痩せたいのムラゴンブログ

ちょっと気になったこと＊糖尿病小ネタ＊

皆さんは台所の排水口に熱湯を流し ますか？ 建設会社に勤めているダンナに やっちゃいけないと言われました。 排水管が痛むのだそうです。 だからゆで汁などを捨てる時は 水を流しながら捨てます。 ＊＊＊ ドラマ『未恋～かくれぼっち～』で、 テーブルの上の醤油さしを元の場所に 戻すところがありましたが、私... 続きをみる

今年こそ痩せたい女性必見！よもぎ蒸し＆痩身ダイエット【たつの市】

冬こそ痩せる絶好の機会❤️‍🔥 ダイエットに最適なシーズンが到来です❄️☃️ 今すぐSalu Sanaで温活&痩身をはじめよう❗️ ⁡ ＼代謝が低い女性に朗報です／📢👩 一年の中で、最も痩せやすい季節が到来☃️ 「あぁ、正月食べすぎた〜」😣💦 と後悔していませんか？🍡🍣🍘 ⁡ 実は、... 続きをみる

この夏こそ痩せてオシャレな服を着たい女性必見！耳つぼダイエットサロン

痩せてオシャレしたい女性へ👗 @tatsuno.akatombo 👈他の投稿はこちら 気になった投稿は、保存してあとで見てね🤗♪ ⁡ 🌱_＊_._✨_._＊_._＊_🌱 ⁡ ご新規様は勿論、ダイエット中＆卒業の方も最大20%OFF😍パーソナルカラー診断士とコラボ企画🎊👏 ⁡ 🌱_＊... 続きをみる

夏限定！上半身の引き締め＆バストアップで美身 たつの市の女性専門サロン

背中美人＆バストアップサロン✨ @tatsuno.akatombo 👈他の投稿はこちら 気になった投稿は、保存してあとで見てね🤗♪ ⁡ 🌱_＊_._✨_._＊_._＊_🌱 夏限定☀️スペシャル美身コースを特別価格で✨ 上半身を引き締めバストアップしたい女性必見❣️ ⁡ 🌱_＊_._✨_._... 続きをみる

夕飯は、ドライカレーにポテトサラダ

朝の空 帰りの空 なんだか😗 この空見たら、信じる者は救われる〜 て言葉が浮かんで来ました😅 今日は疲れた😓 夕飯、ドライカレー、ポテトサラダじや、ダイエットメニューじやないな😢 でも、食べる… だって、こんなに疲れるまで、頑張ったんだから😖

大正製薬内臓脂肪減少薬「アライ」評判が気になります ☆朝ごはん☆

晴れのち雨 気温26℃ 桜は、すっかり散ってしまいました。 道路は、花びら模様～～～ 天気はどうかなぁ～ 雨が降ってくるかも知れない。 よく分らない空の色。 晩ご飯は、写真を撮るのを忘れました。 豚肉の焼き肉です。 野菜（キャベツ、玉ねぎ、人参、ピーマン）を焼き、焼き肉のたれで 頂きました。 野菜が... 続きをみる

痩せたいはずなの

1月30日(火) 痩せたいと言いながら、こんな時間にポテトフライを食べてしまった…(⁠-⁠_⁠-⁠;⁠) なんて意志が弱いのでしょう…。 私のバカァァァーーッ(lll-ω-)ﾁｰﾝ 太るのは簡単。なのに何故、痩せるのは大変なんでしょう…。 若い頃はこんなんじゃなかったのにぃぃぃ。 若くない事をこんな... 続きをみる

食事制限なし！リバウンドなし！のたつの市ダイエットサロン

\痩せたいのに食べてしまう女性へ/ @salusana_salon_tatsuno 『ストレスなく短期間で痩せる方法 』は必見✨ ⁡ 痩せなきゃ！と思っているのに ・・・。 甘いものがやめられない！🍰🍮🤤 米やパンがやめられない！🍚🥐😱 ⁡ なんてあなたも"食べたい欲望と毎日葛藤し なが... 続きをみる

