーズ！ 血糖値に限らずスクワットは健康に良いというのは浸透してますよね⁉️ 私も普段の生活でしゃがむ時はスクワットのポーズとかしてたので今度からはもう少し本腰入れてやってみましょう‼️ 週に2回くらいなら続けられそう♪ しっかりやるとけっこうキ... 続きをみる

ローソン、ブランのキャラメルシフォンケーキ

食べちゃいました💕💕 袋を開けた瞬間キャラメルの甘い香りが〜😍 予想以上に美味しかった❣️ ボリュームもあったし❗️ 糖質やや多めの13.3g（笑） ホントは半分の予定だったんだけど、シフォンケーキって軽いでしょ？ あっという間に食べました😋 朝食8時25分〜9時 糖質5.7g レンチンもや... 続きをみる

ホラー映画？

私、昔から怖い映画が好きでして… エクソシスト、オーメンはビビりながらしっかり観ました（笑） 今月から公開された映画で久々に見たいかも⁉️と思ってる映画が❗️ クワイエットプレイス ホラー映画ってなってるけど？ 画像お借りしました♪ 映画館で観たいなぁ〜♫ 朝食8時10分〜40分 糖質9.6g 豚し... 続きをみる

今日から10月

なんだか今まで以上に毎日が早く過ぎていくような気がします！ だんだんトシとともに1年が早く感じるらしい？ いつもなら春に外テニスが始まって、あっという間に秋の最後の試合で1年を実感するんだけど… 今年の私は何してたんだろう⁉️ 家族の世話してバタバタしてただけかも（笑） なんだかわびしい（泣）（泣）... 続きをみる

雪虫

えっ⁉️ 雪虫が飛んでいる❗️ 今日はまだ9月最終日、ちょっと早いよー‼️ この雪虫が飛び交うようになると、そろそろ雪が降る季節到来です… いやいや、まだ秋も満喫してないし… 台風の影響で間違えて出てきたかな？ 写真はお借りしました♪ 朝食8時10分〜40分 糖質6.9g 焼き舞茸、サラダチキン カ... 続きをみる

やっといつものローソンに♪

母の施設の帰り道、いつものローソンでいつもの品々♪ あ〜やっと全部がいつも通りに買えるって嬉しい😆 いつもの手抜き楽チン昼セット❗️ 糖質は15.0g 今日も母の話はトンチンカン（笑） なんだかドッと疲れます！ デザート買うの忘れてしまった🤣 朝食8時半〜9時 糖質11.1g 味噌汁、豆腐、舞茸... 続きをみる

みんなずぶ濡れ

今日の北国は秋晴れの良い天気☀️ 天気予報でも☔️マークなんてなかったはずなのに？ まずは息子が自転車通勤でそのまま帰宅❗️ どぶねずみ状態です💦 続いてオットが会社に置き傘もなかったのか？ スーツを濡らして帰宅‼️ 信じられないー（泣） 日中は青空でてたのに？？ 朝食8時20分〜40分 糖質13... 続きをみる

エリスリトールと砂糖

糖質制限の味方❤️ エリスリトールは血糖値に影響しない甘味料ですが私には実は味が物足りない… 今日は魚の煮付けにオットと息子は砂糖、私だけエリスリトールで作りました♪ 以前は面倒だから家族一緒にエリスリトールだけで作りましたが今は少しでも息子にはカロリーも必要なので砂糖や普通にみりんも使ってます！ ... 続きをみる

おしゃべりは永遠に（笑）

今日は息子の難病申請の追加変更手続きに♪ なんだかんだと面倒ですが医療費負担が軽くなるのでありがたいことです… 手続きは保健センター、近所に住んでるテニ友のお宅にお邪魔して近況報告！ 手作りシフォンケーキごちそうになりました💕 夕方5時過ぎに慌てて帰ってきたのはいつものパターン笑笑 朝食8時20分... 続きをみる

舞茸忘れてたー！

舞茸生活何日目？？ 朝、オーブントースターで焼いた舞茸♪ 昼も残りを食べようと思って冷蔵庫を探したらない？？ 1パック焼いて半分タッパーにいつも入れるのに？ そういえば朝、食べたっけ？？ 恐る恐る覗いたオーブントースター（笑） しなしなになった舞茸がー笑笑❗️ そういえば朝から息子の難病申請の追加手... 続きをみる

ローソンさま〜！！

スーパーはほぼ品揃えも通常通りになってきたかな？ まだ納豆、牛乳はお一人様1点の限定があるけど！ しかーし❗️ 糖質制限の強ーい味方のローソンさまが‼️ いまだにブランパンが入荷してこない⁉️ 今日はやっと糖質高めのものはあったけど… あと私のアーモンドチョコがー（泣） 全くないーー（泣）（泣） 背... 続きをみる

