自転車通勤のムラゴンブログ

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血管年齢が実年齢を下回った！「食べる投資」で未来を変えるワタクシ

皆様、おはようございます。 3月に入り、春の訪れを喜ぶ一方で、鼻がムズムズ、目がシボシボ……。そう、今年もあいつがやってきました。「花粉症」です。私は薬やマスクはもちろんですが、最近は「花粉よけスプレー」を玄関に常備しています。出かける前にシューッとするだけで、衣類への付着を抑えてくれる優れも... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2026/03/03 09:07
【60代の食事記録】冷え込みMAX！自転車通勤の防寒対策と家計簿チェックに追われるワタクシ

おはようございます。今日もまたお仕事です。ほんとに昨日はむちゃくちゃ寒くって、久々「やばい！」って思うくらい寒かったですね。私は毎日自転車で通勤しているのですが、手袋をしていても指先が冷たくて冷たくて……。もうこれは「しもやけコースまっしぐら」だなと思いました。さすがに今日からはカイロを貼って... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2026/01/26 08:58
新たな視点で自転車の価値魅力を創出する

初めて日本に自転車が輸入されたのは1870年頃とされています。フランスのミショー型のベロシベート。ミショーとは会社の事で、ベロシベートはラテン語で早足の意味らしいです。今でもフランスでは自転車をベロと呼ぶみたいです。前輪に直接クランクとペダルがついています。
andrews6931 アートサイクル堺一条通店　クラウドファンディング2ndstage 2025/09/01 01:13
アートサイクルクラウドファンディング2ndstage

仁徳陵築造1600年から伝来する自転車産業鉄鍛冶〜鉄砲鍛冶〜自転車産業精密な金属加工の技術と作業の分業と集約が伝わり、整備されました。
andrews6931 アートサイクル堺一条通店　クラウドファンディング2ndstage 2025/09/01 01:07
暑さにも老害にも負けない！中年女子の自転車通勤とリメイクごはんのワタクシ

おはようございます。今朝は身支度して朝、買い出しに行ってきました。ただ早く行き過ぎちゃって、まだ日曜の特売卵が出てなくって焦りました。それを買うために早く行ってるんでね。ちょっとスーパーで思ったより、卵が出てくるのを待ってたら時間がかかって今ご飯を食べながらまたブログ書いていますが、時間が... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2025/08/03 09:06
目標まで3.8

体重＋0.2 体脂肪 −1.3 やばい😅徐々に迫り来るなってはいけない体重あー、本気になれ‼️ あすけんでは、660カロリーオーバー昨日、食べたお好み焼き…美味しかったから食べ過ぎたな😟 でも、美味しかった😋えびが何とも言えずいい味出していたのよ台風🌀が来てるて…😱 今日の出勤、... 続きをみる
kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2025/07/14 06:35
残金163円とベランダ菜園に助けられたラストスパートの節約生活で頑張るワタクシ

おはようございます。今朝ももぐもぐタイムのブログタイムです。雨のようですが、バスに乗ると予算オーバーしそうなのでなんとか自転車で行きます。勤務は繁忙期になったので 15分遅出にしてもらいました。帰るのは遅くなりますが残業をつけたくないのと朝の15分は貴重です。 📷今日の記録 6月23日... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2025/06/24 08:44
雨でも元気！肩こりと疲れに効いたのは…健康敷き布団とチーズケーキ⁉︎なワタクシ

おはようございます。今朝ももぐもぐブログタイムです。雨模様ですが昨日も結局自転車カッパで行きました。今日もそうします。今日の記録、2025年6月10日（火）昨日は1日中雨でしたが、私はしっかりとカッパを着て、自転車で往復通勤をやりきりました！🚲☔️ 不思議なことに、あんなにどんよりした... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2025/06/11 08:57
街で見かける仲間たち

私の住んでいる所は決して大きな街ではないのですが、自転車通勤をしているとそれなりに歩行者を見かけます。そこで気になるのが、杖を使って歩いている人。数えたことはないけれど、ひとりやふたりということはなくて思いのほか多くの方が杖を使われてます。ご高齢の方が多いけど、ときには私と同じアラカン世代と思... 続きをみる
初めましてのシニア暮らし 2025/02/12 17:51
寒仕込み

1月20日の明日は大寒 1月20日～2月2日立春の前日である節分までが1年で最も冷え込む頃、この寒さを活かして味噌やお酒を仕込むことを「寒仕込み」と言うそうですな特に美味しい味噌やお酒が出来上がると言われるそうですな寒さの利点を生かす先人の知恵に脱帽ですな大寒前の小寒、今年は1月5日～1月... 続きをみる
へんなおじさんおじさんのネタ話 2025/01/19 10:18
大雨でもチャリ通勤で浮かしたお金がお菓子代に変わるワタクシ。

おはようございます。今日も仕事です。昨日は午前中は結構な雨が降りました。バスでJRは早々に運休情報が出始めバスは動いていましたが、いつ来るか分かったものではありません。タクシーをよぼうかと思いましたが、やはり勿体ないと思い、カッパと雨用ハットでフル装備で自転車で行きました。いやー... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2024/11/03 08:18
少し復活？

↓ ↓ ↑今ココおはようございます😊 今日も暑いし、午後からゲリラ豪雨になるかも？らしいです。でも、今朝は少し体が楽かな？と思い、パルスオキシメーターをしたところ、上の写真のとおり、段々と酸素飽和度が人並に戻ってきました😊 昨日は、何回測っても安静にしていても、 86〜よくて93あたりだった... 続きをみる
copdオバ copdオバ 2024/07/06 08:43
雨か😩

