美容のムラゴンブログ

  • オイル美容

    ヨーロッパ&オーストラリアは本当に乾燥します。 最近はオイルにかなり助けられております おそらく日本と東南アジアは湿気が多いのでそこまで乾燥しているなと感じません。 乾燥は肌にも髪にも良くないです。肌はガサガサになるは髪はバサバサになります。 私は出来るだけ化粧品は現地調達してます。安いし、その土地にあった化粧品が購入できます。&日本からもってかえるのが毎回だと大変です! オーストラリアは強い紫外

  • 新登場!?『Nescafé Green Blend Coffee』

    先ほど Bintang スーパーへ行ってみたら ォオー!!(゚д゚屮)屮 新しいインスタントコーヒーがあるじゃないの~! 10袋入りで Rp.17,000≒130円ほど。 Green Coffee となってますが、 これはどうやら生豆のようですねー。   右下に『biji kopi hijau=緑の珈琲豆』ってあります。 生豆珈琲ってのは焙煎してない豆を挽いた珈琲なんだって。 焙煎せずに飲めるって

  • 自分磨きの休日

    もう午後もとっくにスタート いつも出だしが遅いぞ、美子!! 電車に揺られ、美容室タイム 前回の日記で表参道の美容室について 書きましたが、今日は新宿です^^; かなり高い評価のトリートメントと店長 イチオシのシャンプーたちを買って 帰ったんですが、どうも洗った感じが 物足りなく、トリートメントも1ヶ月もつ と言われたんですが、んーーーな感じな 訳でひとまずはリピートは中止^^; ちょっと信じて通っ

  • 前回のコラムから学ぶべき自分の姿

    前回、専業主婦のセレブ生活が羨ましい! という日記を書きましたが、 そりゃセレブ生活を手に入れるためには ぼーっとしてなれるものじゃないですよね 内面は謎ですが、まずは見た目の美しさ があって、美しさを磨く作業から必要だと 思ってます 自分はキレイじゃないから無理!とか関係 ない!なんてネガティブなことを思って いるような人はきっとたどり着かない世界 なのかな 昨日の記事を読んで、自分が独身だった

  • 大好きな化粧品で2

    前回のつづきです。 なぜ、4年もフェイシャルエステに通っていたのか。 それは、フェイシャルマッサージはもちろんのこと、デコルテのマッサージや 肩や首周りのマッサージなど大変上手に凝りをほぐしてくれてむくみが取れるのです。 その結果、フェイスラインが整い、肩こりが取れて体が軽くなります。 小さな子供を抱っこしたり、お出かけも荷物が多くてひと苦労だったことをなんとなく マッサージを受けながらぼんやりと

  • 恐るべし空間

    行ってきました 表参道の美容室!! 今まで普通に行ってましたが、 なにぶん田舎暮らしに変わって ご無沙汰な表参道 さすが、やっぱりおしゃれ女子 がわんさか!! そういう発言自体かなり痛々しい んですが、でもほんと と感動してましたが、本題の美容室 初めてだったんですが、 こわーーーい( ̄◇ ̄;) 美容師さん!かなり細め!! クールビューティな雰囲気な方が今日 髪の毛をカットしてもらった店長さん、

  • ドクターシーラボ💕

    朝から忘れ物しまくって いいこと無いなーって テンション下がってたけど 家に帰ったら机の上に ドクターシーラボのお試しのやつ届いてて テンション上がった❣ ポーチも付いてて嬉しい💕 さっそく使った✨ 1回くらいで効果出るのか分からないけど 普段使ってるのより全然高いやつだし 効果ありそうな気がするw 明日起きたら確認しよう😁

  • 遊べる人は出世する✨

    皆様こんにちは。 昨日は岡山市内にあるBar北田さんにお邪魔しておりました。 最近の私の楽しみはBar巡りです。 素敵なBarを見つけると嬉しくてテンションがあがります。笑 ところで、皆様は遊んでいますか? その遊びの中に目的はありますか? ある人の言葉で共感した言葉があります。 「仕事中心である人程、愚痴が多い」 という事です。 全力で遊ぶ人は完全燃焼です。 完全燃焼をすればもちろん疲れます。が

