最強寒波が襲ってくるとなんだか騒がしい 何をしてどう備えればいいのか? 幸い 数十センチの積雪がある地域ではないし、外出せず自宅に居れば困ることはないだろう・・・災害につながる大雪とまでならない事だけ願っていようと思います ⛄ 孫守り卒業宣言直後の今朝『上の子を病院に連れていきたいから留守番に来てく... 続きをみる
老化のムラゴンブログ
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今日は、職場で本を借りてきました これも人気で、図書館ではだいぶ待たなければいけませんでした ありがたいですね♪ ブログを読んでいて、とても考えさせられました [最近、人生にも賞味期限があると思い始めました 人間の欲って少しずつ減っていくし、幸せの感度も鈍くなります なので、やりたいことは早めにやっ... 続きをみる
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昨年12月半ばに浜名湖へ一泊旅行へ行き、たいていは私が運転するのですが、大体の旅程を終えて帰途に就くと妻と運転を変わることが多いのです 私は助手席で何となくスマホをいじくり過ごしながら夕方には自宅に到着しました 駐車場に止まった車から降りた瞬間に「えっ?」となりました 左目に何かゴミでも付いているか... 続きをみる
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華麗に花が大きくなるのだったらよかったんですが。 ヒマにあかせてTikTokのショート動画を見てたんですが、 芸能人の鼻がたしかに大きくなってる。 なんなら自分の昔の写真と現在を比べたら鼻が大きい! 鼻の先端部分の横幅が増しているような。 おそらく誰もが、気づいてて若い頃からなんらかの対策をしてる人... 続きをみる
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娘が切迫早産で入院したりでしたが 先月 女児を出産 保育器に入るかどうかギリギリでしたが 母子ともに 退院できました 今 ウィルスが充満している世界なので 接触は やめています 道中に感染しては危険ですからね 食べ物、生活用品など送っています 旦那さんは 育休をとって積極的に 手伝ってくれています ... 続きをみる
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昨日の意に反した自分の行動には 唖然としてしまいました… そして凹みました 忍び寄る老化が 遂に顕著になったのかぁ と. . . というのは… 先週 元々根っこの浅かった歯を2本も抜きました その翌日から消毒やチェックやらへと 歯医者さん通いが続いているのですが、 前回の受診から3日後の昨日も予約が... 続きをみる
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結果を論理付けて理解する、、汎用的手法でも有るってぇ事でしょう フィール&ロジック、、あたしの論理からは 学べるとこをを見出せないけれど、、 一般人にはウケるかも、、 でもねぇ 老化って言えば なんでもかんでも当たるわな そんじゃ どう抗えって? 遅らせるだけなら 延命治療とかわらない 老人ってぇ、... 続きをみる
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紅葉も少し過ぎた感じ… 朝ウォーク、この時期は大好きです。 身体の芯が温まる感じ、歩くと感じられます。 1000円で買ったダイソーのワイアレスイヤフォンはめちゃ重宝しています。 もう2個目です。 歩く時のお供… 万一落としても後悔しない金額…かな。 健康診断の結果が来ました。 血圧、血糖値、脂質は去... 続きをみる
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今日は雲が多い☁️ こんな空も好き😊 昨日の夜はお雑煮を食べた😆 白菜、人参、しいたけ、ネギ、鶏肉、なるとを入れて、美味しくて美味しくて 止まらなかった😧 お餅は危ない⚠️ 5個くらい食べてしまった🤦 体重 ➕0.9 目標まで➖2.7 体脂肪 ➖0.4 だよねだよね、そうだよね♬ なんて、歌... 続きをみる
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黒毛和牛のステーキ肉を買ったのだ 写真が様にならないので (写真なし) FB の「思い出」から一年前と五年前の写真 一年前に減塩チキン 過熱水蒸気グリルでチャレンジしたのです なかなか使える調理器です@ジャパネット(日立) 五年前には減塩無用のでっかいトンカツをしていた 今は減塩と同時に 電子天秤を... 続きをみる
- # 老化
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雨のちくもり 気温13℃ 何日、雨が続いただろう。 今日も雨? うんざり・・・ 晩ご飯 ぶりの照り焼き ホウレンソウのシーチキン和え カボチャ煮 久し振りに作ったブリの照り焼きは、美味しかったらしい。 「もっと食べたい・・・」と、娘が呟いたわ。 旅行のあいだ、情けないことに行動の方は、のろまな私でし... 続きをみる
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もうね、息子たちの心配するのは、やめたのよ。色々あって。笑。 娘は既に心配はしてない。相談も、なくなった。ま、相談されたら聞くけど。 相談して来なくなったのは、自分で考えて行動出来る、大人になったから。 まあ、落ち着いてる。 抜き打ち?みたいな形で行っても ホント、聞いてた通りの生活。 息子たちも、... 続きをみる
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老化劣化情報、、盛ってるキャッチですが、、まぁ そこも意識しないと、、メインではない 要素でしょ
キャッチからは 誇大妄想的ですが、、 物事 犯人を捏ち上げると伝わり易いって事かな 高齢者 身体劣化にゃ個人差も大きいから、、自身の状態 状況を把握 掌握しましょ!