マイブーム

しらす干しと蒸し大豆❗️ この組み合わせにハマってます😋 もともと蒸し大豆だけでもパクパク食べちゃうんですけどね（笑） 身体にも良さそうな組み合わせでしょ♪ 朝食8時50分〜9時30分 糖質7.0g レンチンもやし、舞茸、バジルチキン しらす干し、大豆 朝セット だいぶ食べてからの写真（笑） 昼食... 続きをみる

おからパウダー騒動

北国の地震から一週間、品不足も徐々に回復してきたかと思ったら⁉️ 今度は糖尿病、糖質制限には欠かせないお助け食材が不足とか‼️ 健康番組は好きなので、とりあえず見ることが多い中ちょうど見逃した番組でダイエットに効果あり！と放送されたらしい？ 普段から食べてる糖尿人で、おからパウダー食べて痩せたと実感... 続きをみる

ヨーグルト復活

いつものプレーンヨーグルトに今日は再会❤️ さっそく水抜きヨーグルト作ります♪ 明日の朝からは朝セットも復活だー❗️ 少しずついつも通りの食生活に近づいてきてます♫ 朝食8時〜30分 糖質11.8g ヨーグルト レンチンもやし、まいたけ、しらす干し、酢しょうゆ コーヒー、海苔チーズ、アーモンド 昼食... 続きをみる

ドレッシング

今まで使っていた和風ドレッシングがない？ もう売ってないのか？？ しょうがないので新しいタイプを買ってみた♪ できれば息子も使えるようにゴマが入ってないモノ！ コレ、いいかも♫ 小さじ2杯10mlで糖質0.1g脂質はゼロ❗️ 朝食8時20分〜50分 糖質11.1g ヨーグルト ブロッコリー、マヨネー... 続きをみる

豆腐

暫くぶりの再会（笑）！ 豆腐がないと食事が色々と困ったー！！ あらためてお助け食材だった事に気付かされた❗️ 今日も流浪の民状態で母の施設の帰りに安売り店といつものローソン♪ 一回自宅に帰って昼食後、郵便局からの西友とラルズへ♪ もっと開店と同時に行けば一ヶ所で全部必要なモノが揃うのかも？ そこまで... 続きをみる

ヨーグルト

地震以来ヨーグルトが売場から姿を消していき、ちょっとお高価そうなモノが残ってた！ こんな時しか買わないだろうからお試しで♪ 某健康番組でヨーグルトは朝食の最初に食べるのが血糖値の上昇を防ぐんだったよね（笑） 明日、忘れずに一番最初に食べなくては‼️ 朝食9時〜30分 糖質9.2g 野菜多めインスタン... 続きをみる

電気がキター！

今日もすでに夕方、雨まじりの天気で外も早々と薄暗い… キャンドルに火を灯し冷凍庫の完全解凍の食材をチェック！ もったいないけど今ここで食中毒になったら大変だしアヤシイ食材は処分（泣） 息子の弁当用の豆腐ハンバーグもお腹こわしたら怖いから泣く泣く廃棄⤵︎ せっかく作り置きしてたのにー！ そんな作業をし... 続きをみる

地震とローソンしっとりほろにがブラウニー

おはようございます😃 今朝はまだスマホの繋がりもマシみたいです♪ 北国の地震が6日の未明3時頃に起こり、すぐ停電になり今現在電気はきてません（泣） すぐ側は電気がついてる所もあり羨ましかったですわ… 水とガスは使えるので贅沢は言えないんですけどね笑笑 昨夜はお洒落なキャンドルと仏壇用のローソクの炎... 続きをみる

舞茸食べるぞ！

某健康番組で舞茸が血糖値の上昇を防ぐという内容をやっていた⁉️ 今までも色々話題になっては消え私の頭からも消え（笑） 最近ちょっと気になってたのはプレーンヨーグルト❗️ でも100gで糖質5.5gはきびしい（泣） それに元々糖質下げるために水抜きヨーグルトにして食べてたから今更ねー‼️ 健康な人が予... 続きをみる

台風の影響

北国は滅多に台風の影響は受けないイメージですが最近は何が起こるかわからない！ 昼頃から強風です❗️ 雲の動きが早いー‼️ 朝食8時〜30分 糖質10.4g さつま芋、大根、ブロッコリー、マヨネーズ さば缶、しょうゆ 朝セット 昼食12時50分〜13時20分 糖質11.0g カット野菜、しらす干し、照... 続きをみる

ローソン塩キャラメルタルト

今日は夕方から息子の治療経過報告をドクターに聞きに行くので晩ごはん作りはパス（笑） オットには自分で適当に〜♪とお願いした！ 楽チン、楽チン♫ 久々に寄り道しました(*☻-☻*) そして病院内のローソンでおやつ❣️ 普通のデザートのわりに糖質は低めなので食べてみました⁉️ 朝食8時〜30分 糖質13... 続きをみる

ポチッとするには？

前々から皆さんのブログにポチッとできない事が多い？ 読者登録から見ることが多いのですが… 今日は私のブログにナイスしてくれてるのがわかる画面から見に行ってみたら、ほぼポチッとできるみたいです♫ なんだかよく仕組みがわかりませんが、しばらくこのやり方でやってみます❣️ あとはブログ村の2型糖尿病のポチ... 続きをみる

