今朝は5時前に起きて 5時からニューヨーク(笑) キャンドル焚いてニューヨーク 仕事前、少しの時間でも 愉しまなくちゃ♡ (入浴だからね笑) 7時頃通勤途中。 傘持って出かけたよ! お仕事帰り! 明日から3連休嬉しい。 気持ちが開放される♡ グーグルアドセンスの○チお願い ブログに書いたらダメなので... 続きをみる
美と健康のムラゴンブログ
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今朝7時過ぎの空。 私の散歩はほんとに散歩。 ゆっくり歩いて 美しい景色にトキメキ感じたら写真撮って。 時にはしゃがみこんだりおかしな姿勢で 写真撮ったり。。 眺め良さそうなベンチ見つけたら座って ポットに持ち歩いてるソイラテ飲んだり、、 精神衛生上良き時間を過ごしているけど 運動にはなってない。 ... 続きをみる
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メルカリの売上で買ったクリスマスリースが 昨日届きました。 実物を見て、壁にかけてみて 感激!これにしてよかった♡ 経が27センチくらい。 作ってくださった方ありがとうございます。 今朝の散歩の風景です。 丁度これから太陽が昇るところでした。 7時20分頃です。 日が昇るのが遅くなりました。 ずっと... 続きをみる
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今朝久しぶりに雑誌を買いました。 普段入らないようにしているコンビニで 支払いをしようと入った時に 目にとまりうっかり買ってしまいました(笑) 温活は乳がん発覚直後からやってました。 体温が高くなるほど免疫力が上がります。 平熱が高くなるような生活を心がけてましたが、 最近ではちょっと忘れてました。... 続きをみる
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メルカリの売り上げで買いました。 あの戻していただいた売り上げ(笑) 可愛い牛のマークが入った牛乳石鹸の赤缶。 ロフトなど限られたお店でしか売って ないみたい。 今お風呂上がりに 手や顔に塗ってみました。 懐かしい牛乳石鹸の香りが 長続きします。 寝る前に練り香水代わりに 乾燥するところに塗ったら ... 続きをみる
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朝5時半、、 今日も地味なお弁当です。 ひじき、なます、味玉、玄米ごはんに 肉みそとふりかけ。 職場で楽しく美味しいものを食べよう! というわくわく感のない弁当です。 それで良いのです(笑) 作り置きのおかずを入れるだけなので 数日変わらないので 🆙するのは変わったときにしよう(笑) 14時頃。 ... 続きをみる
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私しょっちゅう頑張らない、 頑張りたくない、、って言っているので もしかしたら、読んだ方は「 なんで?」って 思っていらっしゃるかもしれないね。 今まですごく頑張り過ぎて 自分の心と身体の悲痛な叫びに 耳を傾けずにいた。 結果ガンになったり、心の病にもなった。 頑張っても自分が病気になっただけで た... 続きをみる
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朝のうちに息子が帰って 自分のペースを取り戻して 昼にゆっくり朝ごはん。 肉味噌の玄米おにぎり、目玉焼き、 ひじき煮、3日目の豚汁。 昨日山小屋風のカフェで食べた チーズケーキが美味しかったから 真似て作ってみた。 生クリームとクリームチーズを混ぜただけの チーズケーキ。 ちょっと柔らかくて こんも... 続きをみる
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今日は遊びに来た息子と広島県内西から北方面をドライブ。 山の方を走ったら紅葉がきれいかな?など 話しながらでかけましたが 山の方は気温3度。 木はすっかり、ほぼ丸裸となり 山の頂上は薄っすらと雪が積もり 私たちが走る山沿いの道も粉雪が舞ってました。 そんな寒く奥深い道沿いに 気になるカフェを見つけ ... 続きをみる
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美と健康
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ネットを見てるとNo.338。。。( ゚Д゚)
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今朝の出勤途中の写真です。 冬ですね〜 でも家の中の気温は20度近くあります。 エアコンを入れるほど寒くありません。 朝から具だくさんの豚汁を作り お弁当には豚汁とおぎりを持って行きました。 晩ごはん。 夜再び火を入れて、、豚汁、ゆかりのおにぎり、きゅうりぬか漬け、高野豆腐、 椎茸とかぼちゃはバター... 続きをみる
