深い呼吸のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

細胞レベルでストレッチ。そしていつもの場所で。

こんにちは。薄曇りの我が街。今日は家から3キロを歩いてヨガへ。ストレッチヨガに参加。伸びました〜。伸ばしました〜。細胞ひとつひとつを伸ばしました。笑。背が2センチくらい伸びたかな？最近またチリのように溜まってきているストレスを深ーい呼吸と共に吐き出して。やっぱり溜まってくるよね、ス... 続きをみる

こっからこっから、こっから。ゆっくり楽しく歩いてこ。 2023/04/22 12:25

期せずしてマンツーマンのヨガ教室。身体が喜んでます。

こんにちは^ - ^ 今日も秋晴れですね！！お天気に誘われて、庭先の黄花コスモスを切ってきました。でも、この子はちょっと水上げが苦手なんですよね。。。やはり、土が好きなんだろうな。さて、昨日は、先日人生初体験したヨガの教室に行ってきました。心療内科の主治医にも、深い呼吸、ゆっくりスト... 続きをみる

こっからこっから、こっから。ゆっくり楽しく歩いてこ。 2022/09/30 11:45

それができた時全細胞がふつふつと喜びだす

心のあり方は、あなたの立場がどんな立場でも今から向き合える事ができるんだよ。それができた時全細胞がふつふつと喜びだす。自分の心が今ここに戻ったからだ。時間に追われたり、何かの期日がせまっていたりしていても心が今に戻った時すべき事がはっきり分かるだろう。頭がとってもクリアになる。今までのも... 続きをみる

空色久司・ゆみこあなたへ～光の子達に贈る～ー宇宙の神様からのメッセージー 2021/05/28 08:08

冬こそプール

明日は立春👹🐟 毎冬、プールに来られる方が少なくなります。実は冬こそプールに来て歩いたり運動をしてほしいのです。日々、寒くなるとお洋服を着込んだり、首を縮めていることが多いです。寒いからつい、肩に力がはいり、首が縮む。おかげで鎖骨や肩甲骨周りは固まるばかり。癒着が起きてきて、温かくなっ... 続きをみる