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ようやく 気持ちも落ち着き 胸のつかえが取れてきたと思ったら . . . 急に 体の疲れを感じ出しました 体がだるく 足腰が重いと感じます やっぱり 心と体のバランスなのですね。。 無性に甘い物ばかりが欲しいのもそのせい …かどうかは 元々との差が分からないですが きっとそうです（＾＾; ふと、栄養... 続きをみる
甘い物のムラゴンブログ
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最近 全く外出してません❗寒い＆リーセーが 重なり お家守り隊 隊長任務 遂行に徹してる 状況です💦そろそろ 買い物🛒にも行きたい… 冷蔵庫内に🥕野菜🥬が 無いなよね〰❗❗❗ ｿﾚﾆ 甘い物 🍩ﾄﾞｰﾅﾂ🍩等が 食べたいのよね🎵 本日の体重…53.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 ... 続きをみる
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今朝は起床時から 甘い物が食べたい❗欲求が強くて…って事で 買い置き🛒して有る棚から ｺﾞｿｺﾞｿ しゃぶしゃぶ餅＆あずき缶 を探し出し 朝から 即席❗❓和菓子的なｾｯﾄで朝食〜🥢 今回 お初のしゃぶしゃぶ餅 結構 良いかも✨ 本日の体重…50.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 しゃぶしゃぶ... 続きをみる
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https://plentyofquality.net/entry/2023/03/25/%EF%BD%A2%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AB%E7%94%98%E3%81%84%E3%82%82%E3%81%AE%EF%BD... 続きをみる
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今日は 調整豆乳 を 箱買い🛒するぞー❗っと 実は🌃昨晩🌃から 意気込んで おりました🎵 私 きゅぴパラ子 頻繁に ☕ソイラテ☕ を愛飲 すると 調整豆乳 の減りが 早い 💦って事で … 購入🛒出来る時に 箱買い📦するのだ❗❗❗ 本日の体重…52.9キロ (朝食) 白湯 オールドファッ... 続きをみる
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昨日 発見 した ⬇自販機＆カプセルトイ がｺﾁﾗ 🐎馬刺し🐎 に 🦪あこや貝🦪 ﾁｮｲｽが 凄い❗ っとビックリしちゃいましたが…最近では 普通だったり❗❓お家守り隊 隊長任務だと たまの 外出 は 多くの 発見＆体験 が 有る✨ 本日の体重…52.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 三... 続きをみる
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昨日 何時もの様に 外出ついでに 買い物🛒 で…無性に甘い物が食べたくて 大福＆ケーキ へへへ🎵本能のままに 欲求のままに 行動❗ って事で 昨日の夜から 甘い物 が摂取が 激しい 私 きゅぴパラ子 です (*´ω｀*) ✨ 本日の体重…52.3キロ (朝食) 白湯 あんこ餅 ソイラテ 烏龍茶 ... 続きをみる
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【スイーツ・お菓子 決定版！】おすすめスイーツ・お菓子ブログ記事一覧 甘い物の写真たくさん有♪♪
スイーツ、菓子、アイスなどを食べる前にぜひ僕・村内伸弘が写真をたくさん撮り、心込めて書き上げた甘い物ブログ集をご覧ください。そして甘いスイーツやお菓子をご賞味ください。 スイーツ・お菓子 - カステラ スイーツ・お菓子はすばらしい！ スイーツ・お菓子はおいしい！！ ▼スイーツ・お菓子 エラグ酸豊富！... 続きをみる
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今日は おかーちゃんお仕事で嫌なことがあって、心折れました(>_<)💦 ナッツ君の散歩、う〇ち2回でたら引っ返して帰宅しました～ で、車に乗せて近くのスーパーへ💨 どうしてもアイスが食べたかったので(^_^;) お疲れには甘い物だよね～💦おかーちゃんだけ？？ ナッツ君の散歩はいつも通りテクテク... 続きをみる
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昨日 神保町食肉センター 有名な食べ放題店 の店前を 通りかかったら 11時30分 開店 なのに 既に10時過ぎ 男性 が 並んでた❗ って事で お店の正面写真無し 横からﾊﾟｼｬﾘ📷 ランチ45分 ホルモン 食べ放題 970円✨ 次 11時頃 通った時は 既に 結構な人数❗❗ 炎天下 昼食の為に... 続きをみる
