肥満のムラゴンブログ

｢フィットネス＝ダイエット｣ではない

以下のサイトからの引用です。 ｢フィットネス＝ダイエット｣は間違い。理想を目指すほど不健康に近づいている？ | MYLOHAS https://www.mylohas.net/2020/01/205055thinness-and-fitness.html 本来、減量とフィットネスは同義ではありません... 続きをみる

Googleで最も検索されたダイエット術10選

2019年にGoogleで最も検索されたダイエット術10選｜アメリカ版 が発表されました。 2019年にGoogleで最も検索されたダイエット術10選｜アメリカ版 | ライフハッカー［日本版］ https://www.lifehacker.jp/2019/12/we-explain-the-most... 続きをみる

全国一斉ダイエット大会？ 大変そう。

全国一斉ダイエット大会アプリ【FITFES】「season6」を開催いたします。 全国一斉ダイエット大会アプリ【FITFES】「season6」を開催いたします。：時事ドットコム 35日間限定の賞金争奪ダイエット大会です。3,540円で大会に参加することができ、男性上位5名、女性上位10名に入ると賞... 続きをみる

日本人は筋肉がつきにくい理由

Quoraに興味深い記事があったので、引用させていただきます。 日本人はなぜ筋肉がつきにくいのですか？ - Quora 興味深い回答は、 白石 雅和 (Masakazu Shiraishi) さんからのものです。 白石 雅和 (Masakazu Shiraishi), 2018年副業で犬の訓練士を開... 続きをみる

1日で人気記事ランキング2位に！

サクセンダ0．6mgで、痩せるはずがありません。 このブログ記事が1日にして、いっきに、人気ランキング記事2位になりました。 これまでには、こういう事態が1度もなかったので、驚いています！ サクセンダ0.6mgで、痩せるはずがありません。 - GLP1.com: GLP1ダイエットプラクティス & ... 続きをみる

学術論文を書いていると権威がある？

ある患者さんから、言われました。 まさか、8年前に書いた「医学的学術論文」を公けにする医師は、いませんよ。先生がダントツです。他の糖尿病専門医でも、先生には追い付けませんよ。 と。 そう言われるまでは、気がつきませんでしたが、一般の人からみると、そう見えるみたいです。なので、やはり医師という学者は論... 続きをみる

間違いだらけの糖質制限食

この本も参考になるかと思います。残念ながら、書籍は入手できず、Kindle出版のみの書籍のようです。

間違いだらけのダイエット、も解禁

過去に出版した書籍の中で、「間違いだらけのダイエット」も、このブログの中で、新規に連載していきます。もちろん、小生が執筆者ですが、古い本なので、GLP1の話題は、一切、でてきていません。なので、多少、微調節する必要があるかと思いますが、かつては、こういう間違いだらけのダイエットが横行していたというこ... 続きをみる

すごい反響の記事！

1月10日の昼前に、アップしたばかりの記事が、あっという間に、アクセスランキング上位（ランキング1位）です。それが、この記事です。 72PVは少ないと思われるかもしれませんが、半日で、このPVは、かなり驚異的な数字です。これは何を意味しているのでしょう。。 おそらく、サクセンダ0．6mgで痩せる、と... 続きをみる

ローイングマシーン

先生が一番、お薦めの運動器具は何ですか？ と聞かれることがあります。お薦めというより、実際に使ってみて、最も長く使い続けて、今でも、使い続けているのが、このローイングマシーンです。 row は、漕ぐ、という意味。ボートを漕いでいるような運動になります。 最大の特徴は、夜中でも他の人に迷惑をかけないで... 続きをみる

毎日サウナに入ると早くやせるって本当ですか？

「 最後のダイエット 」の 連載 Q62 毎日サウナに入ると早くやせるって本当ですか？ A サウナに入った直後に体重を測れば、 確かに体重は1kgくらい減っているでしょう。 しかし、 これは、 汗をかいて体の外に水分が排出されただけのことです。 人間の体は一定の水分量を保つようにできているので、 サ... 続きをみる

空腹のときに運動をすれば、やせる効果が高まりますか？

「 最後のダイエット 」の 連載 Q61 空腹のときに運動をすれば、やせる効果が高まりますか？ A そんなことはありません。 空腹時のエネルギー消費は、 なんとなく体内の余分な脂肪を分解してくれそうな気もしますが、 実際には特に効果はありません。それどころか、 空腹をおしての運動は、 体の負担になっ... 続きをみる

結局、満員御礼！

結局、本日木曜日夕方外来診察枠は、満員御礼となりました。すべての時間が埋まりました。 ありがとうございます。 やはり、夕方から夜のほうが、皆様、お申込みしやすいようです。確認できました。 ご協力、ありがとうございます。

あまりにも食べなさすぎになる薬

周囲の人が心配するほど、食べなくなって、痩せてきて、血糖値もおちて、ダイエットもできて、、、そんな薬があればいいだろうな、、と皆さん、思われているのではないかと思います。 そういう新薬は、将来、表れてくることでしょう。 糖尿病の先端医療は常に進歩しています。