まさかの入院

朝方からトイレに起きてた息子？ 不安がよぎるー！ やっぱり腹痛と微熱❗️ 本人も何かヤバいと感じたのか病院に行くと🏥 病院は遠いのです（泣） 同じ市内でもねー（泣）（泣） タクシー🚕💸 検査の結果は即入院😭 腸閉塞と腹膜炎😳 これも持病のクローン病からきてるのね（泣） 手術にはならないけど... 続きをみる

今日は読書

前にママ友からテニスもしないならヒマでしょ？と貸してくれた本！ しばらく放置してましたがやっと読みました♪ 読み出すと早いんだけどなかなか読むまでがねー笑笑 朝食8時10分〜40分 糖質8.1g レンチンキャベツ、オクラ、バジルチキン 朝セット 昼食12時半〜13時 糖質9.7g オクラ、ブロッコリ... 続きをみる

実家引き渡し完了

実家といっても私が結婚して既に家には居なくなってから購入したマンションなので思い出とかはなく⁉︎ ただこれからは何かあっても逃げ込む実家はないんだなぁーと！ 一度くらい「実家に帰らせてもらいます❗️」って言っとけばよかったな（笑） 父も施設に不満があっても帰る家は無くなった… 売ったあとも不具合あれ... 続きをみる

マイブーム♫

オクラ❤️ 私は好き嫌いは殆どないけれど家族が食べない食材は自然と買わなくなっちゃいます！ でも糖質制限始めてからは変わりました（笑） オクラはネバネバ野菜で身体にも良いとよく話題になりますね♪ 最初は茹でるの？ 生で食べて大丈夫？ なんにも知らなかった笑笑 朝食9時〜30分 糖質5.1g ブロッコ... 続きをみる

お役所仕事って…

今日も北国30度近くまで暑くて、すでに朝から頭に血がのぼる状態❗️ そんな日に父の住所変更とそれに伴う手続きに！ マンション売買に使う印鑑証明のため暫く古い住所のままでした。 一応ムダがないよう電話で窓口確認、必要な物も確認して父とタクシーで🚕 一階6番窓口で住所変更してマイナンバーカードも一緒に... 続きをみる

手作り低糖質アイス

今日の北国、早朝から土砂降り、雷⚡️凄かった❗️ 午後から晴れてきたら蒸し暑いー‼️ 今シーズン一度も作らなかった低糖質アイス❤️ ここにきて初です笑笑 抹茶入り〜♪ もうアイス食べなきゃ絶対無理だと思って⁉️ なかなか固まらなくて 途中つまみ食い（笑） フローズンヨーグルトみたいでした♫ 全部食べ... 続きをみる

期間限定に騙された

期間限定！ この言葉に弱いですね〜♪ ついつい買っちゃいます（笑） 今日はこれ❣️ 食べたら何か食べたことあるような？ 過去記事チェックしてみたら5月にも買って食べてる笑笑 どこが期間限定なんだー‼️ まぁ、美味しいからいいんですけどね… 朝食8時半〜9時 糖質9.1g 塩さば ご飯代わり高野豆腐 ... 続きをみる

父がお世話になりました

父のマンションも来週、正式契約で完全に手放すかたちになります。 去年の後半から父の行動がトンチンカンで些細なハプニングも多々ありました（笑） その時けっこう助けていただいたお隣さんに最後のご挨拶に♪ どれもこれも美味しそうで迷いました（笑）！ 写真はお借りしました！ 詰め合わせてもらいました❤️ 朝... 続きをみる

大人の学園祭

今日は午後から夜まで高校同窓会ライブ♫ 私は見物人です！ 衣装も自前です❤️ 楽しかった〜♪♪ 朝食8時から30分 糖質7.4g ブロッコリー、マヨネーズ 卯の花 ちくわ、ほうれん草、かつお節、めんつゆ 朝セット 昼食12時から20分 糖質6.8g ローソンブランパン コンソメスープ、ほうれん草、に... 続きをみる

雨の日はお勉強

財テク💰 もともと好きなんだなぁと実感する今日この頃♪ あれはどうなる？ こうした場合は？ 税金、手数料、扶養控除は大丈夫？？ でも欲は出し過ぎず普通の投資を目指します♪ 頑張り過ぎて目がショボショボ（笑） オットも息子も休みで寝坊〜💕 朝食9時20分〜50分 糖質6.9g レンチンもやし、サラ... 続きをみる

お得感！

お盆が近いですね〜！ オットのお盆休みは何日間なんだろう？ 食材の買い物量が増えるんですよねー!！ そういえば休みの日はコーラが飲みたいとか言ってたっけ？ 今日は無料配達デーだから買っときました♪ 4本で付いてくるオマケ商品⁉︎ あっ、私が使える❤️ ちょっと嬉しい😊 得した気分〜♪ 朝食8時15... 続きをみる