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牛乳石鹸がなくなったのでドラッグストアで 買ってきました。 アトピーがある息子が、「これしか使えん」 と言っていたので 私も使い始めました。 一箱6個入りで525円。 朝はぬるま湯洗顔、 夜だけ牛乳石鹸を泡だてネットで しっかり泡だて泡で押し洗い。 洗顔後は化粧水も乳液もしません。 やめました。 精... 続きをみる
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11/25最終日。 7時半に息子の家を出て いちばん近くにあるだけに よく来た西國寺に来ました。 前日お参りするはずが、 自転車で裏参道入口を通り過ぎてしまい 最終日、帰宅前に寄りました。 この階段! 何度眺めてもまた見たくなる(笑) このベンチも大好きで よくここに座って温かい飲み物飲んだな。 先... 続きをみる
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レンタサイクルターミナルで自転車を借りました。 1日2000円。プラス保険1000円掛けますが、 何事もなく返却すれば 保険代は返ってきます。 神父様がいることを確認して 自転車で教会へ。。 1年前、息子以外誰とも何のかかわりもない尾道で この教会の方々にあたたかく迎えて頂き 交流が生まれ、今でも続... 続きをみる
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久しぶりに休日の朝散歩です。 温かいソイラテを持参して ゆっくり散歩を愉しんできました。 6時半頃、太陽の反対側に 白い丸い大きな月が見えました。 月からも太陽とはまた違った 不思議なエネルギーを感じます。 昨夜は夜の会議に向かう途中皆既月食も 見えました。 皆既月食だと知らなかった私は なんであん... 続きをみる
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昨日のおやつのような夕食。 酢キャベツは作り置き。 米粉のホットケーキは何がダメだったのか 膨らまなかった。 ホワイトシチューは米粉と豆乳とバターで ソースを作って、失敗なし。 グルテンフリー生活始めて1週間。 お腹の調子が良くなったかも知れない!? けどまだ1週間。 もう少し様子見よう。 小麦粉な... 続きをみる
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今年5月から使っているソファーのカバーを洗ったよ! 座面と背面とで2回に分けて洗いました。 さっぱりしてソファーの写真撮ろうとしたら ドゥさんが居て、、 ドゥさんの撮影会になりました〜♡ 昨日も仕事から帰ったら お餅を焼いて、あんこときな粉トッピングして食べました。 夜ごはんは、玄米のゆかりおにぎり... 続きをみる
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昨日ダイソーで買いました! 100円! 一人暮らしだから家族の予定なんて書かないよ! 私が書くのは、、 ①仕事のシフト、 ②ゴミの日(覚えられない笑) ③病院(齒、眼、乳、肌) ④副業シフト、 ⑤遊び 4〜5人用のファミリーカレンダー丁度いい(笑) 詰めただけ弁当 玄米ごはんに肉味噌とほうれん草ナム... 続きをみる
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街中ではクリスマスの準備が始まってました。 クリスマスのイルミネーションなんて ここ何年も見ていないな。 教会にはこんなに可愛い刺繍&パッチワークが飾ってありました。 こんなふうに、クリスマスキルトを ツリーに飾るのも可愛いですね。 朝7時の平和公園前の噴水。 ちょうど日が昇り始めました。 平和公園... 続きをみる
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朝5時起床。 今朝はれんこんのきんぴらを 作りました。 お弁当にも少し入れましたよ〜 朝7時頃。 こんな光景は初めて見ました。 昨日無限さんのご主人が 100羽の鳥の群れに出くわしたと 聞きましたが、 その群れがここに来たのかしら!? 仕事帰りの空。 雲に見惚れて ずっと空を見ながら歩いて帰ってきま... 続きをみる
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今朝7時半頃の空です。 今朝は無印の薄手のダウンを着て出勤。 下はコーデュロイのワイドパンツ。 雲が垂れ込めて寒いです。 15時、帰宅時も陽射しはなく 寒かったですね。 帰ってグラノーラ。 職場では軽くしか食事しないので 帰ってからのおやつが楽しみです。 グルテンフリーを意識して 豆腐と団子の粉を混... 続きをみる