おや、写真は晴れてる実は雨…不思議だわ🙄 今日は濡れるの覚悟で行かなくちゃ‼️
- 60歳
- 雨
kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2023/12/12 06:49
初めてのネットカフェ。

仕事休み。生まれて初めてネットカフェへ行った。読みたい漫画があったから。ファブル！スマホのアプリで無料で読んでたやつ。全部は読めなかったわ。いや、集中したら楽勝で読めるのだが、仕事持ち込んでたりしたから。また休みの日に行こう！あの空間、好きかも。同僚に、使わない自転車を貰ったので、... 続きをみる
- ネットカフェ
皿々皿々書簡 2023/08/24 20:54
夏の快適自転車通勤対策

まだ、梅雨が明けていないけれど、30度越えの暑さはもう、夏の暑さです(真夏はもっと高いけど💦) 自転車通勤で汗をかくのは、なるべく控えたい( ˊᵕˋ ;)💦 なのでその対策は、長年色々な方法を取って今に至ります！まず、首用の保冷剤をガーゼ素材のネックマフラーで包みます。服は暑くなると半袖Tシ... 続きをみる
バタコ今日、一日を大切に 2023/07/05 20:12
# 自転車通勤
- 自転車・サイクリングの消費カロリー計算機
- 2月の通勤自転車＆走行記録
- 次は断捨離かな?
- 自転車トレーニング20年の歩み-2/3　自転車通勤編
- こんな土曜日でした　/　ドラマの感想…
- 交通費を使うことにしました
- 心の迷い。
- これからのお金の使い方は…
- 中距離・自転車通勤通学　必要なものリストと注意点（1）
- 中距離・自転車通勤通学　必要なものリストと注意点（2）雨がっぱ
- 中距離・自転車通勤通学　必要なものリストと注意点（3）防水カバン・大きいビニール袋
- 中距離・自転車通勤通学　パンク修理材と空気入れ（4）
- 中距離・自転車通勤通学　ヘッドライト・テールランプ、補助灯、反射材（5）
- ダイエットと運動の日々
- 【少しドキドキしてきた】〜踏ん張る所存です（笑）〜
自転車専用レーンの補修作業

こんにちは。フィリピンのマニラ首都圏などの都市部では、交通渋滞と大気汚染がひどいです。自転車による移動が見直されています。フィリピン南部ミンダナオ島のダバオ市ロクサスアベニュー沿いの自転車レーンの標識を修正している作業員が目撃されています。自転車レーンネットワークは、パンデミッ... 続きをみる
- フィリピン
フィリピン帰りのヨコピーノフィリピン帰りのヨコピーノ 2023/06/05 11:58
日々のこと自転車を買おうか迷う

職場が変わり、実は車通勤から自転車通勤になりました(≧▽≦) 車の運転が苦手なので、車通勤になった時はとっても心配でしたが、定期的に乗っているとだんだん慣れてくるものですね。お買い物も車で行くことが多くなってました。職場が変わり、久しぶりに自転車通勤になりました。でも今は自分の自転車を持って... 続きをみる
SAKURA 好きなこと。好きなもの。自分ファーストで生きる。 2023/01/15 07:00
悪あがき

さて、2週間チョイ後に還暦を迎えるお爺ちゃんなオイラですが… 性懲りも無く、自転車通勤を始めました。今回は、距離が片道5キロ弱と短いんですが、行きはよいよい帰りは恐い…な感じで山の中腹にあるオイラの自宅は最後500mほどがなかなかな勾配の登りなんです。仕事でかなり疲れているのに、更に最後の最後キ... 続きをみる
wayout660ss 2スト125・250＆TOKYO ENDURO CLUB 2022/12/20 04:49
時間が大事

今朝出勤前、ラジオ体操第一と第二一生懸命やってみた！昔学生の時、ラジオ体操のテストがあった。その時の体操のやり方を思い出しながら真剣にやってみたよ！太ももぷるぷる膝ガクガク汗じんわり～昔はなんの負荷も感じなかったラジオ体操今真剣にやってみるとなかなかハードだった～自己流のス... 続きをみる
Ohana Ohana〜ひとり・スローライフを愉しもうよ 2022/04/26 22:00
食費節約の鍵はお弁当とメルカリでプチ収入を増やすワタクシ。

おはようございます。今朝も冷え込んでいますが、昨日よりはいささかましかもしれません。湿度は27％と相変わらずなので、加湿器をまずONすることから朝はスタートします。昨日は、結局バスではなく自転車で通勤しました。私が出る頃は雪は溶けていて大丈夫でした。ただ途中、大きな橋を3回渡るのですが... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2021/12/28 07:31
自転車通勤に拘る理由と相変わらずなのでスクショしたワタクシ。

おはようございます。今日も空は曇っていますが、雨はそこまでではありません。本日の話題は・・・。 ①多少の雨なら自転車でいく理由 ②愛すべき広島風お好み焼き、美味しいコーヒー。 ③相変わらずしつこい悪徳ブロガーさん ④ラムダ株上陸を隠蔽？などなどです。ブルグミュラーを弾いてみた清い流れ b... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2021/08/18 07:39
一人暮らしの人がワクチン否定派が多いのもわかる気がするワタクシ。