夏祭り

今日は母の施設の夏祭りでした♪ 毎年あったのですが今までは自分のテニス優先で不参加でした（笑） あの激アツの夏日じゃなくて良かった！ あの暑さならお年寄り命がけになってたわ⁉︎ ひょっとこ踊りによさこい♫ てっきりひょっとこ派かと思ったら若くて元気な方がいいらしい笑笑 アイス食べて満足そうな母でした... 続きをみる

またまたローソンくじ当たった！

よく当たる〜⁉️ 残念ながら今回はビールじゃなかったけど（笑） 糖質が多いからこれは息子かな？ 貴重な運をコンビニくじに使いきってないかしら？？ ちょっと変わったカフェラテ❤️ 朝食8時15分〜50分 糖質9.3g レンチンもやし、照焼きチキン 冷豆腐わかめ味噌汁 朝セット 昼食12時半〜13時10... 続きをみる

タイブレーク

テニスでは良く聞く言葉。 高校野球で使われるとは⁉️ 今日は北国代表の試合が2試合ありました❗️ 残念ながら負けてしまったけどハラハラドキドキいい試合でした💓 ひそかにおばさんは全道大会からこの高校の可愛い顔のピッチャー応援してたのよねー😍 朝食8時20分〜50分 糖質10.5g キャベツ、マヨ... 続きをみる

暑さと記憶

コンビニも浮気（笑） いつもは低糖質の品揃えで迷うことなくローソンへ🚶 買い忘れたオットの煙草だから買い物帰りに寄りやすいセブンに🚶➰ クジをひいたら色々もらった〰😆 たまには浮気もいいですね～❤ 実はこの内容、アップしたつもりが残ってた⁉️ 日付は7月10日 何か違う話題が出てきてボツになっ... 続きをみる

いざ出陣！

今日は一応自分なりに理解して準備万端で保健センターに！ 更新手続き混んでるのかと思ったら意外と空いててラッキー✌️ よくありがちなお役所仕事的な対応も全くなく親切丁寧に手続きしてもらいました♪ 残念だったのはまた追加で手続きしないとダメな所があったこと！ でもしょうがないね、基準に満たないんだから‥... 続きをみる

息子の難病更新手続き

息子のクローン病の難病認定の更新手続きの時期が9月までらしい⁉️ 今年1月に息子が発病して2月に新規の申請して認定証が届いたのが6月、やれやれと思ったら今度はもう更新時期とか‼️ お役所に提出する書類は言葉が難しいし説明が長い（泣） 簡単明瞭にお願いしたいものです！ 国語読解力のない息子は絶対無理だ... 続きをみる

暑さから逃避

北国の暑さなんて鼻で笑われちゃうかもですが？ なんせ北国仕様なので身体がついていきません！ ママ友から何もやる気が起こらないからとランチのお誘いが（笑） 涼しい所に避難しました♫ お決まりの昼から夕方コース❗️ 外にでたら、なんじゃこりゃあ？？状態の暑さが（泣） 頑張って帰りには買い物しましたけど意... 続きをみる

圧力鍋ふたたび

暑いけど、暑いから？ 短時間で済む圧力鍋で大根やわやわに〜！ おー今回も大成功（笑） ホントやわやわー❤️ 朝食8時半〜9時 糖質7.7g 朝から暑くて汁ものは温めなおし無しで❗️ 冷やしニラ卵汁 うの花 ご飯代わり高野豆腐 朝セット 昼食12時20分〜13時 糖質7.9g レンチンキャベツ、バジル... 続きをみる

一日一善

朝、カーテンを開けたら蝉がベランダに遊びにきてました！ ドジっ子みたいです（笑） 人間には冷たい私ですが小動物、虫にも優しいのです❤️ 指にしがみついてきました❗️ これから息子の弁当作ってオット起こして息子起こしてと忙しいのよー‼️ 雑巾タオルに移動してね♪ 全然飛んでいかないし、またひっくり返る... 続きをみる

親子でローソン生活

私はすでに糖質制限でおやつ、パン、サラダなど日々お世話に❤️ ここ最近、息子の低脂肪のおやつもローソンさまに💕 スーパーに売ってるものは大体食べ尽くして飽きてきたらしい⁈ ちょっと目先を変えたおやつが見つかると嬉しい母なのです（笑） ちなみに息子は23歳の社会人です❗️ 糖質的にはアウトな品々♪ ... 続きをみる

悩む

ブログを始めてから毎日の食事内容をアップすることを目標としてきました！ 糖尿病が酷くならないため、少しでもよくならないかという期待のため？ たまに飲み会等で当日アップが出来ない時もあるけど基本はその日のうちに正直にアップすることも守ってきました（笑） アップすることで多少は食べ過ぎを抑えられたり糖質... 続きをみる

告白

昨夜、私はオットが残したピザを2枚🍕🍕 食べてしまいました〜 😂 オットのお気に入りでピザハットにいつも頼みます♪ 朝食8時半〜9時 糖質9.9g はんぺんすまし汁 ご飯代わり高野豆腐 卯の花 朝セット 昼食12時15分〜13時 糖質10.2g レンチンもやし、豆、梅ドレッシング 冷奴、かつお... 続きをみる