  • 大好きな化粧品で・・・

    某化粧品会社の会員になり、4年ほどフェイスマッサージを受けていました。 化粧品を買うごとにポイントがたまり、そのポイントで マッサージを受けられるというものです。 4年後どうなったかというと・・・ 余分な角質を取りすぎ、皮膚は薄くなり、高級なクリームでも追いつかないほどの乾燥で 洗顔もできないくらいぼろぼろになりました。 現在、やめて半年がたちました。 昼間は日焼け止めとポイントメイクのみで夜はク

  • デンタルケア

    出産後に始めた歯科定期検診。 三ヶ月ごとに通っていましたが、ようやく自分なりのケアもわかり、 半年に一度の間隔となり、何かあれば4ヶ月、5か月後といった具合です。 子供のころは、虫歯を治療するために歯医者に行くと思っていましたが・・・ 歯茎の腫れや出血、歯磨きのコツなど詳しく教えてもらえます。 小さな口の中ですが、丁寧に時間をかけてメンテナンスをしないと後が大変です。 歯磨きは習慣なので、雑な磨き

  • 噂のモデーレ使ってみました。

    噂のモデーレ使ってみました。 最近お肌バリバリ乾燥?して疲れからか、たるみが、気になっててちょうどそんな時、知人の知り合いからモデーレのパックを貸してもらって、最初は半信半疑だったのですが、使ってびっくり、すごくリフトアップします。 最初の4日で、あー変わったなと思うほど、パックするとシュワシュワしてでしも変な傷みやかゆみはなくて、使っていて心地よい感じ、きついにおいはないかな自然派なのでいいです

  • コンローウ

    2週間~3週間持ちます。洗い方は、シャンプーに泡を作って泡をコンローウ部分に優しくのせて馴染ませて洗うだけコンディショナーも洗い残しなければ臭くないです。

  • 各部屋にあるもの

    私が子供のころは、夏の午前中は涼しく午後にならないとエアコンをつけて もらえなかったと記憶しています。 日中は暑くても夕方になったら、母親が植木に水やりをして道路に打ち水をすると また少しだけひんやりとした空気が窓から入ってもうすぐ日が暮れて一日が終わるんだな と・・・ 昔は一日の中でも気温の変化を少しは感じましたが、 関西は暑いです。 冬の湿度管理のためにと各部屋に買った温湿度計。意外と夏にもよ

  • ボディケアについて

    夏になると気になってしまうひじ、ひざ、かかと・・・ 肌は乾燥してしまうと弾力を失い、硬くなってしまう。 そこで思い浮かぶアイテムはスクラブやピーリング効果のある化粧品。 だけれど・・・ 乾燥しやすく、敏感な肌には向かないような気がしています。 まずは化粧水で保湿それからクリームで保護します。 本当に気になる部分だけでも毎日続けると柔らかくなり、黒く見えていた部分も 薄くなっていくのがわかります。

  • お客様の声

    先日、お客様より嬉しいお声を頂きました。 (本人様より許可を頂きましたので、掲載させて頂きます) ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ この前はありがとうございました‼︎(嬉しい) 今日、久しぶりの友達にあったら痩せた⁇って言われましたー(ラブ) しかもUNIQLOいったら、デニムのサイズ2インチ⁇も下がってて、ビックリ(びっくり)(キラキラ) お陰様で最近は夜もしっ

  • 我が家のトリマー

    こんばんは🌟 今日は、我が家のましゅ専属トリマーを 紹介します(*^o^*) トリミングサロンでは マハロさんにいつもお世話になっていますが 我が家では… はい、ましゅママの旦那さんです!笑 (変なTシャツ着ていますが、お許しください😅) 全身くまなく、ブラッシング〜 毛玉よ、消えろ〜 あんなところやこんなところまで〜 私にもさせてくれますが嫌々。笑 彼のブラッシングだとこの表情なんですね😱

  • マツエク行ったよ〜(๑• •๑)♡

    ただいま〜٩(ˊᗜˋ*)و 行ってきました。 マツエク♡ 白を基調にしたお店で オープンしたてだから お祝いのお花やら 風船やら いっぱい( ◍•㉦•◍ )♡ スタッフも イキイキしてました♡ 待合に座りながら パチリ✨ 写真撮るの苦手〜(*ノω<*) 💦 店内を撮るのって いいのか?悪いのか? コソコソしながら撮ったので かなり キョドッてたはず(*´罒`*) ブログ始めたから 写真撮らなきゃ

  • マツエク マツエク(〃艸〃)

    おはようございます♡ 今日と 明日 あたくし 2連休✨✨ イェーイ٩(ˊᗜˋ*)و 今日は 家の事を バタバタこなし 明日は マツエクを 予約しました❤️ それも 今日 オープンのお店✨ 綺麗に なっちゃうよ❤️ あたし 綺麗に なっちゃうよ(*´罒`*) …書くのは自由(๑°艸°๑) 初めてのお店だから 上手か下手か? 心配だけど… チャレンジしてきます❣️ あたし チャレンジャー(๑•̀ㅂ•́

  • トリミングからの〜?

