老化のムラゴンブログ

自分の老化を感じるとき

老化を、感じることなんて ここ最近、いくつもいくつもあるけれど 私の場合、今思いつくのは 聴力検査は問題ないのだけれど テレビで聞く会話が、聞き取りにくいと感じることが多くなった。 道を歩いて、抜かされることが多い 皮膚や粘膜が弱くなった。 以前に比べかぶれやすくなったと思う。 ちょっとしたことで傷... 続きをみる

抜歯と老化

金曜日に右上奥歯の抜歯（歯周病）しました。 抜歯は10分ぐらいでした。 止血用のガーゼを口に挟みながら 会計済ませて 処方箋もらい薬局へ向かう頃から なんだか胸がムカムカし始めました。 薬局のおばちゃん（私より若いのですが） は相変わらず態度が悪くますます具合は悪くなり、帰宅途中の車の中で、何度もえ... 続きをみる

改めて、、100歳まで 自身が保つのだろうか？ チョット自身を検証して、、

未だ 三十一年も有る、、でも 到達するにゃ壁が高いですよ 周りは 結構バタバタ逝っていて、、ちょっと前にも幼馴染みが、、慌てて東京まで線香上げに行った事を記したばかりで、、 この歳で仕事を離れると、、趣味趣向の人間関係が成り立って来ます そこで聴く話しにゃ、、老人の悲哀を感じる、、けれど 自身も仲間... 続きをみる

新入社員がやってきた

今を大切に！新入社員 私の勤めている会社にも新入社員が入ってきました。 今はまだ研修やら、なにやらでお客様状態です。 お昼は今日まで研修時に支給されているはず。 ぞろぞろお弁当受け取って食堂に向かっていましたね。 初々しいです。 私の子供と言ってもおかしくない年齢の子たちです。 わたしもすっかり老人... 続きをみる

血圧良好！黄斑性変性症良好！

更年期の高血圧に悩む方へ 見出しがなにかの宣伝みたいになってしまいました。 私、以前、更年期高血圧の症状が出て悩んでいましたが、「エクエル」というサプリを飲んで良くなった話をしましたが↓ ホントによく効いて、血圧ますます良好です。 嬉しいことに更年期障害をほとんど感じていません。 自分に効くサプリが... 続きをみる

カラオケ課題曲！ 今度も、、アニメで採用された この曲です、、鯨

【MV】Buzy / 鯨（full.ver） 以前 NHKのアニメ 二つのスピカ オープニング曲として採用されていました なかなか 年寄りにゃぁ 難しいですよ 老化に抗うカラオケの身体的効果に、、 声帯を鍛える事で 喉回りに柔軟性を保ち 嚥下機能を保持する効果が高いそうです 加えて 推奨している 感... 続きをみる

老人ホームの実情

年金、老後、病気 気にかかることばかり。 以前は全く気にしていなかったのですが50歳超えると 老後が一気に現実味を帯びてくる不思議。 1歳しか違わない49歳の時は、すごく遠い話だと思ってたのにな。 数字ってやはり時間を測るスケールとしての機能も十分持ち合わせているのね。 いろいろ計算してると、何とか... 続きをみる

老化のすえに、、誤嚥性肺炎、、そんな最後が病院で多発中、、介護施設から搬送されてくる者もお多い

そう言った老人たちの共通点 滑舌が悪くてロレツが回らず、、食欲が若干強い 普段の会話も少なく 言葉が聞き取り難い ついでに 心筋梗塞を起こす老人の特徴 普段から あまり動かず、、少し動くと息がすぐに上がる ぬる湯を好み 暑めの風呂は苦手 食は細く 動きたがらない 頭の方に行ってしまう人 普段から血圧... 続きをみる

老眼コンタクトの実力

乱視を捨てる決意をした日 はい、更年期の私はすっかり老眼です。 そして近眼の私のコンタクト歴は中学生のころからだから40年以上です。振りかえるとすごいな。 本当に小さい文字が見えなくて、出かけたときに老眼鏡忘れた日にゃ 着いた先で100均探して老眼鏡を買うほど。 北海道に旅行に行った時も、老眼がひど... 続きをみる

量が食べれない｡

今日は、カレーうどん｡ うちは、酒を飲むので…カレーうどんの前に｡ 一品料理を3品くらい出します。 すると｡ カレーうどんが半分しか食べれない｡ 年を重ねて、そうなりました。 夫は、トンカツや唐揚げ、ハンバーグが好きです。 今も…以前と同じ量を食べますが。 夜中に胃がもたれて、目を覚ますと言います。... 続きをみる

現状を維持するのは難しい…

私は子供の頃からずっと、努力すれば何でもできるようになると信じてきました。 弾けないピアノの曲でも、練習すれば必ずできるようになると思っていたのです。 でも…どんなに頑張っても、できないことがある。 それに気がついたのは高校生の頃だったと思います。 たぶん自分の指の運動能力は それほど高くなくて、高... 続きをみる

会社を辞めたいと思うときってありますか

ハイ私は毎日あります。 とにかく、今は心底仕事なので、何やるのも苦痛です。 さすがに2週間ほど経ったので、最初の吐き気を催すほどの気狂いしそうな感じはなくなってきました。 しかし、新しい仕事が来るたび、心の奥底からじわ～っと「ぞわぞわ」した何とも言えない気持ちが湧いてきます。 こんな気持ちに出会うた... 続きをみる