タニタの体重計が届いた

先日注文した タニタの体重計。 届くのは9月20日の予定でしたが システムの不具合が直ったとの事で 早く受け取れることになりました。 体重計 体脂肪計 体組成計 おしゃれ コンパクト ヘルスメーター かわいい 内蔵脂肪 ガラストップ デジタル シンプル ダイエット 健康 スタンド タニタ食堂 ホワイ... 続きをみる

産後ダイエット 産後7ヶ月でスタート

産後7ヶ月までなんだかんだ痩せるだろうと 行動しなかったらあっという間に過ぎてしまいました。 妊娠前より＋6kgで、そこから7ヶ月まで 全く変動なかった… そこで、5ヶ月で−6kgを目指して たけまりさんのYouTubeをみつつ 運動と食事管理を頑張ろうと思います。 とりあえず 毎日水2L飲む 有酸... 続きをみる

デブ・アラフィフの最近のダイエット事情

フラれてからダイエットを始めて、はや7ヶ月半。今日の体重はかろうじて65.6キロと、65キロ台をキープ。今月中に65キロになりたいなぁ。。 ダイエット開始時は、いつも73キロいかないくらいでした。6キロは痩せたと言っていいのかしら。。 初めはふられたショックで食べれなかったけど、食べ始めたら少しリバ... 続きをみる

体脂肪計の誤差が気になる

体重計といえば、TANITAかオムロンが主流かと。うちはTANITA、実家はオムロンなんですが、どっちも体組計です 両方、私を肥満と診断し、体年齢57歳と診断するくせに、体脂肪の差が3％違うのです。TANITAの方が多く出ます。。 こういう体重計の体脂肪はあまり当てにならないと言われても、一応目安に... 続きをみる

痩せたい…けど食べたい（笑）

暖かくなってきて、薄着になってくると体型が気になってきて…。 太い足をなんとかしようと体操してます（笑） 高校生の頃、友達が私の足をまじまじと見て「コリコちゃんの足ってボーリングのピンを逆にしたみたいな形で個性的だね」と言ったのですよ。別に気にしてませんけどね。 足を細くするエクササイズは一通りやっ... 続きをみる

最近のツマミは国産果汁グミ🌈

最近のお酒🍺のツマミはこの国産果汁グミ😃 はい、これたっぷり入って 198円です。🌈 塩分は気になるし体重も気になるし。🤔 なんかこれになってから体重減ってきましたから😃 本当はピーナッツ🌱や落花生。 ポテトチップス🍟。 スルメ⚓。 枝豆🌱が 良いんですよ～ トータルして今はグミにし... 続きをみる

常にダイエット。

禁酒 してません。 ほどよく沢山いただいています。 ヨガ始めました。 プロテイン はじめます。 老後にむけて アタイがんばる。

腹八分目は難しいよ

お腹がブヨッとしています。 私は背が高いので 太ると大女になる。 それは避けたいところなのに ついつい食べすぎてしまいます。 腹八分目・・・耳が痛いです。 仕事から帰り お風呂も済むと 緊張がほぐれて 食べる事に意識が 向いてしまうのでしょうかね～？ そんなにいっぱい食べなくてもと思うのですが あ～... 続きをみる

一年で最も太りやすいこの時期こそ！耳つぼダイエット【たつの市】

最も太る季節到来🍂☃️ がんばってるのになぜ痩せないの❓ 食事や健康にも気を使ってるつもりなのに･･･。 ⁡ 自身の経験からダイエットを成功させる為に 大切なことは、プロにサポートして貰える 環境へ自ら身を置くことが、1番の秘訣✨ たつの市新宮町でおすすめの、 耳つぼダイエットサロンENjoyᵕ̈... 続きをみる