おはようございます。今日も暑くなりそう。ワクチンを打つ人と打たない人のキーワードは「依存性」なのかなと推察いたしました。詳細はブログにて。今日もおまちしています。ワタクシなりの情報収集でためになるブロガーさんもご紹介していますので、是非！いつもnice！ありがとうございます。アメブ... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2021/07/15 09:29
それぞれのブログにより個性が違うと気がついたワタクシ。

おはようございます。色々な考え方があり、それは人それぞれで、仲良しだからすべて同じ考えではないのだということ。それはそれでいいし、だからその人を否定するということはありません。そんなことを考えさせられる今日この頃です。今日も、遊びにお越し下さい。じゃ、またね❣ イージーブレスアルファ ... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2021/07/06 07:26
夏の通勤時の工夫

今住んでいる街に来てから20年余り経ちます。娘が小学一年生になるのを待って始めたパートも17年間になります。パートは自転車で通える場所を選んでいるので… 季節や天気によっていかに快適に自転車で通えるかを考えて来ました。その結果、今までの夏の通勤時は… 薄手の長袖の上着に帽子、首には… ガーゼ素材... 続きをみる
- 外出快適グッズ
バタコ今日、一日を大切に 2021/06/09 19:05
旅は道連れ世は情けと言うけれど、一人旅になりそうです。

おはようございます。今朝は、雨模様。おかげでよく眠れました。そろそろ締め切りの旅行ツアーの申し込み。一人で楽しく行くような感じになりそうです。旅先での出会いもあるかもしれませんしね。私には一人旅が似合うのでしょう。じゃ、またね❣ 226 23 イージーブレス 2個入り（男女兼用）アドバ... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2020/09/11 07:43
少しずつ認められたことが嬉しかった一日

こんばんは！朝は失礼いたしました。たいした内容のブログではなかったのですが、何を書いていたのか、思い出せません・・・。が、まあ、行ってみよう～！そうそう、昨日はバスで行こうと思っていたのですが家を出たら、雨は降っていなかったのでラッキーと自転車で出たのです。しかし、あともう少しという... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2020/06/27 22:03
フィリピンの自転車通勤

おはようございます。フィリピンでは、公共交通機関の座席数の削減や、便数の削減などで、医療従事者などでは、自転車通勤を余儀なくされています。何としても職場に行かなくてはいけない人たちです。フィリピン政府も自転車専用レーンを設置するなど自転車での移動を奨励しています。この女性は、医療に従事... 続きをみる
- フィリピン
フィリピン帰りのヨコピーノフィリピン帰りのヨコピーノ 2020/06/27 09:48
仕事も生活も時間との戦い～ブログを休みたいけど休めない～

おはようございます。昨夜雨がよく降ったようですが、今朝は上がって、空の色が明るいのでこのまま晴れていくのかな？取り敢えず、自転車で行けそうです。何が大きいかというと、交通費ですね。自転車で行くと月、1000円の駐輪場代だけです。交通費は半年定期を6か月で割った金額で月々支給されていま... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2020/06/19 07:27
去年と同じこと・違うこと

アイスバーグが咲きました。去年と同じフラワーベースに去年と同じ薔薇とラベンダー。去年と同じ生活が出来難くなった今、「去年と同じこと」にほっとします。職場までは約6kmあり、コロナ以降自転車通勤。道すがら薔薇が綺麗なお家を見つけたり、美味しいサンドイッチ屋さんを見つけたりと、それなりに楽しんでいま... 続きをみる
cielo cielo 2020/05/09 18:48
今週は自転車通勤

今週はお天気が続いているので月曜日から自転車通勤をしています。 15分程の道のりですが、少しだけある坂道を上る時は、「電動自転車が欲しい～ぃ❗❗」と、叫びながら必死でこいでます(笑) しかし、気持ちの良い、爽やかな風や桜並木を見ると穏やかな気持ちになります。本来ならこの桜の下では「飲... 続きをみる
- お弁当
akeば～ぁこれから♪これから♪楽しい人生🎵 2020/04/08 18:35
ジジイはジジイなのです、若くないのに自転車飛ばすな！

こんばんは。今日はイベント初日でした。私はお客様が11組来て下さいました。売上もOではなく、最低の売上はとれました。全員、前の会社からのお客様でした。有難かったです。全体からしてみたら、この動員数は多い方で、上司や同僚たちも、フィールドが変わってもこれだけお客様が来て下さることに対し... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2020/03/19 23:05
休みのようで休みでなかったお休みの日

こんばんは。今日はお休みでした。。自転車通勤の疲れか？新しい会社での仕事の疲れが出たのか？いつもなら朝ドラみたさに8時前には目が覚めていたのに、起きたら8時半まわっていて、スカーレットを見損ねました。明日がいよいよデビュー戦なのですが、前日が休みになっていて、私の中では、あのお客様にも... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2020/03/18 22:27
交通費を浮かせてメルペイで節約するとカロリーはオーバーする

おはようございます。今日、明日はお休みです。今の会社に入って初めての2連休です。今日のお花はヒヤシンスです。ちょっと花の形が個性的ですね。道端で野生で咲いていました。昨日は朝寝坊した分、少し余裕がなかったのですが自転車通勤二回目にチャレンジしました。家から会社までいろいろな行き方のコー... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2020/03/14 10:04
自転車通勤にチャレンジ！