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夫とのふたり暮らしなので、もちろん毎日顔を合わせますが、 毎日会っている分、お互いの変化(老化)は簡単に気付くものではありません。 ところが、先日家族で競馬場に行った時のこと。 私の一歩先を娘と歩く夫の姿を見て、 その後ろ姿に愕然としてしまいました。 なんだか年寄りくさいのです。 まだ68歳です。 ... 続きをみる
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資金運用オンラインセミナーは色々勉強になるけど簡単にはいかないと思うワタクシ。
おはようございます。 2日間の平日休みはある意味有意義なようで あっという間に過ぎました。 昨日は外食に行くのはやめて全ておうちごはんで済ませました。 年金暮らしになるとほぼ毎日が おうちごはんになるんだろうなというか、 ならざるを得ない。 それはやはり使えるお金がないからそうなるよね。 あんたは贅... 続きをみる
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トルコから帰ってやっと何もない日曜日(曜日は関係ないけど)3連休で孫ちゃん1号と娘が東京から来てからずっと水仕事していたような気がします。気が付けば手ががさがさ(-_-;)専業主婦してた頃はいつも手が荒れていたような、、今はその気になれば手を休めることができるけど元々せっかちな性格だからハンドクリー... 続きをみる
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わたしはパートナーと出かけると、スマホでパシャパシャとパートナーの写真を撮るのですが、こんなおじいちゃんを毎回そんなに撮らなくても…と言われます。 わたしは「だってあなたの写真集を作りたいんだもーん💕」と言っては、呆れられています😂 わたしの写真はほとんどないのですけれど、この前久しぶりに撮って... 続きをみる
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夜喉が渇いた時にちゃんと起きてキッチンで飲めばいいのだけど枕元に保冷機能のあるコップを置いています。それを朝キッチンに戻そうとしたときうっかり倒してしまいカーテンの下の方も濡れてしまったためはずして洗濯しました。念のため洗濯機の取説を確認すると「毛布コース」を使うように書いてありました。あんまり攪拌... 続きをみる
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今週の気になるニュース:ブックマークです(過去~現在) ※10月のおしらせ:10月に入り、皆様いかがお過ごしでしょうか…。ブログを拝見していますと参考になる事があり色々と助かっております。この場を借りて感謝申し上げます。引き続き、お気遣いなく当ブログ:ブックマークを閲覧していただけるように、最下部の... 続きをみる
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近頃、更年期症状が少し軽くなった気がします。 からだが成熟期から老年期へと移行する過程で 出現するのが更年期、それならば 老年期にからだが移行完了したのかしら? 女性の場合、閉経前後の5年間、 通算すると10年間ぐらいが不安定で 障害が出やすい時期、かなり長くて しんどいなぁと思っていました。 終わ... 続きをみる
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3月に退職後4月から行き始めたハローワーク。自己都合の退職なので2カ月の待期期間があり支給期間はその後120日間でした。娘が兵庫県に申請していた旅行業の認定も10月末にはされる見込みでちょうど良い按排の時期となりました。毎回書かされる「失業認定申告書」も慣れてきたころで終わり。4週に一度だと前回のこ... 続きをみる
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今日は午後から1年生の授業が1コマあります。 現在、1つのクラスを3人の教員で分けて教えていて、各教員が担当する学生は途中で変わらないのですが… 一緒に仕事している相棒は「色々な先生に教えてもらう方が良い」という意見。 そこで後期から、それぞれの担当する学生を変えることにしました。 やっと名前と顔を... 続きをみる
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こんにちは、 リアップで髪の毛が生えてきて1年が経とうとしています。 その後の経過はどうなっているのか、 気になりますよね。 はい、ドーン 現在の状態です。 分け目も付けた写真を上げてみました。 分け目ついて、これだけのボリューム迄戻っているので大満足です。 頭皮も健康そうです。 リアップを1年間続... 続きをみる
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元々、、吹奏楽で 聴く事を覚えてました オーケストラにも一時、、音楽耳は持ってました 今回は そんな音色を聴き分ける能力が、、人の声帯質を聴き分ける方向に向いたのでしょう 最も バイクや車のエンジン音で、、不調具合も聴き分けていますから、、 音楽耳だけでは無さそうです 今回の声の追求、、 元は 以前... 続きをみる