    こんばんは♪(v^_^)v 久しぶりの更新となってしまいました(^◇^;) 綴りたい事はたくさんあるのですが…💦 ぼちぼちアップします…>_<… 今日は、雨でしたが… マシュー、トリミングでした! 前回から2カ月くらい空けてしまったので コンディションは最悪… マハロさんに感謝です…>_<❤️ シマホでの一枚。 チリチリで、口元くさくさ(T . T) それが、魔法にかけられると…✨ わあ〜❤️❤

  • 旦那さんの誕生日♥

    28日は旦那さんの誕生日でした♥ 毎年、部屋を飾り付けて手作りのホームパーティーをします☺ プレゼントはゴルフ用のベスト♥ Black & White のやつ✴ リクエストがちらし寿司とお肉だったので、、、 唐揚げサラダ 常陸牛ステーキ フライドポテト ちらし寿司 ケーキ シャンパン 今年はこのメニューで作りました🎵 喜んでもらえてよかったです♥ さて、今日からの私はというと。 この本を参考、励

  • 涙目

    市販の染め粉でお気に入りがあって 前は自分でよく色入れてた。 こんなふうにwww でも今日は美容室に行って 染めてきました\( •̀ω•́ )/ こんなふうにっ。 久しぶりに赤っぽく 結果いい感じに染まったのだけど プラスで付けたカットが大失敗で 全盛期の中島美嘉よりも トップが短くなってて涙目( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) その後スロットで負けてまた更に涙目。 これからジョギングで いい汗かいて

  • 思い立ったが

    3月も今日で終わり。 どこからこのサイトに辿り着いたか分からないが 今の自分を向上させたいと切に願い、 ブログを始めることにした。 曲がりに曲がったお肌の袋小路。 これじゃダメだなと、写真を撮り、現状を見つめてみた。 日焼け、乾燥、シミ、たるみ、小じわ、ほうれい線。 恐ろしすぎて、見たくなかったが、逃げても仕方ないと腹をくくる。ぎゅー! とりあえず、近くの薬局でマルチビタミンを買い、大量の水と飲ん

  • 【サプリレポ】オーガランドのプエラリアミリフィカ

    今日はオーガランドさんの、プチプラサプリ、プエラリアミリフィカをモニターさせていただきましたのでご紹介いたします^_^ オーガランドファンサイト参加中 錠剤は白色の丸型で、とても小さいので喉に突っかかることはありませんでした。 とても飲みやすいサプリです♪ 簡易包装など、コストを削減できるところは徹底的に抑え、安心の日本での製造で品質管理を徹底しているのでお馴染みなオーガランドさんのサプリ。 私の

  • 私達の思い

    こんにちは、Royal REWARDの橋川です。 私達が目指すものは 「健康的に女性らしい美しい体を手に入れる事」 これは、 軸となる骨 その支えとなる筋肉 女性らしい柔らかさを作る適度な脂肪 この3つにアプローチして行う "Royal REWARDだけの手技"から成り立っています また、その結果として 痩せて美しいはもちろん 血行促進効果が高まり *代謝UP *肩凝り、腰痛改善 *冷え、浮腫改善

  • トリミングー!

    おはようございます*\(^o^)/* 夜勤明けのましゅママです😴 ねむたーい😂 ✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎ ましゅくん、3日前に トリミングに、いてきました! 雨が降っていたので 彼の車で中野までψ(`∇´)ψ アップで見るともっとひどいですよ〜笑 それが マハロさんの魔法で…! あら♡ イケメンがいるわ♡ お庭のボーボー草

  • Royal REWARDオープンしました。

    こんにちは Royal REWARDの橋川です。 2月22日 岡山県倉敷市にボディメイクプロデュースRoyal REWARDがオープンいたしました。 畳は長崎から特別に作っていただいたものを取り寄せ、 木材は全てヒノキを使用 「和」をコンセプトにした嘘、偽りのない貴女だけの空間をご提供いたします。 また完全予約制の為、他のお客様の目を気にせず、ゆっくり過ごしていただけます。 オールハンドのセルライ

  • 健康美人計画14日目*腹回りが2CM減った!