糖尿病パラドックス

糖尿病の患者さんは、GLP1が低いとされています。ですから、高血糖になります。高血糖になると、やせてきます。つまり、GLP1が低いことによって痩せてきている場合です。 そして、年末年始、食べすぎたといっても、糖尿病があると、体重の変動はわずかだったりするわけです。HbA1cや血糖値は、もろにあがって... 続きをみる

ビタミンAは、とり過ぎにも注意が必要です。

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンAは、とり過ぎにも注意が必要です。 ビタミンAは脂溶性のビタミンであるため、大量にとると過剰症を引き起こすことがあります。 日本では一般に、1日の摂取量の上限は6000IUとされています。アメリカのデータでは、1日に35000IUまでは心配なく、... 続きをみる

ビタミンAは1日にどのくらいの量をとる必要があるのでしょうか？

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンAは1日にどのくらいの量をとる必要があるのでしょうか？ ビタミンA不足にならないためには、1日にどのくらいの量のビタミンAをとらなければならないのでしょうか。 我が国の栄養所要量では、大人の男性で2000IU，同じく女性で1800IUとされていま... 続きをみる

少数精鋭のスタッフ達！

当院では、精鋭少数ではなく、少数精鋭を目標にして、スタッフたちが全員で医療活動をサポートしています。GLP1ダイエット外来は、スタッフ全員の協力によって、成立しています。特に、会計事務系などの裏方の仕事は、表にはでませんが、しっかり管理してもらっているので、薬剤費を抑えて、良心的な価格で、GLP1ダ... 続きをみる

食事を忘れる、注射も忘れる。

サクセンダ3．0mgを注射していると、本当に、いつ食事をしたのかすら忘れてしまうくらい、食事をすることへの感心が薄れてしまいます。 食事をする前か、直後に、サクセンダを注射していますが、まず、食事をする、という行為に感心がなくなるので、その時に、サクセンダを注射したのか、忘れてしまうことがあります。... 続きをみる

日本の水はCool

NHK放送をみていて、COOL JAPANという番組。 水はCool を解説。 そこで糖尿病専門医として思うのが、日本人はSGLT2阻害剤の恩恵を受けやすい民族だということでした。 SGLT2阻害剤は1日400kcalのエネルギーを尿中に排泄してくれますが、脱水にならぬよう、水を飲むことが注意事項と... 続きをみる

病院が壊れる！

かつては海外の国際学会にいくと、大学病院や大病院の医師が群れをなして、参加していたものですが、今週号の「東洋経済」を読むと、そういう医師達においては、国際的な最先端医療を学習しにいこうにも、経済的な理由で、聴講にいけない理由が記載されていました。だから、中国の医師や、韓国の医師たちが多くなり、日本人... 続きをみる

週1回のテニスだけではやせるのに効果はありませんか？

「 最後のダイエット 」の 連載 Q60 週1回のテニスだけではやせるのに効果はありませんか？ A 結論から先に言ってしまえば、効果はありません。 確かにテニスは有酸素運動であり、消費エネルギーの高い運動です。 しかし、毎日、それも1時間続けるならまだしも、週1回では、とてもやせるのに良い効果をもた... 続きをみる

毎日ジョギングしたら早く減量できますか？

「 最後のダイエット 」の 連載 Q59 毎日ジョギングしたら早く減量できますか？ A 毎日やれば、当然、減量効果も早まることが期待できます。 しかし、運動はその人の体力やコンディションに合わせて適量を行うことが大切で、それ以上、無理しても、かえって体に害を及ぼしかねません。 ジョギングをするにして... 続きをみる

食後高血糖が気になる？方へ。

食後高血糖があると、高インスリン血症になりやすく、太りやすくなりがちです。糖尿病にもなりやすくなります。 GLP1を注射していると、食後高血糖を抑えます。ですから、GLP1治療をしていて、効いているという「実感」を感じてみたい人は、あるいは、数値で確認したい人は、驚いた事にフリースタイルリブレを、ア... 続きをみる

正月は現状維持で、精一杯

都内にいるせいか、景気のせいなのか、昨年末から今年にかけての忘年会や宴会の量は、半端ではなかったような様子で、現状維持が精一杯。という患者さんが多いようです。 糖尿病が専門なので、HbA1cの推移で、世の中の傾向が丸見えになっています。特に外食は増えているようで、糖尿病や肥満がある人が自炊をしている... 続きをみる

運動が好きになるGLP1ダイエット

GLP1を高濃度で維持していると、運動が好きになります。 代謝を理解していれば、すぐにわかりますが、一般の人には、「グリコーゲン」という用語がわからない人も多く、説明は難しいです。 筋肉内に、グリコーゲンがたまれば、それを運動で発散したくなります。だから、運動が好きになります。 代謝を専門にしていれ... 続きをみる