2024年2月29日 今月の振り返り

もう今年も2か月過ぎました 早いものでもう今年も2か月経ちました。 確実に年を重ねています。 今月は本当につらかったわ。 まず異動 これさえなかったら、本当に平和だったのに。 本格的に異動先で仕事してますが、これ新人ムリだろ。私でもムリなのに。 経験のある人が望ましい職場だとは思うけど、私には向いて... 続きをみる

他人事じゃないゾッとした話

先日たまたま見た「一筆啓上」という番組。 13文字だけの手紙を頼りに 差出人と受取人が絆の強さを確かめ合うという番組。 そして今回は大久保さんといとうあさこさんでした。 同年代ということもあり2人共好きなんです。 （↑ 2/29まで見れます） 以下、見れなくなったとき用のネタバレです↓ 大久保さんか... 続きをみる

69．糖尿病と血管の老化スピード（2）

糖尿病になり高血糖が食後血糖値の上昇など間欠的にあるいは慢性的に続くと、血管の老化スピードが速まり、「糖尿病でない同年齢の人を比べると、脳の老化が26％早い」ことは前回お話しました。 老化は毛細血管の集中率に比例すると考えられるので、多く集まる網膜、腎臓、脳細胞と繋がる全身の神経細胞に症状が早く現れ... 続きをみる

「足腰」や「記憶力」より先に衰えるものとは❓

現代ビジネスのネット記事から 「足腰」や「記憶力」より先に衰えるものとは❓ 老いが怖い」と思っている人へ、「老い」の達人が初タッグで、「幸齢者」になる秘訣を語り尽くします!! 大べストセラー『80歳の壁』著者の精神科医・和田秀樹さんと、90代のいばら道を痛快に切り開く評論家・樋口恵子さんが、『うまく... 続きをみる

68．糖尿病と血管の老化スピード（1）

糖尿病になり高血糖状態が続くと血液をドロドロにして全身の細胞に栄養や酸素が届きにくくなり、全身の細胞が本来の働きが出来なくなるので網膜症、腎症、神経障害の3大合併症の他、皮膚病や感染症など様々な合併症が糖尿病発症から10年くらい経つと出てきます。 また、血管を傷つけるためアテローム（血管内壁にできる... 続きをみる

以前なら寒い季節は寒いなぁ、で終わりましたけど

こんにちは、ジジです。 昨日は体調宜しくなかったな。 以前なら寒い季節は寒いなぁ、で終わりました。 今はそうもいかず血圧がどうの、 頭痛がどうの、と体への影響が顕著になりました。 57歳の時、急にそれまでと違う 体の不調が出始めたんですよね。 特にめまいの症状が酷く 立っていられないし、寝ていても ... 続きをみる

「過ぎていた読書適齢期」 〜ショーゲキを受けるワタクシ

岸本葉子さんというエッセイストは、日経夕刊のコラムでしか知りません。著作は一冊も読んでおりませんが、この日経コラムはいつも興味深く拝読しています。 退職したら読書をしたい、と知人は思っていたという。仕事と関係ない本を、時間にしばられず好きなだけ読みたい。勤めている間、読むのは資料ばかり。家に帰ると睡... 続きをみる

老化に抗う！

老後、、引退を前にして 地元のボランティア団体に所属しました 家移りして 周囲には知人が全く存在しておらず、、地域との接点を求めたから、、 あたしゃ器用貧乏の典型的な職歴、、特に 養護学校(現支援学校)で 二年間勤務した経験から馴染めた団体がボランティア、、 地元の現状や情報を得るには 最適な活動で... 続きをみる

老化と冷え性〜

この冬、足の小指にしもやけが💦 先日も通夜に葬儀とパンプスを履いて列席したけど、痛かった‥‥。 たかがしもやけ、そのうち治るわとタカを括ってたけれど、痛くなる一方。 仕方なく皮膚科に受診しました。 しもやけもだけど、擦れて傷になったところから細菌感染してるので、抗生剤投与、塗り薬を頂く。 もうパン... 続きをみる

み・み・・みず、、、。

こんばんわ～ 水アドバイザーのMr.ろんりーですw みなさん、 冬でも水はシッカリ取ってますか？ 水分は、1日で約2～3ℒ排出 半分は尿 残りは汗や呼吸（口・皮膚） 夏は汗でもっと排出 冬は、乾燥してるので皮膚からの排出は多い 水分不足になると、 さまざまな症状が起こる まずは肥満になりやすい 水分... 続きをみる

私のこと😙💧

新たなblog家🏠3人家族初めましてで あめ→夫→今回は私 ♡ー♡ー♡ー♡ー♡ー♡ 私の育った家庭のことから〜😙💧 父は仕事に追われる日々 母は家事と長女(姉)の世話で手いっぱい(付きっきり) 私(妹)は殆ど放置 同居してた祖父(父の親)が手を差し伸べ 親の代わりに可愛いがってくれた いつも優... 続きをみる

老いた父のベッドを暖かく

衰えだした肉体 私は父と一緒に住んでいる。 父は86歳で、もう体が動かなくなってきている。 2階にある寝室に上がるのも一苦労だ。 私は1階に寝室を移した方がいいと思うのだが、ベッドを動かすのも大変なので、 なかなか腰が上がらない。 父自身は、「せめて2階くらいは階段を登れないと」、と思っているようで... 続きをみる

ああ、失敗しちゃった！

ロールパンを魚焼きグリルで 少しだけ香ばしく焼くつもりだったのに・・・ 見事な黒焦げ、やってしまった、大失敗！ 早朝からバタバタと慌ただしく、 グリルに入れて忘れてしまって、 焦げ臭い匂いで気づきました。 危ない、危ない。 親の老化も心配だけど、 自分の老化も深刻かも・・・。 火を使うときは離れちゃ... 続きをみる