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このところ、気分が優れない。 できるだけ周りには明るく接してはいるけど 一人になるとなんとも言えない気持ちになる。 どうと言うわけではないのだけど 気分が明るくならない。 秋になると物悲しくなるような そんな感じではあるけど これも季節の変わり目が原因かしら… 夫が亡くなって一年が過ぎた。 自分の時... 続きをみる
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50代おひとりさま、親の介護もしつつ 自分の老後のことも考え始めました。 これからも楽しく生き抜くためには どうしたらよいのでしょうか? 人生を謳歌している先輩たちを手本にし、 そのヒントを探っています。 人生100年時代の50代は折り返し地点、 もう若くはないけど年寄りでもない。 できることはまだ... 続きをみる
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いつまでも健康で元気に暮らすためには何に気をつければいいのか。 生命科学者で大阪大学大学院の吉森保教授は「老化は避けられない ことだと思われがちだが、最近の研究ではヨボヨボになることなく 寿命を終えられる可能性が指摘されている。 これには『オートファジー』と呼ばれる機能が深く関わっている」 という―... 続きをみる
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老化に抗う! 自己体験で実験出来るのが強みで、、現時点での成果のまとめ
大成功と言えるのが 声の若返り作戦 古い友人証言では 二十歳代の声を維持出来ているという評価を貰っています まぁ 今付き合っているカラオケ友達にゃ 昔のあたしの声なぞ知りませんので、、 現在も 声帯に着眼点を見出して 誠意実践中、、 声のサイクルをアップするだけの事ですが、、そう簡単ではなさそうです... 続きをみる
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健康診断がありまして、視力検査した時の話です。私は運転時しか眼鏡はかけません。 仕事中は差し支えない…自分では思ってます。 裸眼で検査したら、案の定見えない。 検査士さん?が「え?」と驚く。 「なんか汚れてませんか?」と聞くとレンズを確認され「きれいですよ。乱視あるのではないですか?」と言われました... 続きをみる
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< 化粧品やサプリメントに含まれる「アンチエイジング 物質」は、その多くが植物由来だ。 なぜ植物はそうした成分を持っているのか。「それは 自ら動くことのできない植物ならではの生存戦略だ」 という 老化を防ぎ、若返りを図ることを「アンチエイジング」 という。エイジング(加齢)にアンチ(対抗)している ... 続きをみる
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今日は雨☂️ 昨日の帰り道も、こんな天気 禁断マック🍔 美味しかった〜😋 体重 ➖0.2 体脂肪 ➕1.1 体重が減ってるのは奇跡✨😅 最近、朝起きると体がコチコチ、カチカチに固まっている 自己流ストレッチでほぐしてから、起き上がります😌 こうやって、体の老化が始まるのかと、思うこの頃😙
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とても使いやすい小銭入れを見つけました。 プラスチック製ですが、 SHEINで200円程度で買えました。 コインの種類ごとに5枚ずつ入れられ、 取り出す時も片手で楽々。 1枚しか入れなくてもちゃんとホールドされます。 (多少動きますが) 88歳の母は今もたま〜に一人で買い物に 出かけます。もちろん現... 続きをみる
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叔母から届いたお中元^^ 焼鳥詰め合わせは もも肉、ねぎまやつくねにレバー^^写真を撮りながらよだれが出そう もう何十年も続いている 叔母とお中元お歳暮を贈り合う習慣 91歳になっても デパートから届くカタログを見て商品を選び電話で注文するのは尊敬してしまいます^^ 叔母がもっと若いとき 私からは夏... 続きをみる
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まあ 自宅で引きこもり生活をしていて 一番の心配は 痴呆です 健康のために 具だくさん味噌汁を作っていたら ナント 卵 2個落としていた〜 整理すると1個入れて しばらくして 全く忘れて 1個 結果 2個 老化現象の一端で あってくれ! 結構 衝撃💥
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店にもよりますが、、昼から夕方までの5時間、、結構長いですよ 二時あたりから3時にかけて、、客の流動が起こり、、入れ替わる 勿論 渡って滞留する客も、、 この 客の入れ替えが起こると、、あたしにとってはサンプルが増えて 楽しい 具体的な観点を、、 歩き方 話し方 体型 口元の老化状況 そして 歌唱面... 続きをみる
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老化が早く認知症になる人と元気で長生きな人の共通点を検証してみたワタクシ。