    女性諸君、14日ほとんど毎日走ってルナトレしてるのにたったのに 2kgしか体重がおちなーい。やはり、私の体は54kgから動かないのか??? 毎日頑張ってるのにそりゃないでしょ?っと思って今日はサイズを測ってみたら〜あら、びっくり。減ってんじゃんか〜。凄い.凄い,一人拍手! 2週間目の報告 体重 56kg ー 54kg ウエスト 72cm ー 70cm 腹回り 89cm ー 87cm 首周り 13 

  • トリミング!

    こんばんは*\(^o^)/* 昨日、マシューはトリミングに 行って参りました!! チリチリだし、目つき悪い… 犬相が悪いよ!笑 でわでわ、トリミング後。 可愛い〜♡ ふわふわでございます。笑 可愛すぎて、離れられな〜い(笑) 今回、毛玉大量発生させてしまい、 マハロさんに迷惑をかけてしまいました(´・_・`) ブラッシング頑張ります!! 次のブラッシングまで、ふわふわを 持たせたいです( ; ;

  • 健康美人計画 DAY 13 - オーガズムで綺麗に健康!

    女性諸君、貴方にはオーガズムを与えてくれる男性(または女性)がいますか? えー,そんなの感じたことない〜!なんて思ってる貴方、 セックスをしてオーガズムを感じられる人ほど,年関係なく健康で綺麗になるって知ってます? いやまじで。 ルナの旦那様はテネシー州出身のスコットランド系アメリカ人であるが,彼の口癖は “ルナ、メイクラブ(セックス)するともっと綺麗になるよ”。 おい,本当かよ、お兄さん〜。と思

  • Day 6 - 無料トーレーニングアプリ - Body Space

    お疲れ様です〜 今日はお店に行ってアイスクリームを作ったり、Wedding Cake の打ち合わせしたり本来の仕事が忙しく充実した日でした。 それも朝のルナトレのおかげじゃー。運動した日としない日の差がよくわかります、いやまじで。体が絶好調だと人生いい感じ〜 だから日本女性諸君にもっとトレーニングもしてほしい、食べないで痩せるのと、ちゃんと健康な食事して、一日たった1時間運動して痩せる方が絶対カッ

  • 本物コピルアックと変り種ティーが楽しめるカフェ

    ここは以前バリバビブログvol.1でも何度かUPしたカフェ。   政府の抜き打ち検査にも毎回ちゃんとパスしているカフェ兼ショップ  *:.。☆..。. 今回は先日新婚旅行で来てた親戚の人と一緒に行って来ました。 (* ̄・・ ̄*)ノ 幻の珈琲と言われている希少価値の高いコピルアック photo by. sinpu no mihochan 珈琲好きの方はご存知かと思いますが、 初めて聞いた!という方は

  • Day 5 - 63kgから55kgまでの経緯

    去年の6月に1年ぶりにアメリカ帰った時、ルナはメキシカンとかラスベガスのバフェとか いろいろ食べまくりしたら2週間で7kgも肥えたルナ。 恐るべしアメリカ! 焦ったルナはObento-fitをマカオで開発。しかも8月にはビジネスとして展開始めたのじゃ〜!だってそしたら健康なお弁当が自分でも毎日たべられし旦那様もハッピー。うーん 我ながらあっぱれな IDEA しかも3ヶ月で55kgまで減量に成功、O

  • 【薬用オーラパール】歯磨き粉初体験

    全薬ヘルスビューティ・ショップファンサイト参加中 全薬ヘルスビューティさんから薬用オーラパールという歯磨き粉のお試しをいただきました。 3日前に思い切り唇をかんでしまったのですが。。。 どこにあるかわからないほど大回復!\(゜ロ\)(/ロ゜)/ 磨けば磨くほどなおっていきました。 これが薬用効果!? ほんのり塩味がくせになる~いまではヤミツキ。 ナノ粒子化した薬用ハイドロキシアパタイトの効果で歯が

  • ハホニコ コラシルク使用レポ

    ハホニコハッピーライフファンサイト参加中 お試しで使ってみました。 セミロングで3、4回分使えますよ。 さすがサロン御用達メーカー、ハホニコ。 洗い上がりの髪先が全然ちがいます。 痛んだ髪先をカットしたかのように、チュるんちゅるん♡ チョコラもそうでしたが、比較的甘めのかおり。 タオルドライして、ドライヤーで乾かします。 髪に立体感が出やすくスタイリングがしやすいですよ。 立ち上げヘアをやってみま

  • 健康美人計画 DAY 3 と "STRAVA" ランナー専用アプリ! 

