甘い物のムラゴンブログ

  • 母、主婦がアホらしくなった1日(눈‸눈)

    11月17日(日) 目覚ましを無視して、起床11時…。 起きれて安心ε-(´∀`*)ホッ しかぁっし、やはり頭が痛い…。 大が起きてた。 「寝た?」 聞くと、寝たと答えた! 逆転、戻って来た?? 今日が勝負?? これで外出出来たら良いんだけど、最近は全く家から出てない。 家の直ぐ側の自販機さえ嫌がる(-_-;) もやしになっちゃうよ💦 「ベランダで良いからさぁ、少しは日に当たりなー。骨が弱くなる

  • 【スイーツ・お菓子 決定版!】おすすめスイーツ・お菓子ブログ記事一覧 甘い物の写真たくさん有♪♪

    スイーツ、菓子、アイスなどを食べる前にぜひ僕・村内伸弘が写真をたくさん撮り、心込めて書き上げた甘い物ブログ集をご覧ください。そして甘いスイーツやお菓子をご賞味ください。 スイーツ・お菓子 - カステラ スイーツ・お菓子はすばらしい! スイーツ・お菓子はおいしい!! ▼スイーツ・お菓子 長崎の文明堂総本店で優雅にカステラを楽しむ、カステラの由来を知る。カステラ巻も購入 日本橋人形町で重盛の人形焼き~

  • 体脂肪のリバウンドがハンパ無い

    6月12日 体重55.4kg 体脂肪31.4% お通じ〇(少量) 運動無し 体脂肪のリバウンドが ハンパ無い あんだけ食べてるやから当たり前やけど(;´Д`) では 早速 今日の食事記録 朝 和菓子は友達の手作り あっさりして美味しかった 食後にエッセルスーパーカップ1個 昼(画像無し) 白あんパン1個 夜 このババロアも友達の手作り これも美味しかった ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ プチトマトが どんどん

  • 爆食が止まらない

    6月11日 体重55.6kg 体脂肪31.0% お通じ〇(半分OPP) 運動無し この日は 夜出かける日でした そうです 夜の爆食しがちな日… この日ももれなく…(T_T) では 食事記録 朝 カレーリゾット 写真の半量くらいお替りするという… 昼 無し 夕方 夜遅くに(画像無し) チョコもなかジャンボ1個 ガルボミニ1袋 大福1個 ミニバームクーヘン1個 記事にすると なんか ヤバさ 増すな…

  • この日も爆食

    6月10日 体重56.5kg 体脂肪32.1% お通じ〇 運動無し 久しぶりに スッキリお通じ 全て出し切った感✨ では 食事記録 今回も爆食です… 朝 食後に 写真は2個やけど 6個食べた 食後のデザートの域を 大幅に超えておる~(; ・`д・´) 昼 無し さすがに お腹空かなかった 間食 ココアとカフェモカ 各1杯 夜 食前にこれかい ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 猫娘~ 母はまた食べてもーたよぉう(

  • 簡単更新(記録のみ)

    体重56.3kg 体脂肪31.4% お通じ〇(難産・硬い・少量) 運動無し この大増量  実は昨夜 小豆バーマルチパックを1箱食べてしまった… 今日の食事記録 朝 昼 禁断のカレー しかも 何だこの献立(;・∀・) 夜(画像無し) 6個入り和菓子1パック ヨーグルト(甜菜オリゴ) ミルク金時バーマルチパック 1箱 もう 病気や…

  • いい加減にしなさいよ

    6月8日 体重55.6kg 体脂肪30.2% お通じ〇(難産・残便感あり) 運動無し 早速ですが 食事記録 朝 昼 夕飯前(画像無し) ミニ和菓子6個入り1パック 夜 今日も 食べすぎね 夕飯前に和菓子ってね… しかも夕飯にお寿司ってね…(;´Д`) 「ちょっといい加減にしなさいよ。」 「そんなんじゃ 100年かかっても痩せないわよ!」 ほんまやな( ̄ー ̄) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ここ数日 プチトマ

  • 簡単更新(記録のみ)

    6月7日 体重55.5kg 体脂肪31.1% お通じ〇(若干難産) 運動無し 食事記録 朝 昼 3時ごろ 夜

  • 簡単更新(もうあかん…)

    体重55.5kg 体脂肪31.1% お通じ〇(難産・少量) 運動無し お便りが硬くなってきた… では 食事記録 朝 昼 夜 更に ミルク金時アイスバー マルチパック1箱    マカダミアナッツチョコ1箱 もうあかん… 甘味の爆食をやめることが どうしても出来ん(;´Д`)

