粗食のムラゴンブログ

自分がぶつけた時の保険には入っていないんだって

自動車保険屋じゅん君から連絡が入って、 夫は、自分でぶつけた際の保険には入っていなかったってことが判明した。 それを私が、そのまま継続したわけだから、入っていない。 ”自分がぶつけた時の保険”そんな長ったらしい名前じゃなかったけど、 調べるのめんどくさ。 どうせ、入っていないんだし。 ってことで、 ... 続きをみる

粗食

朝、パンを食べ過ぎたので、質素にしました。 乾燥野菜は、みそ汁に入れる前に茹でたので、マシになりました。 友人は、食事に美味しさは求めていないと言っていましたが、確かにそうですよね。 栄養が摂れればいい、と。 子供の頃のごはんって、いつもおいしかったわけではないなー、と思い出しました。 いつのまにか... 続きをみる

四カ月ぶりの美容院で疲れ果て、今夜は粗食

労働したわけでもないのにお腹が空いて、 鈴カステラとお茶をがぶがぶ飲んだら、満たされて、 もう、晩ご飯食べなくてもいいかなとも思ったのだけど。 鈴カステラ あ、練乳入りなんだ。どうりで甘すぎ。 冷蔵庫の残り物とありあわせの物で、晩ご飯。 厚揚げをフライパンで焼いたのが、唯一の料理。 袋開けたばかりの... 続きをみる

娘からの贈り物 その4 & 栃尾の油揚げで…

黄色いカーネーション（コロンビア産） ハイブリッドスターチス（北海道産） スモークグラス（福岡県産） カーネーションの花言葉「無垢で深い愛」 ハイブリッドスターチスには、ピンクの花の中に黄色い花も混ざっています。珍しい花です。 今回が最後と思っていましたが、もう一回追加で送ってくれるとの事です。次回... 続きをみる

頑張ろうって思える言葉

昨晩のNHKラジオ深夜便で、とてもよいことを聞きました。 「脳は、70になっても80になっても、伸びるポテンシャルは、年齢問わず同じ」 「『もういいや』って言いたくなるのは、自分の脳が少し衰え気味だよっていうことのサイン」 など。 by加藤俊徳（脳内科医） 希望が持てますね。 いくつになっても脳は成... 続きをみる

野菜は幸せ…ビアホール

昨日野菜たくさんいただきました✨ ・たまねぎ・みょうが・ナス・ピーマン ・きゅうり・子メロン この他、お米もいただきました 有難い✨ 早速、きゅうりと子メロンを漬け物にしました 子メロンの漬け物 姉が美味しいと言ってたので、二回目の挑戦✊ 一度目は失敗したので、今度こそは美味しく食べたい 野菜がたく... 続きをみる

おやつはナッツ

ミックスナッツ系の小袋って、いろいろ入ってるから楽しいです。 で、つい食べ過ぎます。。。 他に、柿ピーや、すいかも食べてます。 ごはんは粗食です。 ごはんのとものかつお生姜煮をのせて食べました。

落ち着く料理と歳取ったなぁと思う時…

今日から週末3連休です。 一昨日から暴飲暴食が続き胃がお疲れモード… 油っこいものが続いたのもありますが飲み過ぎでした(^^; 久々の夜の新区国際風情街です。 現在は少し減ってますが60軒程度の日本料理屋や居酒屋が立ち並んでいて、以前もお話ししましたがちょっとした日本の赤ちょうちん通りみたくなってて... 続きをみる

婚活、心を落ち着ける絵と、つまみはスモークの牡蠣

モモとのお散歩と花は、もう一つの記事『今朝の花と、モモ、スタバへ行く』に載せました。こちらは私のひとりごとと、ごはんの記録です。 12月に模様だけ描いたものの色付けが、ようやく終わりました。 11月に担当生徒が取っている美術のクラスの先生がゼンタングルと、このアートを紹介してくれました。 このような... 続きをみる

寒い寒い嫌だよ。

こんにちは！ 関東11℃ 朝ごはん食べて 布団頭から被って二度寝。 最近電気ストーブにしていたけど 流石にエアコンにしました。 全然 あったかくないっ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ といいながら チェリオのピスタチオバー 食べる私 然も308カロリーあるよ！ まぁいいか😁 昼ごはんは 相変わら... 続きをみる

腹八合医者いらず

みなさま、こんにちは。 間もなくお仕事も終了ですね。 今夜の夕飯のメニューはお決まりになりましたか！？ 我が家は相変わらず粗食続きでございますが粗食こそ健康長寿の秘訣でございまして一汁三菜をきほんとしております。 腹八合医者いらずが基本でございます。 食べたきものを腹いっぱいに食べるのも口福でござい... 続きをみる

喜ぶモモと、特大の葉っぱ

お茶屋さんで働く娘は、昨夜閉店までのシフトだったため、 遅く帰って来ました。 ガレージが開く音を聞いたモモは、ベッドを飛び出し、 お迎えの準備をしています。 なかなか入って来ないので、ドアの前に移動。 遂に娘、帰宅！ お土産に売れ残りのお茶を持って帰って来ました。 ドアの前にいたモモを見てびっくり。... 続きをみる

嬉しい差し入れと、ガチョウの子の成長

訪ねてくださり、ありがとうございます(^｡^) 夕方、モモの『肛門腺絞り』をクリニックで終えて帰宅すると、 なんと、三件お隣のモモの友人、ココのパパさんより、 手造りのパンが届いていました！ パパさんの趣味らしいのですが、プロの職人の域。ココのママさんも、 「もう美味しくて太っちゃうのよ〜。」（確か... 続きをみる

〈健康〉 最高齢ボディビルダー 質素な食事でも筋肉隆々の理由

◎ Spolity Inc…より引用 https://spollup.jp/sportsfood/kanazawa ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ● 最高齢ボディビルダー 質素な食事でも筋肉隆々の理由 広島が生んだ80代のボディービルダー・金澤利翼さん。 80歳を超えても筋肉隆々！ 日... 続きをみる

結果ダイエット

何日か前のブログに 80歳まで働く！ と書きました。はい！ そのためにしていることがあります。 食事と運動 食事は和食中心の粗食 朝食は ご飯、味噌汁、納豆、海苔、ゆで卵、漬物 とコーヒー お昼はお弁当 夜は作り置きのおかずにご飯、味噌汁 ご飯は五分づきを食べています。 土日は好きなものを食べること... 続きをみる

粗食

昨日は湘南Tsiteにいってきた。 そして、これを。 最近はカラダにいいこと、 ダイエットっていうより ヘルシーなこと、 に興味があって。 和食とか、粗食の本とか探してて そしたらこの本に出会いました。 中学校かな？ これ、授業で出てきました。 私たちがいかに食べ過ぎているかということ。 無駄が多い... 続きをみる