股関節痛のムラゴンブログ

少し前の悩みと今の悩み 2025/06/01

昨日、今日と良い天気。しかし、今宵から下り坂で明日は曇天からの雨予報。 そろそろ梅雨入りかと思いきや、今週の予報では水曜日からまた晴れが続くらしい。 少し前の悩みとは、、、 鼻の中に吹き出物ができるという事。これ、一回できるともう痛くて痛くてね。もう、ほんとにもう！なんですよ。で、治ったと思ったら、... 続きをみる

ひざ痛と股関節痛自力でできるリセット法

つらかった階段が大丈夫になった すり減った軟骨でもちゃんと歩けてびっくり 痛みの原因は軟骨のすり減りだけではない 筋肉の間違った使い方を治せば痛みはなくなる 軟骨は再生しないが 筋肉はどんなに年を取っても鍛えられる 関節を守りたければ まずは歩き方を変える 普段の歩き方にひと工夫するだけ だから辛く... 続きをみる

ランウェイ歩きをやめて2軸で歩く

左の股関節が痛いのですよ。 ずっと左側だけ。 で、股関節に効く運動なんかを、YouTube動画で見つけると、やってるんですけどね。 でも、あれは、たぶん、股関節痛をなくすのではなく、股関節痛になっていない人のための運動かも、股関節を強くするためのものかも。 友人が、ここいらでは有名な歯医者にかかった... 続きをみる

身体の声に耳を傾けて…

今日は、一日家でゆっくりと過ごしました。 腰と股関節の痛みがなかなか引かず、外に出るのはやめて、静かに身体を休めることに。 とはいえ、洗濯を干したり、部屋を片付けたり、ごはんの支度やお花に水をあげたり―― そんな日々の家事は、いつも通りこなせるくらいの元気はあります。 でも、ふとした拍子に「ん…」と... 続きをみる

股関節の痛みに効く食材

お立ち寄り頂きありがとうございます 12月20日（金）この辺りの今朝の最低気温は0℃ 最高気温は13℃とのこと 曇ってきました 寒いと股関節の動きが悪く 歩幅も小さくなっていて 自分がそうなので 回りの人の歩き方が気になって見てしまいます 食材で何が良いのか調べてみました 寒さによる股関節の痛みに効... 続きをみる

2年ぶりの山歩き

今日はクリスマスイブ🎄 忘れてました😆 孫へのプレゼントは先日渡し済み🎁 自分へのプレゼントも無しです そんなイブの日に 去年、一昨年のブログを読み返していて・・ 登山教室に行って トレッキングシューズを買って、低山登山ツアーに申し込んで その前にトレーニングと近くの神園山に何度か登ったのは2... 続きをみる

股関節炎の原因は？ ストレッチで直した奇跡

ある朝目覚めたら、左の股関節が痛かった。 歩くと股関節がギスギスしてた。 例えるなら、歯車に油差してないから、回転悪い。みたいな感じ。 今日は私が股関節炎の原因を探って、ストレッチで直した奇跡をお話ししたいです。 どうしてこんなことになったのか、原因は何なのか、そしてどうすれば治るのか、それを知るま... 続きをみる

痛みとのつきあい方と支出について考えてみた

1日5000歩程度のうち10分のウォーキングを再開して4日目から やっぱり痛みが・・。 慌てて痛み止めを飲み 湿布を貼り 痛い⇒萎える・落ち込む↘️ を ちょっと待ってのサインと受け止め方を変えよう 再び中止とはせず、10分歩いて休憩のパターンに戻す 多分これからも 痛みが完全ゼロにはならないと想定... 続きをみる

五十肩ではなく頚肩腕症候群だって。股関節痛は、とにかく大事にしなさいって。

前回かかった医者は、五十肩って言ったよ。 四十でも六十でも五十肩だって言った。 今日のお医者は 頚肩腕症候群だと。 うつむいて作業するのが一番よくないって。 パソコンも携帯も料理もうつむくね。 股関節は、軟骨すりへってはいるけど、それほどひどくはない。 せいぜい大事に使えと。 山道坂道凸凹道、砂浜の... 続きをみる