ビタミンAが不足すると、こんな症状が出ます。

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンAが不足すると、様々な症状（欠乏症）があらわれてきます。軽い症状としては、次のようなものが挙げられます。 ●暗順応失調を起こします。 かつては、夜盲症がビタミンA欠乏症の代表でした。しかし、いまどき、夜盲症になるほどの重いビタミンA欠乏症は滅多に... 続きをみる

ビタミンAを多く含む食品

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 以前、ビタミンAを多く含む食品を紹介しましたが、ここで改めて、含有量を示しながら代表的な食品を紹介しましょう。 使われている単位IUについては、「各ビタミンによって、微量の意味が変わってきます 」で説明しました。 なお、ビタミンAを、野菜などのカロチンだ... 続きをみる

GLP-1 名医 で検索

「GLP-1 名医」 で、Google検索すると、いつも1位か2位にいます。12月から1ヶ月、ずーーーとこの状態です。こういう評価が一番、うれしいです。広告は、いつも美容系クリニックですけど。広告の下からの順位が本当の実力って言いますものね。 kakaku.com>テレビ紹介情報＞テレビ朝日＞には、... 続きをみる

継続は力なり

数日前、体を揺する健康器具は、ダイエットには効果ない、と明言してしまいましたが、さっそく外来で、「そんなことないですよ。先生。汗をかくくらい、体を揺すられたら、疲れて、エネルギーを消耗します」という、ご意見をいただきました。 そういえば、そこまでは試したことないな、、と反省。 寒い時は、ブルブルと震... 続きをみる

子供思いの親にしてくれるダイエット！

サクセンダ3．0mgを注射していると、家族の反応が微妙に変化していきます。 あれほど、痩せなさい、と口うるさく言っていた妻が、言わなくなります。むしろ、何を作っても量は食べないので。 「今日は何、食べたい？」と聞かれても。「何でもいい。食べてないし、お腹が空いてないから」、という会話がほとんどになり... 続きをみる

嘘！？東京の大病院を抜いている？

某製薬メーカーのMRさんが来訪されました。当院のGLP-1受容体作動薬の処方量が、都内の有名糖尿病センターの処方量を抜いて、ダントツだそうです。あるいは、都内の超有名大学病院の糖尿病外来の処方量も抜いているとのこと。つまり、病院、クリニックを含め、都内でトップだそうで、、なぜですか？と聞かれました。... 続きをみる

やせるのに最適な運動は水泳だというのは本当ですか？

「 最後のダイエット 」の 連載 Q58 やせるのに最適な運動は水泳だというのは本当ですか？ A 水泳は全身運動で有酸素運動ですし、消費エネルギーも高いので、やせるのに適しています。 ただし、太っている人には浮力が働くため消費エネルギーは落ちるかもしれません。 また、水泳で特によく使われる二の腕と太... 続きをみる

激しい運動をすると、かえって太るというのは本当？

「 最後のダイエット 」の 連載 Q57 激しい運動をすると、かえって太るというのは本当？ A やせる為に適した運動とは、Q56でお答えしたような有酸素運動で、これをゆるやかに長時間続けることです。 これに対して、ハーハーと呼吸困難になるほどの運動、例えば100m全力疾走などのような激しい運動（無酸... 続きをみる

初日から満員御礼！

今年はどうなることやら、と思っていましたが、今朝、起きたら、今日の診察予約は満員でした。本当に皆様、ありがとうございます。 今日は10時から、加藤まり先生の代理で、私が担当します。 今日からは以前に復帰します。よく寝ました。あと、よく運動しました。筋肉がついて脂肪が減ったのかもしれません。体重計は替... 続きをみる

チキンフィレバーガーの上手な食べ方 again

いろんなハンバーガーがある中で、このチキンフィレバーガーの食べ方が、最も知りたがられているってことを、人気記事ランキングで知りました。なので、again で復活してみます。どんな料理が、最も気になっているのかが定量的に解るのでネット社会は便利だな、と思います。だから、このシリーズ、継続していきたいと... 続きをみる

肥満の世界傾向

欧州糖尿病学会（バルセロナ）で撮影してきた写真を見つけました。こういう世界的潮流を見ながら、世界規模の製薬企業が新薬の開発を考えているのですね。18歳以上において、39％が過体重、13％が肥満だったとの事です。1975年と比較すると、3倍に増えているとの事です。世界的な社会的事象と言うしかないでしょ... 続きをみる

買って失敗したダイエット器具

正月休みだからこそ、時間があるので、いろんな話題のダイエット器具を購入し、試してみようかな、と思い購入しました。購入したのは、これです。 実際には、下半身をブルブルさせるだけの器具。なぜこれでエネルギーが消費するのか理解に苦しみます。でも、こんな写真が同時に掲載されていました。 こんな短時間で、これ... 続きをみる