おはようございます。今日のお花は雪柳（ゆきやなぎ）です。木に咲いてる小さなお花です。今朝は朝寝坊してしまいました。スピードアップです。昨日はいいお天気だったので自転車で出勤しました。時間に余裕をもって、ゆる～くペダルを漕いでいきました。荷物が最近、多くて書類など持ち歩いているのでかばん... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2020/03/13 08:35
お休みはおうちカフェで優雅に過ごす

おはようございます。今日のお花はムスカリです。昨日はお休みでゆっくりしていました。あまり遠方にドライブとかいうことはできないのでやっぱり家でゆったりと過ごすことが今の最大の贅沢かもしれませんね。友人からお茶プリンを頂いていました。紅茶も頂きました。自分ではなかなか買わないお高い紅茶です... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2020/03/12 07:46
初めて買ってみた中古品ブランドバックにときめく

おはようございます。花の写真はお客様のお宅から、ローダンセマムです。今日はお休みです。今の会社は平日一日と、日曜日が休みというパターンが多いみたいですね。体力的に2日出て休み、3日出て休みというパターンが多いのでラクです。昨日は雨ですが、今日は晴れています。仕事もコロナ騒動ではあります... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2020/03/11 10:04
サイクリングロード復活

台風19号での被害を受けていた二子玉のサイクリングロードがとりあえず復活しました。この砂が、ほぼサイクリングロードだけですが、取り除かれていました。さすがにグラウンド部はまだですが、サイクリングロードだけでも相当な砂の量だったと思います。この早い復旧はさすがだなあと思います、ご苦労様です。あ... 続きをみる
- MTB
- 東急二子玉川駅
wayout660ss 2スト125・250＆TOKYO ENDURO CLUB 2019/10/28 19:06
自転車通勤～

こっちに引っ越してきて自転車通勤始めてます。沖縄では片道14キロを車通勤してたけどここは職場に駐車場もないし、家から最寄駅まで3キロもあるので、いっそのことチャリンコ通勤に切り替えました♪ とはいってもチャリンコもってないのでデポで調達。大手メーカーのジャイアントのクロスバイククラスター201... 続きをみる
ふくんちゅハピネスグラウンドのブログ 2019/06/26 08:21
ホイールも交換しました。

結局ホイールも交換してしまいました。シマノのM785。つまりはXT グレードなのでまあまあでしょう。これで1kgの軽量化。デフオルトのホイールはどれだけ重かったのかということですが、まあエントリーモデルの29erなのでそんなモノでしょう。現在10kgちょっとなのでフツーのクロスバイク並みの重量です... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2018/10/24 21:55
自転車通勤したいけど、、、

自転車通勤を考えた自転車乗りはきっと数多いと思います。というか私がしたいんですが、なかなかハードルが高いんですよね。試しにこないだ職場まで自転車で行った時の記録を出しておきましょうあ、心拍は胸ベルトつけてないので適当ですけどね？都内で働いている私の自転車通勤時間はこんな感じになります。電車... 続きをみる
ちづるん chidurunのロードバイク練習日記 2018/10/08 08:00
冬用自転車通勤装備②

以前、通勤用にフェイスマスクを購入しましたが、見た目が怪しかったので、別のものも買ってみました。 Amazonで￥100で買ったフェイスマスクと、￥359で買ったイヤーウォーマーです。送料込みで安かったですが、中国からの発送なので届くのに時間はかかりました。送料だけで赤字になりそうな値段です… ... 続きをみる
- 東武北越谷駅
フウ 31歳からの自転車 2017/12/11 18:00
冬用自転車通勤装備

毎朝、駅まで5kmほど自転車通勤をしていますが、朝晩は空気が冷たく、耳が痛くなります。そこで、Victoriaでこんなものを購入しました。フェイスマスクです。（￥2,900+税）口元がメッシュになっていて、息苦しくならないようになっています。 5,400円以上だと、越谷レイクタウンランニングの... 続きをみる
- フェイスマスク
- 東武北越谷駅
フウ 31歳からの自転車 2017/12/01 18:00
自転車通勤

今回は、自転車通勤についての話です。時間雨が降っていない日は、自宅から駅までクロスバイクで通勤しています。距離にして5kmほどで、信号待ちを含めても20分程度で着いてしまいます。自転車に乗る前は、バスを使っていました。道路がすいている帰りはバスでも20分ぐらいで着きますが、混んでいる朝だと... 続きをみる
- クロスバイク
フウ 31歳からの自転車 2017/11/09 18:00
自転車通勤を試みる

なんやかんやで繁忙期突入(´・ω・`)ストレス？からか右目にめばちこ。人相変わって気持ちもやさぐれ。お化粧しないと気合入りませんね(´Д` ) 土曜日はいい天気だったのですが、いよいよ間に合わないという危機感を感じて珍しく休日出勤しました。何時に行かないといけないという訳でもないので、ロードバイ... 続きをみる
大根あし大根ローディー、今日も行く。 2017/03/14 09:00
ローゼルの蕾が( *´艸｀)

久々の日記です。書くことがたまっています。まず愛車ミラココアとさよならして現在自転車通勤です。健康の為、将来の夢の為決断しました。「なんでこんな暑いときに・・」と皆さんに言われましたが、「思い立ったら吉日です」それと、この前フラワーアレンジの先生に聞いた「幸せに導く20の項目」にある... 続きをみる
- 広島県
タチジャコウソウハーブの種まき日記 2016/08/14 00:19
シンガポールの自転車事情