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6月12日 体重55.4kg 体脂肪31.4% お通じ〇(少量) 運動無し 体脂肪のリバウンドが ハンパ無い あんだけ食べてるやから当たり前やけど(;´Д｀) では 早速 今日の食事記録 朝 和菓子は友達の手作り あっさりして美味しかった 食後にエッセルスーパーカップ1個 昼（画像無し） 白あんパン... 続きをみる
- # 甘い物
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体重56.3kg 体脂肪31.4% お通じ〇(難産・硬い・少量) 運動無し この大増量 実は昨夜 小豆バーマルチパックを1箱食べてしまった… 今日の食事記録 朝 昼 禁断のカレー しかも 何だこの献立(;・∀・) 夜（画像無し） 6個入り和菓子1パック ヨーグルト（甜菜オリゴ） ミルク金時バーマルチ... 続きをみる
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6月8日 体重55.6kg 体脂肪30.2% お通じ〇(難産・残便感あり) 運動無し 早速ですが 食事記録 朝 昼 夕飯前（画像無し） ミニ和菓子6個入り1パック 夜 今日も 食べすぎね 夕飯前に和菓子ってね… しかも夕飯にお寿司ってね…(;´Д｀) 「ちょっといい加減にしなさいよ。」 「そんなんじ... 続きをみる
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6月7日 体重55.5kg 体脂肪31.1% お通じ〇(若干難産) 運動無し 食事記録 朝 昼 3時ごろ 夜
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体重55.5kg 体脂肪31.1% お通じ〇(難産・少量) 運動無し お便りが硬くなってきた… では 食事記録 朝 昼 夜 更に ミルク金時アイスバー マルチパック1箱 マカダミアナッツチョコ1箱 もうあかん… 甘味の爆食をやめることが どうしても出来ん(;´Д｀)
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6月4日 体重55kg 体脂肪30.7% お通じ〇(若干少量) 運動無し 昨日は 昼から実家の方へ 母に毛染めを頼まれて 往復約4時間の旅へ… では 今日の食事記録 朝 前日 旦那さんに出した親子丼の残りを うっかり煮詰めてしまい すこぶるまずそうに(;´Д｀) 昼 夜 スーパーのお惣菜 サラダ巻き... 続きをみる
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体重55.8kg 体脂肪31.1% お通じ〇(半分OPP) 運動無し お便り 半分OPPだったものの 残った感が無くて スッキリ 夜のラーメンで やっぱ体脂肪 グググググッ⤴やったな では 今日の食事記録 朝 昼（旦那さんと出掛けてたので外食） 旦那さんの奢り 奢りって 美味しいわね 因みに旦那さん... 続きをみる
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体重55.8kg 体脂肪29.7% お通じ〇(難産) 運動無し 早速ですが 食事記録 朝 昼 食後に 間食 夜 夜の間食（画像無し） バタースティック1袋 なごやん 5個 今日も 爆食してしまった…(;´Д｀)
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体重55.7kg 体脂肪30.7% お通じ〇(若干難産 少量) 運動無し お通じの改善 なかなか出来ないなぁ 夜の餃子は 確実に体脂肪増やすね… では 食事記録 朝 昼 旦那さんを 予約時間までに 歯医者さんに送っていかねばならなかった故 時間に余裕がなく ご飯はタッパーまま 豆乳グルトもパックまま... 続きをみる
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体重56.5kg 体脂肪30.7% お通じ〇(少量) 運動無し 体重 また増えたわ それに お通じがなかなか改善しない お腹の中 えらいことになってるやろな… では 今日の食事記録 朝 プチトマト ベランダで今朝採ったやつ～♪ 昼 出掛けてたので お弁当 夜 この後 おから蒸しパンを写真の倍量のを2... 続きをみる
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6月20日 体重56.2kg 体脂肪30.8% お通じ〇(ものすごく少量) 運動無し お通じの調子がすこぶる悪い(>_<) 運動せずに 食事内容も乱れているから当然っちゃあ当然なんだけど… 砂糖依存による暴走がとまりません(;´Д｀) 朝は 今日こそ頑張るぞ！って思ってるんやけど お昼には 甘い物食... 続きをみる
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体重55.8kg 体脂肪30.1% お通じ〇(めちゃ少量) 運動無し うん やっぱドーンと上がったね 明日は また更にドドーン かと…(;´Д｀) では やっちまった本日の食事記録 朝 昼（画像無し） スーパーのチキン南蛮丼 プチトマト1個 間食 ミルク金時バー 1箱 夜 MOW バニラアイス1個 ... 続きをみる