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今朝7時頃、通勤途中の写真です。 すごくきれい〜 今の職場に就職して半年目になります。 やっと挙動不審にならず ある程度は自信持って動けるようになってきたと思います。 時間も短く責任あるポジションではないから 気持ちが楽。 お願いされたことを「はい!(ニコリ)」となんでもやりまーす。 帰宅して昨日で... 続きをみる
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今朝7時の原爆ドームです。 良いお天気ですが朝の空気は冷たく 自転車で走ってきたので こめかみと耳が冷たくて痛かったです。 平和公園、原爆ドームを自転車で走り抜け、、 7時半からの教会のミサに出ました。 先日声をかけていただいた、 教会での結婚式のお手伝いを せっかくなのでやってみようと思います。 ... 続きをみる
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朝7時半頃。 少し早めに家を出て、 ゆっくり景色を眺めたり、、 普段は通らない道を歩いてみたり、、 時間に余裕を持つと 心にも余裕が生まれるね! 3時頃。 行きはバスに乗りますが 帰りは歩きます。 木を見たり、、 川を見たり、、 時に立ち止まったり、、 遊びながら帰る自分、、 小学校の帰り道も遊びな... 続きをみる
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今日11時頃食べたごはん。 冷凍保存しておいたほぼ米粉パンと アボカドにマリネトッピング。 きのことベーコンスープの残り。 お昼からの出勤でした。 急に雨が降ったあとまた青空が 戻ってきました。 20時半帰宅。 カツオたたきを漬け丼にしました。 醤油、酒、みりんを(3:1:1)ひと煮立ちさせて 粗熱... 続きをみる
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休日の今日も朝散歩からスタートです。 この写真の右端に釣り人がいて、、 ここでイカ、ぶり、エイなんかが釣れると 言ってました。 あー私も早く釣りたい(笑) 遠くに見える巨大な船は呉に向かう 自衛隊の船だと教えてくださいました。 船の汽笛が素敵でした! 朝散歩からの早朝スーパーで ガーデンシクラメンと... 続きをみる
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朝6時半頃。 遠くに先日行った安芸の宮島が見えます。 日毎に地面を覆う枯葉の絨毯が 厚くなっていきます。 ラジオ体操を終えたシニアの方々の 綺麗だねー♪と言う声が聞こえます。 いつも同じ景色を見て感動出来る自分。 なんて安上がり!!(笑) ずいぶん古い木だね。 なんだか強いエネルギーを感じました。 ... 続きをみる
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お金を崩す必要があって 普段なるべく入らないようにしている コンビニに入ってしまったよ! 「まるっと果実」というキャッチコピーに やられてしまいました(笑) 大粒の新鮮なシャインマスカットに しろあん♡ 美味しゅうございました〜 夜ごはん。 玄米ごはん、カラスガレイの煮付け ひじき煮、ちくわの磯辺揚... 続きをみる
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やりたくないこと断る勇気なし〜11月になるのにキャミソールだよ!
今朝散歩に出てみると地面が濡れていて 夜中に雨が降ったようでした。 落ち葉が雨を含んで地面に張り付いていたよ。 今朝は雲が多くておひさまが見えそうで 見えなかったよ。 雲が垂れ込めて冬の空みたいだな〜 早朝のスーパーで安納芋を買いました。 可愛いサイズ、おやつにちょうど良い大きさ。蒸して食べました。... 続きをみる
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ドゥさん♡ チンチラシルバー♀10才 平たい顔族! 大好き、、 ママ チャオチュール まったり おしゃべり ときどき走る 秋になって朝晩少し涼しくなって、、 ソファに座っていると 身体の一部を私にくっつけて ごろんとしてます。 おしゃべりが大好きで 家の中で私のストーカーしながら クルルルル〜♪ ン... 続きをみる
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「 人はなぜ他人を許せないのか」中野信子著、、と足がぁぁー!