  • ドーンと急上昇

    6月5日 体重55.9kg 体脂肪31.4% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し 一晩で ドーンと急上昇 今日は なんだかバタバタして まったく運動できなかった… いや、頑張って時間やりくりすれば出来たかな ようするにヤル気が無かったということね そして 相変わらず捻挫で傷めたところが痛い スッキリするまで 時間かかるのかね? では 今日の食事記録 朝 食後に クランキーチョコミニ1袋(画像無し)

  • もはや恒例の やっちまった

    6月4日 体重55kg 体脂肪30.7% お通じ〇(若干少量) 運動無し 昨日は 昼から実家の方へ 母に毛染めを頼まれて 往復約4時間の旅へ… では 今日の食事記録 朝 前日 旦那さんに出した親子丼の残りを うっかり煮詰めてしまい すこぶるまずそうに(;´Д`) 昼 夜 スーパーのお惣菜 サラダ巻き食べすぎ 夜の爆食(画像無し) バニラ最中ジャンボ 1個 ジャージー牛乳ソフト 1個 あんぱん 6個

  • 簡単更新

    体重55.1kg 体脂肪31.2% お通じ〇(難産・少量) 運動 体幹リセットの体操 体重は少し減ったけど 体脂肪が増えた よろしくない傾向ですわね… 踏み台昇降するの忘れてお風呂に入ってしまった… アホや…(;´Д`) もう一度お風呂に入る気力は無い では 今日の食事記録 朝 昼 あまりお腹空いてなかったので  間食(2時半頃・画像無し) ココア1杯 夜 ちょいちょい 甘いもん挟むというね

  • 久しぶりに運動

    体重55.3kg 体脂肪31% お通じ〇(若干残便感あり・軟便) 運動 夕食後踏み台昇降20分 体幹リセット体操 久しぶりに運動した 運動って程の運動や無いけど^^; 捻挫してから ひと月以上経つけど 踏み台昇降してたら やっぱちょっと痛かったので 途中からサポーターを装着してやった 体重は少し減り始めたか… でも体脂肪が 減らんなー 筋肉落ちて贅肉増えた 一番悲しいパターン(T_T) だからっち

  • なかなか痩せそうにない

    体重55.8kg 体脂肪31.1% お通じ〇(半分OPP) 運動無し お便り 半分OPPだったものの 残った感が無くて スッキリ 夜のラーメンで やっぱ体脂肪 グググググッ⤴やったな では 今日の食事記録 朝 昼(旦那さんと出掛けてたので外食) 旦那さんの奢り 奢りって 美味しいわね 因みに旦那さんはコレ   ↓ 味噌カツとエビフライ うまそっ 間食(2時過ぎ) 一応 ミニにした 夜 これじゃ な

  • 簡単更新(記録のみ)

    体重55.8kg 体脂肪29.7% お通じ〇(難産) 運動無し 早速ですが 食事記録 朝 昼 食後に 間食 夜 夜の間食(画像無し) バタースティック1袋 なごやん 5個 今日も 爆食してしまった…(;´Д`)

  • ベランダ菜園は順調やのに…

    体重55.7kg 体脂肪30.7% お通じ〇(若干難産 少量) 運動無し お通じの改善 なかなか出来ないなぁ 夜の餃子は 確実に体脂肪増やすね… では 食事記録 朝 昼 旦那さんを 予約時間までに 歯医者さんに送っていかねばならなかった故 時間に余裕がなく ご飯はタッパーまま 豆乳グルトもパックまま なんか 溢れる終わっとる感 💦 間食 これ すっごく小さいんやで せやのに このカロリー! 夜

  • 今日は頑張った←私 比

    体重56.5kg 体脂肪30.7% お通じ〇(少量) 運動無し 体重 また増えたわ それに お通じがなかなか改善しない お腹の中 えらいことになってるやろな…  では 今日の食事記録 朝 プチトマト ベランダで今朝採ったやつ~♪ 昼 出掛けてたので お弁当 夜 この後 おから蒸しパンを写真の倍量のを2個 追加で食べた 最後の追加で食べたおから蒸しパンが 残念やけども 私にしては 頑張ったんではない