1年間で7倍のPV. 感謝です！

この1年間のPVです。12月は2万PVを越えていました。このブログ、凄い注目され初めていることがひしひしと解り恐ろしいくらいです。昨年の6月から7月にかけてのPVの伸びは、やはり世界最先端の話題、特にアメリカ糖尿病学会（サンフランシスコ）でのレポートが相当、読者の皆さんを驚かせ、読んでいただいたよう... 続きをみる

楽してダイエット1位！

ブログのランキングで、楽してダイエット、1位になってました。 そんなに、「楽して」と言われるのかと思いきや。そう思われてもしかたないかもしれないです。皆さんが、そう言ってますから。 227位中の1位ですって。不思議です。楽してと思うのは最初だけ。停滞期にはいったら、それなりに運動を増やさないと痩せな... 続きをみる

超：最新の新薬情報は秘密！

糖尿病の専門医なので、沢山の新薬についての最先端の機密情報が入手できます。ですが、秘密保持契約があるので、このブログでは情報公開することができません。ですが、推して知るべし、くらいの情報公開はできるかもしれません。 糖尿病治療のみならず、抗肥満治療についても、また今年も、ブログを中心に、情報公開して... 続きをみる

学術情報の、おまとめサイト（10）

目次（10） 睡眠不足は太る 1日1200kcal以下になった場合 GLP1の作用機序：正しく知る 肥満のほうが喫煙より癌リスクが高い 肥満外科手術、2年間追跡調査結果 人間ドック医師 ＆ ダイエット医師 コカコーラゼロビッグマック症候群 SGLT2阻害剤：パラドックス The SCALE Diab... 続きをみる

学術情報の、おまとめサイト（9）

目次（9）です。 減量で胃食道逆流症が改善 膵リパーゼ阻害剤、欠点と臨床Tips GLP1で便秘になってしまった方へ 原著論文 血圧は下がり心拍数が増加 Diabesity 自由診療 vs 保険診療 リアル半減期、体感的な半減期 少量から開始。漸増法の意義。 食欲抑制する機序 GLP1で運動が好きに... 続きをみる

学術情報の、おまとめサイト（8）

目次（8）です。 Head to Head 試験 Sustain7 肥満は喫煙と同じ 痩せるGLP1と痩せないGLP1があります 抗肥満薬が及ぼす製薬市場への影響 ビデュリオンがダイエットに向かない理由 パリジェンヌは2週間に1回のダイエット ゴールは、GLP1/GIP/Glucagon アゴニスト... 続きをみる

学術情報の、おまとめサイト（7）

目次（7）です。 サクセンダ 3.0mg で右脳が変化する ドカ食い異常症候群がある方へ 減量効果を出す投薬量と現状維持のための投薬量 肥満は心筋梗塞や狭心症のリスクを高めます 痩せたいならお酒を減らしましょう GLP1タキフィラキシーについて（1） GLP1タキフィラキーについて（2） GLP1タ... 続きをみる

学術情報の、おまとめサイト（6）

目次（6）です。 糖尿病外来でも希望者が急増 100kgが90kgになる、どうなる？ 外科から内科的治療法へ ー胃潰瘍と同じ 肥満予防が生活習慣病予防の近道 ​糖尿病外来で臨床が優れていると肥満が増えます SCALE Diabetes : 糖尿病における減量治療 米国の実態：トップは糖尿病治療薬メト... 続きをみる

学術情報の、おまとめサイト（5）

痩せる投与量 vs 痩せを維持する投与量 アジア人とアジア人以外との比較 糖尿病診療への迷惑 糖質制限食が肥満大国に直結 ジムにはアクエリアスゼロを ​夜食を減らすGLP1臨床術 サルコペニア肥満とは 反応性低血糖にも有効 ゼニカル賛成派！ガイドラインにも推奨されています。 正常血糖の人にSGLT2... 続きをみる

学術情報の、おまとめサイト（4）

目次（4）です。 肥満かどうか自分で判定できますか？ 肥満とは、どういう事ですか？ ​肥満症の定義、肥満から生じる健康障害 肥満症の合併症 肥満の国別頻度。厚労省の判断しだい。 Dual vs Single Agonists 注射するだけで「痩せるホルモン」の意義 オフラベル治療の正当性 サクセンダ... 続きをみる

学術情報の、おまとめサイト （3）

目次（3）です。 1ヶ月に10kg痩せるのは危険でしょうか ビクトーザは女性の脂肪肝を改善 認知症予防に応用？ 体重は変わらないが痩せた！ 肥満は何故悪い？どんな病気に繋がるのですか？ 1日1回 vs 1週間1回GLP1製剤との違い 宿便をとると痩せるって本当ですか？ 人づきあいが、よくなるダイエッ... 続きをみる

学術情報の、おまとめサイト（2）

目次（2）です。 血糖が下がっても体重は減る 運動療法の原則 GLP1治療：心臓への保護作用 自律神経とGLP1との関係 痩せるための綿密な計算とコントロール 肥満も糖尿病と同じ運命を辿る？ 海外にGLP1注射をもっていく時、どう話すか？ GLP1が、極端に効果がある人 0.6mg で痩せるなんて嘘... 続きをみる