今日帰宅してすぐのおやつ♡ グラノーラに豆乳かけて。 毎日食べても飽きません(笑) 今日でなくなったので、また作らなくては〜 晩ごはん。 カレイの煮付け、れんこんのきんぴら、 ぬか漬け、味噌汁。 脳科学者、中野信子さんの動画が好きで よくみているのですが この度初めて著書をKindleで読んでます。... 続きをみる
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衣装ケースの中身を確認して この冬欲しいモノ、、 無印とベルメゾンとUNIQLOの通販でチェック。 買いたいもの買い物かごに入っているけど ポチッが出来ず日にちが過ぎていきます。 てことはいらんのんかい?(笑) 着るものに迷うよ〜毎日。 朝の通勤途中。 このままベンチに座っていたいけど 行かなくちゃ... 続きをみる
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やれやれ息子が帰って行きました(笑) 金曜日から2泊3日で来てました。 どっと疲れてしまいますー やはり自由に慣れてしまって 生活のペースを合わせたり 食事の世話を焼くのは大変です。 やらなきゃいいのにね、 勝手にやって、勝手に疲れます(笑) 家には食卓の上には向かって右のペンダントライト、 ソファ... 続きをみる
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今日のお仕事の帰り道。 カラッと晴れて気持ちいい天気です。 川では魚が沢山泳いでるのが見えました。 釣り人もいます。 私はなぜ魚が釣れないんだろ? 花壇の前で寝ていたねこさん。 カメラ向けると近づいてきたよ! なかなかいい顔! 歩く姿もかっこいい〜 なのにこんなに近くまで来て、、可愛い♡ キュン♡ ... 続きをみる
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昨日の仕事帰りに月がぼんやり 大きく見えてました。 帰宅して食事の準備しながら グラノーラ作りました。 色々なレシピがあるようですが、 私はミックスナッツ100グラム クルミ100グラム、オートミール100グラムに ココナッツオイル40グラム はちみつと、黒砂糖を好みの甘さで適当に 入れるレシピがと... 続きをみる
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手袋と靴下にトレーナーワンピの下には足首までのスパッツ履いて朝散歩です。 つい3日くらい前まではエアコン付けてたのに(笑) 冷えてきたとたん! 身体は敏感で、踵と手の指先が、カサッとして(笑) 精油を混ぜて良い香りにしたワセリン 塗り込んだよ〜 空気がひんやりして気持ち良いです。 綿のマフラー巻いて... 続きをみる
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今日のお仕事帰り。 船が通ったあと波がキラキラと打ち寄せて きれいだった。 やっと暑さから解放されて 清々しい天気です。 仕事帰りで疲れているけど 汗だくになることなく 気持ちよく歩いて帰宅しましたよ〜 今日は職場の運動会でした。 私は準備係で 運動会で使う様々な用具を プログラムに合わせて出し入れ... 続きをみる
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今朝6時過ぎ、、 写真を取ろうとカメラを向けていたら たまたま船に乗ろうとしてるひとが映り込みました。 私だったら船に乗り込む前に落ちるなぁ(笑) 怖そう! 天気は下り坂のようで雲が垂れ込めてます。 静かな朝、気持ちいい。 いつも黄色いコスモスが咲いていた土手の 草木は一気に刈られて 草の匂いがしま... 続きをみる
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(2輪の画像はすべてお借りしたもので、 実際乗っていたものではありません) 20代のころ、、、 マウンテンバイクに乗っていたよ。 砂利道、山道、ヘルメット被って 走って遊んだよ〜 30代は子育てで忙しくて 2輪は乗ってなかったな〜 40になってすぐ大型バイクの免許取ったよ! 最初に乗ったのはkawa... 続きをみる
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昨日の仕事の帰り道、、15時頃の空。 久しぶりに雲が低〜く垂れ込めて 陽射しはなく湿気があって蒸し暑いよ。 帰っておやつはいちじく&クルミパン。 あー美味しい、至福のとき。 ソイラテマグカップに なみなみとついで。。 晩ごはんは、永谷園の あんかけ卵丼? 久しぶりに食べました。 ☆ ☆ ☆ ☆ そし... 続きをみる
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今朝の通勤風景。朝8時です。 長そでのひとも見かけるようになりましたが 私はまだ真夏と同じ格好、Tシャツ1枚です。 木の葉は少しずつ秋色に変わってきましたね。 最近電動アシスト自転車が欲しいかなぁ〜と 思うようになりました。 市内に川が何本か流れていて 東西の移動に何度も橋を渡るのだけど 実際自転車... 続きをみる