  • 砂糖依存の爆発鎮火せず…

    6月20日 体重56.2kg 体脂肪30.8% お通じ〇(ものすごく少量) 運動無し お通じの調子がすこぶる悪い(>_<) 運動せずに 食事内容も乱れているから当然っちゃあ当然なんだけど… 砂糖依存による暴走がとまりません(;´Д`) 朝は 今日こそ頑張るぞ!って思ってるんやけど お昼には 甘い物食べたくてソワソワすんねん そんで なんかやる気が無くなってしまうねん(ーー;) では ダメダメな食事

  • 砂糖依存爆発と初収穫

    体重55.8kg 体脂肪30.1% お通じ〇(めちゃ少量) 運動無し うん やっぱドーンと上がったね 明日は また更にドドーン かと…(;´Д`) では やっちまった本日の食事記録 朝 昼(画像無し) スーパーのチキン南蛮丼 プチトマト1個 間食 ミルク金時バー 1箱 夜 MOW バニラアイス1個 砂糖依存 爆発…(;´Д`) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ベランダのプチトマト 初収穫したよ♪ 薄皮ミニトマ

  • また食べちゃったよ(;´Д`)

    今朝の地震 どうか これ以上被害が大きくなりませんように 揺れの強かった地域の方々 引き続きお気をつけください でも 対岸の火事では無いんですよね いつどこで起こるか分からない自然災害 自分たちにも いつ降りかかってくるか分かりません こちらは震度3でしたが マンション7階ですと 体感する揺れは もっと大きく感じました ネコがパニックになって 昼前までどっかに隠れてしまって 出てこなかったし 💦

  • 糖質祭り

    6月17日 体重55.6kg 体脂肪29.3% お通じ〇(OPP) 運動無し 今日は 旦那さんのアッシー日 ちょっと遠い温泉まで 送って行ったん そして 待ち時間にまた甘味三昧してしまうという…(;´Д`) では 本日の食事記録 朝 昼 間食(日本茶カフェで) お茶ぜんざいセット テーブル横に可愛い飾り♡ 間食2(鯛焼きやさんで) 茶餡鯛焼き 夜 フッ…( ̄ー ̄) 糖質祭りだわね  ☆ ☆ ☆ ☆

  • カラオケデート

    6月16日 体重56.6kg 体脂肪29.6% お通じ〇(半分OPP) 運動無し よかった 57kg台 すぐ抜けられた (;´Д`) では 本日の食事記録 朝 昼食無し 間食 × 4 カロリーオフ ココア 1杯 無糖紅茶 1杯 夜 餃子 6個 ソフトクリーム セルフで巻いたんですけど 上手いでしょ 笑 今日は 旦那さんとカラオケBOXで カラオケデートでした カラオケBOXの100円でソフト食べ放

  • ベランダ菜園 その後

    6月15日 体重57.4kg 体脂肪30.3% お通じ〇(少量) 運動無し わぉ… 激増…(;´Д`) スーパーのお惣菜 恐るべし では 食事記録 朝 昼 これは 別の日のやけど こんな感じのお弁当 間食 夜 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ベランダのプチトマト 少し色づいてきた♪ うれしい♡ そうそう 「オクラの苗あげる」って言われて頂いた苗 蔓無しインゲンでした^^; 育て方 ググらな~

  • 梅 もらったので

    6月12日 体重56kg 体脂肪30.4% お通じ〇(少し残便感あり) 運動無し 昨夜の爆食 こうなるわな では 本日の食事記録 朝食 昼食 夕食 食後に 懲りもせず…( ̄▽ ̄;) 梅を貰ったので 梅酢ジュースを作ろうと 瓶とか氷砂糖とか買いにスーパーに行った先で また飽きもせず スガキヤ^^; この野菜ラーメン 糖質20%OFFなんやって トウモロコシ わんさか入ってるけどな💦 ☆ ☆ ☆ ☆

  • またやっちまった

    6月11日 体重55.3kg 体脂肪30% お通じ〇 運動無し 久々にスッキリお通じ! では 食事記録 朝食 昼食 夕食 13日に 父がカテーテル検査で1泊入院するので その準備をするため実家へ なので お昼は道中にあるスガキヤで ラーメンとクリぜん 夜は スーパーの助六 これで終わっときゃいいものを またやっちまったよ 画像ないけど 夜に あいすまんじゅうのマルチパック1箱 餡餅3個 ミニおさつ

  • 大暴走の大爆食

    6月8日 体重56kg 体脂肪30.6% お通じ〇(難産・少量) 運動無し 前日の夜 便秘薬飲んだのに 難産・少量って… こんな ヒドイ数値を叩き出したというのに この日は 私 壊れました 記録するの 恥ずかしいよ… 朝食 食後に ミルク金時バー アイス マルチパック1箱←1本食べたら歯止めが効かなくなった 昼食 これ全部やで←普通の精神とは思えん 間食(画像無し) 4個入りのミニ和菓子1パック