おはようございます。 家の湿度計が70%を超えています。 道理で寝苦しくなんか寝不足です。 前は明け方目が覚めてもトイレに行くと すぐそのまま寝入っていましたが、 最近はなぜか1度目が覚めると二度と寝れません。 これが歳をとるっていうことなんですかね。 昨日ももう休みたいと思いながらも、やはり仕事に... 続きをみる
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この数年 覚えてる、知ってる、分かってるで確認無しで進めると大抵勘違い、思い違い、ミス、失敗となることが急増してる 思い込みかもしれない 自分の記憶を信じない なんでも確認、これ必須❕❕ 今朝も 珍しく出かける前にパンを焼こう からの大失敗💦 手早く手順良くこうすればいい💡のつもりが オーブン内... 続きをみる
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もしも外人さんに、道で声をかけられたら… 少しくらい片言で伝わると思ってましたね ノースピーク イングリッシュ ! 地図でも見たら、ディス ストリート ストレート!ゴー!ライト ポリスマン…くらいの。。 今日、技能実習生たちと話していたとき、「ティックトックの流行ダンスわかる?」聞くと「チェッ?」と... 続きをみる
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PDF https://x.gd/MPM18 ワード https://x.gd/eiAab ***** 【移住失敗】精神的にもう限界。引越します。田舎移住の末路#27(8:08) (★🎵🏞️🏠🐱【移住失敗】精神的にもう限界。引越します。田舎移住の末路#27(8:08) / 移住シリーズの結末... 続きをみる
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サンプルと書きましたが、、正確には サンプリング対象者 なんですよ!
老化に抗う! そんなテーマを掲げて、、自身の活動で関わった方々、、 その全ての方が あたしにはサンプリング対象とさせていただいてます 自分は その処方の実践者ですから 自身の変化は測れません ですから 短な高齢者の全てに その老化劣化の兆候を備に観測、、 個々の方 それぞれに 心身変化を捉えて見守っ... 続きをみる
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晴れのち曇り 気温20℃ 朝6時30分頃、久し振りに揺れました。 スマホも、地震緊急速報でけたたましいです。 怖い~~~~ ベッドにしがみついていました。 また、お正月みたいに大きな地震が来たら・・・その時の恐怖を思い出しました。 きたろうは寝てて・・・タビはうろうろ。 タビちゃん、今は私の膝の上で... 続きをみる
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【なぜ報道しない!?】「政府が必死に隠し続ける...ひと口食べるだけでも腎臓が破壊される猛毒食品」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 【なぜ報道しない!?】「政府が必死に隠し続ける...ひと口食べるだけでも腎臓が破壊される猛毒食品」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 おでん、、練り物... 続きをみる
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再びの出会い 本日、再び生理になりました。 体の毒素も出すと言われている生理。 今月頭に久しぶりにお目にかかり、28日経って、完璧な28日周期でやってきました。 若返ったのか?ワタシ! 前回は久しぶりすぎて、とんでもなく腰が重かった。痛かった。 途中歩けなくなるくらいの辛さだった。 今回は・・・。 ... 続きをみる
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歯の治療に行く、でも老化は確実にやってくると覚悟したワタクシ。
おはようございます。 朝が来て今日は良いおてんき、暑くなりそうです。 上記の写真のバラはお客様の家のお庭に咲いていて 奥様がお嫁入りした時から咲いていて 50年以上咲いているそうでびっくりです。 バラってそんなに咲くのか? まあ、お手入れもあります。 おかげ様でうちのトマトも大分大きくなってきました... 続きをみる
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4日連続の歌唱で試行 考察、、今週は高齢男声の視聴が多くて、、気になって
それは 月曜日から始まった、、今週は 何故か高齢男性の男声が気になるくらいに、、 そう 出会したんですよ 連日、、別人ですが 一定の共通項が浮かびまして ね 視覚的表現で言えば、、波形が潰れて平坦になっている 歌好きな方は 総じて高音域に声枯れで張り付いている様な、、 男女共に 加齢で声が老化(劣化... 続きをみる
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衰え行く身体 父がどんどん老いていく。 お風呂から出てもタオルで身体拭けなくて、 身体びちゃびちゃのまま、壁伝いにリビングまでやってくる。 昨日はパンツも自分で履けなくなってた。 さすがにまだ羞恥心はあるのか、母を呼んでパンツ履かせてもらってた。 毎日の日課に散歩があるのだけど、 今週はソファで寝て... 続きをみる