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今朝はとても久しぶりに教会に行ってきました。 やっと東京からの転籍手続きを済ませ これから死ぬまで 死んだ後もこちらの教会でお世話になることになりました。 あーよかった。安心した(笑) 神父様から時々ある結婚式のお手伝いが 不足しているから出来ないか?と言われ 「これから少しずつ出来ることはお手伝い... 続きをみる
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今朝もいつもの場所にこの子が居ました。 にゃんとも凛々しいお顔! 朝の空気がほんとに気持ちいい。 Tシャツ1枚で出かけたけど 早足で歩くと汗ばんできます。 秋の雲。いつまでも見ていられる。 今朝も持参してきた温かいソイラテ飲みながら空と川を眺めてきました。 美しい日の出に見とれるけど 散歩やウォーキ... 続きをみる
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昨日15時ころお仕事からの帰宅途中。 まだまだ暑い、眩しい。 この夏はみかんさんに影響されて尾道住み中散歩のために買った 度付きサングラスがとても役に立ちます。 時々吹く秋の風を感じながらも 汗がじわり。 真夏と同じ格好です。 帰宅しシャワー、おやつはドライフルーツ。 晩ごはんは玉ねぎたっぷりと豚バ... 続きをみる
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昨日の帰宅時。 最近は朝夕は涼しくなって来たので、 帰り道は2.5キロ歩いているよ。 でも仕事帰りは流石に身体がヘトヘト、、 散歩がてら!という気分には程遠く 苦行のようだわ(笑) 帰宅して、、夕ご飯は焼きうどんにしました。 手早く出来て美味しい♡ おやつが無かったので、、 ミックスナッツに胡桃をさ... 続きをみる
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今朝もこの子たちに出会えました。 首輪を付けてる子もいて、、 人馴れしてる様子、、 にゃんとも可愛くて癒やされます。 おひさまが顔出す少し前。 空気は冷たくて停泊してる船が キシキシ音をたてて揺れてます。 今日も暑くなりそうな朝。 今日暑くなったら困るのです。 停電があるから(汗) 私は停電の途中で... 続きをみる
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今朝も早朝より仕事に出かけて、、 帰宅してみると、、 窓を開け放していたにもかかわらず 室内30度超え。 毛皮脱げんけぇ、暑かったね、ドゥさん。。 10月でも日中エアコン必要(泣) シャワーを浴びておやつ。 柿とグラノーラ。 ソイラテ。 夕食は残り物ばっかり。 いりこのふりかけと梅の玄米おにぎり、 ... 続きをみる
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朝散歩の風景ではなく 出勤途中です(笑) こんなに早い出勤日がたまーにあるから この日に合わせて 毎日起きる時間を5時にしたよ! 14時過ぎ。 10月?暑すぎ。 潮が引いて川底が見えてます。 帰宅してシャワー浴びたら とりあえずおやつにグラノーラと ソイラテ。 でね、すっごく久しぶりに ミシンの手仕... 続きをみる
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遠くに見える瀬戸内海に浮かぶ島 今朝の厳島。 広島に来て1年が来るけどまだ行けてない。 今度船で行って見よう。。 いつもブログを見て下さっている方が 写真の水面を見てると落ち着く、、と おっしゃって下さいましたが 私もいつもそう思ってゆっくり水面を 眺めてます。 静かな涼しい朝、土手を歩くと聞こえる... 続きをみる
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今朝6時20分頃の空です。 涼しくて気持ちいい♡ モデルのようなポーズをとってくれる ねこさんに出逢いました。 美人に見える角度?よく知ってるね?(笑) 集会でもあった?朝活? スーパーで切れていたオートミール買って帰って、 グラノーラ作り。 焼き上がりに、今日はレーズンではなく ドライイチヂクを刻... 続きをみる
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一昨日無印良品で買ってきたモノ。 スポンジは目が荒くすぐ乾くから衛生的で 気に入ってます。 100均にも似たようなモノありますが 無印のも120円なので。 月初めに1こおろします。 uvルースパウダー ブレストタイプ 買った理由はクレンジングなしで石鹸で落とせることと安いこと。 spf33 無香料、... 続きをみる
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昨日は乳がんの楽しい先生の 診察受けて、来月の乳がん5周年の 大きな検査の予約をして、、 ○○美容クリニックで 肝斑治療して、、、 無印で生活用品買って、、 ドーン!!汗だくになりながら 二郎系ラーメン食べてきたよー(笑) 肉増しの玉子入りです。 胃がもたれすぎて、 昨日昼過ぎにコレ食べてから まだ... 続きをみる