どこ行った更年期

こんにちは、皆さん。ぴろろです。 久しぶりにブログを更新します。 私は50代半ばの女性で、更年期の悩みをシェアしていたのですが、最近は全然書いていませんでした。それはなぜかというと、私がこれまで紹介してきた食事や運動、サプリメントなどを実践した結果、更年期の症状がほとんどなくなってしまったからなんで... 続きをみる

痴呆症と身体劣化、、病名的には認知症とフレイル、、高齢者の最大関心事項の対策案

ネットをググれば、、 結構情報は豊富に存在します けれど、、自分の立ち位置からのアプローチが 見えていない そんな人が多いらしい 未だ 数値を示して効果を謳う記事の多い事よ 例えばウォーキングの記事、、1日一万歩から引き下げて八千歩とか、、 個人の状況や差異を無視して 無理矢理数値化してないか？ 目... 続きをみる

トマトについて🍅

食材の栄養について調べたくなり描いてみました🍅 今回はトマト。 トマトはアンチエイジング（抗酸化作用）があるんですね。 「アンチエイジング」ってワード少し前から流行っているそうですが、本当に老化を防ぐ作用があるのか今から意識して摂るのも面白そう。 答え合わせは10年後にしようかな、、、？ その他に... 続きをみる

昨年の総括と 今年の課題遂行方針、、老化に抗う！

都度 ポストしましたので 細かい内容は省略します 昨年 実行しました課題は カラオケを通して声を若返らせる 歌唱を通じて 若い頃の感性を呼び覚ます 加えて 五感を活性化して 感性を高め感覚を呼び覚ます 視覚から得る情報を適時対処し 主に車やバイクの運転時に事故の予見や回避の感性を育む 聴覚から得られ... 続きをみる

🎵秘密の宝箱(パンドラの箱？)2😅💦食料配布に長蛇の列、都庁前に700人！物価高で生活苦が増加 池袋でも530食が僅か30分で終了「リーマン・ショックよりも深刻」 / イスラエル軍が大規模な空爆と地上攻撃、1日で200人近く死亡 死者は2万1672人に！ネタニヤフ首相「さらに何か月も続くだろう」 他😅💦

注：BGM🎻を聴きながら、ごゆっくりどうぞ😅💦 お好みでこちら🎷もどうぞ😆 🎵秘密の宝箱(パンドラの箱？)😅💦🌸米軍オスプレイ訓練を強行 地元の要請を無視、日本政府は飛行停止を求めず 普天間、嘉手納で離着陸繰り返す / SDGsって聞くのですがアメリカでは完全に時代遅れになっていま... 続きをみる

喜ぶべきだが、ちょっとモヤっとすること

ここ数年、料理をしなくなった母。 ゆで卵を作ったりお米を炊飯するぐらいは たまにしますが、それ以外はやらない。 私がいなければ毎日パンとフルーツばかり 食べていて、これで十分だと言い張ります。 自発的に料理ができないのだと理解し、 栄養バランスを考えて 毎日1〜2食分のおかずを作って持っていき、 文... 続きをみる

人間ドックの結果

こんにちは、ぴろろです。 先月の人間ドックの結果をご報告します。 取りあえず要治療はありませんでした。とりあえずです。 腫瘍マーカー検査 毎年オプションで「腫瘍マーカー検査」を付けています。 血液抜くだけのお手軽な検査です。 毎回「AFP」という値が高いのですが、 いつも同じくらいの値なので気を付け... 続きをみる

今日も元気にミラジーノで走り回って、、運転操作の感性を確認！

午前中は、、空いている 昼に掛けて、、4曲、、早々に退散 知った顔が数人、、 会場の広さが 歌唱音声の要素を聴き取れる効果を、、 声に交わる雑音がハッキリ出ていました 普段 飲み屋変じた昼カラオケでは 濁声に聴こえる その正体 声帯の硬化による濁音、、それが老化劣化して、、 加えてもう一つ 無理して... 続きをみる

図書館で借りた本

ブロガーさんがご紹介されていた本を わたくしも図書館で借りてました。 そんなことできるのも自分の時間があるからなのです😄 どちらも面白かったです。 ご紹介ありがとうございました(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠♡ そして今日借りてきたのはこちら。 村上春樹を3冊借りました。 村上春樹の新刊なども含め何冊... 続きをみる

ゴマスリはそこそこでいいかなとマイナーチェンジ

ゴマはすった方が良いですよ〜 経験上ご存知の方も多いと思われますけど＾＾ あ、人間関係ではありません。 食べ物の話。 長年愛用の角大産業 のゴマすり器「スリッキー」 いつ買ったのかも覚えていないほど使い続けて います。 すり鉢でごまをすると片付けが面倒でした。 これを見つけた時は「なんと便利な！」と... 続きをみる

さぁまとめてみましょ カラオケでどこまでわかってどこまで出来る？ アンチエイジング

都度 まとめてましたので 重複しない様に、、 再度 判定基盤を確認します あたしゃ 楽器奏者でした、、故に音楽は得意です 倫理知識も備わっています そして 判断状況の想定は二つ 選曲と 歌唱そのもの そこから老化レベルを見て取っています 身体劣化すら 歌唱から伺い知れ、、痴呆レベルも、、 具体的要点... 続きをみる

