甘やかすとのブログ記事ムラゴンブログ

美ボディアドバイザーのMr.ろんり～ですw ハム（ハムストリングス）ケツ（大殿筋）この2部位を引き締め、仕上げませんか？筋肉量も多いので、心身の健康効果も大だよ～最近、マイブームの「ルーマニアン・デッドリフト」メインターゲットは、ハム・ケツ・広背筋・脊柱起立筋ハムケツを引き締め美ボデ... 続きをみる

Mr.Y よもやま話 2021/11/04 00:00

糖代謝改善、100均品で脚トレ

改善も出来てない、ポンコツ太郎からのレクチャーですw でも、ワガママボディな元フィットネス指導者より、説得力はあると思いますよ～最近、って言うか結構前から、右肩の痛みがアレで、ダンベルがキツくチューブトレがマイブームですダンベルでは味わえない刺激も入り、なかなかいい感じですこれとは別に... 続きをみる

Mr.Y よもやま話 2021/08/19 23:56

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