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今日はお仕事お休みで嬉しい! やっぱりナマケモノとしては だらりんとリラックス出来る時間が 沢山あったほうが嬉しい! ないとダメ(笑) 今朝散歩中杖をつきながらの散歩の シニア女性に出逢ったよ! 多分それほどご高齢ではないのだけど 脳血管疾患の後遺症がおありなのかな? という印象を持ちましたが、、... 続きをみる
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お仕事はほぼ100%お弁当持参で 出かけてます。 朝6時台に家を出ないといけないことも多いので、 ささっと10分以内で出来るものばかり、、 お弁当を作るというよりは、 冷蔵庫の中のものを持って行くという感じ。 そんな毎日のお弁当生活の中で とても重宝しているのが サーモスのスープジャーなのです。 今... 続きをみる
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今朝6時頃。 芙蓉の花。 今朝もきれいな空が見れて嬉しい〜 まだ山道は薄暗くて涼しい。 1枚上着を羽織って出かけたけど 歩くとすぐ暑くなって腰に巻いて歩いたよ。 山を降りて川の側を歩いて帰ったよ。 静かな朝、清々しい。 ☆ ☆ ☆ ☆ 昨日は息子と2日目、釣り。 一昨日ボウズだったから リベンジ! ... 続きをみる
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昨日息子が行ってみたいと言っていた漁港へ いってみた。 車で乗りつけて目の前で釣りが楽しめる場所。 子どもからシニアまで、、男も女も 沢山の方々が釣りを楽しんでましたが、、 陽射しが熱くて、、 よくみんなこんな炎天下で、、 魚釣るならこれくらい気合い入ってないと ダメ?(笑) 結局近所の橋の下の涼し... 続きをみる
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今朝もおひさまがきらきら。 良い天気になるね。 お魚のようなくも。 秋の雲は楽しいね。 土手をまっすぐ歩きながらよく思い出すのが バレリーナだった友達の いつも美しい姿勢。。 所作は大きく優雅で 指先の動きまでが美しく どんな時も口角を上げて 顔の表情も美しい。 その子のストレッチバレエ教室に通った... 続きをみる
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今朝6時少し過ぎ、、 Tシャツの上に薄いジャケット羽織って 今日は雲がすごく楽しい! 太陽と反対側には月。。 日一日と朝も涼しくなって行きますね。 山の上にも登ってみました。 ススキが空に向かって伸びてました。 山の上のシニアの方の人数多い! 6時半頃からラジオ体操やってるそうなんですね。 銀杏拾っ... 続きをみる
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朝の過ごし方で1日が大き変わるってほんとだって、、 最近実感してます。 朝仕事に行くまでの時間を充実させることが出来ると、 自宅を出る時間には ほぼ1日が無事終了した清々しい気持ちになります。 朝活の中でも朝散歩のメリットは 素晴らしいね。 セロトニンの生成とビタミDの生成。 セロトニン生成されれば... 続きをみる
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昨夜はお仕事帰り 中秋の名月見えるかしら?と お月さまを探しながら歩いて帰ったけど、 雲が多く見えなくて残念。。 お月見団子食べたいな〜なんて 考えながら歩いていたら セブンイレブンにいつの間にか吸い込まれて デザート売り場に立っていた(笑) お月見団子は無かったけど こんなものが目について買ってし... 続きをみる
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朝の5時はまだ真っ暗で 少し明るくなる6時前からの 朝散歩です。 5時45分。 今日も温かいソイラテ水筒にいれて。 自転車散歩。 ぐるっと見たい景色の場所を 自転車で巡って、、 途中水辺に降りて歩いて、、 6時10分、最初の場所に戻ると おひさまが昇るところでした。 いやー自転車の風肌寒いと思ったけ... 続きをみる
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今日も休日、疲れた身体を癒やすのに 連休は大事!有り難い〜 朝6時過ぎ、、 半袖、素足を一瞬後悔するくらい 涼しい、、 けど、歩くうちに背中が少し汗ばんできます。 最近よく見かけるキバナコスモス。 土手にたくさん咲いてます。 華やかできれいなんだけど、、 昔ながらのピンクのコスモスを全く見かけません... 続きをみる
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朝6時、自転車で散歩?に出発。 涼しい風に吹かれて気持ちよ〜く走ります。 可愛いノラちゃんたち発見! シンクロしてる♡ またシンクロしてる(笑) えーまだシンクロしてる!! 兄弟かな? 一緒に暮らすねこさんがシンクロしてる 画像は時々見ますが、可愛いですね。 人間でも双子ちゃんはよくシンクロする み... 続きをみる
