脂肪筋のムラゴンブログ

脂肪筋でもインスリン抵抗性ではない

こんばんわ～ 脂肪大好きなMr.ろんり～ですw 何度か書いた 「脂肪筋」 インスリン抵抗性に大きく影響している しかし 脂肪筋でも、インスリン感受性が良い場合もある それは、 持久性運動能力が高いマラソンランナー アスリートの筋肉は、インスリン感受性が高いにもかかわらず 筋肉内に、脂肪が多いと報告は... 続きをみる

脂肪筋だと短命になるし、ケツの穴が小さいヤツには呆れるワタクシ。

おはようございます。 今日は土曜日ですが、仕事です。 あ～、今日は超寒そうです。 いやだな～、休みにすればよかったよ。 朝も目覚ましが鳴ってからすぐ起きれず 目覚ましを止めるまで4分もかかっていました。 その代わり、熟睡はしたかな？ 今日は特に今、書くことを思いつかないので 食事記録からです。 朝食... 続きをみる

インスリン抵抗性の改善（脂肪筋の落とし方）

こんばんわ～ 元フィットネス指導者のMr.ろんり～ですw インスリン抵抗性の大きな原因の 『脂肪筋』 筋肉内に脂肪が溜まっている状態 これは、瘦せ～肥満の全体型で現れる しかも小食でも 原因は、 高脂肪食と運動不足 脂肪筋を改善し、 代謝の良い体には良く動く事 1日合計1時間程度の有酸素運動で約10... 続きをみる

インスリン抵抗性を改善する

こんちわ～ ポンコツ製造マシーンのMr.ろんり～です 「脂肪筋」 は、 筋肉の細胞内に脂肪が過剰にたまった状態 脂肪筋になると、インスリン抵抗性になりやすい 脂肪筋は、運動不足が大きく影響する 肥満・標準・痩せ、全ての体型で 体型と言うより体重で また、高脂肪食を3日摂るだけで、 脂肪筋は増え、生活... 続きをみる