管理栄養士より 食品交換表を使った献立の立て方。 今日はどのおかずが食べたい?から考えてみましょう。 今は文中の食品交換票もだいぶ見やすく綺麗になっています。 鈴木吉彦(著)、塩沢和子(著)
血糖値のムラゴンブログ
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今朝の体重 43.2kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 6/20 100 88 126 94 109 87 114 6/21 102 106
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管理栄養士より 民間療法、健康食品など どうしても試して見たいものがあれば医師や管理栄養士に相談してからにしましょう。 食事療法は、無理なく気長に継続できる方法を見つけましょう。 鈴木吉彦(著)、塩沢和子(著)
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管理栄養士より 食事に関してわからないことあれば積極的に管理栄養士に聞いてください。 どうしたら相談できるか、主治医に聞いてみましょう。 鈴木吉彦(著)、塩沢和子(著)
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たくさんの経験をもとに、半蔵門で新たなクリニックを開きました。 HDCアトラスクリニック糖尿病療養指導士ナース K. Y.(企画・制作) 東京の中心地の糖尿病センターから 東京の中心地
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インクレチンが実用化に至るまでのお話です。 インクレチンとは、厳密にいえば、GIPと、GLP1との、ふたつを、合わせて表現する用語ですが、2021年6月現在、GIPを応用した薬剤は、まだ発売されていません。 したがって、当面は、インクレチン、イコール、GLP1,と考えていただいて大丈夫です。 ただ、... 続きをみる
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糖尿病の、かつての治療概念が変わっていきます。ぜひご覧ください。 HDCアトラスクリニック糖尿病療養指導士ナース K. Y. (企画・制作) 新薬がパラダイム転換を起こす https://www.youtube.com/watch?v=aPoRw7QmoXI
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管理栄養士より お酒はもう飲めない?外食はどうとったら良い? 一人一人、その時の状況によって違ってきます。 鈴木吉彦(著)、塩沢和子(著)
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管理栄養士より 食品交換表を賢く使いましょう。 鈴木吉彦(著)、塩沢和子(著)
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管理栄養士より エネルギー(カロリー)の高い食品ほど1単位の重量は少なくなります。 鈴木吉彦(著)、塩沢和子(著)
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管理栄養士より 食品交換表を使ってバランス良く食事をとるのが大切。 鈴木吉彦(著)、塩沢和子(著)
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管理栄養士より 自分の必要なエネルギーが決まったら、3食にバランスよく振り分けましょう。 鈴木吉彦(著)、塩沢和子(著)
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管理栄養士より 食品交換表はなぜ、1単位=80キロカロリー。 なぜでしょう? 鈴木吉彦(著)、塩沢和子(著)
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管理栄養士より さあ、食事療法を始めましょう。 食品交換表があると便利です。 鈴木吉彦(著)、塩沢和子(著)
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管理栄養士からのコメント 食事のお話の前に、糖尿病の基礎知識から。 鈴木吉彦(著)、塩沢和子(著)
- # 血糖値
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HbA1cに一喜一憂する人は多い 確かに、糖尿病に限って言えば良い数値の方が良い ただ、状態状況年齢によってHbA1cも個人個人変わる(上限値・下限値) 日本糖尿病学会によると、 まず65歳以下で血糖正常化を目指すならHbA1cは6.5%未満を目標 注意点と言うか条件は、運動療法・食事療法のみの場合... 続きをみる
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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わかりやすく解説しています。ぜひご覧ください。 監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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監修:松岡健平 著:鈴木吉彦
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今朝の体重 43.3kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 6/6 121 96 130 6/7 135
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今朝の体重 43.4kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 5/28 126 120 99 201⇧ 5/29 135
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今朝の体重 43.5kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 5/15 89 71 110 68 129 93 112 5/16 94 93
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BMI31を越えると立派な肥満 残念な事に2型糖尿病にもなります 『血糖値と不安』 血糖値の急降下も、 不安、心配、緊張などが起こる原因と1960代には言われていた 機能性低血糖は、血糖値が下がる時、色々な精神症状が起こる、と 2015、ジュース、精製した砂糖や加工食品を取りすぎる人はうつ病になるリ... 続きをみる
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今朝の体重 43.4kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 5/8 99 128 193↑↑ 5/9
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なんとなーく 残念な お天気の 昨日… 先輩の かゆいかゆい… 体重 維持で 6.8Kg… お熱 38.0℃ 先輩 お薬の 副作用が 出てしまうので 使えるお薬が ほぼ ない… なので… 血糖値検査で 確認しながら… 現在まで 長期に渡って ステロイドで 治療中… 唯一 副作用の出ていない 痒み止め... 続きをみる
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今朝の体重 43.4kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 4/25 109 83 141 106 109 184↑↑ 4/26 140
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先日立ち寄った日比谷ミッドタウン。 花がキレイ! こちらを1か月以上放置してしまいました。 糖尿病においては、特筆すべき事項もない生活で、糖尿病内科のクリニックへの受診もしていませんが、体重がじりじり増加していて、血糖値どうなってるのかちょっと心配。 ジムも再開したいけど、東京の感染者も相変わらずす... 続きをみる