  • 好き勝手に甘味三昧

    6月7日 体重55.6kg 体脂肪30.1% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し 今日も お通じ調子悪い 下腹ぽっこりしてきたぞ 食べすぎのせいもあるけども💦 昨日の夜 お腹ちょー空いてたけど 何とかガマンしてして寝たよ でも 今日も 好き勝手に甘味三昧 では 食事記録 朝食 昼食 普通の冷やし中華 食後に キットカット 追加で6個食べた(画像無し) 間食(15時半頃) バニラアイス1個 夕食

  • 今 ちょーお腹空いてます

    6月6日 体重55.5kg 体脂肪30.9% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し お通じの調子悪いなぁ どんどん お腹にナニが溜まってまう(>_<) 食生活は乱れてる 運動は出来てない そりゃ 調子も悪なるわな… では 本日の食事記録 朝食 昼食 食後に 夕食 無し 間食(19時過ぎ) キットカットミニ 2個 なんか 夕飯時は お腹いっぱいで 食べたくなかった 今 ちょーお腹空いてる なんか 食べ

  • これはもう病的だ(追記あり)

    6月5日 体重55.3kg 体脂肪30.9% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し 実は 4日の夜 記事を書いた後 白あんパン食べました… では 本日の食事記録 朝食(画像無し・取り忘れた^^;) 野菜サラダ・豆乳グルト(甜菜オリゴ)・ご飯(ふりかけ) あと何か食べたきがするが忘れた… 昼食(麺は低糖質うどん風麺) 間食というか夕飯というか そして 夜に更に 白あんパンとなんか食べたな… 何食べたん

  • コントロール不可

    体重54.9% 体脂肪29.8% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し 運動… 腹筋くらいしようかな… 今日も お通じの調子がイマイチ お通じがイマイチの翌日って 体脂肪上がる気がする 明日は 30%超えかな~ お通じ以外の原因も作っちゃったしな ←ハイ またやらかしました では 本日の食事記録 朝食 昼食 間食 夕飯 無し もう 甘いもん コントロール不可! 体重 51kg 体脂肪25% の目標な

  • 天然物の鯛焼き

    6月3日 体重55.3㎏ 体脂肪30.4% お通じ〇 運動 無し 久しぶりの スッキリお通りだったわ 明日も スッキリで お願いしたい では 本日の食事記録 朝食 昼食 間食(画像無し) 生乳ソフトクリーム 鯛焼き屋さんに入ったら ソフトクリームも売っていたので つい… 間食2 天然物の鯛焼き1個 うますぎ しっぽまで餡子たっぷり 夕食 食後に(画像無し) ソイドルチェ(チョコ味)1個 間食3と4

  • 人生 最高得点

    6月2日 体重54.5kg 体脂肪29.5% お通じ〇(難産・少量・残便感あり) 運動 無し 今日もお通じの調子がイマイチやわ(ーー;) あー もう Windowsの更新やってたら こんな時間になっちまったぃ… では 本日の食事記録 朝食 昼食 ダメダメな昼食 電話かかってきたり ベランダの植物の世話したりしてたら 昼食作る時間が無くなってしまった 旦那さんはカップラーメンとストックしてるご飯にふ

  • お腹空きすぎて

    6月1日 体重54.6kg 体脂肪30% お通じ〇(少量・残便感あり) 運動 無し 体重量ってると 覗きにくる猫娘 笑 ウォーキングしたいわ~ ウォーキングしてないと お通じの調子悪い… 捻挫の安静期間は 症状にもよるけど 教科書的には 3週間とか… 私の場合 中等度の捻挫らしく おそらく靭帯が所々切れてる状態 症状こじらすのも怖いしなぁ 悩ましい 悩ましいのはお通じの調子がイマイチだからだけで無

  • 簡単更新(記録のみ)

    5月29日 体重55.2kg 体脂肪30.1% お通じ〇(前日夜 便秘薬を服用) 運動 無し 本日の食事記録 朝食 昼食 ダイエッターに禁断のカレーライス(; ・`д・´) 間食(画像無し) ソフトクリーム たらふく 夕食 そして 明日の計測 爆上がり確定~(;´Д`)

