睡眠問題のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

八味地黄丸の効用

夜中に一度目が覚めてトイレに行くことが毎日になり、悩んでいました。それが、中途覚醒なのか、夜間頻尿なのかわからず～( ˊᵕˋ ;)💦 それで、夜間頻尿に効用があるという八味地黄丸という漢方を買って飲んで1週間経ちます。 4日目から、朝までトイレに行くことはなくなりました！ 5時前くらいに目が覚... 続きをみる

バタコ今日、一日を大切に 2026/02/02 19:16

久しぶりに朝まで寝られた訳とキッチンの引き出しの整理

最近、夜寝てからいつも3～4時に1度目が覚めてそしてトイレへ～というルーティンがずっと続いてて… これは、睡眠障害？夜間頻尿？いづれも歳のせい？と少し悩んでいました( ˊᵕˋ ;)💦 昨日、心友さんにも話してて、最近の寒波で家で一番寒い部屋に寝てるので、エアコン付けてても身体が冷えるのかも～... 続きをみる

バタコ今日、一日を大切に 2026/01/25 19:57

最近やたらと眠い。ちゃんと熟睡できてないのかな？

この話、何度もしていると思うのですが、最近頭の中にはいつもある問題なのです。完全にエアコンオンのまま寝ている最近。室温に問題はないと思うんですが。だいたい夜中12時くらいに就寝。2回ぐらい目覚めます。早めに寝てもだいたい同じ。寝つきはいいんです。で、もう朝早くても起きたらいいやんって思うの... 続きをみる

フェアリー穏やかに、でも楽しんで暮らしたい 2025/07/29 17:20