シンガポールははっきり言って自転車向きのところではありません。来るまでは大きさ的には淡路島ぐらいなので自転車向きだと思っていたのですが、なんと言っても暑い。自転車で走るには暑すぎるのです。だからかどうか、自転車は多くありません。シンガポールの自転車糊は本格的に乗っているヒトと実用で乗っているヒトの... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2016/06/11 01:49
ねんがんのくろすばいくをてにいれたぞ

貰い物カンチブレーキとかついてますクロアから外した部品でレストアしてみる取り敢えず全バラしだハイテンフレームらしい、取り敢えずペイント剥がし塗ってみた図クリア塗装がしっかり残ってらっしゃる、剥がし液足りないんですけど？ここは諦めて他の整備に回ろう、、
自転車で遊ぶ仮 maokicn9aのブログ 2015/07/24 05:29
自転車用ムレないリュックサック

自作してみた「お金が無いなら作ればいいじゃない」メッシュ効果でムレ無い！凄い！副産物として段差でのリュックの暴れも吸収してくれます。色だけなんとかしたい、どうやって染めようか。目立た無いからこのままでも良いけども(笑
- 自作
自転車で遊ぶ仮 maokicn9aのブログ 2015/07/16 03:57
2巡目おへんろそのV(36番～38番)

2巡目おへんろそのV概要(36番～38番) 2巡目おへんろそのV 前日(大阪～倉敷)(4/30) 2巡目おへんろそのV 初日(坂出～高知)(5/1) 2巡目おへんろそのV 2日目(36番～37番)(5/2) 2巡目おへんろそのV 3日目(38番)(5/3)
踏台親愛的更新日記2004から2018 2015/05/09 23:11
2巡目おへんろそのV概要(36番～38番)

おへんろの報告です。とりあえず概要のみ。詳細はまた書きます。今回は二巡目のこれまで4回で残したところを自転車で拾って来ようと思ったのですが、自転車にあまりにも乗っていなかったので散々でした。今調べたら、今年になってから乗った一番長い距離は42kmでした。ほかはツーキンの32kmばかり。こんな状態で... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2015/05/06 16:48
チューブラーを貼るのがうまくなりました。

Uサイクルパーツで買ったチューブラーはだいたい1ヶ月でこうなります。一番安い特価品ですが、おそらく店頭で売れ残って劣化しているのでしょうね。腐ってもVittoriaですから商品が悪いはずはないと思います。前の白のを替えたばかりですが、おへんろに行く前に替えとこうと思って1ヶ月ほど使用したモノを本日... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2015/04/26 21:40
candyをツーキンに

いま、実は(って言ってたかも知れませんが)ツーキン用にメインロードレーサーのCandyに乗っています。考えたらこのメインロードレーサーにあまり乗っていなくてもったいないと思って。でも、ツーキンにカーボンホイールは流石にもったいないのでアルテグラのホイールを使おうと思ったのですが、やっぱりチューブラー... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2015/03/29 18:35
2巡目おへんろそのIV 詳細

11月22日と23日の2日間で行ったおへんろのレポート詳細版です。 1日目:2014年11月22日(46番～53番) 2日目:2014年11月23日(54番～58番)
踏台親愛的更新日記2004から2018 2014/11/29 21:36
2巡目おへんろそのIV概要(46番～58番)

おへんろの報告です。とりあえず概要のみ。詳細はまた書きます。次回の続きだとホントは36番土佐の青龍寺からなのですが、今回は少し飛ばして46番は伊予の浄土寺からにしました。この3連休でバスで行くにはベストだと思ったからです。土佐はまた改めて長めの休みに自転車で行こうと思います。行程は下記のとおりで... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2014/11/24 18:00
鎖骨骨折の巻

忙しいのが一段落したので、これからはもう少し何か書いていけるかと思います。とりあえず少し前のことになりましたが、右鎖骨骨折のことなどを。 9月21日に自転車で転倒して右の鎖骨を骨折しました。ジムへ行くのに自転車に乗っていて、駐輪場の手前のインターロッキングで曲がるのに自転車を倒しすぎて滑ってしまい... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2014/10/26 20:18
2巡目おへんろそのIII

1日目(32番～35番) 2日目(国民宿舎土佐～多ノ郷)
踏台親愛的更新日記2004から2018 2014/07/27 21:11
2巡目おへんろそのII

1日目(20番～23番) 2日目(24番～27番) 3日目(28番～31番)
踏台親愛的更新日記2004から2018 2014/07/27 21:06
2巡目おへんろ3日目(17番～19番)

5月5日(3日目) 朝6時前にネットカフェを精算して外に出ると小雨がぱらついていました。そういえば昨晩大阪は明日雨になるという情報をLINEでもらっていました。気にも留めていませんでしたが、よく考えたら天気予報で大阪が雨のときは徳島もたいてい雨でした。突然やる気が失せてきたのですが、井戸寺のあとは恩... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2014/05/12 21:11
2巡目おへんろ2日目(12番～16番)

2日目は結局寝たのかどうかわからないまま朝を迎え、5時前に明るくなってきたので起きました。片づけをしてコーヒーを飲んで、5時半には出発しました。ツェルトを撤収してこれから出発するぞの図。昨晩長戸庵まででやめておいて正解でした。長戸庵から先の方が険しかったですね。 45分ぐらいで柳水庵に到着。しか... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2014/05/11 19:06
2巡目おへんろ初日(1番～11番)