学術情報の、おまとめサイト（1）

学術的なFAQや、ブログ記事をまとめたサイトです。目次順にご紹介します。 目次（1）は以下のとおり。サイエンティストなら満足いただける内容を揃えるつもりです。 サクセンダの注射方法 ビクトーザとサクセンダの違い 急激な体重減少の善悪 糖質、タンパク質が好きな人に優しいダイエット 食事の嗜好は、こんな... 続きをみる

学術情報の、おまとめサイト 企画

GLP1ダイエットについて、学術情報の、おまとめサイトを構築しました。 そのサイトのURLは、GLP1.diet です。 https://www.glp1.diet/ 外見は、まだ手作り。これから改善していきます。おそらく、GLP1.clubと似ているけど、やや異なる外見にする予定です。学術的な内容... 続きをみる

GLP1は太ると減る？ えっ？

動画のおさらいをしています。youTubeを触っていると、いろんな動画がでてきます。そこである医師（糖尿病専門医資格を有する医師）が、こう発言しています。 「GLP1は太ると減るので」 えっ、そんな話は初めて聞きました。糖尿病ではGLP1は減っている事が知られていますが、日本では糖尿病は健常人と同じ... 続きをみる

外食カロリーブック、模様替え

以前の外食カロリーブックの動画は、動画時間が長く、わかりにくいものでした。それを改良し、より利便性の高いコンテンツにしました。今後は、この内容での展開を日々、拡大してきます。 刺し身定食 チャンネル登録は、ここでお願いいたします。 2020年からは、コンテンツも新規に、定期的にアップしていきます。ご... 続きをみる

米国、抗肥満治療 併用が望ましい

抗肥満治療では、原則的に、異なる作用機序の薬同士を組み合わせて使用するのが、賢い治療法である、とされています。つまり異なる薬剤を2剤、併用するほうが望ましいのです。それによって、ひとつの薬の副作用だけが強くでることを抑えて、違った作用の薬剤を併用し、副作用の程度を低めにすることができるからです。 ビ... 続きをみる

米国での、Off-label use of medication

この20年間で、FDAが承認した薬剤は癌には203製剤、心臓血管疾患には118製剤。神経疾患には168製剤。それに対して、抗肥満薬は、たったの6製剤のみである。現在でも、そうした製剤を含め承認された製剤は9個だけである。 このため、ラベルをはがして、なんらかの処方にみせかけて、未承認製剤を、処方する... 続きをみる

米国、承認薬剤一覧

Drug name （Brand name ) / approved year ] 薬品名 （商品名） /承認年 短期処方に限ってFDAが承認した薬剤 Diethylpropion (Tenuate ) /1950 Phendimetrazine (Bontril PDM) / 1956-1960 ... 続きをみる

米国、承認薬（2）：サクセンダ

最後に紹介されたのが、GLP1製剤の、リラグリチド。 0.6mgずつ増量して最大3mgまで増量できるペンが、サクセンダ。 0.3mgづつ増量して最大1.8mgまで増量できるペンが、ビクトーザ。 中身は、同じですが、最大投与量だけが異なります。 糖尿病の海外の治療では、ビクトーザで血糖コントロールは十... 続きをみる

米国、承認薬（1）

1）ゼニカル オルリスタット（商品名：ゼニカル）が、内服薬剤としては、12歳以上でも長期に継続できる唯一の薬剤である。（他の薬剤は20歳以上。なので、） ゼニカルは1999年に承認をえて、120mg、1日3回、食事と一緒に服用する薬剤である。消化管での油の30％程度を吸収抑制する。BMIにして、0．... 続きをみる

米国、抗肥満治療 まとめ

2019年、米国糖尿病学会（サンフランシスコ）での、その当時の「抗肥満治療」についての講演を、そのまま会場でメモをとってきました。それを、2019年のまとめとして、再度、ご紹介します。2020年は、どのような進歩するか楽しみです。 では、以下がその時の内容です。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ... 続きをみる

外食をする方へ。自炊をする方へのプレゼント。

年賀メールが来ていて、誰かと思いきや、株式会社ABC Cooking Studio 代表取締役CEO 横井啓之さんからでした。懐かしい！。 ドコモグループから離れて、グローバル展開を図っているとのことです。もうドメスティックな「Group」とか、親会社、子会社と言っている時代んじゃないんですよね。海... 続きをみる

途中から読んだ方も、二度目の方へも

このブログは昨年12月頃から、トライアルとして作り始めたブログです。毎月、PVはウナギ登りで、感謝です。ただ、途中からは読んだけど、全部は読んでいないという方も、沢山おられます。というか、そういう方々のほうが増えてきました。 例えば、 「ビクトーザとサクセンダの違い」 という基本的な内容の記事が人気... 続きをみる