やっぱりアレルギー（泣）

オットの今日のお昼は冷しラーメン❗️ 全国的には冷し中華⁉️ 材料切っててミニトマト半分🍅 ちょっとつまみ食い（笑） たった半切れなのにノドがー😖 イガイガ〜😭 トマト好きだったので悲しい💔 体質はなかなか変わらないのね😂 朝食8時半〜9時 糖質5.2g ブロッコリー、サラダチキン 朝セッ... 続きをみる

主食か？おやつか？

ローソンの低糖質のパン🥖 ブランパンは確かに低糖質で重宝します❗️ でも他のパンは微妙な糖質⁉️ 食べちゃうと他に何も食べれない（泣） いつも売り場でチェックしつつ手にはブランパン（笑） 今日は最初からおやつとして買ってました💕 苦めのチョコがけっこう好きです! 朝食8時半〜9時 糖質7.5g ... 続きをみる

お喋りはストレス発散

今日は予定通りテニ友とランチ♫ そしていつもの夕方までの弾丸トーク（笑） あースッキリした〜（＾∇＾） お喋りはホント貴重なストレス発散法❗️ お花は癒し効果抜群‼️ 近所の紫陽花なごみます〜💕 朝食8時10分〜40分 糖質7.2g レンチンもやし、酢しょうゆ レンチン卵、ほうれん草入り 朝セット... 続きをみる

ロールケーキの誘惑に

誘惑に負けた~(o^^o) しょっちゅう誘惑に負けてますけどね（笑） ローソンのフルーツロールケーキ💕 出逢ってしまった‥ 朝食8時20分〜50分 糖質7.1g サラダチキン、キャベツ 朝セット 昼食13時〜30分 糖質16.0g 母の施設から家に帰らず公共の施設の休憩所でローソンで調達したお昼を... 続きをみる

微妙な炭酸水

炭酸水は普段からよく飲みます！ いつもはレモンか味無しなんですがたまたま目に入ってしまった梅味⁈ 酸っぱいイメージで飲んだら？？ 昔の梅ガムの味（笑） 残念ながら微妙~⁉️ 朝食8時半〜9時 糖質8.3g レタス、豆、豆腐、和風ドレッシング 朝セット 昼食13時10分〜35分 糖質8.5g ローソン... 続きをみる

携帯壊れてバッタバタ

自分がいかにスマホに依存してるか実感した1日でしたー(≧∀≦) AndroidからiPhoneに浮気（笑） ずっと使い続けてたのに！ オットと息子はすでにiPhone‼︎ 色々聞けるから便利かなと⁈ 朝食 糖質7.6g 昼食 糖質13.6g 晩ごはん 糖質20.0g 写真撮り忘れ！ 卯の花 ご飯代わ... 続きをみる

たまには一工夫

最近は手作り低糖質への意欲もどこに行ったのか？ あらたな手作りにも挑戦してないなぁ～⁉ そんなこんな？でいつものおから蒸しパンに賞味期限がきれそうなドライフルーツ入れてみた〰😆 入れただけ(笑) でも見た目美味しさアップ⤴⤴ 朝食8時～30分 糖質8.1g カニかま、キャベツ、レタス、マヨネーズ ... 続きをみる

アーモンドミルク

やっと買ってみました❗ アーモンドミルク ❤ これいいかも😃 豆乳より糖質少ない❗ カルシウムもプラスされてる？ クセがなく飲みやすいかな？ 朝食8時～30分 糖質7.0g レンチンもやし、しめじ、酢しょうゆ 豚ソテー 朝セット 昼食12時40分～13時15分 糖質8.4g キャベツ、ブロッコリー... 続きをみる

こんにゃく麺始めました

こんにゃく麺、スーパーに売ってるのはあまり好みのモノがないので最近は全然食べなくなりました😓 たまに食べるのはローソン🎵 中身はこんな感じ！ 麺が少な～い‼ あっ(゜O゜;！ サラダなんだ～⁉ 麺が主食ではなかった… ピリ辛で美味しくいただきました💕 朝食8時10分～40分 糖質8.7g レン... 続きをみる

チキンからポークに浮気

糖質制限始めてからチキンにはとにかくお世話になってます♪ サラダチキンも世間で流行り、どこでも買える便利さ！ 昨晩手抜きして残りモノを食べきって今日のお昼用をスーパーで物色(笑) サラダチキンがたくさんある中にサラダポーク？ チキンがあればポークもね‼ 買ってみました～😋 チキンとは一味違ってあっ... 続きをみる

寝不足でー！

昨夜は息子が飲んで酔っ払って帰宅(怒) 具合が悪くなったみたいで深夜にトイレ通い‼ せっかく久々に早寝したのに目が覚めその後なかなか寝付けず(泣)(怒) 今日は朝から頭が重痛い⤵ 義父の三回忌があるから二度寝もできず😭 帰宅して夕方からはついにダウン😓 寝ちゃいました〰😆 朝食8時～30分 糖... 続きをみる

