米ぬかのムラゴンブログ

年齢肌のお手入れ

若い時は何をしなくてもキレイなものですが、年齢を重ねるとキレイを保つのは難しくなってきます。 ましてやアンチエイジングは なお難しい…。 時の流れに逆行するのは無理ですし、その努力をするにはお金と時間が必要です。 私の場合、ごく普通の10人並みの容姿なので、歳をとっても人並みであればいいや…と思って... 続きをみる

【米ぬか温湿布】とは。。。

【米ぬか温湿布】とは。。。 米ぬか、玄米、塩からできてるカイロ。 この3点にローリエやローズマリーなどの ハーブも混ぜて、袋にいれます。 (ガーゼだと生地の目からぬかが出てくるので、サラシなどがお薦め) 600ワットで1分を目安にチン❗️したら カバーに入れて使います。 カバーはお好きなもので💕 ... 続きをみる

「寒い」からこそ【コレ】使う

またまたとってもご無沙汰してました。 猛暑だったが、いつの間にか寒くなった🥶 布団に潜り込んで丸まって寝ると疲れが取れないし、 眠りも浅く、寒くて目が覚めてしまう。 そこで今年はカイロを使い始めました。 しかも繰り返し使えて、 体にやさしい【米ぬか温湿布❤️】 じんわりと あったかぁ〜〜〜い です... 続きをみる

優しいクレンジング〈日本編〉

これはお友達からのお勧めではじめたクレンジング❤️ 米糠クレンジング❤️ これは、世界に向けてお勧めだと叫びたい。 〈みんなでみらいを〉っていうメーカー？ https://www.minnademiraio.net/ の米ぬかクレンジング ここすごいよ〜、みんなのためにありがとうって 拍手送りたい?... 続きをみる

夕飯は軽くが合う…嫌いより好きを探す

本日の朝食 ・グリーンスムージー(米ぬか入り） ・ぶどう ・漢方茶 昨日は一日朝から忙しくて、定時で帰宅後夕飯準備する気にならなく、近くのお店でやきとりをテイクアウトしました。 それプラスサラダ食べたら、朝はあまり食欲ない💨 最近こんな事が多い。 やっぱり夕飯は軽くしないと合わないみたいです。 昨... 続きをみる

炭酸水・ヨーグルト・米ぬか…美肌効果

休日の朝、今日はYouTubeから冬の癒しピアノ演奏を流しながらの朝時間でした🎵 本日の朝食 あまりにも、色合い悪く写真撮るのを止めました😅 アボカド・バナナ・ヨーグルト・米ぬかをミキサーで…ムース状になったのを食べました。 休日出勤した昨日、他にも数名居たので夕方皆でお好み焼きを食べ夕飯にして... 続きをみる

米ぬかの魅力

おはようございます☔️ みなさまお変わりございませんか？ 今日もこちらは、冷たい雨が降っています。 全国的に大雪など大荒れのお天気になるようですね。 外出の際なども、ご注意くださいね❄️ こんな寒い冬にオススメの『米ぬか風呂』をご紹介します🛁 冷えたり乾燥するこの季節は、毎年米ぬか袋を作っています... 続きをみる