女性のための、おまとめサイト（7）

目次（7）です。 サクセンダ切り替えが不安な方へ サクセンダ1週目。。reverseギャル曽根 生理開始からダイエット・・そして継続 母の日、遺伝子プレゼント 美容大国、韓国の人気のサクセンダ！だからこそ慎重に。 子供が肉をたべ自分が残したら。しめしめと思う。 ​肥満・不妊治療、裏付け論文集。 やせ... 続きをみる

女性のための、おまとめサイト（6）

目次（6）です。 お洒落をして、好きな服を着たい 女性の肥満と癌。肥満が治れば癌も減るかも？ GLP1ダイエットで胆石が心配な方へ 3年間、GLP1ダイエットを続けたら、どうなりますか？ 痩せると欲が出ます 美容体重、モデル体重を目指せ in Korea ダイエットできる確率？ ​サクセンダ2.4m... 続きをみる

女性のための、おまとめサイト（5）

目次（5）です。 美容体重、モデル体重とプレゼントする、とは？ どか食い異常症がある方へ 運動で女性のセックスが変化する 女性の不思議 性欲と食欲 女性は必見？ エストロゲンダイエット 女性の不妊治療を糖尿病専門医が救うかも 女性のための、ミトコンドリア新薬が生まれるかも？ ストレス食いに走ってませ... 続きをみる

女性のための、おまとめサイト（4）

目次（4）です。 ​ぽけもんGoで、痩せますか？ 食べても太らない人がいますが、何故ですか？ 親が太っていると子供も太りやすくなりますか？ 体重測定以外に自分でできる肥満度チェックはありますか？ 正しい体重の量り方ってありますか？ なぜ太ったり痩せたりするのですか？ 閉経後のダイエット efpegl... 続きをみる

女性のための、おまとめサイト（3）

目次（3）です。 贅沢舌とは？ ダイエットして良かったと​心から思った事5つ ビクトーザは女性の脂肪肝を改善 マジ、同じ体重？ 体重は変わらないが痩せる、てあり？ 少ししか食べていないのに、痩せないのはどうして？ 女性はお産をすると、なぜ太るのですか？ 女性の更年期の肥満は何故、起きるのですか？ 胸... 続きをみる

女性のための、おまとめサイト（2）

目次（2）です。 5ヶ月で、−17kgの減量に成功するタイプとは？ 豚肉を避けて鶏肉にするほうがよいでしょうか？ カロリーを消費する走りとは？ 痩せるための綿密な計算とコントロールは？ 生理が止まる。vs. 生理が始まる。 GLP1ダイエットが極端に効果ある人とは？ 美人の女性さんに相談すると刺激に... 続きをみる

女性のための、おまとめサイト目次（1）

女性のためだけの、よくある質問とブログ記事（選抜集） 目次が1から7まであります。それを新年、一挙、全公開する予定です。 目次（1）です。 ビクトーザとサクセンダとの違い 急激な体重減少の善悪 トルリシディは痩せないGLP1 米国と比べて5分の1の価格設定 男女関係や夫婦関係が改善しうる？ 通常は、... 続きをみる

女性のための、おまとめサイトを計画

これまでに書いてきた、おまとめサイトを計画中です。 www.glp1.club にまとめる予定です。 沢山、書いてきましたが、このように、ひとつのサイトにまとめるのは、初めてです。最初は、20−30歳代女性のための、というタイトルにしましたが、妊娠や更年期までの間を中心とした話題が多いからで、40歳... 続きをみる

Happy New Year 2020

外国人向けの英語で作成した画面を制作しました。 English | GLP1ダイエットプラクティス こんな外人が来たら体重計に載っても計れないかもしてません。

こんな時代がくるなんて！ @ 2019.12.31

今年、2019年、最もショックだったのは国際的な欧州糖尿病学会（バルセロナ、スペイン）にきている時の事でした。 参加者の関心事は変化してました。明らかに。HbA1cの低下が目標、という時代は終わったようでした。HbA1cが下がる薬は、山ほどあります。HbA1cが6％台なんて普通に達成できる時代になり... 続きをみる

年越しそばの上手な食べ方

今日は、大晦日。夜はおそばを食べる方が多いと思います。カロリーは低いので、ダイエット向きの食材ですが、もちろんエネルギーバランスは、よくはありません。ただ、年越しそばを食べる時に、栄養のバランスを心配する必要性はないと思います。 糖質制限ダイエットをしている人は、栄養学的には炭水化物のみの、ざるそば... 続きをみる

エビカツバーガーの上手な食べ方

海老カツをサンドしたバーガーです。具のわりにエネルギーが高いのは、タルタルソースとオーロラソース（マヨネーズとトマトケチャップをまぜたもの）が、たっぷり使われているからです。ただし、バランスには注意。脂質は1食分としては、やや多めなので、これを食べた後は、あとの食事での油はさけます。 あるいは、こう... 続きをみる