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今朝7時過ぎ! 台風は夜中のうちに通り過ぎたようです。 皆さんの地域は被害はありませんでしたか? 午後3時頃、、お仕事帰り。 上の写真とほぼ同じ場所から。。 暑ッ!!夏陽です。 久しぶりの青空。。 仲良くしていただいてる無限さん、 今日の空はきれいだったよ! 帰宅してシャワー浴びて、、 切らしていた... 続きをみる
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今朝7時、、 ゆっくり歩く時間は無かったから 自転車散歩?、、 土手の階段降りて水辺のすぐ近くで 家で淹れて持ってきた豆乳ラテ飲んだよ。 しばらくぼーっとしたり、写真撮ったりして 立ち上がって帰ろうとふと目線上げたら 橋の上からギャラリー3人衆。 見物されてたっぽい(笑) おじいちゃんたち(笑) お... 続きをみる
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18時半過ぎ、、仕事帰り。 暗くなるのが早くなりましたねー 小雨降る中 ウォーキングがてら歩いて帰りました。 晩ごはん。中華丼。 味噌汁食べたかったのに作り忘れ。 はちみつシナモントースト。 パンがなくなったのでまた焼かなくちゃ。 黒蜜寒天きな粉。あんことバナナトッピング〜 デザートよく食べるなぁ(... 続きをみる
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今日も2.5キロ歩いて帰宅しました〜 今日は蒸し暑さがぶり返して 週初めだけどぐったりです。 帰宅して常温緑茶がぶ飲みして、、 豆乳ラテと梨でホッとひと息。 晩ごはん。 ちくわの磯辺揚げ作って。 買ってきた舞茸の天ぷら添えて 素麺。 先日作った味噌玉とチンしたじゃがいも、 コーンにバターと胡椒入れて... 続きをみる
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朝6時〜朝散歩。 今日は山へ向かって♪ 秋の虫の鳴き声がします。 春に楽しませてくれた桜の木と ベンチ。。 あのベンチの向こうに 山小屋風の小さなフランス料理やさんがあって。 今度一度ひとりでランチしてみたい。 皆さんのブログでもちらほら見かけた 彼岸花。 秋だね。。 山を降りて川沿いを歩いて、、 ... 続きをみる
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朝6時に起きて 日焼け止めぬって眉毛だけ描いて 朝散歩へ。 せっかく作った豆乳ラテ 家に忘れてしまったから セブンで珈琲買ったよ。 ついでにウインナーパンまで 買ってしまった。 いつもなら昼過ぎまで食べないのにね。 先日も同じ場所で出逢ったねこさん。 この辺の見張り番長かな、 凛々しい顔。 土手に登... 続きをみる
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美味しいね♡の分かち合い。。 昨日娘の嫁ぎ先の千葉から届いた美味しい梨を 近所の友達と、同じく近所の友達のお母さんに おすそ分けしてきました。 「梨食べたかったんよー」と喜んでくれる 友達。 「 まぁ、どうもありがとう。」と大事そうに梨を両手で掲げ、梨に額を付ける友達のお母さん。 気持ちが伝わるって... 続きをみる
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朝7時、久しぶりに真夏のような 青い空。 仕事帰り、14時過ぎ。 青い空にきれいな白い雲を眺めながら てくてく歩いて帰る。 今日は川の水がいっぱいで 川の中をのぞくと、、 魚がたくさん見えました。 釣りしたいなぁ。 職場から自宅まで川沿いを歩いて帰る。。 鳥や魚や雲や花を見ながら。 深呼吸しながら。... 続きをみる
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広島に移住して 50半ば過ぎて就職して、 3ヶ月が過ぎました。 一緒に働く仲間はほとんど 私より若い"先輩" 仕事もさることながら 人間性も観察させていただいてます。 年齢が上の非正規職員ほど 私のような高年齢で入職した非正規職員を軽んじる言動を取り、 正職員に忖度するね(笑) 逆に若い方は(30代... 続きをみる
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お仕事帰り。 15時頃です。 引き潮で川の水までなくなってしまってます。 空を見て、川を見て 気持ちを愉しいお家時間モードに切り替えます。 心が病んだおかげで自分なりに訓練して 気持ちの切り替えが早く出来るように なってきました。 帰宅して。 もち粉と豆腐半々で作ったお団子と 寒天、あんこ。 きな粉... 続きをみる
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今日もお仕事お休み。 郵便局や家電屋さん、業務スーバーなど自転車でぐるりと用事を済ませて来ました。 午前中この夏?初めてエアコン切りました。 扇風機ももう使わないだろうと 水拭きをしてカバーをかけて 納戸にしまいました。 地球温暖化が進んで夏の気温も上昇して 健康被害も取り沙汰されてきてます。 私も... 続きをみる