  • 豆腐のスイーツ

    5月28日 体重55.6kg 体脂肪29.4% お通じ✕ 運動 無し 何故か 数値減ってる あんなに ガッツリ食べたのに? 人体の不思議~ うーん… 今日はお通じ無かったよ お腹が張って気持ち悪い やっぱ ウォーキングしないと調子悪いな (-_-;) では 本日の食事記録 朝食 バームクーヘン  画像は2個だけど 結局5個食べた💦 豆乳グルトの中は大根おろしとオリゴ糖 腸活に良いという「蜂蜜大根

  • 外食続きと内出血

    5月27日 体重55.9kg 体脂肪29.7% お通じ〇 運動 無し ダイエットの神様 こんな やらかしまくりの ダイエットに向う姿勢がなっとらん私なのに 体脂肪 20%台にしてくれてありがとうございます(T_T) でも 神様のご厚意を 今日も無にしてしまった私なのであった… 今日も旦那さんのアッシー日で 旦那さんの夏用のシャツとパンツを買いに行ったん これはまた夕飯は外食の予感… って思ったら

  • 悪い暗示

    体重56.3kg 体脂肪30.5% お通じ〇 運動 無し いや 前日にまたやらかしてたのに こんだけの数値で済んで御の字だす この日は 旦那さんのアッシー日 夕飯はきっと外食になる 99.9%ラーメンに違いない それに 我満出来ずに餃子も付けちゃうであろう そして 私はきっとスイーツも食べたくなるであろう… そんなことを 思いながら 計測したのであった… では 食事記録 朝食 昼食 間食(2時半頃

  • ヤケクソを起こした結果

    5月25日 体重57.1kg 体脂肪31.5% お通じ〇 運動 無し ヤケクソを起こして 爆食した結果 最近では見た事無かった 数値を記録(;゚Д゚) そうなるよね 食べたんやからね 細い人は 見てるとやっぱ小食やし こんな爆食いはしないもんね←何を今頃 この数値を見て ガーンってショック受けたくせに この日もやらかすというね 食事記録 朝食 昼食(外食) 食後に 夕食(画像無し) スーパーの助六

  • ヤケクソ

    5月24日 体重55.9kg 体脂肪30.2% お通じ〇 運動 無し 食事記録 朝食 食後に 昼食 夕食 間食(夜遅く・画像無し) 詳しくは忘れてしまったんやけど 和菓子だのマルチパックのアイス1箱だの 食べたい食べたい食べたい食べたい…! って頭の中 甘いもんでいっぱいになってしまって もう ええわ!ってヤケクソになって  貪るように食べ倒したわ(ーー;) なんなんやろ この意志の弱さ…

  • ベランダ菜園って程のもんやないけども

    5月23日 体重55.4kg 体脂肪29.6% お通じ〇(少量) 運動 無し 捻挫の方は 腫れも痛みも だいぶ引いてきました まだ 運動までは出来そうもないけど^^; 早く ウォーキングしたい では 本日の食事記録 今後 食事記録ですが 画像のあるものは 画像のみにします いちいち細かく記事にするのが 面倒になった←基本めんどくさがりや 朝食 食後 ミルク金時アイス1本(画像無し) 昼食 夕食 食

  • 日本茶カフェとシースーへ

    5月20日 体重55.7kg 体脂肪29.4% お通じ〇 運動 ウォーキング(階段の上り下り含む)20分 前日夜の 菓子パンと餡子餅が 見事に反映しておる…^^; では 本日の食事記録 朝食 7分づきご飯(onきくらげの佃煮)・きゅうりの糠漬け お味噌汁(玉ねぎ・椎茸・キャベツ・キク芋・わかめ・水菜・ネギ) サラダ(レタス・水菜・プチトマト・ゆで卵・オリーブオイル・カンタン酢黒酢玉ねぎ) ご飯 全

  • 母 退院しました

    5月19日 体重55.3kg 体脂肪28.9% お通じ〇 運動無し 18日の夜に 一旦マンションに帰宅しました 妹が土日 交代して泊まってくれたん 実家の体重計が壊れてたから ずっと体重測定 出来てへんかってん せやから 18日までの記録 食事記録も含め端折ります それにしても 体重は何やけども←何ってなんや 体脂肪が減っててビックリ ダイエットどころじゃなくて 好き勝手に食べてたけどね 夜も間食