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長かった連休も終わり、いつもの日常に。 我が家は皆人混みが苦手なので 遠方には出掛けず近場でのんびりしました。お天気もよく過ごしやすかったです☀ いつもは食べない贅沢アイスに小さな幸せを感じたり♪家にいるの悪くない 連休中まさかのスマホ通話ができない状況になりまして、ショップへ。 調べた結果機種変対... 続きをみる
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肌を若々しく保ち、脂肪を取り除く方法は、健康的な生活習慣や適切なスキンケア、運動、栄養バランスの良い食事など、様々な要因が組み合わさっています。以下では、これらの方法を詳しく説明します。 スキンケア: 洗顔: 日々の洗顔は、皮脂や汚れを取り除き、肌を清潔に保ちます。しかし、過剰な洗顔は肌を乾燥させる... 続きをみる
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百歳まで、、元気に生きようよ! 惚けずに 衰えずに、、 自分には出来る そう信じて、、
アプローチは 今までの 自分の歩んできた道程、、 加齢落差を正確に認識して、、 はい 69歳に 先日なりました 六十代最後の一年です 来年には 七十代の仲間入り、、 身体の衰えは 正確に認識できますよ 自分の事ですから 感性の衰えは? いや 逆に感覚が強まっているのかも? 仕事を退いてからは、、自由... 続きをみる
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老化を、感じることなんて ここ最近、いくつもいくつもあるけれど 私の場合、今思いつくのは 聴力検査は問題ないのだけれど テレビで聞く会話が、聞き取りにくいと感じることが多くなった。 道を歩いて、抜かされることが多い 皮膚や粘膜が弱くなった。 以前に比べかぶれやすくなったと思う。 ちょっとしたことで傷... 続きをみる
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改めて、、100歳まで 自身が保つのだろうか? チョット自身を検証して、、
未だ 三十一年も有る、、でも 到達するにゃ壁が高いですよ 周りは 結構バタバタ逝っていて、、ちょっと前にも幼馴染みが、、慌てて東京まで線香上げに行った事を記したばかりで、、 この歳で仕事を離れると、、趣味趣向の人間関係が成り立って来ます そこで聴く話しにゃ、、老人の悲哀を感じる、、けれど 自身も仲間... 続きをみる
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今を大切に!新入社員 私の勤めている会社にも新入社員が入ってきました。 今はまだ研修やら、なにやらでお客様状態です。 お昼は今日まで研修時に支給されているはず。 ぞろぞろお弁当受け取って食堂に向かっていましたね。 初々しいです。 私の子供と言ってもおかしくない年齢の子たちです。 わたしもすっかり老人... 続きをみる
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更年期の高血圧に悩む方へ 見出しがなにかの宣伝みたいになってしまいました。 私、以前、更年期高血圧の症状が出て悩んでいましたが、「エクエル」というサプリを飲んで良くなった話をしましたが↓ ホントによく効いて、血圧ますます良好です。 嬉しいことに更年期障害をほとんど感じていません。 自分に効くサプリが... 続きをみる
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カラオケ課題曲! 今度も、、アニメで採用された この曲です、、鯨
【MV】Buzy / 鯨(full.ver) 以前 NHKのアニメ 二つのスピカ オープニング曲として採用されていました なかなか 年寄りにゃぁ 難しいですよ 老化に抗うカラオケの身体的効果に、、 声帯を鍛える事で 喉回りに柔軟性を保ち 嚥下機能を保持する効果が高いそうです 加えて 推奨している 感... 続きをみる
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老化のすえに、、誤嚥性肺炎、、そんな最後が病院で多発中、、介護施設から搬送されてくる者もお多い
そう言った老人たちの共通点 滑舌が悪くてロレツが回らず、、食欲が若干強い 普段の会話も少なく 言葉が聞き取り難い ついでに 心筋梗塞を起こす老人の特徴 普段から あまり動かず、、少し動くと息がすぐに上がる ぬる湯を好み 暑めの風呂は苦手 食は細く 動きたがらない 頭の方に行ってしまう人 普段から血圧... 続きをみる
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乱視を捨てる決意をした日 はい、更年期の私はすっかり老眼です。 そして近眼の私のコンタクト歴は中学生のころからだから40年以上です。振りかえるとすごいな。 本当に小さい文字が見えなくて、出かけたときに老眼鏡忘れた日にゃ 着いた先で100均探して老眼鏡を買うほど。 北海道に旅行に行った時も、老眼がひど... 続きをみる