    女性諸君、 お疲れ様です〜! 今日も朝から ルナトレーニング = "ルナトレ" ちゃんとやりましたよん。 マカオの寒い風にも負けず Run Run Run~で 3.5km. ウ〜 5kmは軽く走れるようになりたいがなかなか難しいぞ〜 走った後は家に帰って筋トレとヨガを混ぜたルナトレ30分! 今日もがんばりました。 ちなみにルナはトレーニングに絶対欠かせない3つのアプリを愛用してるのですが今日はその

  • トリミングー!

    こんばんは✨ 昨日ましゅくん、トリミングに 行ってまいりました! 汚い… 今回、足上げちっちの内股汚れ添え にプラスして ゲロっぴーのくさくさ口元 のフルコース!! いやいや、チリチリじゃないですか。 それとも、中尾さん意識…? それでは魔法をかけられたあと… ふぉーーーーーーー。 綺麗… 丸い!綺麗!白い! mahaloさん、すごーく綺麗にしてくれます😂💦 毎回、感動してます!(笑) 今回は

  • 最近の悩み…

    こんばんは🌟 最近悩んでいることがあります… お散歩後… この方 あんよが真っ黒になるわけです😱😱😱 (少し私のママが写っていますが お気になさらずに。笑) 当人、なーんにも気にしてませんが この足でカーペットを走りまくる訳で… カーペット汚い汚い😂笑 毎日シャンプーは肉球や被毛に 悪いし… 全国のビション飼いの方は この季節どうしてるのかな…😣💦 それともマシューだけ?笑 みなさま

  • シャンプー

    ましゅくん、本日 宅シャンしました。 今朝げろげろ〜したらしく くちゃくちゃだったので💦 夜勤明けですが ママ頑張りますよー! シャンプー中は戦争だったため、 写真がありません(;_;) シャンプー直後。 そんな顔しないで可愛い顔 見せてよましゅくん。 なので、おもちゃ大作戦にうつることに。 あら、かわいい 天使かな? お顔の傷は、薬をつけて カラーしていたので大分良くなって 傷目立たなくなりま

  • シャンプー不要トリートメントエデンの女神で一週間洗髪してみた

    泣けるアイライナー、マスカラでお馴染みの 株式会社 石澤研究所さんから エデンの女神 <洗髪料/髪&地肌用トリートメント> の一週間トライアルセットをいただきました。 ありがとうございます♪ アクネスポッツや、デビルズトリックも同じ会社だったんだ! (10代の頃からお世話になってます!) エデンの女神とはー シャンプーを使わずにトリートメントだけで洗うという商品です。 大事にシャンプーで洗っている

  • 整体の日 ビフォーアフター付き

    三年ほど前からずっとお世話になっている札幌北区に店を構える トータルボディサポート バランス整体に行ってきました。(太りだしたころからおせわになっています) トレーナーの松島さんがお1人でやっているこちらのお店には、地元の方々~ヘルニアや腰の曲がりに酷く悩んでいる人~本格的に身体を鍛えているスポーツ選手やボディービルダーの方達など幅広い層が来店しているそうです。 トレーナーの松島さん自身も空

  • バリの水でダイエットしましょ! (* ̄・・ ̄*)ノ

    昨日のお昼過ぎからようやく雨季らしい雨。 これで草木も喜び、そして野菜価格沸騰を防げるといいのですが。(* ̄・・ ̄*) 雨が降らないとバリの水も枯れちゃうしねー。 バリの水源は主に3つ。 水道と井戸と地下水です。 水道も田舎じゃ水道管が通ってないとこが多々。 生活用水は昔からあるmy井戸を使ってます。 サツキちゃんちはぎこぎこ手漕ぎだけど、バリはつるべ式。 最近じゃみんなモーター使って井戸の高い位

  • 12月の体験ウォーキングレッスン予定

    12 月の体験ウォーキングレッスン予定 おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ ウォーキングレッスンや、自宅でできるトレーニング・エクササイズレッスン、ソフトヨガレッスン等で健康的な美ボディをサポートしています。 12 月も、初めてウォーキングをされる方、ウォーキングを普段からしているけれど歩き方って? という方に向け、体験ウォーキングレッスンを行います^^ ウォーキングレッ