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今朝の地震 どうか これ以上被害が大きくなりませんように 揺れの強かった地域の方々 引き続きお気をつけください でも 対岸の火事では無いんですよね いつどこで起こるか分からない自然災害 自分たちにも いつ降りかかってくるか分かりません こちらは震度3でしたが マンション7階ですと 体感する揺れは も... 続きをみる
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6月15日 体重57.4kg 体脂肪30.3% お通じ〇(少量) 運動無し わぉ… 激増…(;´Д｀) スーパーのお惣菜 恐るべし では 食事記録 朝 昼 これは 別の日のやけど こんな感じのお弁当 間食 夜 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ベランダのプチトマト 少し色づいてきた♪ うれしい♡ そうそう 「オク... 続きをみる
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6月6日 体重55.5kg 体脂肪30.9% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し お通じの調子悪いなぁ どんどん お腹にナニが溜まってまう(>_<) 食生活は乱れてる 運動は出来てない そりゃ 調子も悪なるわな… では 本日の食事記録 朝食 昼食 食後に 夕食 無し 間食（19時過ぎ） キットカット... 続きをみる
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6月5日 体重55.3kg 体脂肪30.9% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し 実は 4日の夜 記事を書いた後 白あんパン食べました… では 本日の食事記録 朝食（画像無し・取り忘れた^^;） 野菜サラダ・豆乳グルト(甜菜オリゴ)・ご飯(ふりかけ) あと何か食べたきがするが忘れた… 昼食（麺は低糖... 続きをみる
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5月29日 体重55.2kg 体脂肪30.1% お通じ〇(前日夜 便秘薬を服用) 運動 無し 本日の食事記録 朝食 昼食 ダイエッターに禁断のカレーライス(; ･`д･´) 間食(画像無し) ソフトクリーム たらふく 夕食 そして 明日の計測 爆上がり確定～(;´Д｀)
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5月25日 体重57.1kg 体脂肪31.5% お通じ〇 運動 無し ヤケクソを起こして 爆食した結果 最近では見た事無かった 数値を記録(；ﾟДﾟ) そうなるよね 食べたんやからね 細い人は 見てるとやっぱ小食やし こんな爆食いはしないもんね←何を今頃 この数値を見て ガーンってショック受けたくせ... 続きをみる
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5月23日 体重55.4kg 体脂肪29.6% お通じ〇(少量) 運動 無し 捻挫の方は 腫れも痛みも だいぶ引いてきました まだ 運動までは出来そうもないけど^^; 早く ウォーキングしたい では 本日の食事記録 今後 食事記録ですが 画像のあるものは 画像のみにします いちいち細かく記事にするの... 続きをみる
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5月20日 体重55.7kg 体脂肪29.4% お通じ〇 運動 ウォーキング(階段の上り下り含む)20分 前日夜の 菓子パンと餡子餅が 見事に反映しておる…^^; では 本日の食事記録 朝食 7分づきご飯(onきくらげの佃煮)・きゅうりの糠漬け お味噌汁(玉ねぎ・椎茸・キャベツ・キク芋・わかめ・水菜... 続きをみる
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起床と同時に 頭の中は 酢キャベツ ✨ 昨日 仕込んだ 酢キャベツ が 無事 漬け上がり 今日から 食べ頃 なハズ❗ 美味しく出来ているか楽しみ～ (*´ω｀*)🎵 本日の体重……56.2キロ (朝食) 白湯 万田酵素 マルチビタミン スリムアップスリム ソイラテ×2 (昼食) うまかっちゃん 酢... 続きをみる
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5月10日 体重56kg 体脂肪30.3% お通じ〇 運動 夜踏み台昇降30分 所用で忙しく 昼間ウォーキングに行く時間が取れなかった^^; さて… まだまだ 私の中に 甘い物食べたいオバケがおります では 本日の食事記録 朝食 の押し麦入り5分づきご飯のわかめおにぎり・ごぼう煮物・きゅうりの糠漬け... 続きをみる
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5月7日 体重55.3kg 体脂肪30.4% お通じ〇(少量・残便感あり) 運動 無し 疲れが抜けず グータラしてしまった(;´Д｀) そして 砂糖依存 加速中… 朝食 押し麦入り5分づきご飯(青さのりふりかけ)・大根の煮物・冷奴(玉ねぎドレ)・ごぼう煮物 サラダ(ブロッコリー・プチトマト・スナップ... 続きをみる