年内に痩せたいならたつの市の『耳つぼダイエットENjoyᵕ̈』へ

年内に痩せたい方必見‼️ 2022年は、36年に1度しかない最強の 『五黄の寅年』🐯(ちなみに僕も😆🙌🐅) ⁡ ◎今年のキーワードは、 《一掃》･《立て直し》･《原点回帰》☝️ ⁡ 年内に身体の中を大掃除♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 身体の不調を一掃して立て直しませんか❓ 目指すは、ヘルスプロモーショ... 続きをみる

更年期の方も、健康的に綺麗にダイエットできるサロン💖

更年期ダイエット編 40代〜60代の方に必見❣️ 耳つぼダイエットサロン『ENjoy ☻*』なら、 あなたのその悩みを安心サポートします🙋‍♀️✨ ⁡ ●今月のテーマ【更年期ダイエット】 ⁡ これまで、サボっていた訳じゃない💦 自分なりに努力してきたつもり😓 ⁡ ・例えば、、、 ファスティング... 続きをみる

飲みました。

昨日、イライラがMAX。 どーしても飲みたくて 飲みました。 もちろん頭痛が残るほどに。たっぷりと。 でも、ストレスはお酒では解消できないんだなーってつくづく思った。 飲んでイライラ当たり散らして。 でもぜーんぜんスッキリしない。 というか、このイライラモヤモヤの原因は 一体なに？どこから来ているの... 続きをみる

イライラっとしたときは、、、

酒や！酒やー！酒持ってこんかーい！！！ は、もうやりません。 もしかすると 今までイライラしてたのは お酒のせいだったのか？？ と思うくらい だいぶ穏やかになりました。 が。 今日ーはイラっとした。 ふぅー。 腹立つわー。 お酒は飲まずな本日の ストレス解消一品はこちら。 クーベルチュールチョコレー... 続きをみる

禁酒 1ヶ月経過。

スゴー！！ 1ヶ月禁酒したー！！！ せっかくなんで、記録。 体重、ここのところ停滞してたけど、最終的に2キロ減。 お肌、悪くない。 睡眠、眠いのはもちろんあるけど、二日酔いのあの生きてんのか、ゾンビなのか、わからないような、一日中駄目にするような事はなし！ 胃腸、もちろんムカムカしたり、キリキリした... 続きをみる

禁酒4週間 効果のほど。

気がつけば禁酒4週間！！ パチパチパチパチ。 日曜日はまたまた人と会う会があり お酒の場に出向く。 えー！！！ 飲めなくなったのー？ あーんなに酒好きが？！ うける！ と周りからの反応。 でも、あんたメンドクサクなくていいねー！飲んでないとー！ とのお言葉。 今まで一体どんな迷惑をかけていたのか、、... 続きをみる

禁酒 3週間

お酒を飲み出してから早2○年 インフルエンザになったときですら 2日と空けなかったお酒。 なんと3週間も、、、 禁酒したー！！！ ｽｯｹﾞｰ！ｵｲﾗ！！ とりあえず家にいても、 暇でも、 眠れなくても、 飲みたいと思わなくなったという。 というか、眠れないってことは全然なく 毎日眠い、、、。 しかも... 続きをみる

禁酒 2週間の効果。

10月4日 禁酒14日 もちろん達成！ 今日久しぶりに会った知人に あれ？なんか痩せた？ 顔ちっちゃくなった？？ と言われた！ わーい！！(*´∇｀*) 実際、あれから痩せないのだけども。 やっぱり浮腫んでたんだろうなー。 ｳﾚﾁｲ。 で、2週間が経過したので 色々感じたことを 顔→確かにシュッとし... 続きをみる

禁酒 13日間

こんなにキツイ日は今までなかったかも。 いんやー 飲みたかった。 本当に飲みたかった。 人に会う機会が立て続けにあって しかも会食。 相手は呑兵衛。 きちんと打ち勝った。 あーつらかった。 ウーロン茶、ノンアルコールビール、ウーロン茶のループで乗りきった。 というか。 食べた。 食べて食べて食べまく... 続きをみる