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今朝の体重 43.3kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 4/17 101 81 124 101 169↑ 88 192↑↑ Σ(゚Д゚)
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血糖値を上げにくくする副菜・夕食選び・血糖値が乱れる食事方法
生活習慣が乱れていると高血圧や糖尿病といった様々な病気を引き起こします。 これを生活習慣病というのですが実際にどうやって生活習慣を改善させていくのかが 皆さん分からないところですよね。 そこで生活習慣から糖尿病にならないために血糖値を上げない食事をまとめてみました。 もちろんすでに糖尿病になっている... 続きをみる
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今朝の体重 43.2kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 4/11 66 166↑ 97 122
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血糖値!気になりますよね。 血糖値って甘いお菓子や果物だけでなくご飯やパン、麺類などの炭水化物を食べても上昇します。 缶コーヒーの砂糖の量って知っていますか? 微糖でもスティックシュガー2本分も入っているんですよ。 そんな血糖値なのですが高い状態が続くと糖尿病になってしまいますよ。 糖尿病になったら... 続きをみる
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今朝の体重 43.3kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 3/23 131 106 166↑ 3/24
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今朝の体重 43.4kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 3/11 110 118 189↑↑ 95 110 102 157↑ 3/12 114 114
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今朝の体重 43.3kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 3/7 182↑↑ 131 138
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今朝の体重 43.3kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 3/1 86 109 190↑↑ 3/2
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今朝の体重 43.2kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 2/13 116 117 148 79 115 100 135
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今朝の体重 43.2kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 2/7 113 118 151↑ 2/8
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今朝の体重 43.3kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 1/26 79 80 104 115 184↑↑ 1/27
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今朝の体重 43.4kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 1/21 94 93 124 108 131 68 120
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今朝の体重 43.4kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 1/12 114 119 108 157↑
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今朝の体重 43.2kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 1/1 114 134 148 1/2
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昨年大晦日の話です。 年越し蕎麦セットとお節料理を猛急ぎで作って、主人&子に持たせて送り出し、 夕飯を用意する時間まで、ぐでーっとしていました。 朝からずっと料理・料理・料理でしたから。 お節って作るのほんと時間かかりますよね! うちはコンロ3口ありますが、お節って煮物類が多いので3口ともフル稼働で... 続きをみる
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今朝の体重 43.0kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 12/14 97 123 90 151↑
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今朝の体重 42.9kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 11/28 124 129 92 161↑ 11/29
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今朝の体重 42.8kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 11/22 81 94 108 83 117 91 144 11/23 75 8
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今朝の体重 43.0kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 11/10 106 96 98 11/11 81
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10月に受けた検診の結果が戻ってきました。 会社を退職したことにより、主人の会社の健保の配偶者検診として受けたところ、検査項目がかなり減っていましたが、気になる脂質の一部や糖質は測定して貰えました。 コレステロール、なかなかいい感じ! 総コレステロールは測定外になりましたが、去年はギリギリ正常範囲だ... 続きをみる
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今朝の体重 43.1kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 11/1 144 132 140 11/2
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夕飯は、いつも主人、子、私の3人で食べています。 でも先日、主人が夕飯は同僚と食べるから要らないからと言うので 主人を待たず、子と私で早めの夕飯を食べていました。 子は、白飯より素麺などの麺類が大好きです。 でも主人は、夕飯に麺類は基本的にNGの人。 主人がいないため、夕飯に素麺をゆでて欲しいとねだ... 続きをみる
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今朝の体重 43.3kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 10/25 112 111 113 10/26
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今朝の体重 43.5kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 10/22 110 109 118 10/23
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今朝の体重 43.4kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 10/15 89 93 120 89 159↑ 87 106 10/16 88 絶食