ミラジーノとカラオケ、、冬季は必須？ まぁ 友人乗せるのでバイクでは、、

今日も元気にミラジーノ、、 少し下がると、、廃屋が目立ちます そんなローカル環境故に 足の確保は大切です 今日も飽きずに昼カラオケ、、 店を変えるとお客さんも変わり、、 歌声から 色々と感じ取れて 新鮮なんですよ その人の性格や物事の捉え方 年齢や老化の進行度合い、、地方症レベルまでもが読み取れる様... 続きをみる

恐ろしや、光と影

室内だとまだ若干ではあるけれど目立たないお顔のしわと毛穴 ひとたびお天気のいい日に外へ出ると鏡を閉じたくなるくらいにそれらが浮き彫りにされてしまう あぁ、恐ろしや光 明るい所だとまだ若干ではあるけれど目立たない お顔のたるみ ひとたび帽子を被ったり回りが明るくなったりした時に光の当たり方で影が出来る... 続きをみる

当時のニュース

昔録っておいたビデオを見ていると、たまに当時のニュースが入っていることがある。そういう時はつい見入ってしまい、 「ああ、この当時こういうことがあったなあ」なんて思っている。 それに絡んで、ちょっと困った問題がぼくの中で起きている。それは、この当時がどの当時だったのか思い出せないということだ。 「この... 続きをみる

50才になっての体の変化

先日、今年初めてウールのハイネックセーターを着ました。 40過ぎた頃からそれまで好きだったタートルネックを着ると顎のたるみが際立つようになり 仕方なくハイネックに切り替えていたところ50になって初めてのこの冬、 今度はそのハイネックを着るとハイになってる部分のお肌にかゆみが出るように😱 これまでこ... 続きをみる

気づけば午後、そして前頭葉バカ社会

行きつけの美容院で、朝からカット。 オープン前に対応して頂き感謝しかありません。 シャンプーもしないので30分ちょっとで終了〜。 後は来月又お願いしてってところかな。 銀行やら郵便局やら、雑務をこなし、今日は晴れているので洗濯3回（わんわんのぬいぐるみも洗ったり〜）、義母の用事を済ませ、愛犬が想定外... 続きをみる

これが老化かな～ゆず大根♡

今朝9時頃の平和公園です。 このところ急に寒くなって 紅葉がすすんできました。 セブンでホットコーヒと豚まんの大きいの笑笑を買って 日光浴です。 セブンの豚まんお肉ががっつりとろーり♡ とても美味しかったです。 ママ子（電動アシストママチャリ）と平和公園の中を気持ちよく走って 帰宅しました。 そうそ... 続きをみる

脳は良い時の思い出でウソをつく

ここ数年、老眼鏡が必須です（－－；；； 一回り年下のママ友に会った時に 「小さい字を読むのが一苦労」と話したら、 「ええっ！」と驚かれました。 「まりんちゃん、見た目全然変わらないから そういうのとは無縁だと思っていた」 変わらないと言ってくれてありがとう(￣▽￣) でも、老化と無縁な人なんておりま... 続きをみる

成長

白髪とか禿の人を見ては その人が老化していると 決めつける人がいる。が 白髪や禿は成長であって 決して老化とは言わない 老化というのはカラダの 成長を老化と決めつける 固執した心のことをいう

思いを代弁してくれる「幸齢者」・・・

結局、私の期待に反して阪神が優勝したが、試合は最終戦まで絡れ、見応えがあって面白かった。 阪神が38年ぶりに優勝し、号泣する人や感激している人をテレビで見ていると、さすがに「あまのじゃく」の私ももらい泣きではなく、もらい感激してしまった (笑) WBCもそうだったが、改めて日本人はプロ野球が大好きで... 続きをみる

老化に抗う、、つまり 劣化したくないってぇ事なのですよ

老化に抗う、、そんなテーマの手段として 主にカラオケとバイク散歩を挙げてます バイクの理由は 脊椎官狭窄を患っていまして 長く歩けないんです 足代わりにバイク、、但し 楽しむだけではありません 一番怖いのは事故、、今までの経験と知識から 想定される危険要素を自覚して バイク操作には 感性も体力も そ... 続きをみる

最近

食欲がなくなった お腹は空く こんなの、食べたい とも、少し思う けど 昔のように買ってまでは食べたい、と思わないし 料理雑誌を眺めても、 作ろうかなー という気も起きない ごはんものなんて ことさら 食べたいとも思わなくなってきた 太りたくないな〜 の方が先なのと 食べると 胃もたれして 次の食事... 続きをみる

＜記憶の断片＞ヒーロー

遠い昔の記憶を辿り 輝いた点だけをマークする どんなに繰り返しても 同じようには輝きはしない 点を見間違えたわけではない 老化による俊敏さの欠如でもない 誰と、いつ、何をするのか 大切なことは一つだけ じっと温めるのも良い 好機に掴むのでも良い 人は一人ではできないことが たくさんある そのことを忘... 続きをみる

気をつけていた矢先

ほんと、昨日からなのですが 右目の下に… 膨らみが… これは、いわゆる「たるみ」か⁉️ 老化現象、来たかー💧💧💧 顔パックしてたのに… 気をつけていた矢先の目撃。 これは立派に生きてきた証だと思って 仲良くしましょう💕 ...なんて言えるかっ ちょっとショックな週始めでした😖