5月3日の朝は5時45分ぐらいに家を出て北急/御堂筋線で梅田まで出て、そこから阪急で三宮へ。この日は高速バスも早くから満席で、三宮発のに乗らないと大阪からは午後のバスしかなくなっていたのです。三宮には7時10分に着き7時40分のJR高速バスに乗りました。予定では徳島駅到着が9時35分でしたが実際には... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2014/05/11 14:41
おへんろ二巡目

久しぶりにおへんろに行ってきました。1巡目は2008年の5月に結願したので六年ぶりです。 1巡目の基本方針は 1.自転車ですべての坂を上る。2.野宿する。でしたが、2巡目は1.軽快に速く回る。2.紙の地図を使わない。3.朱印は集めない。です。でも、今回は徳島の札所がけっこう近くにまとまっているとこ... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2014/05/10 22:14
輪行袋

ブレーキをセンタープルに換えたミニベロのソラですが、けっこうイイ感じになっています。従って、8月に東京に行くときはこれで行こうと思っています。もちろん、乗って550km走っていくワケではなくて輪行して東京を走ろうということです。ということで、新しい輪行袋を超特急で作りました。980×3000mmの... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2013/07/14 20:46
センタープル

ミニベロのソラのブレーキをセンタープルのに交換しようと思いましたが、センタープルはアウター受けが必要なのです。カンチブレーキ同様。ということで、買ってきたのですが、オーバーサイズと思ったらインチだったのです。仕方がないので1/8インチ分削ることにしました。ところがSUSはアルミのようには簡単に削れ... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2013/07/13 22:04
銀ちゃんもシュラックニス

アルミのロードレーサーの銀ちゃん3号もコットンバーテープ・シュラックニス仕上げにしました。ちょっとハンドルが太いのと、コットンが分厚いのとでCandyほどシャープさが出ないのですが、ブルホーンならではの味わいが出ていると自己満足。
踏台親愛的更新日記2004から2018 2013/06/08 22:30
5月の走行距離とバーテープ

5月の走行距離は940kmでした。Candy(クロモリのロードレーサー)が236kmで、銀ちゃん3号(アルミのロードレーサー)が570km、Mojo(ピスト)が134kmでした。久しぶりに1000km超えそうだったので先週末に少し頑張って走ろうとしたのですが、チューブラーのタイヤがパンクしてしかも... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2013/06/02 22:04
嵐山

土曜日は朝8時過ぎに心斎橋まで自転車で行き用事を済ませて、その後淀屋橋から京阪電車に乗って樟葉まで。樟葉を久しぶりに自転車でブラッとしました。楠葉中学校のあたり、交野神社を通り野田から町楠葉を抜けて、中之芝から橋本、八幡市へ。そこから小学校のときからの友人Sの自転車のフィッティングをしてから一緒に嵐... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2013/05/19 20:50
小浜往復とカーボンホイールのインプレッション

4月29日久しぶりにロングライドしてきました。これまで200km以上のロングライドをするときには、事前に100km、150kmくらい走ってから本番としていたのですが、今回はいきなりだったのでさすがに無理があったかもしれません。しかし、ガソリンアレイで組んでもらったカーボンホイールのおかげで、久しぶ... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2013/05/12 18:27
銀ちゃん3号

Nijiさんのポタリング用ロードレーサーというコンセプトに触発されて、私も街乗り用のロードが欲しくなっていました。この度やっと、シングルスピードのロードレーサー、銀ちゃん3号をまたもとのロードレーサーに戻しました。クランク、スプロケ、リアディレイラー、ホイール、STIがUltegra、フロントディレ... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2013/04/25 21:35
7701

Candyのクランクをついに7701のDura Aceに交換しました。Candyを作ったときに銀ちゃん3号につけていたUltegraをそのまま移植しましたが、クロモリのフレームにはやはりホローテックIIの太いクランクは似合わないので替えたいと思っていたのです。私としてはデザイン的に許せるシマノのクラ... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2013/01/13 21:25
走り初め

今日は走り初め。彩都西→忍頂寺→見山の郷→妙見山→高山→箕面コース。約60km。とにかく寒くて寒くて、下りイラネ、全部上りでええわ、という気分でした。こんなの初めて。妙見山で初詣。駐車場が満車なので下で通行規制していました。これも初めて。箕面では事故。ワゴン車がひっくり返っていました。これはたまに... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2013/01/03 20:55
自作ディスクホイール

Mojoのディスクホイールを作り直しました。材料同じは0.275mmの厚さの塩ビ板。ビアンキのロゴをペイントしました。パンチで穴を開けハトメをしてポリカーボネイトのネジで留めました。かなり軽量化。ただし、前輪なので風でかなり舵を取られます。
踏台親愛的更新日記2004から2018 2012/07/15 17:33
道の駅

自称「道の駅」。大阪の芦原橋にあります。
踏台親愛的更新日記2004から2018 2012/06/16 22:02
ディスクホイール

Mojoのホイールを加工しました。今回は0.275mmの厚さの塩ビ板。
踏台親愛的更新日記2004から2018 2012/06/10 20:57
5月の走行距離

で、5月の走行距離ですが、727kmでした。また月平均1000キロと言えなくなりました。内訳は3号が431km、モリ君が128km、Mojoが168kmでした。最近アルミのシングルロードレーサーの銀ちゃん3号をツーキンのメインとして使っていましたが、軽くて(7kgほど)ラクちんで物足りないのでMo... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2012/06/04 22:42
4月の走行距離