フィシュバーガーの上手な食べ方

タルタルソースが多めにあるときだけ、脂質がオーバーすることがあるので、その場合にだけ、脂質の取り過ぎに、ご注意ください。

てりやきバーガーの上手な食べ方

外食をして、ファーストフード店の食材でも、ダイエットはできます。以外と食べられるのが、この「テリヤキバーガー」なのです。ただし、清涼飲料水とフライドポテトなどは飲んだり食べてはいけません。

チーズバーガーの上手な食べ方

今日は大晦日。多くの店舗は閉まっているかもしれません。マクドナルドにある食品も、考えて食べれば、ダイエット食になります。ご参考までに一挙、掲載します。

毎日、マクドナルドで済ませていると？

Quoraからの引用です。 毎日マクドナルドで食事を済ましているとどうなりますか？ - Quora 以前、「スーバーサイズミー」（映画）が日本上陸した時、日本マクドナルド株式会社から私が正式な顧問契約依頼を受けました。理由は、その当時、日本の医師の中で誰ひとり「マックはしっかり考えて食べれば健康食」... 続きをみる

GLP1ダイエット 漫画シナリオ（3） 見返してやる！

ちょっと素敵だけど、やや肥満ぎみの女性が診察室の中に入ってきます。座ります。どっさっと。そして、、 女性： 先生、私、痩せたいんです。 医師： どうして？ 女性： 見返してやりたいんです。昔の服が着たいんです。もう一度、おしゃれを楽しみたいんです。 そして、1年後。。。 女性： 見返してやりました！... 続きをみる

GLP1ダイエット 漫画シナリオ（2）

利用者：本当に、医師による医療サービスということなんだけど、大丈夫なのでしょうか？ 医師：大丈夫です。医師が直接、しっかりとお話を伺います。お悩みの本質的な点を、医学的に解説するお手伝いをいたします。 利用者：もともとは、糖尿病の治療薬としての、お薬なのですよね？ 医師：もともとは糖尿病治療薬です。... 続きをみる

ビヂュリオンを勧める美容外科医がいるとは！

ビディリオンをダイエット目的でyouTubeに投稿している医師がいました。皮膚にしこりができたり、あざになったりすることを知らない、美容系の医師のようです。これは、2000回視聴されているみたいです。 あきれた、としかいいようがありません。 美容ドクターが実演するGLP-1注射（ビデュリオン）の使い... 続きをみる

小食のための幸せレシピ ver.3

なんと、ビクトーザ0．3mgから開始し、食べられない！はずだったのに、5日くらいしてから、食べられるようになりました。それで、0．6mgに増量をOKとしています。手順書どおりに増量していって、全く、自身でできたようです。これを「漸増法」と言います。私たちは、しっかりした「手引き書」を入れて、「漸増法... 続きをみる

少食のための幸せレシピ ver.2

フードアーティストが、GLP1ダイエット、0．3mgを注射した時の、動画です。たった、0．3mgだけで食事が低下してます。私たちが、0．3mgからスタートするのも、こうした女性たちが多いから、などです。 おそばをたべます。eating soba noodles. #GLP-1 #diet #食べる女... 続きをみる

4.7km/hの速度で歩いて30分

ルームランナーやジムなどで歩くと、速度とそれによるエネルギー表示がでます。 4．7km/hで歩くと、かなりの早足。 それでも30分間、あるけば100kcal 。 7200kcal を消費するとなると、30分の72倍。60分の36倍、つまり36時間。 1日は24時間だから、歩いただけでは1日1kgを落... 続きをみる

もう消えます！

読者の皆さんは信じてもらえないでしょうが、かつて書籍が情報流通の主流だった頃、インターネットより書籍のほうがメジャーだった頃、書店にいくと、「食事療法」のコーナーには、私が書いた書籍や、私が監修した書籍が、このスペースの半分を占めていた時代がありました。全盛期には、驚くほど陳列されてました。しかも平... 続きをみる

食べない投資

書店にいったら、「食べる投資」という書籍が目にはいりました。GLP1ダイエットについやす投資は「食べない投資」です。まるで、逆。と思い、書店でレジに並ぼうと思ったら長蛇の列が。（汗；）。 さっそく自宅に帰ってアマゾンで注文しました。内容を読んだら、どこが「食べる投資」と「食べない投資」が違うのかを、... 続きをみる

なぜ人は化粧をするの？ なぜ人はダイエットをするの？

なぜ、女性は化粧をするの？ という題材のQuoraの質問がありました。これは、なぜ、女性はダイエットをするの？ というテーマと共通するものがあります。そこで興味深い回答を引用させていただきます。 なぜ人は化粧をするのでしょう? - Quora Takanori Utsunomiya Takanori... 続きをみる

目標達成。次は、どうすれば？

おかげさまで目標体重になりました。成功しました。 先生、これからどうすればいいのでしょう？ そう聞かれる事が増えてきました。実は、こういう質問が一番、回答が難しいです。なぜなら、エビデンスがありません。医学雑誌でも、臨床試験終了後、投薬を継続した群と、中止した群とを比較していますが、それは3ヶ月のO... 続きをみる