禁酒 10日達成。

30日 禁酒10日ー！！ 人生初かも。 10日もお酒飲まなかったの。 どんなことがあっても お酒を欠かさなかったワタクシが 10日も！！ えらいわー。あたし。 やれる子だわー。 と、自己肯定。 何事も自己肯定は大切ね。 自分を大切に。 体重はピッタリと減らなくなったけど (なぜ？？) 体脂肪計の体年... 続きをみる

一週間達成！現在の様子

27日 禁酒一週間。 なんとか達成！！！ ここまでの記録ー。 発疹→ だんだんと薄くなってきた。 その他お肌→顔や首回りシットリしてきた。 睡眠→朝起きたとき相当爽快。 体重→トータル1.8キロ減 飲んだもの代用品→炭酸水、コーヒー、麦茶、ハーブティ 甘いもの→今までよりもしっかりと。でも、和菓子？... 続きをみる

6日目。

26日 禁酒6日目。 薬のせいか、眠い、ダルい、、、 久しぶりに12時間近く眠った。 眠りすぎじゃね？？ まーええ。 体重、、、 おょ？？ 少しだけ減った？？ うーいぇ。 映画を観に行ったので お約束のポップコーン🍿 映画にまつわるステキな展示品。 〆はお気に入りのガンボ！！ 確実にビール、ワイン... 続きをみる

5日目

25日 禁酒5日目 ゴミの日だからっていって 休みの日でも早く起きなければいけない日。 いつもなら、うーん。 もうちょっと。。。もうちょっと。。。 と起きる時間を後伸ばしにしているはずが、 チャキーン！！とアラームよりも前に目覚め、起きた瞬間から 頭がフル回転。 起きて、これやって、これやって、、、... 続きをみる

4日目

24日 禁酒4日目 そもそもお酒がないと眠れないのでは？？ と思っていたけど、 なんのことはない。 ベッドに入っておやすみ3秒 のび太並みに眠れるという。。。 相方様もお疲れのところ カルボナーラを作ってくれた。 生クリームは使わない、たっぷりパンチェッタ、卵と、ペコリーノチーズで作る カルボナーラ... 続きをみる

3日目。

禁酒は続くよどこまでも。 22日 禁酒3日目 アルコールが抜けてきているのか、 朝がシュッと起きられる。 気のせい？？顔も顎がくっきりスッキリしたような。。。 体重、、、変わらん。。 ふーん。。(-_-;)あっそ。 発疹。薬を飲んで、塗り薬も塗って、、、 全然良くならん！！！ なんや、なんや！！！ ... 続きをみる

2日目まで。

今日までの経過を時系列で。 20日 発疹発信！ 痒いわけではないが、身体中の柔らかい所に発疹。 明日からの禁酒を相方より発令される。 『オレも飲まないようにする、一緒にやってみっべ。お酒代も浮くし』 相方もえらい酒好きなので、 どこまで頑張れるのか 21日 禁酒1日目 我が家は夜に相方の素晴らしい洋... 続きをみる

はじめます。

9月20日。 調子に乗って友人宅にてワインと洋酒をガブガブ。。。3人で4本は空けたかな。。 家に帰ってまだまだ足りずに ビールもゴクゴク。 チラッとお腹を見たら 酷い発疹！！！ 太ももにも！！！ お尻にも！！！ これは酷い！！ 実は二週間前にも少しだけ 同じ症状が出たんだけど、 チラッとヤブ医者に行... 続きをみる

ねじれ筋のばし

痩せたいなんて ひと言もいってないのに 痩せた😱 ホンマに痩せるんかなぁ～❓️ 「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし

GO TO EAT キャンペーンのポイントを使って

昨秋のGO TO EAT キャンペーン・・ポイントがついたのは喜ばしい事でしたが、すぐに付与されず2ヶ月くらい経って、忘れた頃に付与。 いざ、使おうと思ったら緊急事態宣言発令。 当初1月までだったので使用期間内には使用出来ず消滅。 3月までに延長され、消滅されたポイントが戻って来ました。 だけど21... 続きをみる