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休日のはじまり、、 6:00am思い立って自転車で 朝散歩、、、 いつもと違う場所へ。 対岸右のほうに、、厳島が。。 ここは広島じゃけんのぉー♡ 小さな海岸の波打ち際で 波の音をよくよく聴きながら 水筒に入れてきた今朝のソイラテ いただきました。 あちこちで小さな魚が跳ねている。 釣竿持ってまた来た... 続きをみる
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今朝は5時起床、5時半過ぎから 朝散歩に出かけました。 水筒に入れてきた朝一の豆乳ラテを飲みました。美味しい♡ 昨夜は夜中大雨で雷まで鳴る大荒れの天気でした。 今日は早朝からうす日がさして 良いお天気になりそう。。 風が涼しくて心地よい。 そして、、 これは仕事帰りの空。。 きれいな夕空に出会えて良... 続きをみる
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今朝は激しい雨で大変だったんです。。 早朝からの勤務、まだバスが動いてない時間に出発。 お天気なら自転車で向かうのですが すごく激しい雨。。 仕方なしに40分ずぶ濡れになりながら 職場まで歩きました〜 うわ〜水墨画? こんな景色。 帰宅途中寄ったスーバーで スパムおにぎり見つけて 帰宅後シャワー浴び... 続きをみる
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今日のお天気は雨。 でも湿度があってお仕事行って帰って バテました〜 お仕事早く引退したい気持ちもあるけど お仕事があるからこそ!の恩恵もある。 次々と入ってくる新しい情報、 咄嗟の判断力、脳みその瞬発力。 若い方との関わり、、 などなど 頭も身体も鍛えられて老化曲線は ゆるやかになるだろうと思う。... 続きをみる
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今朝、昨日届いたアマゾンの箱を開けました。 届いたのはヨガマット。 厚さ5ミリ。。痛いなぁ(笑) 以前使っていたのは厚さ2cm。 逃亡中娘の家に置いてきてしまったので 新しく買いました。 身体がバキバキで硬いのでストレッチ しようと思って。 目標はベターっと開脚180度。 今朝やってみたら、思いっき... 続きをみる
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3連休最終日。 今日は毎月通う乳がんの治療と、 不定期で時々通う〇〇美容クリニックでの レーザートーニング&トラネキサム酸イオン導入、そして歯医者の日。 乳がんのおもろい先生の楽しい受診は 笑いのうちに終わりました。 「お嬢ちゃん、じゃあね、またね!」 って(笑) でも全国で手術実績9位の乳がんの名... 続きをみる
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6:00am朝散歩へ。 久しぶりに近所の小さな山へ。 可愛いらしい白い花。 タマスダレだそうです。 朝の木陰は涼しい〜 草が朝露で濡れてます。 遠くに瀬戸内海の島々が見えます。 梅雨の間楽しませてくれた紫陽花は ミイラ化しながらもまだ伐採されずに 残っていました。 時間が経つと日差しがどんどん熱くな... 続きをみる
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今日から3連休。 通勤だけで相当な体力奪われる夏に 休みを多くいただけるのは有り難い。 5時過ぎ起床、6時から朝散歩へ。 早朝の空気と風が気持ちいい。 通勤で通る道も 休日ならうきうきと心弾む。 左真ん中辺り、釣り人さんがいる。 いいなぁ(笑) 海に近いこの辺りには ボート教室などがあり 小型船舶免... 続きをみる
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今朝通勤の途中、 潮が引いて水が少なくなった川をのぞくと 魚が沢山!! 同じ川。仕事帰りです。 カヌーに乗って釣りしてる人がいて 羨ましくなる(笑) カヌーの人、右中央に小さく写ってます。 久しぶりによく晴れてます。 暑いけど湿度が少し下がって 少し前よりは楽になりました。。 帰宅してシャワー浴びた... 続きをみる
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休日。朝6時過ぎ。 いきなり小雨がぱらついたから 迷ったけど、、 思い切って散歩に出かけたよ。 小雨はすぐに止み 吹く風が涼しくなった。 草むらは秋の虫の合唱。 牡蠣筏を舟で引っ張ってどこかに運ぶ んだな。。 もう牡蠣は育ち始めているんだろな。 魚がいないか、、川を見ると 何の魚だろ?いたいた!! ... 続きをみる
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今朝6時半頃。 通勤途中の景色です。。 仕事は行きたくないよ! そりゃ出来れば遊んで暮らしたい(笑) このまま自転車でどこかに遊びに行きたくなる朝! それでも何とかお仕事こなして帰宅。 シャワー後頂いたクッキー食べて。 ずっとアマゾンで買ってる エキストラヴァージンココナッツオイル。 肌に髪に料理に... 続きをみる
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明洞皮膚科
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