空腹感のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

空腹感

★空腹感の決まり事★……私の。空腹感を感じてから食べる。空腹感がなけれぱ食べない。空腹感が消えたら食べるのをやめる。空腹感がある？と考える場合は食べない。空腹感消えた？と考えが浮かんだら終了 3食食べて運動する生活は一般的には難しい現実。 °・*:.。.☆°・*:.。.☆°・*:.。.☆... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/11/14 11:10

ピラティス

今日の先生は、レッスンが始まる前に、体調を聞いてくれるそれに合わせたレッスンをしてくださる季節による、身体の変化のお話しを伺ったあと、レッスンを受けたはぁ～、気持ち良かった♡ 家に着く頃には、お腹がペコペコ家にこもっている日は、空腹を感じる前に間食をしてしまい、空腹を感じる時が無いこれは、... 続きをみる

グレージュ還暦からの活き方 2024/09/26 21:05

2️⃣毒出しのトリセツ本を参考にした、なんちゃってファスティング2日目

毒出しのトリセツ本を参考にしたなんちゃって 4日間ファスティングの 2日目 2024年 9月 25日水曜日実際は、 24日19時～27日19時の3日間。ファスティングとしては、 4日間になります。初日は、 36時間間欠的ファスティングの予定だったから、水断食しちゃった(´>∀<｀)ゝ ... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/09/25 12:15

ダイエットは実は奥が深かった

2024年 9月 14日土曜日朝イチの体重 85.1kg 👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· プチ断食中。昨夕 17時～本日 18時までの 25時間断食予定 9時半頃起床🌞遅い🌞 空腹警報🚨なし。空腹感はある。排尿少し濃いめ、濃縮尿ではない。起床時の排便はなし。夜中に数... 続きをみる

まるっこ見た事のない自分に逢う為のブログ 2024/09/09 04:02

新しい時代をつくりましょう

良く眠ってここち良い空腹感で気持ちいい世の中がどうあろうと誰がなんと言ったってわたしの心は穏やかですさぁ明るくやっていこう無いところから始めるよ新しい時代をつくりましょう

ラジオ体操のんき日記ラジオ体操のんき日記 2021/11/04 11:38

健康>8：16減量法・再度のご紹介②本編❸空腹感を楽しむ

これらの続きです。時々、空腹感を非常に嫌悪される方がいらっしゃいます。太字は空腹を嫌悪する方の言い分、その下は私の言い分です。 ●空腹だと吐き気がする。気持ち悪い。何か食べない限りおさまらない。空腹時に吐き気がするのは、胃酸過多が原因の場合が多いです。ぬるい白湯を飲んで胃液を洗い流すと、おさ... 続きをみる

Millie Endo HSS型HSP🌏Millieの脳内世界 2021/08/14 09:00

健康>8：16減量法／再度のご紹介②本編❶オートファジーとは

昨日の序文の続きです。「8：16減量法」とは、2016年にノーベル医学・生理学賞を受賞した「オートファジーのメカニズム」を応用した、「毎日行う、緩やかな断食法」のことです。 16時間断食法、断続的断食法（ Intermittent fasting インターミッテントファスティング）ともいわれま... 続きをみる