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旦那さんのお誘いでカラオケ🎤～そしてソフトクリーム巻きすぎ～
5月1日 体重55.4kg 体脂肪29.1% お通じ〇(OPP気味) 運動 夜踏み台昇降30分 スクワット30回 午前も午後も 旦那さんと出掛けておったので ウォーキング出来ず 今日の食事記録 朝食 押し麦入り5分づきご飯(on青さのりのふりかけ)・お味噌汁(昨日の残り)・ゆで卵 サラダ(キャベツ・... 続きをみる
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4月27日 体重55.5kg 体脂肪29.8% お通じ〇 運動 夕食後踏み台昇降30分 スクワット10回 何とか 体重・体脂肪が 爆上がりせずに済んだ模様 よかった… 私って なんか 54kg前半になると油断して 間食爆食いしてしまう傾向があるな 今後 ずっとそんなことを繰り返しそう… 51kgにな... 続きをみる
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4月25日 体重56.2㎏ 体脂肪30.1% お通じ〇 運動 昼食後踏み台昇降20分 昨日はブログを更新する時間が無かった 体重 1日で1Kg増 そして 体脂肪も30%超えになってしまったわ 全部 自分のせいやし 仕方無いわな では 食事記録 朝食 スープ(筍・帆立・椎茸・わかめ・卵)・有機バナナ1... 続きをみる
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4月21日 体重55.9kg 体脂肪29.3% お通じ〇 運動 夕食後踏み台昇降40分 今日は出掛けていたのでウォーキング出来ず 体重 ギリ55kg台や(；ﾟДﾟ) 仕方ないよな 食べたんやし 体脂肪が20%台だったのが救いやわ では 今日の食事記録 朝食 グラノーラ(豆乳)・スープ(もやし・キク芋... 続きをみる
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4月20日 体重55.2kg 体脂肪29.7% お通じ〇 運動 無し 55kg台に戻ってしまった(T_T) 今日は 動物病院に行ってスーパー3軒梯子して ちょっと疲れたわ そして 爆食スイッチ 入ってもーた(;´Д｀) では 今日の食事記録 朝食 グラノーラ(on豆乳グルト・甜菜オリゴ)・スープ(塩... 続きをみる
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4月18日 体重54.9kg 体脂肪28.2% お通じ〇 運動 昼食後踏み台昇降20分 夕方踏み台昇降20分 夜踏み台昇降20分 体重は変わんないけど 体脂肪が減って嬉しい♪ でも 明日にはきっと爆上がり～^^; では 今日の食事記録 朝食 グラノーラ(on豆乳グルト・甜菜オリゴ)・びんちょう鮪のあ... 続きをみる
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4月16日 体重54.5kg 体脂肪29.1% お通じ〇(難産 硬め) 運動 昼食前ウォーキング40分 夜踏み台昇降30分 体幹リセット58回目 計測する時 体脂肪が30%台に戻っちゃうんじゃないかと ドキドキすんだよね 笑 体重増えるよりドキドキするわ～^^; 短かかったな 28%台の日々(たった... 続きをみる
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3月5日 体重56.2kg 体脂肪30.2% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 体幹リセット53回目 よかった… 体重 57kg超えしてなかった 少しだけ減ってた 今日も甘いもの食べたけど アホくらいバカ喰いする事はなかった では 今日の食事記録 朝食 押し麦入り5分... 続きをみる
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3月4日 体重56.6kg 体脂肪30.1% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 56kgの大台 大幅突破であります(T_T) 当然やんな… 夜遅くに えげつない量食べたんやからな 自業自得や こんな数字見ても 懲りずに今日もやらかしました… では 今日の食事記録 朝食... 続きをみる
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4月2日 体重55.9kg 体脂肪30% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夜 踏み台昇降20分 昨日の体脂肪29.6%は まぼろしだったのね…(T_T) 家に甘いもんあるとあかんね エンドレスで食べてまうわ デブ脳炸裂やわ 今日も やってもたわーーーっ(;´Д｀) では 今日の食事記録 朝... 続きをみる