美容・健康に関するいくつかのヒント

- 毎日十分な水分を摂ること。水は肌の乾燥や老化を防ぎ、体内の毒素を排出するのに役立ちます。 - 睡眠は美容と健康の基本です。睡眠不足は肌荒れや疲労、免疫力の低下などの原因になります。 - バランスの良い食事を心がけること。野菜や果物、全粒穀物、タンパク質などの栄養素が豊富な食品を選びましょう。 -... 続きをみる

🍂久しぶりの動画🍂

久しぶりに、Youtubeに動画投稿していた 【愛の若返り研究所】をみました😊 私が、膣マッサージを始めたきっかけの動画なんです😁 動画を作っている愛ちゃんが自分のことを 包み隠さず開けっぴろげに語っているんです その動画を見ると すごく共感できるところが多くて 愛ちゃんが一歩一歩前に進んでいる... 続きをみる

40代で更年期 更年期は忍び足でやって来る

なかなか気づかない更年期 こんにちは、ぴろろです。 私の職場に40代半ばの女性がいます。 その女性とは一緒に仕事をして1年足らずです。 彼女、ご一緒した短い1年の間に5回も具合が悪くなっていました。 婦人科系の病気と言っていました。お医者さんも原因がわからないと言っているそうです。 原因わからないの... 続きをみる

今振り返る 更年期障害の兆候

前髪のハナシ 第3弾 こんにちは、ぴろろです。 またまたの話題ですが、前髪の話です。 ↓は前2回のハナシです 古い写真の整理で判明 最近グーグルフォトの容量がだいぶ増えてきたので、整理しました。 ずいぶん撮りためてあった写真を削除するという簡単な作業ですが、 メモ代わりに撮った写真から、旅の思い出の... 続きをみる

定期便は無駄使いの元、本当にいろんな事に無駄が多いワタクシ。

おはようございます。 朝、気持ちよくて起きれない季節になってきました。 で寝たのがやはり深夜1時。 今日頑張れば3連休が待っています。 昨夜も食事をして食べ終わったお皿を引こうと お盆に乗せてキッチンへ運んでいる途中、 置き方が悪かったのかお箸が一本運んでいる途中に 落ちたのです。 とりあえずお盆を... 続きをみる

腺腫瘍甲状腺腫

わたくしの甲状腺に、できものがくっついております。 10年以上前から、大事に持っております。 最初に見つかった時は、直径5センチもあり、 実家母ちゃんが随分心配したようですが、悪性ではなく、 甲状腺の仕事である血液の数値は、ホルモン等なんも影響ありません。 ただ、「ある」という状態なんで、悪さしない... 続きをみる

老化じゃなくて退化かも？

オレンジページ届きました＾＾ 月2回だと早いペースで来る気がしますね＾＾ 今回も、前号をファイリングしました タイトルの老化じゃなくて退化かも？ ですが、 これ、ふっと思いました 体調が悪かったのは、もちろんあったのですが すぐに疲れてしまうのは 体力が衰えているからではないかな？ と思いました 体... 続きをみる

人生の厳しさがわからない

友人とランチをしてきました。私含めて4人。 病み上がりの私を見て、皆驚いていました。 仕事の話や旅行の話し、大いに盛り上がって楽しい時間でした。私以外50代 まだまだ今、これからのお話。 これが私の60も半ばにさしかかると、誰それが病気したとか、血糖値が、中性脂肪が となってくる。 退職した私から、... 続きをみる

60代シニア 夫の転倒😭「転ぶな 風邪引くな 義理を欠け」

今週の中秋の名月、関東地方はお月見🎑できるかどうか微妙です。 夫が昨日の早朝、日課の散歩に一人で出かけて、近所で転んでしまいました。 アスファルトに顔面をぶつけ、唇は切る、前歯は欠ける、鼻血は出る、と悲惨な姿で帰って来ました😱 それでなくても、体調が良くないのに。 救急病院も考えたのですが、幸い... 続きをみる

朝の日課 ~犬と暮らす、ということ~

朝、カーテンを開けたら 犬に目薬をさすことから始まります 決まった時間の間隔で、一日に数回差します おいで、 お座りー ．．今では、 承知の上で来てくれる感じが．．.（何とも…(^^; ） タイミング… あごの下にそっと手を添え、 おやつをあげて、モグモグしている間に．．（隙に？ ） 瞼を開いて、静... 続きをみる

認知症を恐れているのは、、発症間近な高齢者たち、、若い世代にゃピンとこないから

先ずは知る事から、、と言うわけです あたしゃ両親は既に他界、、 父には 身体機能を失ったら、、と言う状態を まぁ 最後はヘビースモーカーだった過去が祟り 肺癌、、 母は 父を失ってまもなく惚け始めて、、診断はアルツハイマー型認知症、、発症と言うよりも 陥ったと言う方が正しいと感じますが、、 思考能力... 続きをみる

母と姉と、女三人、有馬温泉旅行記

先日「敬老の日」に姉と二人で母を有馬温泉へ招待しました。高額でしたが奮発しましたよ…初めてですもの女三人の旅行なんて。 多分、私せっかちなんだろうなぁ…疲れて目眩がしました。私はペーパードライバーの姉と母の運転手。家から20分かけ母をひろい、更に30分かけ姉をひろい、そこから1時間弱かけて有馬温泉へ... 続きをみる

70歳でボディビル大会出場！？ 若さの秘訣

9月3日に京都で行われた 「日本クラス別ボディビル選手権大会」 男女約200人の選手のうち20名程度が シニア世代だったとか、 シニア活躍のニュースは嬉しいです。 最高齢は、70歳の高松眞里子さん。 70歳には見えない元気はつらつさ！ 「あっちこっちガタがきています」 と言われても、全然信じられませ... 続きをみる

