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お疲れ様です( ◠‿◠ ) 今日は朝からめっちゃ天気がよくて、久しぶりです。 ポカポカ陽気なんです。 あー トレーニングトレーニング(´∀｀)笑 今日は腹筋を最初に行い、シットアップを中心に追い込みました。 微妙な話なんですが、鍛えたいけど 鍛えればサイドの腹筋が太くなるってききました。 とはいえ、... 続きをみる
筋トレ 中年 ホームジムのムラゴンブログ
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