いまごろですが。4月の走行距離は1,787kmでした。1ヶ月あたりの走行距離ではこれまで最高です。台湾一周で1200km以上走っていますのでそれ以外では500kmほどです。今年の累計が4月末時点で4,207kmになったので、「月1,000キロ走る自転車ツーキニスト」というのもまたウソではなくなりま... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2012/06/04 22:41
環島初日台北→台中 / 2012年04月22日(日)

22日初日のスタートです。数年ぶりに朝食を摂ってホテルをチェックアウトして、まずは台北駅へ。ここを出発点として、「善道寺」近くの家美飯店前広場に移動。ここで美留さんとキーパンさんに出発式を挙行していただきました。お二人に見送られていよいよ出発。望遠レンズで撮られた密会写真風のもの。 7時半くら... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2012/05/03 23:30
明けましておめでとうございます。

お健やかに清々しい新年をお迎えになりましたことをお喜び申し上げます。 12月の走行距離は757km、内訳はCandyが0km、銀ちゃん3号が428km、Soraが8km、モリ君が208km、Mojoが113kmでした。ランとステップマシンの合計が80kmでした。 2011年の走行距離は10,905k... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2012/01/02 21:42
ソラの復活

ソラを復活させました。ソラはもう2年近く乗っていませんでした。ほぼフレームだけの状態で置いていました。ソラはミニベロですが、軽量化しすぎて危なくなって乗らなくなりました。ミニベロはホイールベースが短いしフロントヘビーになりやすいのであまり軽くするとジャックナイフしやすいのです。私も急ブレーキで前... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2011/10/23 17:03
銀ちゃん3号のサドル

銀ちゃん3号のサドルをこんな風にしました。合成皮革を剥いで、クッションを剥がして革だけ張ろうと思ったのですが、別にもうこのままのプラスティックだけでもイイかなと思ってそうしています。骨盤さえしっかり立てて乗れば痛くはりません。この自転車では200kmも300kmも走ることはないのでこれで充分です。... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2011/10/23 16:53
最近の自転車を

まずはモリ君前フォークはクロモリに戻して、RDとスプロケットをアルテグラに。シフターはバーコンに。これでコンポはフロントが105(ギアは39一枚のみ)、リアがアルテグラ10速。ハンドルは軽量ブルホーンを大胆にカット。重量はフォークが増えたため約9kgくらい。次に、銀ちゃん3号ハンドルは軽量アル... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2011/09/09 17:43
最近のMojo

タイヤを替えました。白いディープリムを履いたビアンキのためにあるようなタイヤです。白のディープリムに変えてフツーになってつまんないというご意見がけっこう多かったのでまた少しPOPな感じに戻しました。
踏台親愛的更新日記2004から2018 2011/01/10 10:30
ホイール前後完成

Mojoのホイールが組上がりました。これで前後とも白です。前輪はさすがに慣れもあって、けっこう早く組むことができました。ロードレーサーのホイールは無理ですが、街乗りのシングル固定は速くても40km/h程度、常用速度域が30km/hくらいですからそんなに精度がなくても大丈夫でしょう。
踏台親愛的更新日記2004から2018 2011/01/02 19:47
手組ホイール完成しました。

まあ、ワリとラクに組み上がりました。今度は白いホイールです。取り敢えずリムが割れてしまった後ろのみ。リムだけ交換してハブもスポークも前のを使い回ししました。だから、スポークに番号を書いたタグを付けました。これで順番に組んでいきました。本当は振れ取り台、センターゲージ、テンションメーターという工具... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/12/23 19:01
今年も月平均1000キロ達成

12月14日に12,000km/年達成していました。まあ、あと半月で500kmくらい走れればと思います。シングル化した銀ちゃん3号がとても調子が良くて実はツーキンにとても重宝しています。モリ君がツーキン最強だと思っていたのですが、銀ちゃん 3号が最強かも。シングル化しただけでとてもツーキンにも使い... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/12/20 18:59
復活しました。

閉鎖していた間の記事は↓こちらにあります。 http://blog.goo.ne.jp/carodiario/
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/12/07 23:33
9月の走行距離

9月の走行距離はちょうど1,000kmでした。内訳はモリ君が805km、mojoが195km。9月末までの今年の累計走行距離は9,404km。まだ月千キロペースは守っています。 8月の走行距離は920km、7月は685kmでした。
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/10/02 23:05
モリ君のタイヤ交換

夏にどうも調子が悪かったモリ君でしたが、今回タイヤを交換しました。いつも使っていたKENDAのMTB用の26×1.00ですが、5月にあさひの通販で買った分はとてもヒドかった。まず重量が重かった。コンティンジェンシーを超えていました。これだと軽量タイヤとしての意味はありません。でも、ヒドいのはそれだけ... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/10/02 20:22
自転車とロック

自転車は自動車よりは停めるのがラクで便利です。駐車場を探してウロウロすることもありません。もちろん、歩道に溢れるように停めてある自転車は通行の妨げとなりますし、ヒジョーに迷惑ですが、自転車を停めるべきところや、そうでないところでもある程度節度を持って停めていればイイかと思うのです。ところが自転車駐... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/10/02 18:07
久しぶりの日記