50歳で加齢黄斑変性症を患う。サプリで治療？

加齢性黄斑性変性症って怖い こんにちは、ぴろろです。 タイトル通り、加齢性黄斑性変性症です。50歳なったばかりで症状がでました。 この病気は、目の中心部分にある黄斑という部分が老化してしまうことで、 視力が低下したり、ものがゆがんで見えたりする症状です。 今回は、この病気になった経緯や現在の状況につ... 続きをみる

ねるねるねーる

8月27日(日) 昨夜、ハンバーグを1キロ分作ったwww それは…今日家事をしたくないから。 作っといたから勝手に食べてね！作戦です。 ハンバーグなら文句はなかろう！ それで気が抜けてるせいか、朝から寝たり起きたりです。 最近は、長時間続けて眠れなくなって来ました。 脱土曜日病？？ (土曜日病とは、... 続きをみる

2か月ぶりに来た生理

生理は突然やってきた こんにちは、ぴろろです。 ええ、そうなんです。2か月ぶりに生理が来たんですよ。 まさかこんなに早く再会できるとは思ってもいませんでした。びっくりです。 生理があったころと、更年期になってからの生理の違いについて、ちょっと比べてみたいと思います。どうやら、いろいろと変化があるみた... 続きをみる

花を咲かせて種を結ぶ、、咲かせても種が結べなかった人も多い、、

その種 若返りの種です 実を結べた人は持っています 水を上げて育てましょう 持たない人、、ご愁傷様です、、諦めて下さい それでも若さを保てるのは、、感性と脳力、、思考だけですよ 髪が薄くなり 顔に皺が増えて、、老人斑がそこら中に、、コレは身体老化ですので 防げません そして 脳力は、、感性が司ってま... 続きをみる

「3ヶ月後に3キロ痩せろ」だって

健康診断の結果、3年連続脂質異常症。 更年期障害の症状がひどくなる少し前に 体重が10kgほど急激に増加して以来、 こんなことに・・・。 「とにかく痩せてください」と医者に言われ ダイエットしなくちゃとは思うけれど続かず。 その間、数値は多少改善したり悪くなったりを 繰り返し、でも今回は今までで最悪... 続きをみる

～帯状疱疹ワクチン接種 日記②～

訪問ありがとうございます！ 本日は帯状疱疹ワクチン接種の2回目について記録記事を書いてみようと思います。前回の1回目記事でも触れましたが簡単に振返れば帯状疱疹ワクチンには2種類あり、接種1回で比較的安価な「生ワクチン」一方で効果も抗体持続も倍に違い（10年）が高価な「シングリクス」。前回の記事でも残... 続きをみる

70歳の取扱説明書・・・

私は寒いのがダメなので、日本の冬は苦痛だが、今まで夏を苦痛に感じた記憶はない。 そんな私が、今年はまだ夏本番を前にして、珍しく少々参っている。 地球温暖化の影響か異常気象か知らないが、日本は年々暑くなっているようで、実際マレーシアやタイと比べても、今の日本の夏の方が気温も湿度も間違いなく高い。 ここ... 続きをみる

#劣化 じゃないよ #老化 だよ とは(※雑学No.436,第81週,2023/6/19(月)～,B.D.+293)

🏃🐣🐥🐤🐔 2023/6/19(月) 🐣🐥🐤🐔🏃 朝は、ｵﾄﾝ(元ウチの人)からのメール・チェック(備忘録的なものなので、読み飛ばしを）。 「昨日はのんびりカレー食べて、昼寝して帰りました。今週は☐◇は月曜朝からと水曜午後から出勤です。土曜日にいつものKさんと懐石料理行きます。日... 続きをみる

自分の機嫌は自分で取れ、という事なので。

こんばんは。 ちょっとごちゃごちゃあって 心がしんどくなりました。 さっさとお風呂に入ろうと思って 4時頃に入りました。 お腹も減っていないけれど 6時にご飯を食べました。 2本貰ったネギを 腐らせてはいけないので 半分を鶏肉と焼きました。 残りの1本半は切って冷凍に。 ご飯を食べていたら 兄が帰っ... 続きをみる

お年寄りの自転車転倒

お仕事から帰宅して今日のお昼ごはん。 ゴーヤチャンプルーは昨夜の残りもの、ひじき煮ももう食べきらないとと てんこ盛り。納豆、玄米ご飯。 この夏初めてのゴーヤチャンプルー。 出始めは高かったゴーヤのお値段も安定してきたので。 今日はシーチキンを使いました。 バナナい豆乳ヨーグルトをかけてピュアココアか... 続きをみる

読了「コスメの王様」と眼科へ行ってきました

読了は高殿円さん「コスメの王様」 2人の女性が並んだ絵も化粧品のボトルもレトロな表紙がかわいくて＾＾ どこかで見たことがあると思ったハートの絵 子供の頃母の鏡台にあったクラブ化粧品の創始者がモデルのようです 実在の人物名も出てくる 120年も前の明治中期から大正昭和にかけての物語は 家族を養うため進... 続きをみる

キッチンタイル目地の掃除と飛蚊症

交換予定のレンジフードファン 今日はもう一件別にお願いしていた見積もりに来てもらいました＾＾ その前に レンジフードを替えるのだから綺麗にしようと 今まで気に留めていなかったガス台前のタイルに目がいき 掃除が苦手なので タイルはたまに拭いますが目地まで気が回らず＾＾； よく見たら（見なくても）油汚れ... 続きをみる