ダイエットができるように「進化」

先のQuoraの話題の中に、以下の一節があります。 話は違いますが近眼のメガネをかければ目が近眼になります近くを見れば目が近眼になります。体はその環境に合わせて変化しようとするのです。必ずしも目が悪いわけではありません。近くがよく見えるように進化したのです。 これをGLP1ダイエットで例えると、 い... 続きをみる

糖質制限は体に悪いのですか？

Quoraに、こういう質問があり、糖尿病専門医としては、見過ごせないので、引用させていただきます。 糖質制限は体に悪いのですか？ - Quora 以下、引用です。なんと1万5千人が閲覧したとのこと。すごいですね。Quoraは。CEOのアダムと、知り合いになっていて良かったです。 相場さんの回答を引用... 続きをみる

高校生に戻っちゃった！

GLP1ダイエットをしながら、ノロウイルスに感染すると、発症当日は、悪心、嘔吐、下痢などで脱水になります。半日くらいで、胃腸の中がからっぽになり、脱水になりますが、楽になることがあります。そういう時、いっきに体重計の数値は落ちます。 「なに、これ、すごーーーい。高校生に戻っちゃった！」 そんな台詞が... 続きをみる

Sick Day ,, Stop !

病気になって体調が悪い時期の事を、糖尿病臨床ではSick Dayと呼びます。通常、Sick Dayは、従来はインスリン療法を継続している受診者に対してのみ、限定して使っていた用語でした。 しかし、これだけGLP1受容体作動薬、つまりGLP1ダイエットが普及してくると、同じ用語での注意喚起が必要かもし... 続きをみる

年末年始は運動！

私たち糖尿病専門医は、薬だけを投薬しているわけではなく、食事療法や運動療法も指導しています。明らかに、血糖値や体重が変化ない、といわれる時期に、ちょっとした変化をもたらすのは、食事や運動療法のみなおしであることが多いです。 停滞期、ほど、食事療法や運動療法を見直す必要性を感じます。 ある患者さんが、... 続きをみる

米国のCMで紹介される薬剤はサクセンダのみ

米国では、普通のテレビコマーシャルに、日常的にGLP1ダイエットが紹介されています。それが許可されているのは、サクセンダのみです。サクセンダを利用したGLP1ダイエットは、「国際標準のダイエット法」なのです。私たちは、そのため、Global GLP1 Dietという名称を当初は考えたくらいでした。 ... 続きをみる

「糖の流れ」で考える！

GLP1ダイエット、どうしてGLP1は糖尿病治療薬から始まったの？と、まだ、沢山の人たちに質問されます。最も代表的な質問かもしれません。 そもそも、「GLP1が糖尿病や肥満の治療に使えるはず」となったのは、以下にしめした論文がきっかけです。2001年の論文です。本物の糖尿病専門医は、こういう臨床研究... 続きをみる

広告せず検索上位。が、他からは脅威！。

広告をバンバンしている、他の医療機関では、かなり高額請求をされるようです。 なぜでしょう？ その理由は、日本では、GLP1注射を抗肥満治療として処方するのは、厚労省が保険医療として認可していないからです。ですから、未承認薬剤というよりは、「未申請薬剤」（そもそも製薬メーカーが申請をしなかった薬剤）な... 続きをみる

受験ドーピングにはしないでください！

アメリカ糖尿病学会（2019、サンフランシスコ）では、いろんな発表がありました。 中でも、デンマークからの発表は、興味深いものでした。現地で聴講してきました。リアルに。その内容は、、 デンマークの糖尿病レジストリー（Danish National Diabetes Register）に、1995～2... 続きをみる

薬価：日本の5倍が普通のアメリカ

以前、ビクトーザはアメリカでは1本10万円以上、サクセンダも13万円という話題をとりあげました。ただ、これはGLP1製剤だけの話ではありません。他の保険承認薬剤においても、日本の薬価の5倍の価格がアメリカではついてしまうのです。 例えば、糖尿病の治療薬であるSGLT2阻害剤にしても、日本の薬価（薬の... 続きをみる

目と肌、粘膜のビタミン －ビタミンAの働き－

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンAは、人間の体を構成する細胞、特に上皮細胞と深い関わりを持っています。 体内は、消化器系の臓器を主として、多くの部分が上皮細胞の一つである粘膜に覆われています。口の中や眼も同様です。 粘膜は、常に分泌物でなめらかに潤っていなければなりません。ビタ... 続きをみる

ビタミンAとは、レチノールのことです。

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンAとは、レチノールのことです。 ビタミン学の引き金ともなった第一号のビタミンが、ビタミンAです。 良く知られているように、極端に不足すると、とりめ（＝夜盲症）になることから発見されました。 ビタミンAは、天然には、科学名でいうとレチノール、レチナ... 続きをみる