つばき

あさ散歩が気持ちいい🏃 早朝6時過ぎは、まだ車の通りが少ないので 小鳥🐦たちのさえずりが 響きますね。 人通りも少ないから 邪魔になるものもなく 少し寒い空気の住宅街を 小鳥の声を聞きながら 独り占めして癒されます。 昨日、ご近所さんから頂いた つばきです。 下の写真の白椿は ドレスを纏った様な... 続きをみる

【患者さんのお声】

とにかく産後はあちこち痛い💦💦💦 赤ちゃん👶を産むために骨盤にはとっーーても負担がかかります。 妊娠中から恥骨が痛い、骨盤が痛い、骨がきしむ感じ、股関節が痛いなど、、 約3000㌘前後の赤ちゃんが産まれること、お腹の中で育っていることを考えるとこんなに辛い症状が出るのにもムリありません💦 ... 続きをみる

股関節の痛みの原因は‥‥

走る、飲む、食うの日々の中、飲む、食うの勢力が優勢のためどんなに走っても体重が減らないBlackです。 まだ諦めませんよ。。。。 ということで、今日も走ってきたのですが、走る前にYoutubeで股関節痛の改善法について調べてみました。 股関節がいたくなる原因は、膝が内側に入っているからだそうです。 ... 続きをみる

[歩行]股関節痛 対策③！

[歩行]股関節痛 対策③！ 宮崎市 高鍋町 唯一の股関節痛専門整体院 笑ごころ 東です。 辛い股関節の痛み、変形性股関節症、先天性股関節脱臼でお困りではありませんか？ 病院へ通ってみたけど痛み止めと手術を勧められるだけ、、、 ネットで調べて自己流に体操やストレッチしてみたけど結果が出ないと悩んでいま... 続きをみる

[歩行]股関節痛 対策②！

[歩行]股関節痛 対策②！ 宮崎市 高鍋町 唯一の股関節痛専門整体院 笑ごころ 東です。 辛い股関節の痛み、変形性股関節症、先天性股関節脱臼でお困りではありませんか？ 病院へ通ってみたけど痛み止めと手術を勧められるだけ、、、 ネットで調べて自己流に体操やストレッチしてみたけど結果が出ないと悩んでいま... 続きをみる

[歩行]股関節痛 原因！

[歩行]股関節痛 原因！ 宮崎市 高鍋町 唯一の股関節痛専門整体院 笑ごころ 東です。 辛い股関節の痛み、変形性股関節症、先天性股関節脱臼でお困りではありませんか？ 病院へ通ってみたけど痛み止めと手術を勧められるだけ、、、 ネットで調べて自己流に体操やストレッチしてみたけど結果が出ないと悩んでいませ... 続きをみる

[距骨 足部]距骨の改善方法♯1 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ整体院］

[距骨 足部]距骨の改善方法♯1 ［腰痛、膝痛、未病専門 宮崎市 高鍋町 笑ごころ整体院］ 宮崎県宮崎市、高鍋町で唯一の根本改善専門整体院 笑ごころ 本日は距骨を診ていくと改善することが多くあります。 体のことを知る上で興味ある人だけみてくださいね。 膝痛、腰痛にも関わるんですよ。 結構この辺は知ら... 続きをみる

腰痛が治らない理由は?

腰痛が治らない理由とは? 宮崎県宮崎市で腰痛専門整体院 笑ごころ 代表 東です。 整形外科に通い続けている方から多く聞く言葉！ おそらくブログをご覧のあなたもそうではないでしょうか？ どんな診察を受けたのか毎回詳しくお聞きするんですが、必ず皆さん同じようなことを言われます。 ・画像を撮られて『関節が... 続きをみる