嚥下障害

ナナとニャオが一緒に寝てくれたが、少しだけ。ニャオが一緒に寝るのは、珍しい。起きて、餌をあげて、朝ごはん食べて、支度して、洗濯物、実家に持って行った。運動して、洗濯物干した。事務仕事して、お昼ご飯食べて、午後から、打ち合わせがあるので、出掛けた。終わって、郵便局で、仕事の書類出して、スーパーで買い物... 続きをみる

植物の力、私の力

書くことが好きだしこれからは 自分時間を楽しむ為に毎日ブログを 書くことを目標と趣味にしよう！ そう思っていたのに・・・ 心とは裏腹に体が付いてこない💦 折角時間にゆとりが出来たと思ったら 更年期。 毎日のように体がだるくて 必要最低限の事以外やる気がおきない、 そして頭が回らない(涙) そんな自... 続きをみる

ちょっと待って、わたし⁈

先日 図書館で借りた本を返して 違う本を借りようとして、カウンター に行き、利用者カードを？ あれ？ 無い⁇ どこ？ 「すみません、カード持って来てなくて。」と言ったら 「電話番号とお名前を…」 カチャカチャ…無言で席を立ち 後ろの 棚の中からカードが…うわー⁈ここに⁈ 忘れていってたの？ ご迷惑を... 続きをみる

リスクリスト、、高齢者ゆえに、、

先ずは悪性腫瘍、、つまりキャンサー 最近 死亡原因に目立ちます まぁ 自分の細胞、、DNAが傷付かなけりゃ大丈夫 以前 食道癌になり損ねた記事を書きました 正常ならば 傷付つけばアポドーシスします そして 誰しも逃れられないのが、、老化に伴う身体諸機能の劣化 コレは 症状の出方は人それぞれ、、 ボケ... 続きをみる

50代はお姉さん！

先日テレビで90代のお婆さんが現役で 調理して一人で切り盛りしているお店の事を 見ている中で、そこに買いに来た60代の方が 「よく買いに来てる。お婆さんが 私の事をお姉さんって呼んでくれるし(笑)」 と言ってるのを聞いて思いました。 お婆さんはそのお客さんをお上手で お姉さんと呼んでる訳ではなく 9... 続きをみる

特に病気と言うわけではありませんが、

毎日4:30に起きて、夜21:30に寝ます。 ちゃんと食欲もあって、仕事して運動もして、お出かけするのも楽しいです。 どこか痛いとかはないです。 でも若い時と今はやはり何かが違います。 まず近いものが見えにくくなりました、老眼ですね。 体が硬いと言うか、まえより自由が利かなくなってきている感じがしま... 続きをみる

～帯状疱疹ワクチン接種 日記～

本日も訪問ありがとうございます！ 本日は、先日受けました「帯状疱疹ワクチン接種（不活化1回目）」内容を書かさせて頂こうと思います。あちこちブログなどでも「帯状疱疹ワクチン接種」については紹介されてはいますが、個人記録も含めて記事に残したいと思います。既に内容ご理解済みのご同輩も多いかと思われますが、... 続きをみる

お気に入りのカップでリラックス

テレビ、雑誌、SNSでたくさんの素敵な カフェが紹介されていています。 近くにもたくさんのお店があるのですが 同居をしてると平日に一人でゆったりと カフェで過ごすなんて事もなかなか出来なくて 家で過ごす事が多くなります💦 結婚式翌日からの完全同居、田舎という事もあり 昭和の食器がたくさんあり、新し... 続きをみる

服の力

私は子供の頃から服が好きです。 小学校は私服だったので少ない手持ちの 服の中から組み合わせを考えるのに 毎日朝からバタバタしていました。 「non・no」は愛読書でいつもうっとりと 写真を眺め、お洒落なお店の多い 東京に行ってみたいと常に憧れていました。 さらに将来はこのような雑誌の編集者に なりた... 続きをみる

初めてのデーツ

先日、百貨店に行くとフランスの雑貨 の催しが開催されていて、とてもカラフルで 可愛いたくさんの雑貨に惹かれ足を止め 目の保養、と楽しんでいました。 その中で目に留まったのが 何だろうと思っていると店員のフランス人の方が 「デーツです、とても栄養があるんですよ」 「食物繊維、鉄分、ミネラルが特に豊富で... 続きをみる

親子逆転

身長が170センチある私は 息子2人出来た時に いくら男の子でも私が身長抜かされるのは 随分先だろうなと思っていました。 ところが二人とも中学生の時には私と並び 高校生になったら私より高くなり 一緒に撮った写真を見て家族で一番 小さく(姑除く)なっていました。 友達との写真は一人目立っていたので 私... 続きをみる

親心で観戦・・・

これまではスポーツ観戦している時は 選手の事を「カッコいい」「素敵」 と「女子」目線の憧れのような目で見ていました。 ところがこの歳になり選手の方々が 息子と同世代、または年下となると 選手の事を親心でみるように変化していました。 高校野球、そして連日、白熱の素晴らしい 闘いを見せてくれたWBC。 ... 続きをみる

カラオケレポート、、まぁ全国的にも コウなんでしょうけど？

今日は天気も良く、、混んでましたねぇ 総勢、、ピーク時には十六人、、 一曲歌うまでに、、1時間以上も掛かる状態でしたねぇ その分、、聴いてましたよ 先ずは、、自己陶酔以前に 原曲を知っているのかな？ 正解なリズムで歌えていた方は、、わずか二人、、あたしも加えると三人 声の出し方では たったお一人だけ... 続きをみる