矛盾してる～(^_^;)

お散歩🐾土手行ったよ～ まだ明るくていいね～♪ 変な姿勢で何処を見てるのやら？？ なに～？文句でも？ ちょっと暗くなったね ダッシュ～ シュルシュル～ クンクンが長い！(^_^;) 待ってたおかーちゃんの元へ・・・・ あれ？？？行き過ぎてった💦 友

痩せよう

一時は100キロまでいった体重が今は83キロまで落ちてきました。 食事は「20歳くらいまでに食べていたものに戻そう」ということで、 魚や野菜を中心に食べています（昔は魚ばっかり食べてたなあ）。 糖質はある程度制限していますが、15時までは好きなものを好きなだけ食べてOK、 でも18時過ぎたら食べない... 続きをみる

クロねこ(ΦωΦ)と…

ベイ○ックス♫ 「あなたの心と健康を守ります!!」 守ってください!!(人∀・)ﾀﾉﾑ ワシのお腹がベイ○ックスなんですぅ~~~ 皆から「今、何ヶ月？(笑)」 「もうそろそろかなぁ(笑)」 お腹を触って… 「あっ!!蹴った!!(笑)」 蹴るかーーーい!!! ٩(๑òωó๑)۶ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ ストレス太... 続きをみる

マイナス3キロ

75キロを超えていたので3キロやせました。コロナだーってなってから3キロなので他の方々に比べて本当にゆるっとですが、このペースじゃないと嫌になるので仕方ないかなあ。 先週もケンタッキー、先々週もケンタッキーとマックを食べてこの体重なら納得です笑

太ったんです。

明日は元気がなくて最近あまり食欲がない 同僚に 野菜コンソメスープ作って持っていきます。 少しでも元気出たらいいな。( ˶˙ᵕ˙˶ ) 私は····· 最近マジで食べ過ぎ。꜀(.௰. ꜆)꜄ ヤバい。太った。 昼ごはんおかかご飯と角煮と 頂き物のでっかいカヌレをペロリ。 晩御飯ひとりキムチ鍋ガツガツ... 続きをみる

努力って難しい！

娘の体調不良もあり、ブログの更新が出来ず… 2日目の夕食前 → 86.7kg 3日目の夕食前 → 87.3kg 本日の夕食前 → 88.1kg 徐々に増量… そうなんです。 食べちゃうんですよ 泣きたい😭 母になっても女性として 努力を忘れちゃいけないですよね。 まずは、めちゃくちゃ初歩の糖質制限... 続きをみる

卑屈になってる場合ではない

桂枝茯苓丸のおかげなのか、 ただ、月の物が終わったからなのか 前向きな思考に変わってきました。 朝もスパッと起きられる。 手違いで昨日と今日の2日間ケーキやらチキンやら、食べまくり。 やはり太りましたよ でも明日から年越しまでが勝負かと 気持ちを切り替えられる ようになりました。 最近笑顔にもなれて... 続きをみる

イライラの被害者はいつも家族

今日は 63キロ戻ってました… なんだったのでしょう。 答えは多分 月一のアレが昨日来たから。 むくみ？なのでしょうか？？ やめてほしい〜 ここ数ヶ月 イライラがカウントダウンのように 日増しに多くなり 1,2,3,…5 … 10ーーーー！！！！ ドッカン！！大爆発っ！！ 止められない！止められなく... 続きをみる

声の調整の結果

4缶飲んで 声がシャガレタだけ笑 モテるかしら。。。💛 毎日晩酌しちゃうから 去年よりウエスト プラス5センチ てへ ちくしょーーーー！！ 見返してやる！！

インディバの凄い効果✴︎脚編

インディバスーパーバイザーの渡邊美穂です☺︎ 引き続き高周波温熱機器【インディバ】の施術結果です♡ before/after☟ 実はこのbefore/after… たった1回の効果です！ 技術一筋12年のハンドマッサージとインディバを是非受けにご来店下さい(^^) ❇︎❇︎❇︎メニュー❇︎❇︎❇︎ ... 続きをみる

