• スロースクワット復活

    以前、NHKのガッテンで話題になったスロースクワット! これは血糖値に効き目があるらしいし、例え効かなくても足腰を鍛えるにはちょうど良いとやる気満々でした❗️ しかし1回やったあと肝機能異常で体に負荷かけれなくなってしまい(泣) やっと昨日から復活しました😆 週に2回、頑張って続けてみます‼️ 夜の間食の後に毎回やりたい気分だけど(笑) 写真はお借りしました。 11月3日 朝食9時10分〜10時

  • 夜の糖質制限解除ー!

    昨日の夜、ちょっとイラッとすることがありました😠 こんな時はビールが飲みたい! でも今の私は肝機能異常(泣) どうせイライラして血糖値が上がるなら食べて上がったほうがマシだわ❗️ 自分に都合の良い考えですが😝 久々ー♪ けっこう食べてしまいました😋 そういえばしばらく、こういう食べ方してなかったかも? せっかくA1c5.8に下がったんだから、たまーににしなくては(笑) 10月27日 朝食8時

  • オットは歓迎会

    オットが飲み会で晩ごはんの準備は息子だけ~🎶 そんな夜は私も🍺 今日もお疲れ様~💕 ついつい新発売、期間限定に目が(笑) 朝食8時半~9時 糖質6.6g キャベツ、ブロッコリー、サラダチキン、マヨネーズ 朝セット 昼食13時20分~50分 糖質15.0g 海草サラダ から揚げくん ローソンブランパン、バター 紅茶 今日は母の施設近くのローソンで♪ おやつ16時30分 糖質8.8g 紅茶 週末