  • ミツロウ+シア油+オリーブオイル=つるぴかスキン固形オイル

    日本に帰ったら買って帰りたいものって山のようにあります。   在バリの方は ( ̄  ̄)ウン (_ _)ウン と頷いていらっしゃることでしょう。 私が必ず買って帰るものの中のひとつがこれ ↓ ひとはだ香油 ミツロウとシア油とオリーブオイルとハーブのみの固形オイル ここでちょっとウンチクなどを (* ̄・・ ̄*)ノ ミツロウ 保湿力が高い上に抗炎症作用を持っているので、敏感肌や乾燥肌、肌を守る働きがあり

  • 2015 ベストボディジャパン関西大会 ウーマンズクラス グランプリ

    2015 ベストボディジャパン関西大会 ウーマンズクラス グランプリ ボディメイクアーティスト ヨーコです^^ おはようございます! 正しい歩き方レッスン→11月の体験ウォーキングレッスン予定 先日、2015 ベストボディジャパン関西大会 ウーマンズクラス に出場します!と、アップしました^^ 結果のご報告です! ありがとうございます^^ 2015 ベストボディジャパン関西大会ウーマンズクラス に

  • これで、お手入れ〇人!?

    ん~、ん~、すごい。 日本の宝物を『日曜美術館』で観ながら、PCぱちぱち☆ 今日は八時過ぎまで寝てしまった。 コーヒー軽く飲んで、夏みかん食べて、そしたらもう九時!朝の一番いい時間。 窓から陽の光が差し込んで、気持ちいいです。 今日は、私が普段使っていて、「なんかすごくイイ!」と思った美容品をご紹介いたします(*^^*)☆ まずは、こちら。。 ででん♪ 毎日使う愛用品。どれも、決して高いものではな

  • 断捨離日記なのに..

    断捨離日記なのに... 断捨離ではなく、 仕事の化粧品について書きます((((;゚Д゚))))))) わたしの仕事はいろんなジャンルの 化粧品を販売してます オーガニックやドラックストアに 売っているような商品など 毎月毎月、新商品のサンプルを頂くので毎日いろんな新商品を試してます♪( ´θ`)ノ 今日は今年の秋に新発売した 洗い流すタイプのフェイスパックについて♥︎ 日本酒のフェイスパック【糀姫

  • ウォーキングダイエット

    ウォーキングダイエット おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ 正しく歩くって?→ 11月の体験ウォーキングレッスン予定 ウォーキングダイエット長く続けているのに、思ったように体重が減らないし、歩いていると膝がいたくなる・・・。 そんなあなたにウォーキングでダイエットするポイントを^^ 正しい姿勢で歩けていますか? 呼吸はしっかりできていますか? 姿勢はとても大切で、その姿勢

  • ダイエットご飯

    ダイエットご飯 おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ 効果的に歩きませんか^^→ 11月の体験ウォーキングレッスン予定 ダイエット中の食事も楽しく、美味しく食べたいですよね~ そして、お腹いっぱいにもなりたい! だって食べた気しないと、満足感もなくてストレス~になっちゃいますやん! 楽しく、美味しく、気持ちよく食べたければ^^ こんな食事もおすすめですよ^^ オートミール粥

  • 自分が喜ぶダイエット・ボディメイクって?

    自分が喜ぶダイエット・ボディメイクって? おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ 正しい歩き方を体に教えてあげてください^^→ 11月の体験ウォーキングレッスン予定 自分が喜ぶダイエット? 自分が喜ぶボディメイク? ???と思われた方はいらっしゃいますか? ダイエットは我慢の連続ですか? ボディメイクはキツイ・辛いものですか? その方法は、喜びになりますか? 継続・持続でやれ

  • レッスンでの刺激的な一日(クライアント様の感想)

    レッスンでの刺激的な一日 おはようございます! ボディメイクアーティストヨーコです^^ ダイエットに最適な季節です^^ まずは始めてみませんか♪ → 11月の体験ウォーキングレッスン予定 先日の日曜日に、前回レッスンを受けてくださった 平井・溝越接骨鍼灸院 M先生の奥様のA様のレッスンをさせていただけました!(^^)! ベストボディモデルにも出場され、その前に、アメリカでの大会に出場されます 出国

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