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今朝の体重 43.3kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 10/10 78 69 116 71 114 62 117 10/11 90 77
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今朝の体重 43.2kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 10/5 107 78 94 70 106
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今朝の体重 60.8kg 血圧 107&70 今日もオートミールパンケーキを作ってみました。 食後血糖値は1時間で、180 超え*\0/*です。 たくさん糖分摂ってるわけではないと思うのですが 食欲の赴くままに食材をチョイスするとこうなります。 バナナを半分にしたり、粉糖をエリスリトールに代えたりし... 続きをみる
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今朝の体重 43.1kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 9/25 121 174↑ 107 9/26
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血糖値の自主測定をし始めてから、なんだかとても調子がいいです(^_^)v うさりんごさんのブログで知った『ルイボスティー』(^^*) 私も飲み始めました。 それがよかったのでしょうか。 実はルイボスティーと同時にレモン水も飲み始めました。 ポッカレモンですけど。 レモン水も 炭水化物をとる時に飲むと... 続きをみる
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今朝の体重 43.3kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 9/18 90 77 108 97 117 95 146 9/19 93 100
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でしょうね………。 毎食後デザートとして、甘いものたべてました。 アイスクリームも買い置きをしっかり食べてました。 小腹がすいたらおやつ食べてました。 食事の炭水化物は少なめでしたけど。 でも神様は見ていました( ̄。 ̄;) 間食してはダメなのですね。 アルコールを絶ってから、やたら甘いものが食べたく... 続きをみる
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今朝の体重 42.7kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 9/10 (122) (138) 58↓ 147 61↓ 107 9/11 93 88
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今朝の体重 43.0kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 9/6 156↑ 120 117 9/7
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今朝の体重 42.7kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 9/1 138 151↑ 103 9/2
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今朝の体重 42.9kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 8/27 104 109 103 8/28
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今朝の体重 42.4kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 8/21 87 93 126 167↑ 114 8/22
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ケース買い♪ ☆三ツ矢サイダーW カロリーゼロ Asahi だいたいカロリーゼロ系は何となく味が ポヤァっとしてたり、変な甘さがあったりするが これは完全三ツ矢サイダー!! しかも!! トクホ(特定保健用食品) 商品ごとに有効安全性に関する審査をしっかり 受けて、消費者庁による特別許可を取得している... 続きをみる
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今朝の体重 42.6kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 8/15 106 96 124 113 122 90 125 8/16 83 67
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今朝の体重 42.4kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 8/7 64 48⇩ 131 61 90
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今朝の体重 42.4kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 8/4 180↑↑ 139 145 8/5
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今朝の体重 42.3kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 7/31 130 143 150↑ 8/1
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今朝の体重 42.4kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 7/25 172↑ 153↑ 127 7/26
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今朝の体重 42.3kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 7/20 79 90 127 73 115 85 137 7/21 80 83
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今朝の体重 42.4kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 7/15 85 92 131 83 142 83 137 7/16 81 9
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今朝の体重 43.0kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 7/10 95 103 129 83 106 78 161↑ 7/11 92 10
- # 看護師
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2型糖尿病
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糖質を体内に溜めず、余分な脂肪は体外に!
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漫画『ケットウ!~糖尿病内科医・甘栗美咲~』第1巻予約開始!
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連載漫画『ケットウ!~糖尿病内科医・甘栗美咲~』第6話配信開始
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漫画『ケットウ!』の本を置いてくださる書店様・クリニック様募集!
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