空腹時血糖値のムラゴンブログ
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糖尿病予備軍になっちゃった。「糖尿病の入口」「食事療法と運動療法が必要」って担当医師に言われました。。。
HbA1c(ヘモグロビン・エーワンシー)NGSPが 6.0%、空腹時血糖が 103mg/dlで人間ドックのお医者さんから「村内さん、糖尿病の入り口だよ」って宣告されちゃいました。。。 人間ドック 当日配布用結果報告書 食後にプッチンプリンを食べなければ良かった。。。 おやつにうまい輪のめんたい味を食... 続きをみる
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- # 空腹時血糖値
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ボディメイク
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65才!今日の「夕ごはん」と「筋トレ」で老体ボディメイク
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年末に向けた短期集中ボディメイク:無理なく引き締める秘訣
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あけましておめでとうございます!
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2024年度もぽつんとのブログへの訪問ありがとうございましたm(__)m
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今日も「筋トレ」はお休みにしました
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朝起きたら腰痛の為、今日の「筋トレ」ひかえめに。。。
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65才!筋肉の衰えをどうするか?プロテインにも注目してます
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1930年代!ロレックス/チュードルはスーパー投資になっていた話し
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寒さ対策を進めている古民家!今季一番の冷え込みです(^^;)
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古民家の「筋トレ」と「おうちごはん」で、65才が健康体を維持する
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寒さが厳しくなって来ましたが、「筋トレ」「冬野菜作り」「古民家の寒さ対策」に励んでます
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北関東の田舎暮らしですが、冬野菜を作って自給率アップ
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- # インティマレーザー