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私は子供の頃からずっと、努力すれば何でもできるようになると信じてきました。 弾けないピアノの曲でも、練習すれば必ずできるようになると思っていたのです。 でも…どんなに頑張っても、できないことがある。 それに気がついたのは高校生の頃だったと思います。 たぶん自分の指の運動能力は それほど高くなくて、高... 続きをみる
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ハイ私は毎日あります。 とにかく、今は心底仕事なので、何やるのも苦痛です。 さすがに2週間ほど経ったので、最初の吐き気を催すほどの気狂いしそうな感じはなくなってきました。 しかし、新しい仕事が来るたび、心の奥底からじわ~っと「ぞわぞわ」した何とも言えない気持ちが湧いてきます。 こんな気持ちに出会うた... 続きをみる
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もう今年も2か月過ぎました 早いものでもう今年も2か月経ちました。 確実に年を重ねています。 今月は本当につらかったわ。 まず異動 これさえなかったら、本当に平和だったのに。 本格的に異動先で仕事してますが、これ新人ムリだろ。私でもムリなのに。 経験のある人が望ましい職場だとは思うけど、私には向いて... 続きをみる
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先日たまたま見た「一筆啓上」という番組。 13文字だけの手紙を頼りに 差出人と受取人が絆の強さを確かめ合うという番組。 そして今回は大久保さんといとうあさこさんでした。 同年代ということもあり2人共好きなんです。 (↑ 2/29まで見れます) 以下、見れなくなったとき用のネタバレです↓ 大久保さんか... 続きをみる
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糖尿病になり高血糖が食後血糖値の上昇など間欠的にあるいは慢性的に続くと、血管の老化スピードが速まり、「糖尿病でない同年齢の人を比べると、脳の老化が26%早い」ことは前回お話しました。 老化は毛細血管の集中率に比例すると考えられるので、多く集まる網膜、腎臓、脳細胞と繋がる全身の神経細胞に症状が早く現れ... 続きをみる
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現代ビジネスのネット記事から 「足腰」や「記憶力」より先に衰えるものとは❓ 老いが怖い」と思っている人へ、「老い」の達人が初タッグで、「幸齢者」になる秘訣を語り尽くします!! 大べストセラー『80歳の壁』著者の精神科医・和田秀樹さんと、90代のいばら道を痛快に切り開く評論家・樋口恵子さんが、『うまく... 続きをみる
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糖尿病になり高血糖状態が続くと血液をドロドロにして全身の細胞に栄養や酸素が届きにくくなり、全身の細胞が本来の働きが出来なくなるので網膜症、腎症、神経障害の3大合併症の他、皮膚病や感染症など様々な合併症が糖尿病発症から10年くらい経つと出てきます。 また、血管を傷つけるためアテローム(血管内壁にできる... 続きをみる
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こんにちは、ジジです。 昨日は体調宜しくなかったな。 以前なら寒い季節は寒いなぁ、で終わりました。 今はそうもいかず血圧がどうの、 頭痛がどうの、と体への影響が顕著になりました。 57歳の時、急にそれまでと違う 体の不調が出始めたんですよね。 特にめまいの症状が酷く 立っていられないし、寝ていても ... 続きをみる
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岸本葉子さんというエッセイストは、日経夕刊のコラムでしか知りません。著作は一冊も読んでおりませんが、この日経コラムはいつも興味深く拝読しています。 退職したら読書をしたい、と知人は思っていたという。仕事と関係ない本を、時間にしばられず好きなだけ読みたい。勤めている間、読むのは資料ばかり。家に帰ると睡... 続きをみる
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衰えだした肉体 私は父と一緒に住んでいる。 父は86歳で、もう体が動かなくなってきている。 2階にある寝室に上がるのも一苦労だ。 私は1階に寝室を移した方がいいと思うのだが、ベッドを動かすのも大変なので、 なかなか腰が上がらない。 父自身は、「せめて2階くらいは階段を登れないと」、と思っているようで... 続きをみる
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ロールパンを魚焼きグリルで 少しだけ香ばしく焼くつもりだったのに・・・ 見事な黒焦げ、やってしまった、大失敗! 早朝からバタバタと慌ただしく、 グリルに入れて忘れてしまって、 焦げ臭い匂いで気づきました。 危ない、危ない。 親の老化も心配だけど、 自分の老化も深刻かも・・・。 火を使うときは離れちゃ... 続きをみる