閃輝暗点

昨日また視界にキラキラ、ギザギザあの不思議な症状が！ 初めて経験したのはちょうど1年前の今頃… 梅雨みたいなお天気、台風の影響の気圧の変化に弱いみたいです😨 片頭痛の前によくある症状らしい。 確かに頭が重痛い感じになりました😓 こんな風に見えます！ お借りしましたm(__)m 今回は二種類が出て... 続きをみる

ローソンのNEW焼きドーナツ

またまた新商品？ 目について買ってしまいました〰😆 マヌカハニー🎵 蜂蜜ってことかしら？ ほどよい甘みで美味しくいただきました💕 朝食8時半～9時 糖質6.1g キャベツ、サラダチキン 朝セット 昼食12時40分～13時15分 糖質5.8g 野菜ソテー、キャベツ、ピーマンサラダチキン残り わか... 続きをみる

湿度にやられた⁉

毎日、必ず食べたモノの写真を撮ってブログにアップするのを日課としております😋 それで糖質制限をなんとか続けてこれたのです😁 たまにバタバタと忙しい時は撮り忘れがありましたが今日のようなゆとりのある日に撮り忘れるとは😨 トシのせいとは思いたくないので、鬱陶しい湿度のせいにしときます〰😆 雨に濡... 続きをみる

北国も梅雨

最近の異常気象はどうなってるんでしょう？ 初夏は爽やかなのが自慢だったのに雨に蒸し暑さ… おまけに私はくせ毛なので頭が爆発(笑) 勘弁して欲しいわ～😆 朝食8時20分～50分 糖質5.9g レンチンもやし、酢、アマニ油 照焼きチキン 朝セット 昼食12時20分～13時10分 糖質18.8g レンチ... 続きをみる

スーパーにクレーム言う？

今日の夕食に粉ふき芋を付け合わせにしようとじゃが芋を買いました♪ 皮を剥いて切ってみると中が傷んでる？ 切って避けても茶色の部分が！ 他は大丈夫でした‼ う～ん😓 1個ならいいか… 朝食8時半～9時 糖質6.1g キャベツ、バジルチキン 朝セット 昼食12時半～13時 糖質12.8g キャベツ、シ... 続きをみる

ランチは糖質制限解除

今日のランチは車でちょっと遠くまで🚗 あおぞら銭函3丁目という餃子が美味しいお店😋 とりあえず定番のサラダを最初に♪ ポテトサラダは食べてもらいました！ 熱々の餃子、1個が大きくて皮がプリプリ♪ 糖質高そうです(笑) 予定通り話は尽きずデザートを追加注文😆 ネーミングが溺れるアイス🍨 帰る途... 続きをみる

見覚えある顔の人

いつもの近所のスーパーでお買い物♪ 帰り際、何となく知ってるような顔？ すぐに名前が出てこないけど(笑) 恐る恐る声をかけてみる😄 あーやっぱり知りあい、昔のテニス仲間～🎶 懐かしくて立話30分以上？ さすがに一時間は話してないかと…😅 10年以上前に一緒にレベルアップのため毎日テニスしてたの... 続きをみる

ごめんよ、アマニ油

健康オタク？な私、アマニ油をだいぶ前から摂取してたのに最近使うの忘れてた…(笑) なんか息子の脂質制限食寄りの食事してたらカッサカサになってしまいそうで😅 よい油を採らなくては❗ で、思い出しました❤ また使っていきます😉 朝食8時10分～45分 糖質12.7g 大根にんじん味噌汁、アマニ油入り... 続きをみる

おからポテトサラダ風

手作りですでに食べてるって方も多いのかも？ 私は楽したいタイプ(笑) なので運よく見つけたので買ってきました❗ じゃが芋は糖質多いからポテトサラダはなかなか食べれません😭 大好きだったのに😢 これは糖質が少ない❗ おからサラダ⁉ 豆腐サラダのようなお味です？ イメージしてた味と違うかな？？ 色々... 続きをみる

バージョンアップとか～？

最近皆さんのところでポチっとができないことが多々あり⁉ 私のスマホの感度が鈍い？ ムラゴンのせい？ ブログ村のせい？？ 色々やってみたけど… 今度は大丈夫かな😅 バージョンアップしてみたり！ 再インストールしてみたり⁉ 朝食8時10分～40分 糖質12.1g 豆腐わかめ味噌汁 レンチンもやし、しい... 続きをみる

圧力鍋のハードル高し‼

実家リサイクルで全く使ってない圧力鍋をゲット！ 息子の残渣制限食のため野菜を柔らかくするのに便利かな～♪ でも昔から何となく湯気がぶわぁーっとでてコワイ感じ😓 使いこなせるのかしら… 今日も使わず😆 朝食8時～30分 糖質11.0g 豆腐わかめ味噌汁 うの花 ご飯代り高野豆腐 朝セット 昼食12... 続きをみる

