お天気も良く ポカポカ陽気 で 良い感じ☀️ こりゃ 何だか朝から やる気が出てくる！？ ゴハン を炊いて 自家製ヨーグルト もセット それから 勿論 洗濯物 も しちゃいましょう🎵 本日の体重……54.5キロ (朝食) 白湯 フルーツグラノラ ソイラテ×２ (昼食) ラムカレーライス 納豆・らっきょう 緑茶 (夕食) ザ・ポテト あめ色たまねぎ味 チョコパイ×２ ソイラテ 昨日は 🍲しゃぶ菜

あら🎵今日は☀️晴れ☀️たのね 天気が良いだけで 何だか！？ ハッピ～✨ 寒いのが 大嫌い な 私 きゅぴパラ子…… これからの 寒い時期 が 苦手 です(￣▽￣;)💦 本日の体重……54.7キロ (朝食) 白湯 フルーツグラノラ ブルーベリーヨーグルト ソイラテ×３ (昼食) 玉子とじ丼 ワカメスープ チャーシュー レタスともやしのナムル プチトマト 緑茶 (間食) 瀬戸しお揚げせんべいミッ

2年位前にヨーグルトメーカーを買いました。 (決してメーカーさんの回し者ではありません) その当時は、友人からR1ヨーグルトを種菌として、ヨーグルトメーカーでヨーグルトを作ると節約になるよと教えてもらい、種菌に牛乳を加えてヨーグルトを作ってました。 暫くしてから、乳製品を控えようと思う時期があり、豆乳を加えて豆乳ヨーグルトを作るようになりました。 そして、最近はカロリーオフの豆乳を見つけたので、そ

昨日 夕食時調子に乗って！？ 久しぶりに 炭水化物 の ラーメン を 食べたら❗ ほ～れ この通り❗❗大幅な体重増加❗❗❗ それに ブログアップ後に 飲食してるし…… 要注意……夕食時 炭水化物摂取 と 深夜の飲食 本日の体重……57.2キロ (朝食) 白湯 万田酵素 マルチビタミン スリムアップスリム ソイラテ (昼食) シナモンレーズンベーグル (ピーナッツバター＆ハチミツ) サラダ 自家製ヨ