肩のムラゴンブログ

首、肩、腰、ひざの激痛

整形外科の名医が教える 最新1分体操 「 ねこ背 」何歳からでも 自力で治せる！ 首、肩、腰、ひざの激痛がここまで改善 ねこ背 何歳からでも自力で治せる! 整形外科の名医が教える最新1分体操大全 首ねこ背 背中ねこ背 圧迫骨折 腰ねこ背 ストレートネックなど続々改善!

久しぶりに身体のことを。

ついに来ました、土曜日です。お休みの方はお疲れ様でした。お仕事の方はお疲れ様です。 今日は肩関節についてお話ししていきます。 本当に久しぶりのお話で申し訳ないです。 さて、質問です！ あなたの肩はどこですか？ 簡単ですね。触れましたか？ では、肩関節ってどこですか？ 触れましたか？触れなかった方は少... 続きをみる

Hideの俳句・短歌 316 ＜ワクチン、蝶＞

ワクチンや時折疼く左肩効いておるらし我が痩躯にて 浮かれたるモンシロチョウの飛んで行き アゲハチョウ家の陰より隣家へと

🍀『ポンコツ化現象から感謝まで』🍮🍀

おはようございます 遊びに来ていただき ありがとうございます ♡╰(*´︶`*)╯♡ アップダウン ⤴︎⤴︎⤵︎⤵︎⤴︎⤵︎⤴︎⤵︎ の 激しい 天候ですが みなさま 元気に お過ごしでしょうか？ とは言え 新緑の5

今日の

私が愛用している美顔ローラーです。 といっても顔に使った事がない！ そういつも首、肩 朝から調子が悪かったので 30分以上かけて首、肩、背中(肩甲骨)のマッサージをした。 なんとか肩甲骨が動いた。 よく効くのよね〜 あとは直貼りカイロで温めます。 で晩御飯 ズッキーニと新玉ねぎのサラダ お好み焼き ... 続きをみる

過呼吸

また、地下鉄の中で過呼吸に。 マスクの下を手でスペースを取り外氣を取り込むも、 すぐひと、ひと、ひと。 座るところはおばさんが荷物を置き、座れない。 だんだん肩で息をするようになり、周りのひとの視線が氣になり出した。 もうこうなると、こころの中で絶叫している。 降りたい降りたい降りたい降りたい‥。 ... 続きをみる

肩に缶コーヒー

もういいよ もう大丈夫 ここまで一緒にいてくれて 本当に嬉しかった 帰り道は 通って来た道 だけど見える景色は まったく違う 何を話していたかも すでに忘れちゃったけど 内容などは関係なく 必要だったのは 大切だったのは 誰といたか それがあなたで本当によかった ポケットに冷たい缶コーヒー その重み... 続きをみる

60肩

みなさま。こんばんは。 五十肩と申しますが六十肩と申しますか左肩が痛くて未だに治る気配がありません。 気にしなければ痛みを忘れるのでですがなかなか友達とれそうとも言えず肩に注射をお願いして痛みを和らげているのですがすぐに効果がきれてしまいます。肩の痛みは瞬間的なものでいつの間にか消えています。 今日... 続きをみる

氣圧が変わるとき

昨日くらいから首に違和感。 氣圧の変化がはっきりわかります。 とりあえずお風呂でまったり寛ぎ手の指のストレッチをしました。 手の指ひとつとっても、首や肩、上半身全体に影響を与えています。 明日は足の指を骨折した方に上半身の運動のみのZOOMをします。 わたしも足指骨折経験があるので、浮腫や熱感、痛み... 続きをみる

肩のセルフケア

肩は、目の高さまでは良く使いますがそれ以上はあまり動かさないことが多いです。 そのため90°までの関節運動はスムーズですがそれ以上となると関節が硬くなり、さらに筋肉がこわばっているため動きにくい、痛みがでるなどの症状がでやすいです。 これを改善するには、目の高さ以上に動かすことです。 なのでラジオ体... 続きをみる

なにがからだを凝らせるのか？

大海原、三途の川、永遠の穏やかなる海からの燦然の光を体験してから2日、 また、ふくらはぎ、首、肩が凝ってきた。 風呂場はわたしの治療場であり、再生工場。 今からまたピカピカに再生するのですが。 🛁♨️ なにが、わたしを凝らせるのか？ で、また、切り捨てることは ひとはひと。 期待を手放すこと。 そ... 続きをみる

掌の向き

わたし達は手首の回内、屈曲をして生活をしています。 夜中にお布団を探すときも、歯ブラシ、箸、スプーン、フォーク、ボールペン、フライパンに鍋、箒、携帯電話などなど、持つものすべて、手首の回内と屈曲をして持っているのです。 (手首を内側に回すこと、手首を曲げること) また、スマホを打つ、パソコンのキーボ... 続きをみる

ペアワーク

ペアワーク ひとりの人は、力を抜いて仰向けに寝ます。 足は膝を立てていても、自然に伸ばしていても構いません。 もうひとりの人は寝ている人の右手を掴みます。 ゆっくりその手を真上に上げていきます。 最初は寝ている人のからだはぴったり床に着いていて、腕だけが上がります。 そしてまた腕全体をもとの位置に静... 続きをみる

杉山選手のオープン戦

2015年2016年と中日ドラゴンズでキャッチャーとして一番試合に出ていたのが2012年のドラフト4位の杉山翔大選手です。2016年は、104試合に出ました。得点圏打率は、3割5分打ちました。盗塁阻止率も肩が弱い方ですが、リーグで上位の方でした。この2年間に試合経験から2017年の開幕戦は、キャッチ... 続きをみる