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痴呆症と身体劣化、、病名的には認知症とフレイル、、高齢者の最大関心事項の対策案
ネットをググれば、、 結構情報は豊富に存在します けれど、、自分の立ち位置からのアプローチが 見えていない そんな人が多いらしい 未だ 数値を示して効果を謳う記事の多い事よ 例えばウォーキングの記事、、1日一万歩から引き下げて八千歩とか、、 個人の状況や差異を無視して 無理矢理数値化してないか? 目... 続きをみる
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都度 ポストしましたので 細かい内容は省略します 昨年 実行しました課題は カラオケを通して声を若返らせる 歌唱を通じて 若い頃の感性を呼び覚ます 加えて 五感を活性化して 感性を高め感覚を呼び覚ます 視覚から得る情報を適時対処し 主に車やバイクの運転時に事故の予見や回避の感性を育む 聴覚から得られ... 続きをみる
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注:BGM🎻を聴きながら、ごゆっくりどうぞ😅💦 お好みでこちら🎷もどうぞ😆 🎵秘密の宝箱(パンドラの箱?)😅💦🌸米軍オスプレイ訓練を強行 地元の要請を無視、日本政府は飛行停止を求めず 普天間、嘉手納で離着陸繰り返す / SDGsって聞くのですがアメリカでは完全に時代遅れになっていま... 続きをみる
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ここ数年、料理をしなくなった母。 ゆで卵を作ったりお米を炊飯するぐらいは たまにしますが、それ以外はやらない。 私がいなければ毎日パンとフルーツばかり 食べていて、これで十分だと言い張ります。 自発的に料理ができないのだと理解し、 栄養バランスを考えて 毎日1〜2食分のおかずを作って持っていき、 文... 続きをみる
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今日も元気にミラジーノで走り回って、、運転操作の感性を確認!
午前中は、、空いている 昼に掛けて、、4曲、、早々に退散 知った顔が数人、、 会場の広さが 歌唱音声の要素を聴き取れる効果を、、 声に交わる雑音がハッキリ出ていました 普段 飲み屋変じた昼カラオケでは 濁声に聴こえる その正体 声帯の硬化による濁音、、それが老化劣化して、、 加えてもう一つ 無理して... 続きをみる
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- # おいしい
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60代女性
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冬の晴天
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夫婦の力関係
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夜明けの月を追いかけて|思いがけない出会いに翻弄される
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「世は事もなし」平和の解釈、確かにそういう場面もあるよな
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所用で浜町へ ランチは水天宮前の中華翠蓮で五目焼きそば
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毎年恒例!!令和7年 あと味の悪い仕事。💧
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江戸間と京間の違いを知らないと家具が入らない!?「西から東への引っ越しで失敗しないための注意点」
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子宮頸がん検診と老化。
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一人っ子で良かったこと
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【シニアの本棚】『アーセナルにおいでよ』|生きていく武器を身につける
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銀座でギリシャ料理
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強風と美容院 ピザ ハニーマスタードポーク
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希望が持てた時代
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スノームーンと悲しい閉店&アラモアナの新しいKiosk。そしておめでとう!Tulsiさん!
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ジミ夫が駅のホームで転倒
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