✴︎インディバの凄い効果✴︎脚編

インディバスーパーバイザーの渡邊美穂です☺︎ 今日は高周波温熱機器【インディバ】の凄い効果をお見せします！ before/afterです♡ インディバ120分5回の結果です(^^) 結果重視のインディバを是非受けにご来店下さいませ♡ ❇︎❇︎❇︎メニュー❇︎❇︎❇︎ ⚫️インディバコース ○120分... 続きをみる

✴︎インディバサロン✴︎

はじめまして。 エステテティシャンとして経歴12年。 恵比寿でインディバを専門にサロンをオープンしてもうすぐ4年。 インディバスーパーバイザーの渡邊美穂です(^^) 痩身、体質改善、小顔、温活、妊活、ヘッドケア、マタニティマッサージ、お悩みに合わせてトリートメントさせて頂きます。 ❇︎❇︎❇︎メニュ... 続きをみる

Hello!How do you do?はじめまして！

ダイエットブログを始めることにしました。 ぽっちゃりマダムと申します。 英語の勉強もしたいと思ってるので、翻訳ソフトとか使いながら、日記を書いていこうと思います。 今日は、一万円持って、マツモトキヨシに行きました。 買ったのは、こちら。 置き換えダイエットと、運動して脂肪燃焼させるウ゛ァームの、なん... 続きをみる

ダイエット29日目

ダイエット29日目 76.1㌔ 減りました♡ 便秘解消効果ですかねヾ(*´∀｀*)ﾉ 最近バタバタしてたのでブログ疎かでしたがダイエットはがんばってますよ。笑 さて明日は何キロになってるんでしょうかー、 ダイエット1ヶ月頑張った結果はいかに...♪*ﾟ そして昨日オーナーとBBQしたのでその記念写メ... 続きをみる

－200gでダイエット23日目

ダイエット23日目 本日の体重は 76.4㌔ －200g maxから－3.6㌔ 76㌔切るのが難しい(｡•́︿•̀｡) しかしながらグリーンスムージー飲んでるお陰か食べても増えが目立たないような…笑 有難い事に初コメでアドバイスを頂いたのでそれを踏まえて便秘対策しつつ ダイエットに励みます♡ そして... 続きをみる

－400gでグリーンスムージー

ちょっとバタバタでしたが ダイエット22日目 76.6㌔ ここ数日間便秘気味です(｡•́︿•̀｡) スッキリせず溜まってます。笑 しかしグリーンスムージーはいい感じ♡ 断食しようとしてましたがお誘いが多くまだできてないのです( ꒪⌓꒪) 1月6日からダイエット始めて後9日でダイエット2ヶ月目に入るの... 続きをみる

あぁー、＋400g

おはようございます♡ ダイエット17日目 本日の体重 77.2㌔ 前日より＋400g MAXより－2.8 昨日食べたもの 朝 カフェオレ 昼兼用 卵サンド アイスコーヒー 夜 シチュー2口 深夜 サーモンの刺身 茶碗蒸し オレンジジュース お茶 カフェオレ 感想 どう見ても深夜のが余分です。笑 付き... 続きをみる

デブでも色んなデブがいる

番組で見かけるおデブさんは ご飯ドカ食いする方が大半ですが デブでもドカ食いせず太るデブもいます それが私ですが 周りもびっくりするぐらい見た目によらず食べません。笑 たまに言われるのがデブなのに少食だね…。笑 ですがダイエットして気づいたのは食べる量よりカロリーの問題。 食べる量は少なくとも1個1... 続きをみる