6月の走行距離は1,038kmでした。けっこうギリギリでした。危うく1000キロを切るところでした。雨の所為ではなく出張があったし、朝から現場直行というのも多かった所為です、たぶん。7月は頑張って走ろうと思います。内訳はモリ君が673kmでmojoが365kmでした。先週ガソリンアレイに行ってクロ... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/07/06 20:05
5月の走行距離

5月の走行距離は1183kmでした。う～ん。初日の257kmがあるのにこの平凡な数字。今年になってから月間1,000kmはなんとか達成していますが、ギリギリばかりです。モリ君はクランクを替えてとても調子イイです。速度が2km/hは上がった感じがします。あまりツーキンでタイムトライアルはしないので... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/06/08 23:28
定期代

5月分の給料で半年分の定期代が入ったので自転車のサプライ用品を買っておこうと思いました。とりあえずはあさひの通販でKENDAのMTB用の26×1.00タイヤとマキシスのMTB用チューブのフライウェイト、それにSoraのキャリパーブレーキ前後と東京行きでなくしたUSB充電ライトを注文しました。その... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/05/30 17:27
ロングライドお江戸行き到着後とまとめ

ホテルは四ッ谷三丁目のJALシティ四ッ谷でもちろんマイルを使いました。ホテル到着後シャワーを浴びて近くの日高屋で夕食。ニラレバ炒め定食と温玉旨辛ラーメンを食べコンビニでデザートおよびお菓子を買って食べまくってその日は早めに就寝。しかし、顔が火照ってよく眠れませんでした。日焼けと少し風邪を引いたのか声... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/05/06 22:20
ロングライドお江戸行き後半浜田省吾篇

翌朝は5時半に目が覚めたけど結局走り出したのは7時20分。まずは掛川城を見て走り出します。 R1をしばらく走ると小夜の中山トンネルへ。親近感を覚える名前です。07:44分 R1がまた藤枝バイパスになるのですが、このバイパスが通れないためR81を通りR208に行かなければならないのになぜかR208が見... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/05/06 21:43
ロングライドお江戸行き前半ピンクレディ篇

まずは29日から。一応豊中の自宅から大阪市内に行き国道1号線(以下R1)の起点である梅田あたりに行きそこからずっとR1を走って長岡京の実家へ。大阪-京都間のR1はとても懐かしい場所なのです、私にとって。市内で用事も片づけたのでこの日の走行距離は75kmでしたが純粋にR1を走ったのは50kmくらいで... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/05/06 21:29
東京に行きます。

昨年計画しておきながら行けなくなってしまった自転車で東京行く計画ですが、今年はなんとか実行します。 4月29日にゆっくり大阪の自宅から京都の実家に行き、4月30日早朝7時までには実家を出発して、名古屋をだいたい13時から14時くらいに通過してその日は浜松くらいまで走る予定です。翌5月1日はまた7時... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/04/24 23:16
アワイチ

3月20日(土)に自宅-明石間も自走の淡路島一周に行ってきました。走行距離は268kmでした。淡路島一周のことを自転車海苔はアワイチというそうです。琵琶湖一周はビワイチ。それではアワイチの詳細報告です。行程は以下。自宅→明石→(フェリー)→岩屋→淡路島一周→岩屋→(フェリー)→明石→自宅自宅... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/03/22 20:17
久しぶりのロングライド

東京行きに備えてロングライドの練習をしなければと思っていて、先週末にとりあえず行う予定でした。これまで私は一日に200kmしか走ったことがないのですが、東京まで2日かけて走るなら一日300km走っておけば安心だと思うので一度試しておこうと思ったのです。と、決めたのですが、さてどこを走るかと考えまし... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/03/15 21:42
2月の走行距離

2月の走行距離は1,078kmでした。内訳はモリ君が585km、Mojoが345km、銀ちゃん3号が148kmでした。実は今朝まで走行距離が千キロに足りていないと思い込んでいたので60kmくらい走りに行こうと考えて神戸に行ってきたのでした。三宮まで往復して73kmでした。
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/02/28 20:29
今日のツーキン

今日は朝のツーキンがいつもより一時間ほど遅くてよかったので、七時半頃に家を出たのですが、遅い時間だとクルマも多くてあまり飛ばせないと思い、ゆっくり優雅に走ろうとビアンキピスタのMojoで行きました。ところがこの時間はクルマも多いのですが自転車も多いのです。すると遙か前方に走っている自転車を発見して... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/02/25 22:55
チェーンオイル

ツーキンの友その4 フィニッシュラインテフロンプラスツーキンに一番重宝しているグッズです。これを使うまではフツーのオイルを使っていました。するとすぐにコールタールのようなものがこびりつくのでマメにチェーン洗浄をしなければなりませんでした。しかし、けっこう面倒くさいのです。しかもウチはマンションな... 続きをみる
踏台親愛的更新日記2004から2018 2010/02/20 16:39
# 自転車屋
- 自転車・サイクリングの消費カロリー計算機
- 16年ぶりにお付き合いが始まった
- ダディっ子
- 【納車報告】COLNAGO V5Rs
- 【納車報告】TREK Madone SL 5 Gen 8
- 【納車報告】ANCHOR RE8 105 Di2 MODEL
- 【dettievo☆evoの業務日誌】ブログ再開！
- 宿題ひとつ終わる
- 【自転車タイヤ交換】在庫なしからの即日対応！【9,800円】
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- お店も多様化がいいと思う。
- 石垣島トライアスロン自転車輸送サービス予約完了
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