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3月31日 体重56kg 体脂肪30% お通じ〇 運動 夜 踏み台昇降20分 体幹リセット51回目 体重も体脂肪も 昨日と全く一緒 増えてないだけ いいか 3月1日の体重56.4kg 体脂肪30.3% なので 今月は ほぼ変化無し 中旬は 54kg台も記録してたのになぁ 間食の爆食いがやめられない限... 続きをみる
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3月27日 体重55.1kg 体脂肪30.9% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降20分 今日は 思った程体重が増えてなかった 体脂肪は 変わらず おそらく 明日か明後日にどんと来るパターンやろな 暖かくなってきたので ウォーキングが辛くなくなってきた 真夏は また辛くなるか... 続きをみる
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3月25日 体重55.2kg 体脂肪29.8% お通じ〇(残便感あり) 運動 夕方ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降15分 夕方のウォーキングで コース途中にある桜が 少し 開花しておりました 全体的には まだまだな感じですね さて 体重と体脂肪ですが… なんということでしょう！←劇的ビフォーアフ... 続きをみる
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3月22日 体重55.6kg 体脂肪30.7% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 体重・体脂肪ともに 一気に増加 想定内やけどな 食べまくってるからな 代謝は 割とあって良かった 今日も 3月とは思えない寒さでしたが ウォーキングのコースにある桜の木のつぼみが 少し膨... 続きをみる
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3月21日 体重55.2kg 体脂肪29.8% お通じ〇 運動 夕食後踏み台昇降20分 夜の間食後踏み台昇降20分 体幹リセット47回目 出かけていたので ウォーキング出来ず やっぱ増えた 55kg超えしちゃった なんでか 体脂肪は20%台になってたけど 家庭用体組成計の体脂肪は正確では無くて あく... 続きをみる
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3月20日 体重54.7kg 体脂肪30.2% お通じ〇 運動 昼食後踏み台昇降20分 夜踏み台昇降30分 雨ゆえ ウォーキング出来ず 体幹リセットの体操した翌日は 少し基礎代謝上がってる気がする 今日はね もう ブログ書くのもためらう程 やらかしてしまいました 今日の食事記録 朝食 惜し麦入り5分... 続きをみる
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3月19日 体重54.7kg 体脂肪30.6% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降20分 体幹リセット46回目 55Kg超えしてなかった 良かった… 明日は分からんけどね^^; 甘い物が食べたいという欲求が 年末くらいから なかなか抑えられなくなってるんだよね 甘い物が 食べ... 続きをみる
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- # 50代の生き方
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移住
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静岡「浜松市が移住先として人気が高い理由ベスト３」コンスタ
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【FIRE後の住居】内見行ってきた！（その11）
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【FIRE後の住居】内見行ってきた！（その10）
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そして翌日は積もった
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雪は降っても積もらず
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急遽沖縄本島へ行かねば＞＜ ということで離島住民割引運賃カード使って行ってきました
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地方移住の落とし穴？メリット・デメリットと注意点を紹介
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今日は・・・!(^^)!
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