更年期 毎日どこかが痛い

これまで体に感じる痛みと言えば 肩こり、腰痛、打ち身という 原因も分かり易い痛みだったのが、 半年前から肘の痛みに始まり 腕、肩の付け根、背中、頭、膝 とはっきりした原因の自覚もない 痛みを感じるようになりました。 しかもこれまでは痛みを感じてもすぐに 回復していたのが、 治る前に別の痛みが現れたり... 続きをみる

ささやかな憧れ

結婚前はヤングケアラーであった私。 そして結婚して同居してからも 食事の準備はすべて私がしています。 一人外出する時も家族の食事の用意をして から出掛けています。 自分で献立を考え買い物に行き調理して 家族に出し自分も食べる。 もう何十年になるでしょう。 外出先から「晩御飯のおかず何かな」と 楽しみ... 続きをみる

久しぶりの息子とお出掛け

東京で一人暮らしをしている 大学生の次男が春休みに1週間帰ってきていて 明日また戻る予定です。 今日は天気もよく、息子の予定も空いて いたのでドライブに行こうと誘ってくれ 久しぶりに次男と2人でお出かけしました。 免許を取ってすぐに上京し帰省しても家に居ない 日が多かったので 息子の運転する車に乗る... 続きをみる

物を捨てにくい時の考え方

服の締め付け感が不快になってきたのと同時に 物に溢れている圧迫感も不快に感じる ようになって断捨離に目覚めました。 やはり一番圧迫感を感じるのがクローゼットの 中です。 服が好きでつい買ってしまい、いつの間にか いっぱいになり、 いっぱいあるのに着る物がないと悩んでしまう。 それはきっとありすぎて選... 続きをみる

老化に抗うカラオケ歌唱方法！ 苦節四年 遂に確立出来ました、、

以前から アメーバブログで展開していた 老化に抗う、、 最後のピースがはまりました 例の カラオケまねきねこ閉店でカラオケ難民になり、、 居酒屋の昼カラオケを見つけて、、 実沙希とみちの二店 コロナ以前から 地方ではカラオケが高齢者の寄り場で、、クラスター感染の場として槍玉に挙げられてましたが、、 ... 続きをみる

お店の鏡は魔法の鏡

私は特に趣味はないのですが 服が好きでウィンドウショッピングのつもりが お気に入りを見つけるとつい試着してしまいます。 試着室で着て、外の大きな鏡に全身を映して 「これ、私の為に作られたみたい」 そう感じるとお買い上げとなります💦 後日、出かける為にその服を着て改めて 家の鏡に全身を写してみると ... 続きをみる

涙もろくて困るけど

若い頃って「泣く」のは 自分自身に何か辛い事や悲しい事が あった時が殆どで、 ドラマや映画を見て泣くとか 何かに感動して泣く、嬉しくて泣くという事は 余りなかったように思います。 そんな私がここ最近、やたらと涙もろく なっているのです。 テレビを見ていても、人から話を聞いていても、 感情移入しやすく... 続きをみる

コレステロール薬の効果ありました

何年もコレステロール値が高いのに ほっておいたら 動脈硬化や中性脂肪も悪くなってきて とうとうお医者さんから お薬を処方されることになってから 約半年 初めのオメガサプリは効果なく 12月の末から始めた典型的なコレステロールのお薬 ものすごく効果がありました 多分10年以上正常値になったことがなかっ... 続きをみる

舌の変化

近年、顕著に体の変化を 感じるようになってきましたが 意外だったのが「舌」です。 冷え性ということもあって これまで特に猫舌という訳ではなかったので なんなら夏でも汗をかきながら熱いものを 飲んだり食べたりしていたのが 今は熱さが辛くなって少し冷まさないと 食べにくくなってしまいました。 さらにピリ... 続きをみる

体にいいはずなのに

40才になった頃から健康を意識する ようになり健康ネタには すぐ飛び付いて出来そうなものは 試してみることにしていました。 まず玄米。健康食の代表のように 色々なところで紹介されています。 が、しかし胃の弱い私はいくら柔らかく 炊いても胃が痛くなったり便秘になったり 吹き出物が出来たりと不調続きで合... 続きをみる

高価な化粧品よりも

一気に春めきだして 暖かく日差しのぬくもり、場合によっては 汗ばむくらいの日が続くようになってきました。 これからの時期、お天気がいいのは 気分も上がり嬉しいのだけれど また気にしなくてはいけない 紫外線の季節の始まりでもあります。 これまで人に会う機会も多くて メイクをする事も多く、そのメイクのノ... 続きをみる

60代シニア アールデコ調のコーヒーカップ 老化と老後

今年初めて行った骨董市で買ったアールデコ風のコーヒーカップです。 デザインはコピーで、昭和のものです。 昼過ぎに行ったので店じまいが近く、「まけてあげるよ」と、400円でした。 グリーンの三角の部分が持ち手です。 真上から見るとこんな感じです。 持ちにくいんですけれど、色やデザインが気に入って買いま... 続きをみる

嬉しくて捨てられなくて

私には息子が2人いるのですが 母の日も誕生日もプレゼントを 貰った事がありません。 貰ったとしたら幼稚園の時に お絵かきの時間に強制的に書かされた 母の日のお母さんの似顔絵を渡されたくらいです。 小学生になっても中学生になっても 高校生になっても毎年期待外れで、 何か欲しい訳ではないけれど 寂しくて... 続きをみる