ローソンさまー！

今朝の新聞折り込みチラシ‼ 気づかず今日もローソンでサラダにから揚げくん買ってしまいましたよ〰😆 失敗した～😭 まぁーまだまだローソン行くから使えるか(笑) 朝食8時半～9時 糖質10.5g 豆腐わかめ味噌汁 キャベツ、サラダチキン 弁当の残り炒り卵少々 いつもの朝セット 水抜ヨーグルト、海苔チ... 続きをみる

ポイント貯めてます？

私は色々ポイント貯めてます(笑) 支払いもカード払いがほとんどで現金払いは最近はパン屋さんくらいかな～⁉ 今日は期間限定のポイントを無駄にはできないのでローソンで使ってきました♪ 普段ローソンはWAONで支払うんですけど… 我が家は家族3人ドコモのスマホ契約で私はアンケートとかでちまちまポイント増や... 続きをみる

実は昨夜は…

いつもは一度アップしても夜中の爆食い、糖質オーバーは追加訂正するのですが昨日は疲れてすぐ爆睡でした〰😆 そんなこんなの昨夜の糖質制限解除の報告〰😱 前から飲みたいと狙っていたビール🍺 糖質ゼロではありません‼ 普通のビール❤ 久しぶり～💕 好きなビールはサッポCLASSICとヱビス😍 今回... 続きをみる

ローソンと糖質制限生活

糖質制限を始めるまではコンビニで買い物なんて殆んど無かったのに！ いまではローソンが行動範囲にないと困ります(笑) そんな頼りになるローソンに今回も貢献しました‼ これ、もらいました🎵 朝食8時～30分 糖質20.2g 昨夜のシチュー いつものとコーヒー アーモンド 昼食、おやつ13時～30分 糖... 続きをみる

寒いです！北国…

今日は寒くて母の施設もサボり😅 最低限の買い物と銀行に行っただけ！ あとは家にこもってました‼ 全然歩き足りない…😱 朝食8時10分～50分 糖質12.0g 豆腐わかめ味噌汁 高野豆腐さつま揚げ煮 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時10分～40分 糖質6.1g ブロッコリー、マヨネーズ ... 続きをみる

いろいろ糖質オーバーな昼下がり

今日はあいにくのお天気☔でしたが公園ママ友と近況報告お茶会☕ カフェで待合せして、いつもの延々おしゃべり(笑) 場所を移動して友達宅で更に盛り上がる⤴⤴ 珍しいモノも御馳走になりました‼ 楽しい午後の昼下がりでした😃 ホントは夕方までだったけど〰😆 朝食8時10分～50分 糖質11.6g 大根に... 続きをみる

チーズデザート

色々な種類のチーズデザートがありますが一番はラムレーズン❤ これは変わらず(笑) 2番目は？ 以前食べたチョコ系か今回のバニラかな？ シンプルだけど普通に美味しい❗ 朝食8時20分～50分 糖質9.4g ブロッコリー、マヨネーズ バジルチキン 高野豆腐入りキャベツ揚げ味噌汁 いつものとコーヒー アー... 続きをみる

たまにはいいね♪

SUNAOのアイスは断然バニラソフトが好き❤ でもたまに食べるとチョコもアイスも食べれて2倍美味しいかも？ 今シーズンはもう少し食べる回数が増えそうです(笑) 朝食8時30分～9時 糖質5.3g ブロッコリー、マヨネーズ バジルチキン いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時30分～13時30分 ... 続きをみる

シクラメン

毎年、暑くなってくると我が家の唯一の鉢植のシクラメンちゃん❤ どうしたものか悩みます？ 軽く10年以上はたってますが一度も植え替えとかしたことないのですよね～😅 いつも自然のままに咲きたい時に咲かせて葉っぱだけになったら休憩させて(笑) 正しい方法ではないと思いつつ今までこれで枯れなかったし？ 鉢... 続きをみる

暑さとヤル気と食欲

今日も暑かった北国！ アイス食べちゃいました🍦 昨年まで品揃えもよく価格も安かったスーパーは今シーズンSUNAOを置いてない(泣) 他のスーパーにはソフトとチョコもなかがあるけど、ソフトは何故か抹茶だけ⁉ ローソンにはバニラソフトもカップもあるけど高い‼ とりあえず今日は抹茶で良しってことで〰😆... 続きをみる

燃えないゴミ捨てラスト！

今日も暑かった北国です～💦 暑いけどヤル気のある日でした？ 母の施設で夢物語を聞いて(笑) 帰宅途中のローソンでいつもの昼食を買って♪ ついでに私の好きなデザートも買った❤ 早めに晩ごはんの下準備して！ 父宅のゴミ処理作業に行きました‼ 今日はよく歩いた〰😆 おかげで足がだるい😒💤⤵ 100... 続きをみる

