• 節制開始…夜の工作

    本日の朝食 ・鮭 ・卵焼き ・サラダ ・ピーマンとこんにゃく炒め煮 ・もやし、小松菜、ベーコン炒め ・お吸い物 ・ご飯 昨日夕飯の、残りものばかりです😅 朝は、即席お吸い物にお湯入れただけ 久しぶりの朝、和食でした✨ 今日の、お昼から土曜まで食事節制期間と決めました。 おやつ・大福・余分な食べ物は控えます😊 本当は断食を考えましたが、今はちょっと止めました。 節制して、頭スッキリしたいのが目的