ダイエット14日、15日の結果

土日グダグダして過ごしました。笑 旦那と不倫についてシビアに話してみたりも( ´›ω‹｀)ｺﾜ そしてダイエット14日目から お米を抜いてちょうど2週間目 78.0㌔ MAXから－2.0㌔ 女の子の日4日目なのもあるのでね（●´･△･｀）はぁ～ はい次、15日目 77.4㌔ MAXから－2.6㌔ 女... 続きをみる

ダイエット13日目

おはようございます┏○ﾍﾟｺ 本日体重77.9㌔ 前日より＋300g 女の子の日が終わるまではグダグダですね。笑 しかし、今月も残り12日。 2.9㌔を意地でも落として来月も1ヶ月－5㌔を 目指し3月には70㌔台をきった状態でスタート したいと思います‪\('ω')/‬ 昨日食べた物 お昼 UFO.... 続きをみる

106

この借金女は非常に太い 太り過ぎは病的だ。 「昔は60キロ以上あったんですよ」 『ええー』 というやりとりがテレビであって 近藤春菜が 「60キロなんて太ってねぇよ」と言い放ったけど 私は155cm 106kg ある。 そりゃ身体も壊すよね。 一度胃のバイパス手術をやりたくて 病院と話し合い、お金も... 続きをみる

気がつけば10㎏太ってました(˚ଳ˚)

また1㎏太った〜、、ま！1㎏くらい すぐ落とせる！！トータルで3㎏太った〜、、 やばいかな？！ ま！なんも食べへんかったら3㎏なんてすぐ落とせるよな、、！ 5㎏、、やばいどうしよう、、けど胃はでかくなってて食べることをやめれなくなって、、 やばいことはわかってるけど気がつけば 152㎝47㎏が⇨現在... 続きをみる

ダイエット開始日

はじめまして。 ままんです(^^) 二児の母してます！ 怠けて怠けてなかなか痩せない！ そんな自分に喝を入れて❗️❗️❗️ 今日から楽痩せダイエットを始めて 出産で太り怠けきった身体を引き締めたいとブログをはじめました^ ^ 怠けてサボったりしないように毎日ブログをアップしていきまーす🙂 ダイエッ... 続きをみる

6日目〜( *｀ω´)

早いもので明日で一週間( ^ω^ ) 本日の体重 朝→67.4 夜→68.4 日々少しずつ軽くなってるような気がする。 そして、なんかクビレっぽいものができた(気がする)。 そういえば。 ダンスとか習いたいなぁっておもって、体験で栄近くのベリーダンスのレッスンに行ってみたのです。 お腹だすあのキラキ... 続きをみる

ダイエット1日目⊂((・⊥・))⊃

朝10時起き(・ω・) ✨食べたもの✨ 10時半ぐらいにブランチ →味噌煮込みうどん 1.5人前(=´∀｀)← 夜ご飯 19時 寿がきやラーメン0.5人前 あとパピコ一本おやつ 今日の運動 ヤーナリズム計2回(52分) 筋トレ 腹筋ローラー→13回 片足スクワット→10回ずつ 筋トレはとりあえず数決... 続きをみる

サプライズ!!!

いやたいしたサプライズではないのですがw 5/8は母の日ですね(*^^*) 母には感謝しきれません！！！ もちろん父にも(*^^*) でも暦上先にお祝いは母の日🎵✨ お花の宅配サプライズを仕込みました(*^o^)／＼(^-^*) いつもは花以外の衣類とか雑貨をプレゼントしていましたが、 ある日。。... 続きをみる

14000歩

平日おわりー！ 今日は飲み会キャンセル 咳、鼻水止まらず、、、 食事はセーブしてます！ 14000歩歩きましたー！ 早くジムに行きたい！ 先週の月曜日から 風邪をひき、治りませんΣ（ﾟдﾟlll） GWで早く治して 花見に行きたいー ライブにも旅行にも行くために 痩せて、運動して、 頑張りますー(=... 続きをみる