睡眠障害のムラゴンブログ

睡眠障害と味覚障害きた〜

昨夜は目を瞑ったまま1時間寝た？ような感じで目が覚めた。寝れない。ステロイドのせいだ。 ずっとタバコ🚬吸いながらの海外ドラマ観た。 息子も起きてる。朝ラー行こうって1時間言ってた。がなか卯に行きたいなって。4時40分に着く。朝定食290円。寒い😵待てない。ラーメン🍜行こうぜ。無理矢理バイパスか... 続きをみる

悪夢と寝言

少し落ち着いていた悪夢を見ることと、寝言が最近復活しています。 よく覚えていないんですが、追いかけられたり、転ばされたり。 昨日の夢は、自分が試験を受けたけどまるで分からず「絶対落ちる｣と確信して、ドキドキする夢でした。 また、寝言は自分の声で目覚めるし、しゃべっている自覚があるので、ついに「寝言録... 続きをみる

仕事疲れと睡眠障害

昨日、今日と仕事でした。睡眠障害で寝るのに時間がかかる。朝早く目が覚める。夜中に目が覚める。などと睡眠障害に悩まされている。睡眠薬に頼りたいが、一回使うと常習性になりそうで使っていない。グリナを試したが効かなかった。アロマテラピーもあまり効果なし。なるべく自然に睡眠確保したい。 朝、日光に当たるとメ... 続きをみる

不眠症になったのはいつからか？&老舗の天むす✨

こんにちは☺️ いつもご訪問ありがとうございます😊 おかげさまでブログを始めて半年になりますが、月々アクセス数も増えてきて、たくさんの方に読んでいただき嬉しく思っています。✨ ありがとうございます。😄 アクセス数を分析してみると（笑）😅 1番多いのが、リウマチ ネタ。 次が発達障害ネタ。 リウ... 続きをみる

ドヨーーンな私と、発達障害のお話

こんにちは😃 いつもご訪問ありがとうございます😊 ……さすがに一週間どこにも行けずに家にいると、 ドヨヨーーンとなっちゃいますね😞 足をやられているから、家の中でさえ制限がかかる…⤵︎😞 皆さま、お怪我にはくれぐれも気をつけて下さいね✨✨ 今日はドミノピザから3枚2400円のメールが来ていた... 続きをみる

早寝早起き

埼玉県上尾市の天気は曇り、 最高気温は32℃の予報です。 事業者でウォーキング3kmがあります。 利用者の方と接することが出来るので楽しみです❗️ 今日はどんな人が参加するかな？ おしゃべりな親父が何時も話し掛けてくるので 距離を置いて歩かなければ⁉️ 今週はずっとタイピングをしているせいか、 とて... 続きをみる

自己肯定感とは

少し内容が前後しましたが、私に絶望的に自己肯定感がないのは、幼少期に母に褒められた記憶がほぼないから。 私は3兄妹ですが、母はバリキャリで父はマスオさんでしたので、子供は自由に育ちなさいで、(3人とも)大して勉強が出来ないことに呆れても、最低限公立高校だけは出て、なくらいで。 今でも忘れられないのは... 続きをみる

「精神障害者」でも生きてます

先月、年金機構より現況届の書類が届き、主治医に記入を依頼しましたが、発行料の高いこと… 今年は自立支援の申請後、決定前に社保から国保へ切り替わったので、再申請で手間も掛かりましたが、前回書いたあのモラハラ企業による、会社都合に近い自己都合退職が認められ、ハローワークでの離職理由見直しにより国保料減免... 続きをみる

ブラック企業退職から現在まで〈遅れてすみません〉

随分と更新が滞りまして、すみません 今回は現在の状況を先に書かせて下さい 年度末前に退職した職場にて、退職日当日に定期検診があり、予約を申し込んだのに検査キットをもらえず、直の上司に報告したところ、後ろの島の人事から聞こえるように 『え、受けるの？』 と、パワハラを受け… 最後の権利を行使させろ！ ... 続きをみる

幼少期の多動傾向(長文です)

今回は幼少期の行動について、今にして思えばあれが兆候であった(と思われる)ことを書きます。 あくまで私のことなので、もし当てはまることがあっても「あるある」くらいに思って頂ければ。 ▽▽▽▽▽ 1.忘れ物 語るに避けて通れません。 通知表に何度書かれたか… 前日に準備したはずなのに入ってない(そんな... 続きをみる

「私が(当時)未熟児で産まれた日」

更新がおそくなりました。 最近はうつ症状も多少治まり、少しずつですが、外に出られるようになりました。 職場のモラハラによる退職については、いずれまた。 では、本題に。 私は、母が38歳5ヶ月の時に産まれました。 母は私の母子手帳を 「どこにしまったかしら」 と言うような性格なのですが、予定日よりおお... 続きをみる

ご挨拶（発達障害当事者として）

改めまして。 初の投稿となります、シュガーと申します。 簡潔な表現が苦手なので、読み辛い部分も多々ありますが、ご理解頂ければ幸いです。 （全員違うのは当たり前なのですが） 発達障害者は、どういう場面で気持ちが焦るのか、どう話を纏めて良いのか分からないなど、特性というには厳しい現状を、少しでも知って頂... 続きをみる

眠れない夜は

年齢とともに、眠れない夜がふえました。 布団に入っても、夜中に何度も目が覚めます。 忙しかったり、イライラする日は特に。 昨日も夜中まで起きていて、眠れなくて 睡眠導入剤を飲んで、寝ました。 睡眠導入剤を飲むと眠れるのだけれど、 朝、頭が朦朧として、あまりよくないのよ。 どんなに眠れなくても、朝7時... 続きをみる

おはようございます

意外と寝れるかなーって思ったら 今起きたのでたいして眠れてなかった

2月28日

さっき、地震があった 震度2だったけど長く揺れたな ちょっとだけ怖かったよ 今朝も旦那さんの出勤の時間まで起きていてから、交代するように布団に入った 眠りは相変わらず持続しない だから起き出してからも、ずっと眠い 疲れてても、飲みすぎても、何もしなくても変わらない 睡眠障害のある方、みんな症状が違う... 続きをみる

躁うつ・睡眠障害のオッサンのひとりごと。誰かのお役に立てればいいなぁ…。

今日で入院して5日目。京都では有名な精神病院です。 だけど外泊して家に帰ってきました。だって、病棟の患者様と相性が悪いんです。 自分の居場所がなくって…。 実はこの3年で5回目の入院です^^; 双極性障害Ⅱ型(躁うつ病)・睡眠障害。 この厄介な代物とつきあってマスデス。ハイ。 15年前からクリニック... 続きをみる