  • いざ❗実食🍴 56.2キロ🔴

    起床と同時に 頭の中は 酢キャベツ ✨ 昨日 仕込んだ 酢キャベツ が 無事 漬け上がり 今日から 食べ頃 なハズ❗ 美味しく出来ているか楽しみ~ (*´ω`*)🎵 本日の体重……56.2キロ (朝食) 白湯 万田酵素 マルチビタミン スリムアップスリム ソイラテ×2 (昼食) うまかっちゃん 酢キャベツの和え物 緑茶 (間食) 柿の種 チョコパイ パリパリアイスバー 緑茶 (夕食) 黒糖マーガ

  • 早く慣れたい

    5月12日 体重55.6kg 体脂肪29.7% お通じ〇(難産・残便感あり) 運動 夕食後踏み台昇降30分 スクワット30回 今日は旦那さんのアッシー日ゆえ ウォーキング出来ず 最近 ウォーキング行けてないなぁ(>_<) ちょっと減った 夕飯が中華の外食だったから 明日 また少し増えるかもしんないけど また 地道に減らすよう頑張ろ では 本日の食事記録 朝食 お饅頭3個・お味噌汁(玉ねぎ・人参・舞

  • 意識を健康になるって方向に!

    5月10日 体重56kg 体脂肪30.3% お通じ〇 運動 夜踏み台昇降30分 所用で忙しく 昼間ウォーキングに行く時間が取れなかった^^; さて… まだまだ 私の中に 甘い物食べたいオバケがおります では 本日の食事記録 朝食 の押し麦入り5分づきご飯のわかめおにぎり・ごぼう煮物・きゅうりの糠漬け ゆで卵・焼売・スープ(スナップエンドウ・わかめ・キク芋・玉ねぎ) サラダ(水菜・ブロッコリー・プチ

  • 大増量

    5月9日 体重56.5kg 体脂肪30.5% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 スクワット30回 大増量 こんだけ大増量したというのに 本日も 調整出来ず では 食事記録 朝食 7分づきご飯のわかめおにぎり2個・お味噌汁(玉ねぎ・しめじ・ブロッコリー・わかめ) ゆで卵・ごぼうの煮物・きゅうりの糠漬け サラダ(レタス・スナップエンドウ・プチトマト・オリーブオイル・玉ね

  • 調整失敗

    5月8日 体重56kg 体脂肪30.8% お通じ〇 運動 無し 留守にしてて溜まった家事の消費などで潰れた1日だった 買い物やクリーニング屋さんに引き取りに行くのに 歩いたり スーパー内やマンションの階段の上り下りなど 日常の軽い運動らしき事はしたけども 気休めやな ぐっと増えたよね 朝食 押し麦入り五分づきご飯(青さのりのふりかけ)・納豆(鰹節・ネギ)・梅干し 大根の煮物・ごぼうの煮物 サラダ(

  • ヤバイ ヤバイ ヤバイ

    5月7日 体重55.3kg 体脂肪30.4% お通じ〇(少量・残便感あり) 運動 無し 疲れが抜けず グータラしてしまった(;´Д`) そして 砂糖依存 加速中… 朝食 押し麦入り5分づきご飯(青さのりふりかけ)・大根の煮物・冷奴(玉ねぎドレ)・ごぼう煮物 サラダ(ブロッコリー・プチトマト・スナップエンドウの豆のみ・オリーブオイル・玉ねぎドレ) 昼食 巻き寿司・揚げ寿司・おはぎ・和菓子1パック・ガ

  • 記録のみ

    5月5日 体重55.3㎏ 体脂肪30.3% お通じ〇 運動 スクワット30回 5日夕方から6日夕方まで 某研修の為1泊で留守にしたんやわ なんで 画像無しが多いよ 朝食 押し麦入り5分づきご飯のわかめおにぎり・糀甘酒 お味噌汁(しめじ・玉ねぎ・ブロッコリー・おぼろ昆布) サラダ(レタス・新玉ねぎ・スナップエンドウ・プチトマト・オリーブオイル・玉ねぎドレ) 食後にバニラアイス1個 無性にアイスが食べ

  • 夕飯がダメダメ

    5月3日 体重54.7kg 体脂肪29.4% お通じ〇 運動 夕食後踏み台昇降30分 スクワット30回 今日は 母の日のプレゼントを買いに出掛けていたので ウォーキング出来ず 体重減ったけど 体脂肪が増えた 体脂肪って なかなか減らんよね… 体内年齢と基礎代謝の写真 載せるのやめます では 今日の食事記録 朝食 押し麦入り5分づきご飯のミニわかめおにぎり・ゆで卵・糀甘酒・八朔 お味噌汁(昨日の残り

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