練習日誌のムラゴンブログ

  • 今週も、リハビリラン続くの巻き😓

    どうもです~ 今週の一発目に「印旛練」 15㎞・TTなので、ポイント練習 そして翌日は、せっかく良い練習を したんだから翌日も走っておこう+ 火曜日が雨予報だったのでラントレを 決行しました。 調子が良さそうならば、「バックトゥ バック」2日連続の高強度練習を試そ うかと思ったが、2日目のランは.. 脚が重たすぎ、全然ペース上がらず イージーペースの10㎞で終了 相変わらず、お尻の筋肉はダメダメ

  • 5-3 本日は、気合いの印旛練 🍌🐒

    どうもです 早くもトレーニングは5月の 3週目に突入 本日は「印旛練」 お題は、印旛沼 1周15キロのタイムアタック😅 5時に起床 かる~く朝食をとり、念入りに ストレッチ&フォームローラーで ゴリゴリしながらマッサージ 脚のコンディションは、まぁまぁかな 集合場所のマンモス像・双子公園へ 曇り空で風もあり、ちょっと肌寒いが 走るには良いかなと お決まりのポーズ?記念撮影 なぜ、右手にバナナ..

  • 5-2 今週は、リハビリランの巻き

    どうもです 5月も2週目が終了 今週は、何だかんだお尻が アッ・タ・タ・タ~なんで、2回ほど かる~くリハビリランを行いました。 8日に10キロ、10日に8キロ 300mの流しを一本ずつ お尻のツッパリが治ったんだか治って いないんだか、よく解らんが、油断す るとツリそうになるが、ゆっくり走っ て、ほぐれちゃえば〆に流しが出来る 感じかなぁ まぁ何とか走れるので、走りながら 治るまで待つしかないの

  • 令和元年.私のゴールデンウィーク&近況報告

    どうもです 世の中、時代もかわり 平成から令和へ 私のラン生活は何も変わらない? ブログ移行にともない、以前とは何か 違う書き綴り方はないものかと色々と 考えたが、思い浮かばず 今まで通りかなぁww ランニング生活の方は、4月から オフシーズンモードに突入 毎年と言うか、毎度おなじみで 来シーズンに向けて頑張るぞ~と 気合いを入れると調子が悪くなるのは なんでだろ~って感じ 恐らく昨シーズンの疲れ