北国が暑い

なんだか今日は真夏なみの暑さ！ 花粉症だけど窓開けちゃいました‼ 暑いから帰宅してすぐさっぱり豆乳アイス🎵 でもカチカチですぐ食べれないのが難点ですなぁー(笑) 朝食8時半～9時 糖質11.4g 豆腐わかめ味噌汁 しまほっけ いつものとコーヒー アーモンド りんご1切れ 昼食12時20分～13時 ... 続きをみる

暑かったり寒かったり

ここにきてまだ更年期？ 暑い～！ 汗が噴き出す( ´;ﾟ;∀;ﾟ;) 今度はひんやり寒くなったり？ 家にいて体温調節のため着替えてみたり(笑) なんだかな～？？ ついでに眠い… 朝食8時20分～50分 10.2g 大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り ブロッコリー、サラダチキン いつものとコーヒー アー... 続きをみる

初10000歩

今日は父の施設まで往復歩いたので🚶 やっと10000歩〰😆 これからも頑張ろう🎵 朝食8時10分～40分 糖質8.6g チーズはんぺん キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ、和風ドレッシング 入り卵少々 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時15分～40分 糖質6.2g レンチンもやし、水菜... 続きをみる

たぶん糖質制限解除デー

今日は夜のお出かけ👜🎵✨ 毎日バタバタの私を気分転換にと高校の先輩が誘ってくれました♪ 実はランチとかして適度にストレス発散してるけど(笑) コンサート？ライブ？ステージ？？ 夕方からなので小腹を満たして行く予定です♪ 朝食8時～40分 糖質11.7g ご飯代り高野豆腐 回鍋肉 豆腐わかめ味噌汁... 続きをみる

歩くって大変だ

今まで運動といえばテニスでたっぷりだったけど… 最近の色々バタバタと身体の老化現象でテニスは引退気味… マイペースで気軽にできるのはウォーキング？ 今更ながら初めてアプリを使ってみた❗ 意外と買い物行くくらいじゃあダメなのか⁉ 今日は晩ごはんの下準備を早めにして夕方ウォーキングしてきました👣💨 ... 続きをみる

アイス作り

低糖質豆乳、すぐ近所のドラッグストアーにもありました！ 1000mlのパックだから製氷皿に移して凍らせるか… 一手間かかるけど〰😆 残念ながら200mlはなかった💦 悩むなぁ～⁉ 朝食8時半～9時 糖質11.4g 玉ねぎ味噌汁、高野豆腐入り うの花、小松菜 いつものとコーヒー アーモンド 昼食1... 続きをみる

あんぱんが進化してる！

ローソンのあんぱんが！ なんとクリームとあんこに‼ 知らないで普通にあんぱんだと思って買ってきました(笑) あら？ 予想以上に美味しい❤ けっこう好きかも～💕 中はこんな感じ♪ 朝食8時半～9時 糖質13.0g 写真撮るの忘れたかな？ 高野豆腐入り味噌汁 レンチンもやし うの花 いつものとコーヒー... 続きをみる

ランチはゆるめで

今日のランチは公園ママ友と♪ 糖質制限にはありがたいステーキ、サラダバーのあるヴィクトリアで🍴 でもドリンクバーでココア飲んでしまった(笑) サラダバーのデザートも(笑)(笑) たまにはいいでしょ〰😆 朝食8時半～9時 糖質10.4g レンチンもやし 切り干し大根 豆腐わかめ味噌汁 いつものとコ... 続きをみる

豆乳アイス

プーカプカさま情報で、気になってたアイス❗ 豆乳パックを凍らせるだけ‼ 低糖質はイオンにありました✨ とりあえずアドバイス通りパックの折り目は開いて立てて凍らせてみた(笑) カッチカチ〰😆 すぐには食べれません😁 10分くらいしてスプーンでザクザク削って食べれました♪ 暑い日には冷えて最高😃⤴... 続きをみる

久々焼きおからパンもどき

実家からリサイクルしたトースターで焼きおからパン作ってみました♪ 今までよりちょっと焦げやすいかも？ また実験しなくちゃ～😆 朝食8時半～9時 糖質8.9g レンチンもやし、照焼きチキン コンソメスープ、高野豆腐入り いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時10分～30分 糖質3.3g 紅茶 焼... 続きをみる

記憶力が…

何となくボーッとしてたら今日の朝食の写真を間違って消してしまった💦 さあ大変！ 今朝、なに食べたっけー？ アラフィフの記憶力、こんなものかしら？？ 父はこんな薬を飲んでるけど‼ 朝食8時半～9時 糖質10.3g チーズちくわ、弁当用の残り 大根、梅ドレッシング サラダチキン いつものとコーヒー ア... 続きをみる

リサイクル第2弾

実家も大部分片付いてきました！ 最後は業者に引き取ってもらうことになりそう⁉ ちまちまと使えるものは我が家に移動中‼ 何かが増えるってことは我が家も断捨離(笑) 上手に収納できました🎵 朝食8時半～9時 糖質11.9g チーズはんぺん レンチンもやし、梅ドレッシング 塩さば ご飯代わり高野豆腐 キ... 続きをみる